Morangos para uma vida melhor

23/09/2011 às 09:531 min de leitura

Ele faz parte dos melhores doces e até pode fazer parte de uma sobremesa bastante sedutora bem acompanhada de uma champagne. A verdade é que o morango é melhor aproveitado quando está sozinho ou acompanhado de pouquíssimo açúcar. A sua dieta só tem a ganhar se você decidir adicionar algumas frutinhas vermelhas dessas à lista.

O morango é uma das frutas com menor índice calórico, já que 100 gramas da fruta somam apena 30 calorias. Além disso, ele é uma boa fonte de fibras, vitamina C e de ácido elágico. Esta última substância é uma boa defesa contra a formação de tumores no sistema digestivo.

Ainda assim, é bom lembrar-se de que é melhor consumir morangos orgânicos para evitar a ingestão de agrotóxicos e pesticidas. Isso acontece devido à facilidade da fruta em absorver esses produtos tóxicos à saúde.

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