Confira as dicas para evitar a oscilação de peso e fazer as pazes com a balança

<img src="/images/assets/pictures/000/004/562/content_4562.jpg?1314826671">Depois de longos meses de esforço e restrições para perder aqueles quilinhos a mais, você se decepciona ao ver o ponteiro da balança subir novamente. É difícil encontrar uma mulher que nunca tenha sofrido com isso.O efeito sanfona é o que caracteriza essa oscilação de peso. E um estudo comprovou o quanto ele é comum: após ser submetido a uma dieta altamente restritiva, o corpo tende a engordar, em média, 2 quilos. Segundo os pesquisadores, isso acontece porque é uma forma de defesa do organismo, que sente a falta dos nutrientes e torna o metabolismo lento. Assim, manter o peso conquistado acaba sendo um desafio muito maior que seguir a dieta.A solução seria encarar as mudanças na alimentação como algo natural e permanente. Nesse processo, a velha receita de aliar um cardápio saudável à prática de atividade física continua a ser a melhor maneira de entrar naquele sonhado jeans por muito tempo.O tipo de regime faz a diferença<img src="/images/assets/pictures/000/004/563/content_4563.jpg?1314826690">Uma das principais causas do efeito sanfona é o tipo de dieta escolhido para mandar os quilinhos extras embora. Todos os cardápios que prometem milagres, em geral, trazem mais prejuízos que vantagens à saúde. Especialistas recomendam que não sejam perdidos mais de 10% do seu peso por mês.Do contrário, além do efeito ioiô, ainda é provável que outros problemas apareçam, como alterações de pressão, anemia, gastrite e osteoporose.Os remédios para emagrecimento são outros vilões, principalmente quando o tratamento não tem o acompanhamento médico. Além de não trazerem um emagrecimento duradouro, eles ainda podem ocasionar danos irreparáveis à saúde.<img src="/images/assets/pictures/000/004/564/content_4564.jpg?1314826731">A dica é fugir dos regimes radicais, que restringem alimentos de determinados grupos, ou ainda aquelas dietas milagrosas que várias revistas sugerem, como a da sopa, da lua etc.Assim, o melhor caminho é a reeducação alimentar. A ideia é manter uma alimentação equilibrada que possa ser seguida pelo resto da vida. Apesar de o emagrecimento ser mais lento, aproximadamente 1,5 quilo por semana, o resultado com certeza irá durar por mais tempo.E a boa notícia é que não será preciso restringir nada em excesso, apenas aquelas refeições que todas as mulheres devem evitar, independente da forma física: embutidos, fast food, refrigerantes, sal e açúcar.Outro truque que funciona é fazer um pouco a cada dia para se manter no peso ideal. Confira algumas das boas práticas diárias para você fazer as pazes com a balança.Um passo de cada vezDepois de um longo período de restrição alimentar, provavelmente você já terá adquirido alguns hábitos saudáveis. Mas sempre há quem insista em ignorar o café da manhã para tentar manter o peso, o que é um erro. O desjejum é a refeição mais importante do dia, pois repõe as energias que foram perdidas durante o sono. Assim, opte por um cardápio <a href="http://www.todaela.com.br/boa-forma/capriche-nas-proteinas-no-cafe-da-manha">rico em proteínas</a> no começo da manhã. Pesquisas já comprovaram que isso faz com que a sua fome durante o dia diminua consideravelmente.<img src="/images/assets/pictures/000/004/565/content_4565.jpg?1314826756">Outra dica é não ficar muito tempo sem comer. Fazer pequenas refeições a cada três horas ativa o metabolismo e ainda diminui o número de calorias ingeridas diariamente.Hidratar o corpo também é fundamental. Tente beber um copo de água a cada hora, sem se esquecer de consumir chás de folhas verdes, principalmente após as refeições. Eles também estimulam o corpo a trabalhar mais rápido, aumentando o gasto das energias.Os legumes, verduras e frutas deverão fazer parte do seu cardápio para sempre. Assim, no restaurante por quilo ou mesmo em casa, não os deixe de fora do seu prato. Ricos em fibras, esses alimentos regulam o funcionamento do intestino, evitam o inchaço e diminuem a fome.Mas não vale usar o sal para deixar as verduras mais atraentes. O sódio não deve estar presente em grandes quantidades no seu cardápio, já que ele não prejudica apenas o emagrecimento, mas também a saúde, pois aumenta o risco de doenças cardiovasculares.Ficar atenta à ansiedade também é fundamental para quem deseja fugir do efeito sanfona. O stress do dia a dia pode fazer você correr para a geladeira ou então se render ao prazer de comer uma barra de chocolate sozinha. O resultado, todas já conhecem.A ansiedade faz com que o consumo de gorduras e doces aumente o que, na verdade, deveria ser evitado. Se estiver difícil se controlar, fique de olho na balança. Ao ver o ponteiro subir, acione o alerta vermelho.Grupos de ajuda como o “Vigilantes do Peso” podem ajudar você a aliviar um pouco da tensão com o emagrecimento, já que todas que estão lá passam pelo mesmo problema e conversam sobre isso nas reuniões. Outra opção, com mais privacidade, é procurar a ajuda de um psicólogo. <img src="/images/assets/pictures/000/004/566/content_4566.jpg?1314826778">No entanto, talvez não seja preciso ir tão longe. Praticar esportes, além de ajudar a manter o peso, ainda ajuda a relaxar e proporciona uma inconfundível sensação de bem-estar. Descubra aquilo que você mais gosta e reserve um tempo para queimar as calorias de um jeito prazeroso. Essa é a melhor maneira de manter o efeito ioiô longe de você.

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Fuja do efeito sanfona

Não importa se as roupas forem largas ou justas: o centro das atenções em todas será a cinturinha

<img src="/images/assets/pictures/000/004/557/content_4557.JPG?1314818336">Fonte: Divulgação - Auslander, Coca-Cola Clothing, Filhas de GaiaAs <a href="http://www.todaela.com.br/desfiles/prepare-o-guarda-roupa-para-o-calor">tendências</a> para o verão 2012, tanto em <a href="http://www.todaela.com.br/street-fashion/estampas-para-todos-os-gostos">estampas</a> quanto em <a href="http://www.todaela.com.br/street-fashion/fique-por-dentro-das-tendencias-de-jeans-para-2012">jeans</a>, estão deixando a moda bem democrática: independente do seu estilo ou tipo de corpo, sempre há opções que agradam a você.No caso das silhuetas também não é diferente. As roupas estão com formas variadas: largas, justas, skinnies, pantalonas, mini, midi, longas e muita cintura marcada. Aliás, essa parte do corpo será o grande destaque dos dias de calor: independente dos modelos, todos tendem a valorizar a barriguinha, por isso, vale fazer a matrícula na academia o quanto antes!A preocupação das marcas é não apenas fazer bonito nas coleções, mas também oferecer opções para todos os tipos de mulheres e, assim, não perder clientes.Conheça as tendências em silhuetas e decida o que não vai ficar de fora do seu guarda-roupa.Barriguinha à mostra<img src="/images/assets/pictures/000/004/558/content_4558.JPG?1314818391">Fonte: Divulgação - 2nd Floor, Auslander, Coca-Cola ClothingA cintura ganha destaque em todas as coleções: cintos, calças, shorts, saias e vestidos aparecem todos apoiados nela. O estilo reforça a feminilidade e dá um charme especial a qualquer produção.Assim, apesar da grande quantidade de modelos, vale a pena estar com as medidas certas para aproveitar todas as peças que agradarem a você nas vitrines.Além disso, quem estiver com o corpo em dia ainda vai poder aproveitar a onda da barriguinha de fora. Ela não precisa estar totalmente à mostra, já que a combinação de peças de cintura alta com tops também é uma das principais tendências.O conforto das peças soltas<img src="/images/assets/pictures/000/004/559/content_4559.JPG?1314818464">Fonte: Divulgação - Agatha, TNG, OestudioQuem gosta de estar com roupas confortáveis sem sair da moda vai gostar das coleções de verão. As mini blusas folgadas, saias longas e pantalonas com estilo relax, que às vezes lembram pijamas, estarão em alta.Será possível combiná-las ainda com tops e camisetas largas, em tecidos nobres ou não, mas também com a cintura marcada, para deixar a silhueta mais feminina.No verão, conforto e sofisticação poderão estar sempre juntos.Peças justas para realçar as curvas<img src="/images/assets/pictures/000/004/560/content_4560.JPG?1314818519">Fonte: Divulgação - Giulia Borges, Filhas de Gaia, CovenAquelas que preferirem valorizar todo o esforço da malhação não precisam se preocupar. Nas coleções de verão também tem espaço para as peças mais justas, principalmente os vestidos.A tendência é seguir o estilo ladylike, com influência dos anos 1950, em que os modelos colocam as formas do corpo em evidência, com saias com cintura marcada e destaque nos quadris.E não importa se o vestido for mini, midi ou longo: cada um irá valorizar a sua silhueta de um jeito diferente.Entre os tipos de calças, as skinnies, queridinhas de boa parte das brasileiras, também continuam a ter espaço garantido nas vitrines.Comprimentos democráticos<img src="/images/assets/pictures/000/004/561/content_4561.JPG?1314818596">Fonte: Divulgação - Walter Rodrigues, Filhas de Gaia, Espaço FashionNão importa se você decidir investir em calças, vestidos ou saias: em qualquer uma dessas escolhas, os comprimentos irão variar bastante no verão.É possível enfrentar o calor com calças capri (com barra curta), vestidos longos, ou saias midi (que ficam entre os joelhos e os tornozelos) ou as clássicas mini.Os comprimentos vão do micro ao chão e o que vai determinar suas compras será o seu estilo, independente da parte do corpo que você deseja cobrir.

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Cintura é o destaque das silhuetas para o verão 2012

<img src="/images/assets/pictures/000/004/540/content_4540.jpg?1314799710">Katie Holmes apostou em um look fashionista e jovem durante o Video Music Awards 2011, no Nokia Theatre, em Los Angeles. A atriz usou um vestido Azzedine Alaia curto e com cintura marcada, e combinou a peça feminina e delicada com os ankle boots “Snub-Nose” mais pesados da Proenza Schouler. Relógio, pulseiras e anéis finalizaram o look super moderno que combinou perfeitamente com os cabelos soltos e ondulados de Katie.

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Katie Holmes

<img src="/images/assets/pictures/000/004/544/content_4544.jpg?1314801012">Evan Rachel Wood tem apostado no look andrógino desde que adotou o cabelo curtinho. Na sessão de fotos do filme “The Ides Of March” durante o Festival de Filmes de Veneza 2011 a atriz apareceu de menininho usando um terno Dolce & Gabbana, pumps estampadas Salvatore Ferragamo, cabelo todo para trás e brincos pequenos de diamantes. O look estava perfeito, mas nosso destaque vai para o make da atriz, que manteve o espírito clássico com pele bem pálida, lábios cor de boca e olhos bem iluminados com sombra prateada na parte superior dos olhos e rente aos cílios inferiores. Além disso, muitos cílios para realçar ainda mais os olhos azuis.

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Evan Rachel Wood

<img src="/images/assets/pictures/000/004/556/content_4556.jpg?1314813484">Que tal deixar sua cozinha linda com utensílios criados pelo designer <a href="http://christopherraia.net/">Christopher Raia</a>? Custando 10 dólares cada peça, você encontra abridores de garrafa, cortadores de pizza, pegadores de sorvete, raladores de queijo e muitos outros itens, feitos de plástico e madeira de reflorestamento. A coleção chama The Greens e cada item é diferente um do outro, recriando caricaturas de pessoas coloridas e divertidas.

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The Greens

Saiba algumas dicas valiosas de como manter a organização de pincéis, sombras, blushes e outros cosméticos

<img src="/images/assets/pictures/000/004/549/content_4549.jpg?1314809280"> Você tem toda a sua maquiagem espremida em um nécessaire e quando precisa de algum produto precisa fuçar tudo, revirando inúmeros itens até achar o bendito? Algumas vezes você nem acha a maquiagem que deseja no momento e até esquece que possui alguns produtos? Então, está na hora de dar uma boa organizada em sua maquiagem e deixá-la disponível num lugar com mais espaço ou com nichos exclusivos para cada tipo de cosmético.A maquiagem é uma verdadeira paixão feminina desde os tempos mais antigos. No entanto, atualmente, esse amor pelos blushes, sombras, batons, pincéis de vários tipos, máscaras de cílios e outros produtinhos, tem arrebatado os nossos corações! São tantos atrativos, que é difícil de resistir entre lançamentos de coleções incríveis e novas marcas, linhas minerais, grifes que chegaram ao Brasil e ainda a facilidade de compras pela internet, inclusive de marcas internacionais.<img src="/images/assets/pictures/000/004/550/content_4550.jpg?1314809311">Com isso, o seu nécessaire, frasqueira ou gavetas de maquiagem vão enchendo com novos produtos e chega uma hora que você não encontra mais nada no meio do turbilhão de lápis, bases, sombras, blushes e até esmaltes. O TodaEla vai lhe ajudar a organizar a maquiagem de forma fácil e eficaz, com dicas para deixar tudo no lugar. Confira abaixo:Onde guardar?O local em que você coloca as suas maquiagens depende muito do espaço que você tem disponível em sua casa. Muita gente consegue se virar com um nécessaire pequeno, mas que contém o essencial, e deixá-lo guardadinho no guarda-roupa ou numa gaveta, podendo até levá-lo na bolsa. <img src="/images/assets/pictures/000/004/551/content_4551.jpg?1314809347">Há quem tenha aquelas superpenteadeiras cheias de espaço e gavetinhas para guardar tudo e mais um pouco. E, também, muitas mulheres usam frasqueiras e porta maquiagens que possuem vários compartimentos. No entanto, todas as formas de guardar os produtos necessitam de organização, até para evitar o uso de itens vencidos que podem causar alergias. Mãos à obraChegou a hora de verificar tudo que você tem de cosméticos, jogar fora produtos velhos e vencidos e começar a colocar ordem na sua querida maquiagem. <ul><li>O primeiro passo é retirar tudo do lugar onde seus itens estão acondicionados. Seja na frasqueira, nécessaire, caixa organizadora ou penteadeira;</li><li>Espalhe tudo sobre uma toalha em cima da sua cama ou numa mesa para separá-los adequadamente antes de começar a arrumação;</li><li>Leia atentamente todos os rótulos e veja se não há nenhum produto vencido. Caso houver, jogue fora, pois eles podem prejudicar a sua saúde. Geralmente, a validade dos produtos é a seguinte: </li></ul><ol><li>Rímel: 3 a 6 meses, em média;</li><li>Bases, cremes hidratantes e demaquilantes: 6 a 8 meses;</li><li>Pós, pancake, sombras, blush, gloss e batons: 1 ano;</li><li>Lápis para contorno de olhos, boca e delineadores: 1 ano e 6 meses.</li></ol><ul><li>Comece a separar os produtos por categorias. Por exemplo: pincéis grandes, corretivo, base, pó e blush ficam juntos. Itens para os olhos como sombras, máscaras de cílios, lápis, curvex, delineador e pincéis pequenos também necessitam de um cantinho só para eles. Separe um espaço exclusivo também para produtos para os lábios como batons, gloss e balms;</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/004/552/content_4552.jpg?1314809378"><ul><li>Se você possui uma bancada ou uma penteadeira com um bom espaço, os pincéis podem ser colocados em vasinhos, canecas ou acessórios especiais para eles, que deixam o acesso muito mais fácil na hora de maquiar. Caso não tenha esse espaço, coloque-os em pequenos estojinhos plásticos para não deformarem;</li><li>Outra dica importante sobre pincéis é que eles devem ser lavados frequentemente para evitar fungos e bactérias que podem se acumular nas cerdas. É só lavá-los com um pouquinho de shampoo ou sabonete líquido e deixar secar bem antes de guardá-los novamente. O mesmo procedimento pode ser feito com as esponjinhas de base e pancake;</li><li>Se possível, não guarde a sua maquiagem no banheiro, pois o vapor do banho e a constante variação de temperatura podem influenciar na duração e na qualidade dos produtos;</li><li>Quem possui gavetas disponíveis para a maquiagem no guarda-roupa ou numa penteadeira, pode separar tudo em pequenos nichos ou caixinhas. Cada qual com os tipos de produtos separados por categorias, como itens para os olhos, pele, boca, conforme mencionado acima;</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/004/554/content_4554.jpg?1314809805"><ul><li>As maletinhas organizadoras e frasqueiras são ótimas, pois possuem diversos compartimentos que podem ser bem arrumadinhos. E o melhor é que na hora de uma viagem, por exemplo, é só fechar e carregar com você;</li><li>Cotonetes para retoques e algodão para remover os produtos da pele também devem ser guardados juntos. Separe-os numa embalagem plástica ou numa caixinha;</li><li>Guarde os removedores todos juntos: para os olhos e para a pele. Pinças e tesourinhas de sobrancelha também podem ser guardadas num bolsinho do nécessaire ou num pequeno compartimento de frasqueira.</li></ul>Seguindo essas dicas, vai ficar muito mais fácil você encontrar tudo que precisa na hora de fazer seu make!

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Maquiagem sempre organizada

Marca de sapatos e bolsas decide investir na própria linha de esmaltes

<img src="/images/assets/pictures/000/004/547/content_4547.jpg?1314808536">Fonte: DivulgaçãoVocê já deve ter visto alguns dos sapatos altíssimos da Tanara. A marca que vem ganhando cada vez mais espaço nos pés e armários das brasileiras com as suas bolsas e sapatos agora decide trazer um pouco de cor às unhas. A ideia surgiu no ano passado, quando a Tanara produziu apenas alguns vidrinhos para presentear algumas clientes. Essa estratégia fez tanto sucesso que agora a marca decidiu investir na própria linha de esmaltes. A coleção de verão dos esmaltes Tanara chegam às lojas no mês de setembro e podem ser comprados nas lojas físicas da marca ou pelo site. Ao todo são 10 cores diferentes para você usar durante o verão ou qualquer outra estação.

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Tanara para mãos

Nova coleção de maquiagens minerais da MAC tem cores bastante brasileiras

<img src="/images/assets/pictures/000/004/546/content_4546.jpg?1314805260">Fonte: <a href="http://temptalia.com">temptalia.com</a>Nada melhor do que escolher algo tão típico do Brasil para representar uma coleção de verão certo? Foi exatamente esta a ideia da MAC para lançar a sua coleção Summer 2011. Entretanto, a inspiração da marca canadense não está nas praias ou cidades que costumam ser retratadas nas campanhas. Desta vez, a região brasileira escolhida foi a floresta amazônica. Por isso, as pedras preciosas do Brasil foram as escolhidas para dar cor às novas sombras, batons e blushes da MAC. De acordo com a própria marca, a coleção “Semi Precious” é a mais exclusiva e luxuosa já elaborada pela equipe de pesquisa e desenvolvimento da MAC, situada nos arredores de Milão, na Itália. O Brasil não está apenas na inspiração. Algumas das maquiagens usam pigmentos das pedras semipreciosas nacionais como a bronzita, turmalina preta, pirita e lepidolita. As misturas de cores são outro espetáculo. Vale a pena conferir a nova coleção da MAC e ficar um pouquinho orgulhosa.

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MAC se inspira em pedras brasileiras para nova coleção

Novo clipe de Snoop Dogg foi gravado em Saint Tropez

<img src="/images/assets/pictures/000/004/553/content_4553.jpg?1314809698">Fonte: <a href="http://vogue.com">vogue.com</a>Uma aparição de Karl Lagerfeld trajando terno branco na praia de Saint Tropez, na França, indica que ele é um dos participantes do novo clipe de Snoop Dogg. Os rumores começaram quando o Kaiser foi visto acompanhado de Jean-Roch, músico francês conhecido como Senequier, que está para lançar uma música em parceria com o rapper americano. Ainda não se sabe ao certo qual foi o "papel" de Lagerfeld no vídeo. O jeito é esperar até o lançamento do novo vídeo-clipe para conferir a participação (ou então a performance) de Karl Lagerfeld no mundo do rap.

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Karl Lagerfeld estará no próximo clipe de Snoop Dogg

Modelo brasileira aparece em vídeo de campanha dançando ao som de Pitbull 

<img src="/images/assets/pictures/000/004/539/content_4539.jpg?1314797833">Fonte: ReproduçãoAté então, o estilo e o requinte da Lanvin e o hip hop com notas latinas do cantor Pitbull andavam separados. Isso foi uma verdade até esta última semana de agosto, data em que foi lançado o vídeo da campanha de inverno 2011 da maison. As imagens mostram a modelo brasileira Raquel Zimmermman dançando ao som de “I Know You Want Me”, música que lançou o cantor nas paradas. Ainda que os passos não mostrem lá muita “latinidade”, o vídeo tem muito potencial para quebrar os tão famosos padrões rígidos das maisons de alta costura da França. No vídeo, Raquel, Karen Elson e o estilista da grife, Alber Elbaz se divertem e fazem poses com o hip hop latinizado. Você já conferiu alguns passos desse trio? <iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/S3N8QZTsZic&feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

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