Antes apontada como a grande vilã do colesterol, a gema foi “libertada” desse título através de pesquisas que comprovaram suas qualidades

<img src="/files/assets/pictures/000/019/855/content_19855.jpg?1365519094">Crédito: ThinkstockSe você tem colesterol alto, quantas vezes já ouviu dos nutricionistas e médicos para ficar longe da gema de ovo e consumir só a clara? Pois ela, que antes era dada como vilã pelos especialistas, ganhou a sua redenção em pesquisas recentes, que mostraram que os níveis de colesterol LDL contido nela pertencem a uma medida diferente das taxas do sangue, não influenciando no aumento do fator maléfico ao coração. Segundo um estudo norte-americano recente divulgado no <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/03/30/health-benefits-of-eggs-yolks_n_2966554.html?utm_hp_ref=healthy-living">The Huffignton Post</a>, o consumo de ovos não teve efeito sobre os níveis de colesterol total no sangue de 115 adultos saudáveis. Além disso, outra pesquisa encontrou indícios de que comer com moderação ovos inteiros (clara e gema) aumenta o HDL (o colesterol bom e protetor do coração).Leia também:<ul><li><a href="/bem-estar/veja-como-melhorar-a-memoria-e-o-humor-com-a-ajuda-da-dieta">Veja como melhorar a memória e o humor com a ajuda da dieta</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/comer-peixe-pode-ajudar-voce-a-viver-mais">Comer peixe pode ajudar você a viver mais</a></li></ul>Drew Ramsey, professor de psiquiatria na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, que estuda a relação entre comportamentos de vida, como dieta e saúde psicológica, afirmou: "Há problemas muito maiores na dieta americana do que o colesterol. Todo mundo está de acordo que o verdadeiro problema com diabetes e obesidade é comer muita comida processada".Com o sinal verde para o consumo da gema do ovo, vale destacar as suas propriedades benéficas. A gema é uma das mais ricas fontes alimentares da colina, uma substância derivada de um aminoácido denominado serina (que faz parte do complexo B e está associada à sensação de bem-estar e felicidade). A colina contida no ovo também está relacionada à melhor função neurológica e redução da inflamação, sendo que também há evidências de que este nutriente é excelente para a dieta das gestantes, pois contribui para o desenvolvimento cerebral do feto. As gemas também contêm dois carotenóides, sendo eles a luteína e a zeaxantina, que protegem a visão. <img src="/files/assets/pictures/000/019/856/content_19856.jpg?1365519261">Crédito: ThinkstockOs ovos também são ricos em enxofre, um nutriente essencial que contribui para a absorção de vitamina B para a função hepática. Além disso, a substância ainda é essencial para a produção de colágeno e queratina, que ajudam a manter o cabelo brilhante, unhas fortes e pele viçosa.Vale lembrar que todos esses benefícios da gema não tiram todas as qualidades das claras, que têm baixas calorias e teor de gordura, sendo fontes perfeitas de proteínas. Entretanto, juntas elas são consideradas o “padrão ouro” proteico, sendo os seus aminoácidos os mais digeríveis para os seres humanos. Porém, não é indicado exagerar, pois os especialistas recomendam que o consumo seja de, no máximo, quatro ovos por semana. E, na hora do preparo, faça receitas que usem pouca ou nenhuma gordura, preferindo consumi-los cozidos, <a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/142201-ovo-poche.html">poché</a> ou em omeletes com legumes.

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Confira os benefícios da gema de ovo para a saúde

Antes mesmo do nascimento da primeira criança, fontes próximas da Duquesa afirmam que ela já deseja mais um herdeiro

<img src="/files/assets/pictures/000/019/851/content_19851.jpg?1365516135">Crédito: Getty ImagesAo que parece, os jardins reais da Inglaterra serão alegrados por mais de uma criança em breve. De acordo com uma nota da <a href="http://www.marieclaire.co.uk/news/celebrity/541928/kate-middleton-plans-to-get-pregnant-again-next-year.html#index=1&uiSynced=true">Marie Claire</a> britânica, rumores apontam que Kate Middleton, que ainda nem deu à luz seu primeiro filho, já está pensando em ter outro bebê. O fato foi revelado por um amigo próximo da Duquesa de Cambridge à revista “OK!”. A fonte afirmou que Kate deseja engravidar novamente já no ano que vem. O primeiro filho dela e do Príncipe William está previsto para meados de julho, sendo que ela planeja se recuperar dessa gestação e começar as tentativas para mais um herdeiro a partir do início de 2014.O bebê real é previsto para meados de julho e parece que Kate Middleton vai apenas permitir um tempo de recuperação pouco antes que ela gostaria de começar a tentar ter outro bebê.O amigo da Duquesa revelou à revista “OK”: "Kate está cheia de alegria por ser mãe e ansiosa para começar a planejar o bebê número dois. Tanto ela quanto o Príncipe William acreditam que seria fantástico engravidar novamente o mais rápido possível".

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Kate Middleton já planeja o seu segundo filho para 2014

Novidade criada para a primavera do hemisfério norte traz tonalidades alegres em diversos itens 

<img src="/files/assets/pictures/000/019/849/content_19849.jpg?1365513510">Crédito: Divulgação/MACA MAC acaba de lançar mais uma coleção de maquiagem para a primavera do hemisfério norte. A novidade, chamada de MAC Baking Beauties, tem itens com visual fofo inspirado na decoração de cupcakes.Os produtos trazem texturas variadas, lindas cores e opções criativas, que contêm ainda fórmulas hidratantes e excelente cobertura. Entre os itens disponíveis estão os batons com tonalidades alegres, esmaltes, sombras, balm para os lábios, pó matte perolado para o rosto (as embalagens com as florzinhas), máscara para os cílios glitter, pincéis e uma base de toque bronze.<img src="/files/assets/pictures/000/019/850/content_19850.jpg?1365513543">Crédito: Divulgação/MACA coleção estará disponível nos Estados Unidos a partir da metade de abril. No Brasil, deve demorar um pouquinho mais para chegar. Confira mais imagens da MAC Baking Beauty na galeria abaixo.

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MAC lança coleção com cores inspiradas nos cupcakes

No futuro, outras fragrâncias da marca também devem chegar ao país em formato mais acessível

<img src="/files/assets/pictures/000/019/848/content_19848.jpg?1365458422">Máquina de refil para os vidros. Crédito: Divulgação - MuglerAs fãs do clássico perfume Angel, assinado por Thierry Mugler, agora podem ter acesso a uma versão mais acessível do produto. Quando ele acabar, não é preciso comprar um frasco novo: basta ir a algumas lojas brasileiras que possuem o refil da fragrância para encher a embalagem. Nesse conceito, é possível desfrutar de um desconto de 30% do valor.Com a iniciativa, a marca entra para a onda sustentável, aliando a preocupação com o meio ambiente ao luxo. Hoje é possível encontrar 82 pontos de recarga no Brasil. Para quem ainda não tem um frasco recarregável, a marca também oferece a oportunidade de trocar a embalagem.De acordo com o <a href="http://www.nydailynews.com/life-style/fashion/thierry-mugler-launching-refillable-perfume-bottles-article-1.1239894">New York Daily News</a>, esse é apenas o começo da ação da marca. Neste mês, no exterior, a Mugler deve começar a colocar nas lojas frascos de perfume vazios em suas prateleiras, para chamar a atenção para a nova estratégia. O preço mais barato promete ser um atrativo a mais para as consumidoras que escolherem a versão recarregável.Até dezembro de 2013, 11.500 estações para recarregar os perfumes deverão estar disponíveis, incluindo aromas do Alien e do Womanity. Por enquanto, já foi possível evitar que 2 milhões de frascos novos fossem produzidos e chegassem ao mercado. O planeta agradece.

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Refil mais barato do perfume Angel chega ao Brasil

Além de queimar calorias, o exercício também ajuda a relaxar

<img src="/files/assets/pictures/000/019/847/content_19847.jpg?1365455985">Crédito: ThinkstockNão é segredo que caminhar faz bem para a saúde. Estudos já comprovaram que o exercício ajuda quem quer emagrecer, afasta o risco de obesidade e ainda reduz o risco de doença cardíaca. Porém, poucas pessoas sabe que colocar o tênis e andar por aí também é um hábito que contribui para combater o stress.Quem sofre com as tensões do dia a dia não pode deixar a caminhada de lado para relaxar. Basta vestir uma roupa adequada e caminhar em um ritmo moderado para desfrutar dos benefícios.Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/perca-calorias-com-pequenas-mudancas-de-habitos">Perca calorias com pequenas mudanças de hábitos</a></li><li><a href="/bem-estar/os-cinco-melhores-exercicios-que-voce-pode-fazer-durante-a-vida">Os cinco melhores exercícios para fazer durante a vida</a> </li></ul>E para motivar você a espantar o stress com um passo após o outro, o <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/04/03/national-walking-day-stress-relief-tips_n_2992972.html?utm_hp_ref=healthy-living">Huffington Post</a> preparou uma lista com os cinco benefícios da caminhada para amenizar o problema. Os argumentos são baseados em pesquisas, confira abaixo:1# Caminhar coloca o cérebro em estado meditativoPara combater o stress e a ansiedade, é preciso acalmar a mente. E é exatamente isso que a caminhada proporciona. Um estudo britânico defende que andar por espaços cercados pelo verde, como parques, pode colocar o cérebro em estado meditativo e mais calmo, permitindo a reflexão.2# Gastar tempo ao ar livre diminui o stressVários estudos defendem que passar um tempo junto à natureza é um poderoso aliado contra o stress, além de melhorar a memória. Mesmo quando está frio, é possível desfrutar dos benefícios, pois andar ao ar livre pode otimizar a concentração em até 20%. Ainda segundo o Huffington Post, caminhadas em ambientes abertos melhoram os níveis de energia, evitando os efeitos do stress.3# Andar libera endorfinaVocê já deve ter ouvido falar da endorfina, um hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Por fazer com que você se sinta bem e relaxado, ele também combate o stress. A boa notícia é que, ao caminhar, a substância é liberada pelo corpo, amenizando a tensão. Ela também pode aliviar a depressão leve, melhorar o humor e a autoestima.4# Caminhar em grupo relaxa ainda maisSe você não gosta de praticar exercícios sozinho, leve um grupo de amigos para a caminhada. Além de tornar o momento mais prazeroso, os benefícios contra o stress que já foram citados são mantidos, sendo uma boa oportunidade para colocar o papo em dia e ainda diminuir os níveis de cortisol, que é o hormônio do stress.5# Andar dá energia e reduz a fadigaUm <a href="http://news.uga.edu/releases/article/low-intensity-exercise-reduces-fatigue-symptoms-by-65-percent-study-finds/">estudo</a> de 2008 da Universidade de Georgia comprovou que as pessoas sedentárias que passaram a caminhar tiveram um aumento de 20% na energia e redução de 65% da fadiga.E você, está esperando o que para começar a andar?

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5 benefícios da caminhada contra o stress

Os vidrinhos podem ser encontrados apenas nas lojas físicas da marca de bolsas

<img src="/files/assets/pictures/000/019/846/content_19846.jpg?1365448107">Crédito: Divulgação - Hits SpeciallitáNão é novidade que marcas de outros setores da moda estão investindo em esmaltes. A Arezzo é um exemplo de grife que já possui suas próprias cores. Agora, a Le Postiche, especializada em bolsas e artigos de couro, resolveu aproveitar essa onda.Em vez de lançar uma marca própria, no entanto, a empresa firmou parceria com a Hits Speciallitá. O resultado já pode ser visto nas lojas físicas da Le Postiche, onde o kit com quatro esmaltes pensados para o inverno já estão à venda.A cartela de cores tem vermelho, pink, lilás e nude. O conjunto custa cerca de 30 reais, mas em compras acima de 120 reais é possível adquiri-lo por 20 reais. Vale lembrar que a formulação é 3Free, ou seja, sem de Tolueno, Formaldeído e DBP, que causam alergias.Quem gostou da novidade deve se apressar, pois ela tem edição limitada.

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Le Postiche e Hits Speciallitá lançam kit de esmaltes

Além de ser amigo do meio ambiente, o modelo não deixa o estilo de lado

<img src="/files/assets/pictures/000/019/843/content_19843.jpg?1365446549">Crédito: Divulgação - Gingko UmbrellaDia de chuva é sempre um pesadelo: é preciso se equilibrar no salto, não desgrudar da bolsa e torcer para que o vento não destrua o seu guarda-chuva de uma só vez. Além de fraco, o acessório indispensável para quando o tempo está ruim também incomoda por não ser reciclável, já que é feito de diferentes materiais que não são separados e vão parar direto nos aterros. Somente a parte de pano leva pelo menos 100 anos para se decompor na natureza, para se ter uma ideia da dimensão do problema.Pensando nisso, um grupo de designers italianos desenvolveu um guarda-chuva amigo do meio ambiente. Ele é totalmente feito de polipropileno, um material reciclável, e promete ser mais resistente e durável que as versões comuns. Assim, o vento deixaria de ser um problema no percurso.<img src="/files/assets/pictures/000/019/844/content_19844.jpg?1365446596">Crédito: Divulgação - Gingko UmbrellaBatizado de Gingko, o novo guarda-chuva foi redesenhado a partir das primeiras etapas e moldado para ser firme e flexível, aguentando impactos. A moldagem do polipropileno foi feita por injeção, eliminando a necessidade de parafusos, e possui apenas 20 partes, em vez das 120 do modelo tradicional.Um dos diferenciais é que quando ele não servir mais pode ser jogado inteiramente no lixo, já que tudo é do mesmo material. Além da sustentabilidade e resistência, outra vantagem do guarda-chuva é que ele não deixa o estilo de lado: as hastes coloridas vão contrastar com o dia cinza e deixar o look bem mais alegre.Para conhecer mais sobre o projeto e fazer a reserva do seu, acesse o<a href="http://ginkgoumbrella.com/indiegogo-campaign/"> site </a>do Gingko.

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Designers criam guarda-chuva reciclável e mais resistente

A partir dos alimentos certos, é possível estimular o cérebro e ter um dia melhor

<img src="/files/assets/pictures/000/019/841/content_19841.jpg?1365442428">Crédito: ThinkstockEm geral, quem começa uma dieta tem um objetivo em mente: emagrecer. Porém, alguns cardápios novos estão indo além da questão de peso e sugerem uma seleção de alimentos não apenas para ajustar a silhueta, mas para fazer você se sentir melhor.Entrando nessa onda, o jornal britânico <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-1276881/The-brain-diet-Eating-right-foods-improve-memory-lift-mood-help-concentrate-longer.html">Daily Mail</a> divulgou a “dieta do cérebro”, baseada em pesquisas que defendem que certos alimentos não são apenas fontes de nutrientes, mas também aliados para combater o mau-humor, aumentar a concentração, melhorar a memória ou manter você alerta.Leia também:<ul><li><a href="/bem-estar/siga-a-dieta-do-bom-humor">Siga a dieta do bom humor</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/galerias/alimentos-do-bem-eles-melhoram-a-saude-e-previnem-doencas">Alimentos do bem:eles melhoram a saúde e previnem doenças</a></li></ul>Confira abaixo quais alimentos podem ajudar o seu cérebro a funcionar bem e fazer com que você tenha um dia mais produtivo:Para aumentar a concentraçãoTem dias que parece que o trabalho não rende, certo? Por mais foco que busquemos, sempre tem algo que acaba nos distraindo. Se você precisa de concentração, a dica dos especialistas é incluir ômega-3 nas suas refeições. O nutriente pode ser encontrado em peixes oleosos, nozes, abóbora e sementes de linhaça.O consumo é importante porque o ômega-3 ajuda a manter os níveis de mielina, substância presente no cérebro que ajuda a melhorar o desempenho mental. Para desfrutar dos benefícios, aposte em lanches com nozes e sementes. Vale lembrar ainda que outro <a href="/nutricao-e-saude/comer-peixe-pode-ajudar-voce-a-viver-mais">estudo</a> publicado recentemente no TodaEla descobriu que o ômega-3 também pode render alguns anos de vida a mais, além de ser proveitoso para o cérebro.Para manter o bom humorSe o dia não vai bem, talvez seja preciso de uma ajudinha do cardápio para o humor melhorar. É importante procurar alimentos que contribuam para aumentar os níveis de dopamina, o hormônio do bem-estar, e de serotonina, que rende a sensação de serenidade.Alimentos açucarados e gordurosos ajudam a liberar dopamina, mas causam picos que vão resolver o problema apenas por pouco tempo. O ideal é manter o nível do hormônio constante, o que só acontece ao consumir proteínas, entre elas soja, amêndoas e ovos. Mas se a ideia é comer algo que tenha efeito imediato, o chocolate não tem erro!No caso da serotonina, os carboidratos poderão fornecer um pico do hormônio, mas são as proteínas dos ovos e da carne que vão fazer a sensação de serenidade durar por mais tempo.<img src="/files/assets/pictures/000/019/842/content_19842.jpg?1365442579">Chocolate para melhorar o humor. Crédito: ThinkstockPara ficar alertaQuem sofre com o sono logo após o almoço pode contar com o café para que o cérebro volte às atividades. A cafeína realmente incentiva as células a serem mais ativas, mas em excesso, pode causar um efeito desagradável.Consumir mais que uma xícara de café vai fazer com que o cérebro entre em estado de alerta, estimulando a produção de adrenalina. Assim, você vai ficar alerta no início, mas poderá se sentir ansioso em seguida, o que acaba com a capacidade de pensar com clareza.Por isso, para espantar o sono, tome apenas uma dose de espresso.Para a memóriaA capacidade de se lembrar das coisas depende de como o cérebro consegue estabelecer conexões. E para produzi-las, as células precisam de uma ajudinha especial de substâncias que certos alimentos podem ajudar a liberar.Assim, aposte no consumo de fígado, ovos e soja, que contribuem para a produção de colina, substância para ajudar você a se lembrar das coisas. Vegetais como repolho, brócolis e couve-flor também podem contribuir para o trabalho mental, mas eles devem ser consumidos regularmente.

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Veja como melhorar a memória e o humor com a ajuda da dieta

<img src="/files/assets/pictures/000/019/838/content_19838.jpg?1365435893">É sempre bom ter um kit para os cuidados de suas unhas exclusivamente seu. E se os itens tiverem um visual divertido, melhor ainda! Então, que tal esse modelo de kit para unhas e sobrancelhas com um look de meninas orientais superfofo? O kit da marca Pylones traz uma pinça, uma tesourinha e uma lixa, sendo que todas vêm com ventosas que podem ser prendidas no espelho. O produto acompanha um nécessaire e está à venda na <a href="http://www.lojapylonesbrasil.com.br/produto/2328543/Kit-com-uma-pinca-uma-tesoura-e-uma-lixa-de-unha-na-cor-Vermelha">loja virtual</a> da marca.

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Kit para unhas e sobrancelhas

<img src="/files/assets/pictures/000/019/839/content_19839.jpg?1365436124">A atriz norte-americana Halle Berry, que acaba de reveler a sua segunda gravidez aos 46 anos de idade, exibiu a sua beleza no evento beneficente United Nations World Food Programme, que visa arrecadar fundos para o combate da fome, que aconteceu em Nova York nesse fim de semana. Para a ocasião, Halle usou um vestido preto da coleção de outono 2013 de Michael Kors. O modelo tinha detalhes nas alças e uma fenda sensual, além de um decote, que valorizou as formas da atriz com leveza e elegância. Ela completou o look com sandálias de tiras pretas e relógio também assinado pelo estilista Michael Kors.

Equipe Baixaki