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Universo paralelo? Conheça o misterioso caso do homem de Taured

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Com aumento da produção colombiana da cocaína e diversificação do mercado, desde 2016, uma epidemia de viciados em crack se espalhou pelo oeste da Alemanha.

A <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/a-historia-macabra-do-caca-nazista-projetado-para-criancas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alemanha&nbsp;</a>possui um problema. Há cerca de 20 anos, grandes cidades do país, como Frankfurt, Hamburgo e Hanover, foram introduzidas ao crack, a terceira droga mais viciante do mundo, segundo um levantamento de 2007 feito pelo pesquisador David Nutt e publicado na The Lancet. Cerca de 21% das pessoas que experimentam a substância se tornarão dependentes químicos dela em algum momento de suas vidas.Em 2016, o governo alemão começou a sofrer com uma verdadeira epidemia de crack, conforme foi se espalhando pelo oeste do país devido ao aumento da <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128867-griselda-blanco-a-rainha-da-cocaina-que-conspirou-para-matar-filho-de-jfk.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">produção colombiana da cocaína</a> (da qual o crack é derivado), diversificação do mercado e de seus produtores. A droga se infiltrou na Europa por meio de portos marítimos, como da Antuérpia, na Bélgica; de Roterdã, nos Países Baixos; e Hamburgo, na Alemanha, fazendo do continente uma das redes criminosas mais eficientes do mundo.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/01/01120416138097.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>O crack é considerado a terceira droga mais viciante do mundo. (Fonte: GettyImages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Não é para menos que o mercado ilícito de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127857-vacina-experimental-brasileira-promete-curar-vicio-em-cocaina.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cocaína</a> no Reino Unido, por exemplo, gera cerca de 4 bilhões de euros por ano para gangues criminosas, segundo relatório da Agência Nacional de Crime do Reino Unido. Como consequência, o vício e o problema de saúde pública aumentaram. Globalmente, cerca de 35 milhões de pessoas sofrem de transtornos por uso de drogas e necessitam de serviços de tratamento, segundo o Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime (UNODC).Daniel Deimel, pesquisador em dependência química, deixou claro que agora a cocaína é usada por muitas pessoas de classe média e é quase normalizada, o que seria consequência de uma sociedade de alto desempenho.&nbsp;Ao estudar a cena de drogas na cidade de Cologne, na Alemanha, Deimel descobriu que quase todos os usuários de cocaína haviam fumado crack em algum momento. A maioria sem-teto, muitos relataram problemas psicológicos maciços envolvendo o crack, como paranoia. Isso explica, por exemplo, o motivo pelo qual a Alemanha possui uma cracolândia em Frankfurt.<h2>A inundação</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/01/01120609323100.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>O crack é a mistura de cocaína, bicarbonato de sódio e alguns enchimentos químicos variados. (Fonte: GettyImages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Introduzido na década de 1970, o crack foi criado como uma alternativa mais barata à cocaína e tem o formato de pedras de cor clara, por isso os usuários também o chamam de "branco" além de "pedra". Ao ser aquecida, as pedrinhas estalam – eis o motivo do nome – e a mistura de cocaína, bicarbonato de sódio e enchimentos químicos variados surtem efeito em menos de 10 segundos. É mais rápido do que qualquer outra droga, mas a sensação que provoca, a denominada "brisa", some tão rápido quanto, sendo facilmente viciante.O pior é que anos de pesquisa revelaram que ainda não existe um antídoto para a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/111909-antes-e-depois-fotos-e-depoimentos-de-ex-usuarios-de-drogas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dependência ao crack</a>. Outra droga muito viciante, a heroína possui a metadona como tratamento assistido por substituição, mas nenhuma outra substância se mostrou eficaz no combate ao vício em crack.Em 2022, a Alemanha registrou quase 2 mil mortes relacionadas ao abuso de drogas, o maior número em duas décadas, sendo que a overdose de cocaína e crack aumentaram para mais de 400. Segundo o Centro de Ajuda às Drogas de Dusseldorf, no oeste do país, mais de 31 mil viciados em crack passaram pela instalação em 2023.&nbsp;Até pouco tempo, o crack era uma droga bastante rara no país e, apesar de a imprensa alertar – de maneira até um pouco sensacionalista – que a substância estava prestes a varrê-los como uma inundação, não se espalhou além de Frankfurt. Mas as coisas mudaram e aquele tom alarmante da década de 1980 finalmente os alcançou.<h2>A ferida de Frankfurt</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/01/01120640403101.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>O distrito de Bahnhofsviertel é a cracolãndia da Alemanha. (Fonte: GettyImages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>O distrito de Bahnhofsviertel, vizinho a principal estação de trem de Frankfurt, é o lar de mais de 5 mil viciados e 300 traficantes de drogas. É preciso que crianças sejam escoltadas pela força policial em seu caminho até à escola e mesmo os garis precisam receber proteção da polícia.Para ter uma noção do nível de perigo que Bahnhofsviertel oferece, segundo dados da polícia, metade de todos os crimes da cidade, com 753 mil habitantes, são cometidos em apenas três ruas do distrito, com pelo menos quatro ataques violentos ocorrendo todos os dias.“Você quase tem vergonha de ser de Frankfurt agora. A porta de entrada para a cidade se parece com o Harlem da década de 1970”, disse Cornelia Bensinger, da associação Pro Alstadt.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/01/01120751706104.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>Bahnhofsviertel possui mais de 5 mil viciados e 300 traficantes de drogas. (Fonte: GettyImages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Restou apenas cerca de 3.600 moradores da região de Bahnhofsviertel, ou "ferida aberta de Frankfurt”, como os políticos costumam se referir, que já foi o distrito mais prestigiado da cidade. As ruas foram reduto da classe alta até 1945, <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/80-anos-do-dia-d-quando-a-invasao-da-normandia-quase-deu-errado" rel="noopener noreferrer" target="_blank">quando as tropas americanas</a> ocuparam Frankfurt. Os 200 edifícios históricos do distrito fizeram dele um ponto turístico ao longo do tempo, com restaurantes modernos, ativações, bares e outros estabelecimentos para atrair os jovens e turistas. Isso durou até 2017, quando o flagelo da droga se espalhou pela Alemanha, e a pandemia de covid-19 o cimentou.O status do distrito resultou em uma retração imobiliária drástica. Desde 2019, os preços dos apartamentos subiram apenas 5,1% em comparação com um ganho de 11,4% em toda a cidade, conforme dados da Immobilienscout GmbH<h2>O problema de Bahnhofsviertel</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/10/01/01120916742105.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>O crack ainda não possui um tratamento eficaz. (Fonte: GettyImages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>O que acontece em Bahnhofsviertel ainda não foi resolvido porque o problema é a quantidade de drogas ilegais nas ruas da cidade, não os viciados.&nbsp;"O setor social não pode e não deve ser instrumentalizado para corrigir erros de política regulatória. Lute contra os cartéis de drogas, não contra os viciados”, disse Elke Voitl, vereadora de saúde e assuntos sociais, em comunicado à imprensa.Frankfurt gasta cerca de 13,5 milhões de euros por ano atendendo viciados em drogas e mantendo instalações relacionadas. Desde 1980, a cidade opera no modo "Frankfurt Way", uma campanha de combate às drogas que inclui a distribuição controlada de <a href="https://www.megacurioso.com.br/drogas-e-novos-medicamentos/40256-krokodil-droga-semelhante-a-heroina-e-a-mais-mortal-do-mundo-galeria-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">heroína</a> para os piores viciados, em centros de injeção limpos com agulhas estéreis, bem como a manutenção da metadona.Embora a cena de drogas em Frankfurt tenha permanecido estável nos últimos anos, o problema se tornou mais visível devido ao crack, que leva a um comportamento mais agressivo e cujo vício é difícil de tratar.Agora os líderes de Frankfurt estão sendo pressionados para que a ajuda que funcionou muito bem para viciados em heroína nas últimas décadas seja adaptada à dinâmica do uso de crack.

Vice

The Times

Mirror

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Bahnhofsviertel: Alemanha possui uma 'cracolândia' no coração de Frankfurt

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O estudo busca compreender melhor os movimentos diários de andar, ficar em pé e cair, com foco em quedas sofridas por idosos na vida real. 

Muitas vezes negligenciadas, as quedas são hoje uma das principais causas de lesões graves em adultos com mais de 65 anos, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC). A agência federal de saúde pública norte-americana estima que <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/115187-homem-de-103-anos-e-a-pessoa-mais-velha-a-saltar-de-paraquedas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mais de um terço dos idosos que caíram</a> relatou a necessidade de atendimento médico ou ficaram afastados de suas atividades diárias por pelo menos um dia.Em uma entrevista recente publicada no site da Universidade de Syracuse, a professora de ciência do exercício Yaejin Moon, da Faculdade Falk de Esportes e Dinâmicas Humanas, falou sobre sua nova pesquisa, que propõe melhorar a mobilidade e reduzir lesões resultantes de quedas em pessoas com distúrbios neurológicos e em idosos.Ainda em revisão para publicação na revista Scientific Reports, o estudo tem como objetivo entender e prevenir essas lesões, por meio da análise de vídeos de quedas reais, usando ferramentas de inteligência artificial.<h2>Aprendendo a cair com segurança</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/14/14115337754000.jpg" alt="Moon ensinou idosos a caírem com segurança em um colchonete. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Moon ensinou idosos a caírem com segurança em um colchonete. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Com base em depoimentos de pessoas com distúrbios de movimento, que diziam não ter medo de quedas porque sabem cair “com segurança”, Moon decidiu treinar alguns idosos com a técnica de dobrar o corpo e rolar, durante 30 minutos.&nbsp;Foi o bastante para que eles conseguissem reduzir a força dos impactos de suas quedas em 33%, caindo em um colchonete.Mas, obter equilíbrio, força e flexibilidade para esse treinamento requer <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124211-grupos-online-de-exercicios-fisicos-estao-beneficiando-pessoas-idosas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a prática regular de exercícios</a>. Moon recomenda particularmente tai chi, ioga e treinamentos de força.<h2>Como a pesquisa pode ajudar cuidadores a proteger seus clientes?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/14/14001044554000.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A principal recomendação é evitar as quedas. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Conforme Moon, a principal abordagem é evitar que as quedas aconteçam. Como elas são o resultado de uma combinação de fatores ambientais, comportamentais e físicos, é fundamental <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119360-idosos-solitarios-vivem-menos-e-sao-menos-ativos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">criar um ambiente seguro para os atendidos</a>. Isso inclui prender tapetes e carpetes com fita adesiva, colocar corrimãos em ambos os lados das escadas, e instalar barras de apoio em banheiros próximos a vasos sanitários e banheiras, diz a cinesióloga.Outras providências para ajudar na prevenção de quedas são: deixar todas as áreas da casa sempre bem iluminadas, inclusive corredores e escadas; optar por calçados apropriados e empregar auxiliares de mobilidade, como bengalas e andadores, sempre que prescrito.&nbsp;Mas, se a queda efetivamente ocorrer, Moon sugere algumas técnicas de "pouso seguro" em seu artigo anterior, de 2017:<ol><li>Quedas para trás: coloque o queixo no peito&nbsp;para evitar bater a cabeça e role pelas costas com a queda.</li><li>Quedas para a frente: use os braços e joelhos para amortecer a queda, e tente pousar de joelhos para distribuir o impacto e proteger o rosto e a cabeça.</li><li>Quedas laterais: gire o corpo para pousar na parte de trás do corpo e role com a queda. Lembre-se de dobrar o queixo para proteger a cabeça.</li></ol>

Syracuse

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Como proteger você e sua família de quedas perigosas?

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Conheça o pequeno mamífero africano que impressiona pelo seu surpreendente parentesco com os gigantes da natureza.

Imagine um pequeno mamífero que vive em meio às rochas da África e do Sudoeste Asiático, com hábitos intrigantes e habilidades adaptativas, e que, para surpresa de muitos, é um parente próximo dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/45501-20-fatos-interessantes-que-voce-talvez-desconheca-sobre-os-elefantes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">elefantes</a>.Esse é o damão-do-cabo, também conhecido cientificamente como Procavia capensis. Apesar de sua aparência inofensiva, que lembra a de um roedor, ele traz em seu DNA uma história de evolução e sobrevivência que o conecta a animais muito maiores e poderosos.<h2>Características físicas e comportamentais</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/19/19113608197130.jpg" alt="O damão-do-cabo tem um corpo robusto, sem cauda, e patas curtas e musculosas. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O damão-do-cabo tem um corpo robusto, sem cauda, e patas curtas e musculosas. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Com um corpo compacto e sem uma cauda visível, o damão-do-cabo pesa entre 2 e 5 kg e mede até 56 cm, mas impressiona pelo contraste entre sua pequena estatura e suas habilidades.&nbsp;Suas patas curtas, porém fortes, possuem solas emborrachadas que agem como ventosas, permitindo que ele se mova com agilidade em terrenos rochosos e íngremes. Seus pelos longos e esparsos funcionam como sensores que ajudam o <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123557-jerboa-pigmeu-do-baluchistao-8-fatos-sobre-o-menor-roedor-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pequeno animal</a> a se deslocar com confiança, mesmo em ambientes mais escuros.Apesar de sua aparência dócil, ele não é indefeso. Seus incisivos afiados são ferramentas de defesa eficazes, capazes de causar sérios danos quando necessário.No entanto, ele não se baseia apenas na força física para se proteger. Esses animais são extremamente sociais e vivem em grupos que podem variar de uma pequena família de 2 a grandes comunidades de até 50 indivíduos.Outro aspecto curioso de sua vida social é o uso de "latrinas" coletivas, onde o grupo deposita urina em um único local; uma forma de marcar território, estabelecendo uma comunicação silenciosa e eficaz com outros grupos da mesma espécie.<h2>Alimentação e adaptações</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/19/19113821587131.jpg" alt="Os animais da espécie são sociáveis e vivem em grupos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Os animais da espécie são sociáveis e vivem em grupos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>A alimentação do damão-do-cabo também revela sua incrível capacidade adaptativa. Sua dieta é composta principalmente por vegetação, como gramíneas, ervas e folhas.No entanto, ele tem a habilidade notável de consumir <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/126738-5-plantas-toxicas-que-podem-estar-no-seu-jardim.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">plantas venenosas</a> para outros animais, como as da família Solanaceae, o que lhe oferece uma vantagem ecológica significativa.Ele também consegue extrair quase toda a água necessária de sua dieta, sobrevivendo em regiões áridas com pouca disponibilidade de água. Mas quando se alimenta, o damão-do-cabo age com extrema cautela.Eles estão sempre em grupo, então um ou mais membros da comunidade permanecem atentos a possíveis predadores enquanto os demais se alimentam rapidamente. Ao menor sinal de perigo, o grupo corre para o abrigo seguro das rochas, em um comportamento estratégico e socialmente coordenado.Além disso, a espécie tem um jeito único de lidar com as variações de temperatura do seu habitat, usando o ambiente rochoso para aquecer seu corpo ou resfriá-lo, conforme necessário.Com estratégias de sobrevivência tão engenhosas, esse pequeno animal nos mostra que tamanho definitivamente não é documento.

Smithsonian

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Damão-do-cabo: o curioso animal que parece um roedor, mas é parente dos elefantes

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Por mais que algumas espécies de tubarões precisem se manter em movimento para obter oxigênio, necessidade de se movimentar não é uma unanimidade entre esses animais. 

Você já ouviu falar na expressão "afundar ou nadar"? Ela simboliza situações de extremo estresse e pressão, onde a única saída é lutar ou sucumbir. Embora seja uma metáfora amplamente utilizada, a ideia de que <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/o-misterioso-ponto-de-encontro-dos-tubaroesbrancos-no-meio-do-pacifico" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tubarões</a> morrem se pararem de nadar também se tornou um mito bastante popular. No entanto, como muitas crenças sobre o comportamento animal,&nbsp;essa afirmação não é completamente verdadeira para todos os tubarões.A ideia de que "um tubarão morre se parar de nadar" não se aplica a todas as espécies, pois diferentes tubarões adotam diferentes estratégias para se manterem vivos. O que pode parecer uma verdade simples é, na realidade, uma questão muito mais complexa, envolvendo tanto aspectos de respiração quanto de flutuabilidade.<h2>Nadando para sobreviver?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/18/18172201131356.jpg" alt="Ausência de bexiga natatória prejudica a flutuabilidade dos tubarões. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Ausência de bexiga natatória prejudica a flutuabilidade dos tubarões. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Há dois principais fatores que fazem com que algumas espécies de tubarões precisem continuar nadando: a respiração e a flutuabilidade. Diferente da maioria dos peixes, que possuem uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/111558-peixinho-dourado-ganha-cadeira-de-rodas-apos-ser-acometido-por-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bexiga natatória</a> — um órgão que ajuda a controlar a flutuabilidade —, os tubarões pertencem ao grupo dos condrictes, ou seja, peixes cartilaginosos que não possuem essa estrutura.&nbsp;Para se manterem flutuando e não afundarem, os tubarões usam suas grandes nadadeiras peitorais, que funcionam como asas de avião e geram sustentação. Além disso, o fígado dos tubarões armazena grandes quantidades de óleo, o que também ajuda a mantê-los "boiando".&nbsp;Contudo, sem a bexiga natatória, eles precisam nadar constantemente para evitar afundar, gastando energia para se manter na coluna d’água. Esse gasto de energia é compensado pela sua capacidade de se mover livremente em diferentes profundidades, algo que muitos peixes ósseos não conseguem fazer com facilidade, já que mudanças bruscas de profundidade podem causar a expansão perigosa da bexiga natatória.<h2>Exceções no reino dos tubarões</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/18/18172334282358.jpg" alt="Tubarão-enfermeiro é uma das espécies que pode sobreviver parado no fundo do mar. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Tubarão-enfermeiro é uma das espécies que pode sobreviver parado no fundo do mar. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Certas espécies, como o tubarão-branco e o tubarão-mako, são obrigadas a nadar para garantir que a água continue fluindo sobre suas brânquias, um processo chamado ventilação ramificada. Sem esse fluxo constante de água, esses tubarões não conseguem obter <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127361-nova-forma-rara-de-oxigenio-desafia-cientistas-e-a-fisica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">oxigênio</a> suficiente e eventualmente sufocariam. Eles são chamados de ventiladores obrigatórios.No entanto, nem todos os tubarões dependem desse mecanismo. Espécies de fundo, como o tubarão-enfermeiro e os cações, têm a capacidade de respirar enquanto estão parados — utilizando uma técnica chamada ventilação bucal.. Essas espécies têm estruturas chamadas espiráculos, pequenas aberturas atrás dos olhos que ajudam na entrada de água, permitindo que respirem sem a necessidade de natação constante.Portanto, a ideia de que todo tubarão morreria se parasse de nadar é um mito. Na realidade, apenas algumas espécies de tubarões são obrigadas a manter o movimento contínuo para respirar e flutuar, enquanto outras podem descansar no fundo do oceano por longos períodos sem risco de afogamento.

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Mitos, verdades e o que você realmente precisa saber sobre essa uma doença cercada de estigmas.

Lepra: o nome já traz à mente uma série de imagens assustadoras, certo? Ao longo dos séculos, essa doença foi envolta em mitos, preconceitos e muito medo.Desde os tempos medievais, quando <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122185-como-as-colonias-da-lepra-destruiram-as-vidas-de-milhares-de-pessoas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">os doentes eram banidos</a> para viver longe da sociedade, até os avanços científicos do século 19, que finalmente revelaram a verdadeira natureza da doença, ela continua a ser mal compreendida. Mas, afinal, será que ela realmente faz os dedos das mãos e pés “caírem”?<h2>Como a doença age no corpo?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/23/23192442098030.jpg" alt="A hanseníase se manifesta por manchas ou placas que podem ser claras ou avermelhadas. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A hanseníase se manifesta por manchas ou placas que podem ser claras ou avermelhadas. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>A hanseníase, como atualmente é conhecida a <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/127466-a-dolorosa-historia-das-pessoas-com-lepra-no-brasil-do-seculo-xx.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lepra</a>, é causada por uma bactéria chamada Mycobacterium leprae. Ela foi descoberta por um médico norueguês chamado Gerhard Armauer Hansen em 1873, e, curiosamente, foi a primeira bactéria a ser diretamente ligada a uma doença humana!A bactéria ataca principalmente a pele, os nervos periféricos, o trato respiratório superior e os olhos. Os primeiros sinais podem incluir manchas esbranquiçadas ou avermelhadas na pele, perda de sensibilidade ao toque (aquele famoso teste do "sentiu isso?") e fraqueza muscular. Mas, talvez o maior mito sobre essa doença seja a ideia de que os dedos caem.A verdade é que não é bem assim. A bactéria danifica os nervos, o que leva à perda de sensibilidade nas extremidades. Isso faz com que as pessoas com hanseníase fiquem mais suscetíveis a ferimentos, que, se não tratados, podem causar infecções graves.Com o tempo, essas infecções podem danificar o tecido e fazer com que a cartilagem seja reabsorvida, o que pode levar à perda de partes dos dedos ou pés. Mas “caírem” do nada? Isso, felizmente, é um mito.<h2>Mitos e verdades sobre o contágio e a cura</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/23/23192543812031.jpg" alt="A hanseníase causa perda de sensibilidade nos dedos, tornando-os suscetíveis a lesões. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A doença causa perda de sensibilidade nos dedos, tornando-os suscetíveis a lesões. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Na Idade Média, a hanseníase era tratada quase como uma sentença de morte. As pessoas acreditavam que ela era extremamente contagiosa, então os doentes eram afastados para colônias isoladas, os chamados <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/124698-hospital-colonia-itapua-conheca-o-ultimo-leprosario-do-brasil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">leprosários</a>.Para piorar, a igreja os declarava “mortos para o mundo”, e eles eram obrigados a usar sinos ou chocalhos para avisar de sua presença. Já pensou que pesadelo?Hoje, sabemos que a hanseníase não é tão contagiosa quanto se pensava. Na verdade, ela se transmite principalmente por gotículas respiratórias — como tosses e espirros —, mas a maioria das pessoas tem um sistema imunológico forte o suficiente para evitar a infecção. Além disso, a hanseníase é 100% tratável e curável!Desde o início do século 20, antibióticos como a rifampicina estão aí para salvar o dia. Após algumas semanas de tratamento, a pessoa já não transmite mais a doença e, com acompanhamento adequado, a hanseníase pode ser completamente curada. Ou seja, o terror ficou mesmo no passado!

Ministério da Saúde

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A lepra realmente faz com que os dedos caiam?

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Se o seu filho é muito seletivo na hora de comer, pode ser que não seja apenas chatice.

É comum na infância que as crianças fiquem seletivas em relação aos alimentos que consomem. O tal “não comi e não gostei” é um tormento para muitos pais que tentam fazer com que seus filhos aceitem ter comidas mais saudáveis no cardápio.Esse fenômeno, chamado de “seletividade alimentar”, pode apontar a muito mais que uma frescura infantil. Um estudo feito com gêmeos mostrou que, se o seu filho é muito chato na hora de comer, a razão disso pode estar nos genes.<h2>Por que as crianças não gostam de tantas coisas?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/25/25183044132004.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>A seletividade alimentar é muito comum entre as caras. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Quem viveu ao lado de uma criança “exigente” na hora de comer sabe que essa é uma situação que pode escalar para um grande tormento. Muitas vezes, os pais se culpam pensando que podem ter sido responsáveis por esse paladar infantil.Mas um novo estudo sugere que a seletividade alimentar quase sempre é motivada pela <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/genetica" rel="noopener noreferrer" target="_blank">genética</a>. Essa foi a constatação de uma pesquisa realizada com gêmeos idênticos e não idênticos, e conduzida na Inglaterra e no País de Gales.Os dados foram coletados em diversas fases das crianças, quando elas tinham 16 meses, 3 anos, 5 anos, 7 anos e 13 anos. Uma ferramenta chamada Child Eating Behavior Questionnaire, preenchida pelos pais, foi usada para medir tanto a "exigibilidade alimentar" quanto o medo de experimentar novos alimentos.A opção por comparar os grupos de gêmeos foi uma tentativa de uma análise que se voltasse à influência da genética nas escolhas alimentares. Afinal, gêmeos costumam ter uma criação muito semelhante. Entretanto, enquanto gêmeos idênticos compartilham uma grande proporção de similaridade genética, isso não acontece com os gêmeos não idênticos.Neste estudo, a equipe descobriu que <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/43059-15-curiosidades-sobre-irmaos-gemeos-que-voce-nem-imaginava.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gêmeos</a> não idênticos eram muito menos semelhantes em sua alimentação exigente do que os gêmeos idênticos, sugerindo que sua genética desempenha um papel maior do que seus ambientes. Eles concluíram que, aos 16 meses, a genética é responsável por cerca de 60% das diferenças na alimentação.<h2>O que foi verificado pelo estudo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/25/25183309166006.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>A seletividade alimentar tende a diminuir durante o crescimento. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O que os pesquisadores notaram é que os gostos das crianças eram influenciados por vários fatores, como os ambientais, o que envolvia a forma como elas eram criadas. “Fatores ambientais compartilhados, como sentar-se junto como uma família para fazer as refeições, podem ser significativos apenas na infância. Isso sugere que intervenções para ajudar as crianças a comer uma gama maior de alimentos, como expor repetidamente as crianças aos mesmos alimentos regularmente e oferecer uma variedade de frutas e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/127567-voce-sabe-qual-e-o-vegetal-mais-saudavel-que-existe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vegetais</a>, podem ser mais eficazes nos primeiros anos”, explicou Clare Llewellyn, uma das autoras do estudo.Mas a principal constatação da pesquisa é que os pais devem se culpar menos pelos hábitos alimentares dos filhos, pois o excesso de seletividade pode não ter a ver com a educação ofertada por eles. “Esse comportamento não é resultado da criação dos filhos. Nosso estudo também mostra que a alimentação exigente não é necessariamente apenas uma 'fase', mas pode seguir uma trajetória persistente”, complementou Zeynep Nas.Caso você esteja preocupado com a seletividade alimentar do seu filho, há uma boa notícia: seus hábitos atuais provavelmente não durarão para o resto da vida. “Os pais podem continuar a apoiar seus filhos para que comam uma grande variedade de alimentos durante a infância e a adolescência, mas colegas e amigos podem se tornar uma influência mais importante na <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121049-5-dietas-populares-controversas-entre-os-especialistas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dieta&nbsp;</a>das crianças quando elas chegam à adolescência”, acrescenta Alison Fildes.Aliás, é bem comum que os pequenos tenham algumas birras na hora de comer. Especialistas costumam indicar que forçar a criança a raspar o prato não é uma boa técnica. O mais recomendado é ser sempre paciente com ela e experimentar diferentes formas de preparar o mesmo alimento.

IFL Science

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Seletividade alimentar? A famosa "frescura para comer"  pode ter explicação genética

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De acordo com pesquisadores, seis dos nove limites da saúde planetária já foram quebrados pela humanidade e o pior ainda está por vir. 

A Terra, como nossa casa, precisa de cuidados especiais. Um relatório recente, o Planetary Health Check 2024, revelou que seis dos nove limites essenciais que mantêm o planeta estável já foram ultrapassados. Esses limites são como as barreiras que evitam que a Terra entre em um caos irreversível, e o fato de já termos quebrado seis deles é, no mínimo, preocupante.Esses limites estão relacionados a áreas fundamentais para a nossa sobrevivência e a do planeta. Quando cruzamos essas fronteiras, colocamos em risco a saúde da Terra e, consequentemente, o nosso futuro. A seguir, vamos entender o que cada um desses limites significa e por que eles importam tanto.<h2 style="text-align:justify;">1. Recursos hídricos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/30/30191948317354.jpg" alt="Secas severas pelo mundo são um dos sinais de que os limites da saúde planetária estão sendo quebrados. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Secas severas pelo mundo são um dos sinais de que os limites da saúde planetária estão sendo quebrados. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O primeiro limite planetário que rompemos tem a ver com a água, o recurso mais essencial para a vida. Com o desmatamento e a urbanização desenfreada, os ciclos naturais da água foram completamente alterados. As consequências disso já são visíveis: secas severas em algumas partes do mundo e enchentes intensas em outras.&nbsp;A interferência humana está modificando o fluxo dos rios e a capacidade do solo de reter água, gerando desequilíbrios que afetam não só o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127033-ecossistema-ate-entao-desconhecido-e-descoberto-no-fundo-do-mar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ecossistema</a>, mas também a agricultura e o abastecimento das cidades. Além disso, a poluição das águas agrava ainda mais o problema. Produtos químicos industriais e resíduos de agrotóxicos estão contaminando fontes de água doce, tornando o limite planetário da água um dos mais críticos e urgentes de serem revertidos.<h2 style="text-align:justify;">2. Uso da terra</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/30/30192335721360.jpg" alt="Desmatamentos colaboram para o aumento de gases de efeito estufa na Terra. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Desmatamentos colaboram para o aumento de gases de efeito estufa na Terra. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>A mudança no uso da terra é outro limite que ultrapassamos. O desmatamento é o maior vilão aqui, transformando ecossistemas inteiros em pastagens e monoculturas. Quando derrubamos florestas, não só destruímos o habitat de milhares de espécies, mas também desequilibramos o ciclo do carbono, contribuindo para o aumento das emissões de gases de efeito estufa.&nbsp;As florestas atuam como "pulmões" do planeta, e ao perdermos essas áreas, ficamos mais expostos às <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/mudancas-climaticas-podem-provocar-terremotos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mudanças climáticas</a>. Além disso, as mudanças no uso da terra afetam diretamente o clima local, tornando algumas áreas mais secas e outras mais suscetíveis a tempestades. O resultado é um ciclo vicioso de degradação ambiental.<h2 style="text-align:justify;">3. Mudanças climáticas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/30/30192440868366.jpg" alt="Derretimento das calotas polares é um dos reflexos das mudanças climáticas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Derretimento das calotas polares é um dos reflexos das mudanças climáticas. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Esse talvez seja o limite mais conhecido e debatido: as mudanças climáticas. Impulsionadas principalmente pela queima de combustíveis fósseis, elas estão alterando os padrões de temperatura e provocando eventos extremos, como furacões, ondas de calor e tempestades. A emissão de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119719-como-os-cientistas-descobriram-o-efeito-estufa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gases de efeito estufa</a> vem aumentando em níveis alarmantes.&nbsp;E a Terra está respondendo. O derretimento das calotas polares e a elevação do nível do mar são exemplos visíveis de como a mudança climática está transformando o planeta. Se não reduzirmos rapidamente nossas emissões, estamos caminhando para um ponto de não retorno, onde o clima pode se tornar totalmente incontrolável, afetando bilhões de pessoas.<h2 style="text-align:justify;">4. Alteração dos fluxos biogeoquímicos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/30/30192646756368.jpg" alt="Uso excessivo de fertilizantes na agricultura moderna é prejudicial para a saúde do planeta. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Uso excessivo de fertilizantes na agricultura moderna é prejudicial para a saúde do planeta. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>A agricultura moderna, com o uso excessivo de fertilizantes químicos, está desequilibrando esse fluxo natural de biogeoquímicos. O excesso de nitrogênio e fósforo nos ecossistemas está causando problemas sérios, como a "morte" de corpos d'água, onde a proliferação de algas retira o oxigênio e acaba com a vida aquática.Esse processo, conhecido como eutrofização, está se tornando cada vez mais comum. Além disso, a excessiva presença desses nutrientes na atmosfera também contribui para a poluição do ar, o que afeta diretamente a saúde humana e agrava as mudanças climáticas.<h2 style="text-align:justify;">5. Introdução de novas entidades químicas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/30/30192753212370.jpg" alt="Microplásticos são um dos poluentes "><figcaption>Microplásticos são um dos poluentes "escondidos" pelo mundo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>A criação de substâncias químicas sintéticas que não existiam na natureza é um problema gigante e subestimado. Estamos falando de plásticos, pesticidas e vários outros produtos químicos que demoram séculos para se decompor. Essas substâncias já estão presentes em praticamente todos os ambientes da Terra, dos oceanos às montanhas mais remotas.&nbsp;Os microplásticos, por exemplo, foram encontrados até mesmo no organismo de animais marinhos, prejudicando a cadeia alimentar. A introdução de novas entidades químicas é uma ameaça silenciosa, mas que já está cobrando um preço alto para a saúde do planeta e das espécies que vivem nele – incluindo nós.<h2 style="text-align:justify;">6. Integridade da biosfera</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/30/30192904746372.jpg" alt="Perda de biodiversidade é um dos tópicos que mais preocupa pesquisadores. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Perda de biodiversidade é um dos tópicos que mais preocupa pesquisadores. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Por último, mas não menos importante, temos a integridade da biosfera, que diz respeito à perda de biodiversidade. A destruição de habitats e a extinção de espécies são indicadores claros de que estamos ultrapassando esse limite. A biodiversidade é essencial para a estabilidade dos ecossistemas.&nbsp;Quando uma espécie desaparece, afeta toda a cadeia alimentar, causando um efeito dominó que pode desestruturar ecossistemas inteiros. A extinção em massa é um sinal claro de que a Terra está sob intensa pressão. Se continuarmos nesse ritmo, poderemos perder uma quantidade imensa de espécies, comprometendo não só a vida selvagem, mas também os serviços naturais que a biodiversidade nos oferece, como polinização e regulação climática.

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Os 6 limites da saúde do Planeta Terra que já foram ultrapassados

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Analisados no estudo, 13 genomas humanos antigos do sítio arqueológico de Oakhurst revelaram dados importantes sobre a história genética dos povos originários. 

Enquanto grande parte dos países do planeta luta em guerras por uma suposta supremacia genética, uma pesquisa recente revelou que um território no sul da África do Sul permanece, desde o Holoceno, sem ondas de migração, mistura genética ou substituição de linhas. Isso faz dos povos nativos San e Khoi uma das linhagens mais antigas e distintas da Terra.&nbsp;De acordo com o estudo, publicado na revista Nature Ecology &amp; Evolution, as populações indigenes San, tradicionais caçadores-coletores, e os pastores Khoi podem traçar até hoje grande parte de sua ancestralidade genética <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/nos-humanos-surgimos-na-africa-mas-por-que-especificamente-la" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diretamente até os seus ancestrais pré-históricos</a>, que habitaram a região há 10 mil anos.Considerado pelos autores, como "excepcional no registro arqueogenético global", o grau de continuidade genética ao longo de vários milênios foi determinado depois que eles sequenciaram os genomas de nove indivíduos antigos enterrados no sítio arqueológico de Oakhurst, perto da cidade de George, no Cabo Ocidental.<h2>Análise dos corpos dos ancestrais pré-históricos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/27/27143927784188.jpg" alt="Promontório de Cape Point, na África do Sul. (Fonte: R. Gibbon/Divulgação)"><figcaption>Promontório de Cape Point, na África do Sul. (Fonte: R. Gibbon/Divulgação)</figcaption></figure></figure>Em um comunicado de imprensa, a coautora Victoria Gibbon, da Universidade da Cidade do Cabo, explica que “O abrigo rochoso de Oakhurst é um local ideal para estudar a história da civilização, pois continha mais de 40 sepulturas humanas e camadas preservadas de artefatos, como ferramentas de pedra, que remontam a 12 mil anos”, afirmou a professora de antropologia biológica.Datados em 10 mil e 1,3 mil anos, esses corpos de ancestrais de Sans e Khois fornecem o que os autores chamam de "transecto de tempo", uma metáfora da biologia que indica uma amostragem contínua ao longo de um período.&nbsp;&nbsp;Segundo o estudo, o indivíduo mais velho "mostrou <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/127624-explorando-raizes-descubra-os-povos-originarios-de-sua-regiao-no-mundo-todo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uma composição genética indistinguível dos habitantes posteriores do abrigo rochoso de Oakhurst</a>". Isso significa uma continuidade genética significativa por cerca de nove mil anos.<h2 style="text-align:left;">As mudanças no cenário genético</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/27/27163402653245.jpg" alt="Os Bantus chegaram à África Austral há cerca de 1,2 mil anos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Os Bantus chegaram à África Austral há cerca de 1,2 mil anos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Enfatizando o caráter único dessas descobertas, o primeiro autor do estudo, Joscha Gretzinger, destacou em um press release que, enquanto na Europa esse tipo de estudo revelou "uma história de mudanças genéticas em larga escala devido a movimentos humanos nos últimos dez mil anos", os resultados obtidos no extremo sul da África sugerem uma longa estabilidade genética.Essa constância só começou a mudar há cerca de 1,2 mil anos, até de forma abrupta, com a chegada de pastores e agricultores vindos da África Oriental e Ocidental. Essas migrações foram parte de um processo mais amplo conhecido como expansão Bantu, e motivadas principalmente pela expansão agrícola e pastoreio, novas tecnologias e mudanças climáticas.Embora os modernos grupos San e Khoi derivem pelo menos 9% de sua herança genética de fontes de fora da África do Sul, Namíbia e Botsuana, alguns indivíduos ainda têm sua ancestralidade <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128929-marfim-de-mamute-de-35-mil-anos-era-usado-como-ferramenta-para-fazer-corda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ligada aos caçadores-coletores da Idade da Pedra Tardia</a>, diz o estudo.

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Duas tribos sul-africanas ainda têm a mesma genética de 10 mil anos atrás

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Apenas alguns minutinhos de exercício por dia podem compensar os danos de ficar sentado por horas, é o que indica pesquisadores.

Sabemos que passar horas sentado não é o melhor para a saúde, mas quanto exercício é necessário para equilibrar os efeitos negativos dessa rotina <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/111910-sedentarismo-pode-ter-a-ver-com-um-gene-preguicoso-do-rato.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sedentária</a>? De acordo com uma análise recente, 30 a 40 minutos diários de atividade física moderada a intensa são suficientes para compensar um dia inteiro sentado. Mas a boa notícia é que qualquer movimento adicional já ajuda.Essa descoberta vem de um estudo de meta-análise publicado em 2020, que analisou dados de 44.370 pessoas de quatro países diferentes. Essas pessoas usaram dispositivos de rastreamento de atividade física, o que permitiu aos pesquisadores medir com mais precisão os níveis de atividade em relação ao tempo que elas passavam sentadas. A pesquisa concluiu que, quanto menos atividade física moderada a intensa as pessoas realizavam, maior era o risco de morte associado ao comportamento sedentário.<h2>Um pouco de exercício faz uma grande diferença</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/23/23172327718285.jpg" alt="Segundo a pesquisa, 30 a 40 minutos diários de atividades físicas conseguem reduzir significativamente o risco de morte precoce. (Fonte: GettyImages)"><figcaption>Segundo a pesquisa, 30 a 40 minutos diários de atividades físicas conseguem reduzir significativamente o risco de morte precoce. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O estudo revelou que pessoas que praticam 30 a 40 minutos diários de atividades como caminhada rápida, jardinagem ou ciclismo conseguem reduzir significativamente o risco de morte precoce, mesmo se passarem o dia todo sentadas.&nbsp;"Em indivíduos ativos, realizando cerca de 30-40 minutos de atividade física moderada a intensa, a associação entre o tempo sedentário e o risco de morte não é significativamente diferente daqueles com menos tempo sedentário", explicaram os pesquisadores no artigo.Além disso, uma das vantagens desse estudo foi o uso de dados de rastreadores de fitness, o que evitou a subjetividade de autorrelatos, comum em outros estudos. A pesquisa também está alinhada com as diretrizes globais da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2020, que recomendam entre 150 e 300 minutos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128596-por-que-sentimos-dores-musculares-apos-praticar-atividades-fisicas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">atividade física</a> moderada ou 75 a 150 minutos de atividade intensa por semana para compensar os efeitos de um estilo de vida sedentário.<h2>Pequenos movimentos também contam</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/23/23172515877286.jpg" alt="Subir escadas ao invés de usar o elevador é uma forma de manter o corpo ativo. (Fonte: GettyImages)"><figcaption>Subir escadas ao invés de usar o elevador é uma forma de manter o corpo ativo. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Para aqueles que não conseguem encaixar os 30-40 minutos de atividade física logo de cara, o conselho é começar aos poucos. Emmanuel Stamatakis, pesquisador de atividade física e saúde populacional da Universidade de Sydney, afirma que "todas as atividades físicas contam, e qualquer quantidade é melhor que nenhuma". Subir escadas ao invés de usar o elevador, brincar com crianças e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/gatos-sofrem-pela-morte-de-outros-animais-de-estimacao-segundo-estudo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">animais de estimação</a>, dançar, ou até mesmo fazer tarefas domésticas são formas de manter o corpo ativo.Embora a recomendação de 40 minutos de exercício seja um ponto de partida sólido, os cientistas ainda estão buscando respostas mais definitivas. "Ainda não sabemos exatamente onde está o limite para 'muito tempo sentado', mas esperamos ter respostas em alguns anos", conta Stamatakis. Com mais pesquisas sendo publicadas, aprenderemos cada vez mais como preservar nossa saúde mesmo em rotinas que nos exigem longas horas na cadeira.Por enquanto, o importante é se mexer sempre que possível – e, claro, não se cobrar tanto. O movimento diário, em qualquer quantidade, já é um grande passo para proteger a saúde a longo prazo.

Science Alert

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Quanto exercício é preciso para compensar um dia inteiro sentado?

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De acordo com pesquisadores, substâncias presentes na composição de chás e cafés podem ter um impacto positivo na saúde cerebral, mas tudo depende das quantidades.

Se você é um assíduo bebedor de café e chá, nós temos uma boa notícia: essas bebidas podem ter um impacto positivo na saúde cerebral, especialmente para pessoas com hipertensão. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Ningxia Medical University, na China, o consumo moderado de café e chá pode estar relacionado à redução do risco de desenvolver demência.A pesquisa foi conduzida com dados de mais de 450 mil participantes do UK Biobank, monitorados ao longo de 15 anos. Os cientistas se concentraram principalmente em pessoas com hipertensão, condição que é conhecida por acelerar o envelhecimento cognitivo e aumentar as chances de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/13-dos-diagnosticos-de-demencia-podem-estar-errados" rel="noopener noreferrer" target="_blank">demência</a>. E o que descobriram pode fazer você repensar a quantidade de café ou chá que consome diariamente: parece que a quantidade certa pode fazer a diferença no longo prazo.<h2>Quanto café ou chá você deve beber?&nbsp;</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/22/22175529399006.jpg" alt="Café e chá carregam compostos bioativos, como antioxidantes e anti-inflamatórios. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Café e chá carregam compostos bioativos, como antioxidantes e anti-inflamatórios. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>De acordo com o estudo, a mágica está na dosagem. Entre os participantes com hipertensão, aqueles que bebiam de meia a uma xícara de café por dia tinham o menor risco de desenvolver demência, em comparação com os que tomavam seis ou mais xícaras diárias, que apresentaram o risco mais alto. Ou seja, o exagero na cafeína não parece ser tão benéfico assim.Para os fãs de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118252-cha-ou-infusao-qual-o-nome-correto-da-bebida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chá</a>, a história é um pouco diferente. O estudo mostrou que aqueles que bebiam entre quatro a cinco xícaras de chá por dia apresentavam um risco menor de desenvolver qualquer forma de demência, em comparação com os que não consumiam chá algum. O pesquisador Bo Wang e sua equipe destacaram que o consumo moderado dessas bebidas está associado a uma menor probabilidade de desenvolvimento de demência em pessoas com hipertensão."A associação estatisticamente significativa entre o consumo de café e chá e o risco de demência foi mais evidente em pessoas com hipertensão do que em pessoas sem a condição”, disseram os autores em comunicado oficial. Isso sugere que o consumo dessas bebidas pode ter um efeito protetor, especialmente em quem já apresenta fatores de risco.<h2>Café e chá como aliados no combate à demência</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/09/22/22175620381008.jpg" alt="Dose ingerida diariamente pode ditar se café e chá fornecem benefícios ou malefícios para a saúde. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Dose ingerida diariamente pode ditar se café e chá fornecem benefícios ou malefícios para a saúde. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O estudo também levantou algumas teorias sobre por que essas bebidas podem ser benéficas. Uma das hipóteses é que tanto o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109419-6-curiosidades-legais-sobre-cafe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a> quanto o chá contêm compostos bioativos, como antioxidantes e anti-inflamatórios,&nbsp;que podem ajudar a reduzir a inflamação vascular e manter a integridade da barreira hematoencefálica&nbsp;— que protege o sistema nervoso central de toxinas.Além disso, os pesquisadores sugerem que o café moído, que tem um teor de cafeína mais alto do que o café instantâneo ou descafeinado, foi o que apresentou os melhores resultados em termos de redução do risco de demência. Isso pode estar relacionado ao fato de que a cafeína tem um papel importante na proteção contra doenças cardiometabólicas, como hipertensão e diabetes, que por sua vez estão ligadas ao desenvolvimento de demência.Apesar dos resultados promissores, os pesquisadores avisaram que mais estudos são necessários para confirmar essas descobertas. Ainda assim, as novas evidências estão ajudando a esclarecer resultados contraditórios de pesquisas anteriores, que não levavam em conta o tipo de café ou chá consumido. Afinal, o equilíbrio entre saúde e prazer é sempre a melhor receita.

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