Parece mentira, mas esboçar um sorriso é uma alternativa válida para induzir a sensação de felicidade.

Quando estamos tristes ou aborrecidos, o corpo fica tenso, e o rosto, enrijecido. Por isso, é natural ser mais difícil esboçar uma expressão alegre. No entanto, nem sempre vemos o quanto prolongamos a sensação de desconforto devido à nossa postura.Pensando nisso, é importante lembrar que&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124327-5-beneficios-de-sorrir-segundo-a-psicologia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">o sorriso pode proporcionar benefícios consideráveis</a> ao reduzir a pressão arterial e aliviar o estresse, indo muito além de conferir uma tonalidade diferente aos nossos dias.<h2>Segundo a ciência, sorrir é um primeiro passo importante</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22233934952002.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Um sorriso não muda a realidade, mas pode ajudar a encará-la melhor. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O que é difícil de supor é como o simples ato de esboçar um sorriso, mesmo sem motivo concreto, é um começo mais importante do que imaginamos, pois ajuda a melhorar o humor. Um meta-estudo, publicado em 2019 no Psychological Bulletin, reuniu evidências de que o riso estimula a felicidade.Pesquisadores estabeleceram uma relação interessante entre essa manifestação e a <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/105740-as-9-dicas-para-a-felicidade-eterna-de-acordo-com-um-psiquiatra-russo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sensação de felicidade</a>. Claro, tal efeito variou com base no cenário, mas os movimentos faciais se mostraram ser úteis para influenciar o estado de espírito, ainda que levemente. Na presença de determinados estímulos, os efeitos foram mais intensos.Em suma, pode parecer um pouco exagerado simplesmente sorrir quanto todo o cenário impõe o oposto, mas é possível recorrer a alguns métodos para facilitar isso e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120158-5-formas-de-ser-mais-feliz-em-seu-trabalho.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ampliar a sensação de bem-estar</a>, inclusive no ambiente de trabalho. Ouvir palavras de apoio, recorrer a uma leitura estimulante, olhar a fotografia de uma pessoa querida ou mesmo do animal de estimação, bem como ver algo que seja considerado engraçado são formas válidas de avançar nesse sentido.<h2>Um sorriso gera muitos efeitos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22234010329003.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Na dificuldade de sorrir sem motivo, uma dica é criar motivos para facilitar isso. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Outro experimento, publicado na revista Nature Human Behaviour, está alinhado com essa teoria. Ele permitiu a análise dos participantes sorrindo em situações diferentes, e duas delas apresentaram os resultados que atestam isso: ao sorrir para a foto de uma pessoa sorridente e mesmo ao reproduzir a expressão alegre observada em uma fotografia, as pessoas relataram que a sensação de felicidade aumentava.Apesar da resposta emocional ser subjetiva e variar bastante, esse resultado levanta um ponto interessante e que nem sempre voltamos a nossa atenção, que diz respeito à nossa postura e forma de agir. Manter os músculos contraídos e adotar uma postura fechada não só aumenta a tensão, como pode ter um efeito reflexo em quem está próximo.As <a href="https://www.tecmundo.com.br/mega-curioso/24068-quer-parecer-mais-esperto-fique-atento-a-forma-como-voce-se-expressa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">expressões faciais</a>, por sua vez, parecem ter um efeito mais intenso que supomos. E se sorrir pode aumentar a sensação de felicidade, ainda que levemente, ficar com o rosto franzido pode ter o efeito oposto. Ou seja, todo cuidado é pouco, e a tentativa de se manter alegre definitivamente é válida.Afinal, para quem quer conquistar a confiança das pessoas e se relacionar melhor, seja na vida pessoal ou no trabalho, o sorriso também é o caminho mais indicado para <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/127732-como-fazer-amizades-na-vida-adulta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estabelecer conexões</a>. Claro, para isso, é necessário ser espontâneo e deixar os sorrisos verdadeiros à mostra, abrindo mão da timidez ou mesmo do mau-humor.

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"Finja até conseguir": é verdade que sorrir, mesmo sem motivo, estimula a felicidade?

Projetar os danos macroeconômicos causados por mudanças climáticas futuras é essencial para políticas de adaptação, mitigação e justiça climática.

<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/128677-guerras-mudancas-climaticas-e-ia-relogio-do-fim-do-mundo-nunca-esteve-mais-perto-da-meia-noite.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Se costumamos dizer que a coisa não está boa para ninguém</a>, um estudo recente realizado por pesquisadores do Instituto Potsdam para Pesquisa de Impacto Climático (PIK), na Alemanha, aponta que o PIB global diminuirá em US$ 38 bilhões até 2050.&nbsp;A baixa será causada pelas emissões de CO2 que já estão na atmosfera da Terra.Isso significa que essa redução, equivalente a 20% da atividade econômica das nações do planeta, ocorrerá mesmo que a humanidade, por uma espécie de milagre, consiga reduzir efetivamente a poluição por carbono, afirmaram os pesquisadores em um comunicado à imprensa.&nbsp;Esses prejuízos serão causados principalmente pelo aumento das temperaturas, mas também pela variação no padrão de chuvas e mudanças sazonais. Segundo o primeiro autor do estudo, Maximilian Kotz, cientista do PIK, a queda nos rendimentos afetará mais fortemente países do sul da Ásia e África, embora possa atingir também regiões da América do Norte e Europa.<h2>Cumprir o Acordo de Paris evitaria a perda global de renda</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/18/18140418897171.jpg" alt="x (Fonte: Maximiliano Kotz et al./Divulgação)."><figcaption>Alterações percentuais da renda per capita sem impactos climáticos. (Fonte: Maximiliano Kotz et al./Divulgação)</figcaption></figure></figure>Publicado recentemente na revista Nature, o estudo diz que o mundo pagará um preço real, no caso bilhões de dólares por ano até 2100, se a Terra ultrapassar 2&nbsp;°C acima dos níveis climáticos de meados do século XIX. Só que, em um curto período, <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118375-o-que-foi-o-acordo-de-paris.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a temperatura global já subiu 1,2&nbsp;°C acima da meta proposta no Acordo de Paris em 2015</a>.Segundo os autores, o investimento anual capaz de segurar o aquecimento global abaixo dos 2&nbsp;°C é somente uma pequena fração dos prejuízos que poderiam ser evitados.&nbsp;O autor principal Max Kotz, especialista em ciência da complexidade do PIK, alerta que ficar abaixo do limite de 2&nbsp;°C “poderia limitar a perda média de renda regional a 20%, em comparação com 60%” em um cenário de altas emissões.<h2>Países menos responsáveis por emissões sofrerão mais</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/18/18141420230181.jpg" alt="x (Fonte: Getty Images)."><figcaption>Países menos responsáveis pelas alterações climáticas sofrerão as maiores perdas financeiras. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Coautor do trabalho, o cientista sénior do PIK, Anders Levermann, traz um dado perverso na divisão dos prejuízos. "Prevê-se que os países menos responsáveis pelas alterações climáticas sofrerão perdas de rendimento 60% superiores às dos países com rendimentos mais elevados, e 40% superiores às dos países com emissões mais elevadas", diz o pesquisador.As projeções, que se baseiam em 40 anos de dados econômicos e climáticos de 1,6 mil regiões do planeta (em vez de estatísticas nacionais), prevê que a maioria das nações tropicais, muitas com o crescimento já comprometido por questões climáticas, pagará uma fatia maior da conta, diz o estudo.Nesse sentido, diz a coautora Leonie Wenz, também pesquisadora do PIK, "nossos cálculos são extremamente relevantes" para orientar estratégias governamentais de adaptação aos impactos climáticos.&nbsp;Ela também sugere negociações lideradas pela ONU, para compensar as nações em desenvolvimento, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/125193-aquecimento-global-limite-de-1-5-c-pode-ser-ultrapassado-ate-2027.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">que mal contribuíram para o aquecimento global</a>, pelas perdas inevitáveis.

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Rendimento dos mais pobres cairá 20% até 2050 devido às mudanças do clima

Algumas medidas adotadas no dia fazem muito bem ao planeta, além de poder representar economia financeira para quem as adota.

<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124676-sustentabilidade-6-ideias-que-vao-mudar-tua-vida-e-a-do-planeta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sustentabilidade</a> é mais do que um conceito, é também um modo de levar a vida pensando em práticas cotidianas que realmente sejam eficazes para o planeta. Ser ecologicamente responsável atualmente é cada vez mais necessário, mas em meio a tantas dicas e sugestões, nem sempre é fácil decidir quais medidas adotar.A parte boa de um <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124208-as-6-cidades-mais-sustentaveis-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estilo de vida sustentável</a> é que ele também pode auxiliar na economia. Leia com atenção as sugestões abaixo e procure as que melhor se encaixam em sua rotina.<h2>1. Uso consciente de automóveis</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/19/19104844331037.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A diminuição no uso do carro é uma prática sustentável. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Pensar na questão da <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122801-5-alternativas-de-mobilidade-sustentavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mobilidade urbana&nbsp;</a>é uma importante prática de sustentabilidade. Especialmente em grandes cidades, os deslocamentos não são tão simples, já que os centros urbanos nem sempre oferecem opções de transporte público. A ausência de ciclovias e ciclofaixas também é um problema. Porém, há como fazer uso consciente do carro.Pequenas distâncias podem ser feitas com o uso de bicicletas e patinetes. Andar também é um modo eficaz de diminuir a emissão de dióxido de carbono. Ambas as formas, além de tudo, são exercícios físicos que <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121570-6-beneficios-que-caminhar-diariamente-traz-para-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">garantem vigor físico</a>. Escolher um dia da semana para deixar o carro em casa e ir ao trabalho de transporte público ou carona também contribui para o meio ambiente.<h2>2. Reduzir, reutilizar, reciclar</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/19/19104924236040.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A reciclagem é fundamental para a saúde do planeta. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Estas três palavras são importantíssimas quando se pensa em modos de vida sustentáveis. Reduzir o consumo de produtos industrializados gera menor uso de energia e recursos empregados na cadeia produtiva deles.Reutilizar impacta em ampliar o ciclo de vida das coisas, de modo que você necessite comprar menos e criar menos lixo. Garrafas e sacolas plásticas, por exemplo, são materiais simples de serem reutilizados no dia a dia.Já a reciclagem é uma prática bastante difundida, de grande impacto, mas nem sempre feita. Transformar produtos usados em novos ajuda a economizar <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/282054-big-crunch-energia-escura-enfraquecendo-causar-fim-universo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">energia</a>, água e outros materiais empregados na elaboração de papel, plástico, vidro e alumínio, por exemplo. Separar materiais por tipo e colocá-los no dia certo de coleta é uma prática super sustentável.<h2>3. Use menos papel</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/19/19104948245041.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A redução do uso de papel impacta diretamente na preservação das árvores. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Há mais de uma década, empresas em todo o mundo vêm adotando uma medida bastante sustentável: reduzir o uso de papel no seu dia a dia. Não se trata apenas de economia financeira, mas de defender o meio ambiente.Reduzir o uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127229-por-que-papel-se-rasga-mais-facilmente-quando-esta-molhado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">papel</a> impacta diretamente na diminuição do desmatamento e das emissões de carbono, além de resultar em menor produção de resíduos. Você pode adotar essa prática, preferindo digitar documentos (muitos aplicativos para dispositivos móveis já fazem isso), e até recusando a segunda via do cartão nas compras que realiza.<h2>4. Compre produtos usados</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/19/19105011338044.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Preferir roupas usadas é ótimo para o planeta. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>A moda também pode ser sustentável. Pensar em reuso de roupas e sapatos é um manifesto de sustentabilidade, mas também gera economia e pode, em último caso, ser bastante estiloso. Apenas a indústria da moda é responsável por aproximadamente 10% das emissões de carbono em todo o mundo.Uma simples camiseta de algodão pode gastar até 2.700 litros de água para ser produzida. E nem entramos no aspecto dos produtos químicos utilizados nas lavagens e tingimentos de tecidos que podem, eventualmente, poluir leitos de rios. Buscar roupas em <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/105333-17-itens-diferentoes-que-as-pessoas-ja-compraram-em-brechos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">brechós</a> e aplicativos de trocas de roupas é simples e ajuda muito.<h2>5. Compostagem</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/19/19105031751046.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A compostagem é a técnica de gerar alimento para a terra. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Sabia que os restos de alimentos podem ter um impacto relevante para o planeta? O que sobra de comida, além de cascas e sementes, chamados de resíduos orgânicos, podem ser utilizados para a criação de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122489-aprenda-a-fazer-uma-composteira-em-casa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">compostagens</a>, uma espécie de "alimento da terra".Esses resíduos são ricos em nutrientes e promovem o crescimento saudável de plantas, além de ser responsável por reter umidade na terra e precisar de menos água e fertilizantes químicos. Criar compostos orgânicos também reduz os gases com efeito estufa, bem como o descarte de resíduos em aterros sanitários.

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5 práticas sustentáveis do cotidiano que realmente ajudam o planeta

Essas saliências presentes em pontos do teclado possuem uma finalidade interessante, embora ignorada por muitos; entenda.

Assim como há muitos atalhos úteis para o computador, ou mesmo <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/6-dicas-para-melhorar-o-desempenho-do-seu-computador" rel="noopener noreferrer" target="_blank">truques que podem melhorar o seu desempenho</a>, existem características presentes no teclado que não entendemos muito bem a finalidade: os traços em relevo presentes na parte inferior das teclas F e J são um exemplo disso.Você pode achar que eles servem para ajudar pessoas com deficiência visual a digitar melhor, mas não é exatamente o caso. Essa característica, na verdade, permite que aquele que digita localize as teclas corretas do teclado&nbsp;sem precisar procurar&nbsp;por elas.Quem digita há muito tempo ou está mais familiarizado com a posição das teclas pode não ter reparado como isso é útil, mas basta as luzes ficarem apagadas para muitos ficarem com receio de não localizar as teclas desejadas. Nesse cenário, lembrar dessa dica pode ser útil.<h2>Tornando a digitação mais ágil</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22011807503002.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>As saliências presentes nas teclas F e J podem facilitar a digitação. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Posicionar as mãos de forma correta é justamente para o que esses relevos servem: dessa forma, os dedos ficam próximos das teclas A, S, D e F (no caso da mão esquerda) e teclas J, K L e Ç (com a mão direita). Além disso, o dedo polegar fica facilmente ao alcance da barra de espaço.Para quem não reparou, há <a href="https://www.tecmundo.com.br/teclado/novidades" rel="noopener noreferrer" target="_blank">teclados</a> estendidos que apresentam o traço também na tecla do numeral 5, mais à direita. Ou seja, a facilidade para transitar entre as teclas ao digitar algarismos também fica garantida dessa forma.Com isso, além de manter as mãos corretamente posicionadas, ganha-se maior agilidade na escrita, evitando movimentos excessivos. Há quem questione tal benefício proporcionado pelas saliências nas teclas, mas para quem busca ter mais agilidade, pode ser interessante lembrar dessa dica. O que nos leva a outras observações!<h2>Atenção a detalhes do dia a dia</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22011935366004.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Cuidados na hora de usar o computador podem evitar a fadiga no dia a dia. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Os cursos de digitação não estão em alta como algumas décadas atrás, e como as <a href="https://www.tecmundo.com.br/curiosidade/2391-o-que-e-a-geracao-z-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">novas gerações estão mais familiarizadas com os dispositivos móveis</a> do que com os computadores, pode acontecer de algumas dicas básicas serem ignoradas.Em se tratando da digitação, o ideal é treinar para que todos os dedos trabalhem, deixando os indicadores posicionados sobre as saliências. Mas a preocupação com a postura não deve se restringir às mãos: os pulsos também devem ficar numa posição neutra, evitando desconforto.Pensando nisso, o ideal é ficar de olho se o teclado está inclinado e descobrir qual é a posição mais confortável no dia a dia. Se as mãos ficarem erguidas, pode ficar mais cansativo digitar. Da mesma forma, também é necessário se <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/95835-evite-problemas-veja-como-voce-deve-se-sentar-a-mesa-de-trabalho.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sentar de forma confortável</a>, respeitando a curvatura natural da coluna, e manter o monitor na mesma altura da cabeça, evitando que os ombros e braços fiquem tensos.

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Por que as teclas F e J têm traços embaixo?

Ter uma rotina de sono saudável é parte fundamental no cuidado com sua saúde. 

<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120158-5-formas-de-ser-mais-feliz-em-seu-trabalho.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Trabalhar</a> e aproveitar a vida costumam estar no topo de nosso cotidiano. Porém, é fundamental incluir uma boa noite de sono em nossa rotina. Não à toa, especialistas sugerem que maiores de 18 anos mantenham o hábito de dormir ao menos sete horas todo dia.Estimativas apontam que quase um terço dos adultos dorme pelo menos uma hora a menos do que precisa, enquanto outros 10% superam a defasagem em 2 horas ou mais. Buscar o bem-estar físico e mental na vida passa, necessariamente, por ter uma boa noite de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124264-5-mitos-famosos-a-respeito-do-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sono</a>. Especialmente diante dos graves efeitos colaterais de dormir menos do que o necessário.<h2>1. Baixa imunidade</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22172848790316.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><figcaption>Dormir pouco pode enfraquecer o sistema imunológico. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/produto/127081-3-alimentos-que-podem-causar-efeitos-colaterais-inesperados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">efeitos colaterais</a> de dormir pouco é ver seu sistema imunológico, fundamental no combate a doenças, ficar enfraquecido. Isso eleva o risco de que você contraia doenças, além de tornar a recuperação de uma enfermidade mais longa.Muitos estudos demonstram como dormir menos torna as pessoas mais propensas a ficarem doentes caso sejam expostas a um vírus. Por essa razão, é importante evitar a privação de sono.<h2>2. Diminuição da produtividade</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22173131726321.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><figcaption>A falta de sono afeta a sua produtividade no trabalho. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Uma pessoa que dorme menos do que seu corpo necessita será, obrigatoriamente, uma pessoa mais cansada. O impacto na produtividade no trabalho é uma das consequências diretas de dormir pouco, mal ou pular o sono.Pesquisadores do National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) compartilharam um estudo que demonstrou menor produtividade no trabalho e na escola entre pessoas que dormiam mal. No estudo do instituto, esses indivíduos levaram mais tempo para executar as tarefas, tiveram tempo de reação maior e cometeram mais erros.<h2>3. Ganho de peso e risco de obesidade</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22173520532326.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><figcaption>Pular horas de sono colabora com o aumento de peso. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Médicos já mostraram outra consequência nociva para a privação do sono: obesidade. A relação entre a condição médica e uma rotina de sono menor do que 6 horas foi mostrada em um estudo publicado pela National Library of Medicine. Nele, indivíduos que dormiam menos tinham 7,5 vezes mais chances de apresentar um IMC mais alto.A correlação entre ambos vai no sentido contrário também. Ou seja, pessoas obesas costumam apresentar maior dificuldade para ter uma noite de sono de qualidade. A pesquisa mostrou que o peso elevado é um fator que contribui para a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125625-apneia-do-sono-projeto-brasileiro-e-selecionado-pela-oms-como-experiencia-inspiradora-mundial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">apneia obstrutiva do sono</a>, um tipo de distúrbio que ocorre devido ao bloqueio da passagem de ar pela faringe.<h2>4. Alucinações</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22173959890335.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><figcaption>Pular dias de sono pode provocar terríveis alucinações. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Alucinações são episódios terríveis e assustadores por parecerem reais, ainda que sejam apenas subprodutos do cérebro. Indivíduos que participaram de um estudo publicado na National Library of Medicine e dormiram menos horas que o necessário relataram distorções perceptivas e alucinações, mesmo sem histórico prévio de doença psiquiátrica.&nbsp;O mesmo estudo correlacionou os problemas com o sono e um aumento da frequência de distúrbios psicóticos, como alucinações e crenças delirantes. Importante frisar que a pesquisa observou pacientes em casos extremos de privação de sono, mas que demonstrou como qualidade de sono pode impactar sua <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124189-8-formas-praticas-e-peculiares-para-cuidar-da-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saúde mental</a>.<h2>5. Problemas cardíacos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/22/22174214556338.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><figcaption>Manter uma boa rotina de sono preserva a saúde do coração. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Praticar exercícios, manter uma alimentação equilibrada e visitar seu médico regularmente são maneiras eficazes de garantir a saúde do seu coração. Mas não para por aí. Dormir mal ou mesmo pular horas de sono pode resultar em maior risco de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125274-o-que-acontece-no-corpo-durante-um-ataque-cardiaco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ataques cardíacos</a>, demonstrou a American Heart Association.Um estudo da instituição mostrou que indivíduos que dormiam menos que seis horas por noite tinham 20% de maior chance de um ataque cardíaco do que pacientes que mantinham uma rotina saudável de sono.

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Conheça 5 formas como a privação de sono prejudica sua vida

O estudo mapeou a história da 'família' do café arábica durante os períodos de mudanças climáticas no planeta.

Uma equipe internacional de pesquisadores publicou recentemente na revista Nature Genetics o que pode ser considerado o mais completo genoma já realizado sobre a espécie de café mais popular no mundo: o arábica (Coffea arabica).&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128600-como-a-ciencia-ajuda-a-melhorar-o-gosto-do-cafe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ao pesquisar segredos milenares em diversos continentes</a>, o que se buscou foi "seus históricos de cruzamento e loci [trechos específicos do DNA] que possam contribuir com resistência a patógenos", diz o estudo.&nbsp;Conforme o coautor correspondente do estudo, Victor Albert, professor da Universidade de Buffalo, nos EUA, o "trabalho não foi diferente de reconstruir a árvore genealógica de uma família muito importante". Eles descobriram que o arábica se formou há mais de 600 mil anos, nas florestas da Etiópia, como resultado do cruzamento natural entre duas outras espécies de café.<h2>O melhor café do mundo se formou sem ajuda humana</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/18/18173207502296.jpg" alt="O estudo criou o genoma de referência do café Arábica. (Fonte: Universidade de Buffalo/Divulgação)."><figcaption>O estudo criou o genoma de referência do café Arábica. (Fonte: Universidade de Buffalo/Divulgação)</figcaption></figure></figure>Queridinho da população mundial, o arábica é&nbsp;resultado de uma hibridização natural entre o Coffea canephora (o robusta) e&nbsp;Coffea eugenioides, que mandaram dois conjuntos de cromossomos cada, <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/128775-amelia-a-imperatriz-que-transformou-o-habito-de-tomar-cafe-no-brasil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">para o campeão de vendas do Brasil.</a> Quando e onde isso ocorreu, no entanto, permanece incerto, com estimativas entre 10 mil e 1 milhão de anos atrás.Para refinar a amostra, os autores usaram um programa de modelação computacional para buscar "assinaturas" entre vários genomas. Foram isolados três estrangulamentos populacionais durante a vida do arábica, com o mais antigo ocorrendo há 29 mil gerações, ou 610 mil anos, o que coloca a data como o novo piso.Esse evento natural, sem a participação humana no cruzamento de espécies, é chamado de poliploidia, diz Albert em um comunicado. Quanto ao seu cultivo, o arábica pode ter começado a ser plantado no Iêmen, por volta do século XV.&nbsp;<h2>Proteção genética do café arábica</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/18/18193116259001.jpg" alt="x"><figcaption>Uma baixa diversidade genética pode resultar na eliminação do café. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O estudo avalia que o café arábica tenha uma população efetiva de reprodução de apenas 10 mil a 50 mil indivíduos. Esse número imaginário representa o tamanho ideal de uma população capaz de manter a diversidade genética. Assim, uma população menor apresenta um risco mais elevado de perda da variabilidade ao longo do tempo.&nbsp;A baixa diversidade genética pode até mesmo resultar em uma eliminação completa da população, devido a doenças, alterações climáticas e pragas, como a perigosa ferrugem do café, uma doença fúngica que causa perdas anuais entre UD$ 1 bilhão e US$ 2 bilhões.O genoma de referência mostrou como "o Robusta se hibridizou novamente com o arábica em Timor [no Sudeste Asiático], e trouxe consigo alguns dos seus genes de defesa contra agentes patogênicos", explicou Albert. Ao tentar replicar o cruzamento, os autores descobriram uma região no genoma que pode levar ao desenvolvimento de novas variedades no futuro.

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Primeiros rastros do café arábica no mundo mostram origem pré-histórica

Há alguns sinais que podem indicar que seu cachorro está se sentindo negligenciado.

Ok, todos nós amamos os <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/7-racas-de-caes-perfeitas-para-quem-mora-em-apartamento" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nossos cãezinhos</a>, mas muitas vezes eles nos oferecem muito mais afeto do que recebem. Acontece que, em alguns momentos, a gente acaba sendo um tanto negligente com nossos companheiros sem ao menos notar.Por isso, é importante ficar atento aos&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124611-por-que-os-cachorros-gostam-de-receber-carinho.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sinais emitidos</a>&nbsp;pelo seu companheiro canino. Segundo os veterinários, eles costumam manifestar quando estão precisando um pouco mais de carinho.<h2>1. Está destruindo as coisas em casa</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/20/20100151929004.jpg" alt="Destruir as coisas em casa é um sinal que o cão está se sentindo abandonado. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Destruir as coisas em casa é um sinal que o cão está se sentindo abandonado. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Todo mundo que tem um cachorro já chegou em casa após um longo dia de trabalho e encontrou móveis, portas ou plantas complemente destruídos. Isso é um grande sinal de que ele está se sentindo abandonado.“Os cães que precisam de mais atenção podem ser destrutivos para sua casa e para eles próprios”, diz a veterinária Rhiannon Koehle, em entrevista ao Reader's Digest. Ela afirma que os cachorros não devem ser deixados sozinhos <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/127544-por-quanto-tempo-os-gatos-podem-ficar-sozinhos-em-casa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">por mais de seis horas</a> seguidas. A partir daí, eles começam a se sentir negligenciados e a tomar atitudes destrutivas.Mas saiba que isso pode não apenas estragar os objetos de casa, mas também fazer mal à saúde deles. Há cães, por exemplo, que roem tanto as coisas que acabam danificando os seus <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/126944-como-os-homens-das-cavernas-conseguiam-ter-dentes-alinhados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dentes</a>.<h2>2. Faz as necessidades fora do lugar</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/20/20100805269006.jpg" alt="Xixi fora do lugar pode indicar ansiedade. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Xixi fora do lugar pode indicar ansiedade. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Digamos que seu cachorro foi bem treinado para <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120883-por-que-os-cachorros-giram-antes-de-fazer-coco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fazer xixi e cocô</a> em um lugar específico e, do nada, ele deixa uma lembrancinha no canto da sala. Diferente do que muita gente pensa, normalmente o cão não está se "vingando", mas manifestando que está se sentindo negligenciado.A veterinária explica: quando os cães sentem que não estão recebendo atenção suficiente, a ansiedade pode aumentar. Isso, por sua vez, pode resultar em micção e defecação mais frequentes. E é por isso que ele começa a fazer suas necessidades fora de lugar quando você não está.Mas há outras razões possíveis, como ele estar com alguma doença renal ou incontinência urinária. Por isso, se esse sinal se tornar muito frequente, procure o veterinário.<h2>3. Ele dorme mais que o normal</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/20/20101127125009.jpg" alt="Sono em excesso significa falta de estímulos. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Sono em excesso significa falta de estímulos. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Os cachorros adultos saudáveis costumam dormir cerca de 12 horas por dia. Se o seu bichinho está dormindo muito mais do que isso, pode ser um sinal de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127319-o-que-acontece-quando-deixamos-nossos-caes-sozinhos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">abandono</a>. “Alguns cães que se sentem negligenciados podem dormir mais do que o normal”, diz a veterinária Rhiannon Koehle.Naturalmente, os cães dependem de nós para estimulá-los, como para brincar e se exercitar. Se não são oferecidas atividades, ele pode preferir dormir para passar o tempo. Por isso, é melhor avaliar se ele não está sendo negligenciado.<h2>4. Apresenta sinais de depressão</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/20/20101530760011.jpg" alt="Tal como os humanos, os cachorros também ficam deprimidos. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Assim como os humanos, os cachorros também ficam deprimidos. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Infelizmente, os cães não falam e não podem manifestar sua tristeza pelas palavras. Mas isso não significa que eles não ficam também deprimidos quando não recebem a atenção que merecem.Como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122908-depressao-conheca-os-6-tipos-mais-comuns-da-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depressão</a> humana, a depressão canina se manifesta por sintomas vagos, como explica Koehle. Dentre eles pode estar uma falta de interesse em atividades anteriormente prazerosas, mudanças nos comportamentos alimentares, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/127920-estudo-indica-qual-e-o-verdadeiro-vilao-que-causa-a-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">obesidade</a> ou magreza em excesso, sono exagerado ou um comportamento excessivamente pegajoso com o seu dono. Na presença de qualquer um desses sinais, avalie com um veterinário o que pode estar acontecendo.

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4 sinais que seu cachorro mostra quando se sente abandonado

Perder entre 50 e 100 fios todos os dias é normal, mas algumas condições podem aumentar essa quantidade.

Muitas pessoas se assustam ao ver uma grande quantidade de cabelos caídos ao final do banho ou após pentear as madeixas. A queda dos fios é uma situação normal na maioria dos casos, mas em algumas situações isso significa problema.Perder de 50 a 100 fios de cabelo a cada dia é totalmente comum a qualquer pessoa saudável, segundo a Academia Americana de Dermatologia. Porém, determinadas condições podem contribuir para aumentar essa <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124494-estresse-pode-causar-queda-de-cabelo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">taxa de queda</a>.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/18/18102637289060.jpg" alt="A sua escova costuma ficar cheia de fios? (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A sua escova costuma ficar cheia de fios? (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Antes de entender se a perda dos fios é problemática ou não, vale compreender o ciclo capilar. De modo geral, o crescimento do cabelo acontece em quatro estágios, com o anágeno sendo a primeira fase, seguido pelo catágeno, a telógena e a exógena.Cada pessoa passa por esse ciclo de 10 a 30 vezes, em média, como destaca o Live Science. A situação tende a piorar a partir do momento em que envelhecemos, tornando a etapa anágena, de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124945-alecrim-pode-ajudar-no-crescimento-de-cabelos-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">crescimento do cabelo</a>, cada vez mais curta e simplificada.<h2>Quando a queda de cabelo é anormal?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/18/18102857408061.jpg" alt="Os fios caídos podem entupir o ralo do banheiro. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Os fios caídos podem entupir o ralo do banheiro. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Perder alguns fios de cabelo diariamente é normal e pode ter relação, também, com hábitos como escovar demais as madeixas e usar penteados que forçam o couro cabeludo, como o "rabo de cavalo". Mas se a queda começar a acontecer em excesso, é interessante investigar as possíveis causas.Estresse, ansiedade, alterações hormonais, aumento de peso, ausência de nutrientes e a utilização de produtos químicos no couro cabeludo são alguns dos fatores que potencializam a perda dos fios. O consumo de certos medicamentos também pode levar à queda excessiva do cabelo, como aconteceu com muitos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128688-estudo-atribui-a-cloroquina-17-mil-mortes-na-1-onda-de-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">casos graves de covid-19</a>.Outras possíveis causas da queda de cabelo são dermatite seborreica, psoríase, anemia, diabetes e quimioterapia. Vale citar, ainda, a alopécia, popularmente conhecida como <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124575-dia-mundial-do-careca-7-fatos-pouco-conhecidos-sobre-a-calvicie.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">calvície</a>, distúrbio que leva à interrupção no ciclo de crescimento dos fios, afetando tanto homens quanto mulheres.<h2>Como evitar a queda de cabelo?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/18/18103049994064.jpg" alt="A calvície afeta homens e mulheres. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A calvície afeta homens e mulheres. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>A mudança de hábitos é uma das formas de minimizar a perda dos fios. Investir em uma dieta saudável, diminuir o uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/109962-9-situacoes-em-que-o-secador-de-cabelo-vai-ajudar-no-seu-cotidiano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">secador</a> e chapinha e cuidar da saúde mental são medidas importantes, neste sentido.Também vale higienizar bem o couro cabeludo, evitando lavar o cabelo com água quente e prendê-lo molhado. Tais ações podem levar ao ressecamento e ao surgimento de caspa, respectivamente.Dependendo do caso, o melhor caminho é procurar ajuda profissional. Segundo a professora de dermatologia da Howard University College of Medicine (EUA), Lynn McKinley-Grant, o cabelo reflete a saúde geral do indivíduo, assim como a pele e as unhas, podendo ajudar a revelar qual doença está levando à sua queda.

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Por que perdemos tanto cabelo diariamente?

Há formas simples e eficazes de reduzir a ansiedade, confira quatro delas.

Dar fim à ansiedade pode parecer difícil, principalmente se nesse momento crítico você não tem muita ideia do que fazer para reduzir a corrente de pensamentos que paralisam e geram tantos desconfortos.Mas muitos ignoram que, além da terapia e da medicação, há exercícios mentais rápidos que podem fazer toda a diferença para a sua ansiedade!<h2>1. Investir na meditação</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/17/17121720566123.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Em um grupo de 276 pessoas, 8 semanas de meditação se mostraram poderosas para reduzir os níveis de ansiedade. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Quem se aventura na prática da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124913-6-beneficios-da-meditacao-cientificamente-comprovados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">meditação</a> pode desfrutar dos seus benefícios desde o primeiro dia. Promovendo um melhor controle da nossa respiração e do fluxo de pensamentos, ela é importante para reduzir o estresse, bem como para evitar que a mente fique sobrecarregada por pensamentos negativos no dia a dia.E para quem duvida do poder da meditação, um estudo publicado na revista JAMA Network tem um dado interessante: quando considerada como tratamento, sua eficácia é comparada com a de um medicamento contra a ansiedade de primeira linha.Mas, como cada caso merece ser tratado individualmente, vale o reforço: a meditação não dispensa acompanhamento de um psicólogo, bem como a orientação de seguir um determinado tratamento proposto por um especialista.<h2>2. Dormir bem</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/17/17122431264128.jpg" alt="Ter uma boa noite de sono é fundamental para reduzir o risco de desenvolver ansiedade, bem como outros transtornos mentais. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Ter uma boa noite de sono é fundamental para reduzir o risco de desenvolver ansiedade, bem como outros transtornos mentais. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Nenhuma prática ou tratamento dispensa a necessidade de dormir bem, mas, ainda assim, essa etapa vital para o desenvolvimento e manutenção do organismo é negligenciada pela maioria da população mundial.Segundo um estudo publicado na revista Frontiers in Neurology, pacientes que sofriam de <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">insônia</a> eram mais propensos a desenvolver doenças mentais, como a depressão. Ou seja, essa associação entre ansiedade e má qualidade do sono é bastante perigosa, uma vez que pode gerar efeitos significativos a longo prazo.<h2>3. Praticar exercícios</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/17/17122643548132.jpg" alt="(Fonte: Getty IMages/Reprodução)"><figcaption>Estudo constatou que pessoas deprimidas eram mais sedentárias, o que reforça a importância de quebrar esse ciclo para minar a ansiedade. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Assim como há exercícios que podem promover uma maior queima calórica, outros se mostram potencialmente benéficos para reduzir a ansiedade. Os <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/109569-precisa-ter-mais-produtividade-sair-correr-pode-ser-uma-boa-opcao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aeróbicos</a> se destacam nesse sentido, como abordou um estudo publicado na revista Plos One.Nesse trabalho, foi demonstrado como os adultos tendem a ser mais sedentários enquanto dominados pela ansiedade. Direcionar um maior esforço para a prática de atividades físicas, incluindo as mais leves, é fundamental para quebrar esse ciclo, portanto.Como vantagem adicional, o risco de desenvolver problemas cardíacos futuramente é significativamente reduzido, já que tanto o sedentarismo quanto a ansiedade prejudicam a saúde do coração.<h2>4. Leia, costure ou se concentre em algo interessante</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/17/17124647784147.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Apenas 6 minutos de leitura podem fazer milagres para reduzir a ansiedade. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Direcionar a atenção para algo do nosso interesse pode ser encarado muito além de um meio de adquirir novas habilidades. Segundo um estudo de 2009, conduzido por pesquisadores da Universidade de Sussex, ler reduz os níveis de estresse do organismo em 68%. E mais, o efeito foi percebido com apenas 6 minutos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/124952-dia-mundial-do-livro-6-dicas-para-despertar-o-interesse-pela-leitura.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">leitura</a>!A costura também desempenha um efeito calmante, já que direciona o foco para a própria atividade. Isso sem falar na satisfação que ver seu árduo trabalho finalizado proporciona.Na lista de atividades que melhoram o humor, além de cozinhar, desenhar e pescar, até mesmo fazer carinho e interagir com o animal de estimação vale a pena, segundo a ciência. Ou seja, o segredo para driblar a ansiedade é incorporar as práticas saudáveis que mais fazem sentido dentro da rotina, permitindo que elas forneçam apoio mesmo nos dias mais difíceis.

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4 formas poderosas de controlar a ansiedade, segundo a ciência

Por que algumas pessoas sempre se perdem? Quando se trata do senso de direção, pesquisas sugerem que a experiência pode ser mais importante do que a habilidade inata.

Navegar pelo mundo pode ser uma tarefa fácil para alguns e uma verdadeira provação para outros. Mas, por que algumas pessoas parecem ter um <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121903-5-funcoes-do-google-maps-que-voce-nao-conhecia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">senso de direção</a> inato enquanto outras se perdem até mesmo em ambientes familiares?A resposta vai além da genética e mergulha nas profundezas da experiência humana.<h2>Influências culturais na navegação</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/17/17004451370002.jpg" alt="Segundos estudos, o senso de direção é influenciado pelo ambiente. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Segundos estudos, o senso de direção é influenciado pelo ambiente. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Pesquisadores têm mostrado que a navegação não é apenas uma habilidade inata, mas também é fortemente influenciada pelo ambiente cultural em que uma pessoa é criada. Estudos comparativos entre <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/cientistas-revelam-o-codigo-genetico-por-tras-dos-gemeos-nao-identicos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gêmeos idênticos e não idênticos</a> demonstram que o ambiente único de cada indivíduo desempenha um papel crucial no desenvolvimento das habilidades de orientação.Ou seja, embora a predisposição genética possa influenciar as habilidades de navegação, é a interação com o ambiente que molda e aprimora essas habilidades ao longo do tempo. Além disso, experiências e fatores culturais, como a prática de jogos e esportes de aventura, podem influenciar significativamente as habilidades de navegação.Por exemplo, em países onde esportes desse tipo são populares, as habilidades de navegação tendem a ser mais desenvolvidas, pois os indivíduos são expostos desde cedo a atividades que exigem a utilização eficaz de mapas e orientação espacial.<h2>Mapas mentais e navegação moderna</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/04/17/17004717368003.jpg" alt="O uso excessivo do GPS pode prejudicar as habilidades de navegação. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O uso excessivo do GPS pode prejudicar suas habilidades de navegação. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Os bons navegadores desenvolvem mapas mentais detalhados do ambiente ao seu redor, permitindo uma compreensão mais profunda do terreno e facilitando a identificação de atalhos e estratégias de navegação eficazes. No entanto, nem todos são igualmente proficientes na construção desses mapas, o que pode resultar em disparidades significativas nas habilidades de navegação entre os indivíduos.Na era moderna, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/106189-mito-ou-verdade-o-gps-do-seu-celular-usa-satelites-militares.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uso generalizado do GPS</a> revolucionou como navegamos pelo mundo. No entanto, o uso excessivo dessa tecnologia pode resultar em uma dependência prejudicial que diminui as habilidades de navegação. Estudos demonstraram que aqueles que confiam excessivamente no GPS podem experimentar uma maior dificuldade em navegar por aí quando não têm acesso a ele.Para mitigar essa dependência, é importante que os navegadores prestem mais atenção nos nomes das ruas e aos pontos de referência, integrando essas informações em seus mapas mentais. Ao fazer isso, podem desenvolver uma compreensão mais profunda do ambiente e manter suas habilidades de navegação afiadas, independentemente da presença do GPS.Em última análise, o desenvolvimento do senso de direção é uma interação complexa entre fatores genéticos, experiências individuais e influências culturais. Enquanto alguns podem ter uma predisposição natural para a navegação, a prática e a exposição a diferentes ambientes desempenham um papel crucial no aprimoramento das habilidades de orientação.

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