Ter um bichinho de estimação traz benefícios à saúde

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É indiscutível a alegria que um bichinho de estimação pode trazer para uma casa. Ter um amigo sempre pronto para brincar e esperando o seu carinho pode trazer mais benefícios do que você imagina, não somente para o seu bem-estar, mas também para a sua saúde em vários aspectos.

Recentemente, algumas pesquisas têm revelado o poder benéfico da companhia dos animais para as pessoas, mostrando que eles são capazes de nos ajudar a viver por mais tempo, a prevenir ataques cardíacos e até serem essenciais na cura da depressão.

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Um artigo do médico Mark Hyman no The Huffington Post citou esses benefícios como sendo provenientes da “vitamina P”, fazendo uma brincadeira com a palavra Pet (bicho de estimação em inglês). Segundo o autor, uma recente pesquisa mostrou que há mais animais de estimação nos lares americanos do que crianças, sendo mais de 50 milhões de cães e 50 milhões de gatos.

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O médico afirma que a companhia de um cão pode proporcionar alívio do estresse semelhante à prática de meditação e yoga, além de outros benefícios para a saúde.

De acordo com Mark, inúmeros estudos, incluindo os financiados pelo Instituto Nacional da Saúde dos Estados Unidos, mostram que os cães podem proporcionar um apoio social e alívio do stress melhores do que até mesmo os nossos amigos e familiares podem oferecer.

Outros estudos também já mostraram que possuir um animal de estimação pode reduzir os hormônios do stress, como adrenalina e cortisol, melhorar o funcionamento do sistema imunológico e tratamento da dor, aumentar a sensação de confiança nos outros, reduzir a agressividade, aumentar a empatia e melhorar a aprendizagem.

Muitos desses benefícios são causados pelo aumento do hormônio do bem-estar, a oxitocina. Um recente estudo revelou até que ter um bichinho no ambiente de trabalho pode reduzir o stress no dia a dia corporativo, sendo que algumas empresas já estão permitindo a companhia deles.

Se você ainda não tem um cão ou um gatinho, que tal visitar uma feira de adoção? Com certeza tem um bichinho especial esperando por você, que pode deixar a sua vida mais feliz e você ainda mais saudável. Confira abaixo alguns dos benefícios relatados em vários pesquisas:

• Reduzir a pressão arterial;
  
• Reduzir batimentos cardíacos irregulares (arritmias);
  
• Melhorar a função dos vasos sanguíneos;
  
• Aumentar a longevidade após ataques cardíacos;
  
• Aumentar os níveis de exercício e atividade física;
  
• Reduzir o colesterol e os triglicérides;
  
• Reduzir consultas médicas e pequenos problemas de saúde;
  
• Prever crises convulsivas;
• Alerta de hipoglicemia;
• Elevar a autoestima;
• Melhorar o estado de alerta e atenção entre os idosos.