Estudo feito com restos mortais descobertos em cidade belga revelou que as partes do cadáver pertenciam a múltiplos indivíduos nascidos com milhares de anos de diferença. 

Um esqueleto encontrado na Bélgica parecia ser apenas mais um achado comum da época romana. No entanto, uma análise mais profunda revelou algo surpreendente: ele não era de uma única pessoa, mas sim&nbsp;composto por partes de pelo menos sete indivíduos diferentes, nascidos e mortos em períodos separados por milhares de anos.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/homem-do-poco-esqueleto-encontrado-pode-confirmar-saga-nordica" rel="noopener noreferrer" target="_blank">'Homem do Poço': esqueleto encontrado pode confirmar saga nórdica</a></li></ul>A história começa na década de 1970, quando escavações na antiga cidade de Pommerœul, na Bélgica, revelaram 76 sepulturas de cremação típicas da era romana. Entre elas, uma sepultura destoava: em vez de restos cremados, havia um corpo enterrado de forma estranha, com as pernas flexionadas e deitado de lado. Um estilo bem diferente dos enterros comuns da época romana, mas que, devido a um pequeno broche de osso encontrado junto ao crânio, foi classificado como romano mesmo assim. Mas será que essa conclusão estava correta?<h2>Confusão de datas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/09/09094920245051.jpg" alt="O crânio encontrado é datado do período romano, mas pertence a um esqueleto composto por restos de várias pessoas de épocas distintas. (Fonte: Antiquity/Reprodução)"><figcaption>O crânio encontrado é datado do período romano, mas pertence a um esqueleto composto por restos de várias pessoas de épocas distintas. (Fonte: Antiquity/Reprodução)</figcaption></figure></figure>A dúvida começou a surgir em 2019, quando exames de radiocarbono deram resultados inesperados. Enquanto as sepulturas de cremação eram, de fato, do período romano (séculos 2 e 3 d.C.), o enterro suspeito parecia ter uma origem muito mais antiga — da época Neolítica, milhares de anos antes.<ul><li>Veja também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124883-esqueleto-antigo-com-raro-crescimento-osseo-e-encontrado-em-portugal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Esqueleto antigo com raro crescimento ósseo é encontrado em Portugal</a></li></ul>A posição do corpo, com as pernas flexionadas e deitado de lado, era típica dos rituais funerários daquela época. Então, por que o broche romano estava ali? Ao reexaminar os ossos, a equipe de pesquisadores descobriu algo ainda mais chocante: o esqueleto era um quebra-cabeça feito de pelo menos sete pessoas diferentes.“Embora todos os ossos datem amplamente do final do Neolítico, os intervalos de tempo não se sobrepõem”, explicaram os cientistas em seu estudo. Isso significa que esses indivíduos viveram e morreram em pelo menos três períodos distintos. E o crânio? Esse complicava ainda mais a história, pois exames de DNA revelaram que ele pertencia a alguém enterrado em um cemitério romano a 150 km dali.<h2>Quem montou esse esqueleto e por quê?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/09/09094607958050.jpg" alt="O esqueleto encontrado na Bélgica, inicialmente identificado como pertencente a uma pessoa da Roma Antiga, na verdade contém restos de pelo menos sete indivíduos de épocas distintas. (Fonte: Antiquity/Reprodução)"><figcaption>O esqueleto encontrado na Bélgica, inicialmente identificado como pertencente a uma pessoa da Roma Antiga, na verdade, contém restos de pelo menos sete indivíduos de épocas distintas. (Fonte: Antiquity/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Essa descoberta gerou várias teorias entre os especialistas. Uma hipótese sugere que o esqueleto original foi perturbado durante os enterros romanos e a comunidade da época decidiu “completar” o corpo, adicionando um crânio romano. Outra ideia, mais ousada, é que o esqueleto inteiro tenha sido montado durante a era romana, usando um crânio relativamente recente e ossos mais antigos, recolhidos localmente.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/dna-de-esqueleto-com-17-mil-anos-revela-que-bebe-era-fruto-de-incesto" rel="noopener noreferrer" target="_blank">DNA de esqueleto com 17 mil anos revela que bebê era fruto de incesto</a></li></ul>Mas a explicação preferida pelos pesquisadores é que a montagem inicial foi feita por uma comunidade neolítica. Depois, cerca de 2.500 anos mais tarde, os romanos descobriram o enterro, mexeram nos restos e, talvez por respeito ou superstição, restauraram o esqueleto com um toque da sua própria época. Como afirmou a equipe no estudo, “o cenário mais provável é que o enterro composto foi montado por um grupo neolítico local e depois foi ‘restaurado’ pelos habitantes galo-romanos”.Esse achado não só mexe com a imaginação, mas também desafia nossa compreensão das práticas funerárias antigas. Um esqueleto que atravessa milênios, carregando partes de diferentes vidas e histórias, é o tipo de mistério que torna a arqueologia tão fascinante.

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Arqueólogos encontram esqueleto 'bizarro' formado por 7 pessoas na Bélgica

Um estudo analisou doze biomarcadores no sangue e levantou algumas respostas em relação à longevidade excepcional de certas pessoas.

As pessoas centenárias, antes raras, estão cada vez mais comuns. Dados demográficos têm mostrado que este é um dos grupos que mais cresce entre a população mundial – e a quantidade de pessoas com mais de cem anos costuma dobrar a cada dez anos.E pelo menos desde Platão e Aristóteles, os humanos refletem sobre o processo de envelhecimento. E isso envolve a investigação científica sobre quais são os motivos para uma longevidade fora do comum. As respostas podem passar pela predisposição genética e estilo de vida, mas também diz respeito a alguns biomarcadores que podem ser verificados no sangue.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/por-que-os-nascidos-hoje-nao-viverao-mais-que-100-anos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que os nascidos hoje não viverão mais que 100 anos?</a></li></ul><h2>Por que as pessoas vivem mais de cem anos?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/02/02195621864276.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Um estudo revelou as características comuns no sangue das pessoas centenárias. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um novo estudo publicado na GeroScience trouxe algumas luzes a esse tema. A pesquisa revelou a existência de certos biomarcadores comuns, o que inclui os níveis de colesterol e de glicose, em pessoas que vivem para além dos 90 anos.É uma novidade interessante, pois ela foi consolidada por meio de um estudo mais extenso, em escala maior (a pesquisa envolveu dados de 40 mil suecos entre 64 e 99 anos). Até o momento, os estudos sobre centenários haviam sido feitos em grupos pequenos de idosos. Agora, há dados que tornam possível a comparação entre perfis de biomarcadores que foram medidos ao longo da vida entre pessoas que viveram muito tempo e os de pessoas que viveram bem menos.&nbsp;<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/expectativa-de-vida-humana-pode-estar-chegando-em-seu-nivel-maximo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Expectativa de vida humana pode estar chegando em seu nível máximo</a></li></ul>A ideia era tentar levantar quais os fatores que podem fazer alguém se tornar um centenário. Os 40 mil participantes foram acompanhados por 35 anos – 1.224 deles (2,7%) viveram até os cem anos. A maioria dessas pessoas (85%) era do sexo feminino.<h2>O que se descobriu?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/02/02195545818275.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Dez dos doze biomarcadores se relacionavam com a longevidade. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os pesquisadores analisaram doze biomarcadores presentes no sangue relacionados à inflamação, função hepática e renal, a chance de ter desnutrição e anemia, além de alguns ligados à função metabólica, como o colesterol e a glicose.O que eles descobriram é que, no geral, as pessoas que chegaram aos cem anos tendiam a ter níveis mais baixos de glicose, creatinina e ácido úrico a partir dos 60 anos. Também verificou-se que os centenários raramente apresentaram valores extremamente altos ou baixos.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/japoneses-descobriram-o-segredo-da-longevidade-e-e-fazer-exatamente-o-que-voce-nao-quer?utm_term=Autofeed&amp;utm_medium=Social&amp;utm_source=Twitter#Echobox=1728518913" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Japoneses descobriram o segredo da longevidade! E é fazer exatamente o que você não quer</a></li></ul>Outro achado é que quase todos os biomarcadores (as duas exceções são alato e albumina) tinham alguma ligação com a probabilidade de se chegar aos cem anos. E que pessoas com níveis mais baixos de colesterol total e ferro tiveram menor chance de chegar aos cem anos em relação àquelas com níveis mais altos. Mas, curiosamente, os participantes com níveis mais altos de glicose, creatinina, ácido úrico e marcadores de função hepática também diminuíam as chances de se tornarem centenários.O estudo afirma que há uma possível ligação entre a saúde metabólica, nutrição e longevidade excepcional. Ainda que não se tenha considerado o fator do estilo de vida ou a interferência dos genes, faz sentido pensar que uma boa nutrição e a moderação na ingestão de álcool interferem diretamente no tempo que iremos viver.

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Estudo revela que nosso sangue pode mostrar a chance de vivermos 100 anos

Estudo sugere uma estranha conexão entre a proporção dos dedos e o consumo de bebida alcoólica.

Já olhou a proporção entre os seus dedos da mão? Normalmente, o dedo mais longo é o dedo médio, depois seguido pelo indicador, e depois pelo dedo anelar. Mas em algumas pessoas, o anelar vem em segundo lugar no quesito tamanho.Agora um estudo sugere uma associação bem estranha: afirma que há uma ligação entre o alto consumo de álcool e o fato de possuir o dedo anelar maior que o indicador. Acredite se quiser!<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/107351-como-seria-ter-6-dedos-na-mao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como seria ter 6 dedos na mão?</a></li></ul><h2>A relação entre os nossos dedos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/04/04182433183213.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>A proporção de tamanho entre os seus dedos da mão pode estar influenciando os seus hábitos. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Talvez você não saiba, mas o tamanho dos nossos dedos é algo definido antes do nosso nascimento, por influência dos hormônios a que somos expostos no útero. Pessoas mais expostas ao estrogênio tendem a ter o indicador mais longo que o dedo anelar. Já quem é mais exposto à testosterona tende a ter um dedo anelar maior. Há ainda os que têm esses dois dedos do mesmo tamanho.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/por-que-personagens-de-desenhos-animados-tem-quatro-dedos-nas-maos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Por que personagens de desenhos animados têm quatro dedos nas mãos?</a></li></ul>Um estudo recente analisou 258 estudantes participantes (169 mulheres e 89 homens) para verificar qual a relação desse dado com o consumo de álcool. Os resultados mostraram que havia uma relação entre um maior consumo de álcool e a presença de dedos anelares mais longos em relação aos indicadores.De acordo com o professor John Manning, da Swansea University, que participou da pesquisa Applied Sports, Technology, Exercise and Medicine,&nbsp;o padrão encontrado sugere uma participação dos hormônios sexuais na formação dos dedos. "Sabe-se que pacientes dependentes de álcool têm o dedo anelar muito longo em relação ao indicador, sugerindo a testosterona alta em relação à exposição ao estrogênio antes do nascimento. Como esperado, as associações foram mais fortes para homens do que para mulheres".<h2>O que isso quer dizer?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/04/04182501528214.jpg" alt="x"><figcaption>Dependendo da proporção entre os seus dedos, você pode estar bebendo mais ou menos. (Fonte: GettyImages / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O estudo afirma que não se pode estabelecer em definitivo uma relação de causa e efeito – ou seja, a proporção encontrada entre os dedos não é capaz de determinar o comportamento de uma pessoa. Ainda assim, o que se espera é que esses resultados, ao identificar esta conexão, possam lançar alguma luz sobre os fatores que levam ao consumo excessivo do álcool.<ul><li>Conheça mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/103618-entenda-os-verdadeiros-efeitos-do-alcool-no-seu-corpo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Entenda os verdadeiros efeitos do álcool no seu corpo</a></li></ul>"O consumo de álcool é um grande problema social e econômico. Portanto, é importante entender por que o uso de álcool mostra diferenças consideráveis entre os indivíduos", afirmou John Manning. Por isso, de acordo com a proporção entre os seus dedos da mão, talvez seja bom prestar atenção se você não está bebendo demais.

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Dedo anelar mais longo que o indicador? Isso pode ter relação com a bebida

Saiba um pouco mais sobre os mitos e verdades sobre traumatismo craniano e quais informações são importantes caso presencie um acidente

Seja em um acidente de carro ou em uma queda, existe a possibilidade de acontecer uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/bebidas-alcoolicas/101648-voce-sabe-por-que-vinho-tinto-da-dor-de-cabeca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">batida na cabeça</a>. Nessas horas, surge um dos maiores medos de muitas pessoas: a possibilidade de sofrer um traumatismo craniano.&nbsp;Não há dúvidas de que esse é um tipo de condição após um acerto mais forte na cabeça que exige cuidado. De fato, uma pessoa que sofre um traumatismo craniano precisa de cuidado, mas há algumas informações que correm por aí que são apenas grandes mitos.No intuito de esclarecer alguns desses aspectos, vamos usar as linhas a seguir para dar algumas informações sobre traumatismo craniano. Para ajudar nos esclarecimentos, conversamos também com Otávio Turolo da Silva, especialista em Neurologia e docente do curso de Medicina da UNIP Sorocaba.&nbsp;<h2>Mitos sobre batidas na cabeça</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03133418905146.jpg" alt="Batidas mais graves na cabeça exigem cuidados especiais. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Batidas mais graves na cabeça exigem cuidados especiais. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um dos mitos quando falamos em batidas na cabeça é acreditar que, se não houver sinais externos como&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128481-o-que-causa-os-hematomas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hematomas</a>&nbsp;ou cortes, não há motivo para preocupação. Porém, isso nem sempre é verdade, já que o traumatismo craniano pode ocorrer mesmo sem lesões visíveis.Vale mencionar que impactos fortes podem causar danos internos, como concussões que exigem avaliação médica imediata. Por isso, é importante buscar ajuda médica para que o profissional possa fazer a avaliação correta do quadro do paciente.Outro ponto que certamente muita gente já ouviu (especialmente da avó) é que dormir após bater a cabeça faz mal. Apesar de essa ser uma informação que corre há muito tempo no mito popular, não dá para destacar que há um fundo de verdade nessa observação.Em alguns casos após uma pancada na cabeça, existe a possibilidade de aparecerem alguns sinais característicos, como confusão mental e até mesmo a própria <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128796-como-sempre-ter-a-melhor-noite-de-sono-de-acordo-com-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sonolência.</a> Por conta disso, se a pessoa estiver dormindo acaba dificultando a percepção destes sintomas."De um modo geral, devemos ter atenção para o trauma crânio-encefálico quando apresenta sinais de alarme. Eles seriam dor de cabeça muito forte, confusão mental, convulsões, desmaios, vazamento líquido pelo nariz ou ouvidos, vômitos intensos, alteração da visão, paralisia ou formigamento de braços, ou pernas", explica Turolo."Também é preciso observar se o trauma foi de grande velocidade, como queda de alturas maiores que 2 metros, acidentes de carro ou moto, ou se a vítima fez uso de alguma substância como álcool e drogas ou de medicamentos que 'afinam' sangue. Nestes casos devemos ligar uma 'luz' de alerta, pois os sinais podem sugerir uma lesão mais grave", continua o especialista.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/12/03/03135315274152.jpg" alt="Pancadas de velocidade na cabeça também podem ocasionar traumatismo craniano. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Pancadas de velocidade na cabeça também podem ocasionar traumatismo craniano. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure><h2>Verdades que todos devem saber</h2>Ainda sobre pancadas na cabeça, é verdade que alguns sintomas podem surgir horas ou até dias após o impacto. Como já mencionado, é bom ficar atento a sinais como dores de cabeça persistentes, tontura, dificuldade de concentração, alterações de humor e visão embaçada. Caso isso aconteça, é bom procurar ajuda médica quanto antes para avaliar o quadro de maneira correta.Vale dizer também que é preciso ficar atento a repetidas batidas na cabeça. Ainda que elas sejam leves, existe a possibilidade de gerar consequências mais graves, como a encefalopatia traumática crônica, que geralmente aparece em atletas que costumam praticar esportes de contato.

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Traumatismo craniano: mitos e verdades sobre batidas na cabeça

Saiba um pouco mais sobre o que é um corpo ectomorfo, suas características físicas e a dieta mais indicada para esse biotipo.

Não há dúvidas de que uma das principais curiosidades de muita gente envolve o corpo humano. Por conta disso, uma das áreas de estudo que desperta mais interesse é a da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122251-endomorfo-ectomorfo-e-mesomorfo-descubra-qual-e-o-seu-biotipo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">classificação dos biotipos corporais</a>.Entre as principais classificações, o ectomorfo é um dos três biotipos possíveis, ao lado de mesomorfo e endomorfo. Este biotipo, caracterizado por uma estrutura corporal magra e metabolismo acelerado, desperta curiosidade por suas peculiaridades e os vários desafios que representa para quem busca ganhar peso ou massa muscular.&nbsp;Nas linhas a seguir, você vai conhecer as particularidades do corpo ectomorfo e descobrir quais estratégias alimentares são mais indicadas. Também vamos entender como ele pode alcançar seus objetivos físicos com planejamento adequado.<ul><li>Saiba Mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128044-voce-e-uma-pessoa-matinal-ou-noturna-entenda-o-papel-dos-cronotipos-no-seu-comportamento.htm">Você é uma pessoa matinal ou noturna? Entenda o papel dos cronotipos no seu comportamento</a></li></ul><h2>O que é um corpo ectomorfo?</h2>O termo ectomorfo foi introduzido na década de 1940 pelo psicólogo William Sheldon, que sugeriu que as características corporais humanas poderiam ser divididas em três grupos principais.O ectomorfo é identificado como um biotipo de estrutura física esguia e leve, com traços que se destacam pela magreza – &nbsp;também pela dificuldade de acumular gordura ou massa muscular.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/29/29003236885002.jpg" alt="Dificuldade no ganho de peso é uma das principais características de um ectomorfo. (Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>Dificuldade no ganho de peso é uma das principais características de um ectomorfo. (Fonte: GettyImages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Vale mencionar, entretanto, que esse biotipo não está associado apenas à aparência, mas também a fatores como <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/75267-5-dicas-espertas-para-acelerar-seu-metabolismo.htm">metabolismo acelerado</a> e menor propensão a desenvolver volume muscular.&nbsp;Embora seja comum que as pessoas apresentem características mistas entre os biotipos, os considerados ectomorfos puros são frequentemente reconhecidos por sua aparência.<h2>Quais são as características físicas do ectomorfo?</h2>O ectomorfo apresenta traços físicos marcantes que o diferenciam dos demais biotipos. Confira alguns dos principais a seguir:<ul><li>Estrutura magra:&nbsp;a combinação de ossos finos e membros alongados cria uma aparência esguia, algo característico de um ectomorfo;</li><li>Baixo percentual de gordura corporal: geralmente, ectomorfos têm facilidade em <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123828-como-emagrecer-afeta-seu-corpo.htm">manter o corpo magro</a>, ainda que invistam bastante em uma alimentação mais calórica;</li><li>Metabolismo rápido: a alta taxa metabólica dificulta o ganho de peso para os ectomorfos, tanto em gordura quanto em músculos;</li><li>Dificuldade em construir massa muscular: mesmo com treinos intensos, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104139-7-alimentos-que-ajudam-a-ganhar-massa-muscular-mais-rapidamente.htm">o crescimento muscular pode ser lento e exigir mais esforço</a> de alguém que se enquadra nesse biotipo;</li><li>Aparência frágil: ombros estreitos, peito menos volumoso e ausência de curvas corporais mais acentuadas;</li><li>Altura acima da média:&nbsp;não é regra, mas muitos ectomorfos apresentam estatura elevada, reforçando a silhueta alongada.</li></ul><h2>Alimentos essenciais na dieta do ectomorfo</h2>Por conta do metabolismo acelerado, o ectomorfo precisa de uma alimentação rica em calorias e nutrientes. Nesse sentido, a estratégia alimentar é fundamental para aumentar o peso corporal, bem como sustentar o crescimento muscular.Na sequência, vamos abordar alguns nutrientes indispensáveis para a dieta do ectomorfo:<h3>Carboidratos complexos</h3>Alimentos como arroz integral, aveia, batata-doce e quinoa são essenciais para fornecer energia e calorias de qualidade para o corpo de um ectomorfo.<h3>Proteínas magras</h3>O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122737-qual-a-diferenca-entre-a-proteina-animal-e-a-vegetal.htm">crescimento muscular depende de fontes de proteína,</a> como frango, peixe, ovos, carne vermelha magra, tofu e leguminosas. Nesse sentido, esses alimentos são importantes para a dieta de um ectomorfo.<h3>Gorduras saudáveis</h3>Para se manter saudável, vale a pena apostar em alimentos como abacate, azeite de oliva, nozes e castanhas. Eles são aliados para aumentar o aporte calórico, e tudo isso sem prejudicar a saúde.<h3>Laticínios integrais</h3>Leite integral, queijos e iogurtes não só ajudam no ganho de peso, mas também fornecem cálcio e proteínas importantes para o metabolismo de um ectomorfo.<h3>Frutas e vegetais</h3>Apesar de o foco ser o ganho de peso, o ectomorfo também precisa manter a saúde geral com vitaminas e minerais presentes tanto nas frutas quanto nos vegetais.<ul><li>Confira: <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/127141-5-beneficios-de-se-seguir-uma-dieta-mediterranea.htm">5 benefícios de se seguir uma dieta mediterrânea</a></li></ul><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/29/29004536063008.jpg" alt="Dieta de um ectomorfo deve apresentar alimentos de tudos os grupos para manter um equilíbrio saudável. (Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>Dieta de um ectomorfo deve apresentar alimentos de tudos os grupos para manter um equilíbrio saudável. (Fonte: GettyImages/Reprodução)</figcaption></figure></figure><h2>Estratégias alimentares para ectomorfos</h2>Para manter a saúde, os ectomorfos não devem apenas inserir os alimentos mencionados acima em sua dieta. Além disso, é preciso seguir algumas estratégias importantes para a manutenção do metabolismo:<ul><li>Refeições frequentes: comer a cada 2-3 horas ajuda a garantir o fornecimento constante de calorias para o corpo;</li><li>Shakes calóricos:&nbsp;combinar <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/42311-entenda-como-o-whey-protein-pode-ajudar-a-prevenir-a-obesidade-e-diabetes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Whey Protein</a>, aveia, pasta de amendoim e frutas em shakes é uma maneira prática de aumentar o consumo energético, auxiliando inclusive na realização de exercícios;</li><li>Superávit calórico: para ganhar peso, é essencial consumir mais calorias do que se gasta, sempre priorizando alimentos saudáveis.</li></ul>Aliás, é sempre importante lembrar que: adotar uma dieta balanceada e consistente é um dos passos mais importantes para atingir os objetivos de ganho de peso.<h2>Como o ectomorfo deve treinar?</h2>Para otimizar os resultados, o treinamento do ectomorfo deve priorizar a construção muscular com foco em exercícios compostos e alta intensidade.Pensando nisso, confira a seguir quais são alguns dos exercícios mais indicados para os para ectomorfos:<h3>Treinamento com pesos (musculação)</h3>Para quem deseja ganhar massa muscular, os <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128596-por-que-sentimos-dores-musculares-apos-praticar-atividades-fisicas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">treinos com peso</a> estão entre as principais opções de atividade física.Caso aposte neste caminho, priorize exercícios compostos, como agachamentos, levantamento terra, supino e remadas. Esses movimentos ativam diversos grupos musculares ao mesmo tempo, promovendo maior estímulo ao crescimento.<h3>Evite excesso de cardio</h3>Se você é um ectomorfo, nada de ficar correndo na esteira por longos minutos. Afinal, atividades cardiovasculares intensas podem comprometer o ganho de peso, aumentando o gasto calórico.&nbsp;Pensando nisso, opte por caminhadas ou cardio leve, apenas para manter a saúde cardiovascular em dia e priorizar atividades como as descritas acima.<h3>Frequência e descanso</h3>Treine 3-5 vezes por semana, permitindo descanso adequado entre os treinos para otimizar a recuperação e o crescimento muscular.<h3>Técnicas de sobrecarga progressiva</h3>Outra dica importante para os ectomorfos: <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/280380-treinar-falhar-exercicios-musculacao.htm">aumente gradativamente a intensidade do treino</a>. Caso siga por esse caminho, vai desafiar os músculos e estimular o crescimento constante.<h2>Outras dicas para o ganho de massa muscular</h2>Por fim, separamos mais algumas dicas e estratégias que podem ajudar um ectomorfo no ganho de massa muscular:<ul><li>Pense no sono e na recuperação:&nbsp;o crescimento muscular ocorre durante o descanso. Por conta disso, o ectomorfo deve priorizar entre 7 e 9 horas de sono por noite;</li><li>Consistência nos treinos: a regularidade é essencial para que os estímulos ao crescimento muscular se acumulem ao longo do tempo;</li><li>Suplementação: suplementos como Whey Protein, creatina e caseína podem ser úteis para aumentar a ingestão calórica e potencializar os resultados dos treinos.</li></ul>Gostou do conteúdo? Compartilhe com seus conhecidos nas redes sociais, e aproveite também para ler sobre <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/conheca-um-truque-simples-para-verificar-a-idade-real-do-seu-corpo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">como verificar a "idade real" do seu corpo</a>.

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Ectomorfo: o que é e quais são as características do biotipo?

O simples ato de manusear um pedaço de papel pode se transformar em um tormento.

Embora pareçam insignificantes, cortes de papel têm a habilidade de nos fazer parar tudo o que estamos fazendo e focar naquela dor inesperada. Mas, você já se perguntou por que um corte tão superficial pode ser tão doloroso? Vamos desvendar esse mistério com a ajuda da ciência.<h2>O impacto da sensibilidade e do formato</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/25/25210659062002.jpg" alt="A borda afiada do papel pode transformar um simples toque em uma dor inesperada. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A borda afiada do papel pode transformar um simples toque em dor. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>A razão para o corte de papel doer tanto está, em grande parte, na área do corpo onde ele acontece. As mãos, os dedos, os lábios, até mesmo a língua são áreas super sensíveis, com muitas terminações nervosas. Isso significa que essas regiões podem detectar até as sensações mais sutis — um toque, uma pressão, ou, é claro, um corte.<ul><li>Veja:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/111692-orgao-sensorial-que-detecta-dor-na-pele-e-achado-por-pesquisadores-suecos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Órgão sensorial que detecta dor na pele é achado por pesquisadores suecos</a></li></ul>Mas a dor não vem só da sensibilidade da nossa pele. Se você olhar de perto a borda de um pedaço de papel, vai perceber que ela não é reta, mas irregular, quase como uma lâmina de serra, e é isso que causa um efeito tão imprevisível e doloroso.Ao contrário de uma lesão mais profunda, que pode danificar as fibras nervosas e diminuir a dor, o corte de papel ativa essas fibras de forma que o cérebro registra a dor com toda a intensidade possível.<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127683-sensibilidade-a-dor-pode-ser-medida-por-nosso-dna-neandertal-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sensibilidade à dor pode ser medida por nosso DNA neandertal, diz estudo</a></li></ul><h2>A experiência emocional do corte de papel</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/25/25210906864003.jpg" alt="Lavar e proteger o corte ajuda a evitar infecções e acelera a cicatrização. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Se cortar com papel também causa frustração. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Além da parte física, tem também o lado emocional do corte de papel. A surpresa, o choque e a sensação de que você foi pego de surpresa por algo tão simples e inofensivo geram uma frustração inesperada.A dor, que já é incômoda, parece ser acompanhada de uma boa dose de raiva e até de vergonha por deixar isso acontecer. E isso não para por aí. Como o corte é bem superficial, ele tende a se reabrir facilmente, o que significa que, ao longo do dia, você vai reviver aquele momento doloroso várias vezes.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122711-papel-a4-completa-100-anos-de-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Papel A4 completa 100 anos de história</a></li></ul>Embora os cortes de papel sejam quase inevitáveis (e, sejamos honestos, todos nós já passamos por isso mais de uma vez), há algumas maneiras simples de aliviar a dor. Primeiro, lave a ferida imediatamente com água e sabão — isso ajuda a prevenir infecções e acelera a cicatrização.Em seguida, mantenha o local limpo e, se possível, cubra com um pequeno curativo para evitar que ele seja reaberto enquanto você vai tocando a vida. E, claro, seja paciente; o tempo é o melhor remédio para esses cortes desagradáveis.

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Por que sentimos tanta dor com um simples corte de papel?

Segundo um estudo recente, o tempo que ficamos em uma perna pode dizer muito sobre a nossa saúde enquanto envelhecemos.

Você sabia que ficar em pé em uma perna só pode dizer muito sobre sua saúde? Esse teste simples revela muito mais do que imaginamos sobre a condição física e neuromuscular das pessoas ao longo dos anos.Recentemente, cientistas da Mayo Clinic, nos EUA, realizaram um estudo que analisou o quanto a capacidade de se equilibrar em uma perna diminui com a idade, especialmente na perna “não dominante”. Os resultados foram publicados na revista PLOS ONE.<h2>O teste de equilíbrio e o envelhecimento</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/05/05204150589017.jpg" alt="Com a idade, o equilíbrio diminui, refletindo ajustes do corpo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Com a idade, o equilíbrio diminui. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Manter o equilíbrio em uma perna por aproximadamente 30 segundos é frequentemente visto como um indicador positivo de saúde e funcionalidade. Mas, com o envelhecimento, manter o equilíbrio torna-se mais desafiador, refletindo as mudanças neuromusculares do corpo.<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128797-esses-8-sinais-apontam-sua-verdadeira-idade-biologica-segundo-especialistas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Esses 8 sinais apontam sua verdadeira idade biológica, segundo especialistas</a></li></ul>Em pessoas saudáveis com mais de 50 anos, a capacidade de se equilibrar diminui gradualmente, em média 2,2 segundos por década na perna menos usada e 1,7 segundos na dominante.&nbsp;Essas pequenas oscilações, observadas ao se equilibrar em uma perna só, não sinalizam necessariamente uma fraqueza, mas mostram como o corpo se ajusta. Por outro lado, quando há maior oscilação ao se equilibrar sobre ambas as pernas, isso pode ser um sinal de alerta, indicando um possível declínio sensorial ou muscular, que requer atenção.<ul><li>Conheça também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/56599-confira-alguns-fatos-e-curiosidades-sobre-o-sistema-muscular.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Confira alguns fatos e curiosidades sobre o Sistema Muscular</a></li></ul>A relação entre equilíbrio e saúde neuromuscular é fundamental, pois envolve tanto a força física quanto a visão e outros sistemas sensoriais que ajudam a manter a estabilidade.<h2>Declínio neuromuscular e independência</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/05/05204432387021.jpg" alt="Equilíbrio reduzido aumenta o risco de quedas e afeta a independência. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)"><figcaption>Equilíbrio reduzido aumenta o risco de quedas e afeta a independência. (Fonte: Getty |mages/Reprodução)</figcaption></figure></figure>O equilíbrio na perna não dominante é o que mais se deteriora com o tempo, enquanto a força de preensão e a força do joelho tendem a diminuir de forma mais gradual. A perda de equilíbrio estático ocorre mais rapidamente que a perda de força muscular, e o tempo que alguém consegue se equilibrar em uma perna é um indicador da saúde neuromuscular.Essa medida é importante por ser simples e acessível. Segundo um estudo anterior, a incapacidade de se equilibrar por cinco segundos já está associada ao dobro do risco de quedas graves no futuro.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/como-proteger-voce-e-sua-familia-de-quedas-perigosas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como se proteger e à sua família de quedas perigosas?</a></li></ul>Esses dados são úteis para médicos e cuidadores no desenvolvimento de programas de treino que ajudem a melhorar o equilíbrio e a força, contribuindo para que a população idosa mantenha sua independência.Incorporar exercícios físicos é um passo essencial para viver com mais autonomia e qualidade de vida. Afinal, o equilíbrio não é só uma questão de postura — é um indicador valioso de saúde e bem-estar, algo que todos podemos cultivar para envelhecer com mais segurança e confiança.

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O que o equilíbrio pode revelar sobre o envelhecimento?

Embora o holandês com cérebro de quase 3 kg seja o recordista absoluto no Guinness World Records, isso não significa que ele possuía uma inteligência privilegiada.

Se você tem medo de saber o peso do seu cérebro, saiba que, na pior das hipóteses, a sua CPU natural tem por volta de 1,35 kg podendo eventualmente chegar a 2 kg. Mas é pouco provável que chegue a tanto porque, ultimamente, os cérebros humanos têm encolhido, e o motivo parece ser a expansão da inteligência coletiva nas sociedades humanas, segundo um estudo de 2021.<ul><li>Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124398-cerebros-humanos-vem-diminuindo-de-tamanho-ha-3-mil-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cérebros humanos vêm diminuindo de tamanho há 3 mil anos?</a></li></ul>No entanto, para nos humilhar, o Guinness World of Records&nbsp;registrou um homem cujo cérebro era mais do que o dobro da média mundial: 2,85 kg. Segundo a publicação que registra os maiores recordes mundiais, o homem de nome desconhecido morreu em 1899, no Asilo de Meerenberg, com apenas 21 anos de idade.Nesse caso, tamanho não significou uma melhor qualidade, e ele acabou internado nessa instituição psiquiátrica com diagnóstico de deficiência intelectual.<h2>Em se tratando de cérebro, tamanho é documento?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/20/20175649459025.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Será que cérebro grande é sinal de evolução?. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>As pessoas normalmente pensam que o crescimento do nosso cérebro é que fez com que nos diferenciássemos dos outros animais. E isso é parcialmente verdadeiro, pois, comparados com o de outras espécies com tamanho similar ao nosso, nossos cérebros são enormes.&nbsp;Na verdade, o cérebro humano quase quadruplicou de tamanho nos seis milhões de anos desde o tempo em que compartilhávamos um ancestral comum com os chimpanzés. No entanto, quando nos tornamos Homo sapiens, essa tendência de crescimento se reverteu, e os nossos cérebros vêm encolhendo nos últimos 100 mil anos. &nbsp;Falando à BBC, Jeff Morgan Stibel, do Museu de História Natural da Califórnia, explica que passamos os últimos milênios criando ferramentas e tecnologias que permitem fazer um download da nossa cognição em artefatos, como os atuais computadores. "Mas isso não significa que nós, como espécie, coletivamente, estamos nos tornando menos inteligentes", pondera o cientista cognitivo.<h2>O tamanho do cérebro determina a inteligência?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/20/20183820602000.jpg" alt="x. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A qualidade das conexões determina a inteligência. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Uma das maiores provas de que não foi o tamanho do nosso cérebro que nos distinguiu dos outros animais é, com cerca de 1,5 kg de massa cinzenta, nosso aparelho neural é cerca de duas a três vezes menor do que o de um elefante. Chega também a ser até seis vezes menor do que o cérebro de algumas baleias e golfinhos.Ou seja, há certamente alguma coisa mais acontecendo, que é bem mais importante do que algo tão rudimentar quanto a simples questão de volume.&nbsp;<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118662-cientistas-reavaliam-a-relacao-entre-tamanho-do-cerebro-e-inteligencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cientistas reavaliam a relação entre tamanho do cérebro e inteligência</a></li></ul>Esse diferencial pode ser, segundo os especialistas, o chamado "conectoma", uma espécie de Google Maps do nosso cérebro, com todas as conexões neurais dos cerca de 86 bilhões de neurônios. Hoje muitos neurocientistas acreditam que é a qualidade do padrão dessas conexões, e não o tamanho do cérebro, que determina o desenvolvimento da cognição humana.

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O homem com o cérebro mais pesado do mundo, segundo o Guinness

Novo estudo revelou que uma das melhores formas de reduzir o risco da doença de Alzheimer está no chamado sono profundo. 

Com o envelhecimento, muitas preocupações relacionadas à saúde surgem, e a demência é uma das que mais assusta. De acordo com um estudo de 2023, uma das formas de reduzir o risco desse problema está, literalmente, no nosso sono. Pesquisadores descobriram que a falta do chamado sono profundo, ou sono de ondas lentas, aumenta em 27% o risco de desenvolver demência a cada 1% de perda anual desse estágio. E o alerta é especial para quem tem mais de 60 anos, já que esse tipo de sono tende a diminuir com a idade.<ul><li>Relacionado:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124264-5-mitos-famosos-a-respeito-do-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 mitos famosos a respeito do sono</a></li></ul>Esse estágio específico de sono ocorre cerca de 20 a 40 minutos durante um ciclo completo de 90 minutos, e é conhecido por ser o momento em que o corpo e a mente realmente descansam. Nesse período, nossos batimentos cardíacos, pressão arterial e ondas cerebrais desaceleram consideravelmente. Além disso, o sono profundo é fundamental para o fortalecimento de músculos, ossos e até do sistema imunológico, preparando nosso cérebro para absorver novas informações e manter a memória ativa.<h2>O sono como defesa contra o Alzheimer</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/07/07192831657403.jpg" alt="Qualidade do sono pode ser um fator crucial na luta contra a demência, indicam pesquisadores. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Qualidade do sono pode ser um fator crucial na luta contra a demência, indicam pesquisadores. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O sono de ondas lentas também se mostra essencial para a "limpeza" do cérebro, eliminando resíduos metabólicos e proteínas acumuladas, que estão relacionadas à doença de Alzheimer. Matthew Pase, neurocientista da Universidade Monash, na Austrália, explica: "O sono de ondas lentas ajuda o cérebro envelhecido de várias formas, facilitando a eliminação de proteínas que se agregam na doença de Alzheimer".<ul><li>Leia mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128796-como-sempre-ter-a-melhor-noite-de-sono-de-acordo-com-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Como sempre ter a melhor noite de sono, de acordo com a ciência</a></li></ul>Pase e uma equipe internacional examinaram 346 participantes do Framingham Heart Study, todos com mais de 60 anos, para entender melhor como o sono profundo pode impactar o risco de demência. Esses voluntários passaram por duas avaliações de sono completas entre 1995 e 2003 e foram monitorados até 2018. Ao comparar os dados coletados ao longo dos anos, eles conseguiram traçar uma conexão entre a perda de sono profundo e a chance de desenvolver demência.O estudo revelou que as pessoas que perderam maior porcentagem de sono de ondas lentas apresentaram risco aumentado não só para a demência em geral, mas também para o Alzheimer, a forma mais comum da doença. “Nossa pesquisa sugere que a perda do sono profundo pode ser um fator de risco modificável para a demência”, complementou Pase.<h2>Os desafios de envelhecer bem</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/07/07192931871405.jpg" alt="Quer envelhecer bem? Dê uma atenção para o seu sono! (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Quer envelhecer bem? Dê uma atenção para o seu sono! (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>O Framingham Heart Study oferece uma análise rica sobre a saúde de pessoas idosas, monitorando dados como a perda de volume do hipocampo — um sinal precoce de Alzheimer — e fatores que impactam a saúde cardiovascular.&nbsp;A pesquisa também revelou que baixos níveis de sono profundo estão associados a um risco maior de doenças cardiovasculares e à presença do gene APOE e4, ligado ao Alzheimer.Ainda que a relação entre sono profundo e demência seja clara, os cientistas alertam que o estudo não comprova que a perda de sono causa a demência. Pode ser, inclusive, que mudanças no cérebro causadas pela demência interfiram na qualidade do sono. Assim, para entender melhor essa relação, mais estudos serão necessários.&nbsp;<ul><li>Veja também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/conheca-5-formas-como-a-privacao-de-sono-prejudica-sua-vida" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Conheça 5 formas como a privação de sono prejudica sua vida</a></li></ul>Mas, enquanto isso, garantir uma boa noite de sono é uma medida que pode ajudar a saúde do cérebro. Afinal, como indicam os cientistas, cuidar da qualidade do sono não é só uma questão de memória, mas também uma ação preventiva que fortalece nosso corpo e mente para o futuro.

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Dormir bem pode ser crucial na luta contra o Alzheimer

Estudo afirma que a primeira "revolução da longevidade" humana chegou ao fim.

No século XIX, durante a <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122407-a-era-vitoriana-foi-marcada-por-metodos-brutais-de-punicao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Era Vitoriana</a>, as famílias já eram ensinadas a fabricar suas intituladas "bonecas de luto" para colocarem sobre o túmulo de uma criança se ela conseguisse sobreviver ao parto ou ao seu aniversário de um ano.&nbsp;A morte era uma realidade inegável para um vitoriano médio porque a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/expectativa-de-vida-humana-pode-estar-chegando-em-seu-nivel-maximo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">expectativa de vida</a> daqueles que conseguiam atingir a vida adulta era de 40 anos para homens e 42 anos para mulheres. Na Inglaterra daquela época, a cada mil nascimentos, 160 morriam. Quase um quarto de todos os bebês morriam antes do seu primeiro aniversário devido a infecções, ferimentos ou doenças.Há mais de um século que a humanidade nunca viveu tanto tempo em nenhum momento no passado. Em 2023, a expectativa de vida para os nascidos em países mais desenvolvidos era de 75 anos para os homens e 82 anos para as mulheres, segundo um levantamento do Statista. Temos exemplos de várias pessoas que ultrapassaram a idade centenária, como a japonesa Kane Tanaka, que morreu em 2022 aos 119 anos.A nossa capacidade de envelhecer cada vez mais é determinada como um fenômeno, que os cientistas intitularam "revolução da longevidade". Estamos vivendo mais do que nunca, por outro lado, há uma margem de erro sombria: os nascidos hoje não viverão mais do que 100 anos.<h2>A comprovação</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/08/08114139431117.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Segundo a ONU, cerca de 385 mil bebês nascem todos os dias no mundo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Na metade do século XX, a comunidade científica já projetava que a expectativa de vida média seria de 73 anos para um homem e 79 anos para uma mulher, mas agora estão debatendo se essa revolução da longevidade pode estar estagnando, ou, pior, parando.Em 1990, algumas correntes de pensamento estimaram a possibilidade de que, no século XXI, o crescimento da expectativa de vida diminuísse, enquanto outros argumentaram que essa hipótese não considerava os avanços significativos que estavam por vir na medicina e biologia. Sendo assim, por muito tempo, imperou a ideia de que os recém-nascidos de hoje viveriam mais que 100 anos.No entanto, em outubro, foi publicado um artigo na revista Nature Aging com uma pesquisa que mostra que o aumento radical da expectativa de vida experimentado ao longo do século XX, sobretudo a partir da segunda metade, está diminuindo. Os autores do estudo sugerem que é improvável haver mais de 15% de mulheres e 5% de homens centenários nesse século.Ao analisarem dados de mortalidade da Austrália, França, Itália, Suíça, Suécia, Espanha, Estados Unidos, Coreia do Sul, Hong Kong e Japão, as nove regiões do mundo com maiores índices de expectativa de vida, os cientistas perceberam que, ao longo de 30 anos, as melhorias gerais na manutenção da expectativa de vida diminuíram.Isso significa que a revolução da longevidade está se aproximando do seu pico, assim como foi previsto há cerca de 34 anos.<h2>A segunda revolução</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/08/08114722189119.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>É possível acontecer mais uma revolução da longevidade, mas não nesse século. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os autores do estudo não encontraram nenhuma população que se aproxime de 50% de sobreviverem até os 100 anos, à exceção de Hong Kong, onde esperam que 12,84% das mulheres e 4,4% dos homens se tornem centenários.Ainda que seja possível reverter esse cenário praticamente pré-definido ao reduzir algumas doenças, como<a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122091-como-o-tabaco-fez-o-mundo-ser-o-que-e-hoje.htm#:~:text=No%20s%C3%A9culo%20XX%2C%20o%20tabagismo,guerra%20e%20por%20a%C3%AD%20vai." rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;tabagismo</a> e obesidade, os ganhos em países desenvolvidos serão pequenos. Isso não significa que se deve parar de tentar combater doenças, mas que haverá cada vez menos benefícios em termos de longevidade desse investimento.Para haver uma segunda onda na extensão radical da vida, que produza uma expectativa de vida ao nascer de 110 anos no futuro, seria necessário que 70% das mulheres sobrevivessem até os 100 anos. Por essa razão que é aceitável considerar que o aumento da longevidade parou, embora não signifique que tudo está perdido. Inclusive, os autores do estudo descartam um olhar pessimista sobre a pesquisa.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/11/08/08114848447121.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Seria necessário que 70% das mulheres chegassem aos 100 anos para que atingíssemos uma expectativa de vida de 110 anos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Ainda é possível para as nações continuarem melhorando a <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/a-queda-de-natalidade-no-mundo-pode-ser-irreversivel-veja-o-porque" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mortalidade</a> em todas as idades, especialmente nas mais avançadas, reduzindo as disparidades entre subgrupos da população e as desigualdades de sobrevivência. O jogo da longevidade não está totalmente perdido, apenas nesse século.A primeira revolução da longevidade acabou, mas uma segunda revolução na forma de esforços modernos para retardar o envelhecimento biológico, oferecendo à humanidade uma segunda chance de alterar o curso da sobrevivência humana, ainda é possível.Até que esse cenário chegue, é necessário que celebremos mais de um século de saúde pública e ciência que permitiram que a humanidade ganhasse vantagem sobre causas de morte que limitaram a longevidade humana. Para a comunidade científica, essa, sem sombra de dúvidas, foi a maior revolução que conseguimos fazer.

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