Imagem de A terapeuta que explicou brilhantemente como é uma família saudável e feliz no megacurioso

Depois de ler o que ela falou, você vai pensar duas vezes antes de reclamar da bagunça que é a sua casa

<p>H&aacute; algum tempo, a gente falou aqui no Mega sobre a <a href="https://www.megacurioso.com.br/personalidades/102086-mega-mulheres-hel-mother.htm" target="_blank">maravilhosa youtuber Helen Ramos</a>, do <a href="https://www.youtube.com/channel/UC8t_vJsGzOERkFdanDKTDhw" target="_blank">canal Hel Mother</a>. Ela est&aacute; ficando cada vez mais conhecida justamente por ter conseguido abordar a maternidade de maneira sincera e com muito bom humor.</p>
<p>A verdade &eacute; que ter filhos e criar uma fam&iacute;lia, seja ela como for, &eacute; um desafio gigantesco que dura, basicamente, uma vida inteira. &Eacute; de se entender, portanto, que tantos papais e tantas mam&atilde;es por a&iacute; reclamem da exaust&atilde;o que a atividade de cuidar de crian&ccedil;as proporciona.</p>
<p>A blogueira australiana Constance Hall postou uma foto ao lado de seus dois filhos pequenos e transcreveu um pequeno di&aacute;logo que teve com uma terapeuta infantil. O texto foi t&atilde;o profundo, t&atilde;o honesto e t&atilde;o esclarecedor que acabou viralizando.</p>
<h2>Sobre ser uma boa m&atilde;e &ndash; e o que isso realmente significa</h2>
<div class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="600" height="698" style="border: none; overflow: hidden;" src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1506633566048130%26id%3D1019711431407015%26substory_index%3D0&amp;width=500" scrolling="no" frameborder="0" allowtransparency="true"></iframe></span></div>
<p>No encontro que Hall cita, ela disse que a terapeuta a elogiou como m&atilde;e e que, se sentindo uma fraude, ela falou que n&atilde;o se sente uma boa m&atilde;e, afinal seus filhos a est&atilde;o deixando maluca, sem paci&ecirc;ncia, a ponto de ir dormir todas as noites imaginando como conseguir&aacute; sobreviver ao dia seguinte.</p>
<p>A resposta, que nos faz ver a coisa de um jeito um pouco diferente, veio a seguir: &ldquo;Beb&ecirc;s choram, &eacute; como eles se comunicam. Crian&ccedil;as gritam, crian&ccedil;as resmungam, adolescentes reclamam&rdquo;, disse a especialista, completando que, em seguida, as m&atilde;es xingam um pouco, respiram fundo e continuam.</p>
<p>&ldquo;&Eacute; como n&oacute;s nos comunicamos. Mas adivinha s&oacute;, Con? &Eacute; melhor do que sil&ecirc;ncio. Uma casa cheia de crian&ccedil;as gritando e adolescentes brigando e um(a) pai/m&atilde;e em quem todas as perguntas e pedidos s&atilde;o direcionados &eacute; uma casa saud&aacute;vel para mim. S&atilde;o as crian&ccedil;as silenciosas, s&atilde;o as crian&ccedil;as assustadas, os adolescentes que n&atilde;o voltam para casa e os pais que n&atilde;o se comunicam com seus filhos que me preocupam. E as crian&ccedil;as n&atilde;o te deixam louca, voc&ecirc; j&aacute; era louca. &Eacute; por isso que voc&ecirc; as teve&rdquo;.</p>
<p>A blogueira ent&atilde;o falou que, como em um passe de m&aacute;gica, se sentiu uma boa m&atilde;e de novo. &ldquo;Respire fundo, voc&ecirc; est&aacute; fazendo um bom trabalho&rdquo;, concluiu. E a&iacute;, o que voc&ecirc; acha desse ponto de vista sobre o que &eacute; uma fam&iacute;lia saud&aacute;vel e feliz?</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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A terapeuta que explicou brilhantemente como é uma família saudável e feliz

Imagem de 7 lentes de contato totalmente estranhas no site Mega Curioso

Tem de tudo: cobra, zebra, teia de aranha, bola de futebol e ainda mais!

<p>Muita gente por a&iacute; gosta de diversificar o visual um pouco, e, quando um corte novo de cabelo ou novos truques de maquiagem n&atilde;o bastam, algumas pessoas curtem usar lentes de contato. Tem gente que simplesmente n&atilde;o se d&aacute; bem com a cor natural dos olhos e escolhe mudar, e, claro, h&aacute; tamb&eacute;m quem queira testar as lentes por pura curiosidade.</p>
<p>O fato &eacute; que, se voc&ecirc; acha que lentes de contato servem apenas para auxiliar quem tem algum problema de vis&atilde;o ou mudar a cor dos olhos de quem sempre sonhou com um olhar como o da bel&iacute;ssima Jennifer Aniston, voc&ecirc; est&aacute; enganado. Algumas lentes de contato v&atilde;o al&eacute;m de simplesmente mudar a cor de seus olhos. Confira alguns dos modelos a seguir e depois nos conte se voc&ecirc; usaria esse tipo de artif&iacute;cio:</p>
<h2>1 &ndash; Olho de cobra</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/826322937512564.jpg" alt="" width="640" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.oddee.com/item_96806.aspx" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee</a></span></span></p>
<h2>2 &ndash; Para os amantes de futebol</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/8263229375125640.jpg" alt="" width="640" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.oddee.com/item_96806.aspx" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee</a></span></span></p>
<h2>3 &ndash; Hello Kitty</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/826322937512579.jpg" alt="" width="640" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.oddee.com/item_96806.aspx" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee</a></span></span></p>
<h2>4 &ndash; Teia de aranha</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/8263229375125737.jpg" alt="" width="640" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.oddee.com/item_96806.aspx" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee</a></span></span></p>
<h2>5 &ndash; Zebra</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/826322937512589.jpg" alt="" width="640" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.oddee.com/item_96806.aspx" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee</a></span></span></p>
<h2>6 &ndash; Neon</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/8263229375125842.jpg" alt="" width="640" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.oddee.com/item_96806.aspx" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee</a></span></span></p>
<h2>7 &ndash; Lentes Dior</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/8263229375125914.jpg" alt="" width="640" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.oddee.com/item_96806.aspx" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Oddee</a></span></span></p>
<p><em><span class="imgcenter">*Publicado em 5/10/2013</span></em></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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thumb-image-2024-02-29T13:57:51.950Z

7 lentes de contato totalmente estranhas

Imagem de Estas 5 pessoas ricas doaram todo seu dinheiro à caridade no site Mega Curioso

As histórias a seguir são a prova de que o dinheiro não faz uma pessoa plena e feliz

<p>O que voc&ecirc; faria se tivesse muito dinheiro? Compraria uma casa gigante? Teria uma cole&ccedil;&atilde;o de carros? Investiria em a&ccedil;&otilde;es e im&oacute;veis? Ou, quem sabe, voc&ecirc; doaria boa parte do seu dinheiro? Ou, melhor: ser&aacute; que voc&ecirc; teria coragem de se desfazer de tudo? Essas &uacute;ltimas op&ccedil;&otilde;es parecem as mais malucas de todas e, para algumas pessoas, talvez sejam mesmo. O fato &eacute; que h&aacute; muita gente por a&iacute; que n&atilde;o tem ambi&ccedil;&otilde;es assim t&atilde;o grandiosas e que usaram boa parte de seu dinheiro para quem realmente precisa. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; O milion&aacute;rio que doou dinheiro e um rim</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/09/09163608278036.jpg" /></span></p>
<p>Depois de enriquecer investindo em a&ccedil;&otilde;es, Zell Kravinsky decidiu que seu dinheiro deveria servir para um prop&oacute;sito maior do que ficar acumulando juros de poupan&ccedil;a. Em 2001, Kravinsky come&ccedil;ou a doar n&atilde;o apenas dinheiro, mas tamb&eacute;m terras para institui&ccedil;&otilde;es de caridade e, com o passar do tempo, US$ 45 milh&otilde;es j&aacute; tinham sido distribu&iacute;dos.</p>
<p>Sua fam&iacute;lia e seus amigos o aconselharam a ir com calma nessa coisa de doar dinheiro, mas Kravinsky sempre deixou claro que tinha guardado o suficiente para fazer mais dinheiro quando precisasse e que, sempre que o valor ficasse alto demais, ele doaria novas quantias.</p>
<p>N&atilde;o satisfeito, Kravinsky doou um de seus rins a um completo estranho que precisava de um transplante para viver. Quando decidiu ajudar assim t&atilde;o profundamente, sua esposa amea&ccedil;ou pedir o div&oacute;rcio &ndash; ela s&oacute; n&atilde;o fez isso porque o cantor Pat Boone, quando soube da situa&ccedil;&atilde;o, disse &agrave; mulher que&nbsp;perdoasse seu marido por ser &ldquo;t&atilde;o generoso&rdquo;. Kravinsky afirmou que doaria qualquer parte de seu corpo para algu&eacute;m que precisasse.</p>
<h2>2 &ndash; O diretor de Hollywood que escolheu uma vida simples</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/09/09163625048037.jpg" /></span></p>
<p>Tom Shadyac dirigiu filmes como &ldquo;Ace Ventura: Detetive de Animais&rdquo; e &ldquo;O Professor Aloprado&rdquo;, sempre esteve entre alguns dos grandes nomes do cinema mundial, tinha dinheiro e reconhecimento, mas n&atilde;o era uma pessoa feliz. Pelo contr&aacute;rio: ele se sentia vazio. Essa sensa&ccedil;&atilde;o s&oacute; aumentou quando, em 2007, ele sofreu um grave acidente que o deixou pensando sobre a efemeridade da vida.</p>
<p>Em uma entrevista dada &agrave; apresentadora Oprah, Shadyac disse ter descoberto que o segredo para uma felicidade completa era viver de acordo com aquilo que ele acreditava e dividir tudo o que era excesso com os mais pobres. Foi assim que ele resolveu se desfazer de suas mans&otilde;es e bens para comprar uma casa m&oacute;vel e uma bicicleta. Depois de distribuir sua riqueza para o mundo, Shadyac passou a espalhar sua filosofia de vida.</p>
<p>Em uma declara&ccedil;&atilde;o dada h&aacute; alguns anos, o ex-diretor disse que sua escolha o transformou em uma pessoa verdadeiramente feliz, muito mais do que ele era quando vivia em fun&ccedil;&atilde;o de Hollywood.</p>
<h2>3 &ndash; Uma luta maior</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/09/09163636452039.jpg" /></span></p>
<p>O brit&acirc;nico Brian Burnie sempre foi rico, mas tamb&eacute;m sempre doou parte de seu dinheiro &agrave; caridade. Quando sua mulher enfrentou o c&acirc;ncer de mama, Burnie resolveu fazer alguma coisa em prol das pacientes que passaram pelos mesmos problemas de sa&uacute;de sem ter condi&ccedil;&otilde;es financeiras para fazer o tratamento.</p>
<p>Em 2009, Burnie vendeu um hotel e uma de suas casas. Com os US$ 26 milh&otilde;es que conseguiu com isso, ele fundou sua pr&oacute;pria institui&ccedil;&atilde;o de caridade, voltada a acompanhar pacientes com c&acirc;ncer, sem qualquer tipo de cobran&ccedil;a.</p>
<p>Em 2012, o empres&aacute;rio vendeu mais uma casa, onde vivia com sua esposa. O im&oacute;vel valia US$ 1 milh&atilde;o, e o dinheiro foi direcionado &agrave; sua funda&ccedil;&atilde;o. Desde ent&atilde;o, ele tem vivido uma vida sem luxos.</p>
<h2>4 &ndash; O bilion&aacute;rio que inspirou Bill Gates</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/09/09163650570040.jpg" /></span></p>
<p>Chuck Feeney enriqueceu com muitas lojas em aeroportos. Desde sempre ele deixou claro que pretende doar toda a sua fortuna antes de morrer. Feeney j&aacute; doou US$ 6,2 bilh&otilde;es de seu imp&eacute;rio para institui&ccedil;&otilde;es de caridade.&nbsp;</p>
<p>Um dos desejos do bilion&aacute;rio, al&eacute;m de morrer sem dinheiro, &eacute; inspirar outras pessoas muito ricas a doarem seus bens antes de morrerem. Ali&aacute;s, ele j&aacute; fez isso: foi gra&ccedil;as &agrave;s declara&ccedil;&otilde;es desse cara que Bill Gates e Warren Buffett adotaram a mesma filosofia.</p>
<h2>5 &ndash; O milion&aacute;rio japon&ecirc;s que n&atilde;o deixou nada aos filhos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/09/09163700008041.jpg" /></span></p>
<p>O magnata Yu Panglin anunciou, em 2010, que seus dois filhos n&atilde;o receber&atilde;o sua fortuna depois de sua morte e que, em vez disso, ele iria doar o equivalente a US$ 470 milh&otilde;es de sua funda&ccedil;&atilde;o &agrave; caridade. A decis&atilde;o do milion&aacute;rio foi tomada porque ele acredita que os filhos devem, assim como ele, trabalhar para conseguir dinheiro.</p>
<p>Para evitar maiores problemas e especula&ccedil;&otilde;es, Panglin j&aacute; disse que sua fortuna est&aacute; sob os cuidados do banco HSBC, que deve administrar tudo quando ele morrer.</p>
<p>Panglin foi uma crian&ccedil;a pobre e disse ter conhecido de perto as dificuldades enfrentadas por quem n&atilde;o tem dinheiro. Como conheceu os dois lados, o de pobre e o de milion&aacute;rio, Panglin preferiu n&atilde;o deixar nada para seus filhos, temendo, inclusive, que o dinheiro os corrompesse. Al&eacute;m disso, ele sempre acreditou que os filhos poderiam se virar muito bem sem o cart&atilde;o de cr&eacute;dito do pai.&nbsp;</p>
<p><em>*Publicado em 9/9/2014</em></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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thumb-image-2024-02-29T13:58:46.893Z

Estas 5 pessoas ricas doaram todo seu dinheiro à caridade

Imagem de Cientistas trabalham em roupa que se ventila e perfuma a partir do suor no megacurioso

Pesquisadores do Massachusetts Institute of Technology (MIT) testaram bactéria que dobra o látex em resposta à transpiração

<p>Tudo bem que <a href="https://www.tecmundo.com.br/wearables/84357-9-roupas-inteligentes-voce-vestir.htm" target="_blank">as roupas inteligentes e dispositivos vest&iacute;veis j&aacute; est&atilde;o na mira de pesquisadores e fabricantes faz um bom tempo</a>, mas essa aqui &eacute; novidade: cientistas do Massachusets Institute of Technology (MIT) v&ecirc;m trabalhando em um prot&oacute;tipo de camiseta com revestimento capaz de ventilar e perfumar automaticamente em resposta ao suor.</p>
<p class="uk-text-left"><span class="nzn-article-eye">Uma bact&eacute;ria &eacute; utilizada com l&aacute;tex, que relaxa ao absorver o suor e abre espa&ccedil;o para o ar</span></p>
<p>De acordo com Wen Wang, que liderou o estudo e escreveu o documento sobre o <a href="http://www.tecmundo.com.br/wearables/" target="_blank" title="Wearables">wearable</a>&nbsp;bio-h&iacute;brido <a href="http://advances.sciencemag.org/content/3/5/e1601984.full" target="_blank">no peri&oacute;dico Science Advances,</a> a bacteria <em>B. subtilis</em> foi utilizada no meio de duas camadas de l&aacute;tex. A parte interior, mais pr&oacute;xima da pele, relaxa ao absorver a transpira&ccedil;&atilde;o e dobra, abrindo um espa&ccedil;o para o fluxo de ar.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/23/23143029476194.jpg" /><span class="desc">Gr&aacute;fico ilustra a a&ccedil;&atilde;o da bact&eacute;ria sobre o l&aacute;tex</span></span></p>
<p>&ldquo;Demonstramos que os comportamentos higrosc&oacute;picos e biofluorescentes de c&eacute;lulas vivas podem ser projetados para criar wearables bio-h&iacute;bridos, capazes de oferecer responsividade multifuncional ao suor humano. Ao depositar micr&oacute;bios manipulados geneticamente sobre um material inerte &agrave; umidade para formar uma estrutura heterog&ecirc;nea de camadas m&uacute;ltiplas, obtivemos camadas revers&iacute;veis que podem mudar de forma e intensidade em poucos segundos, em resposta a diferentes gradua&ccedil;&otilde;es de umidade ambiental&rdquo;, explica o artigo.</p>
<h2>Mas n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel lavar. Ainda&hellip;</h2>
<p>Wang disse ainda que o processo funciona mesmo se a bact&eacute;ria estiver morta, porque os elementos das c&eacute;lulas da mesma, como DNA e polissacar&iacute;deos, dobram em resposta &agrave; mistura. Por&eacute;m, para que o projeto possa ser levado para o mercado &eacute; necess&aacute;rio superar um problema: a roupa n&atilde;o pode ser lavada, caso contr&aacute;rio a bact&eacute;ria pode ser levada pela &aacute;gua.</p>
<p class="uk-text-right"><span class="nzn-article-eye">Pesquisadora at&eacute; mesmo pensa em uma roupa que "come" sujeira causada por vinho, sangue ou outro material biodegrad&aacute;vel</span></p>
<p>A solu&ccedil;&atilde;o seria criar uma forma de lig&aacute;-la quimicamente a um tecido ou embuti-las nos fios da malha. E a pesquisadora vai al&eacute;m, dizendo que idealiza at&eacute; mesmo uma maneira de usar microrganismos vivos para digerir aquelas gotas de vinho ou de sangue que sujaram sua roupa. Por&eacute;m, isso est&aacute; um pouco mais distante, porque seria necess&aacute;rio &ldquo;prender&rdquo; os agentes na estrutura da vestimenta e garantir que eles tenham energia quando n&atilde;o houver &ldquo;alimento&rdquo; dispon&iacute;vel.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/23/23143654403198.jpg" /><span class="desc">Esquema mostra a abertura com o calor em compara&ccedil;&atilde;o com o estado normal, &agrave; direita</span></span></p>
<p>J&aacute; pensou em uma camiseta que possa abrir para entrada de ar e para exalar um cheirinho quando voc&ecirc; estiver suado, enquanto ela mesma se limpa &ldquo;comendo&rdquo; material biodegrad&aacute;vel? Pode ser que essa pe&ccedil;a n&atilde;o esteja t&atilde;o distante assim do seu guarda-roupa.</p>
<p><em>Via <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/116966-cientistas-trabalham-roupa-ventila-perfuma-partir-suor.htm" target="_blank">TecMundo</a>.</em></p>

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Cientistas trabalham em roupa que se ventila e perfuma a partir do suor

Imagem de Curtir o nascer ou o pôr do sol ajuda a melhorar a saúde e a emagrecer no megacurioso

Aproveitar esses momentos para entrar em contato com sua própria existência traz benefícios para a sua saúde

<p>Quem visita o Arpoador, no Rio de Janeiro, fica encantado com a paisagem &ndash; tanto que &eacute; um dos lugares favoritos para quem quer assistir ao p&ocirc;r do sol na cidade. Muitas pessoas, inclusive, batem palmas quando isso acontece. Apesar de outras acharem isso uma tolice e algo extremamente brega, a ci&ecirc;ncia v&ecirc; in&uacute;meros benef&iacute;cios para quem aprecia o astro nascendo ou se pondo no horizonte.</p>
<p>Vejamos: a vida &eacute; t&atilde;o corrida, cheia de problemas e com muitas not&iacute;cias ruins. Reservar uma parte do seu dia para apenas relaxar enquanto olha uma paisagem bonita tem um efeito extremamente revigorante no seu corpo. Esses s&atilde;o os momentos ideais para voc&ecirc; meditar e se concentrar apenas em boas energias.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/19/19202830389018.jpg" /><span class="desc">Nascer e p&ocirc;r do sol s&atilde;o os melhores momentos para recarregar as energias</span></span></p>
<h2>A medita&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>Estresse e agita&ccedil;&atilde;o s&atilde;o caracter&iacute;sticas comuns nos tempos de hoje. Quem &eacute; que n&atilde;o vive sob uma press&atilde;o absurda? Aguentar a barra &eacute; bastante complicado... Por isso, quando voc&ecirc; consegue um tempo para fazer uma autoan&aacute;lise, isso tem in&uacute;meros efeitos em seu corpo.</p>
<p>E n&atilde;o pense que s&oacute; porque voc&ecirc; nunca fez medita&ccedil;&atilde;o voc&ecirc; n&atilde;o ser&aacute; capaz de ser beneficiado com a pr&aacute;tica. Existem in&uacute;meras t&eacute;cnicas para relaxamento, algumas com apetrechos, posi&ccedil;&otilde;es corporais ou ch&aacute;s relaxantes. Por&eacute;m, voc&ecirc; pode simplesmente come&ccedil;ar dando um tempo para sua cabe&ccedil;a e procurando uma posi&ccedil;&atilde;o confort&aacute;vel para descansar o corpo &ndash; e tem coisa melhor do que fazer isso com uma bela paisagem?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/19/19201621754012.jpg" /><span class="desc">Meditar na natureza: tem coisa melhor?</span></span></p>
<p>Depois que achar sua posi&ccedil;&atilde;o ideal, comece respirando normalmente. Depois de um tempo, respire profundamente de tr&ecirc;s a quatro vezes, concentrando-se no ar que entra em seus pulm&otilde;es &ndash; se pensamentos vierem &agrave; tona, ignore-os. A hora &eacute; de voc&ecirc; entrar em contato com a paz de esp&iacute;rito que voc&ecirc; tamb&eacute;m merece.</p>
<p>O tempo de medita&ccedil;&atilde;o &eacute; voc&ecirc; quem vai definir. N&atilde;o existe uma f&oacute;rmula m&aacute;gica! Apenas deixe a situa&ccedil;&atilde;o fluir, aproveite o momento e se concentre em seu corpo. Claro que no come&ccedil;o voc&ecirc; vai achar tudo muito estranho, mas te far&aacute; um bem danado! A frequ&ecirc;ncia de medita&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m depende do seu ritmo de vida e de quanto voc&ecirc; acha que ela ser&aacute; necess&aacute;ria para te colocar nos trilhos novamente.</p>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/19/19201948580014.jpg" /><span class="desc">Reassuma o controle do seu estado emocional</span></span></span></p>
<h2>Os benef&iacute;cios de caminhar pela natureza</h2>
<p>Voc&ecirc; j&aacute; notou como a vida no campo &eacute; mais pacata? A natureza e seus sons relaxantes t&ecirc;m papel fundamental nisso. Estudos indicam, por exemplo, que quem mora nas cidades tem at&eacute; 20% a mais de chances de desenvolver transtornos de ansiedade e 40% a mais de mudan&ccedil;as repentinas de humor. E por que tomar rem&eacute;dios se voc&ecirc; pode aliviar tudo isso com um passeio no parque?</p>
<p>O <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/85425-10-beneficios-que-o-contato-com-a-natureza-traz-para-a-sua-saude.htm" target="_blank" title="10 benef&iacute;cios que o contato com a natureza traz para a sua sa&uacute;de">contato com a natureza</a>&nbsp;ajuda muito! <a href="http://www.pnas.org/content/early/2015/06/23/1510459112" target="_blank">Estudos indicam</a> que 90 minutos de caminhadas no parque j&aacute; diminuem significativamente a atividade cerebral respons&aacute;vel pela depress&atilde;o. Em outras palavras: encare que sair da cama e do sof&aacute; para uma caminhada na praia ou na floresta far&aacute; sua mente ficar mais livre de pensamentos negativos.</p>
<p class="uk-text-center"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/19/19201736916013.jpg" /><span class="desc">Livre-se dos pensamentos ruins!</span></p>
<h2>Caminhar de manh&atilde; ajuda a emagrecer</h2>
<p>E, se voc&ecirc; ainda n&atilde;o est&aacute; convencido dos benef&iacute;cios de curtir a natureza, aqui vai a cartada final: caminhar nas primeiras horas da manh&atilde; ajuda o seu corpo a se livrar daqueles quilinhos a mais! E como a obesidade est&aacute; relacionada a in&uacute;meras doen&ccedil;as, est&aacute; mais do que na hora de voc&ecirc; come&ccedil;ar a adotar essa pr&aacute;tica.</p>
<p>Um estudo da Universidade de Northwestern, nos EUA, mostra que &eacute; muito mais saud&aacute;vel manter seu corpo acostumado com o ciclo solar, ou seja, dormir tranquilo &agrave; noite e se exercitar durante o dia. Os pesquisadores descobriram que quanto mais cedo a pessoa se exp&otilde;e aos raios solares, mais magras elas s&atilde;o!</p>
<p>A conclus&atilde;o foi de que a luz do sol ajuda a regular o metabolismo do seu corpo. &Eacute; como se voc&ecirc; adaptasse o seu rel&oacute;gio biol&oacute;gico ao rel&oacute;gio solar: quanto mais em sintonia eles estiverem, melhor ser&aacute; a sua sa&uacute;de. Al&eacute;m disso, o hor&aacute;rio matinal &eacute; o ideal para metabolizar a vitamina D em seu corpo, al&eacute;m da melatonina, que auxilia o seu ciclo circardiano a entrar ainda mais nos eixos. Legal, n&eacute;?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/19/19202117017015.jpg" /><span class="desc">Primeiros raios solares ajudam na regula&ccedil;&atilde;o do sono e na perda de peso</span></span></p>
<p class="uk-text-left">*Publicado em 19/11/2015</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Curtir o nascer ou o pôr do sol ajuda a melhorar a saúde e a emagrecer

Imagem de Veja se você tem os 5 traços de personalidade relacionados à longevidade no megacurioso

As características a seguir foram levantadas ao longo de um estudo que durou 75 anos

<h2>1 &ndash; Conscienciosidade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/22/22102518244029.gif" width="600" height="204" /></span></p>
<p>Um <a href="http://psycnet.apa.org/psycinfo/1956-06915-001" target="_blank">estudo</a> realizado ao longo de 75 anos, avaliando a vida de 300 casais, revelou que pessoas conscienciosas, mais atentas e menos suscet&iacute;veis a correr riscos, tendem a viver por mais tempo.</p>
<p>Os tra&ccedil;os de personalidade das pessoas que participaram do estudo foram avaliados com base em um question&aacute;rio de 36 perguntas, respondidas por indiv&iacute;duos que conheciam bem os participantes. As perguntas, elaboradas pelo psic&oacute;logo E. Lowell Kelly em 1940, buscavam compreender quest&otilde;es comportamentais, como a maneira como uma pessoa lida com seus compromissos e se ela mostra ter energia para realizar diferentes tarefas.</p>
<p>Outro <a href="http://psycnet.apa.org/journals/hea/26/4/428/" target="_blank">estudo</a>, cujos resultados foram divulgados em 2007, realizou um levantamento da vida de homens e mulheres entre 1930 e 2000 &ndash; de novo, a mesma conclus&atilde;o: pessoas conscienciosas vivem mais, independente do g&ecirc;nero.</p>
<h2>2 &ndash; Ter uma mente aberta</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/22/22102658116030.gif" width="600" height="149" /></span></p>
<p>A mesma pesquisa citada anteriormente, que avaliou a vida de centenas de pessoas ao longo de 75 anos, revelou que ter uma mente aberta &eacute; uma caracter&iacute;stica tamb&eacute;m relacionada &agrave; longevidade, o que significa que as pessoas dispostas a ouvir pontos de vista e opini&otilde;es diferentes e enxergar as coisas de maneira diferente s&atilde;o mais propensas a viver por mais tempo.</p>
<p>Uma <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3259156/" target="_blank">pesquisa japonesa de 2006</a>, feita com pessoas entre 100 e 106 anos de idade, revelou que ter uma mente aberta &eacute; realmente uma maneira de viver por muito tempo.</p>
<h2>3 &ndash; Estabilidade emocional</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/22/22102824442031.gif" width="600" height="224" /></span></p>
<p>A gente sabe que equilibrar as emo&ccedil;&otilde;es n&atilde;o &eacute; exatamente a tarefa mais simples de todas, mas &eacute; preciso dar valor a essa caracter&iacute;stica, afinal ela foi citada na pesquisa tamb&eacute;m. Como o estudo come&ccedil;ou a ser feito na d&eacute;cada de 1930, por conta do papel social da mulher na &eacute;poca, as mulheres eram citadas como muito inst&aacute;veis, em termos emocionais. Por causa disso, a estabilidade emocional foi citada na pesquisa como um fator ben&eacute;fico &agrave;s mulheres, e n&atilde;o aos homens, mas hoje j&aacute; temos a no&ccedil;&atilde;o de que isso &eacute; v&aacute;lido para qualquer pessoa.</p>
<p>Isso foi comprovado em outra pesquisa mais moderna, que avaliou tra&ccedil;os comportamentais de 2,4 mil pessoas, de ambos os g&ecirc;neros, e revelou que a estabilidade emocional desempenha um papel importante na vida de quem vive muito, tanto de homens quanto de mulheres.</p>
<h2>4 &ndash; Simpatia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/22/22102911128032.gif" width="600" height="203" /></span></p>
<p>Ser uma pessoa agrad&aacute;vel com os outros tamb&eacute;m pode ajudar voc&ecirc; a viver por mais tempo, sabia? Uma <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384436/" target="_blank">an&aacute;lise recente</a>, de 243 homens e mulheres entre 95 e 100 anos, revelou que todos eles eram conhecidos por serem pessoas extrovertidas e simp&aacute;ticas.</p>
<h2>5 &ndash; A capacidade de expressar sentimentos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/22/22102940862035.gif" width="600" height="168" /></span></p>
<p>Eis outra caracter&iacute;stica comum em pessoas centen&aacute;rias: elas sabem expressar aquilo que sentem e, al&eacute;m disso, t&ecirc;m a capacidade de rir de si mesmas e n&atilde;o acreditam que vale a pena esconder emo&ccedil;&otilde;es e guardar remorso por muito tempo. Que tal se inspirar nelas?</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Veja se você tem os 5 traços de personalidade relacionados à longevidade

Imagem de Você tem trauma de dentista? Confira 6 dicas para lidar com os seus medos no megacurioso

Receio de ir um profissional de odontologia é coisa do passado; saiba por que não há razão mais para temer o consultório do dentista

<p>Apesar de todas as evolu&ccedil;&otilde;es da medicina e da odontologia, ainda existe um bom n&uacute;mero de pessoas que t&ecirc;m trauma ou medo de ir ao dentista. Esse mito de que uma simples visita ao consult&oacute;rio &eacute; relacionada com dor &eacute; coisa do passado, mas, ainda assim, muitos alimentam essa imagem errada em suas mentes.</p>
<p>Na atualidade, existe uma s&eacute;rie de produtos odontol&oacute;gicos focados em minimizar eventuais desconfortos que o paciente possa sentir ao se sentar em uma cadeira de dentista. Nem mesmo um aparelho odontol&oacute;gico, que h&aacute; muito era visto como uma pe&ccedil;a de tortura &eacute; desculpa para que voc&ecirc; fuja das consultas!</p>
<p>Neste artigo, listamos algumas raz&otilde;es para voc&ecirc; vencer esse medo injustific&aacute;vel de ir ao dentista, mantendo os cuidados necess&aacute;rios com a sua sa&uacute;de bucal. Voc&ecirc; ver&aacute; que tudo &eacute; mais simples do que parece e que aquela imagem que se fazia dos dentistas no passado j&aacute; n&atilde;o existe mais.</p>
<h3>1 &ndash; Entenda o seu medo</h3>
<p>O primeiro ponto a ser observado &eacute; simples: por que voc&ecirc; tem medo de ir ao dentista? &Eacute; preciso pensar racionalmente sobre isso. &Eacute; grande o n&uacute;mero de pessoas que afirmam ter medo de ir ao dentista sem nunca terem ido. Isso acontece porque muitos deixam se levar pelo imagin&aacute;rio popular, que ainda transmite uma ideia de tempos remotos, quando a odontologia era mais rudimentar.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19162721450512.jpg" /></span></p>
<p>Hoje em dia, n&atilde;o h&aacute; o que temer. O ideal, antes de qualquer coisa, &eacute; conversar com o dentista e expor para ele a sua inseguran&ccedil;a com rela&ccedil;&atilde;o a eventuais dores. Os profissionais de odontologia est&atilde;o plenamente capacitados para proceder com os tratamentos necess&aacute;rios da forma mais agrad&aacute;vel poss&iacute;vel.</p>
<h3>2 &ndash; Converse abertamente com o dentista</h3>
<p>Caso voc&ecirc; tenha algum medo espec&iacute;fico, anote em um papel as raz&otilde;es pelas quais voc&ecirc; se sente desconfort&aacute;vel no consult&oacute;rio e converse com o profissional. Pode ser, por exemplo, que suas m&aacute;s recorda&ccedil;&otilde;es estejam associadas ao trabalho espec&iacute;fico de um profissional e n&atilde;o &agrave; t&eacute;cnica utilizada em um determinado tratamento.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19163021492514.jpg" /></span></p>
<p>Lembre-se tamb&eacute;m que a odontologia evoluiu muito nos &uacute;ltimos anos, de forma que muitos <a href="http://www.q2tec.com.br/" target="_blank">produtos odontol&oacute;gicos</a> utilizados atualmente n&atilde;o s&atilde;o os mesmos de cinco ou dez anos atr&aacute;s. Por isso, pode ser que todas as quest&otilde;es que voc&ecirc; temia j&aacute; tenham sido resolvidas. Ou, ainda melhor: talvez o tratamento que tanto coloca medo em voc&ecirc; nem seja necess&aacute;rio.</p>
<h3>3 &ndash; Pe&ccedil;a para o dentista descrever os procedimentos</h3>
<p>Depois de passar a fase da primeira consulta, chega a hora de come&ccedil;ar o tratamento. Nesse momento, &eacute; ideal que voc&ecirc; tenha uma boa sinergia com o profissional que o est&aacute; atendendo. Pe&ccedil;a que ele descreva um a um os procedimentos enquanto estiver conduzindo o tratamento. O fato de voc&ecirc; entender os porqu&ecirc;s de cada gesto certamente o deixar&aacute; mais confort&aacute;vel e tranquilo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19162245753504.jpg" /></span></p>
<p>Ao sentir algum tipo de dor ou desconforto, informe imediatamente ao dentista, de forma que ele possa fazer uma pausa ou, se poss&iacute;vel, tomar ainda mais cuidado durante os procedimentos. Entretanto, lembre-se que mesmo que exista algum tipo de dor, ela &eacute; passageira e o resultado final certamente vai acabar compensando.</p>
<h3>4 &ndash; Use t&eacute;cnicas de relaxamento</h3>
<p>Sabendo que algumas pessoas ficam um pouco tensas durante o tratamento, muitos dentistas sugerem o uso de &oacute;xido nitroso, sedativos ou medicamentos para controlar a ansiedade, como o alprazolam, por exemplo. Entretanto, antes de tomar qualquer rem&eacute;dio, converse com o seu dentista e verifique se h&aacute; a necessidade.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19163435907515.jpg" /></span></p>
<p>Caso a decis&atilde;o seja por tomar algum desses medicamentos, informe ao seu dentista o seu hist&oacute;rico de sa&uacute;de, como os medicamentos que voc&ecirc; j&aacute; toma e as alergias ou doen&ccedil;as que possui. De todas as formas, certamente, na hora do tratamento, as chances de que voc&ecirc; sinta algum tipo de dor s&atilde;o cada vez menores e n&atilde;o h&aacute; com o que se preocupar.</p>
<h3>5 &ndash; Use elementos de distra&ccedil;&atilde;o</h3>
<p>Se nada disso fizer com que voc&ecirc; se sinta confort&aacute;vel diante de um aparelho odontol&oacute;gico, outra sugest&atilde;o &eacute; buscar formas de entretenimento durante o tratamento. Alguns consult&oacute;rios oferecem fones de ouvido com m&uacute;sicas relaxantes ou at&eacute; mesmo tablets com filmes e s&eacute;ries para que voc&ecirc; possa se manter entretido enquanto o profissional faz o trabalho necess&aacute;rio.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19162334096506.jpg" /></span></p>
<p>Essas t&eacute;cnicas visam deixar o ambiente mais descontra&iacute;do e eliminar as poss&iacute;veis tens&otilde;es existentes, fazendo com que voc&ecirc; relaxe e &ldquo;esque&ccedil;a&rdquo; que est&aacute; em um ambiente m&eacute;dico-hospitalar. Esses elementos funcionam muito bem com crian&ccedil;as e com a maioria dos adultos, portanto vale a tentativa.</p>
<h3>6 &ndash; Aumente a frequ&ecirc;ncia de visitas ao dentista e comemore bons resultados</h3>
<p>Quanto maior for a frequ&ecirc;ncia com que voc&ecirc; vai ao dentista, menores s&atilde;o as chances de que algum problema mais grave aconte&ccedil;a, o que facilita consideravelmente o tratamento. Em outras palavras, aqueles que s&atilde;o mais cuidadosos com a sua higiene bucal &ldquo;sofrem&rdquo; menos nas m&atilde;os dos profissionais.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19162403251508.jpg" /></span></p>
<p>Se o medo de frequentar um consult&oacute;rio de dentista &eacute; algo que o persegue, permita-se uma recompensa cada vez que voc&ecirc; superar uma nova etapa. Voc&ecirc; pode comprar para si, por exemplo, um livro ou DVD, um presente que fa&ccedil;a algum sentido para voc&ecirc; cada vez que sair de uma consulta sem dores ou desconforto. Isso ajuda o seu c&eacute;rebro a associar a ida ao dentista com sensa&ccedil;&otilde;es agrad&aacute;veis, o que certamente vai diminuir os seus bloqueios psicol&oacute;gicos com rela&ccedil;&atilde;o ao tema.</p>
<p><em>*Assessoria.</em></p>

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Você tem trauma de dentista? Confira 6 dicas para lidar com os seus medos

Imagem de Assista à impressionante metamorfose de um besouro-hércules no megacurioso

O bicho já é meio assustador quando adulto, mas, em sua fase como larva, ele é um verdadeiro monstrinho

<p>Voc&ecirc; alguma vez j&aacute; trope&ccedil;ou com um besouro-h&eacute;rcules? Da esp&eacute;cie <em>Dynastes hercules</em>, eles s&atilde;o nativos da Am&eacute;rica do Sul e Central e est&atilde;o entre os maiores besouros do mundo, podendo chegar a medir mais de 15 cent&iacute;metros de comprimento &mdash; incluindo o enorme &ldquo;chifr&atilde;o&rdquo; que os tornam amedrontadores. Mas outra coisa assustadora sobre esses insetos s&atilde;o suas transforma&ccedil;&otilde;es de larvas a besouros...</p>
<p>De acordo com o pessoal do site <a href="http://twistedsifter.com/videos/timelapse-metamorphosis-of-hercules-rhinoceros-beetle/" target="_blank">Twisted Sifter</a>, os besouros-h&eacute;rcules demoram entre 1 e 2 anos para alcan&ccedil;ar a maturidade e, durante esse processo, as larvinhas crescem do tamanho de um gr&atilde;o de feij&atilde;o, mais ou menos, at&eacute; alcan&ccedil;arem mais de 10 cent&iacute;metros de comprimento e mais de 100 gramas de peso. Depois, os bichos meio que se transformam em aliens &mdash; antes de come&ccedil;ar a tomar a forma de um besouro propriamente dito e finalmente completar o ciclo emergindo como um esp&eacute;cime adulto. Confira a seguir:</p>
<div class="video-center">
<div class="videobox">
<div class="fb-video" data-href="https://www.facebook.com/hirofumi.kawano.121/videos/687548738115313/" data-width="590"></div>
</div>
</div>
<p><span style="background-color: transparent;">O v&iacute;deo acima &mdash; em </span><em style="background-color: transparent;">time lapse</em><span style="background-color: transparent;"> &mdash; foi produzido por um cientista chamado </span><a href="https://www.facebook.com/hirofumi.kawano.121/videos/687548738115313/" target="_blank" style="background-color: transparent;">Hirofumi Kawano</a><span style="background-color: transparent;">&nbsp;e mostra a fascinante metamorfose de um besouro-h&eacute;rcules, que dura, conforme mencionamos acima, entre 1 e 2 anos. Segundo o pesquisador, boa parte da fase larval dos insetos ocorre enquanto eles se encontram protegidos em madeira podre, material do qual eles se alimentam. Depois de adultos, os insetos passam a consumir frutas, e estudos apontaram que eles s&atilde;o capazes de carregar 100 vezes o pr&oacute;prio peso.</span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Assista à impressionante metamorfose de um besouro-hércules

Imagem de 9 truques que vão te ajudar a não desistir da dieta no megacurioso

As dicas a seguir foram dadas por pessoas que, depois de muitas tentativas, conseguiram alcançar sua meta com a balança

<h2>1 &ndash; Entenda o que significa perder peso</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19141957534434.gif" width="600" height="205" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; quer emagrecer, procure mais informa&ccedil;&otilde;es do que simplesmente decorar receitas de sopas de pouca caloria. Quando aprendemos sobre as propriedades de alimentos saud&aacute;veis, tendemos a experiment&aacute;-los com menos receio. Busque entender como funciona o seu corpo e o significado, por exemplo, de calorias vazias e de gorduras saud&aacute;veis.</p>
<h2>2 &ndash; Se voc&ecirc; leva marmita, aposte em potes transparentes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19142026580436.gif" width="600" height="514" /></span></p>
<p>Nosso c&eacute;rebro &eacute; muito visual, por isso &eacute; bacana armazenar alimentos em potes transparentes, para que voc&ecirc; tenha a real no&ccedil;&atilde;o do que e de quanto est&aacute; comendo. Pode parecer uma mudan&ccedil;a sem muito sentido, mas ela evita que voc&ecirc; coma al&eacute;m da medida.</p>
<h2>3 &ndash; N&atilde;o fique obcecado com a palavra &ldquo;dieta&rdquo;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19142112532438.gif" width="600" height="196" /></span></p>
<p>&Eacute; bacana se preocupar com a qualidade nutricional daquilo que se come, mas viver s&oacute; pensando em dieta e contando calorias n&atilde;o faz bem &agrave; sua sa&uacute;de mental. Outro problema de focar apenas na quest&atilde;o da perda de peso em si &eacute; que, quando ela acontecer, voc&ecirc; possivelmente vai voltar aos h&aacute;bitos antigos de alimenta&ccedil;&atilde;o e de sedentarismo. Pensar na quest&atilde;o apenas como uma dieta &eacute; entender que ela acabar&aacute; em breve quando, na verdade, o ideal &eacute; que se coma de maneira saud&aacute;vel sempre.</p>
<h2>4 &ndash; Coma mais fibras</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19142128141439.gif" width="600" height="135" /></span></p>
<p>Fibras incham e nos ajudam a ter a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade. Al&eacute;m do mais, elas auxiliam no bom funcionamento do intestino, ent&atilde;o voc&ecirc; s&oacute; tem a ganhar. Para consumir mais dessa subst&acirc;ncia, aposte em alimentos naturais e integrais.</p>
<h2>5 &ndash; Mude a forma como voc&ecirc; enxerga atividades f&iacute;sicas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19142149515441.gif" width="600" height="167" /></span></p>
<p>Em vez de fazer um exerc&iacute;cio que voc&ecirc; odeia, busque uma alternativa que seja prazerosa: vale desde aula de dan&ccedil;a at&eacute; correr no parque ou come&ccedil;ar a andar de bicicleta. Se voc&ecirc; detesta nata&ccedil;&atilde;o, por exemplo, n&atilde;o fa&ccedil;a nata&ccedil;&atilde;o. Simples assim. Escolher uma atividade que n&atilde;o seja um mart&iacute;rio vai facilitar bastante a sua vida e vai fazer bem &agrave; sua sa&uacute;de f&iacute;sica e psicol&oacute;gica.</p>
<h2>6 &ndash; Aprenda mais sobre a obesidade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19142221499443.gif" width="600" height="97" /></span></p>
<p>A obesidade e o sobrepeso t&ecirc;m mais rela&ccedil;&atilde;o com decis&otilde;es de estilo de vida do que com heran&ccedil;a gen&eacute;tica, ent&atilde;o pode parar de culpar sua av&oacute; gordinha e seu pai que tem barriga. O ac&uacute;mulo de gordura acontece pela ingest&atilde;o excessiva de calorias, especialmente das provenientes de a&ccedil;&uacute;cares e gorduras; e pela falta de atividade f&iacute;sica.</p>
<p>Quando alguma quest&atilde;o metab&oacute;lica contribui para o ganho de peso, &eacute; preciso fazer acompanhamento m&eacute;dico, por isso &eacute; ideal consultar um endocrinologista e buscar orienta&ccedil;&atilde;o de um nutricionista.</p>
<h2>7 &ndash; Motive-se criando metas e desafios</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19142300341444.gif" width="600" height="187" /></span></p>
<p>Desde que seja uma meta realista e que n&atilde;o coloque sua sa&uacute;de em risco, n&atilde;o h&aacute; problemas em se desafiar a perder, por exemplo, um ou dois quilos em um m&ecirc;s. &Agrave;s vezes &eacute; dessa sensa&ccedil;&atilde;o de desafio que precisamos para nos motivar e para conseguir alcan&ccedil;ar um objetivo. Se esse &eacute; o seu perfil, aproveite!</p>
<h2>8 &ndash; N&atilde;o seja cruel com voc&ecirc; mesmo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19142333294445.gif" width="600" height="310" /></span></p>
<p>Veja sempre seus atributos positivos e n&atilde;o enxergue seu sobrepeso ou sua obesidade como sinais de fracasso. Se h&aacute; problemas de autoestima, sempre vale a pena buscar ajuda psicol&oacute;gica e, a partir disso, se imaginar em um futuro breve no qual voc&ecirc; se sentir&aacute; melhor. O segredo &eacute;, independente de qualquer coisa, nunca ser cruel consigo mesmo.</p>
<h2>9 &ndash; Durma bem e por tempo suficiente</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/05/19/19142405809446.gif" width="600" height="104" /></span></p>
<p>Dormir mal significa ter vontade de comer alimentos gordurosos e ricos em a&ccedil;&uacute;car no dia seguinte, sabia? Isso acontece possivelmente, porque esses alimentos, como o chocolate ou uma bela fatia de bolo, nos d&atilde;o energia instant&acirc;nea, por causa do alto valor cal&oacute;rico. Adultos devem dormir pelo menos sete horas por noite, para ter menos vontade de comer doce e gordura ao longo do dia.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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9 truques que vão te ajudar a não desistir da dieta

Imagem de Bafão do dia: pesquisadores descobrem por que fofocamos tanto no site Mega Curioso

Não adianta negar: você também espalha histórias sobre a vida alheia. A seguir, entenda por que as pessoas tendem a ter esse tipo de comportamento

<p>Quando o assunto &eacute; fofoca, a pergunta que define &eacute; &ldquo;quem nunca?&rdquo;. Se voc&ecirc; nos disser que, em nenhum momento da sua vida, contou ou ouviu algu&eacute;m contando uma fofoquinha b&aacute;sica, voc&ecirc; est&aacute; mentindo descaradamente &ndash; ent&atilde;o nem tente. Mas, afinal, por que ser&aacute; que temos essa quase necessidade de vez em quando?</p>
<p>Uma pesquisa divulgada pelo <a href="http://www.livescience.com/47386-what-makes-gossip-irresistible.html" target="_blank">Live Science</a>&nbsp;revelou que preferimos fazer fofoquinhas a respeito de quem conhecemos &ndash; at&eacute; a&iacute;, convenhamos, nada de muito novo, n&atilde;o &eacute;? Al&eacute;m disso, n&oacute;s gostamos tamb&eacute;m de espalhar hist&oacute;rias que nos soem interessantes.</p>
<p>A verdade &eacute; que algumas pessoas costumam fazer fofocas para melhorar suas rela&ccedil;&otilde;es sociais &ndash; &eacute; o cara que em vez de &ldquo;ser&aacute; que chove hoje?&rdquo; puxa papo com &ldquo;voc&ecirc; ouviu falar que a fulana est&aacute; se divorciando?&rdquo;.</p>
<h2>Rela&ccedil;&otilde;es sociais</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/21/21121206381395.jpg" /></span></p>
<p>A quest&atilde;o &eacute;: muitos cientistas est&atilde;o defendendo a ideia de que fofocar &eacute;, de fato, uma boa forma de proporcionar melhorias sociais na vida de uma pessoa. De acordo com essas pesquisas malucas, falar da vida alheia nos faz estreitar la&ccedil;os e estabelecer normas coletivas impl&iacute;citas.</p>
<p>Fofocas se espalham feito fogo em palha, especialmente entre grupos pequenos, mas ainda n&atilde;o se sabe por que nos sentimos quase que na obriga&ccedil;&atilde;o de passar aquela &ldquo;informa&ccedil;&atilde;o quentinha&rdquo; adiante. De acordo com um dos respons&aacute;veis pela pesquisa, Bo Yao, n&atilde;o &eacute; surpreendente o fato de que tendemos a falar mais a respeito de pessoas familiares e de hist&oacute;rias interessantes.</p>
<p>Na tentativa de descobrir o que &eacute; que faz do ato de fofocar algo t&atilde;o irresist&iacute;vel, Yao e seus colegas inventaram algumas hist&oacute;rias, sendo que algumas delas eram a respeito de pessoas famosas &ndash; como David Beckham e Barack Obama &ndash; e outras sobre pessoas desconhecidas.</p>
<h2>O que &eacute; interessante</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/21/21121229485397.jpg" /></span></p>
<p>Em algumas hist&oacute;rias, coisas interessantes e bomb&aacute;sticas aconteciam na vida dos personagens, como ser flagrado com drogas ou brigando em p&uacute;blico. Em outras hist&oacute;rias, no entanto, os personagens fizeram coisas sem muita emo&ccedil;&atilde;o, como ir at&eacute; a padaria.</p>
<p>Uma hist&oacute;ria sobre Barack Obama poderia contar uma viagem dele e sua fam&iacute;lia a Paris, sendo que em um dos cen&aacute;rios ele apenas fez um tour pela cidade e em outro acabou comendo no McDonald&rsquo;s porque seus filhos fizeram cara feia para a comida francesa.</p>
<p>Os participantes deram notas a cada tipo de hist&oacute;ria, respeitando uma escala que ia de 1 a 4, no quesito interesse demonstrado a respeito de cada situa&ccedil;&atilde;o e indicando quais delas poderiam ser repassadas na fofoquinha b&aacute;sica de cada dia. Foi assim que os pesquisadores descobriram que as pessoas tendem a recontar as coisas se os personagens forem conhecidos e se a informa&ccedil;&atilde;o for surpreendente de alguma forma.</p>
<p>A pontua&ccedil;&atilde;o m&eacute;dia que os participantes deram a fofoquinhas envolvendo celebridades foi a de 2,79. Hist&oacute;rias com pessoas desconhecidas ficaram com uma nota m&eacute;dia de 1,95. Al&eacute;m disso, os envolvidos afirmaram que preferem espalhar casos chatos sobre pessoas conhecidas do que casos interessantes sobre desconhecidos.</p>
<h2>Mais do mesmo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/21/21121250467398.jpg" /></span></p>
<p>Em um estudo complementar, os pesquisadores pediram para que os volunt&aacute;rios tentassem descrever que tipo de respostas emocionais cada tipo de hist&oacute;ria transmitia e qu&atilde;o surpreendente era cada &ldquo;causo&rdquo;. Al&eacute;m, &eacute; claro, de dizer se a opini&atilde;o a respeito de cada personagem acabava mudando depois de ouvir uma hist&oacute;ria.</p>
<p>Os resultados mostraram que os indiv&iacute;duos tendem a espalhar a fofoca se a hist&oacute;ria &eacute; capaz de mudar a opini&atilde;o que elas t&ecirc;m a respeito de quem est&aacute; envolvido no boato. Os cientistas suspeitam que isso aconte&ccedil;a porque novas informa&ccedil;&otilde;es a respeito de pessoas conhecidas podem indicar que precisamos reavaliar o que sabemos sobre elas.</p>
<p>Ainda que as fofocas que ouvimos e reproduzimos sobre celebridades sejam um &oacute;timo paralelo para quem estuda esse fen&ocirc;meno da comunica&ccedil;&atilde;o e do comportamento humanos, mais pesquisas precisam ser feitas para explicar totalmente por que espalhamos hist&oacute;rias a respeito de amigos, familiares e conhecidos. Qual &eacute; o seu palpite?</p>
<p>*Publicado em 21/08/2014</p>
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