Melhor amiga próxima, stress bem longe

É inegável o bem que uma amizade verdadeira pode proporcionar a uma pessoa. Se você tem uma “melhor amiga” que cultiva desde a infância, conhece bem o sentimento de conforto e confiança que pode encontrar nela, não é?

Pois, além desses benefícios, você sabia que a presença de sua BFF (Best friends forever) pode reduzir o stress de forma bastante efetiva? O fato foi revelado numa pesquisa feita pelo Hospital Infantil de Cincinnati, nos Estados Unidos.

O estudo, que foi comandado pelo pesquisador Ryan Adams, mostrou que o melhor amigo pode proporcionar uma influência tão forte e calmante numa pessoa, que existe realmente um efeito mensurável sobre os hormônios do estresse durante momentos mais tensos.

Ryan Adams afirmou que: “uma das coisas interessantes sobre estes resultados é que não é apenas um amigo qualquer que proporciona esse benefício, apenas o melhor amigo”. Isso comprova que a intimidade entre os melhores amigos é o que os livra do estresse vindo de algum evento ou experiência negativa.

"Assim, com um melhor amigo você pode falar sobre questões que talvez ficaria envergonhado de falar com alguém que tem apenas uma amizade mais superficial", explicou Ryan.

O estudo foi feito com 103 crianças, com idade entre 10 a 12 anos, que possuíam um melhor amigo. Elas foram convidadas a preencher um diário cinco vezes por dia, em quatro dias de aula no período escolar.

A missão era avaliar como eles se sentiram em alguns eventos e, se o acontecimento foi positivo, eles estavam sozinhos ou com os pais, irmãos, um melhor amigo, um amigo menino ou menina, colegas, estranhos, professores ou qualquer outra pessoa.

Durante o estudo, juntamente com as anotações dos diários, foram medidos os níveis de cortisol (o hormônio do stress) das crianças.

A conclusão foi de que a presença de um amigo pode atenuar os efeitos físicos de uma experiência negativa e que as crianças não produzem tanto cortisol em resposta a uma experiência desagradável quando estão na companhia de um melhor amigo.

Quando nenhum amigo estava por perto em momentos de stress, o nível de cortisol disparou e a auto-estima despencou. O mesmo efeito provavelmente também ocorre com os adultos, portanto, preserve as suas amizades verdadeiras e tenha-as sempre por perto.