Artes/cultura
25/09/2017 às 09:51•1 min de leitura
Do lado de dentro e do lado de fora, hidratar-se precisa virar regra, por isso beba muita água diariamente e escolha um bom creme hidratante para passar no seu tipo de pele.
Manter uma alimentação equilibrada e saudável, rica em alimentos naturais e integrais, é uma forma simples e inteligente de cuidar da pele. Apostar em frutas e vegetais para complementar suas refeições é sempre um bom negócio, já que esses alimentos têm antioxidantes e fazem com que todo seu corpo trabalhe bem.
Quanto mais natural e colorido estiver seu prato, melhor! Combinar fitonutrientes de cores diferentes é algo que faz um bem enorme à pele – e, claro, a todo o corpo. Coma frutas, vegetais e especiarias que criem um prato bonito, colorido e saudável.
Proteger sua pele dos raios solares é uma medida que retarda o envelhecimento e faz com que sua aparência fique mais bonita e saudável. Além do creme protetor, aposte em roupas específicas para quem fica muito tempo sob o Sol e acessórios também.
Assim como o tabagismo, ambientes muito poluídos fazem mal à saúde e, por consequência, à aparência da pele. Fique longe da fuma de cigarros e de qualquer outro tipo de poluição. Seu corpo e sua pele agradecem.
Manter um estilo de vida saudável é ideal em todos os momentos da sua vida, e isso inclui comer bem, praticar atividades físicas, cuidar do corpo e da mente, e sempre procurar a ajuda e a opinião de um médico dermatologista caso aconteça algo estranho ou diferente com a sua pele.