Imagem de 11 fotos bizarras de sites de encontros na Rússia no site Mega Curioso

Confira as imagens a seguir e depois nos conte: que conselhos você daria aos bebedores de vodca de plantão?

Se voc&ecirc; estiver de passagem pela R&uacute;ssia e acabar se sentindo solit&aacute;rio demais, fique tranquilo. L&aacute;, como em quase todos os lugares do mundo, voc&ecirc; pode recorrer &agrave; internet para conhecer novas pessoas, fazer novas amizades e, quem sabe, encontrar o amor da sua vida.
Antes, por&eacute;m, de tentar seduzir em russo, n&oacute;s devemos alertar voc&ecirc; a respeito de alguns usu&aacute;rios de sites de encontros l&aacute; da terra da vodca. O fato &eacute; que algumas das fotos usadas para atrair parceiros s&atilde;o relativamente perturbadoras.
Confira algumas dessas imagens a seguir e depois nos conte: como elas poderiam ficar melhores? Se voc&ecirc; pudesse dar uma dica a essas pessoas, qual seria?
<h2>1 &ndash; Imposs&iacute;vel entender</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/3328725318103218.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>2 &ndash; No dia-a-dia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/3328725318103246.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>3 &ndash; Sereia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/332872531810339.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>4 &ndash; Sedu&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/3328725318103339.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>5 &ndash; O fumante esportista</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/332872531810344.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">http://imgur.com/a/RfG9U</a>
<h2>6 &ndash; &Acirc;ngulo certo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/3328725318103433.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>7 &ndash; Muita informa&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/332872531810353.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>8 &ndash; Guns N` Roses</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/3328725318103532.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>9 &ndash; Banho</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/332872531810371.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>10 &ndash; Tango russo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/3328725318103743.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>
<h2>11 &ndash; Vers&aacute;til</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/3328725318103837.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://imgur.com/a/RfG9U" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Imgur</a>

thumb-image-2024-02-29T13:57:57.819Z

11 fotos bizarras de sites de encontros na Rússia

Imagem de Modelo paga multa de US$ 500 por chegar seminua em Dubai no site Mega Curioso

Mulher foi detida pela imigração do país e obrigada a vestir algo mais apropriado no aeroporto

De acordo com o portal de not&iacute;cias <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.ratingcero.com/notas/108305-la-griega-llego-dubai-estuvo-detenida-y-fue-multada-estar-casi-desnuda" target="_blank">Rating Cero</a>, a modelo argentina Victoria Xipolitakis foi detida pela imigra&ccedil;&atilde;o e multada em US$ 500 (pouco mais de R$ 1 mil) depois de chegar seminua a Dubai. Al&eacute;m disso, a mulher foi obrigada escolher um modelito mais decente e foi informada que se voltar a ser pega usando pouca roupa no pa&iacute;s ela pode ser presa.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/383310657151420.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="https://twitter.com/VXipolitakisOK/media" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Twitter </a>
A modelo &mdash; de descend&ecirc;ncia grega &mdash; &eacute; conhecida por desfilar por a&iacute; com bem pouco pano cobrindo a pele, e provavelmente pensou com sua cabecinha loura que poderia fazer o mesmo em plenos Emirados &Aacute;rabes. Tolinha... &nbsp;Ainda segundo a publica&ccedil;&atilde;o, a mo&ccedil;a teria ido a Dubai para se recuperar da &uacute;ltima cirurgia pl&aacute;stica que fez, mas embora circulem rumores de que ela teria viajado a convite de Maradona. N&atilde;o precisamos dizer mais nada, n&atilde;o &eacute; mesmo?

thumb-image-2024-02-29T13:57:57.712Z

Modelo paga multa de US$ 500 por chegar seminua em Dubai

Imagem de Procura-se Justin 'Baderneiro' Bieber por pichação em muro no Rio no site Mega Curioso

Cantor canadense continua aprontando durante sua estadia no país e é flagrado grafitando em São Conrado

A passagem de <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.megacurioso.com.br/busca.aspx?q=justin+bieber" target="_blank">Justin Bieber</a> pelo nosso pa&iacute;s tem sido no m&iacute;nimo turbulenta, com direito a chute &agrave; bandeira, visita a bordel, <a title="Clique aqui para acessar" href="https://www.megacurioso.com.br/personalidades/39805-fas-pagam-r-2-8-mil-para-ver-justin-bieber-saiba-como-sao-os-encontros.htm" target="_blank">abuso &agrave;s f&atilde;s</a> e at&eacute; <a title="Clique aqui para acessar" href="https://www.megacurioso.com.br/polemica/39824-bordel-abusos-e-garrafada-justin-bieber-e-sua-polemica-passagem-pelo-pais.htm" target="_blank">chilique</a> em pleno show. Pois, apesar de a miniturn&ecirc; do astro teen ter terminado, parece que a lista de fiascos que vem engordando a s&eacute;rie &ldquo;destruindo no Brasil&rdquo; ainda n&atilde;o acabou.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/596701126613130.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://diversao.terra.com.br/gente/justin-bieber-e-procurado-pela-policia-apos-grafite-em-muro-do-rio,26d9fb004ac22410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Terra </a>
De acordo com uma not&iacute;cia que apareceu no <a title="Clique aqui para acessar" href="http://diversao.terra.com.br/gente/justin-bieber-e-procurado-pela-policia-apos-grafite-em-muro-do-rio,26d9fb004ac22410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html" target="_blank">Terra</a>, Bieber est&aacute; sendo procurado pela pol&iacute;cia do Rio de Janeiro. O adolescente foi flagrado grafitando um muro em S&atilde;o Conrado na madrugada de ter&ccedil;a-feira, e uma queixa inclusive foi registrada sobre o ocorrido em uma delegacia na G&aacute;vea. Segundo a publica&ccedil;&atilde;o, o baderneiro passou a madrugada fazendo &ldquo;arte&rdquo;, e a noitada incluiu os t&iacute;picos conflitos entre seguran&ccedil;as e fot&oacute;grafos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/59670112661335.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://diversao.terra.com.br/gente/justin-bieber-e-procurado-pela-policia-apos-grafite-em-muro-do-rio,26d9fb004ac22410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Terra </a>
Testemunhas contaram que, al&eacute;m dos paparazzi e guarda-costas, agentes de pol&iacute;cia e at&eacute; uma viatura tamb&eacute;m estavam presentes no local. O motivo pelo qual o rapazinho baderneiro n&atilde;o ter sido detido em flagrante n&atilde;o foi informado, mas &ldquo;cria&ccedil;&otilde;es&rdquo; deixadas no muro j&aacute; foram cobertas com tinta branca. Ali&aacute;s, leitor, o que mais voc&ecirc; acha que falta para Justin Bieber aprontar aqui no Brasil? Deixe a sua opini&atilde;o nos coment&aacute;rios!&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/596701126613345.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://diversao.terra.com.br/gente/justin-bieber-e-procurado-pela-policia-apos-grafite-em-muro-do-rio,26d9fb004ac22410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Terra</a>

thumb-image-2024-02-29T13:57:57.371Z

Procura-se Justin 'Baderneiro' Bieber por pichação em muro no Rio

Imagem de Relembre alguns casos de histeria coletiva com o novo vídeo do Mega Curioso no site Mega Curioso

A cada nova produção ficamos mais perto do que você, leitor, espera de nós. Confira!

N&oacute;s falamos que ficar&iacute;amos cada vez melhor e, claro, cumprimos com o prometido. O v&iacute;deo que voc&ecirc; vai ver a seguir &ndash; se for r&aacute;pido, ser&aacute; um dos primeiros &ndash; &eacute; o sexto que a equipe do Mega Curioso produz especialmente para voc&ecirc;.
Com anima&ccedil;&otilde;es diferentes e informa&ccedil;&otilde;es mais completas, nosso novo v&iacute;deo vai divertir e informar voc&ecirc; ao mesmo tempo, afinal, essa &eacute; uma de nossas miss&otilde;es.
O caso que relembraremos a seguir &eacute; um muito maluco que re&uacute;ne algumas situa&ccedil;&otilde;es de histeria coletiva em v&aacute;rios lugares do mundo. Se voc&ecirc; ainda n&atilde;o leu e quiser conferir, sem problemas, &eacute; s&oacute; <a href="https://www.megacurioso.com.br/historias-macabras/39104-os-10-casos-mais-bizarros-de-histeria-coletiva.htm" target="_blank">clicar aqui</a>.
Vamos ao que interessa, ent&atilde;o. Confira ao v&iacute;deo abaixo, continue nos dando suas opini&otilde;es e corra l&aacute; se inscrever em <a href="http://www.youtube.com/user/canalmegacurioso?feature=watch" target="_blank">nosso canal do YouTube</a>. N&oacute;s prometemos que voc&ecirc; s&oacute; vai receber atualiza&ccedil;&otilde;es de assuntos incr&iacute;veis.
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/sPQiH76f6ZM" width="640" height="360" frameborder="0"></iframe>

thumb-image-2024-02-29T13:57:56.134Z

Relembre alguns casos de histeria coletiva com o novo vídeo do Mega Curioso

Imagem de Incrível! Bebê se emociona profundamente ao ouvir a mãe cantar [vídeo] no site Mega Curioso

As imagens estão fazendo sucesso em toda a internet. Confira a seguir as expressões do bebê mais fofo dos últimos tempos

Se voc&ecirc; acompanha redes sociais j&aacute; deve ter visto muita gente compartilhando o v&iacute;deo de um beb&ecirc; que fica emocionado ao ouvir a m&atilde;e cantar.
Ele n&atilde;o s&oacute; fica emocionado, com l&aacute;grimas escorrendo mesmo quando est&aacute; sorrindo, como vai emocionar voc&ecirc;. N&atilde;o tem como n&atilde;o amar esse v&iacute;deo, basicamente. Voc&ecirc; j&aacute; assistiu?
Ao final da grava&ccedil;&atilde;o, a m&atilde;e explica: &ldquo;&Eacute; apenas uma m&uacute;sica triste&rdquo;. E o que vemos &eacute; um beb&ecirc; que ainda nem sabe falar ficando emocionado com a apresenta&ccedil;&atilde;o da m&atilde;e. Se voc&ecirc; ainda n&atilde;o conferiu essas imagens, n&atilde;o deixe de assistir ao v&iacute;deo abaixo. Se j&aacute; assistiu, fa&ccedil;a como n&oacute;s e veja de novo.
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/nIsCs9_-LP8" width="640" height="480" frameborder="0"></iframe>

thumb-image-2024-02-29T13:57:55.937Z

Incrível! Bebê se emociona profundamente ao ouvir a mãe cantar [vídeo]

Imagem de Confira 5 exemplos científicos de como o seu cérebro engana você no site Mega Curioso

Saiba mais sobre alguns truques que as nossas próprias mentes aplicam sobre nós

O c&eacute;rebro, como voc&ecirc; j&aacute; sabe, &eacute; o &oacute;rg&atilde;o que n&atilde;o s&oacute; comanda todas as fun&ccedil;&otilde;es biol&oacute;gicas que acontecem no nosso organismo, como tamb&eacute;m &eacute; o respons&aacute;vel por processar todas as informa&ccedil;&otilde;es e est&iacute;mulos que recebemos do ambiente no qual nos encontramos.
No entanto, algumas vezes ele nos prega algumas pe&ccedil;as, fazendo com que acreditemos em coisas que n&atilde;o existem ou tenhamos sensa&ccedil;&otilde;es que n&atilde;o dever&iacute;amos ter. O pessoal do site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://listverse.com/2013/10/23/10-weird-ways-your-brain-is-tricking-you/" target="_blank">ListVerse</a> publicou uma interessante lista com alguns desses truques que o c&eacute;rebro aplica sobre a gente, e a seguir voc&ecirc; pode conferir cinco deles:
<h2>1 &ndash; S&iacute;ndrome da falsa mem&oacute;ria</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/927994943013642.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Como &eacute; que algu&eacute;m vai duvidar das pr&oacute;prias experi&ecirc;ncias, aquelas vividas no passado e que ficaram guardadas na mem&oacute;ria? Pois saiba que &eacute; incrivelmente f&aacute;cil &ldquo;plantar&rdquo; falsas mem&oacute;rias nas mentes das pessoas, e isso ocorre porque o c&eacute;rebro est&aacute; constantemente tentando absorver todas as informa&ccedil;&otilde;es presentes no ambiente que nos rodeia.
Contudo, como isso &eacute; imposs&iacute;vel, algumas lacunas acabam se formando, e a mente preenche esses espa&ccedil;os em branco com mem&oacute;rias &mdash; baseadas em nossas experi&ecirc;ncias e conhecimento pr&eacute;-existentes &mdash; para que essas informa&ccedil;&otilde;es fa&ccedil;am sentido. &Eacute; aqui que as falsas mem&oacute;rias podem ser plantadas, e elas chegam a ser t&atilde;o convincentes que inclusive somos capazes de criar detalhes sobre determinado acontecimento que jamais ocorreu e acreditar que tudo foi real.
<h2>2 &ndash; Dor solid&aacute;ria</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/927994943013714.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Sabe quando voc&ecirc; v&ecirc; algu&eacute;m acertando o dedo com o martelo ou escuta uma hist&oacute;ria sobre alguma pessoa que se machucou em um acidente e se contrai como se estivesse sentindo a dor no pr&oacute;prio corpo? Essa sensa&ccedil;&atilde;o se chama dor solid&aacute;ria, e os pesquisadores descobriram que, quando vemos express&otilde;es de dor, a regi&atilde;o do nosso c&eacute;rebro que &eacute; ativada &eacute; a mesma de quando fazemos essas express&otilde;es.
Al&eacute;m disso, os humanos est&atilde;o &ldquo;programados&rdquo; para refletir os mesmos sentimentos que os demais, tal como ocorre quando vemos algu&eacute;m gargalhando, bocejando etc.
<h2>3 &ndash; Satura&ccedil;&atilde;o sem&acirc;ntica</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/927994943013742.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
J&aacute; aconteceu com voc&ecirc; de, depois de repetir uma mesma palavra in&uacute;meras vezes, perceber que ela come&ccedil;a a perder o seu significado? Essa &eacute; a satura&ccedil;&atilde;o sem&acirc;ntica, e ela ocorre porque a repeti&ccedil;&atilde;o verbal cont&iacute;nua satura o c&eacute;rebro que, ent&atilde;o, come&ccedil;a a perder a capacidade de relacionar a palavra ao seu significado.
Mas n&atilde;o pense que os pesquisadores n&atilde;o conseguiram encontrar uma utilidade para esse truque mental: a satura&ccedil;&atilde;o sem&acirc;ntica pode ser utilizada para ajudar pessoas que gaguejam e inclusive foi aplicada em um indiv&iacute;duo que sofria de coprolalia &mdash; verbaliza&ccedil;&atilde;o involunt&aacute;ria de palavras ou coment&aacute;rios obscenos &mdash;, fazendo-o repetir seus palavr&otilde;es favoritos v&aacute;rias vezes.
<h2>4 &ndash; Intuicionismo moral</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/927994943013814.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Sabe quando algu&eacute;m pergunta a voc&ecirc; sobre quest&otilde;es como o incesto ou o canibalismo e, apesar de ter opini&otilde;es bem fortes a respeito desses temas, voc&ecirc; simplesmente n&atilde;o consegue elaborar nenhum argumento para explicar a raz&atilde;o de considerar ambos moralmente errados? Essa dificuldade &eacute; explicada como intuicionismo moral, e provavelmente est&aacute; relacionada com o fato de que certos tabus estejam profundamente enraizados em nossa sociedade.
<h2>5 &ndash; Alucina&ccedil;&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/927994943013845.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Embora a maioria das pessoas acredite que as alucina&ccedil;&otilde;es ocorrem apenas como efeito do uso de algumas drogas, a verdade &eacute; que diversas condi&ccedil;&otilde;es podem desencadear esse curioso processo, tais como a febre alta e a fadiga extrema, por exemplo. Al&eacute;m disso, tamb&eacute;m podemos sofrer de alucina&ccedil;&otilde;es naquele momento em que estamos caindo no sono (alucina&ccedil;&otilde;es hipnog&oacute;gicas) ou quando estamos despertando (alucina&ccedil;&otilde;es hipnop&ocirc;mpicas).
Esses tipos de alucina&ccedil;&otilde;es podem ser de natureza tanto auditiva quanto visual e, apesar de serem mais comuns em indiv&iacute;duos extremamente cansados ou com determinadas condi&ccedil;&otilde;es mentais pr&eacute;-existentes, elas tamb&eacute;m podem ocorrer com pessoas saud&aacute;veis. Ali&aacute;s, al&eacute;m desses eventos durante estados de semiconsci&ecirc;ncia, todos n&oacute;s podemos sofrer de alucina&ccedil;&otilde;es auditivas enquanto estamos completamente acordados.
***
E voc&ecirc;, leitor, se lembra de ter passado por alguma das experi&ecirc;ncias descritas acima, relacionadas com falsas mem&oacute;rias, dores solid&aacute;rias etc.? E sobre os tipos de alucina&ccedil;&otilde;es que descrevemos no &uacute;ltimo item, voc&ecirc; se recorda de ter passado por algum epis&oacute;dio sinistro e que tenha assustado voc&ecirc;? N&atilde;o deixe de contar para a gente nos coment&aacute;rios!

thumb-image-2024-02-29T13:57:55.925Z

Confira 5 exemplos científicos de como o seu cérebro engana você

Imagem de O que acontece com seu corpo e seu cérebro durante um orgasmo? no site Mega Curioso

O ápice do prazer sexual tem mais particularidades do que você imagina...

O ato sexual tem alguns objetivos &oacute;bvios, como demonstra&ccedil;&atilde;o de amor, reprodu&ccedil;&atilde;o e a busca pelo prazer, entre outros, &eacute; claro. Quando o assunto &eacute; prazer, vale lembrar que a experi&ecirc;ncia como um todo deve ser agrad&aacute;vel, mas n&atilde;o adianta: o momento alto de toda experi&ecirc;ncia sexual bem-sucedida &eacute; o orgasmo.
Voc&ecirc; j&aacute; deve saber do que se trata, mas ser&aacute; que entende o que acontece com o seu corpo enquanto voc&ecirc; tem um orgasmo? Ali&aacute;s, por que exatamente voc&ecirc; chega ao cl&iacute;max?
N&atilde;o &eacute; de hoje que cientistas, pesquisadores, psicanalistas, psic&oacute;logos, sex&oacute;logos e muitos estudiosos investigam as causas do orgasmo &ndash; ou da falta dele &ndash;, as diferentes descri&ccedil;&otilde;es de pessoa para pessoa e as influ&ecirc;ncias fisiol&oacute;gicas, culturais e sociais na intimidade humana. Sigmund Freud foi um psicanalista cujas teorias rodeavam o sexo e a influ&ecirc;ncia familiar do indiv&iacute;duo.
<h2>Hist&oacute;ria</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/422097006301330.jpg" alt=" />Cena do filme &ldquo;Kinsey &ndash; Vamos falar de sexo&rdquo;. Fonte da imagem: <a href="http://www.film-lexikon.de/Liam_Neeson" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/film-lexikon</a>
Alfred Kinsey foi um sex&oacute;logo &agrave; frente de seu tempo e considerado um dos grandes inspiradores da j&aacute; conhecida revolu&ccedil;&atilde;o sexual, que aconteceu nos EUA na d&eacute;cada de 1960. A hist&oacute;ria do pesquisador acabou se tornando filme: &ldquo;Kinsey &ndash; Vamos falar de sexo&rdquo;. O sex&oacute;logo comparou o orgasmo humano &agrave;s oscila&ccedil;&otilde;es extremas de uma orquestra, uma explos&atilde;o de tens&otilde;es ou at&eacute; mesmo um espirro.
O fato &eacute; que as in&uacute;meras pesquisas j&aacute; feitas com a inten&ccedil;&atilde;o de entender melhor o orgasmo nos provam que um dos grandes respons&aacute;veis pelo fato de conseguirmos ou n&atilde;o chegar ao ponto &eacute; nosso c&eacute;rebro. Para entender melhor essa rela&ccedil;&atilde;o, &eacute; preciso compreender melhor o que acontece com o corpo durante o ato sexual.
A regi&atilde;o genital, assim como qualquer outra parte de nossa anatomia, cont&eacute;m in&uacute;meras termina&ccedil;&otilde;es nervosas que, por sua vez, enviam informa&ccedil;&otilde;es a nervos, cujas principais fun&ccedil;&otilde;es s&atilde;o manter a conex&atilde;o entre o corpo e o c&eacute;rebro. S&atilde;o esses nervos que enviam todos os tipos de respostas &agrave; regi&atilde;o cerebral: dor, prazer, c&oacute;cegas, arrepios e afins.
<h2>Trabalho em grupo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/4220970063013352.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic-29803276/stock-photo-young-sexy-couple-in-love-water-studio-photo.html?src=K_Ol_mt8qhcYtAT3vvyeDg-5-4" target="_blank">Shutterstock</a>
&Eacute; por isso que, para que se tenha prazer sexual, &eacute; preciso est&iacute;mulo sexual. E &eacute; por isso tamb&eacute;m que sensa&ccedil;&otilde;es diferentes s&atilde;o sentidas quando h&aacute; est&iacute;mulos distintos em regi&otilde;es diversas. Um orgasmo de clit&oacute;ris &eacute; diferente de um vaginal, afinal, as termina&ccedil;&otilde;es nervosas envolvidas nas duas regi&otilde;es s&atilde;o distintas umas das outras.
Essas termina&ccedil;&otilde;es nervosas &agrave;s quais nos referimos s&atilde;o min&uacute;sculas, mas poderosas, e nosso corpo &eacute; cheio delas. As regi&otilde;es genitais s&atilde;o cheias dessas estruturas &ndash; o clit&oacute;ris, por exemplo, apesar de ser min&uacute;sculo, tem mais de 8 mil termina&ccedil;&otilde;es nervosas, todas conectadas aos nervos respons&aacute;veis por receber as informa&ccedil;&otilde;es sexuais. Esses nervos envolvidos com as regi&otilde;es genitais s&atilde;o o hipog&aacute;strico, o p&eacute;lvico, o pudendo e vago.
Cada um desses nervos &eacute; respons&aacute;vel pela sensibilidade de uma &aacute;rea diferente. O hipog&aacute;strico est&aacute; no &uacute;tero e no cervix da mulher e na pr&oacute;stata nos homens; o p&eacute;lvico &eacute; respons&aacute;vel pelo prazer vaginal e cervical da mulher al&eacute;m dos est&iacute;mulos no reto, em ambos os sexos; o pudendo transmite est&iacute;mulos clitorianos em mulheres, e nos homens atua nas regi&otilde;es do p&ecirc;nis e do escroto. O trabalho de tantos nervos ao mesmo tempo &eacute; o que torna a sensa&ccedil;&atilde;o t&atilde;o prazerosa.
<h2>Mais do mesmo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/4220970063013422.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic-47542420/stock-photo-closeup-of-woman-chewing-lips.html?src=K_Ol_mt8qhcYtAT3vvyeDg-1-33" target="_blank">Shutterstock</a>
O nervo vago &eacute; o &uacute;nico que n&atilde;o passa pela medula espinhal. Ele &eacute; respons&aacute;vel pela enerva&ccedil;&atilde;o de todos os &oacute;rg&atilde;os abaixo do pesco&ccedil;o e provavelmente o encarregado em garantir prazer sexual na regi&atilde;o cervical a pessoas em condi&ccedil;&otilde;es como a paraplegia.
Se voc&ecirc; acha que o papel do c&eacute;rebro j&aacute; acaba por aqui, saiba que tem mais coisas ainda e o que voc&ecirc; vai conhecer a seguir talvez esclare&ccedil;a algumas d&uacute;vidas que voc&ecirc; tem h&aacute; muito tempo. Vamos l&aacute;: voc&ecirc; sabe que seu c&eacute;rebro &eacute; dividido em algumas partes e que esses segmentos s&atilde;o respons&aacute;veis por certas tarefas? E voc&ecirc; sabe tamb&eacute;m que nossa &ldquo;caixola&rdquo; tem uma &aacute;rea espec&iacute;fica para o prazer: desde o de comer um chocolate at&eacute; o de usar algum tipo de droga?
Essa &aacute;rea, conhecida tamb&eacute;m como &ldquo;circuito de recomenpensa&rdquo;, &eacute; dividida em outras mais espec&iacute;ficas e voc&ecirc; vai precisar conhec&ecirc;-las se quiser entender melhor algumas das quest&otilde;es mais intrigantes do comportamento sexual humano.
<h2>Divis&atilde;o do prazer</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/4220970063013448.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://www.museandcompass.com/effectsofsexonthebrain/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Museandcompass</a>
A primeira parte &eacute; a am&iacute;gdala, que regula emo&ccedil;&otilde;es; depois vem o n&uacute;cleo accumbens, que controla a libera&ccedil;&atilde;o de dopamina. Essa subst&acirc;ncia s&oacute; &eacute; liberada, de fato, pela &aacute;rea ventral tegmental; j&aacute; o cerebelo controla as fun&ccedil;&otilde;es musculares. A hip&oacute;fise libera beta-endorfina, o que aumenta a dor; ocitocina, que aumenta sentimentos de confian&ccedil;a; e vasopressina, que fortalece la&ccedil;os sentimentais. Ou seja...
Embora os estudos acerca de regi&otilde;es de prazer sejam avan&ccedil;ados, o mesmo n&atilde;o se pode dizer a respeito das causas do prazer sexual &ndash; especialmente em mulheres. Pesquisas atuais buscam monitorar as regi&otilde;es cerebrais de homens e mulheres durante momentos em que sentem est&iacute;mulos para tentar desvendar o quebra-cabe&ccedil;a.
O que se sabe at&eacute; o momento &eacute; que n&atilde;o h&aacute; muita diferen&ccedil;a entre as atividades cerebrais de homens e mulheres durante o sexo. Curiosidade: o c&eacute;rebro de algu&eacute;m durante um orgasmo se parece 95% com o de uma pessoa tomando uma inje&ccedil;&atilde;o de hero&iacute;na.
Quanto &agrave;s diferen&ccedil;as entre os c&eacute;rebros femininos e masculinos, j&aacute; se sabe que as mulheres t&ecirc;m ativadas algumas &aacute;reas cerebrais respons&aacute;veis pelo medo e ansiedade. Segundo os pesquisadores, isso pode explicar a necessidade que algumas mulheres t&ecirc;m de se sentirem protegidas.
<h2>Dificuldade</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/4220970063013536.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.bolsademulher.com/sexo/dificuldade-para-ter-orgasmo-tratamento/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Bolsademulher</a>
E quem n&atilde;o consegue atingir um orgasmo? Como fica? Infelizmente, isso existe e &eacute; mais comum do que se pensa. H&aacute; muitos casos de pessoas que simplesmente n&atilde;o conseguem ter prazer sexual, caracter&iacute;stica conhecida como anorgasmia.
Algumas causas envolvem o uso de antidepressivos que diminuem a produ&ccedil;&atilde;o de dopamina, o neurotransmissor que reconhece sensa&ccedil;&otilde;es de prazer e estimula a pessoa a buscar aquilo mais vezes. Em casos de diminui&ccedil;&atilde;o de dopamina por raz&otilde;es medicamentosas, vale lembrar que &eacute; poss&iacute;vel conversar com um m&eacute;dico e tentar mudar de tratamento.
Estudos constantes s&atilde;o feitos para entender como uma pessoa pode n&atilde;o ter prazer sexual ou como ela at&eacute; pode sentir prazer, mas nunca atingir um orgasmo. Infelizmente, ainda n&atilde;o h&aacute; respostas finais para essa quest&atilde;o.

thumb-image-2024-02-29T13:57:55.913Z

O que acontece com seu corpo e seu cérebro durante um orgasmo?

Imagem de Você sabia que existe uma bíblia gay? no site Mega Curioso

A reforma foi feita com base na bíblia do Rei James, que adaptou o livro para a religião anglicana

Os tempos est&atilde;o cada vez mais modernos, e a necessidade de incluir todos os grupos em patamares sociais &eacute; cada vez mais leg&iacute;tima &ndash; ainda bem! Os homossexuais, j&aacute; se sabe, ainda s&atilde;o alvo de muito preconceito, embora algumas conquistas j&aacute; fa&ccedil;am parte dessa incans&aacute;vel luta por igualdade.
Com inten&ccedil;&atilde;o de aproximar os grupos LGBTTTs da vida religiosa, uma vers&atilde;o da b&iacute;blia do Rei James (conhecido tamb&eacute;m como Jaime ou Tiago, em portugu&ecirc;s) foi reformulada e agora est&aacute; dispon&iacute;vel em uma vers&atilde;o simpatizante.
A b&iacute;blia do rei James foi feita em meados dos anos 1600, por decis&atilde;o do rei, para criar uma vers&atilde;o anglicana do Livro Sagrado. A edi&ccedil;&atilde;o n&atilde;o homof&oacute;bica, impressa no ano passado, pode ser <a href="http://www.amazon.com/The-Queen-James-Bible-Anonymous/dp/0615724531" target="_blank">comprada</a> por US$ 20,82 sem o frete. A capa &eacute; branca e tem uma cruz com as cores do arco-&iacute;ris na capa. Na p&aacute;gina de compra, &eacute; poss&iacute;vel ler algumas p&aacute;ginas do livro &ndash; em ingl&ecirc;s.
<h2>Quest&atilde;o de interpreta&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/14787821429163858.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://www.charismanews.com/opinion/35014-the-queen-james-bible-and-homophobic-interpretations" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Charismanews</a>
Rei James foi uma pessoa de mentalidade mais liberal para o seu tempo, al&eacute;m de declaradamente bissexual. Ele se casou com uma mulher, mas teve muitos relacionamentos homoafetivos com amigos e membros da corte, o que rendeu a ele o apelido de rainha.
De acordo com os organizadores da edi&ccedil;&atilde;o, a homossexualidade s&oacute; foi citada na b&iacute;blia em 1946, durante uma revis&atilde;o. N&atilde;o h&aacute; cita&ccedil;&atilde;o alguma antes disso, apenas interpreta&ccedil;&otilde;es, o que &eacute; bem diferente. E, claro, h&aacute; muitos religiosos que discordam dessa &ldquo;reforma&rdquo; b&iacute;blica e n&atilde;o acreditam nos argumentos dos editores.
Ao todo, oito vers&iacute;culos foram editados e express&otilde;es homof&oacute;bicas foram substitu&iacute;das por outras mais neutras. A equipe editorial afirma que a nova b&iacute;blia &eacute; ideal para ser usada em casamentos, cerim&ocirc;nias em geral, serm&otilde;es, como presentes e afins. Sem falar que ela pode ser colocada &agrave; mostra simplesmente em algum c&ocirc;modo ou igreja &ndash; a capa &eacute; bastante explicativa, afinal.
<h2>Confira a seguir um vers&iacute;culo que foi alterado</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/14787821429163951.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic-148970525/stock-photo-hands-praying-on-bible.html?src=I2ddKVuB_di65lfEHfR9tg-1-67" target="_blank">Shutterstock</a>
Cor&iacute;ntios 6:9-10
Como era: &ldquo;Nem os impuros, nem os id&oacute;latras, nem os ad&uacute;lteros, nem os efeminados, nem os sodomitas, nem os ladr&otilde;es (...) h&atilde;o de possuir o reino de Deus&rdquo;.
Como ficou: Nem os impuros, nem os id&oacute;latras, nem os ad&uacute;lteros, nem os&nbsp;moralmente fracos, nem prom&iacute;scuos, nem os ladr&otilde;es (...) h&atilde;o de possuir o reino de Deus&rdquo;.
A explica&ccedil;&atilde;o &eacute; a de que alguns termos foram traduzidos errados do grego: malakoi foi traduzido para &ldquo;efeminado&rdquo;, mas significa &ldquo;pregui&ccedil;oso&rdquo;; arsenokoitais foi traduzido como &ldquo;homossexual&rdquo;, mas significa &ldquo;homem com muitas camas; prom&iacute;scuo&rdquo;. E a&iacute;, o que voc&ecirc; acha dessa reformula&ccedil;&atilde;o?

thumb-image-2024-02-29T13:57:55.800Z

Você sabia que existe uma bíblia gay?

Imagem de Você sabe tudo sobre o seu pênis? Confira 10 fatos sobre ele a seguir no site Mega Curioso

Conheça algumas curiosidades sobre o seu amiguinho que talvez você desconheça

Voc&ecirc; provavelmente acredita que sabe tudo sobre o seu p&ecirc;nis, n&atilde;o &eacute; mesmo? Afinal, voc&ecirc; e o seu "amiguinho" est&atilde;o juntos h&aacute; tanto tempo e passaram por tantas experi&ecirc;ncias juntos que acabaram construindo uma rela&ccedil;&atilde;o super&iacute;ntima, de total cumplicidade. No entanto, prepare-se para descobrir novas facetas sobre o seu p&ecirc;nis, pois o pessoal do site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.menshealth.com/mhlists/penis_facts/Penis_Fact_1.php" target="_blank">Men&rsquo;s Health</a> publicou uma mat&eacute;ria repleta de fatos que certamente v&atilde;o surpreender voc&ecirc;! Confira:
<h2>1 &ndash; O cigarro pode faz&ecirc;-lo encolher</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/32960747629101731.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a>
Voc&ecirc; deve saber que o cigarro pode causar enrijecimento de vasos sangu&iacute;neos, dificultando a circula&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso, provavelmente tamb&eacute;m &eacute; de seu conhecimento que a ere&ccedil;&atilde;o depende de um bom fluxo sangu&iacute;neo na sua &aacute;rea de lazer. Ent&atilde;o, se voc&ecirc; n&atilde;o se importa com os seus pulm&otilde;es nem com o fato de morrer jovem, leve em considera&ccedil;&atilde;o que o h&aacute;bito de fumar pode comprometer o bom funcionamento do seu p&ecirc;nis, al&eacute;m de poder faz&ecirc;-lo encolher at&eacute; um cent&iacute;metro se voc&ecirc; for fumante.
<h2>2 &ndash; Ele &eacute; bem velhinho</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/32960747629101758.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_3293000/3293825.stm" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/BBC </a>
A primeira criatura de que se tem not&iacute;cia a contar com um p&ecirc;nis &eacute; um artr&oacute;pode chamado Colymbosathon ecplecticos. Ele habitou o nosso planeta h&aacute; 425 milh&otilde;es de anos, e seu nome &mdash; em grego &mdash; pode ser traduzido como &ldquo;nadador surpreendente com um grande p&ecirc;nis&rdquo;. Po&eacute;tico, voc&ecirc; n&atilde;o acha?
<h2>3 &ndash; Contorcionismo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/32960747629101830.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bd/Contortionist_Ravi_standing.jpg/656px-Contortionist_Ravi_standing.jpg" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Wikip&eacute;dia </a>
Apesar de a maioria j&aacute; ter tentado em algum momento da vida &mdash; mesmo sem admitir! &mdash;, apenas 1 em cada 400 homens &eacute; flex&iacute;vel o suficiente para alcan&ccedil;ar o pr&oacute;prio p&ecirc;nis e praticar... Voc&ecirc; entendeu a ideia, n&atilde;o &eacute; mesmo?
<h2>4 &ndash; Mutantes e exibidos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/3296074762910198.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Existem dois tipos de p&ecirc;nis: aqueles que parecem menores, mas se expandem e ficam mais longos conforme v&atilde;o ficando eretos (os mutantes), e aqueles que parecem ser grandes a maior parte do tempo, mas que n&atilde;o ficam muito maiores depois de &ldquo;despertos&rdquo; (os exibidos). S&oacute; para matar a sua curiosidade, uma pesquisa internacional feita pela Men`s Health revelou que 79% dos homens t&ecirc;m amiguinhos mutantes.
<h2>5 &ndash; Cron&ocirc;metro</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/32960747629101933.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Um estudo conduzido por pesquisadores alem&atilde;es apontou que o ato sexual dura &mdash; em m&eacute;dia &mdash; 2 minutos e 50 segundos. Contudo, as mulheres percebem a dura&ccedil;&atilde;o do ato como sendo de 5 minutos e 30 segundos. A pergunta &eacute;: em sua opini&atilde;o, isso &eacute; bom ou ruim?
<h2>6 &ndash; Tamanho &eacute; documento</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/3296074762910203.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a>
Outro estudo, realizado por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Nova York, apontou que, quanto mais longo for o p&ecirc;nis, melhor ser&aacute; o deslocamento de s&ecirc;men durante o ato sexual, maximizando as chances de que a concep&ccedil;&atilde;o ocorra.
<h2>7 &ndash; Acidente manual</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/32960747629102027.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Cuidado: a principal causa das fraturas penianas &eacute; o &ldquo;manuseio&rdquo; vigoroso.
<h2>8 &ndash; Recordista</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/32960747629102113.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a>
De acordo com registros hist&oacute;ricos, o Rei Fatefehi de Tonga teria sido respons&aacute;vel por tirar a virgindade de &mdash; prepare-se... &mdash; 37.800 mo&ccedil;as entre os anos de 1770 e 1784. Isso significa que o monarca teria &ldquo;deflorado&rdquo; sete jovens por dia! Homens-bomba, seus tolos...
<h2>9 &ndash; Alegria a jato</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/32960747629102150.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
O orgasmo masculino dura, em m&eacute;dia, 6 segundos, enquanto o feminino leva 23 segundos.
<h2>10 &ndash; Bonit&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/32960747629102216.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Cientistas espanh&oacute;is descobriram que homens bonit&otilde;es podem ser melhores produtores de esperma. Os pesquisadores mostraram fotos de indiv&iacute;duos com espermatozoides classificados como bons, m&eacute;dios e fracos a um grupo de mulheres, e pediram que elas escolhessem os que elas achavam mais atraentes. A maioria delas escolheu intuitivamente os homens com o s&ecirc;men de melhor qualidade.

thumb-image-2024-02-29T13:57:55.646Z

Você sabe tudo sobre o seu pênis? Confira 10 fatos sobre ele a seguir

Imagem de Confira 5 hábitos das pessoas que têm excelentes noites de sono no site Mega Curioso

Descubra qual é o segredo das pessoas que acordam com toda a disposição, aproveitam bem o dia e ainda têm tempo de sobra para fazer o que mais gostam

Enquanto sofremos para abrir olhos em plena segunda-feira &agrave;s 7h30 da manh&atilde;, sempre tem algu&eacute;m que j&aacute; levantou, trocou de roupa, escovou os dentes, tomou caf&eacute; da manh&atilde; e est&aacute; a caminho da faculdade ou do trabalho com uma disposi&ccedil;&atilde;o de dar inveja, n&atilde;o &eacute; mesmo?!
Ao nos depararmos com um desses seres misteriosos que conseguem acordar com a corda toda &ndash; n&atilde;o importa o dia, n&atilde;o importa o hor&aacute;rio &ndash;, s&oacute; resta a pergunta: qual &eacute; o segredo das pessoas que dormem bem?
E, por incr&iacute;vel que pare&ccedil;a, a resposta para essa pergunta n&atilde;o &eacute; necessariamente mais horas de sono. Em geral, s&atilde;o os bons h&aacute;bitos relacionados ao sono que permitem que voc&ecirc; aproveite melhor o seu descanso noturno, acorde com bastante energia pela manh&atilde; e ainda tenha algum tempinho de sobra para investir no que quiser ao fim do dia.
Se voc&ecirc; tamb&eacute;m passou a manh&atilde; de hoje brigando por alguns bons minutos com a fun&ccedil;&atilde;o soneca do seu celular, esse artigo foi feito pra voc&ecirc;. Confira cada um dos bons h&aacute;bitos sugeridos pelos especialistas do sono Michael Decker e Joe Ojile para o <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.huffingtonpost.com/2013/10/23/sleep-habits_n_4145681.html?ir=Good+News" target="_blank">Huffington Post</a> e saiba o que fazer para garantir noites mais proveitosas daqui em diante.
<h2>1. N&atilde;o dormir no ponto</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/7139226792819264.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=116001373&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
Estabelecer um padr&atilde;o para o seu sono &eacute; um dos aspectos mais importantes para ter disposi&ccedil;&atilde;o durante o dia. Acordar sempre nos mesmos hor&aacute;rios e entrar em contato com a luz s&atilde;o duas atitudes que garantem que o seu rel&oacute;gio biol&oacute;gico funcione adequadamente e, por consequ&ecirc;ncia, permitem que voc&ecirc; sinta sono na hora certa.
&ldquo;O hor&aacute;rio em que voc&ecirc; precisa ir para a cama &eacute;, em grande medida, determinado pelo hor&aacute;rio em que voc&ecirc; acordou e quando viu a luz pela manh&atilde;. Mesmo nas noites em que n&atilde;o conseguir se deitar no hor&aacute;rio, voc&ecirc; deve acordar aproximadamente na mesma hora&rdquo;, explica o Dr. Ojile.
E, para a tristeza dos dorminhocos de plant&atilde;o, o h&aacute;bito sugerido pelo especialista tamb&eacute;m vale para s&aacute;bado e domingo. Alterar drasticamente os hor&aacute;rios de descanso durante os finais de semana pode quebrar o ritmo, desencadear uma s&eacute;rie de noites mal dormidas e ainda dar in&iacute;cio a um ciclo de compensa&ccedil;&atilde;o de sono que <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.huffingtonpost.com/2013/08/20/catch-up-sleep-brain-reaction-time_n_3779697.html" target="_blank">n&atilde;o traz qualquer benef&iacute;cio</a> ao organismo.
A boa not&iacute;cia &eacute; que, se voc&ecirc; dormir corretamente, n&atilde;o sentir&aacute; a necessidade de compensar as horas perdidas no final de semana e estar&aacute; sempre disposto: &ldquo;&Eacute; quase como uma conta que precisa ser paga todos os dias. As pessoas que n&atilde;o precisam pagar seus d&eacute;bitos de sono no final de semana t&ecirc;m todo o tempo para se engajar em outros comportamentos saud&aacute;veis&rdquo;, revela o profissional.
<h2>2. N&atilde;o levar eletr&ocirc;nicos para a cama</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/71392267928192631.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=152374043&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
Um <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.sleepfoundation.org/article/press-release/annual-sleep-america-poll-exploring-connections-communications-technology-use-" target="_blank">levantamento</a> realizado em 2011 pela National Sleep Foundation revelou que 95% dos americanos usam algum tipo de aparelho eletr&ocirc;nico uma hora antes de dormir. Outra <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.huffingtonpost.com/2013/09/16/sleep-phone-tablet-bed_n_3924161.html" target="_blank">pesquisa</a> realizada em uma parceria do HuffPost com a YouGov mostrou que 63% das pessoas com idade entre 18 e 29 anos afirmam j&aacute; terem ca&iacute;do no sono com o celular, smartphone ou tablet na cama.
Al&eacute;m das indesej&aacute;veis mensagens &agrave;s 3 da manh&atilde; atrapalharem seu sono, a luz emitida por muitos aparelhos eletr&ocirc;nicos indicam ao c&eacute;rebro que ainda n&atilde;o &eacute; hora de dormir. &ldquo;A exposi&ccedil;&atilde;o &agrave; luz artificial entre o anoitecer e a hora de deitar suprime a libera&ccedil;&atilde;o de melatonina &ndash; o horm&ocirc;nio respons&aacute;vel por promover o sono &ndash;, aumenta o estado de alerta e altera o rel&oacute;gio biol&oacute;gico, fazendo com que seja mais dif&iacute;cil adormecer&rdquo;, explicou o Dr. Charles Czeisler quando foram apresentados os resultados da National Sleep Foundation.
Outro comportamento positivo que pode ser cultivado &eacute; reservar a cama apenas para o descanso para que o c&eacute;rebro associe o quarto com o sono, que &eacute; o que os especialistas chamam de est&iacute;mulo-responsivo. Quando a cama &eacute; transformada em escrit&oacute;rio e bancada de estudos, o c&eacute;rebro passa a encarar esse espa&ccedil;o como um lugar ativo e relaxar se torna um desafio ainda mais dif&iacute;cil.
<h2>3. N&atilde;o se esquecer das sonecas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/71392267928192654.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=157557566&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
Pessoas bem descansadas e dispostas sabem dar valor &agrave;s sonecas. Quando feitas de maneira adequada, as pausas durante o dia podem <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.huffingtonpost.com/2013/03/11/nap-benefits-national-napping-day_n_2830952.html" target="_blank">aumentar o estado de alerta, melhorar a produtividade e reduzir o stress</a>. Se voc&ecirc; n&atilde;o dormiu o necess&aacute;rio na noite anterior ou se o cansa&ccedil;o est&aacute; tomando conta, alguns minutinhos de sono podem ser exatamente o que o seu corpo precisa para recuperar as energias.
O Dr. Joe Ojile recomenda uma soneca de cerca de 30 minutos, que &eacute; o tempo suficiente para que o seu organismo n&atilde;o entre nas fases profundas do sono e voc&ecirc; n&atilde;o se sinta ainda pior quando acordar. De acordo com o especialista, o melhor hor&aacute;rio para fazer uma pausa &eacute; entre as 14 e 15 horas, que &eacute; quando o corpo tem uma baixa biol&oacute;gica natural.
Por outro lado, tirar uma soneca muito tarde ou &agrave; noite pode fazer com que voc&ecirc; fique rolando na cama por mais tempo at&eacute; conseguir dormir, ent&atilde;o o profissional recomenda <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.huffingtonpost.com/2013/05/28/napping-tips-expert-strat_n_3320571.html" target="_blank">evitar as sonecas ap&oacute;s &agrave;s 16 horas</a>. J&aacute; para aqueles que sofrem de ins&ocirc;nia, a dica &eacute; n&atilde;o tirar soneca nenhuma para garantir o descanso durante a noite.
<h2>4. N&atilde;o ficar parado</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/7139226792819279.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=159630536&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
O descanso ideal n&atilde;o acontece apenas enquanto voc&ecirc; est&aacute; em repouso. Sabe-se que as pessoas que praticam esportes regularmente costumam dormir melhor do que aquelas que n&atilde;o se exercitam. Mais uma vez, o <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.sleepfoundation.org/sites/default/files/RPT336%20Summary%20of%20Findings%2002%2020%202013.pdf" target="_blank">levantamento</a> da National Sleep Foundation mostrou que os atletas relatam melhor qualidade de sono do que os sedent&aacute;rios.
E n&atilde;o &eacute; preciso pedalar quil&ocirc;metros todos os dias para poder contar com os benef&iacute;cios &ndash; 76% dos entrevistados que se enquadraram na categoria de exerc&iacute;cios leves reportaram uma qualidade de sono boa ou muito boa. &ldquo;Estar ativo significa apenas levantar do sof&aacute; e fazer alguma coisa, o que n&atilde;o quer dizer que voc&ecirc; precisa ser um corredor de maratona&rdquo;, explica Ojile.
<h2>5. N&atilde;o comer na hora errada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/71392267928192728.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=159475076&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
Depois de come&ccedil;ar a acordar cedo, deixar seu celular longe da cabeceira, tirar uma soneca durante o dia e colocar os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos em dia, comer de maneira adequada &eacute; o &uacute;ltimo h&aacute;bito de que voc&ecirc; precisa para ser uma daquelas pessoas que acordam radiantes pela manh&atilde;.
Para isso, &eacute; importante refor&ccedil;ar aquela ideia de que &eacute; preciso evitar a ingest&atilde;o de cafe&iacute;na durante &agrave; tarde para n&atilde;o afetar o descanso noturno. Outros alimentos, como <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.huffingtonpost.com/2013/02/26/worst-foods-for-sleep_n_2760746.html" target="_blank">o chocolate e a pimenta</a>, tamb&eacute;m precisam ser evitados nesse hor&aacute;rio. Refei&ccedil;&otilde;es pesadas que s&atilde;o realizadas muito perto da hora de dormir tamb&eacute;m s&atilde;o vil&atilde;s do sono, j&aacute; que estimulam o metabolismo e mant&ecirc;m o corpo acordado.
&ldquo;As escolhas alimentares das pessoas que descansam bem excluem bebidas cafeinadas e refei&ccedil;&otilde;es pesadas &agrave; noite&rdquo;, revela o Dr. Michael Decker. O especialista tamb&eacute;m sugere que as pessoas evitem o consumo de bebidas alco&oacute;licas. Embora os primeiros goles deem aquela sensa&ccedil;&atilde;o de moleza, <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.huffingtonpost.com/2013/05/17/alcohol-side-effects-drinking-sleep_n_3286434.html" target="_blank">estudos</a> j&aacute; relacionaram o &aacute;lcool &agrave;s interrup&ccedil;&otilde;es que acontecem no sono durante a noite.

Comportamento

Novidades