Imagem de Mito ou verdade: 8 horas de sono por noite é o ideal?  no megacurioso

A quantidade de sono recomendada varia, na verdade, de acordo com a idade e necessidades do organismo. 8 horas não é um padrão! 

Dormir &eacute; de gra&ccedil;a e ainda recarrega as baterias. Tem coisa melhor? Al&eacute;m disso, uma boa dose de sono ajuda a restaurar o organismo, melhorar a mem&oacute;ria e combater a ansiedade. Muito se houve falar que o ideal &eacute; dormir 8 horas por noite, mas n&atilde;o &eacute; bem assim.
De acordo com o estudo realizado pela National Sleep Foundation (Funda&ccedil;&atilde;o do Sono), uma entidade de pesquisa sem fins lucrativos dos Estados Unidos, a quantidade de sono recomendada varia de acordo com as necessidades do organismo.
A entidade chegou a esta conclus&atilde;o atrav&eacute;s de um painel desenvolvido por especialistas do sono, que utilizaram dados cient&iacute;ficos secund&aacute;rios para determinar o tempo de descanso&nbsp;ideal para cada idade. J&aacute; adiantamos aqui que a varia&ccedil;&atilde;o &eacute; de sete a 17 horas!&nbsp;
<h2>O quanto eu devo dormir?</h2>
<figure class="image"><img alt="" height="500" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/01/21/21093352696011.jpg" width="500" /> <figcaption>Que soninho bom! Os rec&eacute;m-nascidos s&atilde;o os que mais precisam dormir. (Foto: Pixabay)</figcaption></figure>
A pesquisa estabeleceu quantas horas de descanso s&atilde;o necess&aacute;rias de acordo com cada faixa et&aacute;ria, levando em considera&ccedil;&atilde;o indiv&iacute;duos saud&aacute;veis e com sono normal. Veja abaixo:
<ul>
<li>
Rec&eacute;m-nascidos (0 - 3 meses): entre 14 e 17 horas;
</li>
<li>
Beb&ecirc;s (4 - 11 meses): entre 12 e 15 horas;
</li>
<li>
Crian&ccedil;as (1 - 2 anos) entre 11 e 14 horas;
</li>
<li>
Crian&ccedil;as em fase pr&eacute;-escolares (3 - 5 anos): entre 10 e 13 horas;&nbsp;&nbsp;
</li>
<li>
Crian&ccedil;as em fase escolar (6 - 13 anos): entre 9 e 11 horas;
</li>
<li>
Adolescentes (14 - 17 anos): entre 8 a 10 horas;&nbsp;
</li>
<li>
Adultos jovens (18 - 25 anos): entre&nbsp; 7 a 9 horas;
</li>
<li>
Idosos (mais de 65 anos):&nbsp; 7 a 8 horas.
</li>
</ul>
Ainda de acordo a National Sleep Foundation, per&iacute;odos de sono fora do intervalo estabelecidos podem ser vantajosas. Entretanto, indiv&iacute;duos que frequentemente dormem fora da faixa normal podem estar expondo sintomas de dist&uacute;rbios que, consequentemente, s&atilde;o capazes de comprometer o seu bem-estar.
<h2>Dicas uma boa noite de sono</h2>
Para garantir uma boa noite de descanso, alguns cuidados s&atilde;o bem importantes. Confira abaixo:
<ul>
<li>
Estabele&ccedil;a um hor&aacute;rio para dormir, inclusive nos finais de semana;
</li>
<li>
Crie um ambiente confort&aacute;vel, com temperatura ideal e sem ru&iacute;dos,&nbsp;
</li>
<li>
Tenha cuidado com a ingest&atilde;o de &aacute;lcool e cafe&iacute;na antes de dormir;&nbsp;
</li>
<li>
Alguns minutos antes de deitar-se, desligue aparelhos eletr&ocirc;nicos, como celular e notebook;&nbsp;
</li>
<li>
Em casos de problemas recorrentes com o sono, um especialista deve ser consultado.
</li>
</ul>

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Mito ou verdade: 8 horas de sono por noite é o ideal? 

Imagem de Resultado do Enem 2019: saiba como consultar a nota  no megacurioso

A nota do Enem é a principal porta de entrada para o ensino superior em instituições públicas e privadas

Na manh&atilde; desta sexta-feira (17), o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais An&iacute;sio Teixeira (Inep), &oacute;rg&atilde;o vinculado ao Minist&eacute;rio da Educa&ccedil;&atilde;o (MEC), liberou o acesso &agrave;s notas do Exame Nacional do Ensino M&eacute;dio (Enem), referente ao ano de 2019.&nbsp;

A pontua&ccedil;&atilde;o pode ser consultada no P&aacute;gina do Participante e no aplicativo <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/101002-entenda-as-ocupacoes-dos-estudantes-e-como-elas-afetam-o-enem.htm">Enem 2019</a>, mediante CPF e senha de cadastro. Confira abaixo o passo a passo para visualizar as notas e como recuperar a senha, caso tenha esquecido.&nbsp;

1- Na <a href="https://enem.inep.gov.br/participante/#!/">p&aacute;gina do participante</a>, a assistente virtual Nanda pedir&aacute; para identificar um objetivo a fim de comprovar que o acesso n&atilde;o est&aacute; sendo feito por um rob&ocirc;;

2 - Em seguida, o participante dever&aacute; inserir o CPF e senha de cadastro.&nbsp;

<figure class="image"><img alt="" height="820" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/01/17/17103524380406.jpg" width="820" />
<figcaption>(Fonte: Inep/Reprodu&ccedil;&atilde;o)</figcaption>
</figure>

Ap&oacute;s essa etapa, uma p&aacute;gina ser&aacute; aberta com o resultado; as notas s&atilde;o exibidas por prova:&nbsp; Linguagens, C&oacute;digos e suas Tecnologias, Ci&ecirc;ncias Humanas e suas Tecnologias, Ci&ecirc;ncias da Natureza e suas Tecnologias, Matem&aacute;ticas e suas Tecnologias e Reda&ccedil;&atilde;o.&nbsp;

Segundo o Inep, os candidatos que fizeram o Enem 2019 como &quot;treineiros&quot; s&oacute; poder&atilde;o consultar as notas 60 dias ap&oacute;s a disponibiliza&ccedil;&atilde;o dos resultados do exame, ou seja, em mar&ccedil;o.&nbsp;

<h2>Como recuperar a senha&nbsp;</h2>

Para recuperar a senha do Enem &eacute; simples. Na p&aacute;gina do p&aacute;gina do participante, o candidato deve responder a pergunta digital feita por Nanda, digitar o CPF e em seguida clicar na op&ccedil;&atilde;o &ldquo;Esqueci minha senha&rdquo; ao fim da tela.&nbsp;

O sistema dar&aacute; a op&ccedil;&atilde;o de encaminhar a senha para o e-mail que foi fornecido na inscri&ccedil;&atilde;o ou alterar o endere&ccedil;o eletr&ocirc;nico, caso n&atilde;o tenha mais acesso.&nbsp;

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Resultado do Enem 2019: saiba como consultar a nota 

Imagem de Definição de "planeta" ainda gera debate entre astrônomos no megacurioso

Esqueça tudo o que você sabe sobre o nosso Sistema Solar! Cientistas debatem novamente sobre as definições para planetas, asteroides e luas

Lembra quando Plut&atilde;o foi desclassificado da categoria de planeta? Em 2006, a hist&oacute;rica decis&atilde;o da Uni&atilde;o Astron&ocirc;mica Internacional (IAU) gerou uma grande divis&atilde;o na comunidade astron&ocirc;mica. O objeto celeste, at&eacute; ent&atilde;o, &eacute; considerado um planeta an&atilde;o, mas&nbsp;declara&ccedil;&otilde;es recentes de importantes cientistas fomentaram novos debates.&nbsp;

Em outubro deste ano, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/112691-plutao-e-um-planeta-continua-afirmando-administrador-da-nasa.htm">Jim Bridenstine</a>, administrador da Ag&ecirc;ncia Espacial Americana, NASA, afirmou mais uma vez acreditar que Plut&atilde;o &eacute; um planeta. &ldquo;Acho que a maneira como voc&ecirc; deve definir um planeta &eacute; baseada em seu valor intr&iacute;nseco. [...] Eu sei que muitos cientistas concordam com essa avalia&ccedil;&atilde;o [Plut&atilde;o como planeta]&rdquo;, justificou.&nbsp;

O coment&aacute;rio do administrador sobre Plut&atilde;o em nada altera a atual defini&ccedil;&atilde;o de planeta. Em um artigo publicado no Space, site especializado em astronomia, Christopher Palma, professor de Astronomia e Astrof&iacute;sica da Universidade Estadual da Pensilv&acirc;nia, contrap&otilde;e Bridenstine e defende que Plut&atilde;o n&atilde;o &eacute; um planeta.&nbsp;

<figure class="image"><img alt="" height="640" src="https://mega.ibxk.com.br/2019/12/25/25121838787075.jpg" width="960" />
<figcaption>Fonte:Pixabay</figcaption>
</figure>

Palma explicou que a origem da palavra &quot;planeta&quot; vem do grego &quot;estrelas errantes&quot;. Um dos mais importantes astr&oacute;logos da hist&oacute;ria, Claudius Ptolomeu, utilizou o termo &quot;estrelas fixas&quot; para diferenci&aacute;-las dos sete andarilhos que se movem pelo c&eacute;u de forma muito espec&iacute;fica.

Os sete objetos que Ptolomeu se referiu foram o Sol, a Lua, Merc&uacute;rio, V&ecirc;nus, J&uacute;piter, Marte e Saturno. Todos eles eram chamados de planetas, e mais tarde outros objetos tamb&eacute;m foram titulados dessa forma, como Urano e Netuno.&nbsp;

At&eacute; Ceres, Pallas,Vesta e Juno inicialmente foram classificados como planetas. Logo depois, os astr&ocirc;nomos perceberam que eles se pareciam mais com estrelas. Caracter&iacute;sticas como forma irregular e tamanho menor que os planetas, fizeram com que eles fossem enquadrados como <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/146203-nasa-projeta-telescopio-detectar-asteroides-perigosos-para-terra.htm">asteroides</a>. Mas esse conceito ainda n&atilde;o &eacute; un&acirc;nime.&nbsp;&nbsp;

Palma elucida que atualmente os objetos celestes podem ser diferenciados pela forma. &ldquo;Os planetas devem ser principalmente esf&eacute;ricos, enquanto os aster&oacute;ides podem ser irregulares&rdquo;, explica o astr&ocirc;nomo que tamb&eacute;m questiona: como devemos chamar luas?

A Lua (com letra mai&uacute;scula) da Terra quando descoberta era &uacute;nica. Deste modo, n&atilde;o havia necessidade de criar uma palavra para se referir a um corpo celeste que orbita outro; isto virou uma conven&ccedil;&atilde;o &ldquo;lua &eacute; um sat&eacute;lite de outro objeto&rdquo;.

O debate sobre planetas, asteroides, luas e objetos celestes est&aacute; longe de acabar. O universo ainda &eacute; cercado de grandes mist&eacute;rios e a <a href="https://www.megacurioso.com.br/astronomia/">astronomia</a>, assim como as outras ci&ecirc;ncia, a cada dia avan&ccedil;a para desvend&aacute;-los.&nbsp;

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Definição de 'planeta' ainda gera debate entre astrônomos

Imagem de Ih, deu mofo! Experimento de uma escola surpreende por resultado no megacurioso

Duas professoras realizaram um experimento com fatias de pão para mostrar a importância de lavar as mãos antes de comer os alimentos

O qu&atilde;o limpas est&atilde;o suas m&atilde;os? Esse &eacute; o t&iacute;tulo do experimento realizado por Jaralee Metcalf, especialista em comportamento, e Dayna Robertson, professora de educa&ccedil;&atilde;o especial, com alunos autistas de uma escola em Idaho Falls, no estado de Idaho, EUA.&nbsp;

As professoras utilizaram no experimento um alimento bem comum nas casas e nas escolas: o p&atilde;o. O objetivo foi mostrar aos alunos que a simples a&ccedil;&atilde;o de lavar as m&atilde;os &eacute; muito importante para evitar a prolifera&ccedil;&atilde;o de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/62035-confira-10-equivocos-sobre-germes-e-higiene-que-costumamos-acreditar.htm">germes</a> e, consequentemente, reduzir o risco de doen&ccedil;as, como a gripe.

Jaralee, que compartilhou a atividade escolar no seu Facebook, utilizou cinco fatias de p&atilde;o fresco: a primeira foi guardada; um aluno tocou uma das fatias com a m&atilde;o suja; outro com a m&atilde;o desinfetada; um quarto lavou as m&atilde;os com &aacute;gua quente e sab&atilde;o e por fim, a quinta fatia foi esfregada em todos os livros da sala.&nbsp;

<h2>Resultado surpreendente</h2>

Todas as fatias de p&atilde;o foram armazenadas, de forma separada, em sacos pl&aacute;sticos herm&eacute;ticos. Em poucos dias, o mofo se formou em alguns p&atilde;es. Veja na imagem abaixo o resultado:

<figure class="image"><img alt="" height="676" src="https://mega.ibxk.com.br/2019/12/19/19110336318297.jpg" width="1200" />
<figcaption>Fonte: Jaralee Metcalf/Reprodu&ccedil;&atilde;o Facebook 
</figcaption>
</figure>

Assustador, n&atilde;o &eacute;? Vamos te explicar como esse fen&ocirc;meno acontece!&nbsp;

O corpo humano e alguns objetos, como os livros, abrigam milhares de fungos e outros microorganismos. Os fungos, quando se&nbsp; proliferam em alimentos, formam col&ocirc;nias que d&atilde;o origem ao mofo. Consumir <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/59822-comer-queijo-ou-pao-bolorento-realmente-faz-mal.htm">alimentos com bolor</a>&nbsp;pode ser muito perigoso para sa&uacute;de!&nbsp;

Alguns fungos s&atilde;o perigosos e podem causar doen&ccedil;as. De acordo com Fundo das Na&ccedil;&otilde;es Unidas para a Inf&acirc;ncia (UNICEF), higienizar as m&atilde;os com &aacute;gua e sab&atilde;o reduz o &iacute;ndice de diarr&eacute;ia entre crian&ccedil;as menores de cinco anos em 50 % e de infec&ccedil;&otilde;es respirat&oacute;rias em 25,5%.&nbsp;

<h2>Cuidados em casa e na escola</h2>

Pais e professores devem sempre estimular nas crian&ccedil;as o h&aacute;bito de lavar as m&atilde;os, tanto em casa como na escola. Recomenda-se que a higieniza&ccedil;&atilde;o seja feita com sab&atilde;o e &aacute;gua corrente, em situa&ccedil;&otilde;es como:

<ul>
	<li>Antes e depois de manusear alimentos;</li>
	<li>Antes das refei&ccedil;&otilde;es;</li>
	<li>Antes e depois de cuidar de machucados;</li>
	<li>Antes e depois de manter contato com doentes;</li>
	<li>Ap&oacute;s usar o banheiro.</li>
</ul>

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Ih, deu mofo! Experimento de uma escola surpreende por resultado

Imagem de Telescópio sul-africano descobre um inédito evento estrelar no megacurioso

A grande explosão captada pelo telescópio trata-se, na verdade, de um raro fenômeno que ajudará a compreender a vida das estrelas

Com o uso do telesc&oacute;pio MeerKAT, localizado no Cabo Setentrional, na &Aacute;frica do Sul, cientistas identificaram uma grande explos&atilde;o com emiss&atilde;o de r&aacute;dio&nbsp;originada por uma estrela bin&aacute;ria. O fen&ocirc;meno identificado como &ldquo;transit&oacute;rio&rdquo; representa uma importante descoberta acerca dos estudos sobre as estrelas.&nbsp;
Quando um objeto astron&ocirc;mico aparece e desaparece repentinamente ou, ainda, brilha com maior e menor intensidade por um determinado per&iacute;odo de tempo (segundos, dias ou anos), os astr&ocirc;nomos chamam este <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/105086-espetacular-esta-sequencia-de-tempestades-de-raios-e-simplesmente-epica.htm">evento de transit&oacute;rio</a>.&nbsp;
Foi exatamente o que aconteceu com a grande estrela brilhante, que iluminou-se rapidamente por mais de tr&ecirc;s vezes durante tr&ecirc;s semanas. O fato chamou aten&ccedil;&atilde;o dos cientistas do Departamento de Astronomia da Universidade da Cidade do Cabo &mdash;&nbsp;onde est&aacute; localizado o MeerKAT &mdash;, que imediatamente come&ccedil;aram a investigar o acontecido.&nbsp;
Os cientistas que observavam o telesc&oacute;pio confirmaram que a fonte da explos&atilde;o &eacute; um sistema bin&aacute;rio, onde dois objetos orbitam um ao outro a cada 22 dias. O motivo da combust&atilde;o ainda n&atilde;o &eacute; claro, mas acredita-se que esteja associado &agrave; coroa ativa &mdash;&nbsp;regi&atilde;o externa da estrela mais quente.
<figure>
<figure class="image"><img alt="" height="655" src="https://mega.ibxk.com.br/2019/12/20/20084821742082.jpg" width="960" /> <figcaption>Fonte: Pixabay</figcaption></figure>
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<h2>Mist&eacute;rios ainda n&atilde;o desvendados</h2>
Esta e outras descobertas do telesc&oacute;pio MeerKAT ajudam a compreender a emiss&atilde;o vari&aacute;vel de r&aacute;dio pelas estrelas. Mas esses astros ainda escondem grandes mist&eacute;rios, por exemplo, como se formam os <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/112950-buraco-negro-de-massa-gigantesca-desafia-teorias.htm">buracos negros supermassivos</a>?
At&eacute; ent&atilde;o, sabe-se que a massa solar do supermassivo equivale a cerca de 100 mil massas solares! Sim, ele &eacute; infinitamente grande. Recentemente, um desses objetos esteve envolvido em uma carnificina estelar, cujo evento foi nomeado de perturba&ccedil;&atilde;o das mar&eacute;s.

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Telescópio sul-africano descobre um inédito evento estrelar

Imagem de Takanakuy: Peru tem festa de Natal com socos e pontapés no megacurioso

No Takanakuy, moradores andinos resolvem suas diferenças através da luta. Incrivelmente esta é uma comemoração natalina! 

Na maioria das na&ccedil;&otilde;es ocidentais, o Natal &eacute; celebrado em fam&iacute;lia; o esp&iacute;rito de solidariedade predomina e as demonstra&ccedil;&otilde;es de afeto tornam-se mais v&iacute;vidas. A tradi&ccedil;&atilde;o natalina em Chumbivilcas, prov&iacute;ncia dos&nbsp;Andes, no Peru, &eacute; outra: socos, chutes e muita viol&ecirc;ncia!&nbsp;
Na manh&atilde; do dia 25 de dezembro, os moradores locais d&atilde;o in&iacute;cio &agrave;s festividades do Takanakuy &mdash;&nbsp;festival de origem ind&iacute;gena que tem muito a ver com honra e reputa&ccedil;&atilde;o. Homens e mulheres se re&uacute;nem em uma arena para o grande acerto de contas&nbsp;a fim de iniciar o novo ano em paz.&nbsp;
Durante o evento, regado com m&uacute;sicas e dan&ccedil;as, v&aacute;rios conflitos s&atilde;o resolvidos: rixas pessoais, brigas por causa de mulher, conflitos territoriais ou pura euforia (alguns est&atilde;o muitos b&ecirc;bados). Ao final do combate, os advers&aacute;rios se abra&ccedil;am e a paz &eacute; selada.&nbsp;
Os trajes tamb&eacute;m fazem&nbsp;parte da tradi&ccedil;&atilde;o e s&atilde;o repletos de simbolismo. Alguns lutadores cobrem seus rostos com m&aacute;scaras de esqui coloridas, enquanto outros amarram um p&aacute;ssaro morto em suas cabe&ccedil;as para assustar os advers&aacute;rios.
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/az8yewuobIE?start=0" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
<h2>H&aacute; regras!&nbsp;</h2>
No Takanakuy, o estilo de luta assemelha-se com as artes marciais. Os homens,&nbsp; geralmente, abusam dos socos; j&aacute; as mulheres preferem o bom e velho chute. Entretanto, por incr&iacute;vel que pare&ccedil;a, poucas les&otilde;es s&atilde;o relatadas.&nbsp;
Durante o tradicional festival h&aacute; algumas regras:&nbsp;o&nbsp;combate tem dura&ccedil;&atilde;o de aproximadamente 3 minutos, golpes pelas costas s&atilde;o proibidos e um advers&aacute;rio n&atilde;o pode atingir outro enquanto estiver no ch&atilde;o. Ah, tamb&eacute;m existem &aacute;rbitros para certificar que as normas est&atilde;o sendo cumpridas.&nbsp;
<h2>Tradi&ccedil;&atilde;o e cultura</h2>
Para muitos, o Takanakuy resume-se ao coletivo ato irracional de viol&ecirc;ncia. Mas para povo de Chumbivilcas, o festival &eacute; um importante patrim&ocirc;nio cultural, que inclusive se expandiu para outras aldeias e cidades da prov&iacute;ncia.&nbsp;

Alana Caiusca

Mito ou verdade: 8 horas de sono por noite é o ideal?

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Telescópio sul-africano descobre um inédito evento estrelar

Takanakuy: Peru tem festa de Natal com socos e pontapés