Se você está tentando perder peso, o vídeo acima provavelmente pode ser de grande ajuda. Publicado no YouTube pelo canal ASAP Science, o clipe traz diversas dicas baseadas em estudos científicos destinadas àqueles que precisam de uma forcinha para encarar a dieta.

O filme explica por que a prática frequente de exercícios físicos faz com que o nosso organismo queime mais calorias, o motivo pelo qual nunca devemos deixar de fazer uma refeição — principalmente o café da manhã —, quais são os tipos de alimentos são mais saudáveis e até menciona algumas simples mudanças de hábito que podem fazer muita diferença na hora de enfrentarmos a maldita balança.

Você pode ativar as legendas através do menu do vídeo.

Fonte: YouTube