Além desse benefício, o alimento traz muito mais vantagens à saúde como aumentar a imunidade e combater o câncer

<img src="/files/assets/pictures/000/019/490/content_19490.jpg?1363185452">Crédito: ThinkstockVocê gosta de beterraba? Seja na salada ou em um bom suco, essa raíz de coloração vermelha tem um sabor adocicado e muito agradável ao paladar. Além disso, ela possui diversos nutrientes e fibras que são excelentes para a saúde. Tanto que, em um estudo recente, foi revelado que esse alimento também ajuda no combate ao câncer, no fortalecimento da imunidade e ainda reduz a pressão arterial. Para aproveitar esses benefícios, os especialistas recomendam que as pessoas consumam a beterraba em forma de suco, sendo suficiente um copo por dia. De acordo com o <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2290725/Unbeetable-The-humble-root-fights-cancer-boosts-endurance-lowers-blood-pressure.html">Daily Mail</a>, a maioria dos benefícios da beterraba deriva dos níveis muito elevados de nitratos que ele contém.Há algum tempo, os nitratos não eram bem aceitos por causa de seu uso como aditivo alimentar. No entanto, os estudos recentes demonstraram que os nitratos presentes na beterraba ajudam a baixar a pressão sanguínea. Uma ótima notícia para os hipertensos. Leia também:<ul><li><a href="/boa-forma/sushis-podem-engordar-tanto-quanto-fast-food">Sushis podem engordar tanto quanto fast food</a></li><li><a href="/bem-estar/aposte-no-cha-de-hibisco-para-acabar-com-o-inchaco">Aposte no chá de hibisco para acabar com o inchaço</a></li></ul>Um estudo de 2010 realizado pela Queen Mary University, em Londres, já havia revelado que beber apenas um copo de 250ml de suco de beterraba por dia reduzia drasticamente a pressão arterial por várias horas. Agora, o estudo mais recente realizado pelo Baker Heart and Diabetes Institute em Melbourne, na Austrália, mostrou que um copo de 500 ml de suco conduziu a uma diminuição significativa da pressão arterial ao fim de seis horas.<img src="/files/assets/pictures/000/019/491/content_19491.jpg?1363185648">Crédito: ThinkstockIsso acontece porque as bactérias na boca e no intestino convertem os nitratos para o gás de óxido nítrico, que relaxa e dilata os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue circule mais livremente. Além desse benefício, outra pesquisa realizada pela Universidade de Exeter, na Inglaterra, mostrou que os nitratos também melhoraram a resistência do corpo."Os nitratos trabalham em sinergia com outros antioxidantes contidos na beterraba para reduzir o oxigênio necessário por músculos. Isto permite que eles funcionem de forma mais eficiente, retardando a fadiga", diz Stephen Bailey, que trabalhou no estudo. As pesquisas também revelaram que uma porção (de duas a três beterrabas pequenas) pode conter até 75% da dose diária recomendada de ácido fólico, que é excelente para as gestantes, pois previne as más formações do feto. Além disso, o alimento possui o pigmento betacianina, que é um poderoso antioxidante que tem demonstrado propriedades anticancerígenas e pode bloquear o crescimento de tumores.

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Beterraba pode ajudar a baixar a pressão arterial

Marca de acessórios traz a atriz pela segunda vez consecutiva para apresentar as criações para a próxima estação

<img src="/files/assets/pictures/000/019/488/content_19488.jpg?1363180845">Crédito: Divulgação/Morana- Foto de Luciana PreziaDepois do sucesso com a primeira participação, Carolina Ferraz estrela pela segunda vez consecutiva a campanha da Morana Acessórios, que já divulgou imagens do making of. A bela atriz da Rede Globo estava bem à vontade durante as fotos e comentou sobre o sucesso da campanha verão 2013, em que ela fez sua estreia como o rosto da Morana: “Adorei nosso encontro! A primeira campanha ficou linda e elegante, dá vontade de usar todas as peças”, comenta.Nesta nova campanha, Carolina posou num clima mais intimista como se estivesse no conforto de seu próprio lar, sendo que as imagens foram clicadas em uma linda casa na cidade de São Paulo pelo renomado fotógrafo Bob Wolfenson. A beleza de make e cabelos ficaram por conta de Robert Estevão.<img src="/files/assets/pictures/000/019/489/content_19489.jpg?1363180886">Crédito: Divulgação/Morana - Foto de Luciana PreziaA atriz ficou superfeliz com a nova campanha e comentou sobre a satisfação de participar novamente neste projeto da Morana: “Acho muito bacana quando acontece um encontro, onde a imagem do produto e a pessoa em questão se acrescentam. Um traduz a imagem do outro! Fiquei muito feliz”, declarou.Carolina ainda fez um balanço de sua vida profissional durante o ano de 2012, onde viveu a personagem Alexia em Avenida Brasil, “Foi uma personagem agradável e divertida. O ambiente de trabalho era bacana e nos divertíamos muito”. Confira mais imagens do making of na galeria abaixo.

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Carolina Ferraz é a estrela da campanha da Morana

Além das imagens oficiais, a divulgação conta com um vídeo bem divertido

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Diet Coke divulga nova campanha com Marc Jacobs

Confira as dicas para escolher o tratamento perfeito e dar um up no visual

<img src="/files/assets/pictures/000/019/485/content_19485.jpg?1363120744">Crédito: ThinkstockDepois da temporada de verão, é comum notar que a pele sofreu com os efeitos da exposição ao sol e ao cloro das piscinas. Para quem quer renovar a aparência e suavizar os danos, o melhor momento para apostar em um tratamento é o dos meses frios que se aproximam, pois assim a pele estará mais protegida da exposição direta ao calor.Assim, o outono e o inverno são a oportunidade de eliminar manchas de acne, sardas, marcas de expressão e até rugas. Para amenizar esses problemas, a dica é apostar no peeling químico, que promete melhorar a textura da pele com a utilização de uma solução química. Após a aplicação, a pele descama e renova a face graças ao nascimento de uma nova camada de epiderme. O processo pode melhorar também o tom do rosto, além de suavizar cicatrizes.Leia também:<ul><li><a href="/estetica/conheca-os-tipos-de-peeling">Conheça os tipos de peeling</a></li><li><a href="/estetica/especialista-indica-cuidados-para-a-pele-depois-da-praia">Especialista indica cuidados para a pele depois da praia</a></li></ul>É importante ressaltar que o peeling deve ser aplicado por um médico especializado, que fará uma avaliação na pele antes de decidir qual o procedimento que mais se adéqua às suas necessidades e ao seu biótipo. Para aquelas que desejam resultados rápidos com técnicas não invasivas a indicação do médico esteta e membro da Academia Brasileira de Estética, <a href="http://clinicakogake.com.br">Paulo Kogake</a>, é optar entre três ácidos para o tratamento: glicólico, mandeleico e retinoico.De acordo com ele, as sessões são indolores e podem ser feitas não apenas na face. “Apesar de a maioria dos peelings ser feita no rosto (principalmente em volta dos olhos e da boca), eles também podem ser muito eficazes na região do pescoço, costas e cotovelos”, explica ele.Para saber qual o tratamento mais indicado para você, confira os detalhes das técnicas sugeridas e aproveite a chegada das estações frias para dar um up no visual.Peeling com ácido glicólicoDe acordo com o médico, esse procedimento é indicado principalmente para as mulheres de pele e olhos claros que procuram uma renovação rápida da epiderme. O peeling é superficial, ou seja, só atinge as camadas mais externas da face, e por isso, a pele fica apenas com um leve vermelhidão que aos poucos vai evoluindo para uma descamação suave.O especialista em estética recomenda fazer entre quatro e seis sessões, sendo uma a cada semana. A aplicação é simples, leva no máximo três minutos e penetra rápido na pele. O ácido pode ser retirado com água, que neutraliza o efeito do produto. Em seguida, são aplicados o hidratante e o protetor solar.Os resultados já podem ser vistos no dia seguinte, suavizando manchas e cicatrizes leves. Nas últimas sessões, é comum que a pele já esteja um pouco mais sensível, o que otimiza ainda mais os efeitos do ácido na remoção dos problemas.<img src="/files/assets/pictures/000/019/486/content_19486.jpg?1363120784">Crédito: ThinkstockPeeling com ácido mandeleicoO médico esteta explica que esse tratamento é indicado para mulheres de pele morena ou asiática, que são mais complicadas, pois mancham com mais facilidade e demandam maior cuidado na aplicação dos produtos.Assim, o ácido mandeleico é recomendado por ter uma ação mais lenta porém mais segura e com a mesma garantia de resultados. Para notar os efeitos no desaparecimento de manchas e cicatrizes, a indicação é fazer entre quatro e seis sessões, sendo que algumas podem contar com a combinação de diferentes ácidos.Kogake explica que, quando a mancha é mais expressiva, é possível aplicar ácido glicólico, deixar agir e retirá-lo da pele. Em seguida, o ácido mandeleico é aplicado em toda a face. Ele deverá ser retirado depois de três minutos com um neutralizante específico.Além de amenizar as manchas, o procedimento também uniformiza a cor do rosto. Após a aplicação, é comum que ocorra uma descamação, mas ela será leve, pois a técnica é superficial e atinge apenas as camadas mais superiores da pele. O resultado pode ser visto de três a sete dias após o início do procedimento.<img src="/files/assets/pictures/000/019/487/content_19487.jpg?1363120814">Crédito: ThinkstockPeeling com ácido retinoicoEsse tratamento é indicado para quem tem pele clara e já com sinais de envelhecimento. Isso porque, como explica o médico, ele tem um grande pode rejuvenescedor, amenizando a aparência de pequenas rugas e linhas de expressão.Na sessão, é feito um desengorduramento da pele e em seguida o ácido é aplicado em forma de gel ou misturado com uma base de cor que se adéque à face da paciente. Ela então poderá retornar à rotina e, após quatro horas, deverá retirar o produto do rosto com um sabonete neutro. Depois, basta aplicar hidratante e protetor solar para finalizar o procedimento.Assim como os demais peelings químicos, a recomendação de Kogake é fazer de quatro a seis sessões. A pele deverá descamar e ficar com um leve rubor, sendo que os resultados já aparecem no terceiro dia após a primeira aplicação.A única ressalva é que mulheres que possuam pequenos vasinhos no rosto não podem fazer o peeling com ácido retinóico, pois ele estimula o aparecimento de novos.Se você gostou da ideia de renovar a pele, é possível ter uma noção de quanto esse tratamento pode custar. Na clínica Kogake, as sessões custam 280 reais cada, mas talvez seja necessário fazer uma preparação da pele para receber o peeling algumas semanas antes da aplicação.Para escolher a clínica onde você vai fazer o procedimento, a dica de Kogake é buscar indicações de amigas e optar por um local limpo, com profissionais especializados. Como os cuidados após as sessões incluem ficar longe do calor excessivo e da exposição ao sol, os meses de frio que estão chegando são uma ótima época para fazer o peeling.E você, pretende investir no tratamento?

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Renove a pele no outono com o peeling químico certo

Especialista alerta para o alto valor calórico e o excesso de sal da culinária japonesa

<img src="/files/assets/pictures/000/019/482/content_19482.jpg?1363110445">Crédito: ThinkstockSe você é daquelas que passam reto pelo McDonald’s e optam por um combo de comida japonesa para contribuir com a dieta, saiba que não está sozinha. Porém, essa troca pode não ser tão boa assim: de acordo com a nutricionista Rachel Beller, autora do livro “Eat To Lose, Eat To Win” (ainda sem tradução para o Brasil), os sushis que parecem inofensivos podem engordar tanto quanto fast food.Em entrevista ao <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2291221/How-sushi-make-FAT-Japanese-dish-calories-McDonalds-Big-Mac-fries.html?ITO=1490&ns_mchannel=rss&amp;ns_campaign=1490">Daily Mail</a>, a especialista alertou para o alto valor calórico da culinária japonesa. Segundo ela, o que parece um almoço light pode significar uma overdose de calorias e carboidratos. “Um sushi tradicional possui de 290 a 350 calorias e possui uma quantidade de carboidratos equivalente a duas fatias e meia de pão”, exemplifica ela. Assim, um almoço japonês contém em média 1.050 calorias, o que não fica muito longe de uma típica refeição com almoço e batata frita.Leia também: <ul><li><a href="/nutricao-e-saude/acerte-nas-escolhas-no-restaurante-japones">Acerte nas escolhas no restaurante japonês</a> </li><li><a href="/nutricao-e-saude/consumir-peixes-gordurosos-pode-proteger-sua-saude">Consumir peixes gordurosos pode proteger sua saúde</a></li></ul>Acreditar que a culinária japonesa é mais saudável não é um engano incomum. Celebridades como Victoria Beckham e Keira Knightley já defenderam os sushis e sashimis na dieta e as mulheres do Japão são conhecidas por sua boa saúde. Assim, você não precisa abrir mão do seu combo preferido, mas fique atenta às desvantagens citadas pela nutricionista britânica, que foram relacionadas abaixo.# A porção de peixe é insignificanteVocê já deve ter ouvido sobre os benefícios de incluir peixes como o salmão no cardápio e pode ter recorrido aos pratos japoneses por esse motivo. No entanto, conforme alerta Rachel, a porção desse alimento nos sushis e sashimis é insignificante.Ela exemplifica que o governo britânico recomenda o consumo de duas porções de peixe por semana, enquanto os especialistas afirmam que essa porção equivaleria a 140 gramas de alimento para garantir o efeito benéfico dos nutrientes para o corpo.No entanto, uma unidade de niguiri (um bolinho de arroz com um fatia fina de peixe em cima) teria apenas 5 gramas do alimento. Assim, seria preciso comer em média 28 peças para alcançar a porção recomendada, o que significa um exagero quando consideramos o valor calórico.Nesse caso, a nutricionista recomenda preferir os sashimis, que possuem quantidades maiores de proteína, ômega 3, vitaminas e minerais. Só não vale exagerar: como os peixes podem conter certas toxinas prejudiciais à saúde, a indicação é comer no máximo quatro porções por semana, ou duas, no caso das mulheres grávidas.<img src="/files/assets/pictures/000/019/483/content_19483.jpg?1363110638">Crédito: Thinkstock# Excesso de carboidratosNão é segredo que a base de uma boa refeição japonesa é o arroz. É preciso levar em consideração também que o alimento é processado, fazendo com que ele perca vitaminas, minerais e fibras, e que ele é cozido com quantidades generosas de açúcar e vinagre doce para garantir o sabor.Isso compromete a receita, deixando-a com excessos de carboidrato e calorias.# Sal demaisOutro alerta da nutricionista Rachel Beller é quanto ao excesso de sal utilizado nos pratos japoneses. Segundo ela, ele também está presente no cozimento do arroz e aparece como acompanhamento de sushis e sashimis, que em geral são consumidos com muito shoyu, que é rico em sódio.A especialista lembra que o excesso de sal aumenta o risco de pressão alta e do surgimento de doenças cardiovasculares.# Comida japonesa pode engordarApesar de parecer uma opção mais saudável, não se engane achando que sushis têm poucas calorias. Esse alerta da nutricionista é ainda mais efetivo para aquelas versões que levam ingredientes como cream cheese e maionese.Além disso, por ter pequenas porções de vários alimentos, o resultado acaba sendo uma refeição pobre em nutrientes como cálcio, vitamina A e vitamina C. Assim, vale variar os almoços durante a semana para se alimentar de forma saudável.

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Sushis podem engordar tanto quanto fast food

<img src="/files/assets/pictures/000/019/479/content_19479.jpg?1363101183">Nos anos 60, os óculos de estilo gatinho eram sucesso entre as garotas com os seus vestidos rodados e cabelos penteados com volume. Agora, essa pegada retrô está de volta às tendências de acessórios e você pode aderir com esse modelo de óculos superbonito com o estilo. O modelo com armação vermelha e formato de lente puxadinha é da marca Chilli Beans e está 118 reais na <a href="http://loja.chillibeans.com.br/OCULOS-DE-SOL-P31683-OC-CL-1065-1816/p">loja virtual</a> da marca. O item possui lentes com total proteção contra raios UVA/UVB.

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Óculos retrô

<img src="/files/assets/pictures/000/019/480/content_19480.jpg?1363101303">A apresentadora Ticiane Pinheiro sempre mostra no seu <a href="http://instagram.com/ticipinheiro">Instagram</a> os seus looks do dia para os seus seguidores e, mais uma vez, ela está aqui como a escolhida para o nosso look do momento. Ligada nas últimas tendências, Ticiane mostrou recentemente um visual combinando uma camisa com estampa camuflada (MOB), que faz parte da pegada do militarismo, combinada com uma saia de couro verde-esmeralda da marca Pop Up Store. Ela completou a produção com uma sandália nude.

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Ticiane Pinheiro

<img src="/files/assets/pictures/000/019/481/content_19481.jpg?1363101449">A atriz Olivia Wilde marcou presença na pré-estreia do filme ‘The Incredible Burt Wonderstone’, que aconteceu ontem em Hollywood, na Califórnia (EUA). Para o evento ela usou um look da coleção pré-outono da Gucci e caprichou no make. A pele foi bem uniformizada com base e pó, tendo o toque de blush suave terracota e um leve brilho de iluminador. Nos olhos, uma sombra grafite mesclada com outra de tom ameixa bem escuro formou um esfumado cheio de glamour. Mais realce foi dado com lápis preto no contorno e máscara de cílios. Nos lábios, apenas um batom nude.

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Olivia Wilde

Ingrediente está na nova linha de produtos Absolut Control de L’Oréal Professionnel

<img src="/files/assets/pictures/000/019/477/content_19477.jpg?1363096193">Crédito: ThinkstockCabelos com muito volume fazem parte da beleza das brasileiras, mas muitas delas estão sempre em busca de produtos que reduzam essa característica e deixem os fios mais lisos e “domados”. Pensando nisso, a diretora de desenvolvimento da L’Oréal Professionnel, Maya Colombani, criou uma linha feita especialmente para as mulheres do Brasil, a Absolut Control.A <a href="http://www.maxpressnet.com.br/Conteudo/1,569268,Diretora_de_Desenvolvimento_da_L_Oreal_anuncia_a_Manteiga_de_Murumuru_como_o_novo_oleo_de_argan_,569268,6.htm">novidade</a> leva em seus produtos o componente extraído de uma semente da Amazônia, a manteiga de murumuru, que reduz o volume, elimina 80% do frizz capilar e está até sendo colocada como o novo óleo de argan, devido ao seu alto poder de nutrição capilar. Além disso, os produtos hidratam os fios, proporcionando maciez e brilho. <img src="/files/assets/pictures/000/019/478/content_19478.jpg?1363096242">Crédito: Divulgação/L'Oréal“Queríamos lançar uma linha revolucionária unindo tecnologia e inteligência natural, capaz suprir 100% das necessidades das brasileiras. Assim descobriram uma comunidade na Amazônia que cultiva o fruto murumuru, e da sua semente é extraído um óleo e devida a sua alta emoliência, se transforma na manteiga de murumuru. O fruto é colhido de forma sustentável por uma comunidade do Pará”, explicou a diretora de desenvolvimento da L’Oréal Professionnel.A linha é composta por quatro produtos: shampoo, cleansing balm (shampoo creme), condicionador, creme modelador e máscara intensiva. Os itens têm preços que vão de 54 a 111 reais. Para mais informações consulte o SAC da marca SAC: 0800 701 7237 ou acesse <a href="http://www.lorealprofessionnel.com.br">lorealprofessionnel.com.br</a>

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Manteiga de murumuru é a nova aposta para a beleza dos cabelos

Cantora posou para as imagens da nova linha plus size da rede

<img src="/files/assets/pictures/000/019/476/content_19476.jpg?1363092525">Crédito: Reprodução/Instagram - C&AEm meio aos lançamentos das coleções assinadas por estilistas famosos e parcerias com grandes marcas, a C&amp;A já está preparando mais novidades para o público. Na semana passada, a cantora Preta Gil posou novamente para mais uma coleção plus size da rede. Algumas imagens dos bastidores da produção foram divulgadas no Facebook e no Instagram oficial da C&amp;A.A cantora já participou da primeira campanha da linha plus size no ano passado e agora retorna para mais uma colaboração com a marca. Sobre a novidade, Preta afirmou estar contente com essa participação: "Fico muito feliz de estar aqui, mais uma vez, com a C&amp;A concretizando algo tão grandioso que representa uma vitória para nós mulheres", disse a cantora no <a href="http://instagram.com/cea_brasil">Instagram</a> da rede. Por enquanto, ainda não há mais detalhes sobre a coleção e nem data de lançamento.

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