Comer a mesma coisa todos os dias ajuda a cortar calorias

Criatividade na cozinha, pratos lindos, interessantes e cheios de variedade. Parece uma boa ideia, correto? Para os pesquisadores da Washington State University não é bem assim. De acordo com a pesquisa, variar demais o que se come pode fazer com que você engorde mais. A base do estudo está no fato de que repetir a mesma comida todos os dias faz baixar o seu interesse.

A mesma comida todos os dias pode fazer com que você acabe consumindo até 100 calorias a menos, em média. Ainda assim, é importante balancear o seu prato para que não falte nenhum nutriente importante no seu organismo. Trinta e duas mulheres participaram desse estudo. Elas foram divididas em dois grupos.

Um deles comparecia à universidade todos dias e realizava tarefas de 30 minutos em um computador. Logo depois de terminar o trabalho, elas recebiam um prato de macarrão com queijo. O outro grupo deveria fazê-lo apenas uma vez por semana. Ao final dos 35 dias de pesquisa, os cientistas chegaram à conclusão que havia uma diferença de 30 calorias entre as duas equipes.

Vale lembrar que não é uma boa ideia fazer esse tipo de restrição alimentar com pizza, massas e alimentos que já são conhecidos por fazerem a balança mostrar números maiores para representar o seu peso.