Sucos para desintoxicar o corpo após o Carnaval

14/02/2013 às 11:591 min de leitura

Crédito: Thinkstock

Depois de aproveitar os dias de Carnaval, é hora de começar o ano de verdade. Porém, nem sempre é fácil espantar o cansaço que sobrou das festas e enfrentar a rotina. Quem está se sentindo exausta não precisa se preocupar, pois é normal. Segundo a nutricionista do Centro de Bem-Estar e Fisioterapia Levitas, Andreia Gonzalez, o problema surge pela falta de alimentação adequada aliada ao consumo exagerado de bebidas alcóolicas.

Para que o corpo se estabilize, é preciso repor os líquidos e minerais perdidos, de preferência com muita água e sucos de frutas. “Os sucos naturais, com propriedade detoxificante, e os sucos verdes ajudam a limpar as toxinas acumuladas”, indica a nutricionista.

Assim, ela aconselha tomar chás que atuem no sistema digestivo, como os de boldo, erva-doce ou cidreira. Além disso, é importante ficar atenta à alimentação, pois o objetivo nesses dias desintoxicação é limpar o fígado, sendo necessário ficar longe dos alimentos gordurosos, principalmente das frituras.

Para que você elimine as toxinas do organismo mais rapidamente, Andreia preparou duas receitas de sucos que vão ajudar você a se reestabelecer. Em ambas as opções, basta higienizar bem os alimentos e colocar no liquidificador. Confira:

Suco 1

  • 1 folha de couve-manteiga higienizada e cortada
  • 1 maçã
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 200 mL de água ou água de coco

Suco 2

  • 1 folha de couve-manteiga higienizada e cortada ou 2 colheres de sopa de clorofila líquida
  • 1 fatia média de abacaxi
  • 1 punhado de hortelã
  • 200 mL de chá verde ou água

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