Três colheradas por dia queimam gordura abdominal e trazem outros benefícios

<img src="/images/assets/pictures/000/007/178/content_7178.jpg?1320757292">Manter uma alimentação saudável e uma boa rotina de exercícios físicos é o melhor caminho para emagrecer bem, sem nenhum dano ao seu organismo. Isso significa que ficar sem comer não é a saída para perder peso e começar a definir seus músculos. Ainda assim, existem meios de “dar uma forcinha” na sua dieta e eliminar gordura mais rápido sem trazer prejuízos. O óleo de coco é um importante aliado nessas horas. Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, ele é altamente indicado para quem quer e precisa emagrecer. Rico em ácido láurico, ele também é usado para fortalecer o sistema imunológico e estabilizar o funcionamento do seu intestino. A procura pelo óleo de coco aumentou bastante nas lojas de produtos naturais e suplementos alimentares justamente pela sua função emagrecedora. Além de ser um bom reforço alimentar, ele tem propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gorduras. Como se trata de um alimento bastante versátil, o óleo de coco pode ser usado em uma infinidade de pratos e bebidas. Uma boa ideia pode ser misturá-lo em sucos, saladas e até mesmo como óleo de cozinha para tornar a sua refeição mais saudável. Ainda assim, é preciso tomar cuidado já que cada colher de sopa costuma ter aproximadamente 120 calorias. Alguns lembretesTer o controle das calorias ingeridas no óleo de coco funciona um bom alerta para que você escolha muito bem o que colocar no seu prato. Equilibrar bem os carboidratos, proteínas e gorduras que serão ingeridas é a melhor opção para emagrecer bem. Portanto, nunca se prive de algum desses grupos alimentícios, apenas meça as porções. Apesar de ser uma excelente ajuda para perder algumas gordurinhas, o óleo de coco não é milagroso. Por isso precisa ser ingerido com bastante cuidado e nunca exceder as três colheradas diárias, do contrário os efeitos laxativos podem ser desagradáveis. Como se trata de uma novidade bastante interessante no mercado, cada pote com 500 mililitros chega a custar até R$ 45, dependendo da cidade em que você mora. Portanto, pesquise bem!

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Óleo de coco ajuda a emagrecer

As cores dos acessórios combinam para um visual customizado

<img src="/images/assets/pictures/000/007/142/content_7142.jpg?1320442595">Fonte: Marko MacPherson/ <a href="http://vogue.com">vogue.com</a>Uma opção especial de presente para o fim do ano está chegando às lojas da Nars. A marca fez parceria com o estilista Marc Jacobs e lança neste mês dois kits de luvas com esmaltes assinados pelo designer e pelo maquiador François Nars.As luvas são de cashmere e cada uma combina com a manicure: a preta vem com um esmalte dourado, e a roxa, com um vidro lavanda. Cada uma das opções custa 52 dólares e está disponível na loja da Nars, em Nova York.Apesar de aqui no Brasil fazer calor nas festas de fim de ano, o presente ainda é uma boa escolha para quem estiver fazendo compras na cidade. Esse é o primeiro produto que resulta da parceria dos dois profissionais. Até hoje, as criações ficavam restritas apenas às passarelas, já que Nars é o responsável pelas cores utilizadas nas unhas das modelos de Jacobs desde 2009.

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Marc Jacobs e Nars assinam kit de luva e esmalte

Mulheres de soldados posam para arrecadar fundos para entidades que cuidam dos militares feridos em guerras

<img src="/images/assets/pictures/000/007/159/content_7159.jpg?1320679057">Garota fevereiro do calendário de 2011 - Fonte: <a href="http://www.pinupforheroes.co.uk/">Pin-Up for Heroes</a>As mulheres das famílias de soldados que lutam nas guerras resolveram se unir para ajudá-los de uma forma inusitada: elas são estrelas de calendários de fotos em que aparecem vestidas como as icônicas pin-ups dos anos 1940 e 1950.O projeto, nomeado de “Pin-Up for Heroes”, visa arrecadar fundos para entidades de apoio médico e psicológico aos soldados feridos ou com traumas de guerras. Combates como do Iraque e do Afeganistão, que assombram não só os militares, mas também as suas famílias.<img src="/images/assets/pictures/000/007/160/content_7160.jpg?1320679155">Garota de julho do calendário de 2012 - Fonte: <a href="http://www.pinupforheroes.co.uk/">Pin-Up for Heroes</a> A cada mês, uma pin-up é a diva, fazendo as mulheres das famílias dos soldados, novas estrelas anônimas que se transformaram para uma imagem que trará benefícios a uma excelente causa. Não são somente as esposas e namoradas que participam da ação. Irmãs, primas ou mesmo filhas dos soldados fazem parte do calendário.Para a última edição de 2012, que já teve algumas imagens divulgadas, foram cerca de 300 mulheres que se voluntariaram para participar do projeto. A primeira edição do “Pin-Up for Heroes” foi realizada em 2010 (para 2011) e você pode conferir todas as imagens na galeria abaixo, com algumas fotos também da nova edição de 2012. Para saber mais acesse <a href="http://www.pinupforheroes.co.uk/ ">pinupforheroes.co.uk</a> ou na página oficial do projeto no <a href="https://www.facebook.com/Pinupforheroes ">Facebook</a>.

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Pin-Ups contra a guerra

Escolha os ingredientes certos e comece a rejuvenescer pelo seu prato

<img src="/images/assets/pictures/000/007/154/content_7154.jpg?1320676285">A luta contra o tempo é uma verdadeira constante na rotina de muitas mulheres em todo o mundo. Reduzir as marcas de expressão e manter a pele firme é uma das principais metas de quem quer parecer sempre jovem. Os métodos para isso são incrivelmente variados e vão desde uma boa alimentação até intervenções cirúrgicas. Os cremes e as cápsulas também entram na lista dos aliados contra o tempo. Ainda assim, o preço por este tipo de benefício ainda é alto. Por isso, existem alternativas mais interessantes e saborosas para que você permaneça sempre jovem. Escolher bem o que colocar no seu prato pode economizar bons trocados. Portanto, é hora de começar a mudar alguns hábitos alimentares e começar a trazer mais vitalidade para o seu dia a dia. Consumir os alimentos certos é uma ótima maneira de impedir a ação dos radicais livres e, com isso, o envelhecimento das suas células. Portanto, prepare-se para fazer uma revolução na sua próxima ida ao supermercado. Frutas e verduras serão seus melhores amigos de agora em diante. Crie uma identidade alimentarAlterar seu padrão alimentar para outro mais saudável, rico em vitaminas e nutrientes importantes para o dia a dia só vai gerar benefícios. Comer frutas várias vezes ao dia mantém o seu organismo funcionando corretamente e ainda manter suas células jovens. Além disso, é muito interessante que os seus níveis de vitamina C permaneçam bem equilibrados. <img src="/images/assets/pictures/000/007/155/content_7155.jpg?1320676359">Trata-se de um bom antioxidante no combate ao envelhecimento que pode ser facilmente encontrado em laranjas, kiwis, limões e acerolas. A vitamina C também é um dos mais importantes ativadores da produção de colágeno. Portanto, consumir cerca de 75 miligramas ao dia garante que o seu organismo terá o suficiente para se manter saudável. Mas não é só desse tipo de nutriente que as frutas podem fornecer. Consumir boas porções diárias de vitamina A também pode ajudar no reforço da saúde dos seus olhos, pele, cartilagens e glândulas. Os damascos são uma incrível fonte dessa vitamina e podem ser combinados com doces e salgados, sempre realçando seu sabor peculiar. Se você preferir, pode extrai-la do espinafre, azeite de oliva virgem ou da soja. Aposte no vermelhoEscolher alimentos da cor vermelha pode trazer muitas vantagens para sua saúde. Ricos em licopeno, o tomate, pimentão, beterraba, goiaba e a melancia têm muito a oferecer. Além de ser antioxidante, esse nutriente é um importante anti-inflamatório natural e pode até ajudar a reduzir o risco de desenvolver um câncer. As propriedades fotoquímicas das frutas vermelhas também são excelentes no combate dos temidos radicais livres e ainda ajudam a desintoxicar corpo dos resíduos de álcool, cigarro, fumaça e outros elementos nocivos à saúde. Portanto, deixe um espaço para os morangos, amoras e framboesa. Os resultados podem ser muito positivos. <img src="/images/assets/pictures/000/007/156/content_7156.jpg?1320676398">Quando o assunto é carne vermelha, entretanto, é melhor conter os ímpetos. Apesar de ser uma boa fonte de proteína e zinco, ela continua repleta de toxinas que podem aumentar o inchaço causado pela retenção de líquidos. Por isso, meça bem as quantidades para não exagerar. Proteção de dentro para foraAbusar dos protetores solares externos é um bom recurso para cuidar da pele, porém não é o único. Você pode fazer com que o seu corpo crie formas de se manter protegido de acordo com o que você ingere. O aspargo, por exemplo, é um dos alimentos responsáveis por mantê-la com a derme e a epiderme sempre em dia. A ingestão do aspargo faz com que você eleve os níveis de glutationa e assim possa diminuir os danos causados pela exposição ao sol. A reparação do DNA e a promoção da replicação de células também são boas consequências desse nutriente. Outro nutriente que não pode ser dispensado é o betacaroteno. <img src="/images/assets/pictures/000/007/157/content_7157.jpg?1320676520">Encontrado facilmente em alimentos de cor alaranjada, ele é um dos principais responsáveis por manter o seu bronzeado sempre bonito, bem como a saúde da sua visão e sistema imunológico. Portanto, não ignore o mamão, a cenoura e a abóbora. Todos eles podem ser muito bem vindos no seu prato. Bebidas Você pode inventar receitas incríveis de sucos com as frutas que já foram comentadas. Porém, existem bebidas prontas para serem servidas que podem ajudar muito a manter o seu corpo sempre jovem. O primeiro deles é um dos mais clássicos: o vinho. Assim como as frutas vermelhas, ele é rico em resveratrol, um potente antioxidante que ajuda a reverter a ação do passar dos anos. <img src="/images/assets/pictures/000/007/158/content_7158.jpg?1320676627">Os chás também podem ajudar bastante nesse processo de desintoxicação. O chá verde é um bom exemplo de bebida, já que possui polifenóis que estimulam a produção de colágeno. Além disso, ele funciona como diurético e ajuda a reduzir a retenção de líquidos pelo seu organismo. Por fim, não podemos nos esquecer da água. Não importa qual é o seu objetivo, beber água todos os dias e em grandes quantidades é o segredo para ter a pele sempre hidratada e um bom funcionamento dos rins. Este é, também, um bom jeito de eliminar toxinas do seu corpo. Por isso, não esqueça dos seus 8 copos diários.

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Alimentos contra o envelhecimento

Batizado de Apparat, ele é metalizado e tem textura cremosa

<img src="/images/assets/pictures/000/007/143/content_7143.png?1320443358"> Fonte: <a href="http://dior.com">dior.com</a>Com o fim do ano cada vez mais próximo, é chagada a hora de as marcas lançarem suas edições limitadas com os mimos para o Natal. Depois de a <a href="http://www.todaela.com.br/maquiagem/o-natal-ja-chegou-para-a-mac">MAC apresentar sua coleção</a> especial, a Dior divulgou o esmalte para as festividades, batizado de Apparat.A cor é metálica e segue o conceito de alguns lançamentos recentes da área, em que o tom nas unhas fica bem diferente do que aparece no vidro. A textura é cremosa e as fãs de esmaltes que gostaram da novidade vão ter que correr: a edição é limitada e está à venda por 22 dólares.

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Dior lança esmalte especial para o fim de ano

Pesquisas comprovam que durante o sono o corpo libera um poderoso antioxidante

<img src="/images/assets/pictures/000/007/114/content_7114.jpg?1320438419">Se a sua pele anda com aspecto opaco e as olheiras estão cada vez mais evidentes, o segredo para uma aparência melhor pode estar na quantidade de horas que você reserva para o sono. Pesquisas comprovam que dormir pouco envelhece gradativamente e prejudica o funcionamento dos órgãos.O sono rejuvenesce porque libera melatonina, um hormônio que é secretado em grandes quantidades quando estamos no escuro. Trata-se de um poderoso antioxidante, capaz de combater radicais livres como poucos cosméticos conseguem.Assim, é fundamental reservar um ambiente sem iluminação para o descanso e, assim, sentir os benefícios rejuvenescedores. A mínima presença de luz compromete a secreção e o corpo é o grande prejudicado: as células dos órgãos e da epiderme envelhecem, além de comprometer a irrigação feita pelos vasos periféricos. O resultado é a face menos rosada e a necessidade de investir muito em cosméticos e procedimentos para combater os efeitos do passar dos anos.

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Dormir rejuvenesce!

Cápsulas possibilitam eliminar a descamação de dentro para fora

<img src="/images/assets/pictures/000/007/100/content_7100.jpg?1320428231">Se você não tem caspa, deve pelo menos conhecer alguém que sofra com esse problema. Isso porque mais de 40% da população brasileira possui essa disfunção no couro cabeludo. Para oferecer uma alternativa aos shampoos e cremes indicados no tratamento, a Nestlé e a L’Oreal lançaram um nutri-concentrado que possibilita eliminar a descamação de dentro para fora.<img src="/images/assets/pictures/000/007/101/content_7101.jpg?1320428253"> Fonte: DivulgaçãoO <a href="http://inneovbrasil.com.br">Innéov Sensicap DS</a> é vendido em forma de cápsulas que devem ser ingeridas uma vez ao dia para o tratamento. Ele é composto por um microrganismo vivo chamado de probiótico ST11, que libera mensageiros químicos que favorecem a regeneração celular e, assim, impedem a formação da caspa.O resultado é uma barreira que combate o processo inflamatório. Para tanto, é preciso ingerir as cápsulas durante dois meses, junto com a refeição principal. A embalagem com 30 comprimidos custa, aproximadamente, 104 reais.

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Conheça a pílula anticaspa

Independente da variedade, eles são uma boa maneira de manter seu organismo mais forte

<img src="/images/assets/pictures/000/007/083/content_7083.jpg?1320418224">A busca por uma dieta rica em nutrientes é uma constante para muita gente. Ainda assim, muitos alimentos importantes para o organismo ficam de lado na hora de ir às compras. Os cogumelos são um bom exemplo deste grupo que acaba não entrando nos carrinhos de bastante gente. A variedade deles é grande, o que os torna um ingrediente muito versátil para os mais diferentes pratos. Ao todo são 36 espécies de cogumelos que podem complementar pratos da culinária típica do Japão até a mais francesa das receitas. Em geral, uma porção de 100 gramas de cogumelos tem, em média, 35 calorias. Além disso, eles são uma fonte incrível de proteínas, fibras e vitamina C. Este trio de nutrientes é uma das melhores combinações para uma dieta bem balanceada.As proteínas são essenciais para que você recupere a força muscular e mantenha a força logo depois da sua atividade física. As fibras precisam ser ingeridas para que você não sinta tanta fome e ainda consiga equilibrar sua flora intestinal. Já a vitamina C é um dos melhores antioxidantes que o seu corpo pode ter. Outros nutrientes importantes podem ser encontrados nos cogumelos, como o fósforo e o folato. O primeiro tem como função fortalecer seus ossos e manter seus rins funcionando em um ritmo ideal, enquanto o segundo ajuda a prevenir doenças do coração. Eles também são bons reforços ao seu sistema imunológico, encorpando o combate a doenças como hepatite, lúpus, HPV e até mesmo o câncer.

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Cogumelos para uma dieta mais saudável 

Marca norte-americana criou cinco cores com acabamentos diferentes para eles

<img src="/images/assets/pictures/000/007/080/content_7080.JPG?1320407407">Fonte: <a href="http://evolution-man.com">evolution-man.com</a>Se você pensava que só as suas unhas mereciam tratamentos especiais, enganou-se. A marca norte-americana EvolutionMan acaba de lançar cinco frasquinhos de esmaltes exclusivos para eles. Discretas, as cores têm acabamento cremoso e até um tanto cintilante – perfeita para os metrossexuais que esperavam por uma linha própria para eles. Além de exclusivas para eles, os esmaltes da EvolutionMan são do tipo “corretos”, ou seja, não foram testados em animais e tampouco possuem tolueno, formaldeídos e DBP na sua composição. As cores receberam nomes que lembram a vida urbana desses homens: Pavement, Stand Out, Alter Ego, Pure Bling e Pure Matte. Os preços ainda não foram divulgados, mas a linha de esmaltes masculinos deve chegar às lojas americanas ainda em novembro.

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EvolutionMan lança linha de esmaltes para homens

Pesquisa revela que as mulheres que ingerem bebidas alcoólicas regularmente envelhecem com saúde

<img src="/images/assets/pictures/000/007/077/content_7077.jpg?1320357574">Agora você tem um bom motivo para aproveitar os prazeres dos vinhos, das cervejas, ou seja, das suas bebidas favoritas em geral – envelhecer com mais saúde.Pelo menos é isso que indica um estudo publicado recentemente na revista científica <a href="http://www.plosmedicine.org/home.action">PLos Medicine</a>. Mesmo a notícia sendo ótima para aquelas que apreciam um drinque de vez em quando, é preciso prestar atenção à recomendação: o segredo para desfrutar dos benefícios das bebidas é a moderação.De acordo com os pesquisadores, as mulheres que bebiam com moderação – aproximadamente 500 mL de cerveja, uma taça de vinho ou uma dose de algum destilado diariamente – aumentavam suas chances de chegar aos 70 anos com mais saúde do que aquelas que consumiam álcool exageradamente ou não bebiam nunca.O estudo, que sondou os hábitos de 14 mil voluntárias, também concluiu que os benefícios são maiores quando a ingestão de bebidas é feita em menores quantidades. Os resultados indicam que é melhor beber um pouquinho diariamente do que consumir grandes quantidades de álcool somente aos fins de semana, por exemplo.Ao comparar as voluntárias nas faixas dos 50 anos que bebiam entre uma e duas doses de álcool diariamente com as mulheres totalmente abstêmias, aquelas que bebiam regularmente tinham 28% mais chances de alcançar o envelhecimento saudável – livre de doenças como o câncer, a diabetes ou problemas cardíacos, a partir dos 70 anos.Mesmo controlando alguns fatores que poderiam afetar os resultados, como o fumo, os pesquisadores não sabem afirmam se o grande responsável pelo bom envelhecimento é o álcool ou se são outros hábitos que tornam a vida dessas mulheres ainda mais saudável.

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