Segundo uma pesquisa, quase metade das mulheres entrevistadas aguardam apenas seis semanas após o parto

<img src="/files/assets/pictures/000/019/387/content_19387.jpg?1362574856">Crédito: ThinkstockNoites em claro, troca de fraldas, adaptação à nova rotina com um bebê: todas essas novidades fazem parte de quem acabou de ter filho e podem ser bastante cansativas para a mãe. Nesse turbilhão de novas experiências, a maioria das mulheres deixa a vida sexual de lado por um bom tempo, mesmo porque o corpo ainda está se recuperando do parto.Mas quanto tempo as novas mamães esperam para retornar ao sexo após o parto? Segundo uma nova pesquisa feita na Austrália e divulgada no <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2285242/Nearly-half-new-mothers-wait-just-SIX-weeks-giving-birth-having-sex-again.html?ITO=1490&ns_mchannel=rss&amp;ns_campaign=1490">Daily Mail</a>, quase metade das participantes (41%) esperam apenas seis semanas após o nascimento da criança para voltar à atividade.Esse índice acontece com mães mais novas (do primeiro filho) e que passaram por parto normal. Entre as mulheres mais velhas ou as que deram à luz por cesariana, o retorno à vida sexual demorou um pouco mais. O relatório mostrou ainda que existem porcentagens altas de grupos que esperam 12 semanas e alguns que esperam até seis meses. Leia também:<ul><li><a href="/comportamento/como-dormir-melhor-durante-a-gravidez">Como dormir melhor durante a gravidez?</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/cafe-e-vilao-na-gravidez-quando-consumido-em-altas-doses">Café é vilão na gravidez quando consumido em altas doses</a></li></ul>O estudo mostrou que aquelas que tiveram relações sexuais após seis semanas do parto tinham menos probabilidade de ter passado por uma cirurgia, parto a fórceps ou que necessitaram de corte na região pélvica. No entanto, o estudo também afirmou que apenas cerca de 10% das mulheres que têm um primeiro bebê conseguem um parto natural sem uma lesão ou corte na área genital.A pesquisa revelou ainda que a proporção de mães mais velhas que voltaram a ter relações dentro do período de seis semanas após o parto também é menor, sendo 40% entre as mulheres de 30 a 34 anos, em comparação a 63% entre aquelas com 18 a 24 anos de idade. A avaliação foi realizada pelo Murdoch Children’s Research Institute, em Victoria, na Austrália e publicado na revista BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology. De acordo com os especialistas, não existe um tempo certo de espera após o nascimento para retornar para o sexo. Ele é definido conforme os pais e mães se sintam confortáveis a retomar as relações com penetração. A principal autora do estudo, a Professora Stephanie Brown, disse: "O achado mais importante do estudo é o intervalo de tempo mais longo que os casais levam para retomar o sexo após o parto. A maioria dos casais não retoma a vida sexual entre seis a oito semanas, eles demoram muito mais tempo. Esta é uma informação útil para que os casais saibam antes de seu bebê nascer, e pode ajudar a reduzir os sentimentos de ansiedade e culpa por não retomar a atividade sexual mais cedo", explica.

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Quanto tempo esperar para retornar a vida sexual após a gravidez?

Especialistas comentam os fatores que mais influenciam no sono das gestantes

<img src="/files/assets/pictures/000/019/277/content_19277.jpg?1361985627">Crédito: ThinkstockTodos sabem que as alterações que acontecem no corpo de uma gestante fazem com que muita coisa mude. Entre elas está o sono, que deixa de ter o conforto e a tranquilidade habitual conforme a evolução da gestação.Em geral, a principal responsável pelas noites de sono mal dormidas é a barriga, que aumenta de peso e volume e começa a gerar uma série de desconfortos. No entanto, é preciso que a gestante também esteja atenta com sua rotina alimentar e mantenha alguns hábitos saudáveis para garantir o merecido repouso.Para entendermos melhor quais são as medidas que as futuras mamães podem tomar para ter uma boa noite de sono, o TodaEla conversou com a doula Katya Kur Bleninger e a psicóloga Bertila Pizatto. As profissionais explicam quais são os fatores físicos e psicológicos que influenciam o sono, além de darem dicas de como descansar com mais conforto e qualidade.Leia também:<ul><li><a href="/beleza/gravida-e-linda-cuidados-de-beleza-na-gestacao">Grávida e linda: cuidados de beleza na gestação</a></li><li><a href="/comportamento/saiba-mais-sobre-cursos-diferenciados-para-gestantes">Saiba mais sobre cursos diferenciados para gestantes</a> </li></ul><h2>Alimentação</h2><img src="/files/assets/pictures/000/019/279/content_19279.jpg?1361985720">Crédito: ThinkstockManter uma alimentação saudável é importante para qualquer pessoa, em qualquer estágio da vida. No caso das gestantes, uma dieta equilibrada e balanceada pode contribuir muito para que este período seja tranquilo e não cause transtornos.Assim que a gravidez é confirmada, existem alguns cuidados que precisam ser tomados pela mãe. Eliminar o álcool e o cigarro é um deles. Além de oferecer riscos para a saúde da mãe e do bebê, as duas substâncias agem diretamente na qualidade do sono, pois tem função estimulante que pode interferir durante a noite.Entre os alimentos que precisam ser evitados, a doula Katya Kur Bleninger – formada pelo grupo GAMA, de São Paulo – aponta que a cafeína é uma das maiores vilãs do sono. Por isso, é importante diminuir ou evitar o consumo de café e refrigerante durante o dia. Outra dica da profissional é que a gestante invista em porções menores e refeições mais espaçadas, evitando o consumo de comidas pesadas no fim da tarde ou à noite para garantir uma boa digestão.Outra recomendação da doula é que a futura mamãe esteja sempre em dia com a hidratação. Para evitar desconfortos, a ingestão de líquidos pode ser reduzida logo antes de dormir, embora nem todas as mulheres sintam a necessidade de urinar durante a noite, tendo um período de descanso sem interrupções.<h2>Exercícios físicos</h2>Exercitar o corpo é uma ótima maneira de garantir o descanso noturno. A psicóloga Bertila Pizatto, formada pela Universidade Tuiuti do Paraná e especializada em Psicologia Comportamental e Cognitiva pela Universidade Positivo, afirma que a prática de exercícios é fundamental para as gestantes.De acordo com a especialista, movimentar o corpo pode ser uma ótima maneira de lidar com a ansiedade e promover a consciência corporal. É importante que aquelas que estão prestes a receber um bebê separem um tempo para si mesmas para conhecerem o próprio corpo, além de investirem no relaxamento e começarem a se preparar para as próximas etapas.Pizatto aponta que exercícios leves – como uma caminhada – ajudam a produzir serotonina e dopamina, o que auxilia no relaxamento e no controle da ansiedade. Seguindo orientações médicas, a psicóloga também acredita que é possível fazer alongamentos antes de dormir para trazer uma sensação de bem-estar.<img src="/files/assets/pictures/000/019/281/content_19281.jpg?1361985953">Crédito: ShutterstockJá a doula Katya Kur Bleninger aposta em técnicas de relaxamento para favorecer o sono. Meditação e yoga estão entre os exercícios recomendados por ela. Sobre o que evitar nessa fase, a especialista comenta que as atividades que agem na produção de adrenalina não são boas opções. “Em geral, exercícios que respeitem os limites do corpo e sigam as recomendações médicas são sempre ótimas alternativas”, comenta ela.Caso a gestante opte por manter sua rotina de exercícios, basta cuidar para que eles não sejam realizados logo antes da hora de dormir. O ideal é contar com um intervalo de duas a três horas para que o organismo possa se recuperar dos estímulos e não altere o seu ciclo natural de sono.E não se pode esquecer o sexo, outra atividade física que pode trazer muitos benefícios para o repouso noturno. Katya Kur Bleninger ressalta que a relação sexual age na liberação de hormônios que são benéficos para o sono, além de ser relaxante. Ainda, o sexo pode contribuir para facilitar o trabalho de parto nos últimos meses de gestação, aponta a doula.A psicóloga Bertila Pizatto complementa mostrando que os momentos a dois têm uma grande influência na autoestima da mulher. Ela acredita que manter uma vida sexual ativa durante a gestação ajuda na questão psicológica e ainda faz bem para o corpo e para o sono. “É como se fosse um condicionamento físico seguido de um relaxamento”, explica ela.<h2>Sono</h2><img src="/files/assets/pictures/000/019/280/content_19280.jpg?1361985893">Crédito: ShutterstockNa hora de ir para a cama, estabelecer uma rotina pode fazer a diferença. É possível aproveitar alguns minutinhos antes de se deitar para começar uma atividade relaxante. Banhos quentes ou uma leitura leve ajudam a acalmar a mente e preparar o sono. Manter esses hábitos sempre no mesmo horário e também acordar na hora programada ajudam a organizar a rotina e colocar o organismo no ritmo.A psicóloga Bertila Pizatto recomenda que a mãe tire um tempinho para fazer uma leitura corporal e se conectar com o bebê. Poucos minutos antes de dormir, a profissional indica que a gestante perceba os pontos do corpo onde tem dores e tensões, trabalhe a respiração calmamente, monitore seus pensamentos e converse com o bebê. Segundo ela, esse tempo de relaxamento é saudável para o organismo e ajuda a fazer o sono chegar.Para aliviar as dores que costumam causar incômodos, a doula Katya Kur Bleninger explica que a melhor posição vai depender de cada mulher. Quando a barriga cresce, fica difícil dormir em determinadas posições, mas a gestante deve se sentir livre para escolher a maneira que a deixa mais confortável.Embora especialistas recomendem dormir sobre o lado esquerdo do corpo, Bleninger acredita que apenas a gestante saberá o que é mais agradável e funciona melhor na hora de descansar. Colocar travesseiros entre os joelhos pode trazer mais conforto, mas a doula ressalta que se o bebê se mexer demais, a mãe sentirá incômodos e saberá que é preciso rever a posição.

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Como dormir melhor durante a gravidez?

Imagem de Você sabia que mulheres podem engravidar antes da adolescência? no site Mega Curioso

Nem sempre os filhos chegam após planejamento. Confira alguns casos em que ela chegou muito antes disso.

H&aacute; muitos casais que passam anos planejando a chegada de seus filhos, mas nem todas as crian&ccedil;as v&ecirc;m ao mundo dessa forma. H&aacute; uma grande quantidade de fam&iacute;lias que acabam sendo constitu&iacute;das ap&oacute;s &ldquo;acidentes de percurso&rdquo;, que podem ocorrer muito antes do que qualquer pessoa planeja. E ao contr&aacute;rio do que dizem alguns mitos sobre a gravidez, isso acontece at&eacute; mesmo com adolescentes e crian&ccedil;as.
Apesar de a cultura popular afirmar que uma mulher s&oacute; pode engravidar ap&oacute;s a entrada na adolesc&ecirc;ncia, h&aacute; casos em que a puberdade chega muito antes e isso torna a gesta&ccedil;&atilde;o poss&iacute;vel. E, infelizmente, isso n&atilde;o diz respeito a um caso isolado. Em todo o mundo, h&aacute; centenas de casos de garotas que se tornaram m&atilde;es antes mesmo dos 12 anos.
O caso mais precoce do qual temos not&iacute;cia remete ao final da d&eacute;cada de 1930, quando uma garota peruana chamada Lina Medina deu a luz, como lembra o <a href="http://www.telegraphindia.com/1020827/asp/foreign/story_1140311.asp" target="_blank">Telegraph</a>. Na ocasi&atilde;o (14 de maio de 1939), ela tinha apenas 5 anos e 7 meses. O grande mist&eacute;rio do caso &eacute; o nome do pai da crian&ccedil;a, que nunca foi revelado. Entre os suspeitos estavam o pai da pr&oacute;pria garota, um irm&atilde;o de 9 anos com defici&ecirc;ncia intelectual e habitantes do mesmo vilarejo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/79171946423112817.jpg" alt="" /> Lina Medina com seu filho e com o m&eacute;dico que realizou o partoFonte da imagem: <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:Lina_Medina_e_filho.jpg" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Wikimedia Commons</a>
<h2>Outros casos precoces</h2>
H&aacute; uma s&eacute;rie de outros casos bem chocantes, como o de duas garotas (uma indiana e uma sovi&eacute;tica) que deram a luz com apenas seis anos de idade, ambas durante a d&eacute;cada de 1930. Casos mais recentes mostram que garotas colombianas de oito anos de idade foram m&atilde;es em 2004 &mdash; ambas teriam sido v&iacute;timas de viol&ecirc;ncia sexual, segundo o site <a href="http://www.eltiempo.com/archivo/documento/MAM-1532493" target="_blank">El Tiempo</a>.
No Brasil, a maioria dos casos recentes aponta para gesta&ccedil;&otilde;es e partos de meninas de 11 anos. Um dos casos mais complexos aconteceu em Manaus, onde uma menina chamada Camila com a idade j&aacute; mencionada deu a luz a uma crian&ccedil;a gerada por uma rela&ccedil;&atilde;o com um garoto de apenas 14 anos.
<h2>Para ficar de olho</h2>
Por muito tempo, a gravidez antes do casamento foi considerada um motivo de vergonha para as mulheres &mdash; mesmo em casos de viol&ecirc;ncia sexual. Infelizmente, esse tipo de viol&ecirc;ncia &mdash; seja o abuso ou a explora&ccedil;&atilde;o pela prostitui&ccedil;&atilde;o &mdash; ainda existe e &eacute; tamb&eacute;m um dos grandes motivos para que garotas se tornem m&atilde;es antes de completarem a adolesc&ecirc;ncia.
Nos casos em que as rela&ccedil;&otilde;es sexuais ocorrem voluntariamente, a falta de informa&ccedil;&otilde;es &eacute; a grande vil&atilde;. Mitos sobre a impossibilidade de gravidez em adolescentes e crian&ccedil;as acabam fazendo com que muitos casais n&atilde;o utilizem os m&eacute;todos contraceptivos necess&aacute;rios &mdash; o que tamb&eacute;m &eacute; um risco &agrave; sa&uacute;de dos envolvidos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/79171946423113222.jpg" alt="" width="560" />Nem sempre a gravidez vem acompanhada de estruturas psicol&oacute;gica e m&eacute;dica necess&aacute;riasFonte da imagem: <a href="http://portuguesbrasileiro.istockphoto.com/" target="_blank">iStock</a>
Al&eacute;m disso, a falta de di&aacute;logo entre pais e filhos pode fazer com que crian&ccedil;as n&atilde;o entendam a necessidade da utiliza&ccedil;&atilde;o dos preservativos. Isso ainda deve ser somado &agrave; vergonha que muitos jovens t&ecirc;m na hora comprar as camisinhas em farm&aacute;cias. Por essas raz&otilde;es, o di&aacute;logo familiar e tamb&eacute;m a intensifica&ccedil;&atilde;o nas campanhas de conscientiza&ccedil;&atilde;o (seja na TV, na escola ou qualquer outro lugar) torna-se cada vez mais necess&aacute;ria.
<h2>Problemas da gravidez precoce</h2>
Al&eacute;m da falta de estrutura psicol&oacute;gica necess&aacute;ria para a cria&ccedil;&atilde;o de uma crian&ccedil;a, garotas que ainda n&atilde;o passaram da adolesc&ecirc;ncia podem ter muitos problemas na gesta&ccedil;&atilde;o. Como o corpo humano ainda est&aacute; em forma&ccedil;&atilde;o, h&aacute; grandes chances de a p&eacute;lvis n&atilde;o conseguir abrigar o feto da maneira correta, o que pode causar v&aacute;rias complica&ccedil;&otilde;es durante os meses de forma&ccedil;&atilde;o do beb&ecirc;.
Em casos mais simples, isso pode apenas fazer com que o parto normal n&atilde;o seja uma op&ccedil;&atilde;o, tornando obrigat&oacute;ria a cirurgia cesariana. Em situa&ccedil;&otilde;es mais graves, riscos &agrave; sa&uacute;de da m&atilde;e tamb&eacute;m s&atilde;o uma realidade.

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Você sabia que mulheres podem engravidar antes da adolescência?

Imagem de Fertilidade não é problema para cinco dos 'maiores pais do mundo' no site Mega Curioso

Conheça a história de alguns homens que produziram um número incrível de filhos.

Voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar nas dificuldades de se ter um filho hoje em dia? O mundo, al&eacute;m de violento, j&aacute; est&aacute; superpovoado, e isso sem contar os custos relacionados com a sa&uacute;de, educa&ccedil;&atilde;o, alimenta&ccedil;&atilde;o etc. Entretanto, nem todo mundo se preocupa com essas coisas, e o pessoal do site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.cracked.com/article_19791_the-6-craziest-people-who-are-overpopulating-world_p2.html" target="_blank">CRACKED.com</a> publicou uma lista de pais que, por um motivo ou outro, acabaram produzindo uma quantidade incr&iacute;vel de descendentes. Confira:
<h2>Dr. Cecil &ldquo;Procriador&rdquo; Jacobson</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/73598468220155349.jpg" alt="" /> Fonte da imagem: <a href="http://www.listzblog.com/top_ten_bizarre_mock_nobel_prize_winners_list.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/The List Blog </a>
Este m&eacute;dico norte-americano, especialista em fertiliza&ccedil;&atilde;o humana, al&eacute;m dos oito filhos que teve com a esposa, provavelmente &eacute; o pai de &mdash; pelo menos &mdash; outras 75 crian&ccedil;as. Durante a d&eacute;cada de 70 e 80, ele usou o pr&oacute;prio esperma para fertilizar centenas de mulheres sem que elas soubessem, em vez de utilizar o material doado pelos maridos ou proveniente de bancos de s&ecirc;men.
O ex&eacute;rcito de mini-Jacobsons s&oacute; foi descoberto depois que o m&eacute;dico foi acusado de tratar mulheres com horm&ocirc;nios para que elas acreditassem que estavam gr&aacute;vidas. Com as acusa&ccedil;&otilde;es, as pacientes do &ldquo;Dr. Procriador&rdquo; come&ccedil;aram a perceber algumas semelhan&ccedil;as entre o m&eacute;dico e seus filhos, e, em 1989, dez casais entraram com processos contra ele. Das 17 crian&ccedil;as que passaram pelo teste de paternidade, apenas duas tiveram resultado negativo.
<h2>Desmond &ldquo;Descuidado&rdquo; Hatchett</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/73598468220155421.jpg" alt="" /> Fonte da imagem: <a href="http://articles.latimes.com/2012/may/18/nation/la-na-nn-tennessee-man-has-30-kids-20120518" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Los Angeles Times</a>
O rapaz acima, Desmond Hatchett, em 2009 tinha 29 anos e 24 filhos, com 11 mulheres diferentes. O primeiro beb&ecirc; nasceu quando Desmond tinha 18 anos, e em duas ocasi&otilde;es ele chegou a ser pai quatro vezes em um &uacute;nico ano. O motivo de tantos filhos? Segundo o pr&oacute;prio rapaz, &ldquo;simplesmente aconteceu&rdquo;. Bem, pelo menos Desmond garante que sabe o nome de todas as crian&ccedil;as, assim como os dias de seus anivers&aacute;rios.
A enorme prole de Desmond foi descoberta quando as autoridades do Tennessee perceberam que o nome do rapaz aparecia com bastante frequ&ecirc;ncia na lista de pessoas que n&atilde;o pagavam as pens&otilde;es dos filhos. Nesse estado, os pais devem repassar at&eacute; 50% de seus ganhos aos descendentes &mdash; dividindo a metade do sal&aacute;rio de Desmond entre todos os filhos, cada crian&ccedil;a receberia uma pens&atilde;o de US$ 1,98 ao m&ecirc;s (cerca de R$ 4).
<h2>Daad &ldquo;Pai de Todos&rdquo; Mohammed Al Balushi</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/73598468220155457.jpg" alt="" /> Fonte da imagem: <a href="http://www.dailychilli.com/news/11801-man-with-90-kids-and-17-wives-to-wed-again" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/The Daily Chilli</a>
O homem da imagem &mdash; Daad Mohammed Al Balushi, de 64 anos &mdash;, dos Emirados &Aacute;rabes, tem 92 filhos. Mas, ao contr&aacute;rio de Desmond Hetchett, que teve os seus 24 por puro descuido, Daad tem uma meta bem estabelecida: at&eacute; 2015 ele pretende ser pai de um total de 100 filhos.
Para tanto, Daad tira proveito das leis isl&acirc;micas, que permitem que um homem se case com at&eacute; quatro mulheres, e dos prodigiosos advogados, pois, depois de in&uacute;meros casamentos e div&oacute;rcios, ele j&aacute; teve 17 esposas diferentes. Em 2011 ele se casou com a 18&deg; mulher, com quem pretende dar continuidade aos seus planos.
<h2>Kirk &ldquo;Superdoador&rdquo; Maxey</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/73598468220155528.jpg" alt="" /> Fonte da imagem: <a href="http://www.factsquotes.com/tag/sperm-donor" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/factsquotes.com</a>
No final dos anos 70, o estudante de medicina Kirk Maxey decidiu come&ccedil;ar a doar s&ecirc;men para ajudar a financiar os estudos. E ele fez isso durante 14 anos, duas vezes por semana. Entretanto, um dia o &ldquo;superdoador&rdquo; decidiu fazer um c&aacute;lculo com base no n&uacute;mero de doa&ccedil;&otilde;es: ao longo de tantos anos, Maxey doou um total de 172.920.000.000 espermatozoides, repartidos em 2.161 frascos!
Considerando uma margem de 20% de sucesso nas fertiliza&ccedil;&otilde;es, Maxey concluiu que ele poderia ser o pai de 432 crian&ccedil;as. O problema &eacute; que as doa&ccedil;&otilde;es foram feitas em uma &uacute;nica cl&iacute;nica, portanto, era muito prov&aacute;vel que a maioria dessas crian&ccedil;as tivesse nascido e crescido na mesma regi&atilde;o. E isso significa que muitos irm&atilde;os poderiam acabar se conhecendo &mdash; ou at&eacute; se relacionando &mdash; sem saber!
Mas como bom m&eacute;dico &mdash; afinal, entre uma doa&ccedil;&atilde;o e outra ele acabou se formando &mdash;, Maxey se tornou um importante defensor de que regras mais rigorosas fossem aplicadas &agrave;s cl&iacute;nicas de fertiliza&ccedil;&atilde;o, e disponibilizou em um site o mapeamento de seu genoma, no intuito de notificar seus poss&iacute;veis descentes.
<h2>Luiz &ldquo;Garanh&atilde;o&rdquo; Costa de Oliveira</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/73598468220155633.jpg" alt="" /> Fonte da imagem: <a href="http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/southamerica/brazil/8774899/Brazilian-man-fathers-50-children.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/The Telegraph </a>
&Eacute; claro que tinha que existir um brasileiro nessa lista, o qual possui nada menos do que 50 crian&ccedil;as! Luiz Costa de Oliveira teve 17 filhos com a primeira esposa, Francisca, e, depois do falecimento dela, ele se casou de novo &mdash; com Maria &mdash;, com quem teve outros 17 filhos. Entretanto, para ajudar a cuidar da prole de 34 crian&ccedil;as, a irm&atilde; de Maria, Ozelita, foi morar com a fam&iacute;lia e, adivinhe... acabou gr&aacute;vida de Luiz. Quinze vezes!
O curioso &eacute; que os tr&ecirc;s &mdash; Luiz, Maria e Ozelita &mdash; continuaram vivendo pacificamente sob o mesmo teto com seus 49 filhos, at&eacute; que a sogra de Luiz (m&atilde;e de Maria e Ozelita) tamb&eacute;m foi morar com a turma e, surpresa: deu &agrave; luz ao 50&deg; filho do garanh&atilde;o! Hoje, aos 90 anos de idade, Luiz garante que raramente faz sexo, e admite que n&atilde;o consegue se lembrar do nome de todos os filhos, muito menos dos mais de 100 netos e 30 bisnetos!

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Fertilidade não é problema para cinco dos 'maiores pais do mundo'

Estudo mostra que a ingestão desses alimentos por parte da mãe influencia o paladar do bebê

<img src="/files/assets/pictures/000/019/151/content_19151.jpg?1361283922">Crédito: ThinkstockEnquanto os pais se esforçam para despertar o interesse dos filhos por frutas e vegetais, um novo estudo aponta que a aceitação desse tipo de alimento tem início ainda na gestação.Os pesquisadores descobriram que gestantes que possuem uma alimentação mais variada estão menos propensas a ter bebês com paladares exigentes. Ainda, eles identificaram que os bebês aceitam com mais facilidade os alimentos que a mãe consome regularmente durante a gestação e a amamentação.“A pesquisa mostra claramente que, se as mães ingerirem muitas frutas durante a gestação e a amamentação, seus filhos terão muito mais facilidade em consumir frutas durante o desmame. O mesmo vale para os vegetais. Os bebês são biologicamente atraídos por alimentos que contenham sal e açúcar, mas o mesmo não acontece com alimentos amargos, como vegetais verdes”, explica a pesquisadora Julie Mennella, do Monell Centre, na Filadélfia, nos Estados Unidos.Então, para que as crianças se interessem por novos sabores, a pesquisadora sugere que eles sejam expostos a uma grande variedade de frutas e verduras para que possam aprender a apreciá-los. E a boa notícia, de acordo com o jornal britânico <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2278615/Unborn-babies-taste-fruit-vegetables-mothers.html">The Daily Mail</a>, é que eles assimilam alimentos saudáveis bem cedo.“O segredo é, coma os alimentos saudáveis de que você gosta e quando o bebê estiver na fase do desmame ele estará familiarizado com aqueles sabores”, complementa Mennella.Testes que comprovamA pesquisa, apresentada na conferência anual da American Association for the Advancement of Science, trabalhou com 46 bebês com idade entre seis meses e um ano.<img src="/files/assets/pictures/000/019/153/content_19153.jpg?1361284012">Crédito: ThinkstockUm dos primeiros testes buscava avaliar se eles se interessavam por um cereal com sabor de cenoura. Os pesquisadores notaram que os bebês cujas mães beberam suco de cenoura diversas vezes durante a gravidez consumiram mais de 80 gramas de cereal. Por outro lado, o restante dos bebês ingeriu apenas 44 gramas.Em outro teste, os bebês consumiram ervilhas durante oito dias. No primeiro dia, eles comeram uma média de 50 gramas, mas, com o passar do tempo, a quantidade ingerida aumentou para 80 gramas.De acordo com a pesquisadora, esses resultados revelam que o segredo não está em mascarar certos alimentos no preparo dos pratos, mas, sim, fazer com que a criança aprenda a gostar do sabor de frutas e vegetais independentemente de outros alimentos.“Independente se a criança é amamentada ou não, ela pode aprender logo que o desmame começa. Se os bebês forem repetidamente expostos a frutas e vegetais, logo eles começarão a aceitar esses alimentos. Por volta dos dois anos, não há motivo nenhum que impeça uma criança de ter uma dieta tão variada quanto um adulto”, finaliza a Dra. Julie Mennella.

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Bebês se interessam por frutas e vegetais durante a gestação

Uma série de estudos realizados com 2 mil mulheres revelou que ter a figura materna próxima ajuda na fertilidade

<img src="/files/assets/pictures/000/018/989/content_18989.jpg?1360085372">Crédito: ThinkstockVocê mora perto de sua mãe e se sente mais segura com ela próxima? Pois, essa segurança pode ser um dos fatores pelos quais as mulheres que têm as mães por perto engravidam com mais facilidade, como foi revelado em um estudo recente divulgado no <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2273242/Women-live-near-mothers-likely-pregnant.html#axzz2JvswUsON">Daily Mail</a> nesta semana. Segundo a pesquisa realizada pela Universidade de Essex, na Inglaterra, uma das razões para este resultado é que ter os pais próximos (na mesma cidade ou bairro) pode ajudar nos cuidados com uma criança e isso acaba influenciando o organismo positivamente. Os pesquisadores também descobriram que a influência da mãe gera uma grande pressão sobre as mulheres para elas terem filhos.Além disso, os especialistas do estudo acreditam que ter a lembrança da infância sempre presente ajuda o estado psicológico de uma mulher e lhe dá mais segurança, mas disseram que até mesmo eles foram surpreendidos pela força dessa ligação.Para chegar a essa conclusão, foi feita uma série de estudos realizados com 2 mil mulheres, contendo os registros de sua fertilidade, estado de saúde, estilo de vida e comportamento social. Nesta pesquisa, foram incluídas perguntas sobre o relacionamento das mulheres com sua família mais próxima (mãe, pai e irmãos), os outros parentes (tios e primos mais remotos), além de suas redes de amigos.Os resultados mostraram que as mulheres que estavam tentando engravidar e conseguiram mais rápido tinham a sua família por perto, não apenas nos casos de gravidez do primeiro filho como também entre as gestações daquelas que tiveram mais filhos. Dr. Paul Mathews, da Universidade de Essex, afirmou: "Nós fomos surpreendidos, porque realmente encontramos um efeito significativo. Nós pensávamos que talvez pudesse haver uma relação, mas ficamos surpresos que ela se manteve mesmo depois de estudados os fatores de fundo social e econômico”.O estudo comparou ainda duas jovens que tinham efetivamente a mesma renda, educação, religião e etnia. O resultado revelou que a jovem que estava mais perto de sua família acreditava que é muito mais fácil de ter filhos. "Sabemos que ter os pais ao redor é benéfico em termos de ter filhos em populações de alta fertilidade, mas pobres em recursos. Nós ficamos surpresos por que mesmo em um cenário muito diferente, uma sociedade moderna e tecnologicamente avançada, como Grã-Bretanha, ainda vemos o mesmo padrão", afirmou Dr. Paul. Porém, infelizmente nem sempre é possível ter a mãe por perto. Mas, se você é uma privilegiada, tem a sua bem próxima e está pensando em engravidar, aproveite os benefícios desse apoio tão importante da família.

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Mulheres que moram perto das mães engravidam com mais facilidade

Enjoos, dores e variações de humor são alguns dos sinais que costumam indicar uma gestação

<img src="/files/assets/pictures/000/018/656/content_18656.jpg?1358350844">Crédito: ShutterstockDe repente, você se sente mais sonolenta, vai ao banheiro diversas vezes e não sabe muito bem porque está mal humorada em um instante e sorridente em outro. Apesar desses sintomas trazerem alguns incômodos para o seu dia a dia, comemore, pois eles podem ser os primeiros sinais da sua gravidez.E não tem erro! A ginecologista <a href="http://www.marialeticiafagundes.com.br/">Maria Letícia Fagundes</a> explica que é muito raro haver uma gestante que não apresente nenhum dos sintomas, assim como é raro que uma mulher passe ilesa pelos desconfortos da gestação. A médica também ressalta que, mesmo que todas as grávidas tenham sintomas, sempre existirão variações quanto à ocorrência, severidade e persistência dos sinais.Logicamente, existem os sintomas clássicos, que sempre caracterizam as futuras mamães. A Dra. Maria Letícia comenta que a urinação frequente ocorre com 100% das grávidas por conta do crescimento do bebê. A sonolência e o enjoo são outros sinais frequentes que as gestantes costumam relatar. De acordo com a sua experiência, a ginecologista lembra que o inchaço e as dores nos seios são comuns e geralmente são os fatores que levam as mulheres a desconfiar da gravidez.<img src="/files/assets/pictures/000/018/655/content_18655.jpg?1358350819">Crédito: ShutterstockOs primeiros sintomas não serão suficientes para confirmar sua gravidez. Porém, eles certamente servem de alerta para que você procure um médico e realize um exame para comprovar o fato. A especialista aponta que, caso a gestação seja confirmada, é necessário iniciar imediatamente o pré-natal para garantir a saúde da mãe e do bebê.Abaixo, a Dra. Maria Letícia Fagundes explica os 15 sintomas mais frequentes da gravidez para que você entenda melhor quais são as alterações que desencadeiam os sinais, além de saber quando e como eles costumam ocorrer:Enjoos alimentaresDurante a gestação, a mulher passa a produzir outros hormônios além da testosterona, um deles é a gonadotropina coriônica humana (hCG). Ao mesmo tempo em que esse hormônio ajuda a manter a gravidez, ele também provoca náuseas, pois retarda a digestão. Isso faz com que o alimento demore mais para sair do estômago e chegar ao intestino. Geralmente os enjoos são matinais, mas nada impede que ocorram ao longo do dia. Esses sintomas surgem desde o início da gestação e podem se estender até a 16ª semana de gravidez.Alterações de humorO desequilíbrio hormonal, por exemplo, pode ter um efeito depressivo sobre as gestantes. Além disso, o medo e a ansiedade também influenciam os sentimentos da grávida. Sendo assim, o sintoma se manifesta através de crises de choro, além de altos e baixos no humor. Essas variações costumam ser mais pronunciadas nas 12 primeiras semanas de gestação e tendem a diminuir à medida que o corpo se adapta ao bombardeio hormonal a que é submetido.<img src="/files/assets/pictures/000/018/654/content_18654.jpg?1358350779">Crédito: ShutterstockInchaço abdominalLogo no início da gestação, as alterações hormonais são responsáveis por diversas mudanças no corpo da gestante. O inchaço abdominal é comum e se apresenta com uma sensação semelhante ao que as mulheres sentem antes de menstruar.Urinação frequenteO sintoma que acomete 100% das gestantes tem duas causas diferentes. No início da gravidez, a urinação frequente é desencadeada por causa das diversas alterações hormonais que ocorrem no organismo. Mais tarde, com o crescimento do bebê e a compressão de alguns órgãos, o útero aumentado é o responsável pela diminuição da capacidade da bexiga e então as idas ao banheiro são inevitáveis. A urinação frequente é um sintoma que costuma ocorrer durante o primeiro mês e o último trimestre de gestação.NáuseasAs causas não são muito claras, mas as náuseas podem ter alguma ligação com a formação da placenta. A explicação mais aceita é a de que a gonadotrofina coriônica estimularia os ovários para produzir estrogênio, um hormônio causador dos enjoos. Outra teoria atribui papel importante à deficiência de vitamina B, uma vez que a administração de complexos vitamínicos reduz a incidência e a intensidade do quadro. O sintoma é bastante desagradável e pode chegar a provocar vômitos. As náuseas costumam surgir a partir da 4ª semana e aumentam sua intensidade até a 9ª semana de gestação. Na maioria dos casos, começa a regredir a partir da 20ª semana.Atrasos menstruaisOutro sintoma frequentemente comentado pelas mulheres é o atraso ou o desaparecimento da menstruação, que é um sinal de que o organismo interrompeu o ciclo menstrual a fim de preparar o útero para acomodar o feto. Logicamente, esse sintoma ocorre logo no primeiro mês da gestação.<img src="/files/assets/pictures/000/018/657/content_18657.jpg?1358351167">Crédito: ThinkstockTemperatura corporal basal altaUm dos métodos de acompanhar a evolução do ciclo menstrual e a ovulação é através da temperatura basal do corpo. Quando a fecundação ocorre e a gravidez se confirma, a progesterona aumenta e junto com ela a temperatura do corpo sobe. Essa variação na temperatura do corpo ocorre logo no início da gravidez.Inchaço das mamasA produção de leite é um dos fatores desencadeado pelos hormônios responsáveis pela gravidez. Dessa maneira, é comum que as mulheres comecem a se queixar de dores e inchaços nos seios. O estímulo para a produção de leite faz com que esse sintoma apareça logo no primeiro mês de gestação.FadigaMais uma vez, os hormônios são os grandes responsáveis pelo sintoma. As variações que ocorrem no início da gravidez são as principais causadoras da fadiga. Já no final da gestação, o peso da barriga e as noites mal dormidas são os vilões das gestantes. O sintoma se manifesta através de um grande cansaço ao longo do dia e é comum que a sonolência acompanhe o sinal. A fadiga pode surgir logo nas primeiras semanas e retornar após a 30ª semana.SonolênciaAliada da fadiga, a sonolência é causada pelo aumento nos níveis de progesterona, um fenômeno normal que ocorre durante a gestação. A vontade incontrolável de dormir acontece ao longo do primeiro trimestre.<img src="/files/assets/pictures/000/018/653/content_18653.jpg?1358350745">Crédito: ShutterstockDores de cabeçaDurante a gestação, o fluxo sanguíneo em todo o organismo se intensifica. Esse fator pode desencadear a sensação de latejamento da cabeça, provocando dores. O sintoma pode persistir durante todo o primeiro trimestre.Escurecimento das aréolasA mudança da pigmentação das aréolas é um sinal que surge devido à ação dos hormônios que mantêm a gestação e pode ser notado logo no primeiro mês de gravidez.Alterações no paladar e no olfatoA mudança que ocorre com os hormônios também afeta os sentidos das gestantes. No caso do olfato, certos aromas se tornam intoleráveis. Já no paladar, pode- surgir uma aversão repentina a algum alimento ou começar a gostar de algo que não se gostava antes. É comum que as alterações no paladar e no olfato se manifestem nas primeiras semanas de gravidez.<img src="/files/assets/pictures/000/018/652/content_18652.jpg?1358350715">Crédito: ThinkstockDores nas costasOs fatores responsáveis pela dor nas costas provavelmente são o peso do útero e as mudanças hormonais. Com o crescimento do útero, os músculos abdominais ficam mais fracos e seu centro de gravidade muda de lugar. Com isso, a postura é alterada, o que acaba forçando nervos e a coluna. A manifestação mais comum são as dores na lombar que surgem nos últimos meses de gravidez.Prisão de ventreO sistema digestivo é mais uma das partes do organismo que sofre com as alterações hormonais. O aumento do nível da progesterona faz com que os músculos do corpo, incluindo os intestinos, relaxem. O resultado disso é são os desconfortos, dores abdominais e dificuldades para defecar. Infelizmente, esse é um dos sintomas que surge logo no início da gravidez e perdura por toda essa fase.

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Conheça os 15 sintomas mais comuns da gravidez

Conheça algumas dicas para deixar a festa bonita e mais econômica

<img src="../../files/assets/pictures/000/018/124/content_18124.jpg?1354908344" />Cr&eacute;dito: Thinkstock
A gravidez &eacute; um momento especial da vida da mulher e poder compartilhar essa fase com familiares e amigas &eacute; essencial para celebrar a espera do beb&ecirc;, deixando tudo ainda mais alegre e festivo.
Para marcar essa &eacute;poca, reunir as pessoas que voc&ecirc; gosta em um ch&aacute; de beb&ecirc; &eacute; uma &oacute;tima ideia para festejar a gesta&ccedil;&atilde;o e ainda dividir as novidades com todos. Al&eacute;m disso, o evento &eacute; uma boa oportunidade para a gestante receber alguns itens que est&atilde;o faltando no enxoval ou mesmo pacotes e mais pacotes de fraldas.
Se voc&ecirc; &eacute; uma futura mam&atilde;e e quer dicas para planejar o seu ch&aacute; de beb&ecirc;, confira algumas sugest&otilde;es que o TodaEla selecionou para voc&ecirc;, trazendo tamb&eacute;m as ideias da profissional de assessoria e cerimonial Cl&aacute;udia Kozio.
Preparativos e servi&ccedil;os
Muitas gr&aacute;vidas t&ecirc;m a d&uacute;vida de qual o melhor momento para fazer o ch&aacute; de beb&ecirc;. De acordo com Cl&aacute;udia Kozio, o ideal e o mais comum &eacute; fazer aos sete meses de gesta&ccedil;&atilde;o &ldquo;porque a futura mam&atilde;e estar&aacute; linda com seu barrig&atilde;o e ainda bem disposta&rdquo;, conta a profissional.
Definida a data, para facilitar a sua vida, fa&ccedil;a uma check list com tudo que voc&ecirc; vai precisar. Uma boa ideia &eacute; perguntar a alguma irm&atilde;, prima, m&atilde;e ou amiga se ela deseja ajudar a organizar o seu ch&aacute; para voc&ecirc; n&atilde;o ficar sobrecarregada ou preocupada demais.
<img src="../../files/assets/pictures/000/018/125/content_18125.jpg?1354908556" />Cr&eacute;dito: Thinkstock
Outra &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o &eacute; contratar uma cerimonial de eventos que organize tamb&eacute;m esse tipo de festa. Al&eacute;m de deixar voc&ecirc; longe de algumas fun&ccedil;&otilde;es que podem ser cansativas demais para quem est&aacute; gr&aacute;vida, &eacute; poss&iacute;vel encontrar excelentes profissionais que deixam tudo perfeito no dia especial e ainda cobram pre&ccedil;os justos pelo servi&ccedil;o.
De acordo com Cl&aacute;udia Kozio contratar um profissional conceituado e capacitado transmite maior seguran&ccedil;a e a certeza que tudo sair&aacute; como se planeja. &ldquo;Contratar uma equipe de cerimonial pode ser mais econ&ocirc;mico, al&eacute;m de ser uma garantia de um excelente evento, onde a mam&atilde;e ser&aacute; como uma convidada de seu pr&oacute;prio ch&aacute; de beb&ecirc; sem precisar &lsquo;colocar a m&atilde;o na massa&rsquo;, estando segura de que tudo est&aacute; sob controle&rdquo;, afirma Cl&aacute;udia.
A profissional sugere os pontos principais que a futura mam&atilde;e deve ficar atenta ao organizar um ch&aacute; de beb&ecirc;, destacando a import&acirc;ncia de um bom planejamento. Segundo Cl&aacute;udia, &eacute; essencial dar aten&ccedil;&atilde;o aos seguintes fatores:
<ul>
<li>Definir com bastante anteced&ecirc;ncia a lista de convidadas. &ldquo;Esse &eacute; o primeiro passo e o mais importante, pois a partir desta lista que se define os outros&rdquo;, diz a assessora;</li>
<li>Escolher o local que acomode confortavelmente a todos da lista e ainda tendo espa&ccedil;o para a decora&ccedil;&atilde;o e as brincadeiras (caso opte por faz&ecirc;-las). Vale lembrar que algumas convidadas podem levar os seus filhos para a festa. Portanto, se for o caso das pessoas da sua lista, &eacute; importante ter uma &aacute;rea onde as crian&ccedil;as possam brincar ou ter algum tipo de divers&atilde;o como um pula-pula ou piscina de bolinhas;</li>
<li>Definir o card&aacute;pio. Apesar de a maioria dos ch&aacute;s de beb&ecirc; serem realizados no per&iacute;odo da tarde, tendo um card&aacute;pio parecido com o de festas infantis (bolo, docinhos e salgadinhos), h&aacute; gestantes que preferem fazer um almo&ccedil;o ou um jantar;</li>
<li>Definir o tema da decora&ccedil;&atilde;o e escolher as brincadeiras que ser&atilde;o feitas na festa;</li>
<li>Fazer a sele&ccedil;&atilde;o das m&uacute;sicas. &ldquo;Uma dica &eacute; escolher m&uacute;sicas que fizeram parte da inf&acirc;ncia e adolesc&ecirc;ncia da futura mam&atilde;e como, por exemplo, Bal&atilde;o M&aacute;gico, Xuxa etc.&rdquo;, sugere Cl&aacute;udia Kozio. Ela tamb&eacute;m indica a contrata&ccedil;&atilde;o de um fot&oacute;grafo, caso seja poss&iacute;vel, pois as fotos profissionais ter&atilde;o um visual muito mais marcante dos momentos.</li>
</ul>
Festa bonita e acess&iacute;vel
Voc&ecirc; quer muito fazer um ch&aacute; de beb&ecirc;, mas est&aacute; com receio de gastar demais com os preparativos? De acordo com a profissional Cl&aacute;udia Kozio, &eacute; poss&iacute;vel realizar uma boa festa gastando pouco. &ldquo;&Eacute; poss&iacute;vel sim. Por exemplo, uma boa dica &eacute; reaproveitar os objetos pessoais que voc&ecirc; j&aacute; tem do futuro beb&ecirc; para a decora&ccedil;&atilde;o&rdquo;, sugere.
<img src="../../files/assets/pictures/000/018/127/content_18127.jpg?1354908788" />O bolo de fraldas &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o divertida na decora&ccedil;&atilde;o e pode ficar muito bonita na mesa Cr&eacute;dito: Thinkstock
A profissional tamb&eacute;m d&aacute; a dica de montar um bolo de fraldas, que tem sido bastante usado ultimamente e ainda d&aacute; um toque divertido &agrave; mesa. &ldquo;O bolo pode ser de fraldas e voc&ecirc; pode deixar outro (de verdade) na cozinha para corte. Isso reduz muito o custo&rdquo;, diz ela. Dessa forma, n&atilde;o h&aacute; necessidade de desperdi&ccedil;ar bolo e gastar horrores com op&ccedil;&otilde;es muito grandes que, geralmente, sobram no final da festa. Outra dica &eacute; economizar no local: &ldquo;Fazer na pr&oacute;pria casa da futura mam&atilde;e, de um parente ou amigo que disponha de espa&ccedil;o pode ser uma &oacute;tima ideia. Assim n&atilde;o precisar&aacute; gastar com o aluguel de um sal&atilde;o de festas&rdquo;, diz Cl&aacute;udia.
Para um ch&aacute; de beb&ecirc; mais econ&ocirc;mico, a profissional tamb&eacute;m recomenda que a gestante ou as suas amigas (ou parentes) fa&ccedil;am a decora&ccedil;&atilde;o e as lembrancinhas. Dessa forma, al&eacute;m de deixar o evento mais acess&iacute;vel, &eacute; poss&iacute;vel dar um toque mais personalizado e artesanal no visual da festa.
&ldquo;A futura mam&atilde;e tamb&eacute;m pode pedir para uma pessoa que n&atilde;o esteja envolvida no evento para ficar respons&aacute;vel pelas fotos e outra para preparar e servir os quitutes&rdquo;, sugere a profissional. As brincadeiras e anima&ccedil;&atilde;o da festa tamb&eacute;m podem ficar por conta de uma amiga ou a futura madrinha da crian&ccedil;a. &ldquo;&Eacute; uma forma de economizar e ainda envolver toda a fam&iacute;lia no evento&rdquo;, afirma a assessora.
<img src="../../files/assets/pictures/000/018/128/content_18128.jpg?1354908865" />Cr&eacute;dito: Thinkstock
Falando em brincadeiras, h&aacute; quem n&atilde;o aprecie muito essas tradi&ccedil;&otilde;es do ch&aacute; de beb&ecirc;, preferindo um evento mais tranquilo, por&eacute;m animado com as conversas entre amigas. Neste caso, &eacute; melhor respeitar as prefer&ecirc;ncias da futura mam&atilde;e.
Para aquelas que j&aacute; adoram as brincadeiras, existem muitas que n&atilde;o precisam sujar a gestante com batom ou deixa-la toda bagun&ccedil;ada. Afinal, &eacute; um dia especial e voc&ecirc; quer ficar bonita nas fotos, n&atilde;o &eacute; verdade?
A mais conhecida continua valendo, que &eacute; aquela em que a gr&aacute;vida tenta adivinhar o que tem no embrulha. Se ela errar, paga um &ldquo;castigo&rdquo;. J&aacute; se ela acertar, a convidada &eacute; quem paga a prenda, mas ningu&eacute;m precisa sair toda suja da festa. A cerimonial Cl&aacute;udia sugere algumas ideias como distribuir adere&ccedil;os divertidos como m&aacute;scaras &oacute;culos, bo&aacute;s e chap&eacute;us para as &ldquo;perdedoras&rdquo; dos jogos colocarem ap&oacute;s as brincadeiras. Pagar o mico com dancinhas tamb&eacute;m &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o divertida (se a gestante concordar e n&atilde;o for muito t&iacute;mida) que entret&ecirc;m as convidadas.
<h2>Sugest&atilde;o de check list</h2>
Confira abaixo uma sugest&atilde;o da lista com os itens mais importantes e necess&aacute;rios na hora de fazer o ch&aacute; de beb&ecirc; com mais alguns esclarecimentos sobre cada um deles.
<ul>
<li>Chame algu&eacute;m para lhe ajudar &ndash; Pode ser a sua m&atilde;e, irm&atilde;, amiga, sogra ou outra pessoa da fam&iacute;lia com quem voc&ecirc; tenha mais afinidade;</li>
<li>Escolha o local do ch&aacute; &ndash; Para quem mora em pr&eacute;dio, o sal&atilde;o de festas &eacute; uma boa op&ccedil;&atilde;o. Se a lista de convidadas for pequena, &eacute; poss&iacute;vel fazer o evento em casa mesmo para economizar.</li>
<li>Fa&ccedil;a a lista de convidadas &ndash; Fa&ccedil;a com aten&ccedil;&atilde;o a lista, cuidando para n&atilde;o deixar ningu&eacute;m importante de fora. Se o or&ccedil;amento &eacute; muito limitado, convide apenas as pessoas mais pr&oacute;ximas de sua conviv&ecirc;ncia.</li>
<li>Selecione o tema do ch&aacute; - Definindo o tema, fica mais f&aacute;cil encontrar os materiais de decora&ccedil;&atilde;o e utens&iacute;lios da festa, al&eacute;m de j&aacute; escolher tamb&eacute;m o visual dos convites e das lembrancinhas (caso opte por oferec&ecirc;-las). Feita a escolha do tema (com ou sem personagens), &eacute; s&oacute; partir em busca de toalhas de mesa, guardanapos, pratinhos, bal&otilde;es e outros materiais de mesa e que ser&atilde;o usados para os doces, por exemplo, e tamb&eacute;m definir o estilo do bolo. Voc&ecirc; pode at&eacute; fazer uma pesquisa antes nas lojas de festas para facilitar a escolha.</li>
</ul>
<img src="../../files/assets/pictures/000/018/130/content_18130.jpg?1354908992" />Cr&eacute;dito: Thinkstock
<ul>
<li>Convites &ndash; Atualmente existe uma variedade incr&iacute;vel de convites. Dos mais comuns aos mais elaborados que v&ecirc;m em caixinhas com doces ou objetos que remetem aos beb&ecirc;s como m&iacute;ni-mamadeiras. Se desejar economizar nesse item, a internet &eacute; uma boa op&ccedil;&atilde;o. Voc&ecirc; pode pedir para algu&eacute;m criar um <a href="https://festalab.com.br/modelo-de-convite/convite-de-cha-de-bebe" target="_blank">convite&nbsp;de ch&aacute; de beb&ecirc;</a> que possa ser enviado por email. Se voc&ecirc; usa o Facebook tamb&eacute;m pode criar o evento na rede social e adicionar as convidadas ou mesmo criar uma fan page especial para o ch&aacute;.</li>
<li>Envio dos convites &ndash; Mande ou entregue os convites com tr&ecirc;s ou quatro semanas de anteced&ecirc;ncia. Nunca deixe para &uacute;ltima hora.</li>
<li>Definir o card&aacute;pio &ndash; Se voc&ecirc; decidir pela festa durante a tarde, o mais comum &eacute; ter card&aacute;pio composto de salgadinhos, bolo e docinhos. Eles podem variar tamb&eacute;m com m&iacute;ni-quiches, m&iacute;ni-cachorro quente, pizza, sandu&iacute;ches de metro, cupcakes e outras op&ccedil;&otilde;es. O importante &eacute; que sejam f&aacute;ceis de manusear para as convidadas. Se optar por um almo&ccedil;o ou jantar, ofere&ccedil;a op&ccedil;&otilde;es que contenham salada, massa e uma carne, por exemplo. Na quest&atilde;o das bebidas, &eacute; importante ter op&ccedil;&otilde;es variadas como refrigerantes, sucos, ch&aacute;s e &aacute;gua.</li>
<li>Relaxar e aproveitar o ch&aacute; com as pessoas queridas - Esse &eacute; um momento especial e todo seu. Converse, brinque e aprecie as horas com aqueles que, assim como voc&ecirc;, est&atilde;o ansiosos pela chegada de seu beb&ecirc;!</li>
</ul>
<img src="../../files/assets/pictures/000/018/131/content_18131.jpg?1354909023" />Cr&eacute;dito: Thinkstock
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Contribui neste artigo: Cl&aacute;udia Kozio - Assessoria e Cerimonial <a href="http://claudiakozio.com.br/">claudiakozio.com.br</a>

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Saiba algumas dicas importantes para cuidar da pele, cabelos e alimentação nesta fase tão especial

<img src="/files/assets/pictures/000/017/357/content_17357.jpg?1351619529">Crédito: ThinkstockA gravidez é uma fase incrível na vida da mulher. O corpo passa por mudanças, exigindo alguns cuidados específicos também na hora de cuidar da beleza. Nesse momento, surgem algumas dúvidas de qual a forma adequada de cuidar do corpo, da pele e dos cabelos, mantendo o visual bonito de um jeito saudável e deixando o bebê protegido. A dica principal é sempre tirar as dúvidas com a sua (seu) ginecologista e obstetra, além de dermatologistas e nutricionistas. Entretanto, para ajudar você com algumas dicas valiosas de beleza no período da gestação e deixar a autoestima lá em cima, o TodaEla conversou com algumas especialistas para esclarecer alguns pontos importantes para ficar linda e radiante durante os nove meses de espera do bebê. Logo abaixo você vai saber o que é mais recomendado nos cuidados com a pele, com os cabelos e como a alimentação balanceada é essencial para que a gravidez seja saudável, deixando você ainda mais bonita nesse período. Além disso, as profissionais alertam para o que não pode ser feito durante a gestação. O importante é cuidar do visual de forma adequada e de bem com a vida. Afinal, é uma fase passageira, porém muito especial, que você deve principalmente curtir bastante. Confira as dicas abaixo. <h2>Pele</h2><img src="/files/assets/pictures/000/017/358/content_17358.jpg?1351619643">Crédito: ThinkstockVocê já reparou que durante a gravidez muitas mulheres ficam com a pele ainda mais bonita e ganham um brilho especial? Além da alegria de ser mãe, esse efeito também se dá devido às mudanças hormonais que acontecem nesse período, fazendo com que as glândulas sebáceas aumentem a produção. Ainda há também um aumento do fluxo sanguíneo, fazendo com que os vasos de todo o corpo, principalmente no rosto, favoreçam um rubor natural e saudável, deixando a mulher mais bonita. Apesar disso, muitas grávidas podem sofrer com o aumento da oleosidade nesse período, assim como com o aparecimento de manchas chamadas cloasmas que se formam devido ao aumento dos hormônios progesterona e do estrogênio que ativam a produção de melanina, provocando uma maior pigmentação da epiderme. Segundo a dermatologista <a href="http://www.intralaser.com.br/">Carolina Feijó</a>, para evitar essas manchas em primeiro lugar, é necessário reduzir a exposição solar e fazer o uso constante de protetores ou até bloqueadores solares, mesmo em dias nublados. Ela também indica o uso de roupas preferencialmente confeccionadas com tecido à prova de radiação UV e chapéus. No entanto, quando se fala em tratamento de manchas, é preciso ter ainda mais cuidado. “O tratamento nesse período da vida da mulher é um pouco mais restrito. No entanto, dispomos de substâncias clareadoras que podem, de forma segura para mãe e bebê, tratar essas manchas”, explica a Dra. Carolina Feijó. O ácido retinóico deve ser estritamente evitado, mas existem outras opções de tratamento que não prejudicam o desenvolvimento do feto. A dermatologista <a href="http://www.cvidaldermatologia.com.br/">Carla Vidal</a> indica: “Existem ativos clareadores que podem ser usados durante a gestação e a amamentação como o ácido azeláico”. O ácido azeláico citado pela Dra. Carla Vidal tem proveniência vegetal (de cereais como trigo e centeio) e possui uma ação suave, clareando manchas e amenizando os efeitos da acne, que também pode surgir em algumas mulheres durante a gravidez. Além dos cuidados com o rosto e manchas, as gestantes também devem ter atenção extra na hora de cuidar da pele do corpo, principalmente da barriga e costas, que sofrem mais com o estiramento com o passar dos meses. O ganho de peso e o crescimento da barriga são os principais fatores que desencadeiam o aparecimento de estrias, que podem ser prevenidas com uma hidratação intensa da pele do corpo.A dermatologista Carolina Feijó explica que há como prevenir, no entanto, não é garantido que nenhuma estria apareça, pois cada mulher tem características diferentes e também é necessário ficar de olho no peso: “As estrias são mais comuns nas gestantes mais jovens e não existe um tratamento preventivo 100% eficaz contra o seu aparecimento. Apesar disso, sabendo-se que quanto maior a distensão da pele maior a chance do surgimento das estrias, orienta-se a paciente a cuidar do seu peso para que não aumente demais durante a gestação, além de caprichar na hidratação da pele para manter uma elasticidade melhor”.Em se tratando de opções para amenizar as estrias que inevitavelmente surgirem, a Dra. Carla Vidal recomenda atenção: “Existem muitos tratamentos disponíveis para amenizar as estrias: cremes manipulados, ácidos, peeling e laser. Entretanto, para saber qual o melhor tratamento para você — e aqueles que são permitidos nessa fase — consulte sempre o seu dermatologista”.Além dessas recomendações, há ainda boas opções de produtos no mercado que podem ajudar na prevenção de estrias, deixando a pele bem hidratada e com maior elasticidade. Confira abaixo algumas indicações da Dra. Carla Vidal. <img src="/files/assets/pictures/000/017/355/content_17355.jpg?1351618857">Crédito: DivulgaçãoHidramamy (<a href="http://www.mantecorp.com.br">Mantecorp</a>) - Possui em sua formulação polipeptídeos botânicos e silício orgânico hidroxiprolina, que estimulam a formação de colágeno e elastina, melhoram a firmeza e textura da pele e atuam como adjuvante na prevenção de estrias. A embalagem de 120 gramas pode ser encontrada com valores entre 40 e 45 reais. Materskin (<a href="http://www.biolabfarma.com.br">Biolab</a>) - Contém 3 óleos para a hidratação da pele: óleo de amêndoas doces, macadâmia e calêndula. Com propriedades nutritivas, é auxiliar na melhora da flexibilidade e elasticidade da pele. A embalagem de 200 gramas pode ser encontrada com valores entre 53 e 65 reais. Elastcream anti-estrias (<a href="http://www.adcos.com.br">Adcos</a>) - Mantém a elasticidade e a flexibilidade da pele. Estimula a síntese de colágeno e elastina, além de inibir sua degradação. Contém complexo Anti-Elastase (AE) e Vitamina E. Bisnaga de 240 gramas tem preço médio de 115 reais. <img src="/files/assets/pictures/000/017/356/content_17356.jpg?1351618895">Crédito: Divulgação<a href="http://www.mustela.com.br/">Mustela</a> Creme intensivo anti-estrias - Mustela ajuda a reduzir tamanho, profundidade e cor das estrias. Ajuda na remodelação das fibras de sustentação da pele (colágeno e elastina), que foram afetados pela distensão dos tecidos. Bisnaga de 75 ml encontrada por valores de 110 a 140 reais. Mamie Bella Creme preventivo de estrias Pré e Pós-Parto (<a href="http://www.boticario.com.br">O Boticário</a>) - fórmula exclusiva é composta por agentes hidratantes, como manteiga de cupuaçu, karité, tucumã, óleo de amêndoas, óleo de semente de uva e esqualano vegetal, que previnem a perda de água e o consequente ressecamento, deixando a pele mais nutrida, sedosa e bonita. Preço: 52,99 reais. <h2>Cabelos</h2>Durante a gestação, os cabelos também passam por alterações devido às influências hormonais. No entanto, são boas mudanças, pois os fios se tornam mais brilhantes e volumosos. “No aspecto capilar, a natureza é bastante generosa com a mulher nessa fase, pois os cabelos costumam ficar mais fortes e bonitos durante a gestação. Os problemas, em geral, ocorrem no período pós-parto. É aí que costuma ocorrer uma perda difusa, chamada de eflúvio telógeno e a mamãe precisa prestar atenção à boa alimentação, usar shampoos adequados e ter paciência, pois é uma situação transitória, que termina em geral por volta do terceiro mês pós-parto”, explica a Dra. Carolina Feijó. <img src="/files/assets/pictures/000/017/359/content_17359.jpg?1351619803">Tinturas e shampoos tonalizantes que não contêm amônia são permitidos após o primeiro trimestre Crédito: ThinkstockAs maiores dúvidas das mulheres sobre os cabelos durante a gestação ficam por conta do uso de tinturas. De acordo com os especialistas, o indicado é que se evite tinturas com amônia durante toda a gestação e período de amamentação. As tinturas sem essa substância, como os shampoos tonalizantes e colorações temporárias, estão liberadas após do terceiro mês de gravidez. Os reflexos e luzes também podem ser realizados após o primeiro trimestre, tomando cuidado para serem feitos somente nos fios longe das raízes para não tocar o couro cabeludo. Alisamentos e escovas progressivas devem ser evitados.<h2>Tratamentos de pele e estéticos</h2>No que diz respeito aos tratamentos de beleza, é importante ter muito cuidado na escolha e sempre tirar as dúvidas com seu médico. A dermatologista Carolina Feijó comenta quais são os permitidos para a pele: “O único peeling permitido durante a gestação é o físico, como a microdermoabrasão. Qualquer outro peeling químico é desaconselhável em função da possível absorção cutânea de substâncias que podem afetar o desenvolvimento do embrião”. <img src="/files/assets/pictures/000/017/361/content_17361.jpg?1351619953">Drenagem linfática somente após o primeiro trimestre e com fisioterapeuta especializado - Crédito: ThinkstockEntre os tratamentos estéticos, a drenagem linfática é uma ótima opção para amenizar o inchaço, aliviar dores musculares, melhorar a circulação e oxigenação dos tecidos, além de outras vantagens. No entanto, é preciso tomar alguns cuidados como iniciar somente após o primeiro trimestre e fazer com um fisioterapeuta especializado, pois o procedimento feito com pessoas sem conhecimento pode causar efeitos prejudiciais na gravidez como a precipitação do parto.Além desses cuidados, é importante ressaltar que não são todas as mulheres grávidas que podem fazer a drenagem linfática. Esse tratamento não é recomendado para gestantes com hipertensão não controlada, trombose venosa profunda, insuficiência renal e infecções cutâneas.<h2>Alimentação</h2>Você sabe como manter a alimentação adequada durante a gravidez para o ganho de peso ser saudável sem exceder o limite recomendado? Para isso, um cardápio diário que inclui frutas, verduras e legumes, é essencial. Proteínas, cereais e carboidratos, principalmente os integrais, também devem fazem parte das refeições. Dessa forma, você e o bebê ficam bem nutridos e saudáveis. “Varie o consumo dos alimentos e faça um acompanhamento médico e nutricional, que será mais fácil controlar o ganho de peso recomendado, além de obter os nutrientes necessários da maneira adequada”, sugere a nutricionista <a href="http://www.nutricaoevoce.com.br/">Dayse Menezes</a>. Confira abaixo mais algumas recomendações da profissional de nutrição.“A alimentação equilibrada é essencial para saúde da mãe e do bebê. Neste momento, devemos evitar dietas para emagrecimento e manter uma alimentação rica em frutas como a banana, laranja, abacaxi, manga, melancia, uva e mamão. Verduras e legumes como brócolis, couve, agrião, cenoura e tomate. Além do consumo de alimentos integrais e muita água”, indica Dayse.A nutricionista alerta para evitar o exagero nas refeições, tendo em mente o mito de que é preciso comer por dois: “Devemos tomar cuidado com esse mito, pois realmente na gestação temos que aumentar um pouquinho o consumo calórico, mas não a ponto de extrapolar nas quantidades”, afirma Dayse, que complementa: “O ganho de peso tem que ser de acordo com a idade gestacional, acompanhando o aumento de peso do bebê”.<img src="/files/assets/pictures/000/017/362/content_17362.jpg?1351620080">Crédito: ThinkstockA alimentação balanceada durante a gravidez também pode ajudar bastante para deixar a pele mais bonita. “Para que a pele continue bonita na gestação, é ideal que haja consumo adequado de opções saudáveis. Entre estes alimentos, é importante destacar as proteínas (encontradas em ovos, carnes, leites e derivados), que têm importante papel na manutenção das células da epiderme”, afirma Dayse. "E para prevenir o surgimento de estrias, por exemplo, é importante que a futura mãe se mantenha hidratada com o consumo de, no mínimo, 2 litros de água ao dia, além manter a baixa ingestão de alimentos gordurosos, já que a gordura auxilia na quebra do colágeno", completa a nutricionista.* Ácido fólico: Se você está planejando engravidar, é importante o consumo de ácido fólico, que é uma vitamina do complexo B presente em alimentos como o espinafre, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, aspargo, frutas cítricas e gema de ovo. Essa substância tem papel fundamental na formação do feto e deve ser incluída na alimentação antes mesmo de engravidar. Consulte seu médico para mais informações sobre a suplementação com essa vitamina. * * *Manter a beleza e a saúde durante a gravidez não tem segredo. São indicações fáceis de seguir, que vão deixar você ainda mais disposta, refletindo em um visual mais bonito e com um bebê saudável a caminho.A dermatologista Carolina Feijó resume as recomendações para as futuras mamães: “Minhas dicas são: proteja a pele do sol, mantenha-se em forma (praticando atividades físicas permitidas regularmente e alimentação equilibrada), amamente muito o seu filho com leite materno e rapidinho você estará de volta ao peso normal e seu bebê muito fofo e saudável. Curta esse momento mamãe-bebê, pois ele também passa muito rápido!”.

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