Imagem de Psicóloga usa realidade virtual para tratar a síndrome do pânico no megacurioso

Transtorno pode ser abordado de diversas maneiras, mas brasileira tem se especializado no uso de tecnologias inovadoras para compreender o paciente

Um relat&oacute;rio deste ano da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial de Sa&uacute;de (OMS) mostrou que mais de 15% da popula&ccedil;&atilde;o brasileira sofre com algum tipo de transtorno. Desse percentual, 9,3% sofre de&nbsp;ansiedade,&nbsp;que &eacute; a respons&aacute;vel por desencadear a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103873-sindrome-do-panico-o-que-fazer-para-ajudar-alguem-em-crise.htm" target="_blank" title="S&iacute;ndrome do p&acirc;nico: o que fazer para ajudar algu&eacute;m em crise">s&iacute;ndrome do p&acirc;nico</a>.
A psic&oacute;loga&nbsp;Nataly Martinelli&nbsp;explica algumas das caracter&iacute;sticas das pessoas que s&atilde;o acometidas por esse problema. &ldquo;Essa s&iacute;ndrome &eacute; caracterizada pela presen&ccedil;a de manifesta&ccedil;&otilde;es ansiosas graves, que n&atilde;o s&atilde;o desencadeadas unicamente pela exposi&ccedil;&atilde;o a uma determinada situa&ccedil;&atilde;o, mas sim de forma imprevis&iacute;vel. Os sintomas depressivos ou obsessivos, assim como tamb&eacute;m as fobias, podem estar associados neste contexto. Essas pessoas demonstram ser ansiosas, perfeccionistas, exigentes consigo mesma e se sentiram desprotegias em algum momento de sua vida&rdquo;, analisa Nataly.
A s&iacute;ndrome do p&acirc;nico costuma apresentar quadros de in&iacute;cio s&uacute;bito, com ansiedade intensa e sensa&ccedil;&atilde;o de morte iminente, acompanhados por palpita&ccedil;&otilde;es, vertigem, ondas de frio e/ou calor, dor no peito, sudorese, tremores, sensa&ccedil;&atilde;o de desmaio, medo intenso de morrer e de perder o controle.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/um-homem-sentado-num-banco-14174838715051.jpg" alt="Um homem sentado num banco" />Depress&atilde;o pode desencadear a s&iacute;ndrome do p&acirc;nico
<h2>Tratamento convencional</h2>
Ap&oacute;s ocorrer o diagn&oacute;stico do transtorno por um profissional m&eacute;dico, preferencialmente um psiquiatra, o tratamento poder&aacute; ser medicamentoso. Neste caso, h&aacute; a possibilidade de utilizar f&aacute;rmacos ansiol&iacute;ticos com intuito de reduzir a ansiedade e tamb&eacute;m antidepressivos. &Eacute; recomend&aacute;vel que o tratamento seja associado a algum tipo de psicoterapia, com finalidade de diminuir o percentual de reca&iacute;das ao longo do tempo e possibilitando ao paciente a administra&ccedil;&atilde;o dos sintomas relacionados a essa patologia.
&ldquo;Os pacientes acabam procurando ajuda quando os sintomas se tornam repetitivos, isto &eacute;, por ocorrerem mais de uma vez no per&iacute;odo de um m&ecirc;s ou quando manifestam altera&ccedil;&otilde;es de comportamento vinculado &agrave;s crises&rdquo;,&nbsp;alerta&nbsp;Nataly. Para que o tratamento seja efetivo, &eacute; de suma import&acirc;ncia que o paciente esteja engajado e tenha vontade de lidar com as suas quest&otilde;es internas de maneira respons&aacute;vel.
No acompanhamento psicol&oacute;gico, o paciente ter&aacute; a oportunidade de desenvolver um processo de autoconhecimento e de realizar exerc&iacute;cios de respira&ccedil;&atilde;o e relaxamento. Como o cientista e m&eacute;dico Jon Kabat-Zinn postula, &ldquo;n&atilde;o conhecer o nosso pr&oacute;prio corpo e a pr&oacute;pria mente &eacute; uma das raz&otilde;es pelas quais as pessoas sofrem e ficam doentes&rdquo;.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/psicologia-14175038669000.jpg" alt="Psicologia" />Acompanhamento psicoterap&ecirc;utico &eacute; fundamental para a supera&ccedil;&atilde;o da s&iacute;ndrome do p&acirc;nico
<h2>A realidade virtual</h2>
&ldquo;Um dos m&eacute;todos que tem se mostrado eficaz para a redu&ccedil;&atilde;o e o manejo das rea&ccedil;&otilde;es de ansiedade &eacute; atrav&eacute;s da realidade virtual. O objetivo do uso dessa tecnologia, que &eacute; aplicada por meio do uso de &oacute;culos, &eacute; reproduzir as sensa&ccedil;&otilde;es de realidade para o indiv&iacute;duo e, assim, captar as sensa&ccedil;&otilde;es por ele vivenciadas&rdquo;, explica Nataly.
A psic&oacute;loga &eacute; especialista no tratamento da s&iacute;ndrome com a realidade virtual e explica que &eacute; poss&iacute;vel trabalhar quest&otilde;es como a respira&ccedil;&atilde;o diafragm&aacute;tica, o relaxamento muscular progressivo e at&eacute; mesmo a t&eacute;cnica de medita&ccedil;&atilde;o conhecida como &ldquo;mindfulness&rdquo;, que &eacute; quando a gente prepara o corpo para o m&aacute;ximo de aten&ccedil;&atilde;o poss&iacute;vel. &ldquo;Essas pr&aacute;ticas proporcionam um aumento da consci&ecirc;ncia corporal e tamb&eacute;m equilibram o organismo, normalizando a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca&rdquo;,&nbsp;explica Nataly.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/nataly-martinelli-14174351135046.jpg" alt="Nataly Martinelli" />Nataly Martinelli usa realidade virtual na psicologia
*Via assessoria

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Psicóloga usa realidade virtual para tratar a síndrome do pânico

Imagem de Rock in Rio: o que levar e onde comer gastando menos de 50tão no megacurioso

Para os marinheiros de primeira viagem, mostramos as principais dicas para aproveitar ao máximo o evento

Est&aacute; tudo pronto na Cidade do Rock: a partir desta sexta-feira (15), at&eacute; o pr&oacute;ximo domingo (24), o Rio de Janeiro vai ser a capital mundial da m&uacute;sica. Pelo Palco Mundo passar&atilde;o artistas como Maroon 5, Justin Timberlake, Aerosmith, Bon Jovi, Guns n&rsquo; Roses e muito mais.
Muita gente est&aacute; indo para o festival pela primeira vez e n&atilde;o sabe o que pode e o que n&atilde;o pode levar, ent&atilde;o, &eacute; importante anotar as dicas que a pr&oacute;pria organiza&ccedil;&atilde;o do evento oferece em seu site oficial. &nbsp;Afinal, ningu&eacute;m quer deixar nenhum pertence na portaria ou at&eacute; mesmo ser retirado do local por desinforma&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o &eacute; mesmo?
<h2>N&atilde;o pode levar</h2>
<ul>
<li>Garrafas de &aacute;gua mineral</li>
<li>Capacete</li>
<li>Latas</li>
<li>Armas</li>
<li>Cadeiras</li>
<li>Objetos pontiagudos ou cortantes</li>
<li>Fogos de artif&iacute;cio</li>
<li>Objetos de vidro, pl&aacute;stico ou metal, o que inclui perfumes, desodorantes e escovas de dente</li>
<li>Skate</li>
<li>Pau de selfie</li>
<li>Drogas</li>
<li>Bandeiras comerciais</li>
</ul>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/show-e-pau-de-selfie-14160035516000.jpg" alt="Show e pau de selfie" />O pau de selfie est&aacute; proibido
<h2>Alimenta&ccedil;&atilde;o</h2>
A gente sabe que muitas pessoas guardaram as moedas para poder comprar o ingresso e por isso v&atilde;o ao festival com pouca grana. Isso n&atilde;o &eacute; motivo para passar perrengue por l&aacute;, por isso selecionamos algumas op&ccedil;&otilde;es de gastronomia para quem quer gastar no m&aacute;ximo R$ 50 por dia de Rock in Rio.
De casa, voc&ecirc; pode levar uma garrafinha sem tampa para recarregar com &aacute;gua nos pontos de distribui&ccedil;&atilde;o. Nesta sexta-feira (15), est&aacute; prevista temperatura m&aacute;xima de 31 graus Celsius, ent&atilde;o &eacute; important&iacute;ssimo se manter hidratado para n&atilde;o perder nenhum show ao longo do dia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/cidade-do-rock-14160258330000.jpg" alt="Cidade do Rock" />Cidade do Rock ter&aacute; 9 pra&ccedil;as de alimenta&ccedil;&atilde;o e mais um espa&ccedil;o gourmet com comidas de chefs renomados
E de casa, voc&ecirc; pode levar: frutas e sandu&iacute;ches, desde que estejam embalados em pacotes pl&aacute;sticos (potes de tupperware s&atilde;o proibidos), al&eacute;m de barrinhas de cereal, torradas e biscoitos. Agora, se voc&ecirc; n&atilde;o quer carregar nada para se sentir mais livre no festival, voc&ecirc; poder&aacute; se deliciar nas nove pra&ccedil;as de alimenta&ccedil;&atilde;o espalhadas pela Cidade do Rock.
As op&ccedil;&otilde;es para gastar pouco s&atilde;o in&uacute;meras: desde pratos veganos a partir de R$ 10 no restaurante A&ccedil;ougue Vegano, at&eacute; feijoadas do Feij&uacute; do Benola por R$ 20. Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel escolher espetinhos (a partir de R$ 12 no Espetto Carioca), quiches (R$ 10 no Deli Del&iacute;cia) e croquetes (R$ 9 na Casa do Alem&atilde;o).
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/vulcano-14160503924001.jpg" alt="Vulcano" />P&atilde;o de cebela recheado com carne de soja e maionese vegana do A&ccedil;ougue Vegano (R$ 25)
Para os amantes da culin&aacute;ria internacional, &eacute; poss&iacute;vel encontrar combos japoneses a partir de R$ 21,50 (no On Japa), pastel de Bel&eacute;m por R$ 12 (no Melhor Pastel do Mundo), empanadas latinas a partir de R$ 8 (no Las Empanadas) e massas italianas como nhoque (R$ 27) e raviolli (R$ 29) do restaurante Ornelas.
Agora, para os f&atilde;s de um bom sandu&iacute;che, as op&ccedil;&otilde;es s&atilde;o muito variadas: tem o Boi Bebum de R$ 25 do restaurante Jimmy Ogro, o vegetariano Shitake Ball Sandu&iacute;che de R$ 30 do A&ccedil;ougue Vegano, o Cheese Picanha Barbecue de R$ 19 do Bob&rsquo;s, o Sandu&iacute;che de Costela de R$ 20 do Boteco do Amaral.
Ah, e o melhor de tudo: as bebidas ter&atilde;o pre&ccedil;o tabelado em todos os restaurantes! O suco custar&aacute; R$ 8, a cerveja Sol R$ 10, o chope Heineken R$ 12, o ch&aacute; mate R$ 7, os refrigerantes R$ 8, o energ&eacute;tico R$ 10 e a &aacute;gua R$ 5 &ndash; mas lembrando que ter&aacute; v&aacute;rios pontos com bebedouros com &aacute;gua pot&aacute;vel espalhados por toda a Cidade do Rock.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/um-prato-de-comida-na-mesa-14160827457003.jpg" alt="Um prato de comida na mesa" />Sandu&iacute;che de churrasco do Espetto Carioca (a partir de R$ 20)
<h2>Dicas variadas</h2>
<ul>
<li>Capriche no protetor solar antes de sair de casa</li>
<li>Use cal&ccedil;ados e roupas confort&aacute;veis</li>
<li>N&atilde;o se esque&ccedil;a de levar uma blusa, j&aacute; que pode dar uma esfriadinha &agrave; noite</li>
<li>Tente ir ao festival com no m&iacute;nimo 2 horas de anteced&ecirc;ncia</li>
<li>Leve documentos e n&atilde;o se esque&ccedil;a da carteirinha de estudante</li>
<li>Em hip&oacute;tese alguma se esque&ccedil;a do ingresso, isto &eacute;, da pulseirinha</li>
<li>Se divirta MUITO! E beba bastante &aacute;gua.</li>
</ul>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/rock-in-rio-14161100442004.jpg" alt="Rock in Rio" />

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Rock in Rio: o que levar e onde comer gastando menos de 50tão

Imagem de 4 questões de saúde que podem afetar as pessoas mais altas no megacurioso

Ser alto tem suas vantagens, mas é preciso ficar atento a possíveis problemas de ter um corpanzil

<h2>1. Co&aacute;gulos</h2>
O tromboembolismo venoso &eacute; uma das principais causas de morte por ataque card&iacute;aco ou acidente vascular cerebral. Ele acontece quando se formam co&aacute;gulos nas veias, principalmente nas dos membros inferiores, podendo chegar ao pulm&atilde;o e causar embolia ou at&eacute; mesmo impedir a correta circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea.
Um <a href="http://circgenetics.ahajournals.org/content/10/5/e001651" target="_blank">estudo</a> sueco tentou relacionar esse problema com a altura das pessoas. Foram analisadas mais de 2 milh&otilde;es de pessoas na Su&eacute;cia e descoberto que quem tem menos de 1,60 m de altura possui 65% menos probabilidade de desenvolver o tromboembolismo venoso se comparado com quem tem mais de 1,88 m. O mesmo estudo tamb&eacute;m analisou as gr&aacute;vidas, que tamb&eacute;m podem sofrer com esse problema. Aquelas com menos de 1,55 m possuem um risco 69% menor de desenvolver isso do que gr&aacute;vidas com mais de 1,70 m.
Existem dois motivos que podem influenciar nesses resultados: o fato de que pessoas mais altas possuem veias mais compridas, ou seja, que t&ecirc;m mais &aacute;reas poss&iacute;veis de cria&ccedil;&atilde;o do co&aacute;gulo. Outro motivo tem a ver com a gravidade, j&aacute; que o aumento da press&atilde;o nessa &aacute;rea das pernas pode acarretar em um fluxo sangu&iacute;neo mais lento nessas &aacute;reas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/tromboembolismo-venoso-13195428564102.jpg" alt="Tromboembolismo venoso" />
<h2>2. C&acirc;ncer</h2>
Segundo um <a href="http://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(15)00474-X/fulltext" target="_blank">estudo publicado na Lancet Diabetes &amp; Endocrinology</a>, a cada 7,5 cm de altura a mais de uma pessoa, o risco de ela morrer de c&acirc;ncer aumenta em 4%. Uma teoria para isso diz respeito &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o, j&aacute; que com um corpo maior &eacute; preciso se alimentar mais, e uma dieta pouco saud&aacute;vel pode aumentar o risco de muta&ccedil;&otilde;es nas c&eacute;lulas que geram os c&acirc;nceres.
Outra possibilidade tem a ver com o pr&oacute;prio tamanho dos &oacute;rg&atilde;os dos alt&otilde;es: eles tamb&eacute;m s&atilde;o maiores do que o resto da popula&ccedil;&atilde;o, por isso eles possuem mais c&eacute;lulas e consequentemente mais chances de elas crescerem desordenadamente. Nos homens altos, os riscos maiores s&atilde;o de c&acirc;ncer de pr&oacute;stata, enquanto as mulheres s&atilde;o mais vulner&aacute;veis na mama, na pele e no ov&aacute;rio.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/cancer-de-pele-13195518674103.jpg" alt="C&acirc;ncer de pele" />
<h2>3. Diabetes e doen&ccedil;as card&iacute;acas</h2>
Aqui uma not&iacute;cia boa: segundo um estudo publicado na Lancet, as pessoas mais altas tendem a morrer menos de diabetes e de doen&ccedil;as relacionadas ao sistema cardiovascular. Isso acontece porque elas t&ecirc;m pulm&otilde;es e cora&ccedil;&otilde;es maiores e mais forte do que os outros. Sem contar que a nutri&ccedil;&atilde;o ruim mostrada no item anterior pode fazer com que horm&ocirc;nios preventivos sejam liberados com maior intensidade, ajudando a equilibrar a quantidade de a&ccedil;&uacute;car no sangue. Ser alto tinha que ter uma vantagem, n&eacute;? Ainda bem!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/exame-de-diabetes-13195612737104.png" alt="Exame de diabetes" />
<h2>4. Fibrila&ccedil;&atilde;o atrial</h2>
Como toda regra tem sua exce&ccedil;&atilde;o, o item acima n&atilde;o diz respeito &agrave; fibrila&ccedil;&atilde;o atrial, tamb&eacute;m conhecida como arritmia card&iacute;aca. Um estudo publicado em abril mostrou que mulheres mais altas possuem chances tr&ecirc;s vezes maiores de passar por esse problema do que as mais baixinhas.
Apesar de essa ser uma condi&ccedil;&atilde;o grave, o estudo n&atilde;o apontou uma maior mortalidade das mulheres altas por conta disso. Acredita-se que o tamanho de todo o corpo, inclusive da cavidade tor&aacute;cica, influencie nas batidas irregulares do cora&ccedil;&atilde;o, que por ser maior que o normal sofre press&atilde;o de outros &oacute;rg&atilde;os, como os pulm&otilde;es.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/fibrilacao-atrial-13195841253107.gif" alt="Fibrila&ccedil;&atilde;o atrial" />

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4 questões de saúde que podem afetar as pessoas mais altas

Imagem de 4 truques que psicólogos usam para se manter felizes no megacurioso

Aprenda com especialistas a fórmula da felicidade

Os psic&oacute;logos trabalham ouvindo o problema dos outros e precisam ter uma estabilidade emocional muito grande para n&atilde;o deixar que isso os afete de maneira particular. Por isso, muitos possuem alguns truques para aliviar o estresse do pr&oacute;prio trabalho e curtir a vida sem transformar as preocupa&ccedil;&otilde;es cotidianas em grandes tormentas.
O site <a href="http://www.health.com/mind-body/how-psychologists-stay-happy" target="_blank">Health</a> resolveu consultar tr&ecirc;s psic&oacute;logos para compreender quais s&atilde;o as maneiras que eles conseguem manter a felicidade durante o dia a dia. Ficou curioso? Anote a&iacute;:
<h2>1. Aten&ccedil;&atilde;o plena</h2>
Para o psicanalista Jason Wheeler, de Nova York, &eacute; importante praticar atividades que necessitem de muita aten&ccedil;&atilde;o. Assim, a gente movimenta o corpo e a mente sem cair no &oacute;cio. Wheeler busca na nata&ccedil;&atilde;o esse equil&iacute;brio, mas voc&ecirc; pode adaptar para a atividade que lhe for mais prazerosa.
Aos poucos, voc&ecirc; vai aprender a focar sua vida na atividade que est&aacute; executando. Desde as tarefas mais f&aacute;ceis at&eacute; as mais dif&iacute;ceis se tornam menos complexas quando estamos plenamente focados. A medita&ccedil;&atilde;o pode ser uma forma de procurar o equil&iacute;brio e aprender a livrar a mente de diversos pensamentos simult&acirc;neos e por vezes contradit&oacute;rios.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/um-bolo-de-aniversario-13173600784000.gif" alt="Um bolo de anivers&aacute;rio" />
<h2>2. Pratique a gratid&atilde;o</h2>
A gente costuma reclamar tanto da vida que se esquece de agradecer &agrave;s pequenas conquistas do dia a dia. Praticar a gratid&atilde;o e ficar feliz por esses momentos, mesmo que sejam m&iacute;nimos, ajuda a trazermos paz de esp&iacute;rito para a nossa viv&ecirc;ncia.
A terapeuta Kasi Howard diz fazer uso dessa t&aacute;tica sempre que algum pensamento ruim aparece. Ao inv&eacute;s de focar as energias nos problemas e no estresse, que tal relembrar as coisas boas? Pode ser desde o fato que as roupas secaram rapidamente at&eacute; uma promo&ccedil;&atilde;o no trabalho: tudo &eacute; motivo para ser comemorado e serve para afastar a negatividade.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/bob-esponja-joinha-13173652002001.gif" alt="Bob Esponja joinha" />
<h2>3. Sue a camisa</h2>
A atividade f&iacute;sica &eacute; boa para prevenir in&uacute;meras doen&ccedil;as f&iacute;sicas, mas muita gente se esquece dos benef&iacute;cios mentais dessa pr&aacute;tica. Suar a camisa em uma corrida ou outro esporte faz com que seu corpo libere primeiramente adrenalina e depois a endorfina, o neurotransmissor da felicidade.
Altos &iacute;ndices de endorfina no corpo fazem a pessoa se sentir mais contente e tranquila, por isso a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos &eacute; fundamental. E voc&ecirc; nem precisa se esfor&ccedil;ar tanto: apenas um pouco de caminhada todos os dias j&aacute; &eacute; o suficiente para voc&ecirc; se sentir melhor consigo mesmo e levar essa sensa&ccedil;&atilde;o para todos os &acirc;mbitos de sua vida!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/bob-esponja-malhando-13173717909002.gif" alt="Bob Esponja malhando" />
<h2>4. Conecte-se aos outros</h2>
O humano &eacute; um ser soci&aacute;vel por natureza, por isso &eacute; importante se conectar cada vez mais com seus familiares, amigos, colegas de trabalho, vizinhos, desconhecidos no elevador etc. A cordialidade ajuda as pessoas a evolu&iacute;rem!
A psic&oacute;loga Gail Saltz ressalta a import&acirc;ncia desse item: mesmo em casa, tente arrumar um tempinho para conversar com seus pais, seus filhos ou seu c&ocirc;njuge. Pergunte como foi o dia, quais os problemas e conquistas cada um teve, compartilhem experi&ecirc;ncias! &nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/bob-esponja-feliz-13174036893003.gif" alt="Bob Esponja feliz" />

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4 truques que psicólogos usam para se manter felizes

Imagem de 6 sinais de que manter a amizade com o ex não está dando certo no megacurioso

Entoe o mantra do Molejão e parta para outra: “Não era amor, era cilada, cilada, cilada!”

<h2>1. Voc&ecirc;s continuam brigando</h2>
Muitos relacionamentos acabam depois de in&uacute;meras brigas, mas o casal resolve adotar a pol&iacute;tica da boa vizinhan&ccedil;a ap&oacute;s o t&eacute;rmino e n&atilde;o consegue manter essa apar&ecirc;ncia durante muito tempo. Se voc&ecirc; continua brigando com seu ex agora que ele &eacute; amigo, talvez n&atilde;o seja saud&aacute;vel para nenhum dos dois manter uma rela&ccedil;&atilde;o t&atilde;o pr&oacute;xima, n&atilde;o &eacute; mesmo? Cortar o v&iacute;nculo emocional &eacute; dif&iacute;cil, mas insistir em brigas eternas &eacute; ainda pior.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/um-homem-olhando-para-a-camera-13154042995091.gif" alt="Um homem olhando para a c&acirc;mera" />
<h2>2. Voc&ecirc;s mant&ecirc;m segredos</h2>
Existem diversos n&iacute;veis de amizade, mas as mais importantes na nossa vida s&atilde;o aquelas em que podemos confiar praticamente tudo. Se voc&ecirc; mant&eacute;m segredos de seu ex para poup&aacute;-lo de algo, principalmente em rela&ccedil;&atilde;o a novos &ldquo;ficantes&rdquo; ou namoros, talvez ele n&atilde;o seja t&atilde;o bom assim como amigo.
&Eacute; bom salientar: apesar de conjugarmos no masculino, todas essas regrinhas valem para ambos os sexos, ok?
Claro que voc&ecirc; n&atilde;o precisa sair dizendo para seu ex todos os passos de sua vida, j&aacute; que algumas coisas podem (e devem) ser mantidas s&oacute; para pessoas restritas, mas &eacute; importante ponderar se voc&ecirc; est&aacute; guardando por que voc&ecirc; quer ou por que voc&ecirc; n&atilde;o confia na rea&ccedil;&atilde;o &ndash; se for a segunda op&ccedil;&atilde;o, essa rela&ccedil;&atilde;o de amizade n&atilde;o &eacute; muito sadia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/ross-babaca-13154302231092.gif" alt="Ross babaca" />
<h2>3. Voc&ecirc; sente que est&aacute; traindo</h2>
Se voc&ecirc; n&atilde;o consegue conhecer e se interessar por outras pessoas por achar que est&aacute; traindo o seu agora amigo, talvez voc&ecirc; ainda n&atilde;o tenha superado o t&eacute;rmino e precise passar por esse per&iacute;odo sem ele por perto. Afinal, depois do t&eacute;rmino n&atilde;o existe mais trai&ccedil;&atilde;o, concordam? Se ele &eacute; seu amigo de verdade, ele deve entender quando voc&ecirc; ficar com outra(s) pessoa(s) e vice-versa.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/rachel-solteira-13154537388097.gif" alt="Rachel solteira" />
<h2>4. Voc&ecirc; ainda transam</h2>
Sinal de alerta! Sinal de alerta! Nada contra amizades coloridas, mas quando elas s&atilde;o com algum ex existe uma grande chance de um ou dos dois sair machucado. Manter relacionamentos sexuais porque a qu&iacute;mica era boa entre voc&ecirc;s n&atilde;o ajudar&aacute; a superar o v&iacute;nculo emocional e nem abrir&aacute; portas para outras pessoas se aproximarem.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/ross-e-rachel-na-cama-13154707185099.gif" alt="Ross e Rachel na cama" />
<h2>5. Voc&ecirc; sente ci&uacute;mes</h2>
Se voc&ecirc;s mant&ecirc;m uma amizade, contam todos os pormenores de suas vidas, almo&ccedil;am juntos, viajam e fazem tudo que faziam enquanto namoravam, exceto beijar e transar, &eacute; natural sentir ci&uacute;mes se ele passa um tempo sem dar not&iacute;cias. Mas sentir ci&uacute;mes de amigos n&atilde;o &eacute; necessariamente bom, n&atilde;o acha? Talvez l&aacute; no fundinho voc&ecirc; ainda tenha sentimentos n&atilde;o resolvidos e que precisam de uma dist&acirc;ncia f&iacute;sica e emocional para serem cimentados.
<h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/rachel-brava-13154445028095.gif" alt="Rachel brava" /></h2>
<h2>6. Voc&ecirc;s querem manter as apar&ecirc;ncias</h2>
Os amigos s&atilde;o os mesmos, a rotina &eacute; a mesma, ent&atilde;o por que cortar o v&iacute;nculo, n&atilde;o &eacute; mesmo? Se esse &eacute; o seu pensamento, fuja! Manter relacionamento com ex apenas por comodidade &eacute; pedir para cair em armadilhas emocionais mais cedo ou mais tarde. O ideal &eacute; tentar reconstruir a amizade do zero e n&atilde;o tentar mant&ecirc;-la como se o namoro nunca tivesse acontecido. E isso inclui mudar h&aacute;bitos, rotinas, c&iacute;rculos de amizades, bares frequentados etc.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/um-homem-de-terno-e-gravata-13154422012094.gif" alt="Um homem de terno e gravata" />

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6 sinais de que manter a amizade com o ex não está dando certo

Imagem de Você já ouviu falar em microssono? Ele pode ser fatal! no megacurioso

Provavelmente você já experimentou essa sensação mais de uma vez ao longo da vida: tratam-se das famosas “pescadas” que damos quando o cansaço é extremo

Talvez o nome &ldquo;microssono&rdquo; n&atilde;o lhe seja muito familiar, mas certamente voc&ecirc; j&aacute; o teve: s&atilde;o aquelas famosas pescadas que damos quando estamos com muito, muito, MUITO sono! Voc&ecirc; at&eacute; tenta manter a concentra&ccedil;&atilde;o na aula ou no trabalho, mas quando menos espera voc&ecirc; de repente acorda e nem sente que dormiu. Quanto tempo ser&aacute; que durou? Algu&eacute;m reparou? Bem, para a segunda pergunta n&atilde;o temos uma resposta, j&aacute; para o tempo...
Geralmente, o microssono costuma durar poucos segundos, mas pode se estender por alguns minutos dependendo do seu cansa&ccedil;o. A explica&ccedil;&atilde;o para esse fen&ocirc;meno n&atilde;o &eacute; muito clara, mas os cientistas acreditam que o c&eacute;rebro chega a um limite suport&aacute;vel de experi&ecirc;ncias sensoriais e realmente precisa de um tempo para se reorganizar.
Para voc&ecirc; se lembrar do sono, &eacute; necess&aacute;rio que ele dure mais do que um ou dois minutos. Por isso, muitas vezes acorda de um microssono sem saber se passaram segundos ou d&eacute;cadas, j&aacute; que o registro da dura&ccedil;&atilde;o sequer foi registrado pelo c&eacute;rebro &ndash; afinal, o que o &oacute;rg&atilde;o menos quer &eacute; mais informa&ccedil;&otilde;es a serem computadas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/sono-12190315063231.gif" alt="Sono" />Cansa&ccedil;o extremo gera as "pescadas" de sono
<h2>Perigo do microssono</h2>
Em Cingapura, um laborat&oacute;rio tentou analisar o que acontece no c&eacute;rebro das pessoas que experimentam o microssono. Volunt&aacute;rios ficaram mais de 22 horas acordados e depois foram colocados em c&acirc;maras escuras para terem o &oacute;rg&atilde;o escaneado. A instru&ccedil;&atilde;o, entretanto, era de que elas n&atilde;o podiam dormir &ndash; isso depois de quase um dia inteiro em alerta e em um sala escura!
Quando o microssono acontecia, o c&eacute;rebro mostrava uma menor atividade no t&aacute;lamo, que &eacute; a regi&atilde;o que controla o sono. Por&eacute;m, havia uma explos&atilde;o de atividades nas &aacute;reas ligadas &agrave;s sensa&ccedil;&otilde;es e &agrave; aten&ccedil;&atilde;o, mostrando que o pr&oacute;prio &oacute;rg&atilde;o luta para se manter acordado e ativo!
Enquanto o microssono pode ser apenas desagrad&aacute;vel no escrit&oacute;rio ou na escola, ele se torna um grande perigo nas estradas: acredita-se que ele seja o respons&aacute;vel por mais de 1,5 mil mortes todos os anos apenas nos Estados Unidos! Com o passar das horas ao volante, a quantidade de microssonos aumenta, juntamente com o risco de acidentes fatais.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/12190205688221.gif" alt="Dormir ao volante" />Se estiver com sono, o ideal &eacute; parar e descansar
Para fazer com que o microssono acabe, n&atilde;o tem outro jeito: basta um sono de verdade. V&aacute; se deitar e deixe com que seu c&eacute;rebro volte ao ritmo normal de funcionamento. Caso isso n&atilde;o acontece entre 7 a 9 horas (o tempo ideal de sono, segundo especialistas), voc&ecirc; deve procurar um m&eacute;dico e relatar problemas na recupera&ccedil;&atilde;o do seu corpo durante a noite.

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Você já ouviu falar em microssono? Ele pode ser fatal!

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Na dúvida entre uma bebida e outra, fique com o melhor das duas

Se voc&ecirc; &eacute; daqueles que fica em d&uacute;vida entre escolher um vinho ou uma cerveja, esta novidade vai te agradar: o vinicultor Filip Decroix, de 49 anos, acaba de lan&ccedil;ar um vinho branco com sabor de cerveja! Intitulado Steenstraetse Hoppewijn, o vinho mistura o melhor do Chardonnay com o l&uacute;pulo belga.
Segundo Decroix, o produto j&aacute; foi provado e aprovado por grandes sommeliers da B&eacute;lgica. Ele passou o &uacute;ltimo ano inteiro aprimorando a f&oacute;rmula, at&eacute; achar a quantidade ideal de l&uacute;pulo a ser acrescida na fabrica&ccedil;&atilde;o da &ldquo;cervinho&rdquo; &ndash; ou seria &ldquo;vinheja&rdquo;? A temperatura e o tempo de amadurecimento do l&uacute;pulo afetam bastante o sabor, por isso achar a receita perfeita leva tempo.
Por enquanto, a novidade s&oacute; est&aacute; dispon&iacute;vel na cidade de Ypres, na B&eacute;lgica, localizada a 120 km de Bruxelas, j&aacute; que existem apenas 3 mil garrafas da primeira leva de fabrica&ccedil;&atilde;o. Decroix diz que j&aacute; est&aacute; produzindo mais 8 mil garrafas e que pretende espalh&aacute;-las por outras cidades belgas. O mercado externo, entretanto, n&atilde;o est&aacute; descartado.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/vinho-12182209065173.jpg" alt="Vinho" />Produto est&aacute; dispon&iacute;vel apenas na B&eacute;lgico por enquanto

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Já pensou em tomar um vinho com gosto de cerveja? Agora você pode!

Imagem de Bizarro: menina indiana jura estar chorando lágrimas de algodão no megacurioso

Parentes e vizinhos acreditam que ela está possuída por um fantasma

A gente aqui no Mega j&aacute; mostrou muita coisa bizarra &ndash; e v&aacute;rias aconteceram na &Iacute;ndia. Por isso, n&atilde;o &eacute; de se espantar a hist&oacute;ria de que uma garotinha de 11 anos que jura estar chorando l&aacute;grimas de algod&atilde;o. O caso bizarro come&ccedil;ou em 25 de agosto quando a menina chamada Manasi apareceu com pedacinhos brancos nos olhos.
Desde ent&atilde;o, s&atilde;o aproximadamente 40 peda&ccedil;os de algod&atilde;o que ela &ldquo;chora&rdquo; diariamente, chamando a aten&ccedil;&atilde;o do pequeno vilarejo de Pachkura, distante pouco mais de mil quil&ocirc;metros de Nova D&eacute;li. Por conta disso, seus pais e vizinhos acreditam que ela esteja possu&iacute;da por algum esp&iacute;rito.
Essa cren&ccedil;a fez com que muito estejam evitando o contato com a pequena Manasi, principalmente na escola &ndash; ela est&aacute; na sexta s&eacute;rie. O medo &eacute; que o tal esp&iacute;rito se revolte contra os alde&otilde;es, por isso a galera prefere n&atilde;o fazer nada. Nem mesmo seus pais tiveram coragem de procurar um oftalmologista temendo a ira divina.
Um m&eacute;dico local chegou a consultar a garota, mas n&atilde;o encontrou nada anormal em sua sa&uacute;de, orientando uma consulta com um especialista em olhos. A doutora indiana Navneet Saxena, consultada pelo jornal Nayi Duniya, acredita que Manasi possa estar com alguma rea&ccedil;&atilde;o al&eacute;rgica, j&aacute; o m&eacute;dico Pawan Setak diz que pode ser um caso de desnutri&ccedil;&atilde;o e de defici&ecirc;ncia de vitamina D, que pode formar estruturas semelhantes ao algod&atilde;o na regi&atilde;o dos olhos. Ser&aacute;?&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/lagrimas-de-algodao-12170926559124.jpg" alt="L&aacute;grimas de algod&atilde;o" />Manasi diz chorar de 35 a 40 peda&ccedil;os de algod&atilde;o todos os dias

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Bizarro: menina indiana jura estar chorando lágrimas de algodão

Imagem de 5 dicas do que fazer com itens da sua geladeira na falta de eletricidade no megacurioso

Tem dúvida se deve ou não jogar fora algum alimento? Então se ligue nessas sugestões!

A passagem do furac&atilde;o Irma pelo Caribe e pelos Estados Unidos causou uma s&eacute;rie de destrui&ccedil;&atilde;o e mortes. Ontem, mostramos aqui os tipos ideais de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103945-9-alimentos-para-estocar-no-caso-de-uma-catastrofe-iminente.htm" target="_blank" title="9 alimentos para estocar no caso de uma cat&aacute;strofe iminente">alimentos a serem estocados</a>&nbsp;em caso de uma cat&aacute;strofe como esse, mas e quanto aos produtos perec&iacute;veis de sua geladeira?
Bem, nesse cen&aacute;rio, nem precisamos esperar um furac&atilde;o no Brasil para anotarmos as dicas abaixo, afinal, a queda no abastecimento el&eacute;trico pode ocorrer por diferentes motivos. Normalmente, o conserto da rede distribuidora costuma ser bastante &aacute;gil, mas situa&ccedil;&otilde;es de alagamento ou outros problemas podem deixar bairros inteiros sem energia por alguns dias. O que fazer com o que est&aacute; dentro da sua geladeira?
<h2>1. Tempo de funcionamento</h2>
Mantenha a porta da geladeira fechada o maior tempo poss&iacute;vel, ou seja, s&oacute; abra quando realmente necessitar de algo. A geladeira fechada mant&eacute;m os alimentos refrigerados por at&eacute; 4 horas. J&aacute; no freezer, esse tempo pode ser de at&eacute; 48 horas, desde que, &eacute; claro, voc&ecirc; n&atilde;o abra esses eletrodom&eacute;sticos sempre que quiser um iogurte.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/uma-geladeira-aberta-12155248066001.jpg" alt="Uma geladeira aberta " />
<h2>2. Gelo seco</h2>
Uma possibilidade &eacute; guardar gelo seco dentro da geladeira, mas a&iacute; voc&ecirc; precisaria estar ciente do corte de energia. Esse tipo de produto pode prolongar a vida &uacute;til dos alimentos em seu refrigerador, mas raramente mais do que dois dias corridos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/gelo-seco-12155305800003.jpg" alt="Gelo seco" />
<h2>3. Carnes</h2>
As carnes s&atilde;o as primeiras a serem descartadas: depois de duas horas sem refrigera&ccedil;&atilde;o, elas j&aacute; est&atilde;o impr&oacute;prias para o consumo. Por isso, em caso de falta de energia, priorize o consumo imediato desses produtos. 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/uma-geladeira-cheia-de-comida-12155209832000.jpg" alt="Uma geladeira cheia de comida" />
<h2>4. A energia voltou!</h2>
Quando a energia retornar, verifique a temperatura da sua geladeira. Se estiver acima de 5&deg;C, significa que muita coisa pode ter estragado. Veja produto por produto, analisando consist&ecirc;ncia, apar&ecirc;ncia e cheiro. Jogue o que n&atilde;o prestar mais e aproveite para limpar a geladeira.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/pessoa-diante-de-uma-geladeira-12154907442178.jpg" alt="Pessoa diante de uma geladeira" />
<h2>5. O truque da moeda</h2>
Uma dica interessante &eacute; colocar um copo com &aacute;gua para congelar. Depois disso, basta colocar uma moeda no topo da pedra de gelo. Se voc&ecirc; abrir o congelador e notar que a moeda escorregou para o fundo ou para o meio do copo, significa que o refrigerador n&atilde;o deu conta de ficar tanto tempo desligado.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/gelo-e-moeda-12154926849179.jpg" alt="Gelo e moeda" />

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5 dicas do que fazer com itens da sua geladeira na falta de eletricidade

Imagem de 6 benefícios da cerveja para a sua saúde física e mental no megacurioso

Em quantidades moderadas, a ingestão de cerveja pode ajudar bastante o seu corpo a se manter mais saudável

<h2>1. Boa para o c&eacute;rebro</h2>
O composto qu&iacute;mico xanthohumol, presente no l&uacute;pulo, combate os danos dos radicais livres no c&eacute;rebro e, com isso, &eacute; capaz de prevenir doen&ccedil;as como o Alzheimer e o Parkinson. Esse composto tamb&eacute;m seria capaz de atenuar sintomas e at&eacute; mesmo de retardar o avan&ccedil;os de doen&ccedil;as neurodegenerativas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/11/helen-mirren-bebendo-11201148910444.gif" alt="Helen Mirren bebendo" />
<h2>2. Ela nos deixa mais soci&aacute;vel</h2>
A cerveja, quando bebida moderadamente, tem a capacidade de nos tornar mais soci&aacute;vel e amig&aacute;vel. Provavelmente voc&ecirc; j&aacute; deve ter notado que fica mais soltinho por conta dela, mas um estudo cient&iacute;fico realmente comprovou os benef&iacute;cios da gelada em nosso conv&iacute;vio social.
Quem ingere cerveja costuma notar mais facilmente quando algu&eacute;m est&aacute; realmente feliz e at&eacute; mesmo inten&ccedil;&otilde;es sexuais! &Eacute; isso mesmo: aquela desculpinha de que &ldquo;ningu&eacute;m te ama, ningu&eacute;m te quer&rdquo; pode ser uma bobagem contornada com um copo ou dois de cervejinha. Al&eacute;m disso, a execu&ccedil;&atilde;o de tarefas simples se torna ainda mais f&aacute;cil com um pouco de &aacute;lcool nas veias.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/11/hobbits-11201357050445.gif" alt="Hobbits" />
<h2>3. Reidrata&ccedil;&atilde;o</h2>
As cervejas costumam ter um efeito bem ruinzinho: o de soltar a bexiga e te obrigar ir ao banheiro com maior frequ&ecirc;ncia. Por&eacute;m, um estudo mostrou que se voc&ecirc; toma a bebida depois de praticar algum exerc&iacute;cio f&iacute;sico no intuito de se reidratar voc&ecirc; est&aacute; fazendo a coisa certa! Nesse caso, a cerveja &eacute; t&atilde;o eficaz quanto a &aacute;gua!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/11/correndo-e-bebendo-11201427894446.gif" alt="Correndo e bebendo" />
<h2>4. Ingest&atilde;o de ferro</h2>
Se a sua dieta &eacute; pobre em ferro, talvez seja a hora de come&ccedil;ar a beber mais cervejas. Acontece que essa bebida &eacute; rica nessa subst&acirc;ncia, principalmente as vers&otilde;es mais escuras! A falta de ferro no corpo pode deixar voc&ecirc; cansado e irritado &ndash; que tal contornar esses sentimentos ruins com uma boa gelada?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/11/um-homem-bebendo-cerveja-11201533612447.gif" alt="Um homem bebendo cerveja" />
<h2>5. Digest&atilde;o</h2>
Algumas pessoas reclamam um incha&ccedil;o estomacal ap&oacute;s beber a cerveja, mas pesquisadores comprovaram que ela pode ter um efeito bem bacana no sistema digestivo. Alguns &aacute;cidos presentes na bebida ajudam a liberam o suco g&aacute;strico e, dessa forma, contribuem na digest&atilde;o de alguns alimentos. Outro benef&iacute;cio &eacute; que a cerveja ajuda a controlar a quantidade de bact&eacute;rias ruins presentes no intestino.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/11/pessoa-sentada-num-sofa-11201630721448.gif" alt="Pessoa sentada num sof&aacute;" />
<h2>6. Analg&eacute;sico</h2>
Um estudo mostrou que tomar uma quantidade de &aacute;lcool pode deixar seu corpo &ldquo;anestesiado&rdquo; e livre de dores de uma maneira melhor e mais eficaz que rem&eacute;dios como o paracetamol. Claro que a bebida n&atilde;o muda a prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, mas n&atilde;o deixa de ser curioso esse efeito secund&aacute;rio do &aacute;lcool, n&atilde;o acham?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/11/um-homem-bebendo-cerveja-11201704486449.gif" alt="Um homem bebendo cerveja" />
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E lembrando: bebam com modera&ccedil;&atilde;o! E se forem dirigir, n&atilde;o bebam! Mas se forem beber, chamem a gente!

Diego Denck