Estudo revelou que as opções nos restaurantes podem conter mais da metade das calorias diárias recomendadas

<img src="/files/assets/pictures/000/020/311/content_20311.jpg?1368808783">Crédito: ThinkstockAqui no Brasil, não é difícil encontrar restaurantes com uma variedade de saladas e comidas mais saudáveis para almoçar todo dia. No entanto, muita gente ainda recorre às opções mais rápidas de alimentos, que geralmente são itens com muita gordura, sal e calorias nas alturas. Isso é ainda mais comum em países como os Estados Unidos e Canadá.Em uma nova <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/05/13/restaurant-meals-calories-fat-sodium-cholesterol_n_3268651.html?utm_hp_ref=mostpopular">pesquisa</a> canadense realizada pela Universidade de Toronto, foi constatado que as opções dos restaurantes podem conter mais da metade das calorias diárias recomendadas. Isso significa que apenas em um prato ou porção, uma pessoa já acumula 50% da quantidade calórica para o dia inteiro. Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/cafe-da-manha-reduzido-pode-diminuir-a-fome-durante-o-dia">Café da manhã reduzido pode diminuir a fome durante o dia</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/refrigerantes-sao-tao-viciantes-quanto-tabaco-diz-estudo">Refrigerantes são tão viciantes quanto tabaco, diz estudo</a></li></ul>Contando com o fato de que a refeição seja formada por várias porções, que geralmente são enormes nos restaurantes norte-americanos e canadenses, há uma grande chance de aumento de peso nos consumidores desses países, além do aumento dos fatores de risco para doenças cardíacas.Para chegar a esse resultado, os pesquisadores examinaram as calorias, a quantidade de sódio, gordura e os níveis de colesterol de 685.156 refeições (entre opções de café da manhã, almoço e jantar) de 19 redes de restaurantes em todo o Canadá e descobriram que essas refeições contêm em média 1.128 calorias. Este valor é considerado 56% da quantidade calórica recomendada por dia (que são duas mil calorias). Esta é uma média do valor diário recomendado, pois é diferente para cada pessoa, com base no peso, nível de atividade física e outros fatores. As atuais recomendações de calorias diárias variam de 1.600 a 2.400 calorias para mulheres adultas e de 2.000 a 3.000 calorias por dia para homens adultos, dependendo da idade e nível de atividade física. O estudo mostrou ainda que a média das refeições dos restaurantes tem 151% da quantidade diária recomendada de sódio para adultos, 60% do valor diário recomendado de colesterol e 89% de gordura, além de 83% de gorduras trans e saturadas. "O alto nível de gordura saturada é preocupante, pois de acordo com o Institute of Medicine, a ingestão de gordura saturada deve ser mantida tão baixa quanto possível", escreveram os pesquisadores no estudo. Portanto, esteja você no Brasil ou no exterior, o importante é ter mais cuidado com a alimentação e procurar as opções mais saudáveis com mais verduras e legumes, carnes magras, pouco sal e mais fibras.

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Comer fora de casa com frequência pode representar quilos a mais

Vídeo exibe a top falando sobre mais uma novidade da sua marca Gisele Bündchen Brazilian Intimates

<img src="/files/assets/pictures/000/020/310/content_20310.jpg?1368804297">Crédito: Reprodução/YoutubeA pequena Vivian Lake tem apenas quatro meses de idade e a sua mãe Gisele Bündchen já voltou ao trabalho toda linda, poderosa e com o corpão em dia. Além de ser a estrela da mais recente campanha da H&M, a übermodel acaba de divulgar a nova coleção de lingerie da sua marca Gisele Bündchen Brazilian Intimates, que pode ser encontrada nas lojas da Hope.A novidade foi anunciada em um vídeo teaser, que mostra Gisele falando um pouco sobre a nova coleção, que traz opções rendadas e sensuais, e convidando as consumidoras para renovar as suas peças. E para lançar essa nova linha, neste sábado, dia 18 de maio, em todas as lojas da marca e no comércio virtual, acontece o “Sexy Day” e quem comprar qualquer peça da nova coleção da marca Gisele Bündchen Brazilian Intimates, ganha 15% de desconto para usar na próxima compra. Confira o vídeo clicando <a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&amp;v=ZIqw43wlgNM">neste link</a>.

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Gisele Bündchen revela sua nova coleção de lingerie

Novidade foi divulgada no Instagram oficial da rede de lojas

<img src="/files/assets/pictures/000/020/308/content_20308.jpg?1368801682">A estilista Daniella Helayel trabalhando na criação - Crédito: Reprodução/Instagram C&AVocê se lembra do <a href="/marcas-e-estilistas/famoso-vestido-de-kate-middleton-ganha-versao-para-gravidas">vestido</a> azul que a Duquesa de Cambridge, Kate Middleton, usou no evento em que foi anunciado o noivado entre ela e o Príncipe Willliam? Pois, pode ser que o mesmo modelo apareça em breve nas araras da C&amp;A!Isso mesmo, a rede de fast-fashion divulgou recentemente em seu <a href="http://instagram.com/cea_brasil/">Instagram</a> oficial que a mais nova parceria da C&amp;A será com a marca Issa London, da estilista brasileira radicada em Londres Daniella Helayel, que é uma das favoritas de Kate. <img src="/files/assets/pictures/000/020/309/content_20309.jpg?1368801776">Detalhes das cores e estampas da coleção - Crédito: Reprodução/Instagram C&amp;AAlém da provável presença de um modelo parecido de vestido azul, a coleção terá referências bem britânicas, inspiradas na bandeira Union Jack, dos palácios reais e também do estilo londrino com muito preto, branco, vermelho e azul na cartela de cores. O lançamento da coleção está previsto para o mês de julho. Agora é só aguardar mais novidades.

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C&A anuncia parceria com a Issa London

Peças trazem o estilo do esporte com o toque divertido da famosa gatinha

<img src="/files/assets/pictures/000/020/306/content_20306.jpg?1368738920">Crédito: Divulgação/Loudmouth GolfSe você e fã dos produtos com a gatinha mais famosa do mundo, olha que incrível essa coleção de roupas para golfe que a Sanrio (detentora da marca Hello Kitty) criou em parceria com a grife de vestuário esportivo <a href="http://us.loudmouthgolf.com/index.php/new-arrivals/women/hello-kitty.html">Loudmouth Golf</a>.<img src="/files/assets/pictures/000/020/307/content_20307.jpg?1368739052">Crédito: Divulgação/Loudmouth GolfA coleção exclusiva traz uma série de saias, calças e shortinhos com estampas fofas que têm referências das tradicionais do golfe, tendo ainda o toque divertido do desenho da Hello Kitty em cada uma delas. Infelizmente a coleção não está à venda no Brasil. Porém, nos países em que será vendida, vão ter muitas meninas que nunca pisaram num campo de golfe usando essa novidade. Confira na galeria todas as peças da coleção.

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Marca lança coleção de roupas de golfe da Hello Kitty

Pesquisa mostra que elas dividem por três e eles multiplicam por três a quantidade de amantes que já tiveram na vida

<img src="/files/assets/pictures/000/020/305/content_20305.jpg?1368737089">Crédito: ThinkstockQuando se inicia um novo relacionamento, muitas mulheres tendem a mentir sobre a quantidade de parceiros que já tiveram durante a vida, diminuindo o número geralmente. Com os homens, acontece o contrário e muitos tendem a dizer que tiveram mais casos e namoros do que realmente viveram. Segundo uma pesquisa divulgada no <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2322523/Women-divide-men-times-How-BOTH-sexes-lie-partners-theyve-had.html">Daily Mail</a>, um velho ditado foi confirmado, sendo que o mesmo diz que as mulheres dividem o total de parceiros por três quando começam um novo relacionamento, enquanto os homens multiplicam o número de parceiras que já tiveram por três. Leia também:<ul><li><a href="/relacionamento/na-sua-opiniao-quem-e-mais-romantico-homens-ou-mulheres">Na sua opinião, quem é mais romântico: homens ou mulheres?</a></li><li><a href="/relacionamento/quanto-tempo-voce-leva-para-se-sentir-confortavel-com-um-novo-namorado">Quanto tempo você leva para se sentir confortável com um novo namorado?</a></li></ul>De acordo com o estudo, contar para o novo namorado o número errado de parceiros que teve durante a vida é a mentira mais comum entre as mulheres. Mais da metade das mulheres entrevistadas confessaram que tinha mentido sobre suas antigas conquistas. A outra mentira mais comum contada por elas era sobre a razão por trás do término com um ex-namorado, sendo que 38% das entrevistadas admitiram que cometeram essa ação. A pesquisa contou com a opinião de 1.362 mulheres com idade entre 18 e 30 anos, listando quais são as mentiras mais comuns que elas contam em um relacionamento. A maioria afirmou que mentiu para proteger o ego ou sentimentos do novo parceiro.No entanto, elas admitiram que também mentem para se proteger de críticas e para manter uma imagem melhor para o parceiro. Algumas disseram que mentiram sobre quanto gastaram em roupas, sobre o seu trabalho, sobre a situação financeira e até sobre o peso. Confira abaixo quais foram as mentiras mais comuns:<ol><li>Quantos parceiros anteriores tiveram - 52% </li><li>Razão pela qual terminaram com o ex-namorado - 38% </li><li>Preço de roupas que comprou - 33% </li><li>Sobre o trabalho - 28% </li><li>Situação financeira - 25% </li><li>Idade - 18% </li><li>Traição - 16% </li><li>Peso - 12% </li><li>Tamanho dos seios - 9% </li><li>Cor natural do cabelo - 5% </li></ol>

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As mentiras mais contadas pelas mulheres nos relacionamentos

Modelos da famosa marca de lingerie escolheram as principais inspirações em outras celebridades

<img src="/files/assets/pictures/000/020/303/content_20303.jpg?1368732599">As cantoras Beyoncé e Shkaira entraram na lista - Crédito: Getty ImagesTodos os anos, a marca de lingerie mais famosa do mundo, a Victoria’s Secret, revela a sua <a href="http://vsallaccess.victoriassecret.com/what-is-sexy/?cm_mmc=fb-_-stores-_-status-_-WISReleasePhotoAlbum_051313">lista</a> "What Is Sexy" (o que é sexy?), que tem as opiniões das suas angels sobre o que elas acham mais sensual em outras mulheres. As tops que desfilam deslumbrantes num megadesfile anual e posam para as campanhas da grife, incluindo as brasileiras Alessandra Ambrosio e Adriana Lima, escolhem as características mais inspiradoras de outras celebridades, destacando quem tem o cabelo mais impecável, os lábios mais sensuais, as pernas mais bonitas etc. <img src="/files/assets/pictures/000/020/304/content_20304.jpg?1368733024">Jennifer Lawrence ganhou o título de "melhor senso de humor" - Crédito: Getty ImagesSer sexy engloba várias categorias, sendo que até o senso de humor entrou na lista. Por exemplo, o melhor sorriso foi para a atriz Zoe Saldana. Shakira ganhou o título de “melhores curvas”, enquanto a jovem ganhadora do Oscar Jennifer Lawrence conquistou o prêmio de “senso de humor” pelas suas declarações espontâneas e divertidas. Já o troféu para os cabelos mais bonitos ficou para Amanda Seyfried (do filme “Os Miseráveis” e “Mamma Mia”). Confira abaixo os principais resultados das eleições das angels das Victoria’s Secret. <ul><li>Atriz mais sexy - Jessica Chastain (dos filmes “Vidas Cruzadas” e “A Hora mais Escura”);</li><li>Beleza “importada” mais sexy – a atriz britânica Emilia Clarke (da série Game of Thrones);</li><li>Cabelo mais sexy - Amanda Seyfried (atriz “Os Miseráveis” e “Mamma Mia”);</li><li>Cantora mais sexy – a diva Beyoncé;</li><li>Corpo mais sexy de biquíni – da cantora Rihanna;</li><li>Estilo mais sexy - da atriz Nina Dobrev (da série de TV “The Vampire Diaries”);</li><li>Sorriso mais sexy - da atriz Zoe Saldana;</li><li>Estilo esportivo mais sexy – da atriz Ashley Greene (da saga “Crepúsculo”)</li><li>Senso de humor – da atriz Jennifer Lawrence (ganhadora do Oscar pelo filme “O Lado Bom da Vida” e também protagonista de “Jogos Vorazes”);</li><li>Pernas mais sexies – da atriz Blake Lively (estrela da série de TV “Gossip Girl”);</li><li>Lábios mais sexies – da atriz Kerry Washington (do filme “Django Livre”);</li><li>Mãe mais sexy - Giuliana Rancic (apresentadora do canal de TV Americano E!);</li><li>Olhos mais sexies – da atriz Zooey Deschanel (da série de TV “New Girl”);</li><li>Curvas mais sexies – da cantora Shakira;</li><li>Bronze de verão mais sexy – da atriz Hayden Panettiere (da série de TV “Nashville”);</li><li>Elenco de TV mais sexy – todas da série “Revenge”.</li></ul>

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Angels da Victoria's Secret elegem o que é mais sexy

Com nuances claras e suaves, os lançamentos chegam para colorir o verão europeu

<img src="/files/assets/pictures/000/020/302/content_20302.jpg?1368731371">Crédito: Divulgação/nailsinc.comTudo indica que os novos acabamentos da Nails Inc. fizeram sucesso entre as esmaltólatras de plantão. No início desta semana, a marca divulgou novas cores para a linha Leather Effect. O TodaEla mostrou <a href="/esmalte/nails-inc-lanca-esmaltes-com-textura-de-couro">aqui</a> a linha que foi originalmente lançada em dezembro de 2012 e, naquela ocasião, contava com cores perfeitas para o inverno europeu.Leia também:<ul><li><a href="/esmalte/marcas-lancam-esmaltes-que-brilham-na-luz-negra">Marcas lançam esmaltes que brilham na luz negra</a></li><li><a href="/esmalte/nova-linha-de-esmaltes-da-china-glaze-tem-acabamento-texturizado">Nova linha de esmaltes da China Glaze tem acabamento texturizado</a> </li></ul>As novas nuances são mais claras e suaves, ideais para complementar looks mais leves para o verão que se aproxima no Hemisfério Norte. Ao todo, quatro cores completam a linha e trazem o tão cobiçado efeito de couro para as unhas:<ul><li>Clerkenwell – rosa nude</li><li>Ladbroke Grove – coral rosado</li><li>Dalston – azul claro</li><li>Old Crompton Street – cinza </li></ul>As cores lançadas na última coleção já podem ser encontradas em lojas e salões especializados do país. Já os lançamentos do verão 2013 ainda não tem previsão para chegar ao Brasil. Por enquanto, eles podem ser encontrados na loja online da <a href="http://www.sephora.com/leather-polish-P379446?skuId=1522770">Sephora</a> internacional por 11 dólares, ou seja, pouco mais de 20 reais.

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Nails Inc. lança novas cores de esmaltes com efeito de couro

Mais de 40 estabelecimentos se reúnem para promover a segunda edição do evento

<img src="/files/assets/pictures/000/020/300/content_20300.jpg?1368725501">Crédito: Divulgação/facebook.com – SP Burger FestNão há como negar que um dos pratos mais tradicionais nos Estados Unidos chegou de mansinho no Brasil e caiu no gosto dos consumidores. Os famosos hambúrgueres conquistaram tanto o paladar dos brasileiros que chegaram a ganhar um festival exclusivamente dedicado a eles em São Paulo.A partir desta semana, a capital paulista recebe a segunda edição do SP Burger Fest. Mais de 40 estabelecimentos espalhados pela cidade se reúnem para oferecer as mais diversas opções de sanduíches americanos com um toque brasileiro, é claro.E não há limites para a imaginação: os restaurantes oferecem opções de filé mignon, costela, calabresa e até mesmo carnes de pato e cordeiro. Os acompanhamentos variam entre queijos finos, maioneses especiais e chips de batata doce ou mandioquinha, por exemplo.<img src="/files/assets/pictures/000/020/301/content_20301.jpeg?1368725528">O restaurante Brado, em Pinheiros, oferece uma das opções mais exóticas: hambúrguer de cordeiro com queijo feta e molho de coalhada fresca acompanhado de gelatina de hortelã e batatas rústicas. A opção custa 40 reais. Crédito: Divulgação/facebook.com – SP Burger FestPara conferir os restaurantes participantes e obter maiores detalhes sobre o 2º SP Burger Fest, você pode conferir a fanpage do evento no <a href="https://www.facebook.com/SPBurgerFest">Facebook</a> ou acompanhar o <a href="http://instagram.com/spburgerfest">Instagram</a> dedicado exclusivamente a revelar as delícias que devem rolar até o dia 28 de maio.Se você não for de São Paulo e não conseguir resistir à tentação dos hambúrgueres, confira esse <a href="/comidas-e-bebidas/hamburgueres-gourmet-dos-restaurantes-para-a-sua-casa">artigo </a>especial e prepare em casa algumas opções gourmets para saborear com os amigos.

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Festival do Hambúrguer acontece em São Paulo até 28 de maio

Aprenda como ter uma noite de sono ideal para renovar as energias

<img src="/files/assets/pictures/000/020/297/content_20297.jpg?1368717513">Crédito: ThinkstockSabemos que uma boa noite de sono é fundamental para o bom funcionamento do corpo. Durante a noite, além de renovar as energias, o organismo metaboliza uma série de substâncias e hormônios que são essenciais para nossa saúde. Quando você não repousa adequadamente ou acaba dormindo menos do que o necessário, os sintomas da falta de sono começam a aparecer.Com a correria da vida moderna, o stress é um dos principais fatores que pode manter você longe do travesseiro. Maus hábitos na hora de dormir também podem impedir que você tenha uma noite de sono ideal. No entanto, pequenas mudanças podem contribuir para que você descanse da maneira correta e possa ter uma noite de sono revigorante. Confira cinco dicas para uma noite perfeita segundo o portal <a href="http://www.mindbodygreen.com/0-9550/how-to-get-better-sleep-naturally.html">MindBodyGreen</a>:<h2>Durma o suficiente</h2>Pode até parecer que aquelas 5 ou 6 horas de descanso que você tira diariamente sejam suficientes para que você consiga realizar todas as suas atividades durante o dia, mas na verdade não são. Nosso sono ocorre em ciclos que evoluem do leve ao profundo e recomeçam. Quando você desperta depois de apenas 6 horas de sono, você interrompe esse ciclo, força o seu cérebro a sair do estado de relaxamento e prejudica o seu metabolismo.Os especialistas defendem as 8 horas de sono para que o organismo possa completar dois ciclos e seu cérebro possa despertar naturalmente. Assim você acorda com a sensação de ter descansado plenamente e de estar pronto para encarar o dia.<h2>Relaxe antes de dormir</h2>Se o seu sono não chega na hora certa, experimente ir para cama uma hora antes do horário que você precisa se deitar. Em vez de assistir televisão ou usar a internet, aproveite esse momento para ler um livro, meditar, escrever ou fazer amor. <img src="/files/assets/pictures/000/020/299/content_20299.jpg?1368717645">Crédito: ThinkstockAntes de se deitar, certifique-se de que você estará longe de qualquer distração eletrônica – como televisão, celular ou computador – e tente manter esses aparelhos longe do quarto para não cair em tentação.<h2>Crie um ambiente apropriado</h2>Para que sua noite de sono seja realmente revigorante, faça do seu quarto um ambiente confortável e acolhedor. Escolha uma cor suave para as paredes e invista em colchão e travesseiros de boa qualidade. Outras dicas são manter uma planta no ambiente para oxigenar o ar, deixar tudo devidamente organizado, ouvir uma música relaxante e queimar velas, incensos ou essências que tenham efeito calmante.<h2>Apague as luzes e desligue os equipamentos eletrônicos</h2>Um ambiente totalmente escuro é o segredo para que nosso organismo aumente os níveis de melatonina, um hormônio responsável pelo controle do sono. Outras funções desse hormônio incluem a diminuição da incidência de câncer e a desaceleração do envelhecimento. A luz emitida por alguns equipamentos também pode influenciar no seu sono, além de que eles emitem campos eletromagnéticos que são prejudiciais à saúde. Por isso, desligue relógios e celulares ou os mantenha a uma distância maior do que um metro da cama, em vez de colocá-los no criado mudo ou embaixo do travesseiro.<h2>Experimente sedativos naturais</h2>Por fim, se a insônia e o stress realmente representam um problema, fazendo com que você role por muito tempo na cama até conseguir pegar no sono, experimente alguns sedativos naturais. A vantagem é que esse tipo de solução não possui efeitos colaterais e não causa dependência como os remédios. Existe uma série de chás e ervas que podem fazer milagres pelo seu sono. Camomila e maracujá são alguns dos mais conhecidos, no entanto, uma consulta com um homeopata ou um naturopata pode revelar diversas opções que certamente vão melhorar a qualidade do seu sono.

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5 passos para você dormir bem naturalmente

O simples fato de carregar um violão faz com que eles aumentem suas chances com as mulheres, aponta estudo

<img src="/files/assets/pictures/000/020/296/content_20296.jpg?1368713399">Crédito: ShutterstockUma <a href="/comportamento/mulheres-elegem-as-profissoes-mais-sexies-dos-homens">pesquisa</a> recente mostrou que os músicos têm uma das profissões mais sexies de acordo com a opinião do público feminino. Agora, um novo <a href="http://pom.sagepub.com/content/early/2013/05/01/0305735613482025.abstract">estudo</a> confirma essa teoria e mostra que, muitas vezes, nem é preciso saber tocar um instrumento para conquistar uma garota.O objetivo dos cientistas da Université de Bretagne-Sud, na França, era avaliar o papel da música na seleção de pretendentes. Para isso, 300 jovens foram abordadas na rua por um ator de 20 anos que pedia seus telefones.Para avaliar o sucesso do ator em diferentes situações, ele conversou com um terço das meninas enquanto segurava uma mochila esportiva, com outro terço enquanto segurava um violão ou e as últimas cem mulheres foram abordadas sem que ele tivesse nada nas mãos.Avaliando a reação de cada uma delas, o ator fez mais sucesso quando se passou por músico e conseguiu o contato de 31% das garotas com quem conversou. Quando não estava carregando nada, 14% das meninas passaram o telefone e sua versão esportista conseguiu o contato de apenas 9% das mulheres.Os pesquisadores não conseguem afirmar ao certo o que faz com que os músicos sejam tão atraentes para o público feminino. No entanto, eles acreditam que o simples fato de carregar um violão possa sugerir aptidões físicas e intelectuais que são desejáveis em um parceiro e possam influenciar na seleção de pretendentes.

Equipe Baixaki