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A seguir, confira as dicas de Frank Luntz, responsável pelo treinamento de discurso de políticos e empresários

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter percebido que as pessoas n&atilde;o s&atilde;o eficientes em todas as &aacute;reas: h&aacute; quem entenda tudo de matem&aacute;tica, assim como tem quem seja apaixonado por hist&oacute;ria da arte ou qu&iacute;mica org&acirc;nica. Da mesma forma, na hora da comunica&ccedil;&atilde;o, tem quem se d&ecirc; melhor com a escrita e tem quem faz mais sucesso na hora do discurso falado.
Ainda que n&atilde;o se possa ter excel&ecirc;ncia em todas as &aacute;reas, &eacute; poss&iacute;vel melhorar aquela com a qual voc&ecirc; tem mais dificuldade. Se voc&ecirc; &eacute; o tipo de pessoa que acha que ainda precisa aprimorar sua comunica&ccedil;&atilde;o oral, confira as dicas a seguir, publicadas na revista <a href="http://time.com/3640695/10-communication-rules/" target="_blank">Time</a>, com base no <a href="http://www.amazon.com/gp/product/1401309291/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&amp;camp=1789&amp;creative=390957&amp;creativeASIN=1401309291&amp;linkCode=as2&amp;tag=spacforrent-20" target="_blank">livro</a> &ldquo;Words That Work: It&rsquo;s Not What You Say, It&rsquo;s What People Hear&rdquo; &ndash; algo como &ldquo;Palavras Que Funcionam: N&atilde;o &eacute; o Que Voc&ecirc; Diz, &eacute; o Que as Pessoas Escutam&rdquo;, em uma tradu&ccedil;&atilde;o livre.
A obra foi escrita por Frank Luntz, respons&aacute;vel por treinar o discurso de importantes l&iacute;deres pol&iacute;ticos e empres&aacute;rios de todo o mundo. Talvez realmente valha a pena saber o que esse cara tem a dizer. Confira:
<h2>1 &ndash; Simplicidade: use palavras f&aacute;ceis</h2>
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N&atilde;o &eacute; preciso ser especialista no assunto para entender que as pessoas preferem conversar com quem fala diretamente e de maneira simples &ndash; ou voc&ecirc; gosta realmente de ouvir o discurso de uma pessoa com vocabul&aacute;rio rebuscado? At&eacute; tem quem prefira uma linguagem mais trabalhada, mas, se voc&ecirc; quer ter um bom discurso, deixe a complica&ccedil;&atilde;o de lado e evite fazer com que seu interlocutor sinta a necessidade de procurar um dicion&aacute;rio para entender o que voc&ecirc; quer dizer.
Discursos cheios de palavras dif&iacute;ceis n&atilde;o apenas s&atilde;o irritantes como podem passar a mensagem equivocada &ndash; imagina s&oacute; que chato voc&ecirc; decorando novos verbetes e as pessoas entenderem sua mensagem de forma errada...
<h2>2 &ndash; Seja breve: use senten&ccedil;as curtas</h2>
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Nada de se prolongar na hora de defender uma ideia. Quanto mais curta for sua senten&ccedil;a, melhor ela ser&aacute; interpretada. Luntz explica que senten&ccedil;as curtas funcionam como slogans: as mensagens s&atilde;o passadas de maneira r&aacute;pida, eficiente e sem complica&ccedil;&otilde;es.
<h2>3 &ndash; Fale com credibilidade</h2>
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Voc&ecirc; votaria em um candidato que n&atilde;o aparenta saber do que est&aacute; falando? Se sim, est&aacute; na hora de repensar suas estrat&eacute;gias de voto. A verdade &eacute; que, antes de falar sobre um assunto, o ideal &eacute; estudar a respeito dele. A l&oacute;gica para isso &eacute; bastante simples, mas acaba sendo esquecida na maioria das vezes: como uma pessoa pode ter uma opini&atilde;o sobre um t&oacute;pico que n&atilde;o domina?
Por exemplo: o que voc&ecirc; acha sobre os <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/58765-7-animais-que-possuem-surpreendentes-cheirinhos-de-doces.htm" target="_blank">animais que possuem cheiro doce</a>? Se voc&ecirc; nunca ouviu falar a respeito desses bichos na vida, n&atilde;o tem como opinar sobre o assunto. Simples. Al&eacute;m do mais, as pessoas costumam reparar quando voc&ecirc; est&aacute; enrolando &ndash; a&iacute; fica feio.
<h2>4 &ndash; Apresente alguma novidade</h2>
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Ainda que voc&ecirc; n&atilde;o esteja divulgando uma coisa in&eacute;dita propriamente dita, h&aacute; sempre como escolher as palavras de maneira que a mensagem pare&ccedil;a novidade. Quando se deparam com um fato diferente, as pessoas costumam prestar mais aten&ccedil;&atilde;o.
<h2>5 &ndash; Repare n&atilde;o apenas no que voc&ecirc; diz, mas na maneira como diz</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/05/05131549382428.jpg" />
O autor nos aconselha a reparar com a mesma intensidade naquilo que dizemos e na forma como dizemos. Nesse sentido, procure manter uma entona&ccedil;&atilde;o forte sem parecer grosseiro. Al&eacute;m disso, palavras que come&ccedil;am com a mesma letra, com o mesmo som ou com a mesma sequ&ecirc;ncia sil&aacute;bica s&atilde;o mais bem gravadas na mem&oacute;ria do interlocutor, sabia?
<h2>6 &ndash; Humanize seu discurso</h2>
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Voc&ecirc; j&aacute; reparou que algumas campanhas de marketing ou comerciais publicit&aacute;rios acabam fazendo muito sucesso por serem emocionantes? A humaniza&ccedil;&atilde;o de uma hist&oacute;ria consegue fazer com que o interlocutor se identifique com o discurso. Tente emocionar e comover quem escuta o que voc&ecirc; fala &ndash; &eacute; claro, se isso for pertinente. &Eacute; bom tomar cuidado para n&atilde;o exagerar e acabar passando a ideia de falsa emo&ccedil;&atilde;o.
<h2>7 &ndash; Utilize componentes visuais</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/05/05131611285431.jpg" />
D&ecirc; exemplos de modo que seu interlocutor n&atilde;o apenas escute o que voc&ecirc; fala, mas consiga visualizar e quase sentir o que voc&ecirc; est&aacute; falando. Na hora de apresentar um projeto, vender um produto ou conversar com seu chefe sobre quest&otilde;es de trabalho, fa&ccedil;a com a que a pessoa que escuta voc&ecirc; visualize o assunto.
<h2>8 &ndash; Fa&ccedil;a uma pergunta</h2>
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&Agrave;s vezes &eacute; melhor voc&ecirc; fazer uma pergunta do que dar a resposta. Em vez de afirmar logo de cara que seu TCC &eacute; um trabalho acad&ecirc;mico sobre a linguagem humor&iacute;stica da televis&atilde;o brasileira, por exemplo, pergunte &agrave; banca com o que uma an&aacute;lise dessas poderia contribuir. Essa d&uacute;vida, ainda que proposital, faz com que as aten&ccedil;&otilde;es se voltem a voc&ecirc;.
<h2>9 &ndash; Contextualize e explique a relev&acirc;ncia</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/05/05131631846434.jpg" />
N&atilde;o adianta sair por a&iacute; expondo seus projetos se voc&ecirc; n&atilde;o souber explicar por que eles s&atilde;o importantes e como seriam &uacute;teis. Digamos que algu&eacute;m invente uma &aacute;gua de cor branca: voc&ecirc; escutaria a explica&ccedil;&atilde;o, mas talvez acabasse se perguntando &ldquo;mas por que inventaram isso?&rdquo;. Se a ideia &eacute; que seu discurso seja perfeito, melhor n&atilde;o fazer com que a pessoa que o escuta fa&ccedil;a esse tipo de pergunta.
Na d&uacute;vida, j&aacute; explique por que sua pesquisa &eacute; importante, conte como seu projeto pode melhorar seu ambiente de trabalho. Isso mostra que voc&ecirc; v&ecirc; a quest&atilde;o como um todo. N&atilde;o adianta pensar em inventar um trambolho completamente diferente de tudo o que existe se, no final das contas, ele n&atilde;o servir para nada. Isso vale para tudo: de geringon&ccedil;as a ideias.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E a&iacute;, voc&ecirc; acha que as dicas acima podem ser consideradas &uacute;teis? Elas podem ser adaptadas para que voc&ecirc; pense sobre elas tanto em seu ambiente de trabalho como na vida pessoal ou na esfera escolar. Se voc&ecirc; resolver testar essas dicas na hora de se expressar a respeito de um assunto, conte para a gente o resultado!

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9 dicas valiosas para que você se comunique mais efetivamente

Imagem de Sabe qual o antídoto para os malefícios da carne? Cerveja! no site Mega Curioso

Pesquisadores concluíram que uma das maneiras de contornar o problema dos radicais livres da carne assada em churrascos é o uso conjunto da bebida fermentada

Essa &eacute; a not&iacute;cia pela qual todos os amantes de churrasco e cerveja estavam esperando: os dois podem mesmo formar o casamento perfeito para a sa&uacute;de! Mas, calma, n&atilde;o &eacute; para viver &agrave; base desses dois itens, mas uma descoberta concluiu que essa combina&ccedil;&atilde;o n&atilde;o faz tal mal quanto se pensava.
E tem outra coisa: a cerveja deve ser utilizada para marinar a carne antes de assar. Ou seja, n&atilde;o adianta dar a desculpa da combina&ccedil;&atilde;o para beber mais cerveja enquanto faz ou come ou churrasco.
Quem n&atilde;o &eacute; vegetariano sabe muito bem que a carne preparada como churrasco tem um gostinho especial devido &agrave;quele tostadinho conferido pela queima do carv&atilde;o. Por&eacute;m, segundo a comunidade m&eacute;dica e cient&iacute;fica, esse sabor tem um pre&ccedil;o para a sa&uacute;de, pois o processo cria mol&eacute;culas chamadas hidrocarbonetos polic&iacute;clicos arom&aacute;ticos (HPAs), que causam danos ao DNA e, assim, aumentam as chances do consumidor desenvolver c&acirc;nceres, como o de c&oacute;lon.
No entanto, esse efeito pode ser combatido com o uso conjunto de cerveja durante a prepara&ccedil;&atilde;o da carne. Segundo artigo divulgado no <a href="http://www.economist.com/news/science-and-technology/21600085-reduce-health-risk-barbecuing-meat-just-add-beer-marriage-made">The Economist</a>, o fato &eacute; real e foi publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry por um grupo de pesquisadores, liderados por Isabel Ferreira, da Universidade do Porto, em Portugal.
De acordo com as informa&ccedil;&otilde;es, os especialistas conclu&iacute;ram isso depois de v&aacute;rias an&aacute;lises. Segundo os pesquisadores, as mol&eacute;culas hidrocarbonetos criadas por grelhar a carne (que s&atilde;o consideradas radicais livres) se formam a partir de gordura e prote&iacute;na no intenso calor utilizado nesse tipo de culin&aacute;ria.
E uma maneira de bloquear a forma&ccedil;&atilde;o dessas mol&eacute;culas pode se dar pela adi&ccedil;&atilde;o de subst&acirc;ncias antioxidantes que &ldquo;limpam&rdquo; os hidrocarbonetos mal&eacute;ficos. E advinha quem &eacute; rica em antioxidantes? Sim, a cerveja &eacute; repleta dessas subst&acirc;ncias na forma de melanoidina, que &eacute; formada quando a cevada &eacute; tostada.
<h2>Processo de estudo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/02/02113230792005.jpg" />A dica &eacute; marinar as carnes com cerveja 
&Eacute; claro que, para estudar os efeitos, a pesquisadora Isabel Ferreira e seus colegas tiveram que colocar a m&atilde;o na massa, ou melhor, na carne, e prepararam alguns tipos de marinadas com algumas cervejas. Uma delas foi feita com um tipo pilsner e outra com cerveja preta (de tipo n&atilde;o declarado).
Como as cervejas pretas t&ecirc;m mais melanoidina do que as claras, os pesquisadores contaram com o fato de que os fil&eacute;s mergulhados na marinada da bebida escura formariam menos hidrocarbonetos do que aqueles preparados com a pilsner (os quais, por sua vez, tamb&eacute;m formariam menos radicais livres do que a carne sem nenhuma cerveja). &nbsp;
Dessa forma, todas essas hip&oacute;teses foram realmente confirmadas. Quando assadas, as carnes que n&atilde;o foram marinadas tiveram uma m&eacute;dia de 21 nanogramas de hidrocarbonetos por grama. J&aacute; aquelas marinadas na cerveja pilsner tiveram 18 nanogramas por grama e os fil&eacute;s da cerveja preta tiveram em m&eacute;dia apenas 10 nanogramas. Ent&atilde;o, na pr&oacute;xima vez que for preparar um tempero especial para o &ldquo;churras&rdquo;, que tal adicionar um pouco de cerveja escura?

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Sabe qual o antídoto para os malefícios da carne? Cerveja!

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Pesquisas apontam que as experiências e relações interpessoais são mais satisfatórias do que a aquisição de objetos físicos

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido milhares de vezes que &ldquo;o dinheiro n&atilde;o traz a felicidade&rdquo;, n&atilde;o &eacute; mesmo? Pois, de acordo com S. Grant do portal <a href="http://knowledgenuts.com/2014/12/18/you-really-can-buy-happiness/" target="_blank">The Knowledge Nuts</a>, estudos cient&iacute;ficos parecem apontar que essa hist&oacute;ria n&atilde;o &eacute; bem assim n&atilde;o, sugerindo que ter uma carteira bem recheada pode ser bastante &uacute;til na hora de custear as nossas alegrias.
Segundo Grant, embora n&atilde;o sejamos capazes de comprar toda a felicidade do mundo, o dinheiro permite que possamos pagar por alguma felicidade sim, especialmente se investirmos a nossa grana em itens que, comprovadamente, nos trazem satisfa&ccedil;&atilde;o. E, segundo a ci&ecirc;ncia, para a maioria das pessoas, a satisfa&ccedil;&atilde;o n&atilde;o &eacute; conquistada atrav&eacute;s de objetos, mas sim de experi&ecirc;ncias.
<h2>Coisas x experi&ecirc;ncias</h2>
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Voc&ecirc; acha uma maluquice pensar que um item palp&aacute;vel &mdash; como um carr&atilde;o, por exemplo &mdash; nos faz menos felizes do que uma mem&oacute;ria? Afinal, um ve&iacute;culo, al&eacute;m de oferecer mais valor pessoal do que, digamos, uma viagem de f&eacute;rias, tem funcionalidade muito mais duradoura do que a mera mem&oacute;ria de um passeio.
No entanto, a verdade &eacute; que a excita&ccedil;&atilde;o de ter um carro novo &mdash; ou qualquer outro objeto &mdash; acaba desaparecendo gradualmente, j&aacute; que &ldquo;coisas&rdquo; v&atilde;o se tornando ordin&aacute;rias depois de muita exposi&ccedil;&atilde;o e, eventualmente, acabam ficando... Velhas. As experi&ecirc;ncias, por outro lado, nos proporcionam mais prazer porque n&oacute;s sabemos que elas, embora sejam apenas tempor&aacute;rias, v&atilde;o deixar lembran&ccedil;as que ficar&atilde;o conosco para sempre.
<h2>A grama do vizinho &eacute; sempre mais verde</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/23/23165044811618.jpg" />
De acordo com Grant, outra raz&atilde;o de as experi&ecirc;ncias serem mais satisfat&oacute;rias do que a obten&ccedil;&atilde;o de objetos f&iacute;sicos &eacute; o fato de sermos menos propensos a comparar o valor de nossas viv&ecirc;ncias com as de outras pessoas. Isso n&atilde;o ocorre com as &ldquo;coisas&rdquo; que adquirimos, pois estamos constantemente mensurando as nossas posses com as dos outros.
E &mdash; l&aacute; no fundo &mdash; geralmente adquirimos objetos simplesmente para ter mais do que os demais, o que nunca &eacute; satisfat&oacute;rio, j&aacute; que sempre encontraremos algu&eacute;m com mais coisas do que a gente. Ao contr&aacute;rio, a nossa motiva&ccedil;&atilde;o para obter experi&ecirc;ncias &eacute; sempre mais &ldquo;ing&ecirc;nua&rdquo;, pois o foco normalmente est&aacute; voltado apenas no nosso pr&oacute;prio divertimento.
<h2>Repert&oacute;rio de alegrias</h2>
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Surpreendentemente, segundo Grant, esse papo de que as viv&ecirc;ncias s&atilde;o mais satisfat&oacute;rias do que objetos vale inclusive para as experi&ecirc;ncias ruins, pois elas podem se transformar em mem&oacute;rias positivas com o tempo e virar grandes hist&oacute;rias! Voc&ecirc; duvida? Ent&atilde;o imagine esta situa&ccedil;&atilde;o: durante uma viagem desastrosa voc&ecirc; perde o voo e fica em uma cidade estrangeira na qual n&atilde;o conhece ningu&eacute;m.
Essa experi&ecirc;ncia desagrad&aacute;vel pode se transformar em uma anedota fascinante sobre as pessoas que voc&ecirc; conheceu ao longo do caminho, as desventuras que encarou e como voc&ecirc; conseguiu se virar sozinho e embarcar de volta para casa. No fim, por pior que tenha sido a viagem, ao menos voc&ecirc; ter&aacute; uma excelente hist&oacute;ria para compartilhar com os amigos e, por que n&atilde;o, at&eacute; com os seus netos!
<h2>Felicidade potencializada</h2>
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Grant tamb&eacute;m menciona um estudo que apontou que a satisfa&ccedil;&atilde;o &eacute; ainda maior quando envolvemos outros indiv&iacute;duos nas nossas experi&ecirc;ncias. Assim, mesmo quando embarcamos sozinhos em uma viagem, as pessoas que conhecemos enquanto estamos na fila do museu, sentadas ao nosso lado em um parque ou qualquer outro lugar tamb&eacute;m nos d&atilde;o a oportunidade de nos conectarmos com outros seres humanos.
E, se estivermos viajando com algu&eacute;m conhecido, ent&atilde;o, essa &eacute; a oportunidade perfeita para que as nossas rela&ccedil;&otilde;es com esses indiv&iacute;duos se tornem ainda mais profundas. Mas, se mesmo assim voc&ecirc; ainda estiver disposto a comprar &ldquo;coisas&rdquo;, foque em itens ofere&ccedil;am oportunidades para que voc&ecirc; viva experi&ecirc;ncias e interaja com outras pessoas.
Segundo Grant, basicamente o contentamento &eacute; conquistado gra&ccedil;as &agrave; combina&ccedil;&atilde;o de experi&ecirc;ncias e rela&ccedil;&otilde;es interpessoais. Portanto, quanto mais pudermos empregar o nosso dinheiro para acumular novas experi&ecirc;ncias, mais pr&oacute;ximos estaremos de &mdash; literalmente &mdash; comprar a felicidade.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E voc&ecirc;, caro leitor, concorda com o que os estudos mencionados por Grant revelaram? Em sua opini&atilde;o, &eacute; mais satisfat&oacute;rio adquirir coisas ou acumular experi&ecirc;ncias? N&atilde;o dixe de compartilhar a sua opini&atilde;o conosco nos coment&aacute;rios!

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Segundo a ciência, o dinheiro pode trazer a felicidade sim!

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A seguir, descubra algumas revelações científicas que podem mudar sua rotina na academia

Praticar algum tipo de <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca.aspx?q=exerc%C3%ADcios+f%C3%ADsicos" target="_blank">atividade f&iacute;sica &eacute; sempre uma boa ideia</a>. Quando seu corpo se exercita, sua circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea melhora, seu c&eacute;rebro libera subst&acirc;ncias que v&atilde;o fazer com que voc&ecirc; se sinta bem, feliz e disposto, seus m&uacute;sculos se fortalecem e, se esse for um dos seus objetivos, seu corpo pode ficar mais bem definido.
O que muita gente nem faz ideia &eacute; que alguns exerc&iacute;cios f&iacute;sicos famosos entre quem frequenta a academia parecem ter mais efeitos negativos do que positivos. A seguir, confira alguns exerc&iacute;cios que poderiam ser dispensados e trocados por outras atividades. As dicas s&atilde;o do <a href="http://www.theactivetimes.com/6-worthless-exercises-and-instant-upgrades" target="_blank">The Active Times</a>:
<h2>1 &ndash; Problema: abdominais</h2>
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Todo aquele seu sofrimento na academia para deixar a barriga impec&aacute;vel talvez n&atilde;o seja assim t&atilde;o eficiente. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual de S&atilde;o Diego, nos EUA, o exerc&iacute;cio abdominal tradicional &eacute; o menos eficaz para quem quer fortalecer os m&uacute;sculos da regi&atilde;o. Vixe!
E n&atilde;o &eacute; s&oacute; isso! O movimento de deitar e levantar requer mais energia dos m&uacute;sculos frontais do que dos obl&iacute;quos, o que pode deixar seu corpo desproporcional. Ser&aacute;?
Solu&ccedil;&atilde;o: a prancha
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/23/23104326314204.jpg" />
Esse exerc&iacute;cio exige muito mais de seus m&uacute;sculos abdominais do que o primeiro e, por isso, &eacute; mais eficiente. Al&eacute;m de tudo, essa posi&ccedil;&atilde;o &eacute; a mais adequada para diminuir as dores nas costas, &nbsp;que muitas vezes s&atilde;o causadas por exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. Isso acontece porque durante a prancha seus m&uacute;sculos abdominais ficam contra&iacute;dos e acabam se fortalecendo, deixando a coluna no lugar.
<h2>2 &ndash; Problema: aparelhos para peitoral &ndash; ou &ldquo;pec deck&rdquo;</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/23/23104336111205.jpg" />
Ainda que os exerc&iacute;cios de pec deck sejam &oacute;timos para fortalecer a musculatura do peito, pesquisadores descobriram, recentemente, que o aparelho coloca as articula&ccedil;&otilde;es dos ombros em uma posi&ccedil;&atilde;o bastante vulner&aacute;vel, o que pode provocar les&otilde;es graves. Por isso a import&acirc;ncia de ter sempre um bom instrutor por perto e n&atilde;o querer bancar o independente.
Solu&ccedil;&atilde;o: Crossover
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Essa atividade trabalha os mesmos m&uacute;sculos exercitados pelo pec deck, de uma maneira r&aacute;pida, efetiva e saud&aacute;vel, sem comprometer seus ombros. Fica a dica de substitui&ccedil;&atilde;o, caso voc&ecirc; ache que vale a pena.
<h2>3 &ndash; Problema: Supino</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/23/23104354098208.jpg" />
Um dos favoritos de quem busca fortalecer os m&uacute;sculos do peitoral e do tr&iacute;ceps &eacute; tamb&eacute;m considerado o respons&aacute;vel por causar les&otilde;es nos ombros. Isso acontece porque o exerc&iacute;cio limita os movimentos naturais das omoplatas, deixando toda a regi&atilde;o mais suscet&iacute;vel a les&otilde;es. Alguns especialistas acreditam que o supino &eacute; um dos exerc&iacute;cios mais perigosos.
Solu&ccedil;&atilde;o: Flex&atilde;o
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/23/23104406188209.jpg" />
Na d&uacute;vida, prefira fazer flex&otilde;es, que s&atilde;o muito mais seguras e igualmente eficazes no fortalecimento muscular do tr&iacute;ceps, dos ombros e do peitoral. Sem colocar sua sa&uacute;de em risco.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; tinha ouvido falar a respeito desses riscos durante as atividades f&iacute;sicas? Acha que essas dicas fazem sentido?

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Veja 3 exercícios que não valem a pena ser feitos e aprenda a substituí-los

Imagem de 10 alimentos para evitar se você quiser ter uma vida longa no site Mega Curioso

A seguir, confira algumas dicas que podem melhorar – e muito – a sua qualidade de vida

Quando o assunto envolve cuidados com a <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca.aspx?q=alimenta%C3%A7%C3%A3o" target="_blank">alimenta&ccedil;&atilde;o</a> e com a sa&uacute;de, de um modo geral, n&oacute;s aqui do Mega Curioso fazemos quest&atilde;o de compartilhar com voc&ecirc;s, leitores, informa&ccedil;&otilde;es que podem melhorar a qualidade de vida de algumas pessoas. O <a href="http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/10-foods-you-should-never-ever-eat" target="_blank">Mother Nature Network</a> publicou recentemente uma lista com alguns alimentos que devem ser evitados por aqueles que querem ter uma sa&uacute;de melhor. Descubra a seguir que alimentos s&atilde;o esses e por que precisam ser cortados do card&aacute;pio:
<h2>1 &ndash; Margarina</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/18/18123534906190.jpg" />
Felizmente, muitas marcas est&atilde;o produzindo margarinas mais saud&aacute;veis, ent&atilde;o, na d&uacute;vida, escolha sempre aquelas com baixos n&iacute;veis de gorduras trans. Essa gordura &eacute; perigosa porque reduz o colesterol saud&aacute;vel (HDL) e aumenta o perigoso (LDL). Dica para reconhecer uma boa margarina: quanto mais s&oacute;lida ela for, mais gordura trans ela tem e, portanto, menos saud&aacute;vel ela &eacute;. Na <a href="http://www.tudogostoso.com.br/" target="_blank">hora de preparar algumas receitas</a>, substitua a margarina por manteiga ou azeite de oliva, sempre que poss&iacute;vel.
<h2>2 &ndash; Ado&ccedil;antes artificiais</h2>
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Muita gente acha que consumir ado&ccedil;antes artificiais &eacute; uma &oacute;tima sa&iacute;da para perder peso, mas a verdade &eacute; que, na pr&aacute;tica, a coisa &eacute; bem diferente &ndash; e a natureza tem l&aacute; suas ironias. <a href="http://time.com/3380013/artificial-sweeteners-obesity/" target="_blank">Estudos recentes</a> t&ecirc;m sugerido que o consumo de ado&ccedil;antes artificiais pode provocar ganho de peso e, inclusive, aumentar os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue, o que &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio.
J&aacute; se sabe, por exemplo, que os substitutos do a&ccedil;&uacute;car s&atilde;o capazes de alterar a forma como nosso corpo metaboliza a glicose. Pesquisadores selecionaram um grupo de volunt&aacute;rios que normalmente n&atilde;o usa ado&ccedil;antes artificiais e inseriu o produto na dieta dessas pessoas. Depois de apenas quatro dias de consumo, os n&iacute;veis de glicose dos volunt&aacute;rios haviam subido consideravelmente. Como se n&atilde;o bastasse, outras pesquisas revelaram que o produto &eacute; p&eacute;ssimo para a natureza quando descartado.
<h2>3 &ndash; Alimentos enlatados</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/18/18123600615193.jpg" />
O problema aqui n&atilde;o &eacute; nem o produto em si, mas as latas mesmo, no caso aquelas feitas com bisfenol A, um produto sint&eacute;tico que pode prejudicar nosso sistema hormonal, ainda que ingerido em pequenas quantidades.&nbsp; O consumo de bisfenol A est&aacute; relacionado ao aparecimento de diversos problemas de sa&uacute;de, incluindo infertilidade, c&acirc;ncer de mama, obesidade, diabetes e mudan&ccedil;a de comportamento em crian&ccedil;as.
Um estudo feito por cientistas da Universidade de Harvard concluiu que o consumo de uma lata de sopa por dia durante cinco dias j&aacute; &eacute; o suficiente para acumular uma quantidade significativa de bisfenol A no organismo. Melhor n&atilde;o arriscar e preferir produtos frescos ou que venham em outras embalagens que n&atilde;o as de lata.
<h2>4 &ndash; Cereais matinais</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/18/18123609585194.jpg" />
N&oacute;s j&aacute; explicamos para voc&ecirc; aqui no Mega Curioso a <a href="https://www.megacurioso.com.br/cotidiano/42795-por-que-o-personagem-da-caixa-de-cereal-esta-sempre-olhando-para-baixo-.htm" target="_blank">rela&ccedil;&atilde;o bizarra da embalagem dos cereais matinais com seu principal p&uacute;blico-alvo</a>: as crian&ccedil;as. Acontece que n&atilde;o &eacute; apenas a embalagem desse tipo de produto que pretende atrair a aten&ccedil;&atilde;o dos pequenos. O sabor tamb&eacute;m &eacute; diferenciado, e os fabricantes apostam em uma quantidade absurda de a&ccedil;&uacute;car para agradar o paladar de quem ainda nem faz ideia de que a&ccedil;&uacute;car &eacute; um dos vil&otilde;es do s&eacute;culo.
S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia da quantidade de a&ccedil;&uacute;car sobre a qual estamos falando, saiba que um dos produtos da famosa Kellogg&rsquo;s, o Honey Smacks, que &eacute; vendido nos EUA e encontrado no Brasil em algumas lojas de produtos importados, tem 56% do seu peso constitu&iacute;do de a&ccedil;&uacute;car. Isso mesmo: quem come 100 gramas do produto est&aacute; ingerindo 56 gramas de puro a&ccedil;&uacute;car.
<h2>5 &ndash; Soja</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/18/18123618555195.jpg" />
Muitas pessoas n&atilde;o aprovam a ideia de consumir alimentos <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca.aspx?q=transg%C3%AAnicos" target="_blank">transg&ecirc;nicos</a>, ou seja, que foram modificados geneticamente. Muitos estudos j&aacute; relacionaram, inclusive, o consumo desses produtos com o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/30215-milho-transgenico-pode-estar-relacionado-ao-surgimento-de-tumores.htm" target="_blank">desenvolvimento de tumores e outras doen&ccedil;as</a>. O problema &eacute; que est&aacute; cada vez mais dif&iacute;cil se ver longe desse tipo de alimento &ndash; estima-se que 75% de tudo o que consumimos contenha algum ingrediente geneticamente modificado.
A m&aacute; not&iacute;cia &eacute; que, se voc&ecirc; quer ficar longe dessa, &eacute; melhor evitar consumir soja e produtos &agrave; base de soja. Nos EUA, 93% de toda a soja produzida &eacute; geneticamente modificada, e o Brasil n&atilde;o est&aacute; muito longe disso, n&atilde;o!
Nosso pa&iacute;s &eacute; respons&aacute;vel pela produ&ccedil;&atilde;o de <a href="http://economia.uol.com.br/agronegocio/noticias/redacao/2014/02/14/brasil-tem-2-maior-cultivo-e-producao-de-transgenicos-que-mais-cresce.htm" target="_blank">23% dos alimentos transg&ecirc;nicos consumido pelo mundo</a>! Em todo o planeta, 170 milh&otilde;es de hectares s&atilde;o destinados ao cultivo de alimentos geneticamente modificados &ndash; dessa &aacute;rea, 40,3 milh&otilde;es de hectares est&aacute; aqui no Brasil. O jeito &eacute; ficar atento aos r&oacute;tulos mais do que nunca.
<h2>6 &ndash; Tubar&atilde;o, cavala e peixe-espada</h2>
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Muitos peixes apresentam a toxina metilmerc&uacute;rio, que pode provocar les&otilde;es no sistema nervoso. Entre os que voc&ecirc; deve evitar consumir est&atilde;o o peixe-espada, o cavala e tubar&otilde;es, que apresentam maiores concentra&ccedil;&otilde;es da subst&acirc;ncia. A dica vale mais ainda para mulheres gr&aacute;vidas ou que est&atilde;o amamentando e tamb&eacute;m para crian&ccedil;as.
<h2>7 &ndash; Hamb&uacute;rgueres industrializados</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/18/18123639272197.jpg" />
Animais criados para abate geralmente s&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/37869-gado-geneticamente-modificado-chega-a-pesar-uma-tonelada-video-.htm" target="_blank">alimentados com gr&atilde;os transg&ecirc;nicos e horm&ocirc;nios</a>&nbsp;para que cres&ccedil;am mais rapidamente, produzam carnes maiores e, consequentemente, gerem mais lucro. Essa &eacute; s&oacute; uma face do problema.
Na hora de produzir hamb&uacute;rgueres, os fabricantes usam pe&ccedil;as de carnes de v&aacute;rios animais, o que aumenta o risco de contamina&ccedil;&atilde;o. Se uma dieta vegetariana ainda n&atilde;o faz parte dos seus planos, que tal tentar consumir carnes de animais cultivados sem horm&ocirc;nios e em condi&ccedil;&otilde;es menos cru&eacute;is?
<h2>8 &ndash; Refrigerantes</h2>
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Da mesma forma que o cigarro j&aacute; foi visto como um artigo saud&aacute;vel e agora &eacute; considerado um grande perigo, os refrigerantes est&atilde;o passando por um processo parecido: inicialmente, era uma op&ccedil;&atilde;o refrescante e saborosa. Agora j&aacute; se sabe que consumir bebidas gaseificadas &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio.
Um estudo europeu revelou que pessoas que bebem 350 ml de refrigerante por dia t&ecirc;m 18% a mais de chances de desenvolver diabetes tipo 2. Outro estudo, feito nos EUA, concluiu que o consumo di&aacute;rio de refrigerantes aumenta em 25% as chances de uma pessoa desenvolver o mesmo tipo de diabetes.
Voc&ecirc; pode pensar que o jeito &eacute; apostar em refrigerantes sem a&ccedil;&uacute;car, mas eles s&atilde;o feitos com ado&ccedil;antes artificiais e, como j&aacute; falamos anteriormente, eis outra cilada alimentar. Quer matar a sede, curar a ressaca ou simplesmente ter algo bom para beber? Aposte em sucos naturais sem a&ccedil;&uacute;car ou adicione rodelas de frutas &agrave; sua garrafinha de &aacute;gua.
<h2>9 &ndash; Cuidado ao comer ma&ccedil;&atilde;s!</h2>
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Frutas s&atilde;o saud&aacute;veis, e a ma&ccedil;&atilde; tem muitos benef&iacute;cios que v&atilde;o desde saciar a fome de quem est&aacute; de dieta at&eacute; melhorar o funcionamento do intestino e hidratar a pele. O problema n&atilde;o &eacute; a fruta, mas a forma como ela &eacute; cultivada. Da mesma forma que muitos criadores de carne exageram nos horm&ocirc;nios, muitas ma&ccedil;&atilde;s s&atilde;o literalmente regadas a pesticidas.
Por isso &eacute; sempre bom optar por alimentos org&acirc;nicos &ndash; eles podem n&atilde;o ser t&atilde;o bonitos assim, e, na verdade, &eacute; por isso que s&atilde;o os melhores: s&atilde;o naturais no cultivo e na apar&ecirc;ncia. O problema dos agrot&oacute;xicos nas ma&ccedil;&atilde;s &eacute; que esses agentes ficam acumulados nos frutos, principalmente na regi&atilde;o do &ldquo;cabinho&rdquo;. Nos EUA, um teste revelou que 80% das ma&ccedil;&atilde;s produzidas l&aacute; t&ecirc;m altos n&iacute;veis de pesticidas, o que &eacute; extremamente t&oacute;xico &agrave; sa&uacute;de. Confira mais <a href="https://summitagro.estadao.com.br/" target="_blank">novidades sobre agroneg&oacute;cio</a>.
<h2>10 &ndash; Carne processada</h2>
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Por carne processada entenda presunto, bacon, salame, salsicha e afins. Alguns estudos sugerem que as pessoas que consomem esses produtos regularmente t&ecirc;m maiores chances de desenvolver c&acirc;ncer, doen&ccedil;as card&iacute;acas e de morrer prematuramente.
Um desses estudos recolheu dados de 448.568 pessoas de 10 pa&iacute;ses europeus e avaliou seus h&aacute;bitos alimentares. Adivinha s&oacute;: aqueles que consumiam muita carne processada tinham 44% a mais de chances de morrer prematuramente do que aqueles que n&atilde;o consumiam esse tipo de alimento.
Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s doen&ccedil;as espec&iacute;ficas, o estudo concluiu que o alto consumo desses produtos aumenta em 72% as chances de desenvolvimento de doen&ccedil;as cardiovasculares e em 11% as chances de surgimento de c&acirc;ncer.
J&aacute; um grupo de cientistas de Harvard revelou que pessoas que comem carnes processadas regularmente devem morrer em 20 ou no m&aacute;ximo 30 anos. O mesmo estudo concluiu que substituir esses itens por prote&iacute;nas saud&aacute;veis pode aumentar o tempo de vida. Por prote&iacute;nas saud&aacute;veis entenda peixes, aves, castanhas e legumes.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; tinha ouvido falar a respeito de algum dos problemas citados acima? Acha que vale a pena mudar alguns h&aacute;bitos alimentares ou prefere pagar para ver? Conte para a gente nos coment&aacute;rios!

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10 alimentos para evitar se você quiser ter uma vida longa

Imagem de Homens que gostam de comida apimentada têm níveis maiores de testosterona no site Mega Curioso

Pesquisadores encontraram relação entre a preferência pela pimenta com o hormônio masculino

Voc&ecirc;, que &eacute; homem, curte uma pimentinha? Tem pessoas que adicionam esse tempero nos mais diversos pratos, mas de forma bem caprichada, daquele jeito que a boca fica ardendo mesmo. Essa prefer&ecirc;ncia por comidas picantes tamb&eacute;m se estende para muitas mulheres.
No entanto, no p&uacute;blico masculino, foi encontrada uma rela&ccedil;&atilde;o do tempero com as taxas de testosterona. De acordo com um estudo divulgado no <a href="http://qz.com/312541/men-who-like-spicy-food-are-actually-more-alpha/">Quartz</a>, os homens que apreciam comida apimentada t&ecirc;m n&iacute;veis mais altos de testosterona do que aqueles que preferem op&ccedil;&otilde;es mais suaves.
A pesquisa foi realizada por cientistas da Universidade de Grenoble, na Fran&ccedil;a, que encontraram uma correla&ccedil;&atilde;o entre a prefer&ecirc;ncia pela pimenta com o horm&ocirc;nio masculino. A testosterona em taxas mais elevadas est&aacute; ligada a caracter&iacute;sticas que definem o t&iacute;pico macho &ldquo;alfa&rdquo;, como agressividade, imprud&ecirc;ncia e uma grande energia sexual.
Mais do que isso, os n&iacute;veis mais altos do horm&ocirc;nio tamb&eacute;m mostram uma rela&ccedil;&atilde;o com a capacidade maior dos indiv&iacute;duos em assumir riscos financeiros e comportamentais, al&eacute;m de os tornarem ainda mais dominantes e competitivos, conforme contou o coautor do estudo, Laurent Begue, ao <a href="http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/europe/france/11293112/Men-who-like-spicier-food-are-alpha-males-with-higher-levels-of-testosterone-French-report-claims.html">The Telegraph</a>.
<h2>Processo de estudo</h2>
Para chegar &agrave; conclus&atilde;o final, o estudo reuniu 114 homens com idades entre 18 e 44 anos, que foram questionados a indicar a sua prefer&ecirc;ncia ou n&atilde;o por comida picante. Depois disso, os volunt&aacute;rios foram servidos com uma por&ccedil;&atilde;o de pur&ecirc; de batatas e foram autorizados a utilizar o tanto de molho picante e sal que eles quisessem antes de avaliar a refei&ccedil;&atilde;o.
Ap&oacute;s esse processo, as amostras de saliva dos participantes foram analisadas, e os cientistas verificaram que os homens que espontaneamente consumiram mais molho de pimenta tinham n&iacute;veis mais elevados de testosterona. No entanto, n&atilde;o havia nenhuma liga&ccedil;&atilde;o entre o horm&ocirc;nio e a quantidade de sal consumida.
Laurent Begue acrescentou que estudos em ratos j&aacute; haviam mostrado tamb&eacute;m que o consumo regular da capsaicina, a subst&acirc;ncia presente na pimenta, elevava os n&iacute;veis de testosterona nos animais. Por&eacute;m, uma pesquisa semelhante ainda n&atilde;o havia sido feita com humanos at&eacute; agora, e agora se p&ocirc;de comprovar que os resultados s&atilde;o semelhantes.

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Homens que gostam de comida apimentada têm níveis maiores de testosterona

Imagem de Guerra do ar-condicionado: por que homens e mulheres brigam tanto? no site Mega Curioso

Confira a seguir algumas possíveis explicações sobre o que provoca tanta discórdia

Ah, as guerras do ar-condicionado... Se voc&ecirc; trabalha em um local onde divide o espa&ccedil;o com v&aacute;rias pessoas, ent&atilde;o existem grandes chances de que voc&ecirc; tenha presenciado mais de uma briga por conta da temperatura do ambiente. Ali&aacute;s, se voc&ecirc; prestar aten&ccedil;&atilde;o, na maioria das vezes, &eacute; a mulherada quem fica resmungando enquanto veste blusas e esfrega as m&atilde;os geladas ao mesmo tempo em que os rapazes perambulam pelo escrit&oacute;rio morrendo de calor.
Mas, por que, afinal, homens e mulheres se desentendem tanto por causa do ar-condicionado? Alice Smellie do portal <a href="http://www.telegraph.co.uk/men/relationships/11287394/Why-do-so-many-men-and-women-argue-over-the-thermostat.html" target="_blank">The Telegraph</a> (que enfrenta a mesma batalha regularmente) resolveu investigar, e consultou diversas pessoas &mdash; entre especialistas e simpatizantes da causa &mdash; sobre os poss&iacute;veis motivos da batalha.
<h2>Bate e rebate</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/17/17180221482202.jpg" />
Uma dessas pessoas foi Colin Crosby, um consultor especializado em medicina do esporte, que contou a Smellie que animais de sangue quente e tamanho corporal reduzido perdem calor mais rapidamente. Ele explicou que o corpo de um ratinho se resfriar&aacute; muito mais depressa do que o de um elefante, por exemplo, j&aacute; que conta com uma superf&iacute;cie de pele pequena com respeito a partes do corpo que produzem calor, como os m&uacute;sculos e o cora&ccedil;&atilde;o.
Comparativamente, os corpos das mulheres podem ser at&eacute; 15% menores do que o dos homens, mas, n&atilde;o pense que no caso dos humanos a coisa &eacute; t&atilde;o simples como no de ratinhos e elefantes. Segundo Crosby, embora as mulheres sejam menores, elas contam com cerca de 10% mais gordura corporal do que os homens e, portanto, elas estariam melhor preparadas para enfrentar temperaturas mais baixas.
Teoricamente. Afinal, os corpos dos homens tendem a ser mais musculosos do que o das mulheres, e a musculatura, al&eacute;m de gerar calor, tamb&eacute;m funciona como uma esp&eacute;cie de &ldquo;isolante t&eacute;rmico&rdquo;.
<h2>Argumentos pseudo-antropol&oacute;gicos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/17/17180238267203.jpg" />
Outra pessoa consultada por Smellie foi a psic&oacute;loga Marisa Peer que, por sua vez, explicou que entre os nossos antepassados pr&eacute;-hist&oacute;ricos &mdash; os que viviam nas cavernas! &mdash;, eram os homens quem sa&iacute;am para ca&ccedil;ar. Eles ficavam expostos aos elementos e podiam morrer a qualquer momento, ent&atilde;o, aprenderam a valorizar mais os objetos de suas ca&ccedil;adas em vez de sensa&ccedil;&otilde;es de conforto.
Segundo Peer, &eacute; por isso que hoje em dia os homens d&atilde;o mais valor a coisas materiais como carros ou rel&oacute;gios de luxo &mdash; e as sensa&ccedil;&otilde;es t&eacute;rmicas, por n&atilde;o serem palp&aacute;veis, simplesmente t&ecirc;m menos import&acirc;ncia. Seria esse realmente mais um motivo de eles sentirem menos frio? 
<h2>E a guerra continua</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/17/17180147037200.jpg" />
Segundo Smellie, um estudo apontou que as mulheres s&atilde;o nove vezes mais propensas do que os homens a sofrer com frio nas m&atilde;os e nos p&eacute;s e, de acordo com Lisa Flam do portal <a href="http://www.today.com/health/thermostat-wars-why-some-it-hot-1B8084000" target="_blank">Today Health</a>, a biologia parece apoiar essa conclus&atilde;o. Isso porque as mulheres tendem a acumular mais sangue nas proximidades de seus &oacute;rg&atilde;os, e as pontas dos dedos algumas vezes chegam a ficar at&eacute; tr&ecirc;s graus mais frias do que o resto do corpo. O mesmo n&atilde;o ocorre com os homens.
Alexia Elejalde-Ruiz explicou em um artigo do <a href="http://articles.latimes.com/2011/jan/06/news/copy-of-sc-fam-1228-thermostat-w-20110106" target="_blank">Los Angeles Times</a> que existem v&aacute;rios motivos que afetam a forma como as pessoas toleram o frio e o calor, como a dieta, o ritmo circadiano e a gen&eacute;tica, al&eacute;m do metabolismo basal, j&aacute; que quando ele &eacute; mais lento, as pessoas tendem a sentir mais frio. Isso sem falar que mesmo indiv&iacute;duos que apresentam a mesma temperatura corporal tamb&eacute;m podem perceber o calor e o frio de maneiras diferentes.
Sendo assim, tudo parece indicar que nem sempre se trata de simples teimosia &mdash; nem de ver quem &eacute; que vai vencer a guerra pelo controle do ar-condicionado. Encontrar um equil&iacute;brio entre os que morrem de calor e os que congelam no escrit&oacute;rio n&atilde;o &eacute; uma tarefa nada f&aacute;cil, mas, de acordo com os especialistas, a temperatura m&eacute;dia ideal (e confort&aacute;vel para a maioria) &eacute; de agrad&aacute;veis 22 &deg;C. Ent&atilde;o, pessoal, parem de brigar e regulem o termostato!

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Guerra do ar-condicionado: por que homens e mulheres brigam tanto?

Imagem de Segundo pesquisa, homens se arriscam mais de forma idiota no site Mega Curioso

Estudo mostrou que a maioria das mortes prematuras acontece por atitudes desnecessárias masculinas 

Voc&ecirc; j&aacute; teve a oportunidade de conferir aqui no Mega Curioso alguns dos motivos pelos quais <a href="https://www.megacurioso.com.br/humor/46922-16-imagens-que-provam-porque-as-mulheres-vivem-mais-do-que-os-homens.htm">as mulheres vivem mais do que os homens</a>. Geralmente, a turma masculina gosta de se arriscar em atitudes desnecess&aacute;rias sem calcular que muitas delas podem resultar em morte na certa.
De acordo com um artigo de Sarah Knapton, do <a href="http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11288874/Men-really-are-more-stupid-than-women-research-shows.html">The Telegraph</a>, &eacute; a ci&ecirc;ncia que diz: homens se arriscam muito mais de forma idiota do que as mulheres, que naturalmente s&atilde;o mais cautelosas em algumas situa&ccedil;&otilde;es. Essa conclus&atilde;o veio atrav&eacute;s de um estudo comemorativo do Pr&ecirc;mio Darwin que est&aacute; completando 20 anos.
O Pr&ecirc;mio Darwin &eacute; uma revis&atilde;o anual sobre quais foram as formas mais loucas pelas quais as pessoas morreram, sendo que 90% dessas mortes foram de homens.
Segundo o <a href="http://www.livescience.com/49101-darwin-awards-are-men-idiots.html">Live Science</a>, para ganhar essa premia&ccedil;&atilde;o, que &eacute; baseada na ironia e humor negro de trag&eacute;dias est&uacute;pidas, a pessoa deve morrer de "forma extraordinariamente idiota", e, assim, proteger o &ldquo;pool gen&eacute;tico humano&rdquo; (eliminando os seus genes da face da Terra) e melhorar as chances de sobreviv&ecirc;ncia em longo prazo das esp&eacute;cies.
Por exemplo, no estudo, um dos casos era o de um terrorista que colocou uma carta bomba na caixa de correios, mas com selos postais insuficientes. O resultado &eacute; que a carta voltou, ele recebeu de novo e acionou o pr&oacute;prio artefato.
<h2>Comportamento de risco</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/12/16/16183517326099.jpg" />
O estudo mostrou os homens tendem sim a assumir mais riscos do que as mulheres, sendo mais corajosos e mostrando bravura em certas ocasi&otilde;es, mas eles tamb&eacute;m parecem estar &agrave; frente delas em se engajar em comportamentos de risco totalmente desnecess&aacute;rios e extremamente "idiotas". &nbsp;&nbsp;
Mas calma, meninos, essa pesquisa n&atilde;o veio para travar uma batalha dos sexos sobre quem &eacute; ou n&atilde;o mais corajoso ou est&uacute;pido. Por&eacute;m, &eacute; uma forma divertida de mostrar o lado c&ocirc;mico de como algumas pessoas morreram.
<h2>Processo de estudo</h2>
Como essa edi&ccedil;&atilde;o do Pr&ecirc;mio Darwin era especial, por ser comemorativa de 20 anos, os pesquisadores revisaram as hist&oacute;rias de todos os indicados de 1995 a 2014, observando o sexo do vencedor. Todas as hist&oacute;rias de como as mortes aconteceram devem ser verificadas, com quesitos como, por exemplo, se a pessoa mostrou realmente "uma m&aacute; aplica&ccedil;&atilde;o surpreendente do bom senso".
O curioso &eacute; que em alguns casos, homens e mulheres estavam juntos na empreitada da estupidez. Tanto que de 332 nomea&ccedil;&otilde;es verificadas de forma independente 14 foram descartadas da an&aacute;lise, porque elas foram compartilhadas por homens e mulheres, sendo geralmente casais excessivamente aventureiros em posi&ccedil;&otilde;es comprometedoras.
J&aacute; dos 318 casos v&aacute;lidos restantes, 282 (88,7%) eram homens, enquanto apenas 36 casos eram de mulheres, perpetuando que eles se arriscam mais de forma n&atilde;o raciocinada.
De acordo com as conclus&otilde;es que os pesquisadores escreveram no <a href="http://www.bmj.com/content/349/bmj.g7094">British Medical Journal</a>, onde o estudo foi publicado, &eacute; intrigante que os homens est&atilde;o dispostos a assumir tais riscos desnecess&aacute;rios, simplesmente como um rito de passagem, em busca de aceita&ccedil;&atilde;o social por outros homens ou apenas em troca do "direito de se gabar".
Contudo, os pesquisadores admitiram que o estudo tem limita&ccedil;&otilde;es porque as mulheres podem ser mais propensas a inscrever os seus namorados ou maridos para o pr&ecirc;mio. Al&eacute;m disso, a grande diferen&ccedil;a das estat&iacute;sticas de morte est&uacute;pida entre os sexos podem refletir tamb&eacute;m diferen&ccedil;as no consumo de &aacute;lcool entre eles.
<h2>Mais alguns exemplos dos indicados ao pr&ecirc;mio</h2>
Entre alguns exemplos de mortes idiotas est&atilde;o o caso de um homem que quis pegar uma carona em um trem, engatando um carrinho de compras nele. Ele foi arrastado por tr&ecirc;s quil&ocirc;metros at&eacute; a sua morte.
Outros exemplos incluem o homem que deu um tiro na cabe&ccedil;a com uma arma do tipo &ldquo;caneta de espi&atilde;o&rdquo; apenas para mostrar ao seu amigo que era real e o caso do ladr&atilde;o tentando roubar um cabo de a&ccedil;o no po&ccedil;o de um elevador, em que ele acabou destravando-o e o elevador caiu sobre ele, matando-o na hora.
Os pesquisadores disseram tamb&eacute;m que, apesar de estarem presentes em piadas, os dados apoiam a hip&oacute;tese de que o &aacute;lcool faz os homens se sentirem &ldquo;&agrave; prova de balas&rdquo; depois de algumas doses e seria ing&ecirc;nuo descartar isso.

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Segundo pesquisa, homens se arriscam mais de forma idiota

Imagem de Mito ou verdade: olhar para seios femininos faz bem à saúde masculina? no site Mega Curioso

Uma suposta pesquisa teria afirmado que homens que olham para seios femininos têm a saúde melhor e vivem mais. Mas essa tese está sendo contestada. Será verdade?

Era s&oacute; o que faltava! Desde 2000, vem circulando pela internet um texto, supostamente o resultado de uma pesquisa, dizendo que homens que olham diariamente para seios femininos vivem mais. Essa hist&oacute;ria sumiu por algum tempo, aparecendo esporadicamente em 2007, 2011, 2013, e agora, no final de 2014. Mas ser&aacute; que &eacute; realmente verdade?
Segundo as m&iacute;dias que veicularam a not&iacute;cia, esse seria um texto veiculado no New England Journal of Medicine &mdash; uma publica&ccedil;&atilde;o que divulga estudos, pesquisas e as &uacute;ltimas descobertas no mundo da medicina &mdash; pela Doutora Karen Weatherby, gerontologista de um hospital em Frankfurt, na Alemanha. Mas a veracidade desse documento &eacute; questionada.
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<h2>A alegria dos homens</h2>
Se isso fosse realmente verdade, com certeza seria a fonte da juventude de muitos homens por a&iacute;, inclusive daqueles que se empolgaram com a not&iacute;cia ao longo desses 14 anos. O texto divulgado em diversas p&aacute;ginas da internet diz o seguinte:
&ldquo;Excelente not&iacute;cia para os admiradores de mulheres: olhar para os seios femininos &eacute; bom para a sa&uacute;de dos homens e pode acrescentar anos &agrave; sua vida, foi o que os m&eacute;dicos especialistas descobriram&rdquo;. De acordo com o New England Journal of Medicine, "apenas 10 minutos olhando para os encantos de uma mulher bem-dotada &eacute; o equivalente a 30 minutos de exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos".
Doutora Karen Weatherby e seus colegas pesquisadores de tr&ecirc;s hospitais em Frankfurt, na Alemanha, chegaram a essa conclus&atilde;o surpreendente depois de comparar a sa&uacute;de de 200 pacientes ambulatoriais do sexo masculino &mdash; metade dos quais foram instru&iacute;dos a olhar para mulheres de seios grandes diariamente. A outra metade n&atilde;o o fez. O estudo revelou que, ap&oacute;s cinco anos, os observadores tinham uma press&atilde;o arterial mais baixa, taxas de pulsa&ccedil;&atilde;o em repouso mais lentas e menos casos de doen&ccedil;a arterial coron&aacute;ria.
"A excita&ccedil;&atilde;o sexual recebe o bombeamento do cora&ccedil;&atilde;o e melhora a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea", explica a doutora. "N&atilde;o h&aacute; d&uacute;vida: olhando para os seios, os homens ficam mais saud&aacute;veis. Nosso estudo indica que o envolvimento nessa atividade por alguns minutos no dia reduz o risco de derrame e ataque card&iacute;aco pela metade. Acreditamos que, ao faz&ecirc;-lo de forma consistente, o homem pode estender sua vida de quatro a cinco anos".
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<h2>E os homens pensam: "Era bom demais para ser verdade"</h2>
Muitos homens com certeza j&aacute; devem estar rindo de orelha a orelha, mas o site About Entertainment chegou &agrave; conclus&atilde;o de que esse texto &eacute; totalmente falso e o estudo nunca foi feito realmente. E isso &eacute; bem f&aacute;cil de ser entendido. Basta fazer uma busca no site do New England Journal of Medicine (da forma como quiser). Quer tentar? <a href="http://www.nejm.org/medical-search" target="_blank">Clique aqui</a>.
Qualquer pessoa que fizer essa pesquisa vai chegar ao mesmo resultado: nada &eacute; encontrado. Voc&ecirc; pode procurar por palavras-chave, pelo nome da doutora &mdash; que, inclusive, n&atilde;o tem nenhum texto publicado e acredita-se que ela realmente nem exista &mdash;, ou inserindo o que voc&ecirc; quiser. E olha que o banco de dados da revista m&eacute;dica &eacute; bem extenso!
A hist&oacute;ria teria sido anunciada em um tabloide sensacionalista e replicada por v&aacute;rios ve&iacute;culos de comunica&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o verificaram os fatos e n&atilde;o tomaram cuidado com as fontes. Portanto, os homens que quiserem aumentar a expectativa de vida precisam procurar outro jeito, j&aacute; que essa pr&aacute;tica e prazerosa forma n&atilde;o tem base alguma.

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Mito ou verdade: olhar para seios femininos faz bem à saúde masculina?

Imagem de Conheça o sem-teto fisiculturista que não arruma desculpas para não treinar no site Mega Curioso

Jacques Sayagh, um morador de rua francês, arruma um jeito de treinar pelas ruas de Paris e não perde um só dia de treino. Isso sim é força de vontade

Todo mundo sabe que exerc&iacute;cios f&iacute;sicos fazem muito bem para o corpo e para a mente e que eles s&atilde;o extremamente necess&aacute;rios na vida de qualquer pessoa. Estamos cansados de ouvir que qualquer atividade &eacute; v&aacute;lida para melhorar a sa&uacute;de, mas muita gente ainda diz que n&atilde;o tem tempo, n&atilde;o tem dinheiro, n&atilde;o tem companhia, entre outras desculpas esfarrapadas.
Se voc&ecirc; &eacute; uma dessas pessoas, conhe&ccedil;a a hist&oacute;ria de Jacques Sayagh, um franc&ecirc;s que mora nas ruas de Paris. Isso mesmo, ele &eacute; um sem-teto, passa por algumas necessidades na vida, mas n&atilde;o deixa a peteca cair. Aos 50 anos de idade, o homem n&atilde;o passa um dia sem malhar. Pasme: ele &eacute; fisiculturista &mdash; tamb&eacute;m conhecido como bodybuilder.
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<h2>A rotina de Jacques Sayagh</h2>
Diariamente, Jacques tem uma rotina de treinos e certifica-se de n&atilde;o perder um &uacute;nico dia sem malhar. Com muito esfor&ccedil;o e determina&ccedil;&atilde;o, esse homem percorre longas dist&acirc;ncias pelas ruas da cidade-luz e encontra em cada esquina um aparelho de muscula&ccedil;&atilde;o improvisado para que n&atilde;o ele n&atilde;o perca os seus exerc&iacute;cios.
Por exemplo, ele faz flex&otilde;es nas pr&oacute;prias cal&ccedil;adas pelas quais passa, usa cintos suspensos presos em postes de ilumina&ccedil;&atilde;o para as atividades de barra e at&eacute; mesmo fixa cordas a grades para exercitar os b&iacute;ceps. Apesar de todas as suas dificuldades, ele n&atilde;o busca desculpas para n&atilde;o treinar. Seu corpo &eacute; impec&aacute;vel, de fazer inveja para qualquer rapaz de academia.
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<h2>Sucesso no YouTube</h2>
O diretor Julien Goudichaud, que sempre morou em Paris, conheceu a hist&oacute;ria de Jacques Sayagh e resolveu fazer um pequeno document&aacute;rio sobre o incans&aacute;vel sem-teto bodybuilder. O v&iacute;deo foi postado no YouTube no dia 4 de dezembro desse ano e j&aacute; teve quase 1 milh&atilde;o de visualiza&ccedil;&otilde;es. Uma verdadeira hist&oacute;ria de motiva&ccedil;&atilde;o.
O curta-metragem mostra o dia a dia de Sayagh, a sua rotina de exerc&iacute;cios e como ele vive cercado de v&aacute;rios potes de creatina em p&oacute;, objetos que servem para improvisar os aparelhos de treino e seu insepar&aacute;vel cachorro. E o homem afirma que est&aacute; muito feliz dessa forma, n&atilde;o querendo mudar por nada no mundo.
No v&iacute;deo, voc&ecirc; pode conferir Jacques dizendo que n&atilde;o quer ir para um apartamento, mesmo que seja pequeno. "As pessoas n&atilde;o entendem o motivo pelo qual eu durmo no ch&atilde;o, mas eu garanto que nunca senti frio". Quem assiste ao document&aacute;rio &mdash; que tem 6 minutos e 13 segundos &mdash; acaba mudando seus conceitos sobre for&ccedil;a de vontade.

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