Para celebrar o aniversário, duas cores clássicas da grife foram relançadas

<img src="/files/assets/pictures/000/016/616/content_16616.jpg?1348252118">Anúncio Dior de 1962 e de 2012. Fonte: Divulgação - DiorA primeira grife de beleza a criar sua própria coleção de esmaltes está comemorando os 50 anos da inovação. As cores da Christian Dior Beauté estão completando meio século de existência. Em 1962, o stylist lançou quatro cores em vermelho e nude, conforme relembrou a <a href="http://www.marieclaire.com/hair-beauty/how-to/dior-nail-polish-shades#slide-1">Marie Claire</a> americana.Para celebrar a data, a grife renovou a campanha de 1962, recriando o desenho do ilustrador René Gruau em uma foto moderna. Além disso, foram relançadas duas cores clássicas da linha de esmaltes da marca. Assim já é possível encontrar o Rouge Altesse nº 999, que é um vermelho intenso, e o Gris Montaigne nº 707 nas lojas. Esse último é um cinza, que remete à fachada da casa em que Dior passou a infância.No Brasil, o preço de cada vidrinho deve ser em torno de 74 reais.

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Esmaltes Christian Dior comemoram 50 anos

As flores podem reduzir os níveis de ansiedade e estimular a criatividade

<img src="/files/assets/pictures/000/016/608/content_16608.jpg?1348237181">Fonte: ThinkstockA maioria das pessoas gosta de ter flores por perto. E não é para menos, afinal, elas nos ajudam a ficar mais calmos e a melhorar o nosso humor. Sendo assim, por que não manter algumas plantinhas no nosso local de trabalho para diminuir os níveis de estresse e melhorar a nossa produtividade?De acordo com o pessoal do site <a href="http://greatist.com/happiness/work-productivity-happiness-flowers-benefits/">The Greatist</a>, diversos estudos apontaram que ter flores no local de trabalho, mesmo que seja longe de nossas mesas, pode ajudar a reduzir nossos níveis de ansiedade, fazendo, desta forma, com que tenhamos um melhor desempenho em nossas atividades, além de estimular a nossa criatividade.Se você já trabalhou em locais decorados com plantas, é provável que tenha sentido a diferença ao se mudar para um lugar no qual não existe nenhuma. Por via das dúvidas, não custa nada trazer um vasinho para o trabalho, pois, na pior das hipóteses, você estará, pelo menos, contribuindo para tornar o ambiente mais agradável.Fonte: <a href="http://greatist.com/happiness/work-productivity-happiness-flowers-benefits/">The Greatist</a>Via <a href="http://www.tecmundo.com.br">Tecmundo</a>

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Plantas no local de trabalho ajudam a aumentar a produtividade

Imagem de Maximize as suas chances de ser mais sortudo no site Mega Curioso

Confira algumas dicas para atrair a boa sorte e se sentir mais feliz.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/9/materias/2513682312011254.jpg" alt="" width="501" height="405" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Thinkstock</a>)
De acordo com um artigo publicado pelo site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://lifehacker.com/5944500/how-to-make-yourself-luckier" target="_blank">lifehacker</a>, todos somos um pouquinho supersticiosos, e o fato de termos ou n&atilde;o boa sorte depende muito da nossa pr&oacute;pria atitude em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s coisas nas quais acreditamos.
Segundo o artigo, escrito por <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.bakadesuyo.com/cross-your-fingers-and-read-this-post-how-to" target="_blank">Eric Barker</a>, diversas pesquisas j&aacute; demonstraram que acreditar na sorte e tentar adotar uma atitude mais tranquila pode fazer com que tenhamos um melhor desempenho em nossas atividades cotidianas, aumentando a nossa produtividade e diminuindo o estresse. Para isso, o autor sugere que basta acreditar que estamos sempre em uma mar&eacute; de sorte e que ela sempre est&aacute; vindo ao nosso encontro.
<h2>Mas isso n&atilde;o significa que estamos mentindo para n&oacute;s mesmos?</h2>
De acordo com os estudos, n&atilde;o importa se estamos nos enganando ou n&atilde;o. O fato &eacute; que ser superconfiante parece ter um impacto positivo em nossa produtividade, al&eacute;m de melhorar o trabalho em equipe. Al&eacute;m disso, acreditar em "mandingas" inocentes &mdash; como ter uma camisa da sorte ou uma caneta especial &mdash; pode influenciar o nosso desempenho e nos convencer de que tudo vai dar certo, reduzindo o nosso estresse e nos fazendo sentir mais motivados.
Na verdade, todas essas atitudes e &ldquo;talism&atilde;s&rdquo; exercem sobre n&oacute;s um efeito placebo. De qualquer forma, se voc&ecirc; est&aacute; se enganando s&oacute; um pouquinho e por uma boa causa, ser&aacute; que isso realmente importa?
<h2>E o que podemos fazer para atrair a boa sorte?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/9/materias/2513682312011352.jpg" alt="" width="500" height="333" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Thinkstock</a>)
Segundo alguns pesquisadores, pessoas consideradas sortudas geralmente contam com personalidades extrovertidas, al&eacute;m de parecer ter mais facilidade para criar, perceber e tirar proveito das oportunidades. Elas maximizam suas chances de que algo bom ocorra atrav&eacute;s de suas grandes redes de amigos e conhecidos, mantendo a mente sempre aberta para novas experi&ecirc;ncias e adotando uma atitude mais relaxada em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; vida.
Al&eacute;m disso, pessoas de sorte tamb&eacute;m costumam ser mais intuitivas, dando sempre ouvidos &agrave;quela vozinha interior que muitas vezes nos "diz" quando algo est&aacute; errado ou n&atilde;o. Outra caracter&iacute;stica dos sortudos &eacute; acreditar que a sorte sempre est&aacute; do lado deles e, mesmo quando algo de errado ocorre, essa cren&ccedil;a os ajuda a persistir e adotar uma atitude mais positiva.
Portanto, para atrair mais coisas boas para a sua vida, ative algumas supersti&ccedil;&otilde;es positivas, confie mais no seu pr&oacute;prio taco, aumente a sua rede de amigos e acredite que a sorte caminha sempre com voc&ecirc;. No fim das contas, essa atitude &eacute; inofensiva e, se der certo, voc&ecirc; s&oacute; estar&aacute; atraindo bons fluidos, al&eacute;m de se sentir mais feliz. Afinal, se faz bem, que mal tem?
Fontes: <a title="Clique aqui para acessar" href="http://lifehacker.com/5944500/how-to-make-yourself-luckier" target="_blank">lifehacker</a> e <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.bakadesuyo.com/cross-your-fingers-and-read-this-post-how-to" target="_blank">Eric Barker</a>

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Maximize as suas chances de ser mais sortudo

Confira os estilos que fizeram sucesso em Nova York e prometem pegar no verão

<img src="/files/assets/pictures/000/016/561/content_16561.jpg?1348086155">3.1 Phillip Lim, Lacoste e Marchesa. Fonte: Getty ImagesA Semana de Moda de Nova York aconteceu no começo do mês e já mostrou o que podemos esperar em relação às tendências para o verão 2013. Depois de conhecer os <a href="/maquiagem/as-tendencias-de-make-da-new-york-fashion-week">makes</a> que prometem pegar no verão, é hora de conferir quais os cabelos que fizeram sucesso nos desfiles e sairão da passarela para as ruas.Assim como no make, a aparência natural está em alta e os fios ganham texturas e risca lateral para valorizar o cabelo solto, que combina com o make leve do verão. A boa notícia é que você não vai precisar perder tempo com a chapinha para ficar por dentro das tendências.Entre os penteados, destaque para as tranças, que voltam a dominar a passarela em diversos estilos, e o rabo de cavalo, que também fez sucesso nos últimos eventos de moda brasileiros. E se a intenção é abusar do colorido nas madeixas, a hora é essa: stylists como Oscar de la Renta e Peter Som apostaram em mexas vermelhas, azuis e rosa, tirando o cabelo do comum.Confira abaixo o que rolou na beleza dos desfiles da New York Fashion Week e se prepare para o verão:1# Tranças em alta<img src="/files/assets/pictures/000/016/562/content_16562.jpg?1348086271">Tory Burch e Hervé Léger. Fonte: Getty ImagesQuem gosta de tranças pode escolher qualquer um dos estilos do penteado para fazer sucesso no verão. Na passarela de Nova York, elas apareceram na forma de espinha de peixe, fininhas para dar detalhe ao look ou mesmo construindo coques inteiros.A trança espinha de peixe ajudou a compor o look boho chic da Tory Burch, surgindo na passarela com apliques longos e dividindo o cabelo ao meio, como se fosse maria-chiquinhas. Já a Marchesa optou por um look mais clássico, usando duas trancinhas finas que partem da frente para as laterais da cabeça para dar um ar romântico ao rabo de cavalo.No desfile de Jason Wu, a trança era a base de um coque retrô sofisticado, com direito a franja ondulada para dar mais charme à produção. Ela também foi aplicada de outras maneiras nas apresentações de Hervé Léger e Nicole Miller.2# Coloque as madeixas para o lado<img src="/files/assets/pictures/000/016/563/content_16563.jpg?1348086351">DKNY e Derek Lam. Fonte: Getty ImagesDeixar os fios naturais é a cara do verão, estação que desencoraja o uso do secador e da chapinha por causa do calor. Quem optar pelo estilo pode dar um toque mais atual ao look puxando as madeixas para um lado.A risca lateral fez sucesso nas semanas de moda brasileiras e em Nova York não foi diferente. Grifes como Derek Lam, DKNY, Rodarte e Lacoste, que apresentaram coleções urbanas, apostaram no recurso com pequenas variações.Em geral, o cabelo fica com aspecto natural, podendo ser usado com franjão (como foi o caso da DKNY) ou com spray, para que os fios mais rebeldes não saiam do lugar. Vale a pena destacar que a risca lateral é fácil de ser copiada, dá um efeito sofisticado à produção e, para deixar o look ainda mais interessante, é possível usar um texturizador nos fios.3# Rabo de cavalo para todas<img src="/files/assets/pictures/000/016/564/content_16564.jpg?1348086433">Jenny Packham e Reem Acra. Fonte: Getty ImagesNos dias de verão em que os fios não querem se comportar, o rabo de cavalo é sempre uma opção prática para acabar com o bad hair day e ainda espantar o calor. Na New York Fashion Week, esse estilo de prender as madeixas fez sucesso e apareceu de diferentes maneiras, algumas bem fáceis de serem reproduzidas nas ruas.Alexander Wang apostou no rabo de cavalo baixo, com risca central e textura de gel no topo da cabeça para o seu desfile. Já a grife Reem Acra optou por uma versão mais sofisticada do estilo, com topete poderoso. Em contrapartida, o desfile de Tadashi Shoji contou com modelos com o cabelo preso de forma despojada, com fios desalinhados.4# Mais cor para as madeixas<img src="/files/assets/pictures/000/016/567/content_16567.jpg?1348086590">Oscar de la Renta e Peter Som. Fonte: Getty ImagesQuando o assunto é coloração de cabelo, a New York Fashion Week mostrou que é possível ousar. Até no clássico desfile de Oscar de la Renta, algumas mechas ganharam tons ousados, como azul e rosa, compondo um visual diferenciado para o verão.A tendência que começou nos editoriais de moda e na cabeça de algumas celebridades mais descoladas ganhou a passarela de Peter Som e da Theory. E se você tem medo de ousar na cor e se arrepender, a solução é simples. No desfile de Peter Som, foram usadas extensões de cabelos em tons de turmalina, ametista, azul-petróleo e rosa-pastel, todas desenvolvidas pela Wella. Assim, se o arrependimento bater, é só retirar os apliques.5# Aposte nos fios texturizados<img src="/files/assets/pictures/000/016/565/content_16565.jpg?1348086527">Ruffian e Vera Wang. Fonte: Getty ImagesAs mulheres que possuem cabelo fino podem aproveitar as tendências da temporada para conquistar mais volume no penteado. Na New York Fashion Week, os hair stylists texturizaram os fios, deixando-os soltos e com aspecto despojado, ou prendendo-os em coques cheios de rebeldia, como no caso da apresentação de Vera Wang.As grifes Ruffian e 3.1 Phillip Lim também aderiram à tendência, abusando de desfiados e texturizadores que deram volume ao penteado.6# Misture as texturas<img src="/files/assets/pictures/000/016/569/content_16569.jpg?1348086662">Rag & Bone e Rodarte. Fonte: Getty ImagesEssa tendência também apareceu nas semanas de moda brasileiras, sendo uma boa opção para quem quer ousar mais no look. É possível usar mais de uma textura no cabelo, abusando do efeito molhado do gel no topo da cabeça, por exemplo, enquanto o comprimento dos fios pode ser texturizado para ganhar volume.Essa foi a aposta da Rodarte e da Rag &amp; Bone, que usaram o brilho molhado para deixar os fios longe do rosto.7# Coques trabalhados<img src="/files/assets/pictures/000/016/570/content_16570.jpg?1348086719">Jason Wu. Fonte: Getty ImagesEsqueça os coques comuns usados no dia a dia. Na New York Fashion Week, eles aparecem mais trabalhados, em versões que exigem mais esforço para serem reproduzidas. Na grife Jason Wu, o coque é baseado em uma trança e ganha o detalhe ondulado na franja para seguir o estilo retrô. A The Row também apostou no coque, mas feito com os fios torcidos para um resultado mais despojado. A boa notícia é que não faltam estilos para você aproveitar a temporada de calor com o visual em dia.

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7 tendências da New York Fashion Week para os cabelos 

Imagem de Milho transgênico pode estar relacionado ao surgimento de tumores no site Mega Curioso

Estudo aponta que sementes e herbicidas comercializados pela gigante Monsanto podem ser responsáveis pelo desenvolvimento de cânceres.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/9/materias/7145024551916580.jpg" alt="" width="453" height="340" /> (Fonte da imagem: <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/File:Ab_food_06.jpg" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Wikipedia</a>)
Segundo o <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.elmundo.es/elmundo/2012/09/19/ciencia/1348073888.html" target="_blank">El Mundo</a>, um grupo de pesquisadores da Universidade de Caen, na Fran&ccedil;a, conduziu um estudo no qual descobriram que ratinhos de laborat&oacute;rio alimentados unicamente com milho transg&ecirc;nico da companhia norte-americana Monsanto ou expostos ao seu herbicida mais comercializado &mdash; o Roundup &mdash; desenvolveram tumores e apresentaram danos m&uacute;ltiplos em diversos &oacute;rg&atilde;os.
Durante o estudo, os pesquisadores avaliaram um grupo de animais alimentados com uma variedade de sementes conhecida como NK603, modificada geneticamente para suportar as doses do herbicida&nbsp;Roundup. Al&eacute;m disso, os cientistas tamb&eacute;m avaliaram o consumo de &aacute;gua dos ratinhos, que continha n&iacute;veis superiores aos permitidos nos Estados Unidos para essa subst&acirc;ncia.
<h2>Transg&ecirc;nicos seguros?</h2>
Os resultados apontaram que, dos bichinhos expostos &agrave; semente transg&ecirc;nica e &agrave; &aacute;gua com altos n&iacute;veis de herbicida, 50% dos machos e 70% das f&ecirc;meas morreram antes do que os ratos que seguiram uma dieta normal &mdash; com 30% e 20% de mortalidade, respectivamente &mdash;, al&eacute;m de apresentar danos severos nos rins e no f&iacute;gado e tumores nas mamas.
Estudos anteriores j&aacute; haviam sugerido o risco no consumo de produtos transg&ecirc;nicos, mas foram questionados pela Monsanto sob o argumento de serem pouco conclusivos e apresentarem poucas evid&ecirc;ncias. E, mesmo depois deste estudo, que ser&aacute; publicado pelo peri&oacute;dico <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.journals.elsevier.com/food-and-chemical-toxicology/" target="_blank">Food and Chemical Toxicology</a>, a multinacional continua afirmando que seus produtos s&atilde;o seguros.
<h3>[ATUALIZA&Ccedil;&Atilde;O]</h3>
De acordo com informa&ccedil;&otilde;es enviadas pela Monsanto, existem in&uacute;meros estudos cient&iacute;ficos que apontam para a seguran&ccedil;a no consumo de alimentos modificados geneticamente, em concord&acirc;ncia com o estabelecido por autoridades regulat&oacute;rias de todo o mundo.
Al&eacute;m disso, a Monsanto tamb&eacute;m argumenta que milh&otilde;es de animais s&atilde;o alimentados com milho e soja transg&ecirc;nicos, e trilh&otilde;es de refei&ccedil;&otilde;es contendo carne ou produtos modificados geneticamente j&aacute; foram consumidas nos &uacute;ltimos anos, sem um &uacute;nico caso comprovado de problemas de sa&uacute;de relacionado a esses produtos.
Fontes: <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.elmundo.es/elmundo/2012/09/19/ciencia/1348073888.html" target="_blank">El Mundo</a> e <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.thegrocer.co.uk/topics/technology-and-supply-chain/monsanto-weedkiller-and-gm-maize-in-shocking-cancer-study/232603.article" target="_blank">The Grocer</a>

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Milho transgênico pode estar relacionado ao surgimento de tumores

Ficar na cama até mais tarde nos finais de semana pode nos deixar ainda mais sonolentos

<img src="/files/assets/pictures/000/016/518/content_16518.jpg?1347978800">Fonte: ThinkstockSe você é daqueles que acham que dormir até mais tarde nos finais de semana serve para tirar o atraso, temos más notícias! Segundo uma matéria publicada pelo <a href="http://www.telegraph.co.uk/science/science-news/9535809/Lie-in-at-the-weekend-makes-you-sleepier-during-the-week.html">The Telegraph</a>, um <a href="http://www.utsouthwestern.edu/newsroom/health-wellness/year-2012/september/sleep-carter.html">estudo</a> realizado por pesquisadores da Universidade do Texas apontou que, em vez de tirar o atraso, essas longas horas na cama podem, na verdade, nos deixar ainda mais sonolentos.De acordo com a pesquisa, embora seja uma delícia dormir até mais tarde nos finais de semana, esse sono extra não repõe as horas de perdidas durante os outros dias, podendo, inclusive, fazer com que nos sintamos ainda mais cansados quando tenhamos que enfrentar a semana que vem por aí.Segunda-feira da preguiçaSegundo os pesquisadores, quando dormimos muito nos finais de semana, fazemos com que os nossos relógios biológicos cheguem a se atrasar em até duas horas, o que nos leva a não ter sono no domingo à noite e dificulte a ainda mais a árdua tarefa de acordar no horário na segunda-feira de manhã. Você deve estar familiarizado com esse sofrimento, não é mesmo?Entretanto, se você quiser recarregar as baterias durante o final de semana, os pesquisadores sugerem que você vá para a cama mais cedo e durma não mais do que oito horas, em vez de ficar se enrolando na cama até não aguentar mais. Fontes: <a href="http://www.telegraph.co.uk/science/science-news/9535809/Lie-in-at-the-weekend-makes-you-sleepier-during-the-week.html">The Telegraph</a> e <a href="http://www.utsouthwestern.edu/newsroom/health-wellness/year-2012/september/sleep-carter.html">Universidade do Texas</a>Via <a href="http://tecmundo.com.br/mega-curioso/30099-dormiu-pouco-nao-adianta-tirar-o-atraso-no-fim-de-semana.htm">Tecmundo</a>

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Dormiu pouco? Não adianta tirar o atraso no fim de semana

Imagem de Rostos poderão ser recriados através da análise do DNA no site Mega Curioso

Nova técnica poderá substituir os retratos falados para identificação de criminosos no futuro.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/9/materias/665847043171026.jpg" alt="" width="368" height="271" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Thinkstock</a>)
De acordo com uma not&iacute;cia publicada pelo site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.newscientist.com/article/dn22271-police-could-create-image-of-suspects-face-from-dna.html" target="_blank">NewScientist</a>, &eacute; prov&aacute;vel que em um futuro n&atilde;o muito distante seja poss&iacute;vel reconstruir os rostos das pessoas com base em informa&ccedil;&otilde;es obtidas atrav&eacute;s de an&aacute;lises de DNA. Segundo a publica&ccedil;&atilde;o, isso se deve &agrave; identifica&ccedil;&atilde;o de cinco genes que ajudam a definir o formato e algumas caracter&iacute;sticas faciais.
Hoje em dia j&aacute; existem testes &mdash; ou est&atilde;o prestes a ser desenvolvidos &mdash; que permitem determinar qual &eacute; a cor da pele, dos olhos e dos cabelos de um indiv&iacute;duo. Assim, identificar quais genes determinam as caracter&iacute;sticas faciais de cada um poderia ser de grande ajuda para a criminal&iacute;stica, por exemplo.
<h2>Retrato falado gen&eacute;tico</h2>
De momento, os cinco genes identificados pelos pesquisadores permitem predizer caracter&iacute;sticas como a altura das ma&ccedil;&atilde;s do rosto, o formato do nariz e o espa&ccedil;amento existente entre os olhos. E, embora os estudos ainda estejam em uma fase muito preliminar e ofere&ccedil;am respostas muito sutis, os cientistas esperam identificar mais pontos de refer&ecirc;ncia faciais determinados por outros genes e poder tra&ccedil;ar perfis mais precisos da face de algu&eacute;m.
Assim, tudo indica que &eacute; apenas uma quest&atilde;o de tempo at&eacute; que os pesquisadores consigam mapear quais s&atilde;o os genes que ajudam a moldar as caracter&iacute;sticas faciais de cada um e, atrav&eacute;s de uma simples gota de sangue encontrada em uma cena de crime, consigam que o DNA ofere&ccedil;a o retrato falado de um criminoso.
Fonte: <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.newscientist.com/article/dn22271-police-could-create-image-of-suspects-face-from-dna.html" target="_blank">NewScientist</a>

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Rostos poderão ser recriados através da análise do DNA

Confira uma lista de vilões da dieta que parecem saudáveis, mas escondem gorduras e sódio

<img src="/files/assets/pictures/000/016/486/content_16486.jpg?1347654965">Fonte: ThinsktockUm cardápio formado por granola diet no café da manhã, salada com molho e croutons no almoço, barra de cereal no lanche da tarde e sopa pronta no jantar parece saudável para você? Em um primeiro momento, pode parecer que sim, mas olhando com atenção a tabela nutricional desses alimentos, é possível que você mude de ideia.Isso porque eles podem esconder uma quantidade de gorduras, açúcares, conservantes e sódio que prejudicam não apenas a dieta mas também a saúde. Não é novidade que, quando consumido em excesso, o sódio pode levar ao inchaço e contribuir para o surgimento de doenças cardíacas, por exemplo.O consumo excessivo de sucos de frutas, refrigerante light e castanhas também pode ser a causa de você não conseguir eliminar os pneuzinhos para o verão, mesmo adotando hábitos mais saudáveis.Para fugir desses vilões, confira abaixo uma lista de alimentos que devem ser consumidos com moderação para não prejudicar a dieta e a saúde:Adoçante artificialSe você não se preocupa em colocar até dois sachês de adoçante artificial em um cafezinho, talvez seja a hora de mudar de comportamento. Apesar de ser pouco calórico, ele esconde ciladas que colocam o bem-estar em risco.Segundo a nutricionista <a href="http://nutricaoevoce.com.br/">Dayse Menezes</a>, do site Nutrição e Você, não devemos esquecer que se trata de uma substância desenvolvida pela indústria e, assim, pode trazer reações adversas para o organismo. E os riscos vão além do problema com a balança. “Alguns estudos relacionam substâncias que compõem os adoçantes com o surgimento de câncer e doenças como Alzheimer e Parkinson. Na minha opinião, a moderação no consumo é o melhor caminho”, explica ela.<img src="/files/assets/pictures/000/016/487/content_16487.jpg?1347655127">Fonte: ThinkstockO mesmo alerta é feito pela nutricionista funcional <a href="http://nutricaoevoce.com.br/">Chris Vítola</a>. Segundo ela, há estudos que apontam que os adoçantes realmente podem atrapalhar a dieta. Isso porque foram descobertos receptores para o sabor doce nas papilas gustativas que têm a capacidade de aumentar a absorção de glicose pelo organismo. E como o poder edulcorante dos adoçantes é muito maior que o do açúcar, esse receptores são ainda mais estimulados. O resultado é que o corpo vai absorver mais carboidratos na dieta.Por isso, outra dica é substituir o adoçante. “Tente optar sempre por produtos naturais, como o açúcar mascavo, mas se preferir adoçante escolha o stevia, que é natural, ou a sucralose, que é um adoçante derivado da cana-de-açúcar e passa por um processo químico na sua fabricação, mas é melhor do que os demais”, aconselha ela.Alimentos lightQueridinhos de quem quer reduzir medidas, os alimentos light se caracterizam por ter redução de até metade do seu valor energético, como explica Chris Vítola. No entanto, é preciso estar atento a quais foram os componentes cortados das versões menos calóricas para saber se elas realmente valem a pena.Isso porque, segundo Dayse, por mais que sejam vendidos como ‘alimentos saudáveis’, geralmente esses produtos apresentam baixo valor nutritivo, sendo ricos em açúcares, gorduras ou sódio. “Para ficar claro, imaginem como um sistema de compensação: reduzimos 25% de um nutriente, seja de calorias, gorduras ou açúcares, mas compensamos com outro para preservar o sabor ou até mesmo pensando na conservação desses alimentos”, explica ela.Assim, vale ficar atento aos rótulos para fazer as melhores escolhas.Smoothies e sucos de fruta<img src="/files/assets/pictures/000/016/488/content_16488.jpg?1347655228">Fonte: ThinkstockTrocar o refrigerante por sucos naturais de fruta é um bom começo para quem quer se adequar a um estilo de vida mais saudável. Porém, aquelas que têm como objetivo o emagrecimento precisam ficar atentas ao consumo de smoothies e sucos, pois eles podem prejudicar a dieta.A nutricionista Chris explica que essas opções podem se tornar vilãs porque são ricas em frutose, um açúcar que, ao contrário da glicose, não passa pelos tecidos do organismo. Ela é metabolizada diretamente no fígado, e quando está em excesso no órgão, acaba se transformando em gordura. E como o fígado não pode armazená-la, essa gordura vai parar em tecidos adiposos de vários lugares do corpo. Resultado: os pneuzinhos aumentam.Assim, como aconselha a nutricionista Dayse, é preciso consumir moderadamente e optar por smoothies feitos com iogurte desnatado e sem adição de açúcar. “Quando pensamos em um indivíduo saudável, a frutose natural não causa mal algum quando consumida em quantidades moderadas. Mas a frutose artificial, encontrada em alguns sucos artificiais, refrigerantes e cereais matinais, quando consumida em grande quantidade, pode causar acúmulo de gordura e desenvolvimento de diabetes e hipertensão, segundo algumas pesquisas”, alerta ela.Saladas prontasEncontrar uma salada que desperte o apetite hoje já não é uma tarefa difícil. É possível encontrar em vários restaurantes e redes de fast food um mix de folhas verdes acompanhado de muito molho, croutons e queijos. Porém, apesar de parecer inofensiva, a refeição pode esconder várias calorias.“Devemos evitar ao máximo esse molhos para saladas, porque, na maioria das vezes, são riquíssimos em gordura e sódio, o que é péssimo para a saúde e para a manutenção do peso”, explica Chris Vítola.Ela complementa que é importante que os vegetais façam parte da alimentação, mas que é melhor temperá-los com azeite de oliva, limão ou vinagre, e pouco sal.Para a nutricionista Dayse, além do molho, é preciso prestar atenção aos outros ingredientes da salada pronta. “Para que sua salada seja realmente saudável e com poucas calorias, opte por folhas verdes, queijos brancos, molhos à base de azeite ou iogurtes e acompanhada por uma carne magra”, afirma ela.Pães escuros<img src="/files/assets/pictures/000/016/489/content_16489.jpg?1347655312">Fonte: ThinkstockVocê já deve ter ouvido a recomendação que trocar o pão branco por versões integrais é melhor para a dieta e para a saúde. Porém, não basta chegar ao mercado e escolher um pão escuro aleatoriamente, pois nem todos têm os benefícios das versões integrais, sendo que alguns são tão refinados quanto um pão francês convencional.A nutricionista Chris explica que o verdadeiro pão integral precisa ter pelo menos dois gramas de fibra por porção. Assim, a dica é ler o rótulo: o primeiro ingrediente listado é o que está em maior quantidade na receita, então pães realmente integrais devem ter como primeiro item da lista a farinha de trigo integral.Com o pão certo, a dieta agradece, como esclarece Dayse. “Os pães nas versões integrais trazem em sua composição uma maior quantidade de fibras que irá ajudar no processo de emagrecimento, já que elas auxiliam no bom funcionamento do intestino e ajudam a aumentar os níveis de saciedade. Há ainda estudos que indicam que uma alimentação rica em fibras pode ajudar a diminuir a absorção de gordura e colesterol”, finaliza ela.Barras de cerealLer o rótulo também é a melhor forma de não escolher uma barrinha de cereal que não seja nada amiga da dieta. Quem gosta dessa opção para o lanche precisa ficar atento na hora da compra: com tantas variações do alimento, é difícil resistir àquelas com cobertura de chocolate, por exemplo.As nutricionistas aconselham optar por versões com maior quantidade de fibras e que sejam livres de açúcar, gordura vegetal ou chocolate. As barras de cereal com pedaços de fruta também são uma boa alternativa.Granola <img src="/files/assets/pictures/000/016/490/content_16490.jpg?1347655556">Fonte: ThinkstockA granola, que parece uma opção inofensiva para o café da manhã, também deve ser consumida com moderação. Apesar de ser uma ótima fonte de fibras, por exemplo, ela pode acumular muitas calorias. Assim, para aproveitar os benefícios da granola diet, a nutricionista Chris recomenda o consumo de, no máximo, uma xícara de chá por dia.Vale também ficar atenta aos acompanhamentos: prefira frutas com menor valor calórico e leite ou iogurte desnatados.Pipoca de micro-ondasA praticidade e o número relativamente baixo de calorias faz com que muitas pessoas recorram à pipoca de micro-ondas quando a fome bate. Porém, esse não é um bom hábito. “Por mais que a pipoca de micro-ondas seja prática, não podemos esquecer que é um produto industrializado. Algumas pesquisas indicam que os aromatizantes utilizados nestas pipocas podem causar mal de Alzheimer”, ressalta a nutricionista Dayse.A composição também é um problema para a dieta. Chris Vítola explica que elas possuem muita gordura vegetal. Por isso, o melhor é optar pela pipoca caseira, feita com pouco óleo e sem muito sal.Banana chipsPraticidade também é a vantagem da banana chips, que têm ganhado espaço com lanche para a tarde. O problema é que, como alerta Chris Vítola, ela é frita em óleo ou possui gordura vegetal hidrogenada, a temida gordura trans. Assim, o melhor seria recorrer à banana liofilizada (ou desidratada), que é mais saudável.<img src="/files/assets/pictures/000/016/491/content_16491.jpg?1347655815">Fonte: ThinkstockJá a dica da nutricionista Dayse é substituir as chips por lanches com frutas e farelo de aveia. Assim, haverá mais vitaminas e fibras no cardápio.Chá gelado industrializadoQuem troca a água por um chá gelado industrializado na hora de matar a sede precisar mudar de hábitos. Como explica a nutricionista Dayse, eles são ricos em açúcares, conservantes e aromatizantes que os tornam uma opção nada saudável.O melhor é preparar o seu chá em casa, sem adição de açúcar. Para Chris Vítola, uma boa alternativa é também misturar sucos e chás para matar a sede, preparando um “suchá”.Óleos vegetaisQuem passou a usar os óleos vegetais em seus pratos para deixá-los mais saudáveis acertou no primeiro passo. “Eles são essenciais para a absorção de vitaminas lipossolúveis, retirá-los da dieta seria um erro”, explica Chris Vítola. Porém, é preciso ficar atenta às quantidades consumidas, pois, em excesso, os óleos podem fazer mal à saúde. Assim, a dica é não ultrapassar duas colheres de sopa ao dia.Do contrário, como afirma a nutricionista Dayse, eles trarão malefícios. “O risco de incluí-los em excesso é o acúmulo de gordura. Alguns estudos relacionam o alto consumo de alguns óleos vegetais com o aumento do colesterol LDL. Mais uma vez, a moderação prevalece quando pensamos em saúde e manutenção do peso adequado”, complementa ela.Sopas prontasNos supermercados, é possível encontrar várias opções de sopas prontas, que oferecem um mix de legumes muitas vezes acompanhado de macarrão ou arroz. Porém, essa não é uma boa opção para quem está de dieta, apesar da praticidade. Isso porque, apesar de não serem calóricas, elas são pobres em nutrientes e ricas em sódio, glutamato monossódico, açúcares e conservantes. Para Dayse, o consumo deve ser moderado, pois hábitos alimentares inadequados, quando associados ao sedentarismo, podem causar doenças como hipertensão e obesidade.A dica da nutricionista Chris é preferir uma alimentação natural. Para driblar a questão do tempo, é possível fazer uma sopa nutritiva nos fins de semana e congelar pequenas porções para serem consumidas ao longo da semana.Refrigerante light<img src="/files/assets/pictures/000/016/492/content_16492.jpg?1347656005">Fonte: ThinkstockApesar da propaganda positiva em torno do refrigerante light, a vantagem da redução no número de calorias vem acompanhada de uma composição nada favorável à saúde. “Ele tem uma redução de açúcar, porém a quantidade de sódio encontrada no produto acaba sendo maior quando comparada com o tradicional. E quando o consumo desses alimentos é feito de maneira excessiva, pode surgir um quadro de hipertensão arterial, diabetes ou até mesmo obesidade”, explica Dayse.Por isso, o suco natural ainda é a melhor opção, mas sempre com moderação.Molho de sojaEntre aquelas que estão de dieta, muitas acreditam que o molho de soja é uma opção saudável de ingrediente para adicionar às receitas. No entanto, ele não é amigo da saúde. Chris Vítola alerta que o molho é rico em sódio e faz com que a pessoa retenha líquido. Assim, o resultado é o inchaço do corpo. Para evitar o problema, não exagere no consumo.Castanhas e amendoinsQuem quer ter uma alimentação saudável não pode deixar de incluir no cardápio algumas opções de castanhas e amendoins. O problema é que, como são calóricos, eles devem ser consumidos com moderação para não prejudicar a dieta. “Pequenas porções são ótimas para a saúde. Eles mantêm a saciedade, têm proteínas e gorduras boas, além de vitaminas e minerais”, explica Chris Vítola.A nutricionista Dayse ressalta que o consumo deve ser moderado. “Em 100 gramas de amendoim torrado salgado, nós encontramos uma média de 606 calorias e, em 100 gramas de castanha-de-caju torrada salgada, cerca de 570 calorias. Portanto, o recomendado é o consumo de 30 a 60 gramas por dia de oleaginosas”, finaliza ela.Vale ressaltar, no entanto, que para encontrar um cardápio saudável de acordo com o seu organismo é indicado procurar um nutricionista e, assim, conquistar as medidas ideais.

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Alimentos que parecem inofensivos, mas também engordam

A duquesa foi flagrada tomando sol no sul da França ao lado do príncipe William

<img src="/files/assets/pictures/000/016/460/content_16460.jpg?1347630569">Fonte: Eric Gaillard / Reuters(Reuters) A revista francesa Closer publicou nesta sexta-feira uma série de fotos da duquesa britânica de Cambridge, Kate Middleton, tomando sol de topless, causando um novo problema para a família real, que ainda tenta superar o escândalo das fotos do príncipe Harry nu.A Closer, uma revista semanal de fofocas de celebridades, publicou uma reportagem de cinco páginas com fotos de Kate fazendo topless, relaxando com o príncipe William na sacada de em uma cabana de caça do século 19 no sul da França, que pertence ao filho da falecida princesa Margaret.Sob o título "Oh, meu Deus!", as fotos mostram a duquesa sem a parte de cima do biquíni e depois relaxando em uma espreguiçadeira, aparentemente alheia ao paparazzi à espreita nas proximidades, durante as férias do casal na propriedade, no início de setembro."A última vez que vimos Kate e William em uma varanda era para seu casamento. Mas eles estavam vestindo mais roupas", diz a legenda de uma foto. Outra diz: "As pessoas sempre dizem que ela não precisa vestir-se para ficar bonita. Bem... Kate está provando isso."A publicação das fotos reabriu um debate sobre a privacidade da família real da Grã-Bretanha e a liberdade de imprensa, poucas semanas depois de um site dos EUA ter publicado fotos do príncipe Harry, irmão mais novo de William, nu e agarrando uma mulher também sem roupas em um quarto de hotel de Las Vegas.O casal real, que no momento está em viagem pelo sudeste da Ásia, soube da publicação das fotos enquanto estava na Malásia e ficou enfurecido e triste por ter sua privacidade violada, disse uma fonte real, acrescentando que acreditava que as fotos eram verdadeiras.Uma segunda fonte disse que o Palácio de Buckingham planejava entrar em contato com advogados franceses para ver que opções estavam disponíveis."Há um sentimento de raiva e incredulidade sobre essas fotos", disse a fonte. "Sentimos que uma linha vermelha foi ultrapassada em relação à publicação destas imagens."A revista Closer não fez nenhum comentário imediato.A Closer também disse Kate foi flagrada fumando um cigarro quando o casal saiu do aeroporto de Marseille, nas proximidades do local de suas férias, onde chegaram em um voo comercial.(Reportagem de Catherine Bremer, em Paris, e Tim Castle, em Londres)

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Revista francesa publica fotos de Kate Middleton de Topless

Pesquisa da publicação listou as notícias envolvendo celebridades que mais chocaram o público em 2012

<img src="/files/assets/pictures/000/016/458/content_16458.jpg?1347628857">Fonte: Mike Segar / Reuters(Reuters) - A morte acidental de Whitney Houston, em fevereiro, foi apontada como a notícia de celebridades mais "Oh, meu Deus!" no primeiro semestre de 2012, segundo uma pesquisa divulgada na quinta-feira.A revista Parade e o site de fofocas OMG! (sigla em inglês de "Oh, meu Deus!") se juntaram para essa pesquisa da cultura pop do verão boreal. A morte de Whitney, afogada numa banheira num hotel de Beverly Hills, após sofrer um desmaio resultante de problemas cardíacos e consumo de drogas, teve 50 por cento dos votos dados pela internet.A confissão da atriz Kristen Stewart sobre ter traído seu namorado, Robert Pattinson, ficou em segundo, com 21 por cento dos votos. O divórcio de Tom Cruise e Katie Holmes foi citado por 14 por cento. A gravidez de Snooki, estrela de "Jersey Shore", teve 6 por cento dos votos. A lista é concluída pela notícia de que o apresentador da CNN Anderson Cooper se declarou gay, pela ida da atriz Demi Moore para uma clínica de reabilitação, e pelo noivado de Brad Pitt e Angelina Jolie, que já vivem juntos há anos - todos esses fatos tiveram 3 por cento das menções.Cerca de 56 mil pessoas responderam à pesquisa no mês de agosto. (Reportagem de Zorianna Kit)

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