Imagem de Pesquisa sugere que ejaculação precoce não deve ser tratada como disfunção no megacurioso

De acordo com o novo estudo, o problema é bastante comum entre os homens e deveria ser tratado com naturalidade, sem medicamentos

<p>Rapazes, fiquem espertos: um estudo publicado no <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ca.22655/abstract;jsessionid=26AC0A569C3CB8E12AA68F9F9EF6BD7C.f01t01?systemMessage=Wiley+Online+Library+will+be+unavailable+on+Saturday+7th+November+2015++from+10%3A00-16%3A00+GMT+%2F+05%3A00-11%3A00+EST+%2F+18%3A00-00%3A00+SGT+for+essential+maintenance.++Apologies+for+the+inconvenience." target="_blank">Clinical Anatomy</a>&nbsp;sugere que a ejacula&ccedil;&atilde;o precoce n&atilde;o deve ser tratada como uma disfun&ccedil;&atilde;o sexual, mas sim como uma quest&atilde;o mais psicol&oacute;gica e natural mesmo.</p>
<p>Os autores da pesquisa, Giulia e Vicenzo Puppo, foram categ&oacute;ricos ao afirmar que a ejacula&ccedil;&atilde;o precoce &eacute; atualmente considerada &ldquo;uma doen&ccedil;a constru&iacute;da por experts em medicina sexual com a influ&ecirc;ncia da ind&uacute;stria farmac&ecirc;utica&rdquo;.</p>
<p>De acordo com os pesquisadores, a ejacula&ccedil;&atilde;o precoce &eacute; absolutamente normal, ainda mais entre os homens mais novos. Eles defendem, ainda, a ideia de que o problema pode ser resolvido com o tempo, &agrave; medida que os homens v&atilde;o controlando a forma como reagem aos est&iacute;mulos sexuais. Para eles, n&atilde;o h&aacute; necessidade de usar medicamentos para resolver a quest&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/13/13163625686183.jpg" /></span></p>
<p>&ldquo;&Eacute; importante que os homens entendam que na ejacula&ccedil;&atilde;o precoce a fisiologia da ejacula&ccedil;&atilde;o e do orgasmo n&atilde;o &eacute; emparelhada e que isso &eacute; normal em homens adolescentes, especialmente durante seus primeiros encontros sexuais. Adolescentes e homens podem entender suas respostas sexuais durante a masturba&ccedil;&atilde;o e aprender o controle ejaculat&oacute;rio sem rem&eacute;dios&rdquo;, disse Vicenzo em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.sciencealert.com/premature-ejaculation-isn-t-an-illness-and-shouldn-t-be-treated-study-suggests" target="_blank">Science Alert</a>.</p>
<p>Os pesquisadores acreditam tamb&eacute;m que n&atilde;o importa o tempo da penetra&ccedil;&atilde;o da rela&ccedil;&atilde;o sexual, no caso de casais heterossexuais. Eles explicam essa afirma&ccedil;&atilde;o com base no fato de que as mulheres tendem a ter orgasmos com est&iacute;mulos no clit&oacute;ris, e n&atilde;o necessariamente no canal vaginal.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/13/13163639087184.jpg" /></span></p>
<p>Giulia explica que todas as mulheres t&ecirc;m condi&ccedil;&otilde;es de ter orgasmos em momentos diferentes da rela&ccedil;&atilde;o sexual e por est&iacute;mulos que variam bastante, mas especialmente se esses est&iacute;mulos forem na regi&atilde;o do clit&oacute;ris, com dedos, l&iacute;ngua ou com um vibrador.</p>
<p>O fato &eacute; que um em cada tr&ecirc;s homens j&aacute; teve epis&oacute;dios de ejacula&ccedil;&atilde;o precoce. O termo foi usado pela primeira vez em 1915 e por muito tempo foi associado a problemas psicol&oacute;gicos &ndash; h&aacute; pesquisas que sugerem, inclusive, que h&aacute; uma <a href="http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-05/fo1b-agl052709.php" target="_blank">rela&ccedil;&atilde;o entre a gen&eacute;tica</a> e o desempenho sexual mais r&aacute;pido, digamos assim.</p>
<p>No final das contas, os dois pesquisadores sugerem que os casais n&atilde;o se sintam constrangidos quando a divers&atilde;o acabar cedo demais. Em vez disso, conversas e &ldquo;brincadeirinhas&rdquo; a dois podem resolver o problema, e de uma maneira bastante divertida. &Eacute; s&oacute; ter um pouquinho de paci&ecirc;ncia.</p>
<p>*Publicado em 13/11/2015</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Pesquisa sugere que ejaculação precoce não deve ser tratada como disfunção

Imagem de Perfeito! Estes 9 hábitos do cotidiano podem fazer você sentir menos dor no megacurioso

A seguir, descubra algumas dicas comprovadas cientificamente e que podem fazer com que você tenha uma vida mais feliz e com menos dor

<p>Sentir dor est&aacute;, certamente, entre as experi&ecirc;ncias que mais nos desagradam. Felizmente, existem medicamentos que ajudam a aliviar a maioria das dores, mas o que muita gente n&atilde;o sabe &eacute; que nem sempre devemos apelar para os rem&eacute;dios mais pr&oacute;ximos, at&eacute; mesmo porque pequenos h&aacute;bitos cotidianos podem reduzir algumas dores &ndash; as dicas que voc&ecirc; vai ver a seguir s&atilde;o todas <a href="http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/blogs/everyday-activities-can-reduce-pain-according-science" target="_blank">comprovadas cientificamente</a>. Confira:</p>
<h2>&nbsp;1 &ndash; Fazer promessas</h2>
<p>Pois &eacute;, parece bizarro, mas um <a href="http://www.mzellner.com/page4/files/2009-stephens.pdf" target="_blank">estudo realizado em 2009</a> descobriu que quando uma pessoa faz promessas e juramentos, ela tem seus n&iacute;veis de dor bastante reduzidos. Al&eacute;m disso, fazer promessa melhora o ritmo card&iacute;aco e diminui a percep&ccedil;&atilde;o de dor &ndash; isso s&oacute; n&atilde;o acontece em homens que vivenciaram algum tipo de experi&ecirc;ncia traum&aacute;tica, como um acidente de carro.</p>
<p>Ao que tudo indica, quando fazemos promessas, nosso c&eacute;rebro ativa a regi&atilde;o de recompensa e induz uma resposta que anula a conex&atilde;o entre o medo da dor e a percep&ccedil;&atilde;o da dor.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03163657839197.gif" width="600" height="289" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Abra&ccedil;ar a si mesmo</h2>
<p>Cientistas fazem mesmo de tudo para descobrir como o corpo humano funciona. Um <a href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304395911001382" target="_blank">estudo feito em 2011</a> contou com a colabora&ccedil;&atilde;o de 20 pessoas, sendo que todas elas receberam choques el&eacute;tricos doloridos. No final das contas, os pesquisadores perceberam que as que estavam com os bra&ccedil;os cruzados na altura do peito, como se estivessem abra&ccedil;ando a si mesmas, foram as que tiveram menos dor &ndash; isso acontece porque o c&eacute;rebro se confunde e n&atilde;o sabe de onde est&aacute; vindo esse est&iacute;mulo de toque. Na d&uacute;vida, n&atilde;o custa tentar.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03163736574198.gif" width="600" height="232" /></span></p>
<h2>3 &ndash; Ouvir m&uacute;sica</h2>
<p>N&atilde;o que voc&ecirc; precise de um <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2648.1981.tb03091.x/abstract" target="_blank">estudo cient&iacute;fico</a> para ouvir m&uacute;sica, mas o barulho que aquela sua banda favorita produz &eacute;, sim, capaz de reduzir a dor que voc&ecirc; sente, inclusive se tiver passado recentemente por algum tipo de cirurgia. J&aacute; se sabe, tamb&eacute;m, que doentes em estado terminal <a href="http://europepmc.org/abstract/med/1762973" target="_blank">sentem menos dor</a> quando escutam m&uacute;sica.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03163802876199.gif" width="600" height="108" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Cantar</h2>
<p>Cante sozinho, no chuveiro, na cozinha, na rua, no karaok&ecirc; com os amigos. Cante. De prefer&ecirc;ncia, cante junto com a m&uacute;sica que voc&ecirc; est&aacute; ouvindo &ndash; <a href="http://jmt.oxfordjournals.org/content/41/3/241.short" target="_blank">uma pesquisa</a> descobriu que isso n&atilde;o apenas reduz a dor como melhora o humor.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03163834435200.gif" width="600" height="24" /></span></p>
<h2>5 &ndash; Abra&ccedil;ar pessoas</h2>
<p>Distribuir abra&ccedil;os &eacute; uma forma de, al&eacute;m de demonstrar afeto, <a href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051104001632" target="_blank">diminuir os n&iacute;veis do horm&ocirc;nio cortisol</a>, conhecido por nos deixar estressados. Melhor ainda se o abra&ccedil;o for longo e durar pelo menos 20 segundos &ndash; a&iacute;, &eacute; claro, ele precisa ser dado em algu&eacute;m com quem voc&ecirc; tenha intimidade, de modo que nem voc&ecirc; nem a pessoa abra&ccedil;ada se sintam desconfort&aacute;veis.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03163851142201.gif" width="600" height="409" /></span></p>
<h2>6 &ndash; Massagear a &aacute;rea ao redor da dor</h2>
<p>Isso faz com que o c&eacute;rebro &ldquo;preste mais aten&ccedil;&atilde;o&rdquo; na &aacute;rea que est&aacute; com dor e, dessa forma, reduza o foco na dor em si. Essa t&aacute;tica funciona especialmente bem em dores provocadas por batidas, como quando voc&ecirc; chuta o p&eacute; da cama sem querer.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03163921235202.gif" width="600" height="24" /></span></p>
<h2>7 &ndash; Dan&ccedil;ar</h2>
<p>Al&eacute;m de uma excelente atividade f&iacute;sica, dan&ccedil;ar libera endorfinas, que s&atilde;o subst&acirc;ncias capazes de reduzir a nossa dor e, de quebra, nos proporcionar uma sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar. Se puder, dance com outra pessoa, que a&iacute; o efeito &eacute; ainda melhor, pela quest&atilde;o do v&iacute;nculo social e afetivo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03163937911203.gif" width="600" height="25" /></span></p>
<h2>8 &ndash; Fazer sexo</h2>
<p>Fazer sexo tamb&eacute;m ajuda o corpo a liberar endorfinas, e quando estamos falando das endorfinas liberadas entre os len&ccedil;&oacute;is, j&aacute; se sabe que elas s&atilde;o &oacute;timas para <a href="http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/blogs/sex-is-better-for-headaches-than-painkillers" target="_blank">aliviar as dores provocadas por enxaquecas</a>. Se voc&ecirc; n&atilde;o tem com quem fazer sexo, n&atilde;o se preocupe: a masturba&ccedil;&atilde;o, que &eacute; mais do que saud&aacute;vel, tem o mesmo efeito.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03163955820204.gif" width="600" height="24" /></span></p>
<h2>9 &ndash; Assistir a um filme de com&eacute;dia</h2>
<p>Uma pesquisa realizada <a href="http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J016v08n03_17" target="_blank">ainda na d&eacute;cada de 1980</a> descobriu que ver filmes de com&eacute;dia, al&eacute;m de ser algo divertido, &eacute; tamb&eacute;m um &oacute;timo exerc&iacute;cio para quem est&aacute; com dor. Isso acontece porque rir nos deixa de bom humor, e o bom humor, por sua vez, nos faz sentir menos dor. <a href="http://search.proquest.com/openview/720c8476166aed6486eca8f81cfe8c44/1?pq-origsite=gscholar" target="_blank">Estudos realizados mais recentemente</a> j&aacute; comprovaram essa mesma teoria.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/03/03164123259206.gif" width="600" height="22" /></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Logicamente, nenhuma dessas dicas substitui uma boa consulta m&eacute;dica. Se voc&ecirc; sente dor h&aacute; algum tempo, procure o seu m&eacute;dico e siga as recomenda&ccedil;&otilde;es dele.</p>
<p>*Publicado em 03/12/2015</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Perfeito! Estes 9 hábitos do cotidiano podem fazer você sentir menos dor

Imagem de Nutricionista elenca os 35 alimentos mais saudáveis de todos  no megacurioso

A seguir, confira uma lista cheia de itens alimentares que prometem melhorar – e muito – a sua qualidade de vida

<p>Nossa preocupa&ccedil;&atilde;o em manter uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel &eacute; cada vez maior e, pensando nisso, a revista <a href="http://time.com/4121973/the-50-new-healthiest-foods-of-all-time-with-recipes/?xid=time_socialflow_facebook" target="_blank">Time</a> pediu que a nutricionista <a href="http://www.aliciaromano.com/welcome.html" target="_blank">Alicia Romano</a> fizesse uma lista com os alimentos mais saud&aacute;veis do momento, e, claro, n&oacute;s resolvemos compartilhar essa lista com nossos leitores &ndash; at&eacute; mesmo porque ela est&aacute; repleta de alguns itens improv&aacute;veis. Confira tudo a seguir e, depois, nos conte quais deles fazem parte da sua dieta:</p>
<p><strong>Harissa: </strong>Essa pastinha apimentada cont&eacute;m v&aacute;rios ingredientes saud&aacute;veis, como pimenta, alho e azeite de oliva. A pimenta, por exemplo, &eacute; repleta de elementos capazes de aliviar a dor e de proteger contra o c&acirc;ncer.</p>
<p><strong>Queijo de cabra: </strong>A vantagem desse queijo em rela&ccedil;&atilde;o aos outros &eacute; a quantidade de gordura, que &eacute; bem menor. Al&eacute;m do mais, o queijo de cabra cont&eacute;m prote&iacute;na, c&aacute;lcio e ferro.</p>
<p><strong>Pipoca: </strong>Por essa voc&ecirc; n&atilde;o esperava, a gente sabe! A boa not&iacute;cia &eacute; que, de acordo com Romano, pipoca &eacute; um alimento rico em fibra. Logicamente, o ideal n&atilde;o &eacute; comer pipoca de micro-ondas nem a de cinema &ndash; elas s&atilde;o lotadas de sal, manteiga e gordura. Em vez disso, prefira de panela, com pouco sal.</p>
<p><strong>Coco: </strong>Essa fruta queridinha de v&aacute;rias receitas doces &eacute; rica em pot&aacute;ssio, e a &aacute;gua de coco &eacute; &oacute;tima no quesito hidrata&ccedil;&atilde;o &ndash; al&eacute;m do mais, se voc&ecirc; coloca um pouco de &aacute;gua de coco no arroz que est&aacute; cozinhando, as <a href="http://time.com/3754097/rice-calories-starch/" target="_blank">calorias do alimento s&atilde;o reduzidas</a>.</p>
<p><strong>Carne vermelha org&acirc;nica: </strong>Muito se tem falado a respeito dos alimentos org&acirc;nicos, que s&atilde;o obviamente mais saud&aacute;veis. No caso da carne vermelha, isso tem a ver com o fato de que ela vem de animais criados sem horm&ocirc;nios e com uma alimenta&ccedil;&atilde;o mais natural. S&atilde;o carnes com menos gorduras saturadas e ricas em &ldquo;gorduras do bem&rdquo;, como &ocirc;mega-3. Al&eacute;m do mais, &eacute; uma boa fonte de prote&iacute;na e ferro.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/07/07122351175177.gif" width="600" height="25" /></span></p>
<p><strong>Ghi: </strong>Essa manteiga clarificada, feita de leite de vaca ou de b&uacute;fala, presente principalmente na culin&aacute;ria indiana, &eacute; de digest&atilde;o mais f&aacute;cil e tem muitas vitaminas em sua composi&ccedil;&atilde;o. Pode ser uma boa substituta de &oacute;leos de cozinha e outras manteigas.</p>
<p><strong>Salm&atilde;o enlatado: </strong>Segundo Romano, essa &eacute; n&atilde;o somente a vers&atilde;o mais barata do peixe, mas tamb&eacute;m uma fonte rica de vitamina D, que &eacute; essencial &agrave; sa&uacute;de dos ossos e fundamental para a absor&ccedil;&atilde;o de c&aacute;lcio.</p>
<p><strong>Spirulina: </strong>Essa alga &eacute; rica em muitas vitaminas, nutrientes e antioxidantes, que protegem as c&eacute;lulas do nosso corpo. Para quem n&atilde;o come carne, a spirulina &eacute; uma &oacute;tima fonte de prote&iacute;na e pode ser encontrada nas vers&otilde;es em comprimidos, p&oacute; ou em flocos.</p>
<p><strong>Lim&atilde;o: </strong>Assim como a laranja, o lim&atilde;o &eacute; rico em vitamina C, que ajuda a proteger a sa&uacute;de das nossas c&eacute;lulas, al&eacute;m de auxiliar a produ&ccedil;&atilde;o fisiol&oacute;gica de col&aacute;geno &ndash; isso &eacute; &oacute;timo para a cicatriza&ccedil;&atilde;o.</p>
<p><strong>Tofu: </strong>Mais uma &oacute;tima fonte de prote&iacute;na para quem &eacute; vegetariano &ndash; e tamb&eacute;m para quem n&atilde;o &eacute;. O tofu &eacute; rico em c&aacute;lcio e ferro &ndash; para substituir o bacon de uma receita, surpreenda-se com o poder do tofu defumado (obrigada, Bela Gil &lt;3).</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/07/07122420612178.gif" width="600" height="22" /></span></p>
<p><strong>Batata-roxa: </strong>Ta&iacute; uma &oacute;tima fonte de pot&aacute;ssio, que &eacute; um elemento fundamental para uma boa press&atilde;o sangu&iacute;nea. A cor dessa batata a deixa bonita e nos mostra que ela &eacute; uma &oacute;tima fonte de antocianina, um antioxidante poderoso que, entre outros benef&iacute;cios, &eacute; tamb&eacute;m um bom aliado da sua sa&uacute;de card&iacute;aca.</p>
<p><strong>Fermento nutricional: </strong>Al&eacute;m de ter um gostinho bem atraente, esse fermento &eacute; riqu&iacute;ssimo em prote&iacute;na com os nove amino&aacute;cidos essenciais, al&eacute;m de zinco, sel&ecirc;nio, vitamina B e muita fibra.</p>
<p><strong>Ostras: </strong>Mais uma fonte rica de prote&iacute;na, &ocirc;mega-3, ferro, c&aacute;lcio, zinco e vitamina B12, ingredientes mais do que necess&aacute;rios para uma boa sa&uacute;de neurol&oacute;gica e sangu&iacute;nea.</p>
<p><strong>Manga: </strong>Essa fruta cheia de fiapos &eacute; repleta de vitaminas e antioxidantes, mas quem se destaca mesmo &eacute; a vitamina A, fundamental para a sa&uacute;de dos olhos: apenas uma manga j&aacute; garante 45% da quantidade de vitamina A que voc&ecirc; precisa ingerir por dia.</p>
<p><strong>Morango: </strong>&Eacute; dif&iacute;cil encontrar algu&eacute;m que n&atilde;o goste de morangos, e a boa not&iacute;cia &eacute; que, al&eacute;m de saborosa, essa fruta &eacute; uma &oacute;tima fonte de vitamina C e de outras subst&acirc;ncias que fazem bem &agrave; sa&uacute;de dos ossos e ao metabolismo. Morangos s&atilde;o ricos tamb&eacute;m em antocianinas, que fazem muito bem ao cora&ccedil;&atilde;o. Um <a href="http://circ.ahajournals.org/content/127/2/188.abstract" target="_blank">estudo realizado em 2013</a> revelou que mulheres que comem mais de meio copo de morangos por semana t&ecirc;m menos chances de sofrer um ataque card&iacute;aco.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/07/07122439473179.gif" width="600" height="20" /></span></p>
<p><strong>Amora: </strong>Outra fruta deliciosa e que voc&ecirc; deveria consumir com mais frequ&ecirc;ncia. Ricas em fibras, as amoras nos d&atilde;o aquela sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade que nos faz comer menos e, al&eacute;m de tudo, s&atilde;o ricas nas vitaminas K e C e em mangan&ecirc;s. Alguns estudos j&aacute; descobriram que o consumo regular de amora est&aacute; <a href="http://healthland.time.com/2012/04/26/brain-food-berries-can-slow-cognitive-decline/" target="_blank">associado a uma melhor sa&uacute;de mental</a>. A cor forte dessa fruta &eacute; respons&aacute;vel por benef&iacute;cios para o sistema imunol&oacute;gico.</p>
<p><strong>Alcachofras: </strong>Eis uma bela combin&ccedil;&atilde;o nutricional, rica em &aacute;cido f&oacute;lico, fibras, vitamina C, vitamina K e antioxidantes. Na hora de escolher uma boa alcachofra para comprar, pegue a mais pesada e firme.</p>
<p><strong>Chucrute: </strong>Alem&atilde;es, poloneses e ucranianos est&atilde;o acostumados a comer essa conserva de repolho que pode fazer muita gente torcer o nariz, mas que, na verdade, &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o alimentar bastante saud&aacute;vel. O chucrute &eacute; rico em fibras, prote&iacute;nas, ferro, mangan&ecirc;s, s&oacute;dio, magn&eacute;sio, c&aacute;lcio e cobre.</p>
<p><strong>Bacalhau: </strong>Esse peixe &eacute; uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o de prote&iacute;na e, al&eacute;m do mais, tem pouca gordura e altos n&iacute;veis de &ocirc;mega-3, sendo um excelente pedido para a sua sa&uacute;de card&iacute;aca.</p>
<p><strong>Ma&ccedil;&atilde;: </strong>Essa lista aqui parece ter sido encomendada pela sua m&atilde;e, a gente sabe, mas a verdade &eacute; que ma&ccedil;&atilde; &eacute; outro alimento fundamental para uma boa sa&uacute;de. Rica em fibra e capaz de diminuir os n&iacute;veis de colesterol ruim, essa fruta tamb&eacute;m &eacute; uma &oacute;tima dica para quem quer emagrecer &ndash; depois de comer uma ma&ccedil;&atilde;, sua pr&oacute;xima refei&ccedil;&atilde;o ter&aacute; 15% a menos de calorias, conforme <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19110020" target="_blank">revelou este estudo</a>. E se voc&ecirc; tem problemas intestinais, uma ma&ccedil;&atilde; por dia vai ajudar a melhorar a situa&ccedil;&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/07/07122501594180.gif" width="600" height="18" /></span></p>
<p><strong>Folhas de beterraba: </strong>Muita gente nem faz ideia, mas a verdade &eacute; que n&atilde;o s&oacute; podemos como devemos comer tamb&eacute;m as folhas da beterraba. Cheias das vitaminas A e K, essas folhas s&atilde;o uma &oacute;tima fonte de c&aacute;lcio. Voc&ecirc; pode fazer salada com elas ou refog&aacute;-las, como se faz com a couve.</p>
<p><strong>Chic&oacute;ria: </strong>Rica em inulina e em fibras, a chic&oacute;ria &eacute; &oacute;tima para quem est&aacute; com o colesterol ruim nas alturas. Al&eacute;m do mais, &eacute; uma planta repleta de vitamina A e B, al&eacute;m de ferro, pot&aacute;ssio e betacaroteno.</p>
<p><strong>Milho: </strong>Sabia que comer milho faz bem &agrave; vis&atilde;o? Pois &eacute;. Um dos maiores sucessos das temporadas na praia &eacute; rico em lute&iacute;na e zeaxantina, componentes que ajudam voc&ecirc; a enxergar bem.</p>
<p><strong>Azeitona: </strong>Amadas por uns e odiadas por outros, as azeitonas s&atilde;o &oacute;timas para a sa&uacute;de do seu cora&ccedil;&atilde;o e tamb&eacute;m do seu c&eacute;rebro. Outra boa not&iacute;cia: elas ajudam voc&ecirc; a manter o peso e, como se n&atilde;o bastasse, previnem o ac&uacute;mulo de gordura nas art&eacute;rias.</p>
<p><strong>Ab&oacute;bora: </strong>As sementes da ab&oacute;bora t&ecirc;m altos &iacute;ndices de pot&aacute;ssio e magn&eacute;sio. A ab&oacute;bora em si &eacute; uma &oacute;tima fonte de betacaroteno, que faz bem ao seu sistema imunol&oacute;gico &ndash; al&eacute;m disso, &eacute; uma excelente pedida para quem tem problemas de digest&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/07/07122535867181.gif" width="600" height="23" /></span></p>
<p><strong>Aspargo: </strong>O &aacute;cido f&oacute;lico &eacute; essencial para muitas fun&ccedil;&otilde;es relacionadas ao sistema circulat&oacute;rio e &eacute; abundante nos aspargos, que tamb&eacute;m t&ecirc;m grandes quantidades das vitaminas A, C e K.</p>
<p><strong>Figo: </strong>Carregado das vitaminas A e C, os figos s&atilde;o conhecidos tamb&eacute;m pela variedade de utilidades em pratos culin&aacute;rios. N&atilde;o custa voc&ecirc; dar uma chance a essas simp&aacute;ticas frutas.</p>
<p><strong>Gengibre: </strong>Essa raiz &eacute; facilmente encontrada no Brasil e, al&eacute;m de dar um sabor &uacute;nico aos pratos, &eacute; repleta de betacaroteno e capsaicina. Quer melhorar o mecanismo de defesa do seu corpo? Ent&atilde;o comece a usar gengibre em sopas, sucos, molhos e afins.</p>
<p><strong>Manjeric&atilde;o: </strong>Mesmo quem n&atilde;o &eacute; muito f&atilde; de coisas verdes (que feio, hein!) provavelmente gosta de manjeric&atilde;o, essa folhinha que d&aacute; um gosto mais do que especial a diversos molhos. Al&eacute;m do sabor e do cheirinho t&iacute;picos, as folhas de manjeric&atilde;o cont&ecirc;m antioxidantes e subst&acirc;ncias anti-inflamat&oacute;rias e s&atilde;o cheias de vitaminas.</p>
<p><strong>Caf&eacute;: </strong>O queridinho de todas as manh&atilde;s &eacute; uma bebida complexa formada a partir de diferentes componentes, como antioxidantes e subst&acirc;ncias que parecem diminuir o risco do surgimento do diabetes tipo 2, da Doen&ccedil;a de Alzheimer e do c&acirc;ncer de f&iacute;gado. Isso, claro, quando consumido sem a&ccedil;&uacute;car e cremes.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/07/07122553761182.gif" width="600" height="23" /></span></p>
<p><strong>Sementes de girassol: </strong>Eis uma boa forma de ingerir vitamina E que, adivinha s&oacute;, faz muito bem ao seu sistema imunol&oacute;gico. Al&eacute;m, &eacute; claro, de ser um petisco bem interessante.</p>
<p><strong>Salsinha: </strong>Outro tempero de gosto &iacute;mpar e cheirinho inconfund&iacute;vel, a salsinha n&atilde;o apenas melhora o sabor de qualquer prato, ela &eacute; tamb&eacute;m repleta de vitaminas essenciais &agrave; sa&uacute;de dos seus ossos e dos seus sistemas nervoso e imunol&oacute;gico tamb&eacute;m. A salsinha &eacute; conhecida, ainda, por seus efeitos anti-inflamat&oacute;rios.</p>
<p><strong>Hortel&atilde;: </strong>Folhinhas de hortel&atilde; s&atilde;o utilizadas h&aacute; s&eacute;culos por pessoas que t&ecirc;m problemas intestinais, e se esse &eacute; o seu caso, talvez esteja na hora de voc&ecirc; come&ccedil;ar a consumir essas saborosas e perfumadas plantinhas.</p>
<p><strong>Cenoura: </strong>Outro alimento vers&aacute;til e saboroso, a cenoura &eacute; uma fonte maravilhosa de vitamina A. Al&eacute;m do mais, em alguns lugares ela &eacute; encontrada nas cores vermelha, roxa e amarela &ndash; essas cenourinhas coloridas s&atilde;o ricas em antioxidantes como licopeno e betacaroteno.</p>
<p><strong>Amaranto: </strong>Essa sementinha &eacute; cheia de fibras e &eacute; naturalmente livre de gl&uacute;ten, o que &eacute; uma excelente op&ccedil;&atilde;o para cel&iacute;acos. Para melhorar, &eacute; uma &oacute;tima fonte de prote&iacute;na e de subst&acirc;ncias que diminuem o colesterol do mal.</p>
<p>*Publicado em 07/12/2015</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Nutricionista elenca os 35 alimentos mais saudáveis de todos 

Imagem de Neste restaurante, pessoas com demência anotam os pedidos no megacurioso

A ideia é que pedidos que vierem errado sejam aceitos mesmo assim 

<p>&Eacute; comum reclamarmos quando pedimos um prato e recebemos outro, n&atilde;o &eacute; mesmo? Pois esse tipo de reclama&ccedil;&atilde;o ficou de fora por alguns dias, durante um experimento realizado pelo The Restaurant of Order Mistakes, de T&oacute;quio, no Jap&atilde;o.</p>
<p>Entre os dias 2 e 4 de junho, quem trabalhou anotando os pedidos por l&aacute; foram pessoas com dem&ecirc;ncia, que tinham todo o aval para anotar pedidos sem muita preocupa&ccedil;&atilde;o em n&atilde;o errar.</p>
<p>Os clientes, previamente avisados, podiam, al&eacute;m de se surpreender com o prato que recebiam, entender mais de perto a forma como essas pessoas se socializam. A ideia inusitada &eacute; justamente promover compreens&atilde;o sobre doen&ccedil;as mentais e acolhimento social.</p>
<h2>Deu certo!</h2>
<p class="galleryReplace" id="galleryReplace1">Galeria 1</p>
<p><a href="https://twitter.com/mimimizuho/status/871222672566267905" target="_blank">Mizuho Kudo</a>, que escreve sobre comida e restaurantes, visitou o local durante os dias de experimento e teve uma grande e positiva surpresa. Ainda que tenha pedido um hamb&uacute;rguer e recebido uma por&ccedil;&atilde;o de bolinhos, Kudo se disse feliz pela surpresa gastron&ocirc;mica.</p>
<p>A simpatia dos atendentes foi outro crit&eacute;rio positivo: todos estavam trabalhando felizes e pareciam se divertir muito. Agora, depois dos resultados positivos do experimento, a ideia &eacute; promover mais momentos assim, e j&aacute; se sabe que no dia 21 de setembro, que &eacute; o Dia Mundial da Doen&ccedil;a de Alzheimer, haver&aacute; mais atendentes felizes e dispostos anotando pedidos. O que voc&ecirc; achou dessa proposta? Aceitaria comer em um restaurante cujos atendentes fossem pessoas com a Doen&ccedil;a de Alzheimer? Conte para a gente!</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Neste restaurante, pessoas com demência anotam os pedidos

Imagem de Cães domésticos precisam de muito mais atenção do que geralmente recebem no megacurioso

Se você tem um cãozinho – ou mais – em casa, não deixe de ler este texto

<p>Ter um c&atilde;o de estima&ccedil;&atilde;o &eacute; uma del&iacute;cia, e s&oacute; quem tem um cachorro para chamar de seu sabe do que estamos falando. Conhecidos merecidamente como &ldquo;o melhor amigo do homem&rdquo;, cachorros s&atilde;o criaturas extremamente inteligentes, capazes de aprender muita coisa, de demonstrar sentimentos e, inclusive, de se sentirem abandonados por donos que n&atilde;o conseguem entender as necessidades dos bichinhos.</p>
<p>Cachorros n&atilde;o devem ser vistos como algo que ocupa apenas uma parcela do nosso tempo &ndash; muito pelo contr&aacute;rio! Esses animais precisam de muito mais aten&ccedil;&atilde;o do que recebem em muitos casos, e, por mais que seja dolorido ouvir isso, a verdade &eacute; que voc&ecirc; mesmo pode estar dando pouca aten&ccedil;&atilde;o ao seu bichinho.</p>
<p>Lan&ccedil;ado recentemente, o v&iacute;deo &ldquo;<a href="https://vimeo.com/210321457?utm_source=email&amp;utm_medium=vimeo-aprilnewsletter-201704&amp;utm_campaign=30965" target="_blank">Downward Dog</a>&rdquo;, capaz de deixar a nossa garganta apertada logo no primeiro minuto, traz a perspectiva de um cachorro que, apesar de ter uma dona que o ama e se importa com ele, se sente sozinho a maior parte do tempo.</p>
<h2>Aten&ccedil;&atilde;o</h2>
<div class="video-center"><span class="videobox"><span class="videobox"><iframe width="640" height="360" src="https://player.vimeo.com/video/210321457" frameborder="0" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></span>
<p><a href="https://vimeo.com/210321457">Downward Dog</a> from <a href="https://vimeo.com/animalstudio">Animal</a> on <a href="https://vimeo.com">Vimeo</a>.</p>
</div>
<p>O cachorro, que &eacute; o narrador do v&iacute;deo, conta que sua dona passa a maior parte do tempo fora de casa, estudando e trabalhando, e que, quando retorna, os dois n&atilde;o t&ecirc;m muitos momentos felizes. Pela perspectiva do animal, percebemos alguns detalhes que nem sempre se fazem presentes.</p>
<p>A verdade &eacute; que muitas pessoas acreditam que amar seu cachorro &eacute; o que basta, quando n&atilde;o &eacute; bem assim: &eacute; preciso cuidar mesmo do animal, dedicar seu tempo a ele, lev&aacute;-lo passear, brincar com ele.</p>
<p>Quando deixamos um cachorro sozinho em casa por longos per&iacute;odos, ele se sente sempre abandonado, e muitos c&atilde;es sofrem de transtornos de ansiedade e ficam mais estressados do que podemos perceber.</p>
<h2>A coisa &eacute; realmente s&eacute;ria</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/09/09100255366419.gif" width="600" height="320" /></span></p>
<p>Segundo artigo publicado no <a href="http://www.iflscience.com/plants-and-animals/this-is-what-happens-to-your-dog-when-you-leave-it-alone/all/" target="_blank">IFL Science</a>, os primeiros 30 minutos de um cachorro sozinho em casa s&atilde;o os momentos mais estressantes do dia do animal, e alguns podem ter esse n&iacute;vel de estresse prolongado por todo o tempo em que ficam sem a companhia de ningu&eacute;m.</p>
<p>Cachorros nunca se acostumar&atilde;o com a aus&ecirc;ncia de seus donos, e com o passar do tempo, eles come&ccedil;am a relacionar pequenos atos (como ir ao banheiro ou pegar a chave do carro) ao fato de que o dono vai sair. Dessa forma, sempre que a pessoa vai ao banheiro ou pega uma chave na m&atilde;o, por exemplo, o cachorro passa a desencadear um processo de ansiedade nada construtivo.</p>
<p>A ideia de que outro cachorro pode melhorar a situa&ccedil;&atilde;o n&atilde;o &eacute; verdadeira, j&aacute; que um c&atilde;o pode ser influenciado pelo estado emocional do outro. Ent&atilde;o, em vez de um cachorro estressado, possivelmente voc&ecirc; teria dois.</p>
<h2>Dicas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/09/09100315772420.gif" width="600" height="233" /></span></p>
<p>A recomenda&ccedil;&atilde;o para que sua sa&iacute;da de casa seja menos traum&aacute;tica &eacute; a de preparar brinquedos para o cachorro, ao lado de alguns petiscos, para que, quando voc&ecirc; sair, ele tenha algo com que se distrair logo em seguida &ndash; &eacute; o que se chama de refor&ccedil;o positivo, que nada mais &eacute; do que estabelecer associa&ccedil;&otilde;es agrad&aacute;veis. Indica-se tamb&eacute;m fazer o m&iacute;nimo de barulho poss&iacute;vel no momento da sa&iacute;da, tratando o momento como algo natural.</p>
<p>Vale lembrar que cachorros devem ser treinados para ficar sozinhos desde que s&atilde;o filhotes, pois assim eles conseguir&atilde;o lidar melhor com a situa&ccedil;&atilde;o o quanto antes.</p>
<p>Ainda que seja espantoso imaginar que um c&atilde;o dom&eacute;stico esteja sempre estressado, &eacute; preciso entender a perspectiva do animal, que, apesar de viver em uma casa confort&aacute;vel, ter comida e &aacute;gua, vive tentando se adaptar &agrave; rotina da pessoa que toma conta dele &ndash; e isso vai desde o hor&aacute;rio de fazer coc&ocirc; at&eacute; o de comer. Cachorros t&ecirc;m, quase sempre, todas as suas necessidades colocadas em segundo plano.</p>
<h2>Uma outra perspectiva</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/09/09100355272421.gif" width="600" height="131" /></span></p>
<p>Como disse a pesquisadora e escritora Jennifer Arnold, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="https://www.psychologytoday.com/blog/animal-emotions/201704/dogs-want-and-need-much-more-they-usually-get-us?utm_source=FacebookPost&amp;utm_medium=FBPost&amp;utm_campaign=FBPost" target="_blank">Psychology Today</a>, os cachorros n&atilde;o t&ecirc;m liberdade para atender &agrave;s pr&oacute;prias necessidades: &ldquo;Em vez disso, eles devem depender da nossa benevol&ecirc;ncia pela sobreviv&ecirc;ncia&rdquo;.</p>
<p>Faz ou n&atilde;o faz sentido? Cachorros dependem de n&oacute;s para fazer suas necessidades, e quando os levamos passear, restringimos a &aacute;rea que eles podem desbravar. C&atilde;es comem quando e o que n&oacute;s decidimos e, se ingerem algo que n&atilde;o &eacute; permitido, levam bronca. Os brinquedos que eles usam s&atilde;o escolhidos por n&oacute;s, e as pessoas e outros animais com os quais eles interagem tamb&eacute;m s&atilde;o definidos por n&oacute;s.</p>
<p>As pessoas n&atilde;o percebem, mas o relacionamento entre um c&atilde;o e uma pessoa &eacute; bastante unilateral &ndash; n&oacute;s n&atilde;o nos submeter&iacute;amos a esse tipo de rela&ccedil;&atilde;o com outro ser humano, pode ter certeza.</p>
<h2>Calma, d&aacute; para melhorar a situa&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/09/09100417897422.gif" width="600" height="163" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; est&aacute; se perguntando o que poderia ser feito para melhorar o cen&aacute;rio, fique tranquilo: n&atilde;o se trata de nada muito absurdo. O ideal &eacute; sair com o seu cachorro diariamente e deixar que ele corra, que brinque, que se suje.&nbsp;Para manter a seguran&ccedil;a, utilize sempre uma plaquinha de identifica&ccedil;&atilde;o com o nome dele e seu telefone de contato, assim como uma guia mais longa, para que ele explore melhor o ambiente, mas sem chance de se perder. Demonstre o amor que voc&ecirc; sente pelo seu c&atilde;o &ndash; ele n&atilde;o tem uma conta no Instagram para ver as fotos que voc&ecirc; posta ao lado dele.</p>
<p>Ter um cachorro &eacute; um compromisso s&eacute;rio, e isso precisa ser repetido, sempre, para que as pessoas deixem de lado a ideia de que um cachorro, ou qualquer outro animal de estima&ccedil;&atilde;o, &eacute; um brinquedo ou um passatempo. Cachorros s&atilde;o seres vivos que merecem respeito, amor e dedica&ccedil;&atilde;o, e, se voc&ecirc; pensa em ter um em casa, estude bem a respeito e, de prefer&ecirc;ncia, adote.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Cães domésticos precisam de muito mais atenção do que geralmente recebem

Imagem de Fotos de mulheres fazendo “trabalho de homem” ajudam a quebrar estereótipos no megacurioso

Afinal de contas, já está na hora de percebermos que elas podem – e devem – fazer o que bem entenderem

<p>Mulheres podem, sim, ser donas de casa, assim como podem dedicar seu tempo para cuidar dos afazeres dom&eacute;sticos e dos filhos. Mulheres podem trabalhar como secret&aacute;rias, bab&aacute;s, professoras e cozinheiras. Podem ser faxineiras, vendedoras e pedagogas.</p>
<p>A quest&atilde;o &eacute; que, como podem tudo, mulheres trabalham tamb&eacute;m com pol&iacute;ticas e s&atilde;o boas bombeiras. S&atilde;o a&ccedil;ougueiras, fazendeiras, engenheiras, motoristas de caminh&atilde;o, marinheiras, pescadoras, cervejeiras, ge&oacute;logas, operadoras de usina e o que mais der na telha. Se por algum motivo voc&ecirc; duvida disso, confira as fotos abaixo e lembre-se: estamos no meio do ano de 2017 &ndash; atualizar-se &eacute; fundamental.</p>
<h2>1 &ndash; A a&ccedil;ougueira Heather Marold Thomason</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120658015118.jpg" /></span></p>
<h2>2 &ndash; A incorporadora imobili&aacute;ria Alison Goldblum</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120816842119.jpg" /></span></p>
<h2>3 &ndash; A bombeira Mindy Gabriel</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120824795120.jpg" /></span></p>
<h2>4 &ndash; A criadora de porcos Nancy Poli</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120844029121.jpg" /></span></p>
<h2>5 &ndash; A lixiviadora Carol Warn</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120851904122.jpg" /></span></p>
<h2>6 &ndash; A caminhoneira Leeann Johnson</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120859420123.jpg" /></span></p>
<h2>7 &ndash; A pescadora Sadie Samuels</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120907498124.jpg" /></span></p>
<h2>8 &ndash; A gerente cervejeira Christina Burris</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120916654125.jpg" /></span></p>
<h2>9 &ndash; A taxidermista Beth Beverly</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120923466126.jpg" /></span></p>
<h2>10 &ndash; A designer de madeira Mira Nakashima</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120935013127.jpg" /></span></p>
<h2>11 &ndash; A ge&oacute;loga Kris Alvarez</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120942982128.jpg" /></span></p>
<h2>12 &ndash; A operadora de usina Jordan Ainsworth</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08120953044129.jpg" /></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>As fotos foram feitas por Chris Crisman, que teve a ideia de produzir o ensaio depois de conhecer uma a&ccedil;ougueira na Filad&eacute;lfia &ndash; detalhe: a ideia de que a profiss&atilde;o &eacute; masculina &eacute; t&atilde;o enraizada que o corretor do editor de texto n&atilde;o a reconhece em sua forma feminina.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Fotos de mulheres fazendo “trabalho de homem” ajudam a quebrar estereótipos

Imagem de Você sempre acorda cansado e com sono? Veja 4 possíveis motivos para isso no megacurioso

Não estamos falando de preguiça de sair de casa cedo ou de vontade de ficar embaixo das cobertas em um dia frio – algumas pessoas simplesmente já acordam se sentindo cansadas e sonolentas

<p>Pela l&oacute;gica, depois de uma longa noite dormindo, dever&iacute;amos acordar cheios de disposi&ccedil;&atilde;o, certo? Seguindo o mesmo racioc&iacute;nio, n&atilde;o faz muito sentido que tenhamos sono logo pela manh&atilde;, mas n&atilde;o &eacute; isso o que acontece com muita gente. A pergunta &eacute;: por qu&ecirc;?</p>
<h2>1 &ndash; Primeiro, falemos sobre neurobiologia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08110021510071.gif" width="600" height="222" /></span></p>
<p>Durante a maior parte do tempo em que voc&ecirc; dorme, seu c&eacute;rebro fica em estado REM, sonhando e consumindo bastante energia &ndash; especialmente a do tipo adenosina.</p>
<p>O problema &eacute; que existe uma rela&ccedil;&atilde;o direta entre os altos n&iacute;veis dessa subst&acirc;ncia no c&eacute;rebro e a sensa&ccedil;&atilde;o de sonol&ecirc;ncia. Isso acontece porque a adenosina &eacute; um neurotransmissor que desativa as atividades dos neur&ocirc;nios respons&aacute;veis por deixar uma pessoa atenta e em alerta. Acordamos sonolentos, portanto, muito por causa dos vest&iacute;gios de adenosina acumulados em nosso c&eacute;rebro ao longo da noite.</p>
<h2>2 &ndash; Agora responda: voc&ecirc; divide a cama com algu&eacute;m?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08110051635072.gif" width="600" height="236" /></span></p>
<p>A Ci&ecirc;ncia tem m&aacute;s not&iacute;cias para quem dorme com o moz&atilde;o: mulheres n&atilde;o dormem bem quando est&atilde;o acompanhadas, e o sono delas melhora, mas pouco, quando fazem sexo antes de dormir.</p>
<p>Os homens, por outro lado, n&atilde;o t&ecirc;m seu sono prejudicado quando dormem acompanhados, independente de terem ou n&atilde;o feito sexo antes. Ou seja: se voc&ecirc; &eacute; mulher e acorda sempre com sono, a culpa pode ser do fato de que voc&ecirc; divide a cama com outra pessoa.</p>
<h2>3 &ndash; O que voc&ecirc; come &agrave; noite tamb&eacute;m afeta a maneira como voc&ecirc; acorda, sabia?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08110120432073.gif" width="600" height="237" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; comeu uma sobremesa depois do jantar, suas chances de ficar sonolento no dia seguinte crescem bastante. Isso acontece porque o aumento de a&ccedil;&uacute;car na corrente sangu&iacute;nea &ldquo;d&aacute; corda&rdquo; &agrave; atividade dos neur&ocirc;nios que nos fazem sentir sono &ndash; isso tamb&eacute;m pode ser a explica&ccedil;&atilde;o do nosso sono depois de bater aquela pratada de comida na hora do almo&ccedil;o.</p>
<h2>4 &ndash; E voc&ecirc; dorme o suficiente?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/08/08110142041074.gif" width="600" height="214" /></span></p>
<p>Seres humanos precisam dormir entre 6 e 8 horas todas as noites, e a priva&ccedil;&atilde;o de sono &eacute; uma grande vil&atilde; da nossa mem&oacute;ria e, inclusive, dos pensamentos que permear&atilde;o nossa mente no dia seguinte &ndash; dormir pouco aumenta os pensamentos negativos.</p>
<p>Quando dormimos menos tempo do que o necess&aacute;rio, ficamos com dificuldades de concentra&ccedil;&atilde;o e, em casos mais extremos, acabamos n&atilde;o conseguindo tomar decis&otilde;es da forma correta e podemos ter alucina&ccedil;&otilde;es visuais.</p>
<p>A priva&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica de sono j&aacute; foi tamb&eacute;m relacionada ao desenvolvimento de doen&ccedil;as metab&oacute;licas, de depress&atilde;o e, inclusive, de alguns tipos de c&acirc;ncer. Quando dormimos, nosso c&eacute;rebro passa por uma esp&eacute;cie de limpeza, e se passamos muito pouco tempo no mundo dos sonhos, &eacute; mais do que normal que nosso corpo fique nos lembrando disso no dia seguinte. Como? Fazendo com que sintamos sono. Simples assim.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Você sempre acorda cansado e com sono? Veja 4 possíveis motivos para isso

Imagem de O que este artista faz com sucata é simplesmente inacreditável no megacurioso

Algo que também surpreende no trabalho do britânico Dan Rawlings é o fato de que ele é autodidata

<p>O brit&acirc;nico Dan Rawlings, de Gloucestershire, desenvolveu um trabalho art&iacute;stico fascinante com diferentes tipos de sucata. Para ele, vale tudo: de latarias velhas a skates aposentados &ndash; o que quer que ele encontre acaba virando uma pe&ccedil;a exclusiva e cheia de poesia.</p>
<p>As pe&ccedil;as de Rawlings se transformam em uma esp&eacute;cie de uni&atilde;o entre sucata, natureza e arte. Em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.boredpanda.com/forests-cut-transit-nature-delivers-dan-rawlings/" target="_blank">Bored Panda</a>, o artista autodidata contou que, desde a inf&acirc;ncia, sempre foi fascinado pelo que &eacute; poss&iacute;vel fazer por meio de trabalhos manuais, e que sempre se esfor&ccedil;ou para aprender o m&aacute;ximo poss&iacute;vel sobre esse assunto.</p>
<p>Uma de suas pe&ccedil;as mais conhecidas &eacute; um ve&iacute;culo que era utilizado para realizar entregas &ndash; intitulado Nature Delivers, o trabalho mostra a transforma&ccedil;&atilde;o da lataria do ve&iacute;culo em um charmoso modelo repleto de &aacute;rvores. Conhe&ccedil;a mais pe&ccedil;as criadas por Rawlings a seguir:</p>
<p class="galleryReplace" id="galleryReplace1">Galeria 1</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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O que este artista faz com sucata é simplesmente inacreditável

Imagem de Descubra quais eram os pratos favoritos de 5 ditadores famosos no site Mega Curioso

As pesquisadoras Victoria Clark e Melissa Scott reuniram algumas curiosidades culinárias sobre algumas personalidades históricas

<p>Voc&ecirc; provavelmente j&aacute; leu muita coisa a respeito da vida de personalidades como Adolf Hitler, Benito Mussolini e Fidel Castro, certo? Mas algumas quest&otilde;es mais pessoais, como, por exemplo, o prato favorito de cada um deles, acabam passando desconhecidas.</p>
<p>A boa not&iacute;cia aos curiosos de plant&atilde;o &eacute; o livro &ldquo;Dicator&rsquo;s Dinners: The Bad Taste Guide to Entertaining Tyrants&rdquo;, algo como &ldquo;O Jantar dos Ditadores: Um Guia de Mau Gosto para Entreter os Tiranos&rdquo;, em uma tradu&ccedil;&atilde;o livre. As autoras, Victoria Clark e Melissa Scott, resolveram abordar a vida de alguns dos principais ditadores e revolucion&aacute;rios da Hist&oacute;ria com base na descri&ccedil;&atilde;o do que cada um gostava de comer. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Kim Jong-il</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/08/08152457593670.jpg" /></span></p>
<p>O <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca.aspx?q=baiacu" target="_blank">baiacu</a> &eacute; um dos peixes mais perigosos de todos e, logicamente, h&aacute; sempre quem goste de viver perigosamente. S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, no Jap&atilde;o existe um preparo rigoroso para quem quer se arriscar a preparar o peixinho &ndash; &eacute; preciso pelo menos um ano de treino para se considerar um bom cozinheiro de baiacu.</p>
<p>Segundo as autoras do livro, esse peixe era adorado pelo norte-coreano, que chegava a com&ecirc;-lo ainda vivo &ndash; dizem. Al&eacute;m disso, Jong-il curtia uma boa sopa de barbatana de tubar&atilde;o e, claro, era um apreciador da carne de cachorro.</p>
<h2>2 &ndash; Benito Mussolini</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/08/08152514675672.jpg" /></span></p>
<p>J&aacute; comeu salada de alho cru com azeite e lim&atilde;o? Pois esse era um dos pratos favoritos do italiano cheio de peculiaridades. A justificativa para a salada t&atilde;o diferente, segundo ele, era a sua sa&uacute;de card&iacute;aca: Mussolini achava que a mistura fazia bem a seu cora&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>O cora&ccedil;&atilde;o poderia at&eacute; ir bem com a alta quantidade de alho que Mussolini comia, mas o casamento... Segundo as autoras do livro, a esposa do ditador chegou a falar sobre o desconforto que era ficar ao lado do marido. &ldquo;&Agrave; noite, eu o deixava dormindo sozinho em nosso quarto e me refugiava no quarto das crian&ccedil;as&rdquo;, teria dito ela.</p>
<h2>3 &ndash; Adolf Hitler</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/08/08152523879673.jpg" /></span></p>
<p>Um dos fatos conhecidos a respeito da alimenta&ccedil;&atilde;o do nazista &eacute; que ele tinha uma dieta vegetariana, certo? O problema &eacute; que um de seus pratos favoritos era pombo com recheio de nozes, l&iacute;ngua, pistache e f&iacute;gado. Ao que tudo indica, Hitler n&atilde;o comia carne somente porque sentia desconfortos g&aacute;stricos muito fortes &ndash; ele tinha uma esp&eacute;cie de &ldquo;flatul&ecirc;ncia cr&ocirc;nica&rdquo;.</p>
<p>Nos &uacute;ltimos meses da Segunda Guerra Mundial, Hitler estava com o est&ocirc;mago t&atilde;o sens&iacute;vel que se alimentava basicamente de sopa e pur&ecirc; de batatas.</p>
<h2>4 &ndash; Fidel Castro</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/08/08152532756675.jpg" /></span></p>
<p>O revolucion&aacute;rio de Cuba sempre demonstrou simpatia por boa comida e boa bebida, especialmente quando o tour gastron&ocirc;mico envolvia queijo franc&ecirc;s e u&iacute;sque. Quando mais jovem, no entanto, Fidel gostava mesmo era de uma boa sopa de tartaruga.</p>
<h2>5 &ndash; Muammar Kaddafi</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/08/08152542927676.jpg" /></span></p>
<p>N&atilde;o apenas Hitler sofria com os desconfortos gastrointestinais e as incontrol&aacute;veis flatul&ecirc;ncias.&nbsp;O ditador l&iacute;bio tamb&eacute;m enfrentava os mesmos problemas indigestos e, acredita-se, eles eram causados por seus h&aacute;bitos alimentares. Kaddafi gostava muito de comer cuscuz com carne de camelo, al&eacute;m, &eacute; claro, de beber muito leite do mesmo animal. O ditador ainda apreciava pratos t&iacute;picos da culin&aacute;ria italiana.</p>
<p><em>*Publicado em 8/1/2015</em></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Descubra quais eram os pratos favoritos de 5 ditadores famosos

Imagem de A foto deste casal na praia viralizou pelo melhor motivo possível no megacurioso

Nunca é tarde para revermos nossos padrões e repensarmos nossos julgamentos

<p>Da mesma maneira que estamos em uma era de grande exposi&ccedil;&atilde;o pessoal, vivemos tamb&eacute;m um momento perigoso e cruel de busca por uma perfei&ccedil;&atilde;o que nem mesmo existe. A autocobran&ccedil;a por um corpo dentro do padr&atilde;o, embora nem saibamos exatamente que padr&atilde;o &eacute; esse, &eacute; t&atilde;o grande que as pessoas, especialmente as mulheres, editam algumas fotos ou simplesmente evitam cen&aacute;rios como praias e piscinas, para que seus corpos n&atilde;o sejam mostrados.</p>
<p>Por esse motivo, quando algu&eacute;m rema na dire&ccedil;&atilde;o oposta do que &eacute; esperado, precisamos aplaudir e esperar que a diversidade se torne comum e ocupe o lugar da busca incessante de um ideal de apar&ecirc;ncia f&iacute;sica cada vez mais padronizado.</p>
<p>A verdade &eacute; que seres humanos s&atilde;o diferentes. Temos cor de pele, tipo de cabelo, altura, peso, cicatrizes diferentes. Al&eacute;m do que est&aacute; do lado de fora, nossas experi&ecirc;ncias individuais contribuem tamb&eacute;m para a nossa apar&ecirc;ncia, ent&atilde;o a compara&ccedil;&atilde;o entre a beleza de uma pessoa e a de outra, al&eacute;m de injusta, n&atilde;o faz sentido.</p>
<p>Foi pensando justamente nisso que Jazzy, que tem um perfil no Instagram para divulgar mensagens positivas sobre imagem corporal, postou uma foto na qual aparece de biqu&iacute;ni ao lado do marido. Veja:</p>
<div class="video-center">
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-version="7" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 658px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);">
<div style="padding: 8px;">
<div style="background: #F8F8F8; line-height: 0; margin-top: 40px; padding: 33.24074074074074% 0; text-align: center; width: 100%;">
<div style="background: url(data:image/png; base64,ivborw0kggoaaaansuheugaaacwaaaascamaaaapwqozaaaabgdbtueaalgpc/xhbqaaaafzukdcak7ohokaaaamuexurczmzpf399fx1+bm5mzy9amaaadisurbvdjlvzxbesmgces5/p8/t9furvcrmu73jwlzosgsiizurcjo/ad+eqjjb4hv8bft+idpqocx1wjosbfhh2xssxeiyn3uli/6mnree07uiwjev8ueowds88ly97kqytlijkktuybbruayvh5wohixmpi5we58ek028czwyuqdlkpg1bkb4nnm+veanfhqn1k4+gpt6ugqcvu2h2ovuif/gwufyy8owepdyzsa3avcqpvovvzzz2vtnn2wu8qzvjddeto90gsy9mvlqtgysy231mxry6i2ggqjrty0l8fxcxfcbbhwrsyyaaaaaelftksuqmcc); display: block; height: 44px; margin: 0 auto -44px; position: relative; top: -22px; width: 44px;"></div>
</div>
<p style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BU0CSzRAuER/" style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" target="_blank">Over the years this man has loved every curve, every roll, and every stretch mark on my body. I never understood why! &bull; How could he love something that isn't "perfect"? How could a man who was "born fit" love someone like me! I don't have a flat stomach, I jiggle when I walk, hell if I run up the stairs to fast my body claps (lmao)!! But now I see I do have the "perfect" body!! Every roll, every curve and every stretch mark is put on me just perfect to make both of us happy!!! I love my body and I finally see why he does too!! &bull; &bull; Photo credit: @ryanwmedia &bull; &bull; &bull; #effyourbeautystandards #effyourbodystandards #everyoneisbeautiful #tummylove #youarebeautiful #aspiringmodel #aspiringplussizemodel #celebratemysize #curvysensedoll #confidence #lovemybody #lovemybelly #loveyourbody #selflove #summerbody #bikini #bikinibody #bodylove #bodypositive #bodypositivity #womenofallsizes #support #love #positive #plussize #positivity #plussizegang #positivevibes #youarebeautiful</a></p>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por Jazzy (@a_body_positive_jazzy) em <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2017-06-01T22:04:41+00:00">Jun 1, 2017 &agrave;s 3:04 PDT</time></p>
</div>
</blockquote>
</div>
<p>Na legenda da imagem, ela conta que, ao longo dos anos, est&aacute; ao lado de um homem que ama cada curva, cada "pneu" e cada estria de seu corpo e que, por muito tempo, ela demorou a entender como isso era poss&iacute;vel.</p>
<p>&ldquo;Como ele poderia amar algo que n&atilde;o &eacute; &lsquo;perfeito&rsquo;? Como um homem que nasceu &lsquo;em forma&rsquo; poderia amar algu&eacute;m como eu? Eu n&atilde;o tenho um abd&ocirc;men sarado, eu ando de forma desengon&ccedil;ada&rdquo;, disse ela, que completou: &ldquo;Mas agora eu vejo que tenho um corpo &lsquo;perfeito&rsquo;! Cada &lsquo;pneu&rsquo;, cada curva e cada estria existe em mim perfeitamente para nos fazer feliz! Eu amo o meu corpo e finalmente vejo por que ele ama tamb&eacute;m!&rdquo;. A postagem viralizou, e n&oacute;s achamos que foi pelo melhor motivo poss&iacute;vel. Cada pessoa &eacute; perfeita do seu jeito. E &eacute; isso que deveria guiar nossa vida e nossos julgamentos.</p>
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Daiana Geremias