Imagem de O chocolate realmente é o grande vilão das espinhas? no megacurioso

Estudo sugere que pode haver, sim, uma relação entre as duas coisas

<p>Para muitos choc&oacute;latras, o pior efeito colateral do doce &eacute; o surgimento de espinhas. Muita gente relaciona a sua ingest&atilde;o com o aumento das inflama&ccedil;&otilde;es na pele, mas ser&aacute; que isso tem fundamento? &ldquo;Eu acho que h&aacute; dez vezes mais discuss&atilde;o sobre o assunto do que dados em si&rdquo;, analisou Kanade Shinkai, dermatologista e especialista em acne da Universidade da Calif&oacute;rnia.</p>
<p>Aqui no Mega, n&oacute;s adoramos chocolate! Tanto que j&aacute; <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/42655-chocolatras-deliciem-se-derrubamos-11-mitos-sobre-o-chocolate.htm" target="_blank">desmistificamos</a> a rela&ccedil;&atilde;o entre comer a barra de felicidade e o surgimento das tem&iacute;veis espinhais. S&oacute; que esse assunto est&aacute; longe de ganhar um consenso, e novos estudos tentam achar a rela&ccedil;&atilde;o com o surgimento da acne depois de voc&ecirc; comer um peda&ccedil;&atilde;o do doce.</p>
<p>Parece haver uma evid&ecirc;ncia, por exemplo, de que alimentos com glicemia elevada, tais como o p&atilde;o branco e o chocolate, liberam mais a&ccedil;&uacute;car no sangue e que isso estaria ligado ao surgimento das espinhas. Em uma tribo na Papua Nova Guin&eacute;, os alimentos s&atilde;o pouqu&iacute;ssimos glic&ecirc;micos &ndash; e ningu&eacute;m tem acne alguma! J&aacute; nos EUA, 80% dos adolescentes apresentam o problema de pele.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/24/24182339970643.jpg" /><span class="desc">Problema de pele &eacute; comum na adolesc&ecirc;ncia</span></span></p>
<h2>Dieta, gen&eacute;tica ou horm&ocirc;nio?</h2>
<p>Um estudo na Holanda acompanhou sete pessoas que ingeriram 50 gramas de chocolate todos os dias durante uma semana. Al&eacute;m disso, cada peda&ccedil;o era composto de 30% de cacau puro. Depois disso, o sangue das &ldquo;cobaias&rdquo; era exposto &agrave; bact&eacute;ria <em>Propionibacterium acnes</em>, que contribui para o crescimento da inflama&ccedil;&atilde;o dermatol&oacute;gica.</p>
<p>Eles&nbsp;ainda foram expostos &agrave; bact&eacute;ria <em>Staphylococcus&nbsp;aureus</em>, que tamb&eacute;m pode agravar o surgimento das malditas espinhas. Quando o sangue das pessoas foi exposto ao primeiro exemplo, ele produziu muito mais interleucina-1 Beta, um marcador de inflama&ccedil;&atilde;o do sistema imunol&oacute;gico que sugeriu que a acne pode, sim, estar relacionada ao consumo elevado de chocolate!</p>
<p>Por&eacute;m, devemos lembr&aacute;-los de que esse estudo acompanhou apenas sete indiv&iacute;duos. &ldquo;Embora possa haver um subconjunto de pessoas cuja acne &eacute; influenciada pela dieta, isso provavelmente n&atilde;o &eacute; verdade para todo mundo&rdquo;, ponderou a dermatologista Kanade. Ela relembra que a inflama&ccedil;&atilde;o pode ter fator gen&eacute;tico e hormonal, al&eacute;m de estar relacionada a certos medicamentos.</p>
<p>Portanto, a n&atilde;o ser que o seu dermatologista recomende que voc&ecirc; pare de comer chocolate para evitar a acne, sinta-se livre para se deliciar com a iguaria! Afinal, pequenas quantidades desse doce contribuem, inclusive, para a redu&ccedil;&atilde;o do risco de ataque card&iacute;aco e de acidente vascular cerebral.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:19.357Z

O chocolate realmente é o grande vilão responsável pelas espinhas?

Imagem de Youper: o aplicativo que te ajuda a vencer a timidez no megacurioso

A ferramenta inovadora de criação brasileira está disponível para usuários de 115 países e tem dado o que falar – saiba mais sobre ela a seguir

<p>N&oacute;s escrevemos bastante sobre <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/comportamento" target="_blank">comportamento</a> aqui no Mega, e um dos assuntos que mais agradam nossos leitores &eacute;, certamente, timidez e as dicas para venc&ecirc;-la. Por isso, quando descobrimos que existe um aplicativo que ajuda seus usu&aacute;rios a terem uma melhor desenvoltura social, n&atilde;o teve como n&atilde;o ficarmos interessados.</p>
<p>O <a href="http://www.youper.co/pt/timidez-fobia-social" target="_blank">Youper</a> &eacute; uma plataforma que busca, por meio da inova&ccedil;&atilde;o digital, ajudar seus usu&aacute;rios a vencerem problemas de timidez e fobia social &ndash; s&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, a estimativa &eacute; a de que 12% de todas as pessoas do mundo sofram com algum tipo de ansiedade, sendo que o campe&atilde;o &eacute; o medo de falar em p&uacute;blico.</p>
<p>O prop&oacute;sito do Youper &eacute; promover um tipo de terapia digital com a finalidade de que cada usu&aacute;rio tenha uma melhora de comportamento independente e autossuficiente. Essa terapia contou com respaldos cient&iacute;ficos e com a ajuda do psiquiatra Jos&eacute; Hamilton, que fundamentou o tratamento digital com base no modelo de Terapia Cognitivo-Comportamental, o TCC.</p>
<h2>E como funciona?</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/Lo2Jiw0_DSk" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Por meio de uma tecnologia interativa, cada usu&aacute;rio cria um esquema personalizado de tratamento &ndash; a ideia parece estar dando certo, afinal j&aacute; s&atilde;o mais de 11 mil usu&aacute;rios de diversos pa&iacute;ses que, aos poucos, usufruem dos benef&iacute;cios propostos pelo aplicativo, dispon&iacute;vel tanto na Play Store (Android) quanto na Apple Store (iOS).</p>
<p>Estudos e experimentos sobre timidez est&atilde;o cada vez mais populares &ndash; e n&atilde;o &eacute; para menos: um levantamento realizado pela Universidade de Harvard revelou que o fator que mais agrega valor de felicidade &agrave; nossa vida &eacute; justamente o conv&iacute;vio social, que na rotina de pessoas supert&iacute;midas &eacute; algo que acaba deixando de ser uma prioridade. &ldquo;O objetivo &eacute; permitir que t&iacute;midos possam se empoderar, dividir e conhecer o que cada pessoa tem de melhor&rdquo;, explicou o jornalista respons&aacute;vel pela plataforma, Erich Casagrande.</p>
<p>Uma vez que o aplicativo esteja instalado, o usu&aacute;rio testa seu n&iacute;vel de habilidade social e, a partir da&iacute;, estipula metas e objetivos pessoais. Com base nesses dados, o Youper prop&otilde;e uma jornada que visa quebrar barreiras por meio de desafios como falar em p&uacute;blico, conversar com alguma pessoa do g&ecirc;nero oposto, trabalhar sendo observado e participar de eventos sociais. A partir desses primeiros desafios chegam os primeiros resultados.</p>
<h2>Tecnologia para o bem</h2>
<p>&ldquo;Os usu&aacute;rios do Youper primeiro entendem como os medos e receios sociais se estabelecem e aos poucos, com a ajuda do aplicativo, aprendem como minimiz&aacute;-los. Esse processo de reprograma&ccedil;&atilde;o &eacute; a base da terapia cognitivo-comportamental que est&aacute; presente no Youper&rdquo;, explica Casagrande.</p>
<p>Segundo o psiquiatra Dr. Hamilton, por causa da pr&oacute;pria timidez muitas pessoas deixam de procurar ajuda para vencer o problema, por isso menos de 10% dos excessivamente t&iacute;midos ou sociof&oacute;bicos t&ecirc;m acesso &agrave;s t&eacute;cnicas de TCC, cujos resultados positivos s&atilde;o cientificamente comprovados. &ldquo;Falta de informa&ccedil;&atilde;o e alto custo s&atilde;o as maiores barreiras para que essas pessoas superem a ansiedade social&rdquo;, comentou.</p>
<p>O app j&aacute; est&aacute; dispon&iacute;vel em 115 pa&iacute;ses, embora o Brasil e os EUA representem o maior n&uacute;mero de usu&aacute;rios. A proposta do Youper vai al&eacute;m de incentivar as pessoas a superarem a timidez: uma vez que isso seja uma realidade, elas se tornam mais seguras e confiantes e passam a ter menos problemas na hora de interagir com os outros. E a&iacute;, o que voc&ecirc; achou dessa ideia?</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:12.834Z

Youper: o aplicativo que te ajuda a vencer a timidez

Imagem de 7 frases que pessoas de sucessos NUNCA falam no megacurioso

Aprender a lidar com os erros e se adaptar a mudanças é algo essencial para você atingir a plenitude

<h2>1. "Eu odeio meu trabalho"</h2>
<p>Todo trabalho tem seus pr&oacute;s e contras, mas se chega o momento em que voc&ecirc; s&oacute; consegue ver o lado ruim das coisas, talvez esteja na hora de mudar de &aacute;rea ou de empresa, n&atilde;o &eacute; mesmo? Pessoas insatisfeitas n&atilde;o produzem como deveriam para alcan&ccedil;ar o sucesso.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12193417776244.jpg" /></span></p>
<h2>2. "Isso n&atilde;o &eacute; justo"</h2>
<p>A injusti&ccedil;a &eacute; algo que nos acompanha durante muito tempo. Para as pessoas de sucesso, por&eacute;m, ela pode ser passageira: uma hora ou outra, a justi&ccedil;a ser&aacute; feita e o seu esfor&ccedil;o ser&aacute; recompensado. Se algo ou algu&eacute;m foi injusto contigo, isso pode servir de li&ccedil;&atilde;o para seus pr&oacute;ximos projetos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12193425166245.jpg" /></span></p>
<h2>3. "N&atilde;o &eacute; assim que as coisas funcionam por aqui"</h2>
<p>Talvez n&atilde;o fosse assim, mas &eacute; preciso se adaptar &agrave;s mudan&ccedil;as que a empresa passa ao longo dos anos. Se no passado os processos eram diferentes e melhores, talvez seja hora de arrega&ccedil;ar as mangas e lutar para que uma nova realidade, com novos processos, passe a existir em seu local de trabalho.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12193505744246.jpg" /></span></p>
<h2>4. "Isso n&atilde;o &eacute; minha fun&ccedil;&atilde;o"</h2>
<p>Voc&ecirc; n&atilde;o deve aceitar fun&ccedil;&otilde;es que n&atilde;o sejam de sua compet&ecirc;ncia, mas pode ajudar a solucionar esses problemas procurando pessoas mais capacitadas para isso. Em vez de reclamar, que tal ajudar em algo que ser&aacute; ben&eacute;fico para todos?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12193542931247.jpg" /></span></p>
<h2>5. "Isso &eacute; imposs&iacute;vel"</h2>
<p>Que tal olhar para as dificuldades como desafios, e n&atilde;o como obst&aacute;culos? Dessa maneira, pode ser mais f&aacute;cil encarar mudan&ccedil;as e enfrentar os problemas, que v&atilde;o, sim, surgir o tempo todo em sua jornada de sucesso.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12193607072248.jpg" /></span></p>
<h2>6. "Isso devia ter sido feito de outra maneira"</h2>
<p>Em vez de lamentar os erros do passados, comece a aprender com eles. Mesmo as pessoas mais bem-sucedidas acabam tomando decis&otilde;es erradas em sua jornada.&nbsp;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12193643243249.jpg" /></span></p>
<h2>7. "Eu n&atilde;o tenho escolha"</h2>
<p>Errado! Voc&ecirc; tem escolha. Voc&ecirc; sempre ter&aacute;. Basta abrir um pouco mais a mente e pensar fora da caixa para encontrar solu&ccedil;&otilde;es para problemas pessoais e/ou corporativos. Seja criativo!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12193705275252.jpg" /></span></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:12.749Z

7 frases que pessoas de sucesso NUNCA falam

Imagem de 9 coisas que você precisa saber sobre glúten e a intolerância ao composto no site Mega Curioso

A seguir, aprenda algumas dicas valiosas para quem busca melhorar a qualidade dos alimentos que consome e também procura mais informações sobre intolerância ao ingrediente

<p>Est&aacute; cada vez mais comum ouvirmos que alguma pessoa &eacute; intolerante ao gl&uacute;ten ou &agrave; lactose, j&aacute; reparou? N&atilde;o &eacute; muito dif&iacute;cil imaginar quais produtos devem ser evitados por quem n&atilde;o pode ingerir lactose, mas o gl&uacute;ten ainda &eacute; desconhecido para muitas pessoas. O <a href="http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/9-facts-about-gluten/" target="_blank">Global Healing Center</a> publicou uma s&eacute;rie de curiosidades sobre esse elemento. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Antes de tudo: o que &eacute; gl&uacute;ten?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170352828221.jpg" /></span></p>
<p>Trata-se de um composto proteico que &eacute; encontrado no trigo, no centeio, na cevada e em alguns tipos de aveia. Uma das prote&iacute;nas que formam esse composto &eacute; conhecida como gliadina, que &eacute; a culpada por fazer mal a algumas pessoas. A medicina est&aacute; em fase de teste de subst&acirc;ncias que possam servir como anticorpos para essa prote&iacute;na.</p>
<p>Em pessoas intolerantes ao gl&uacute;ten, essa prote&iacute;na age interferindo no funcionamento do sistema imunol&oacute;gico, fazendo com que o corpo da pessoa reaja ao composto de maneira agressiva. Isso provoca sintomas como c&oacute;licas, dores de cabe&ccedil;a, v&ocirc;mito, diarreia e fadiga.</p>
<h2>2 &ndash; Felizmente, nem todo gr&atilde;o cont&eacute;m gl&uacute;ten</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170412391222.jpg" /></span></p>
<p>Milho, arroz e certos tipos de aveia n&atilde;o cont&ecirc;m gl&uacute;ten e costumam n&atilde;o provocar rea&ccedil;&otilde;es em pacientes cel&iacute;acos, como s&atilde;o conhecidas as pessoas que apresentam intoler&acirc;ncia.</p>
<h2>3 &ndash; Seres humanos n&atilde;o digerem o gl&uacute;ten naturalmente?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170422952224.jpg" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; tem algum interesse sobre o assunto e j&aacute; pesquisou a respeito, saiba que, na verdade, isso &eacute; um mito. Novas pesquisas revelaram que em diversas circunst&acirc;ncias o corpo humano &eacute; capaz, sim, de digerir o gl&uacute;ten, e isso se d&aacute; gra&ccedil;as a algumas bact&eacute;rias presentes em nossa boca. N&atilde;o se sabe, no entanto, se essas bact&eacute;rias sempre estiveram na boca humana ou se passaram a fazer parte de n&oacute;s por causa do gl&uacute;ten, que &eacute; um elemento relativamente novo na nossa dieta.</p>
<h2>4 &ndash; A diferen&ccedil;a entre alergia e sensibilidade ao gl&uacute;ten</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170432437225.jpg" /></span></p>
<p>Por mais que pare&ccedil;a tudo a mesma coisa, a verdade &eacute; que alergia ao gl&uacute;ten &ndash; chamada tamb&eacute;m de doen&ccedil;a cel&iacute;aca &ndash; &eacute; a forma mais agressiva da intoler&acirc;ncia e, nesse caso, o paciente vai apresentar mais sintomas e precisa de acompanhamento m&eacute;dico. J&aacute; quem &eacute; sens&iacute;vel ao componente costuma deixar de apresentar os sintomas apenas ao mudar a dieta e passar a consumir produtos sem gl&uacute;ten.</p>
<h2>5 &ndash; Ent&atilde;o a doen&ccedil;a cel&iacute;aca &eacute; uma alergia?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170442905227.jpg" /></span></p>
<p>Exatamente. Lembra que explicamos que a prote&iacute;na do gl&uacute;ten acaba confundindo o sistema imunol&oacute;gico? Pois alergias s&atilde;o, geralmente, provocadas por confus&otilde;es do sistema imunol&oacute;gico. A pessoa &eacute; al&eacute;rgica a camar&atilde;o, por exemplo, porque quando come camar&atilde;o alguma subst&acirc;ncia do alimento &eacute; interpretada pelo nosso mecanismo de defesa como amea&ccedil;adora. E a&iacute; surgem os sintomas: febre, v&ocirc;mito, diarreia, vermelhid&atilde;o, incha&ccedil;o...</p>
<p>No caso de pessoas com a doen&ccedil;a cel&iacute;aca, a confus&atilde;o no sistema imunol&oacute;gico se d&aacute; assim que o alimento chega ao intestino. &Eacute; por isso que a intoler&acirc;ncia ao gl&uacute;ten pode provocar enfraquecimento da parede intestinal e defici&ecirc;ncia na absor&ccedil;&atilde;o dos nutrientes.</p>
<h2>6 &ndash; Por que os cel&iacute;acos devem evitar mesmo o consumo de gl&uacute;ten</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170452436228.jpg" /></span></p>
<p>Tem gente que sabe que &eacute; intolerante e prefere passar mal a mudar de dieta. Isso n&atilde;o &eacute; recomendado em hip&oacute;tese alguma, afinal a ingest&atilde;o de gl&uacute;ten pode prejudicar essas pessoas de outras maneiras. Se o gl&uacute;ten chega &agrave; corrente sangu&iacute;nea dos cel&iacute;acos, ele pode provocar perda &oacute;ssea, defici&ecirc;ncia auditiva, dermatites e, inclusive, danos cerebrais.</p>
<h2>7 &ndash; Crian&ccedil;as podem ser cel&iacute;acas?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170501266229.jpg" /></span></p>
<p>Nem os pequenos est&atilde;o livres dos malef&iacute;cios do gl&uacute;ten. Novas pesquisas indicam que mais e mais crian&ccedil;as t&ecirc;m apresentado sintomas da doen&ccedil;a cel&iacute;aca, o que sugere que a doen&ccedil;a pode come&ccedil;ar a se desenvolver cada vez mais cedo.</p>
<p>Esse tipo de an&aacute;lise complementa a ideia de que est&aacute; realmente na hora de mudarmos nosso padr&atilde;o de dieta. O primeiro item que deve ser retirado de nossa alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; o alimento processado &ndash; n&atilde;o que seja novidade, mas doces, alimentos industrializados, refrigerantes e afins n&atilde;o fazem bem mesmo &agrave; sa&uacute;de.</p>
<h2>8 &ndash; Problema global</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170510096230.jpg" /></span></p>
<p>Ainda que a doen&ccedil;a cel&iacute;aca seja um reflexo dos h&aacute;bitos alimentares ocidentais, a sensibilidade ao gl&uacute;ten afeta pessoas em todo o planeta. Felizmente, a ind&uacute;stria de produtos feitos sem o causador do problema tem aumentado no mundo todo.</p>
<h2>9 &ndash; Qualquer um pode eliminar o gl&uacute;ten da dieta</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170518676232.jpg" /></span></p>
<p>A chave para deixar de consumir gl&uacute;ten &eacute;, sem d&uacute;vida, aprender o que comer e o que deixar de comer. A maior dificuldade, no entanto, &eacute; se lembrar de todo produto que cont&eacute;m gl&uacute;ten entre seus ingredientes. A dica &eacute; ficar longe de alimentos com cevada, centeio de trigo, trigo e seus derivados.</p>
<p>Logicamente, &eacute; dif&iacute;cil deixar de consumir produtos com trigo, por exemplo, afinal eles parecem estar em todos os lugares, mas, como j&aacute; explicamos antes, novas alternativas de substitui&ccedil;&otilde;es est&atilde;o surgindo constantemente, e talvez voc&ecirc; at&eacute; nem tenha percebido, mas &eacute; bem prov&aacute;vel que o supermercado que voc&ecirc; frequenta tenha uma ala espec&iacute;fica de alimentos para cel&iacute;acos. Outra dica &eacute; buscar consumir alimentos naturais, frutas, verduras, legumes, ovos, carne e gr&atilde;os como arroz e trigo sarraceno.</p>

thumb-image-2024-02-29T13:59:05.906Z

9 coisas que você precisa saber sobre glúten e a intolerância ao composto

Imagem de 3 coisas que você pensa que são qualidades, mas que são defeitos no megacurioso

Estamos acostumados a dizer por aí que somos bons em relação a algumas coisas que, na verdade, não são muito positivas

<h2>1 &ndash; &ldquo;Eu sou &oacute;timo em fazer v&aacute;rias coisas ao mesmo tempo&rdquo;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12114351682091.gif" width="600" height="190" /></span></p>
<p>No fundo, isso significa que voc&ecirc; vive constantemente distra&iacute;do, at&eacute; mesmo porque ningu&eacute;m &eacute; bom mesmo em fazer v&aacute;rias coisas ao mesmo tempo, e <a href="http://news.stanford.edu/2009/08/24/multitask-research-study-082409/" target="_blank">isso j&aacute; &eacute; comprovado</a>, ent&atilde;o nem adianta teimar. A verdade &eacute; que ser multitarefas &eacute; algo que reduz a produtividade das pessoas e faz com que a mem&oacute;ria deixe de funcionar bem.</p>
<p>Al&eacute;m disso, <a href="https://www.psychologytoday.com/basics/teamwork" target="_blank">um estudo</a> realizado pela Universidade de Stanford revelou que pessoas que realizam muitas tarefas ao mesmo tempo tendem a desenvolver problemas de vis&atilde;o. Em resumo: quem se diz <em>multitask</em> tende a ter um desempenho geral inferior em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s outras pessoas.</p>
<h2>2 &ndash; &ldquo;Eu durmo muito pouco&rdquo;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12114409010094.gif" width="600" height="314" /></span></p>
<p>Priva&ccedil;&atilde;o de sono &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio, e a verdade &eacute; que ningu&eacute;m passa a aproveitar melhor o dia por dormir pouco &ndash; na verdade, &eacute; exatamente o contr&aacute;rio. O c&eacute;rebro humano precisa de sono para trabalhar melhor, tanto &eacute; assim que a falta de sono tem rela&ccedil;&atilde;o direta com m&aacute; fun&ccedil;&atilde;o cognitiva, j&aacute; que dormir pouco reduz a aten&ccedil;&atilde;o, prejudica a mem&oacute;ria e afeta at&eacute; mesmo a nossa capacidade de tomar decis&otilde;es.</p>
<h2>3 &ndash; &ldquo;Sou perfeccionista&rdquo;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/12/12114423901095.gif" width="600" height="16" /></span></p>
<p>Essa frase reflete a ideia de que uma pessoa tem padr&otilde;es irreais na hora de alcan&ccedil;ar metas e objetivos e que tende a estar insatisfeita com o pr&oacute;prio desempenho. Em alguns momentos, &eacute; bom ser perfeccionista &ndash; voc&ecirc; espera isso de um m&eacute;dico cirurgi&atilde;o, n&atilde;o &eacute; mesmo? &ndash;, mas &agrave;s vezes essa caracter&iacute;stica faz de um profissional uma pessoa agressiva, intolerante e mentirosa, j&aacute; que tende a esconder seus erros. J&aacute; <a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2015/07/150731105248.htm" target="_blank">&eacute; comprovado tamb&eacute;m</a> que perfeccionistas t&ecirc;m mais chances de desenvolver problemas de sa&uacute;de mental e burnout.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:12.589Z

3 coisas que você pensa que são qualidades, mas são defeitos

Imagem de O que são aquelas manchinhas brancas que algumas pessoas têm nos dentes? no megacurioso

Descubra o que provoca os indesejados sinais esbranquiçados sobre os dentes

<p>Voc&ecirc; j&aacute; reparou que algumas pessoas t&ecirc;m manchinhas brancas nos dentes, como essas a&iacute; que voc&ecirc; acabou de ver na imagem acima? Elas podem surgir devido a uma variedade de motivos, e um deles &eacute; a exposi&ccedil;&atilde;o excessiva ao fl&uacute;or quando ainda somos crian&ccedil;as. Isso mesmo, caro leitor, a pr&oacute;pria subst&acirc;ncia que ajuda a tornar os dentes mais resistentes &agrave;s c&aacute;ries tamb&eacute;m pode causar problemas &mdash; no caso, um chamado fluorose dent&aacute;ria.</p>
<p>A fluorose dent&aacute;ria ocorre quando grandes quantidades de fl&uacute;or s&atilde;o consumidas enquanto os dentes permanentes ainda n&atilde;o nasceram. Essa ingest&atilde;o pode acontecer por meio da &aacute;gua com excesso dessa subst&acirc;ncia, de determinados suplementos e do consumo de cremes dentais enriquecidos com esse composto.</p>
<h2>Dentinhos esbranqui&ccedil;ados</h2>
<p>Antes de alcan&ccedil;armos os 8 anos de idade &mdash; aproximadamente &mdash;, os nossos dentes permanentes ainda est&atilde;o em desenvolvimento sob a gengiva. Ent&atilde;o, o que o consumo de fl&uacute;or em excesso faz &eacute; interferir no processo de forma&ccedil;&atilde;o dental, afetando a produ&ccedil;&atilde;o do esmalte dent&aacute;rio.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/08/08180646499416.jpg" /><span class="desc">A causa mais comum das manchas &eacute; a fluorose dent&aacute;ria</span></span></p>
<p>O resultado disso &eacute; que alguns pontos do esmalte acabam n&atilde;o se formando direito, e manchas esbranqui&ccedil;adas &mdash; e at&eacute; mais escuras &mdash; acabam aparecendo nos dentes. Vale destacar que o fl&uacute;or, desde que em quantidades controladas, &eacute; muito importante para controlar o surgimento de c&aacute;ries. Portanto, &eacute; bom ficar de olho nos limites estabelecidos!</p>
<p>Para crian&ccedil;as de at&eacute; 6 meses, a dose di&aacute;ria n&atilde;o deve passar de 0,01 miligrama ao dia, enquanto que de 7 a 12 meses, ela deve ser de at&eacute; 0,5 mg/dia. J&aacute; para os pequenos entre 1 e 3 anos, a dose sobe para 0,7 mg/dia, e para a molecada entre 4 e 8 anos, a recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; de at&eacute; 1 miligrama di&aacute;rio. Lembrando que o fl&uacute;or presente na &aacute;gua e em outras bebidas geralmente corresponde a 75% das necessidades di&aacute;rias.</p>
<h2>Outras causas</h2>
<p>Apesar de a fluorose dent&aacute;ria ser a causa mais comum para o surgimento de manchinhas, conforme explicamos no come&ccedil;o da mat&eacute;ria, ela n&atilde;o &eacute; a &uacute;nica! Os sinais tamb&eacute;m podem aparecer por conta de um problema chamado hipoplasia de esmalte dent&aacute;rio, um defeito que resulta na desmineraliza&ccedil;&atilde;o do esmalte.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/08/08180539514415.jpg" /><span class="desc">Os aparelhos fixos e uma higiene oral inadequada podem provocar manchinhas nos dentes</span></span></p>
<p>Essa falha pode ser de ordem heredit&aacute;ria, mas tamb&eacute;m pode resultar de defici&ecirc;ncias nutricionais e como efeito colateral de determinados medicamentos. Al&eacute;m disso, crian&ccedil;as prematuras tamb&eacute;m podem apresentar essa condi&ccedil;&atilde;o, assim como aquelas cujas m&atilde;es fumaram durante a gravidez.</p>
<p>Outra causa do surgimento de manchas seria a desmineraliza&ccedil;&atilde;o propriamente dita, provocada pela a&ccedil;&atilde;o da placa bacteriana no dente. Como voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido do seu dentista, a placa se acumula devido &agrave; escova&ccedil;&atilde;o inadequada, e a desmineraliza&ccedil;&atilde;o frequentemente afeta pessoas que usam aparelhos fixos e n&atilde;o fazem uma higieniza&ccedil;&atilde;o oral correta.</p>
<p>Al&eacute;m desses problemas j&aacute; descritos, pessoas que sofrem de refluxo tamb&eacute;m podem desenvolver manchas nos dentes, j&aacute; que existe a possibilidade de a boca apresentar n&iacute;veis de acidez mais altos que o normal. <span>Vale lembrar que alguns alimentos &mdash; como itens muito &aacute;cidos, alguns ch&aacute;s, o caf&eacute; etc. &mdash; podem causar manchinhas, mas a</span>&nbsp;boa not&iacute;cia &eacute; que existem formas de melhorar e at&eacute; de nos livrarmos desses sinais indesejados.</p>
<h2>Tratamentos</h2>
<p>Uma das maneiras mais comuns de remediar as manchinhas nos dentes &eacute; um procedimento chamado microabras&atilde;o. Ele consiste em remover uma fin&iacute;ssima camada do esmalte do dente, melhorando, assim, a sua apar&ecirc;ncia, e essa t&eacute;cnica pode ser combinada ao clareamento dental.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/08/08180158386414.jpg" /><span class="desc">Faceta de porcelana</span></span></p>
<p><span>Outra op&ccedil;&atilde;o seria a coloca&ccedil;&atilde;o de facetas de porcelana sobre os dentes para cobrir as manchas. Nesse caso, apenas uma pequena remo&ccedil;&atilde;o da camada mais superficial dos dentes &eacute; necess&aacute;ria para que as pe&ccedil;as sejam instaladas, e o resultado &eacute; bastante natural.</span></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:12.446Z

O que são aquelas manchinhas brancas que algumas pessoas têm nos dentes?

Imagem de Por que as pessoas insistem em levar relacionamentos ruins adiante? no megacurioso

Se não há mais amor, mais paixão, mais desejo e mais vontade de estar junto, por que tem gente que prefere não terminar?

<p>&Eacute; triste, mas &eacute; verdade: o amor &agrave;s vezes acaba. De repente, pelos mais diversos motivos, aquela pessoa que acredit&aacute;vamos que ter&iacute;amos sempre por perto j&aacute; n&atilde;o desperta amor, carinho, desejo, paix&atilde;o, saudade. Com o passar do tempo, todo casal corre o risco de cair na mesmice, de ver a rela&ccedil;&atilde;o perder a gra&ccedil;a, de n&atilde;o sentir a menor vontade de estar ao lado daquela pessoa que um dia j&aacute; foi muito amada. Por que, mesmo assim, tanta gente insiste em manter a rela&ccedil;&atilde;o?</p>
<p>Foi justamente com essa pergunta em mente que um estudo, divulgado pelo <a href="https://www.indy100.com/article/why-people-stay-in-bad-relationships-according-psychologists-7461001" target="_blank">The Independent</a>, foi elaborado &ndash; e &eacute; bem poss&iacute;vel que os resultados dessa pesquisa n&atilde;o sejam vistos por voc&ecirc; como muito animadores, j&aacute; avisamos de antem&atilde;o.</p>
<p>Basicamente, pesquisadores da Universidade do Minho, em Portugal, contaram com a ajuda de mil volunt&aacute;rios. Essas pessoas foram divididas em quatro grupos e, a partir da&iacute;, deveriam responder a uma s&eacute;rie de quest&otilde;es hipot&eacute;ticas sobre relacionamentos.</p>
<h2>E quando acaba o amor?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/08/08093927115009.gif" width="600" height="207" /></span></p>
<p>O primeiro grupo trabalhou com o cen&aacute;rio de um casamento infeliz que durava h&aacute; 10 anos; o segundo, de um casamento de um ano, tamb&eacute;m infeliz; o terceiro vivia em um casamento infeliz, mas o casal tinha acabado de comprar uma casa em parceria; e o &uacute;ltimo estava se esfor&ccedil;ando muito para salvar a rela&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>Os resultados revelaram que 35% das pessoas que fizeram investimentos financeiros com seus maridos ou suas esposas manteriam o relacionamento, mesmo infelizes. Entre os que estavam casados h&aacute; apenas um ano, esse n&uacute;mero caiu para 25%.</p>
<p>Isso prova a efici&ecirc;ncia do chamado &ldquo;efeito de custo&rdquo;, que &eacute; basicamente o que sentimos quando escolhemos ficar em um relacionamento por termos feito algum tipo de investimento financeiro nele, o que, surpreendentemente, parece contar mais na pr&aacute;tica do que amor e felicidade.&nbsp;</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:12.314Z

Por que as pessoas insistem em levar relacionamentos ruins adiante?

Imagem de Terapeuta revela a principal qualidade que devemos buscar em um parceiro no megacurioso

Se você está procurando um amor para chamar de seu, saiba que característica é fundamental que ele tenha

<p>Encontrar algu&eacute;m com quem manter um relacionamento s&eacute;rio n&atilde;o &eacute; exatamente a tarefa mais f&aacute;cil do mundo, e a prova disso &eacute; o crescimento do n&uacute;mero de sites e aplicativos de encontros, que sempre buscam criar algoritmos capazes de, atrav&eacute;s de uma s&eacute;rie de perguntas, determinar se uma pessoa &eacute; ou n&atilde;o o <em>match</em> perfeito.</p>
<p>Pessoalmente, &eacute; natural que cada indiv&iacute;duo tenha sua listinha de requisitos: morar perto, ter diploma universit&aacute;rio, gostar de determinadas atividades culturais, beber (ou n&atilde;o), pensar (ou n&atilde;o) em ter filhos, curtir certos tipos de m&uacute;sicas e por a&iacute; vai. Ser&aacute; que esses crit&eacute;rios s&atilde;o realmente t&atilde;o importantes quanto imaginamos?</p>
<p>De acordo com o psic&oacute;logo Peter Pearson, que falou ao <a href="http://www.businessinsider.com.au/the-most-important-quality-to-look-for-in-a-partner-2016-11" target="_blank">Business Insider</a>, o fator mais importante dessa lista &eacute; encontrar algu&eacute;m que divida os mesmos valores de vida que voc&ecirc;.</p>
<p>Para Pearson, pensar socialmente de maneira semelhante &eacute; mais importante do que a qu&iacute;mica que rola entre os len&ccedil;&oacute;is. A explica&ccedil;&atilde;o para isso? Bem... A verdade &eacute; que a empolga&ccedil;&atilde;o do in&iacute;cio, que faz com que o casal n&atilde;o se desgrude, tende a ir embora com o passar do tempo; convic&ccedil;&otilde;es &eacute;ticas e morais, n&atilde;o.</p>
<h2>Amor ideal</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/06/06115229010212.gif" width="600" height="118" /></span></p>
<p>Ele explica que as pessoas raramente negociam os pr&oacute;prios princ&iacute;pios morais e &eacute;ticos, at&eacute; mesmo porque, de acordo com ele, precisamos negociar interesses e n&atilde;o valores. Se em um final de semana uma pessoa quer acampar e a outra quer ficar em casa e chamar os amigos para um jantar, essa situa&ccedil;&atilde;o &eacute; algo que pode ser negoci&aacute;vel.</p>
<p>Agora os valores que se tem a respeito do mundo, de justi&ccedil;a, de pol&iacute;tica, de posicionamento social tendem a ser imut&aacute;veis. Nesse sentido, se uma das pessoas d&aacute; import&acirc;ncia demais &agrave;s quest&otilde;es que envolvem status social, por exemplo, ela dificilmente ficaria muito tempo ao lado de algu&eacute;m que n&atilde;o se importa com a opini&atilde;o alheia e que vive de modo mais simples.</p>
<p>O especialista &eacute; enf&aacute;tico em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; diferen&ccedil;a de valores entre casais: &ldquo;N&atilde;o vai funcionar. Tudo o que for pequeno vai crescer e tomar grandes propor&ccedil;&otilde;es&rdquo;, sentencia. O que voc&ecirc; pensa sobre esse assunto?</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:11.880Z

Terapeuta revela a principal qualidade que devemos buscar em um parceiro

Imagem de Ranking revela os nomes de bebês mais populares de 2016 no megacurioso

Miguel e Alice permanecem os mais populares desde o ano passado, mas o resto do Top 10 sofreu variações

<p>O site BabyCenter &eacute; a maior plataforma brasileira com o nome dos beb&ecirc;s que nasceram no pa&iacute;s. Para o ano de 2016, foram registrados 163 mil nomes, que revelam a tend&ecirc;ncia nacional na escolha do batismo dos rebentos. O top 3 masculino permanece id&ecirc;ntico ao do ano passado, e o feminino teve uma troca no terceiro lugar do ranking.</p>
<p>O mais legal desse site &eacute; que ele soma grafias diferentes, mas com sons parecidos, tipo Elo&iacute;sa e Helo&iacute;sa, e tamb&eacute;m separa nomes compostos, como Luiz, Miguel e Luiz Miguel &ndash; neste caso, s&atilde;o tr&ecirc;s nomes diferentes. Esta &eacute; a nona vez que a compila&ccedil;&atilde;o &eacute; feita, mostrando como o brasileiro segue as tend&ecirc;ncias da moda.</p>
<p>Entre os nomes de meninas, os destaques ficaram com Valentina (4&ordm; lugar, subindo 5 posi&ccedil;&otilde;es), Melissa (20&ordm;) e Cec&iacute;lia (21&ordm;), ambas subindo 10 posi&ccedil;&otilde;es no Top 100, al&eacute;m das estreias de nomes compostos como Maria Isis, Maria Helena e Maria Flor. J&aacute; entre os meninos, vale notar o aumento de Heitor (4 lugares, ficando em 5&ordm;) e Benjamin (do 29&ordm; para o 13&ordm; lugar).</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05170027619478.jpg" /></span></p>
<h2>Os 10 nomes de meninas mais populares de 2016:</h2>
<ol>
<li>Alice (0)</li>
<li>Sophia (0)</li>
<li>Laura (+1)</li>
<li>Valentina (+5)</li>
<li>Helena (+3)</li>
<li>Isabela (-1)</li>
<li>Manuela (-1)</li>
<li>J&uacute;lia (-5)</li>
<li>Luiza (-2)</li>
<li>L&iacute;via (+8)</li>
</ol>
<p><a href="http://brasil.babycenter.com/a25018860/nomes-de-menina-ranking-2016" target="_blank">Clique aqui</a> para o ranking completo. Os n&uacute;meros entre par&ecirc;nteses significam a altera&ccedil;&atilde;o em rela&ccedil;&atilde;o ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/88001-confira-os-nomes-de-bebes-mais-populares-em-2015.htm" target="_blank">Top 100 de 2015</a>.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05165905353476.jpg" /></span></p>
<h2>Os 10 nomes de meninos mais populares de 2016:</h2>
<ol>
<li>Miguel (0)</li>
<li>Arthur (0)</li>
<li>Davi (0)</li>
<li>Bernardo (+1)</li>
<li>Heitor (+4)</li>
<li>Gabriel (0)</li>
<li>Pedro (-3)</li>
<li>Lorenzo (+5)</li>
<li>Lucas (-2)</li>
<li>Matheus (-2)</li>
</ol>
<p><a href="http://brasil.babycenter.com/a25018858/nomes-de-menino-ranking-2016" target="_blank">Clique aqui</a> para o ranking completo. Os n&uacute;meros entre par&ecirc;nteses significam a altera&ccedil;&atilde;o em rela&ccedil;&atilde;o ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/88001-confira-os-nomes-de-bebes-mais-populares-em-2015.htm" target="_blank">Top 100 de 2015</a>.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05165600371473.jpg" /></span></p>
<p class="uk-text-center"><strong>***</strong></p>
<p>Seu nome ainda aparece no ranking? Qual &eacute; a hist&oacute;ria por tr&aacute;s da escolha de seus pais?</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:11.732Z

Ranking revela os nomes de bebês mais populares de 2016

Imagem de 7 sinais de que sua autoconfiança é forjada no megacurioso

Às vezes a gente faz de tudo para parecer bem quando não está, mas isso faz mal à saúde, sabia? 

<p>Agir de maneira confiante mesmo quando essa confian&ccedil;a n&atilde;o &eacute; genu&iacute;na pode at&eacute; trazer benef&iacute;cios em curto prazo, seja fazendo aquela massagem no ego ou, quem sabe, impondo respeito. O problema &eacute; que, em longo prazo, esse tipo de atitude pode ser bem prejudicial. Um <a href="http://hpq.sagepub.com/content/early/2014/10/01/1359105314551623" target="_blank">estudo recente</a> revelou que homens dur&otilde;es demais tendem a ir ao m&eacute;dico com pouca frequ&ecirc;ncia e n&atilde;o d&atilde;o import&acirc;ncia aos sinais f&iacute;sicos de que a sa&uacute;de n&atilde;o vai bem.</p>
<p>No final das contas, a verdade &eacute; que negar sintomas e deixar de ir ao m&eacute;dico podem ser atitudes respons&aacute;veis pela menor expectativa de vida dos homens em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; das mulheres &ndash; vale lembrar que elas tamb&eacute;m agem como se fossem superseguras de si, de vez em quando, e isso n&atilde;o &eacute; bom. A seguir, descubra quais s&atilde;o as formas mais comuns de fingir autoconfian&ccedil;a:</p>
<h2>1 &ndash; Mascarar inseguran&ccedil;as</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05163922484433.gif" width="600" height="25" /></span></p>
<p>Dizer que sempre &eacute; o melhor em tudo, superinteligente e n&atilde;o costuma falhar &eacute; uma atitude que, na maioria das vezes, tem a ver com inseguran&ccedil;a. O ideal &eacute; n&atilde;o gastar energia tentando passar uma imagem de algu&eacute;m que &eacute; o melhor em tudo e, em vez disso, trabalhar as pr&oacute;prias inseguran&ccedil;as e tentar ser uma pessoa melhor.</p>
<h2>2 &ndash; Pensar que falhar est&aacute; fora de quest&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05163939719436.gif" width="600" height="25" /></span></p>
<p>Dizer que &ldquo;falhar est&aacute; fora de cogita&ccedil;&atilde;o&rdquo; n&atilde;o evita que algo d&ecirc; errado, mas faz com que a pessoa desista de tentar realizar determinada tarefa, o que &eacute; uma bela forma de sabotar a si mesmo. &Eacute; preciso aprender a ver erros e fracassos como aprendizagem, mudar de estrat&eacute;gia e tentar ter sucesso de novo.</p>
<h2>3 &ndash; Dar valor a si mesmo com base naquilo que os outros pensam</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05164011312438.gif" width="600" height="27" /></span></p>
<p>Quem age de maneira dura demais tende a se preocupar muito com a apar&ecirc;ncia e a opini&atilde;o alheia. Pessoas realmente fortes mentalmente n&atilde;o se preocupam em provar nada para ningu&eacute;m al&eacute;m delas mesmas, o que significa que pedem ajuda, mostram suas fraquezas e n&atilde;o se comparam com ningu&eacute;m. S&atilde;o indiv&iacute;duos que se preocupam apenas em crescer.</p>
<h2>4 &ndash; Esconder emo&ccedil;&otilde;es</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05164040047439.gif" width="600" height="15" /></span></p>
<p>Expressar apenas raiva e esconder sentimentos como tristeza, medo e empolga&ccedil;&atilde;o &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio. Para quem faz isso, o conselho &eacute;, aos poucos, admitir os pr&oacute;prios sentimentos e n&atilde;o ter medo, por exemplo, de derrubar algumas l&aacute;grimas de vez em quando. Em vez de ignorar emo&ccedil;&otilde;es, canalize energias para monitorar emo&ccedil;&otilde;es e perceber como elas afetam seus pensamentos e suas atitudes.</p>
<h2>5 &ndash; Negar a pr&oacute;pria dor</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05164057531440.gif" width="600" height="14" /></span></p>
<p>N&atilde;o h&aacute; por que se vangloriar de ser capaz de suportar muita dor &ndash; ainda mais se esse n&atilde;o for o caso. Esse tipo de comportamento indica que a pessoa trata o pr&oacute;prio corpo como uma m&aacute;quina ou que &eacute; incapaz de admitir quando as coisas n&atilde;o v&atilde;o bem, buscando sempre enxergar o esfor&ccedil;o que faz para esconder a dor como uma grande honra. Fundamental aqui &eacute; aprender a n&atilde;o fazer esse tipo de sacrif&iacute;cio para impressionar as outras pessoas.</p>
<h2>6 &ndash; Sensa&ccedil;&atilde;o de poder</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05164121141441.gif" width="600" height="19" /></span></p>
<p>Agir como se voc&ecirc; pudesse fazer tudo e dizer senten&ccedil;as como &ldquo;nada vai me parar&rdquo; &eacute; t&iacute;pico de quem subestima o trabalho necess&aacute;rio para se alcan&ccedil;ar determinado objetivo e tem uma vis&atilde;o aumentada a respeito das pr&oacute;prias capacidades. O ideal &eacute; se manter preparado para poss&iacute;veis mudan&ccedil;as e ter no&ccedil;&atilde;o das pr&oacute;prias capacidades e dos poss&iacute;veis obst&aacute;culos que podem surgir no caminho.</p>
<h2>7 &ndash; Buscar controlar outras pessoas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/05/05164135250442.gif" width="600" height="22" /></span></p>
<p>Quem age de maneira durona demais tende a achar que tem poder sobre outras pessoas e acaba querendo t&ecirc;-las sob controle. O ideal &eacute; tentar ter autocontrole, filtrando os pr&oacute;prios pensamentos e compreendendo as pr&oacute;prias emo&ccedil;&otilde;es. Buscar controlar outras pessoas &eacute; totalmente in&uacute;til, especialmente em termos de intelig&ecirc;ncia emocional.</p>

Saúde/bem-estar

Novidades