Confira como recuperar a pele e os cabelos depois da temporada de praia

<img src="/files/assets/pictures/000/019/167/content_19167.jpg?1361307411">Crédito: ThinkstockDurante a temporada de praia, ninguém está muito preocupado com os danos que o sol e a água do mar podem trazer para a pele e os cabelos. Porém, com o fim do verão mais próximo, é hora de pensar em como revitalizar a aparência para voltar à rotina.Se os cabelos estão quebradiços e a pele parece sem vida, não há motivos para preocupação. A boa notícia é que com medidas bem simples é possível resolver os problemas e ficar com a beleza em dia.Para tanto, confira as dicas dos profissionais da rede de salões de beleza <a href="http://www.facebook.com/ExpertBeautyCenter">Expert Beauty Center</a> e cuide da pele e das madeixas.Revitalize os cabelosOs cabelos costumam ser as primeiras vítimas dos efeitos do sol e da água. Para suavizar esses danos, recorrer ao creme sem enxágue pode ser uma boa ideia, desde que o produto não seja aplicado em excesso nos fios, como explica o cabeleireiro Marcos Negrão.“Creme em excesso oxida o cabelo. Ele abafa os fios e a falta de oxigenação na fibra capilar causa o ressecamento. Logo, entupir o cabelo de creme não é uma boa ideia”, afirma ele.No verão, algumas mulheres também podem notar que a raiz está mais oleosa. Segundo o profissional, essa oleosidade pode vir do costume de prender os fios enquanto eles estão molhados, mas as causas podem ser genéticas. Para quem sofre com o problema, a dica é não exagerar no uso do shampoo antirresiduos. “Ele é usado para uma limpeza mais profunda antes dos tratamentos e o uso constante deixa os cabelos quebradiços, pois retira todas as proteínas e queratina dos fios”, esclarece ele.Outros incômodos comuns dessa época do ano são as pontas duplas, a perda de brilho e os fios quebradiços. Assim, é normal que as mechas fiquem fracas e embaracem, mas é possível que você tenha que cortar alguns centímetros para que ele possa ser revitalizado. Outra opção é a hidratação.“Uma cauterização ou selamento dos fios resolve o problema rapidamente. A hidratação geralmente resolve, mas em alguns casos é preciso cortar as pontas”, ressalta Negrão. Para quem quer tratar os cabelos em casa, ele sugere investir em bons produtos, com proteínas que reformulam a estrutura capilar. “Uma boa máscara capilar resolve, desde que usada corretamente, de 15 em 15 dias”, afirma ele.Leia também:<ul><li><a href="/estetica/quer-que-o-bronzeado-dure-aposte-em-um-cardapio-especial">Quer que o bronzeado dure? Aposte em um cardápio saudável</a></li><li><a href="/boa-forma/10-dicas-para-retomar-a-dieta">10 dicas para retomar a dieta</a></li></ul>Cuidados com a pele<img src="/files/assets/pictures/000/019/168/content_19168.jpg?1361307603">Crédito: ThinkstockA pele também não consegue escapar dos efeitos nocivos do calor. Após a exposição ao sol, é possível que a epiderme fique ressecada ou oleosa, sendo que o uso de um protetor solar inadequado favorece principalmente a oleosidade. Assim, o resultado pode ser o surgimento de marcas de acne. Para aquelas que sofrem com o problema, a maquiadora do Expert Beauty Center, Eliz Rachid, sugere várias ações, como usar filtro solar oil free (ou livre de óleos), não tomar banho quente ou demorado e usar cremes hidratantes específicos para o corpo e para o rosto. Ela indica ainda evitar os produtos com óleo e apostar na esfoliação. “Outra dica valiosa para quem tem pele oleosa é usar sabonete facial neutro e próprio para remover a oleosidade duas vezes ao dia”, recomenda ela.Outro problema recorrente no verão é a pele descascando. Para suavizar o incômodo, Eliz indica uma esfoliação leve, que não agrida a epiderme. “Por meio dela as células mortas são retiradas. Fica a pele nova, macia e com melhor aspecto”, relata ela. Já para disfarçar a pele descascada, a solução é usar hidratantes e maquiagem com efeito bronzeador.Combata o ressecamento dos pés<img src="/files/assets/pictures/000/019/169/content_19169.jpg?1361307670">Crédito: ThinkstockOs pés também podem acabar danificados depois da temporada de sol, demonstrando o desgaste causado pela areia quente, horas embaixo d’água e até a ausência da pedicure. Nesse caso, uma boa opção é procurar uma podóloga, profissional que trata de unhas encravadas, calos, calosidades e queratose (ressecamento em excesso). Ela também pode retirar células mortas e analisar a presença de possíveis fungos típicos do verão.Há salões que oferecem tratamentos diferenciados para os pés. No caso do Expert Beauty Center, a opção é o SPA, que pode ser feito com parafina ou cremes especiais que prometem deixar o pé novo em folha. Porém, quem não pretende sair de casa para cuidar da pedicure, a dica da podóloga Delma Aparecida é usar o creme esfoliante ao menos uma vez na semana. A sua beleza agradece.

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Especialistas dão dicas de beleza para o fim do verão

Redefina suas curvas com uma ajudinha do cardápio

<img src="/files/assets/pictures/000/019/160/content_19160.jpg?1361302148">Crédito: ThinkstockO verão pode estar acabando, mas nem por isso é hora de descuidar do corpo. Agora que o Carnaval passou, é preciso colocar as resoluções de Ano Novo em prática. E se uma das prioridades da sua lista é redefinir as curvas, apenas se inscrever na academia pode não ser suficiente.Quem quer ganhar massa magra, ou seja, aumentar os músculos em coxas, pernas e mesmo no bumbum, precisa se esforçar além do treino. De acordo com a nutricionista <a href="http://www.prisciladiciero.com.br/">Priscila Di Ciero</a>, que é pós-graduada em Nutrição Esportiva, a alimentação é responsável por 70% do processo de redefinição do corpo. Assim, se você não programar um cardápio especial, dificilmente terá resultados consistentes na silhueta.A especialista explica ainda que, na hora de desenvolver uma dieta para quem quer aumentar a massa magra do corpo, é preciso levar em consideração a rotina do paciente. Em geral, ele deverá se alimentar com intervalo de no máximo três horas e consumir de 35 a 45 calorias por quilo de peso ao longo do dia. As refeições também dependem de fatores como o horário do treino, já que existem alimentos que podem otimizar o desempenho e outros que, depois da malhação, vão ajudar a aliviar dores e favorecer a reconstrução dos músculos.<img src="/files/assets/pictures/000/019/161/content_19161.jpg?1361302207">Crédito: ThinkstockPara quem ainda está em dúvida se investir no aumento da massa magra do corpo para redefinir as curvas vale a pena, Priscila ressalta que todas as pessoas podem melhorar a silhueta aliando um cardápio planejado por um profissional a um treino específico preparado pelo educador físico. “Todos aqueles que não tenham problemas hormonais não tratados podem ganhar massa magra”, ressalta ela.Para tanto, a dica da nutricionista é cuidar da alimentação, inserindo porções de proteína em todas as refeições do dia, além de beber bastante água. Nesse processo, consumir certos carboidratos também é fundamental para ter um ganho efetivo de massa muscular.Assim, se você pretende conquistar coxas maiores ou braços mais definidos, confira abaixo a lista de alimentos que não podem faltar no seu cardápio. Além de ajudarem no processo de ganho de massa magra, eles ainda podem auxiliar você a ter um treino mais vantajoso.1. OvosQuem acha que a gema é a vilã da formação de músculos está enganada. Ela é tão necessária no processo quanto a clara, pois é rica em vitamina B12, essencial para diminuir os níveis de gordura e ajudar na contração muscular. Essa parte do alimento ainda é rica em gorduras boas, que ajudam a amenizar a inflamação nos músculos causada pelo treino, permitindo que eles se recuperem mais rápido.Já a clara é rica em uma proteína chamada ovoalbumina, que é repleta de aminoácidos fundamentais para o ganho de massa magra. Assim, o ovo deve ser consumido como um todo. Só não vale fritá-lo, pois dessa maneira ele se torna muito gorduroso.<img src="/files/assets/pictures/000/019/162/content_19162.jpg?1361302400">Crédito: Thinkstock2. Quinoa ou quinuaDe acordo com a nutricionista Priscila, a quinua é considerada um dos cereais mais nutritivos do mundo e equilibra muito bem nutrientes diferentes, como carboidratos, proteínas e gorduras. Ela também é rica em zinco, cálcio e ferro, que são minerais fundamentais para quem treina.A quinua também é uma boa fonte de aminoácidos essenciais que, como ressalta a especialista, precisam estar circulando no corpo ao longo do dia naquelas que desejam desenhar melhor as curvas.Entre as vantagens do alimento estão também o fato de ele não possuir colesterol e açúcares, enquanto é repleto de fibras e vitaminas.<img src="/files/assets/pictures/000/019/163/content_19163.jpg?1361302677">Crédito: Thinkstock3. Carnes magrasA carne é uma das principais fontes de proteína para quem quer ver o crescimento dos músculos. Porém, é preciso investir em versões que não possuam muitas gorduras para não acabar prejudicando outros aspectos do corpo, como o colesterol. Assim, escolha opções como frango sem pele, coxão mole, patinho, peixes (que também possuem uma boa dose de gorduras boas) e o peito de peru, por exemplo, que é uma proteína bem acessível para os lanches.4. OleaginosasPriscila ressalta a importância de consumir oleagionosas, como as castanhas, por elas serem ricas em antioxidantes, que amenizam os efeitos dos radicais livres liberados pelo treino. Sem esses efeitos, os músculos podem se recuperar mais rápido.As oleaginosas ainda são fonte de vitamina E, magnésio, selênio, manganês e o resveratrol, fitoquímico presente também no suco de uva integral. A Castanha-do-Pará, mais especificamente, ajuda no aumento da massa magra por ser rica em arginina. Porém, não é recomendado consumir mais que duas ao dia.<img src="/files/assets/pictures/000/019/164/content_19164.jpg?1361302709">Crédito: ThinkstockLeia também:<ul><li><a href="/nutricao/combata-a-gordura-localizada-consumindo-os-alimentos-certos">Combata a gordura localizada consumindo os alimentos certos</a></li><li><a href="/nutricao/alimentos-ricos-em-calorias-negativas-ajudam-a-emagrecer">Alimentos ricos e calorias negativas ajudam a emagrecer</a></li></ul>5. TofuIndicado pela nutricionista como um dos alimentos que não devem ficar de fora do cardápio de quem quer ganhar músculos, o tofu possui muita proteína e cálcio, nutriente que protege os músculos. Ele também é uma importante fonte de magnésio, mineral que evita o enfraquecimento da região que se esforçou durante o treino.<img src="/files/assets/pictures/000/019/165/content_19165.jpg?1361302757">Crédito: Thinkstock6. Feijão com arrozApesar de a carne ser uma importante opção de proteína para as refeições principais, a combinação bem brasileira de arroz e feijão não pode ficar de fora do prato. Além de ser fonte de energia, a refeição também é rica em aminoácidos que ajudam na recuperação muscular.Os aminoácidos do feijão, junto com os do arroz, formam uma ótima proteína que auxilia na recuperação muscular. O arroz ainda é fonte de energia.7. QueijosOs queijos são uma ótima opção para os lanches de quem quer ganhar massa magra. No entanto, na hora de fazer seu sanduíche, prefira as versões com menos gordura, como a ricota, para ter uma boa dose de proteína sem muitas calorias.8. IogurteOutra boa opção para o lanche indicada pela nutricionista Priscila é o iogurte. Isso porque ele é fonte de probióticos, que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino e também favorecem a absorção dos nutrientes. Outra vantagem é que ele combina perfeitamente a quantidade de proteína e carboidrato em cada porção.Além disso, ele possui alta concentração de aminoácidos essenciais, fósforo, zinco, vitaminas B5 e B12, entre outros nutrientes. A dica é consumir entre um e dois potes por dia, sendo que a ingestão pode ser logo após o treino, pois é nessa fase que a proteína consumida é destinada para a recuperação e construção dos músculos.<img src="/files/assets/pictures/000/019/166/content_19166.jpg?1361303064">Crédito: Thinkstock9. BananaAs frutas são aliadas por aumentar os níveis de insulina que ajudam a reduzir a perda de proteína que acontece logo após o treino. A banana, em específico, deve ser ingerida antes da malhação por ser uma boa fonte de energia. Ela ainda é rica em potássio, nutriente que ajuda os músculos a reservar combustível.10. Batata doceA nutricionista indica a batata doce por ela possuir muito manganês, que atua no metabolismo para gerar energia. Além disso, ela é rica em vitamina C, substância que combate os radicais livres liberados durante o treino. Assim, os músculos se refazem mais rapidamente. A dica é consumi-la como alternativa ao arroz branco ou ao pão francês. Ela pode fazer parte até do cardápio do café da manhã, quando você pode criar um prato com mel e canela, por exemplo.

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Alimentos que ajudam a aumentar a massa magra

O blend chega para completar a linha de cafés e proporcionar uma nova experiência

<img src="/files/assets/pictures/000/019/158/content_19158.jpg?1361301489">Crédito: Divulgação – NespressoO último lançamento da Nespresso foi pensado especialmente para quem deseja começar o dia saboreando o melhor que o café pode oferecer. Batizado de Grand Cru <a href="http://www.nespresso.com/ultimate-coffee-creations/BR/pt/linizio?icid=BRpt_nespresso_Fev13_Int_Linizio_homepage">Linizio Lungo</a>, a bebida é suave e deve ser apreciada delicadamente. Seu nome tem origem na palavra “inizio” – do italiano, “começo” ou “início” – em referência aos primeiros momentos do dia.Com aroma de cereais, o lançamento é um blend de intensidade 4 formado por notas doces que são provenientes de uma nova variedade de grão Arábica cultivado na Colômbia, além da combinação dos grãos Arábica puros originários da América do Sul. A experiência fica ainda melhor se a bebida for apreciada como um lungo de 110 mL ou combinado com leite, quando revela suas notas de caramelo.Os especialistas responsáveis pelo desenvolvimento do novo café utilizaram uma técnica de "split-roasting" na criação do Linizio Lungo que enfatiza toda a riqueza aromática de suas origens. Mais especificamente, o procedimento realça as notas de cereais e malte dos grãos Bourbon originários do Brasil, que também participam deste blend exclusivo.O nascer do sol pela manhã foi o cenário que inspirou a escolha da tonalidade das cápsulas, que ganharam uma coloração alaranjada. O produto já pode ser encontrado em embalagens com dez cápsulas pelo preço sugerido de 17 reais.

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Nespresso lança café gourmet especial para começar o dia

Linha traz 12 opções de cores cintilantes e cremosas com visual vibrante 

<img src="/files/assets/pictures/000/019/156/content_19156.jpg?1361294046">Crédito: Divulgação/Beauty ColorMais uma celebridade da música acaba de colaborar em uma coleção de esmaltes para a alegria das meninas que adoram novidades para as unhas. Desta vez, a personalidade é a cantora baiana Claudia Leitte, que assinou uma coleção exclusiva de esmaltes para a Beauty Color. Segundo informações da marca, a nova linha “Todo Dia e Dia de Show” traz muito estilo, além das características alegres da Bahia e da mulher brasileira. A coleção apresenta 12 opções belíssimas de cores cintilantes e cremosas com tonalidade vibrantes. Para deixar tudo ainda mais com o perfil da famosa cantora, cada um dos esmaltes traz no seu nome algum dos grandes sucessos de Claudia Leitte, como Exttravasa e Beijar na Boca. “A Beauty Color entende a mistura de ‘ingredientes’ que faz da brasileira uma mulher única. Entendemos, também, que beleza é um assunto e um cuidado de todos os dias. Por isso, buscamos os ícones femininos que inspiram as mulheres e acreditamos que a Claudia e seu trabalho incorporem bem esses conceitos”, explica Fabrício Bonin, CEO da Beauty Color.<img src="/files/assets/pictures/000/019/157/content_19157.jpg?1361294074">A cantora divulgou a novidade em seu Instagram oficial - Crédito: Reprodução/<a href="http://instagram.com/claudinhaleitte">Instagram-Claudia Leitte</a>Para Claudia Leitte, a coleção representa a personalidade e a pluralidade das brasileiras “Somos uma mistura de culturas, raízes e emoções. Tudo isso é música, arte, cor e moda, ou seja, o universo feminino”, diz. Confira abaixo os nomes e as cores referentes da coleção de esmaltes da Beauty Color por Claudia Leitte:<ul><li>Nude - Famosa</li><li>Amarelo - Largadinho</li><li>Verde cintilante - Ver Te Mar</li><li>Rosa claro - As Máscaras</li><li>Azul escuro - Exttravasa</li><li>Azul céu - Pássaros</li><li>Azul -Locomotion Batucada</li><li>Laranja - Sambah</li><li>Vermelho - Beijar na boca</li><li>Verde claro - Bem vindo amor</li><li>Rosa escuro - Doce paixão</li><li>Marrom – Elixir</li></ul>Os esmaltes já estão à venda nas lojas de cosméticos pelo preço sugerido de 2,79 reais. Na página oficial da <a href="http://www.beautycolor.com.br/">Beauty Color</a>, você pode saber mais sobre em quais locais podem ser encontrados os seus produtos em cada região do Brasil.

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Beauty Color lança coleção de esmaltes assinada por Claudia Leitte

<img src="/files/assets/pictures/000/019/148/content_19148.jpg?1361282841">Já faz algum tempo que as roupas e acessórios com brilho deixaram de ser reservados apenas para ocasiões durante a noite. Agora, você pode usar opções com detalhes brilhantes também durante o dia com muito estilo, desde que não seja exagerado, é claro. Então, que tal apostar em um sapato charmoso para um look fashion no dia a dia? Uma ideia é esse slipper supercolorido com o brilho das lantejoulas em seus pés. O modelo é da FiveBlu e está à venda na loja virtual <a href="http://www.dafiti.com.br/Slipper-FiveBlu-Silk-Abstrato-Multicolorido-1206670.html">Dafiti</a> por 89,90 reais com opção de parcelamento.

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Slipper com brilho

<img src="/files/assets/pictures/000/019/149/content_19149.jpg?1361282963">A atriz Alinne Moraes está de férias em Londres, na Inglaterra, e aproveitou os dias de folga para conferir os desfiles da semana de moda inglesa. Ela foi uma das convidadas da Burberry para conferir o desfile da marca na primeira fila ao lado de outras celebridades como Alice Braga, Kate Beckinsale, a modelo Rosie Huntington-Whiteley e Olivia Palermo. Para o evento, Alinne estava linda com um modelo de trench-coat rendado com acabamento metalizado da Burberry para enfrentar o frio da capital londrina. Por baixo do casaco, a atriz vestia meia-calça preta grossa com scarpin envernizado preto - Crédito: Getty Images

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Alinne Moraes

<img src="/files/assets/pictures/000/019/150/content_19150.jpg?1361283203">A atriz e cantora Selena Gomez marcou presença na pré-estreia de seu novo filme “Spring Breakers”, que aconteceu esta semana em Paris, na França. Para o evento, Selena usou um modelo de vestido curtinho de tom turquesa com detalhes de brilho da grife Gucci. Para o make, o visual é inspirador para uma maquiagem de formatura ou outras festas, tendo o olho esfumado como principal foco. A pele foi bem uniformizada com base e pó, ganhando uma boa aplicação de blush avermelhado nas maçãs do rosto, começando um pouco abaixo das têmporas. Os olhos foram esfumados com sombra preta e grafite, tendo um tom mais claro prateado nos cantinhos para iluminar. Além do esfumado, também foi aplicado um traço de delineador rente aos cílios, que ganharam mais destaque com o uso do rímel. Nos lábios, apenas um gloss transparente completou a produção - Crédito: Getty Images

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Selena Gomez 

Nova linha foi criada para promover o filme "Os Smurfs 2"

<img src="/files/assets/pictures/000/019/155/content_19155.jpg?1361289331">Crédito: Getty ImagesDepois de aparecerem em itens de decoração, vestuário e acessórios, os <a href="/street-fashion/os-smurfs-invadiram-a-moda">Smurfs</a> chegaram às passarelas. A Sony Pictures Animation e a Junk Food Art House fizeram uma parceria para desenvolver uma coleção de roupas inspirada na Smurfette, a delicada personagem dos desenhos animados.A nova linha foi exibida no último dia 13, durante a Semana de Moda de Nova York. As diretoras criativas que assinam o projeto são Lois Sakany e Samia Grand-Pierre, que usaram a cor azul da personagem como ponto de partida para a coleção.O objetivo do projeto é promover o filme “Os Smurfs 2”, que ainda não tem data de estreia marcada, mas já está sendo produzido. Já as peças desfiladas em Nova York estarão disponíveis em grandes lojas internacionais como Colette, Bloomingdale’s, Saks Fifth Avenue, Selfridge e outras.Confira alguns looks do desfile na galeria abaixo:

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Smurfette inspira coleção da Semana de Moda de NY

As edições especiais do aparelho trazem cores vibrantes e podem ser customizadas

<img src="/files/assets/pictures/000/019/154/content_19154.jpg?1361286736">Crédito: Divulgação/amosucouture.comA <a href="http://www.amosucouture.com/products.php?cid=12&id=231">Amosu Couture</a> é uma empresa especializada na customização de aparelhos como Blackberry, iPad e iPhone. Além dos tradicionais modelos personalizados com prata e ouro, a empresa trabalha com acabamentos coloridos que resultam em aparelhos ainda mais modernos.As novidades incluem três opções de iPhone 4S: Valley Green (verde), Ocean Blue (azul) e Sunshine Yellow (amarelo). Com a frente e a traseira coloridos em tons vibrantes, cada aparelho custa 999 libras, o que equivale a cerca de 3 mil reais.Mas o grande lançamento da empresa foi a customização feita especialmente para o Valentine’s Day. Aproveitando o clima de amor da celebração, o primeiro iPhone 5 rosa do mundo foi criado. Disponível em duas versões diferentes, a mais simples é toda cor-de-rosa e custa 1.499 libras, ou seja, pouco mais de 4,5 mil reais.No entanto, quem deseja demonstrar amor com uma dose de luxo e sofisticação pode optar pela versão cravejada de cristais Swarovski em toda a borda do aparelho. O mimo sai por 2.899 libras, que seria cerca de 8,7 mil reais na cotação de hoje.Bem, o Dia dos Namorados está chegando no Brasil. Fica a dica para os casais apaixonados.

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Empresa inova ao desenvolver iPhones coloridos

Estudo mostra que a ingestão desses alimentos por parte da mãe influencia o paladar do bebê

<img src="/files/assets/pictures/000/019/151/content_19151.jpg?1361283922">Crédito: ThinkstockEnquanto os pais se esforçam para despertar o interesse dos filhos por frutas e vegetais, um novo estudo aponta que a aceitação desse tipo de alimento tem início ainda na gestação.Os pesquisadores descobriram que gestantes que possuem uma alimentação mais variada estão menos propensas a ter bebês com paladares exigentes. Ainda, eles identificaram que os bebês aceitam com mais facilidade os alimentos que a mãe consome regularmente durante a gestação e a amamentação.“A pesquisa mostra claramente que, se as mães ingerirem muitas frutas durante a gestação e a amamentação, seus filhos terão muito mais facilidade em consumir frutas durante o desmame. O mesmo vale para os vegetais. Os bebês são biologicamente atraídos por alimentos que contenham sal e açúcar, mas o mesmo não acontece com alimentos amargos, como vegetais verdes”, explica a pesquisadora Julie Mennella, do Monell Centre, na Filadélfia, nos Estados Unidos.Então, para que as crianças se interessem por novos sabores, a pesquisadora sugere que eles sejam expostos a uma grande variedade de frutas e verduras para que possam aprender a apreciá-los. E a boa notícia, de acordo com o jornal britânico <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2278615/Unborn-babies-taste-fruit-vegetables-mothers.html">The Daily Mail</a>, é que eles assimilam alimentos saudáveis bem cedo.“O segredo é, coma os alimentos saudáveis de que você gosta e quando o bebê estiver na fase do desmame ele estará familiarizado com aqueles sabores”, complementa Mennella.Testes que comprovamA pesquisa, apresentada na conferência anual da American Association for the Advancement of Science, trabalhou com 46 bebês com idade entre seis meses e um ano.<img src="/files/assets/pictures/000/019/153/content_19153.jpg?1361284012">Crédito: ThinkstockUm dos primeiros testes buscava avaliar se eles se interessavam por um cereal com sabor de cenoura. Os pesquisadores notaram que os bebês cujas mães beberam suco de cenoura diversas vezes durante a gravidez consumiram mais de 80 gramas de cereal. Por outro lado, o restante dos bebês ingeriu apenas 44 gramas.Em outro teste, os bebês consumiram ervilhas durante oito dias. No primeiro dia, eles comeram uma média de 50 gramas, mas, com o passar do tempo, a quantidade ingerida aumentou para 80 gramas.De acordo com a pesquisadora, esses resultados revelam que o segredo não está em mascarar certos alimentos no preparo dos pratos, mas, sim, fazer com que a criança aprenda a gostar do sabor de frutas e vegetais independentemente de outros alimentos.“Independente se a criança é amamentada ou não, ela pode aprender logo que o desmame começa. Se os bebês forem repetidamente expostos a frutas e vegetais, logo eles começarão a aceitar esses alimentos. Por volta dos dois anos, não há motivo nenhum que impeça uma criança de ter uma dieta tão variada quanto um adulto”, finaliza a Dra. Julie Mennella.

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