Imagem de Quando os músculos da perna são fortes, o cérebro envelhece melhor, sabia? no megacurioso

Essa afirmação tem a ver com uma longa pesquisa, realizada durante 10 anos com 324 mulheres – saiba mais a seguir

Voc&ecirc; provavelmente n&atilde;o acredita que exista alguma rela&ccedil;&atilde;o entre o condicionamento do seu c&eacute;rebro e o dos seus m&uacute;sculos, mas uma pesquisa recente revelou que, quando os m&uacute;sculos da perna de uma pessoa s&atilde;o fortes e resistentes, ela tende a ter um melhor envelhecimento cerebral.
Para chegar a essa conclus&atilde;o, <a href="http://www.karger.com/Article/FullText/441029" target="_blank">pesquisadores da Universidade de Londres</a> acompanharam 162 mulheres e suas irm&atilde;s g&ecirc;meas durante 10 anos. Ao longo desse per&iacute;odo, as volunt&aacute;rias tiveram seus h&aacute;bitos de atividade f&iacute;sica e estilo de vida analisados.
Al&eacute;m disso, as mulheres passaram, no decorrer desses 10 anos, por testes de mem&oacute;ria e aprendizado. Os cientistas tamb&eacute;m consideraram fatores gen&eacute;ticos &ndash; ali&aacute;s, foi por isso que escolheram mulheres que tinham irm&atilde;s g&ecirc;meas, j&aacute; que, nesses casos, as informa&ccedil;&otilde;es gen&eacute;ticas s&atilde;o as mesmas.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/02/02161309973377.gif" width="600" height="25" />
No final das contas, a for&ccedil;a muscular das pernas foi o fator que mais teve rela&ccedil;&atilde;o com um envelhecimento cognitivo saud&aacute;vel. Basicamente, a g&ecirc;mea que tinha a perna mais forte no in&iacute;cio do estudo foi sempre a que teve melhores habilidades cerebrais depois dos 10 anos da pesquisa, mantendo mais mat&eacute;ria cinzenta no c&eacute;rebro.
&Eacute; a primeira vez que cientistas conseguem provar que h&aacute; uma rela&ccedil;&atilde;o entre a qualidade muscular dos membros inferiores e um envelhecimento cerebral saud&aacute;vel. A boa not&iacute;cia mesmo &eacute; que isso n&atilde;o significa que voc&ecirc; precisa ter pernas torneadas de atleta &ndash; na verdade, os pesquisadores acreditam que fazer mais caminhadas ou simplesmente passar mais tempo em p&eacute; j&aacute; ajuda muito nesse sentido.
Se voc&ecirc; est&aacute; se perguntando por que os m&uacute;sculos das pernas foram os que tiveram mais impacto, isso basicamente tem a ver com o fato de que esses s&atilde;o os maiores m&uacute;sculos do corpo humano e, al&eacute;m do mais, s&atilde;o obviamente m&uacute;sculos fundamentais &agrave; pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas.
De acordo com a respons&aacute;vel pelo estudo, Dra. Claire Steves, observar o envelhecimento em g&ecirc;meos id&ecirc;nticos &eacute; uma forma interessante de chegar a conclus&otilde;es a respeito de envelhecimento saud&aacute;vel, um assunto de interesse geral. Steves acredita, ainda, que esse tipo de pesquisa pode mostrar &agrave;s pessoas que pequenas mudan&ccedil;as s&atilde;o suficientes para uma melhor qualidade de vida.
*Publicado em 02/12/2015

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Quando os músculos da perna são fortes, o cérebro envelhece melhor, sabia?

Imagem de DIU: quais são os riscos e os benefícios desse método anticoncepcional? no megacurioso

Conheça um pouco melhor o funcionamento, as vantagens e as desvantagens dos dispositivos intrauterinos

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido falar a respeito do DIU, n&atilde;o &eacute; mesmo? De modo geral, essa sigla significa &ldquo;dispositivo intrauterino&rdquo; e se refere a um pequeno artefato de pl&aacute;stico flex&iacute;vel em forma de &ldquo;T&rdquo; que, como o pr&oacute;prio nome sugere, &eacute; introduzido no &uacute;tero com o objetivo de prevenir a gravidez. Apesar de existirem v&aacute;rias marcas de DIU no mercado, eles, basicamente, se dividem em dois tipos: os que cont&ecirc;m um fio de cobre e os com horm&ocirc;nios &mdash; e que, tecnicamente, s&atilde;o conhecidos pela sigla SIU.
<h2>Como eles funcionam?</h2>
Tantos os DIUs como os SIUs funcionam, primariamente, por interferir na forma como os espermatozoides se movimentam atrav&eacute;s do &uacute;tero, impedindo que essas c&eacute;lulas cheguem at&eacute; os &oacute;vulos e os fertilizem. Al&eacute;m disso, caso a fertiliza&ccedil;&atilde;o ocorra, a presen&ccedil;a dos dispositivos evita que o &oacute;vulo fecundado se implante na parede uterina e se desenvolva. Mas isso n&atilde;o &eacute; tudo!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25181132546542.png" />Dispositivos hormonais e de cobre (Carafem)
No caso dos dispositivos contendo cobre, depois de serem introduzidos no &uacute;tero, eles come&ccedil;am a liberar &iacute;ons desse elemento no interior do &oacute;rg&atilde;o, provocando uma rea&ccedil;&atilde;o inflamat&oacute;ria que, al&eacute;m de dificultar ainda mais a progress&atilde;o dos espermatozoides, impossibilita a sua sobreviv&ecirc;ncia. Os DIUs n&atilde;o possuem horm&ocirc;nios, portanto sua a&ccedil;&atilde;o &eacute; localizada, e sua efic&aacute;cia tem dura&ccedil;&atilde;o que pode variar entre 5 e 10 anos.
Os SIUs t&ecirc;m a&ccedil;&atilde;o mec&acirc;nica semelhante &agrave; dos DIUs, ou seja, eles tamb&eacute;m dificultam a movimenta&ccedil;&atilde;o dos espermatozoides no interior do &uacute;tero e impedem que, em caso de fertiliza&ccedil;&atilde;o do &oacute;vulo, ele se instale na parede uterina. A diferen&ccedil;a &eacute; que os SIUs possuem um pequeno reservat&oacute;rio contendo um horm&ocirc;nio chamado progestag&ecirc;nio que vai sendo liberado de forma cont&iacute;nua e em baixas doses.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25181635189551.jpg" />M&eacute;todo anticoncepcional supereficaz (Man Repeller)
Essa subst&acirc;ncia torna o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103769-chip-anticoncepcional-que-negocio-e-esse.htm" target="_blank">muco cervical</a> &mdash; uma mucosidade consistente que se forma ao final da menstrua&ccedil;&atilde;o &mdash; mais espesso, o que dificulta a passagem dos espermatozoides atrav&eacute;s do colo do &uacute;tero, al&eacute;m de tornar o revestimento das paredes uterinas mais fino e tamb&eacute;m evitar a ovula&ccedil;&atilde;o. A dura&ccedil;&atilde;o desses dispositivos gira em torno dos 3 e 5 anos, e tanto os DIUs como os SIUs oferecem um &iacute;ndice de prote&ccedil;&atilde;o de 99,2% a 99,8% contra gesta&ccedil;&otilde;es indesejadas, o que significa que menos de uma mulher em cada 100 que usa esse m&eacute;todo anticoncepcional engravida.
<h2>Como eles s&atilde;o colocados?</h2>
Antes de optar por adotar o dispositivo intrauterino como m&eacute;todo anticoncepcional, &eacute; bom ter uma boa conversa com o ginecologista, j&aacute; que existem algumas restri&ccedil;&otilde;es de uso, assim como efeitos colaterais &mdash; sobre os quais vamos falar brevemente logo mais &mdash; que devem ser considerados.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25181342141546.jpg" />Pequenininho (Greatist)
A coloca&ccedil;&atilde;o do dispositivo &eacute; bastante simples e &eacute; feita pelo m&eacute;dico em consult&oacute;rio mesmo. Quando necess&aacute;rio, o ginecologista pode aplicar pequenas doses de anest&eacute;sico no colo do &uacute;tero, e as mulheres podem sentir uma leve c&oacute;lica e notar um leve de sangramento nos dois&nbsp;primeiros dias ap&oacute;s o procedimento. &Eacute; recomendado que as rela&ccedil;&otilde;es sexuais sejam suspensas nas primeiras 24 horas, assim como a introdu&ccedil;&atilde;o de absorventes internos e outros objetos.
Al&eacute;m disso, o m&eacute;dico ensinar&aacute; a paciente a tocar o fio do dispositivo para que ela saiba reconhecer o aparatinho e, assim, conferir sozinha depois se ele continua no lugar ap&oacute;s cada menstrua&ccedil;&atilde;o. Ent&atilde;o, entre 4 e 6 semanas ap&oacute;s ter o dispositivo inserido, a mulher deve fazer um retorno para que o ginecologista comprove que est&aacute; tudo certinho e que o DIU (ou SIU) se encontra onde deveria.
Vale ressaltar que se o fiozinho &ldquo;desaparecer&rdquo;, isso n&atilde;o significa necessariamente que o dispositivo foi expelido durante a menstrua&ccedil;&atilde;o &mdash; sim, isso pode acontecer. Pode ocorrer de o fio estar enroladinho ao redor do colo do &uacute;tero, dificultando a sua localiza&ccedil;&atilde;o, ou, ainda, que ele entre atrav&eacute;s do canal uterino. Nesses casos, &eacute; importante adotar um m&eacute;todo contraceptivo tempor&aacute;rio para evitar acidentes e ir ao m&eacute;dico para se certificar de que o dispositivo se encontra no lugar.
<h2>Vantagens e desvantagens</h2>
Al&eacute;m de serem muito eficazes, outra vantagem dos dispositivos intrauterinos &eacute; que as usu&aacute;rias n&atilde;o precisam se preocupar em tomar a p&iacute;lula &mdash; nem com as consequ&ecirc;ncias de se esquecerem das benditas! Ademais, os de cobre ainda funcionam como medida de emerg&ecirc;ncia contra uma gravidez indesejada, uma vez que podem ser inseridos no &uacute;tero at&eacute; 5 dias ap&oacute;s uma mulher ter rela&ccedil;&otilde;es sexuais sem usar m&eacute;todos de prote&ccedil;&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25181908378559.jpg" />Muitas vantagens &mdash; e algumas desvantagens tamb&eacute;m (Slate)
Outro benef&iacute;cio &eacute; que, como existe a op&ccedil;&atilde;o de escolher entre dispositivos com ou sem horm&ocirc;nio, quem tem intoler&acirc;ncia a essa subst&acirc;ncia, sofre de alguns problemas de sa&uacute;de &mdash; como tromboses e problemas arteriais &mdash; ou simplesmente prefere n&atilde;o fazer uso desse composto pode optar pela coloca&ccedil;&atilde;o do DIU de cobre. Mais uma vantagem &eacute; que, caso a mulher deseje engravidar, basta ir ao m&eacute;dico e remover o aparatinho.
Al&eacute;m disso, especialmente no caso dos SIUs, o dispositivo pode diminuir o fluxo menstrual e a ocorr&ecirc;ncia de c&oacute;licas, reduzir o risco de desenvolvimento do c&acirc;ncer endometrial e da hiperplasia do endom&eacute;trio (prolifera&ccedil;&atilde;o excessiva das c&eacute;lulas do endom&eacute;trio), bem como ajudar nos casos de endometriose.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25182221941563.png" />Converse com o seu m&eacute;dico para decidir qual &eacute; o m&eacute;todo mais indicado para o seu caso (Dr. Abraham Gonz&aacute;lez Rodr&iacute;guez)
Por outro lado, existem mulheres que, no caso do dispositivo hormonal, reagem &agrave; subst&acirc;ncia que ele libera e podem apresentar dores de cabe&ccedil;a, notar o surgimento de acne e aumento na sensibilidade das mamas. E, especialmente no caso dos dispositivos de cobre, os aparatos podem aumentar o fluxo e a dura&ccedil;&atilde;o do sangramento menstrual, provocar ciclos irregulares e o surgimento de c&oacute;licas.
Por &uacute;ltimo, &eacute; importante ter em mente que os dispositivos intrauterinos servem apenas como m&eacute;todo contraceptivo e n&atilde;o impedem a infec&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as sexualmente transmiss&iacute;veis, portanto eles n&atilde;o substituem o uso de preservativos.

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DIU: quais são os riscos e os benefícios desse método anticoncepcional?

Imagem de 21 informações interessantes sobre fobias no megacurioso

Sabia que hipopotomonstrosesquipedaliofobia é a fobia de palavras longas? Haja ironia, hein!

1 &ndash; A Psicologia reconhece a exist&ecirc;ncia de mais de 400 fobias diferentes;
2 &ndash; Uma dessas fobias &eacute; a Papafobia, que, como o nome sugere, &eacute; o medo irracional do Papa;
3 &ndash; Mas existe tamb&eacute;m a fobofobia, que &eacute; a fobia de ter uma fobia;
4 &ndash; Sabe o n&uacute;mero 666, que est&aacute; associado a quest&otilde;es demon&iacute;acas? Pois &eacute;. O medo dele se chama hexakosioihexekontahexafobia;
5 &ndash; Em tempos tecnol&oacute;gicos, n&atilde;o poder&iacute;amos deixar de mencionar a nomofobia, que &eacute; o pavor de ficar sem celular ou sem sinal;
6 &ndash; Anatidaefobia &eacute; o medo bizarro de que, em algum lugar escondidinho, um pato esteja observando voc&ecirc;;
7 &ndash; Tem medo de mulheres muito bonitas? Saiba, ent&atilde;o, que isso pode ser a caliginefobia;
8 &ndash; Da cenosilicafobia a gente tem certeza que muita gente sofre: trata-se do medo de ver um copo de cerveja vazio;
9 &ndash; A cherofobia &eacute; o medo de estar muito feliz, a ponto de que algo tr&aacute;gico possa acabar acontecendo;
10 &ndash; Filofobia &eacute; o medo de se apaixonar;
11 &ndash; Ali&aacute;s, alguns pesquisadores acreditam que fobias s&atilde;o medos que herdamos de nossos familiares atrav&eacute;s do DNA;
12 &ndash; O medo de gatos se chama ailurofobia, e Alexandre, o Grande, Napole&atilde;o, Mussolini e Hitler sabiam na pr&aacute;tica o que era isso;
13 &ndash; Tem pavor de ir para a escola? Ent&atilde;o voc&ecirc; tem didaskaleinofobia!
14 &ndash; Quando uma pessoa j&aacute; se deu mal por confiar em algu&eacute;m, ela pode vir a ter fobia disso: chama-se pistantrofobia esse medo excessivo de confiar em alguma pessoa;
15 &ndash; Sabia que existe fobia de olhos? Chama-se ommatofobia!
16 &ndash; A odontofobia &eacute; outra popular entre muitas pessoas, e se trata, basicamente, do medo de ir ao dentista e de se submeter a tratamentos odontol&oacute;gicos;
17 &ndash; E como nunca estamos livres de uma boa ironia, olha s&oacute; que legal: a hipopotomonstrosesquipedaliofobia &eacute; a fobia de palavras longas!
18 &ndash; O medo intenso da chuva, ombrofobia, pode desencadear graves crises de ansiedade;
19 &ndash; A gamofobia, por sua vez, &eacute; o medo de se casar ou de estar em algum relacionamento s&eacute;rio;
20 &ndash; A xantofobia &eacute; o medo da cor amarela;
21 &ndash; N&atilde;o gosta de barba? Talvez voc&ecirc; tenha a pogonofobia!

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21 informações interessantes sobre fobias

Imagem de Obesidade infantil: precisamos falar sobre esse assunto! no megacurioso

O número de crianças com excesso de peso não para de crescer pelo mundo — e isso é bastante sério

A <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/obesidade" target="_blank" title="Obesidade">obesidade</a>&nbsp;atinge, cada vez mais, crian&ccedil;as e adolescentes. E isso n&atilde;o &eacute; apenas uma constata&ccedil;&atilde;o brasileira. O problema est&aacute; evidente em todo o mundo.&nbsp; Essa &eacute; uma doen&ccedil;a que pode trazer graves problemas futuros, como o diabetes e a hipertens&atilde;o. Apesar do grande risco que a obesidade infantil representa, poucas pessoas falam sobre o assunto &mdash; e ele precisa ser encarado e combatido.
Como fazer isso? O primeiro passo &eacute; entender sobre o assunto e come&ccedil;ar a tomar atitudes para a preven&ccedil;&atilde;o. O <a href="http://institutopensi.org.br/" target="_blank">Instituto PENSI</a>, do Hospital Infantil Sabar&aacute;, preparou um infogr&aacute;fico que mostra os &iacute;ndices de obesidade infantil, al&eacute;m de suas causas e dicas de como ela pode ser prevenida. Confira abaixo:
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25113018146116.png" />
&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25113041004118.png" />(Instituto PENSI)
*Via assessoria.

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Obesidade infantil: precisamos falar sobre esse assunto!

Imagem de Viscoso, mas gostoso: você sabia que o mel é vômito de abelha? no megacurioso

Saboroso, saudável e produzido de forma natural, o mel é apreciado em todo o mundo; separamos então alguns detalhes do seu processo de fabricação que podem surpreender você

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Viscoso, mas gostoso: você sabia que o mel é vômito de abelha?

Imagem de Síndrome do ovário policístico: o que é e quais são os sintomas? no megacurioso

Se você apresentar os sintomas a seguir, não deixe de procurar ajuda médica – felizmente, estamos falando de uma doença que tem tratamento

Toda mulher j&aacute; ouviu alguma coisa sobre a s&iacute;ndrome do ov&aacute;rio polic&iacute;stico, certo? Mas ser&aacute; que n&oacute;s sabemos realmente do que se trata? Basicamente, &eacute; o resultado de um desequil&iacute;brio hormonal que pode fazer com que alguns cistos se desenvolvam na regi&atilde;o dos ov&aacute;rios.
Ainda que n&atilde;o sejam prejudiciais na maioria das vezes, esses cistos s&atilde;o a causa da oscila&ccedil;&atilde;o dos horm&ocirc;nios que interferem na dura&ccedil;&atilde;o do ciclo menstrual, no excesso de pelos, acne e, inclusive, no ganho de peso. Em longo prazo, quando a doen&ccedil;a n&atilde;o &eacute; tratada, algumas mulheres ficam mais suscet&iacute;veis ao diabetes tipo 2 e a algumas doen&ccedil;as do cora&ccedil;&atilde;o, por isso s&atilde;o essenciais o diagn&oacute;stico e o tratamento.
Infelizmente, n&atilde;o se sabe ao certo por que algumas mulheres t&ecirc;m a s&iacute;ndrome e outras, n&atilde;o. Algumas teorias sobre o assunto abordam quest&otilde;es que envolvem altos n&iacute;veis de insulina, hereditariedade e produ&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios andr&oacute;genos.
Se voc&ecirc; acredita que pode ter a s&iacute;ndrome, mas ainda n&atilde;o procurou ajuda m&eacute;dica, preste aten&ccedil;&atilde;o nos sintomas a seguir, que est&atilde;o entre os mais populares entre as pacientes que tratam a doen&ccedil;a. Se eles baterem com o que acontece com voc&ecirc;, n&atilde;o deixe de marcar uma consulta com o seu ginecologista:
<h2>1 &ndash; Ciclos menstruais desregulados</h2>
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Se o seu ciclo acaba durando 35 dias ou mais, e se voc&ecirc; menstrua menos de oito vezes por ano, com um fluxo longo e intenso. Quando sua menstrua&ccedil;&atilde;o falha por muito tempo, e voc&ecirc; sabe que n&atilde;o est&aacute; gr&aacute;vida, tamb&eacute;m &eacute; bom consultar seu m&eacute;dico.
<h2>2 &ndash; Excesso de pelos, especialmente no rosto</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25093329196049.gif" width="600" height="212" />
Quando come&ccedil;am a nascer pelos no queixo, no bu&ccedil;o, no peito, nas costas, na barriga e nos dedos dos p&eacute;s, fique atenta.
<h2>3 &ndash; Mudan&ccedil;as bruscas de humor</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25093452476051.gif" width="600" height="137" />
Quando voc&ecirc; percebe que seu humor est&aacute; oscilando demais, que voc&ecirc; anda deprimida de um jeito mais intenso e diferente, pode ser que isso tenha rela&ccedil;&atilde;o com o desiquil&iacute;brio hormonal.
<h2>4 &ndash; Acne</h2>
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Na adolesc&ecirc;ncia, &eacute; normal termos espinhas, por causa dos horm&ocirc;nios nas alturas, certo? O mesmo pode acontecer por causa da s&iacute;ndrome do ov&aacute;rio polic&iacute;stico, que faz com que mulheres que j&aacute; n&atilde;o s&atilde;o adolescentes acabem tendo mais espinhas do que o normal, especialmente aquelas mais doloridas.
<h2>5 &ndash; Problemas de insulina</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25093612100054.gif" width="600" height="243" />
Altos n&iacute;veis de insulina acabam fazendo com que a mulher n&atilde;o ovule corretamente.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
O tratamento da s&iacute;ndrome varia conforme cada caso, e &agrave;s vezes &eacute; com o uso de anticoncepcional ou de mudan&ccedil;as nos h&aacute;bitos de vida e alimenta&ccedil;&atilde;o &ndash; perder peso e fazer atividades f&iacute;sicas ajudam muito. O mais importante mesmo &eacute;, na presen&ccedil;a desses sintomas, n&atilde;o deixar de procurar ajuda m&eacute;dica.

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Síndrome do ovário policístico: o que é e quais são os sintomas?

Imagem de Evite problemas: veja como você deve se sentar à mesa de trabalho no megacurioso

A postura ideal é essencial para você prevenir lesões e aumentar o desempenho durante longos períodos de expediente

Por meio de um infogr&aacute;fico produzido pela ag&ecirc;ncia Omnicore, especialistas afirmam que posi&ccedil;&otilde;es est&aacute;ticas prolongadas podem prejudicar a nossa sa&uacute;de. No entanto, grande parte do nosso tempo de vida n&oacute;s passamos sentados, seja relaxando ou trabalhando.
Diante disso, muitas pessoas acreditam que ficar em p&eacute; &eacute; a solu&ccedil;&atilde;o para os problemas relacionados principalmente ao expediente. Por&eacute;m, essa posi&ccedil;&atilde;o, se mantida durante longas horas, tamb&eacute;m pode ocasionar dores nas costas ou no pesco&ccedil;o, fadiga e suor nos p&eacute;s.
Infelizmente, n&atilde;o h&aacute; como evitar o per&iacute;odo sentado, mas &eacute; poss&iacute;vel diminuir os riscos de les&otilde;es ocasionadas por essa situa&ccedil;&atilde;o. Para tanto, &eacute; essencial se manter na postura adequada, seguindo algumas dicas capazes de prevenir danos e at&eacute; melhorar o seu rendimento.
<h2>A posi&ccedil;&atilde;o ideal</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16112744467113.jpg" />
Para manter a posi&ccedil;&atilde;o ideal sentado durante o dia de trabalho, voc&ecirc; precisa permanecer com a cabe&ccedil;a reta para cima e sustentar a coluna para dar apoio aos p&eacute;s. Os punhos devem estar alinhados com as m&atilde;os, e estas, por sua vez, precisam ficar equilibradas logo acima do teclado. Seus olhos devem estar focados na parte superior do monitor, e os joelhos devem formar um &acirc;ngulo de 90&deg; com o ch&atilde;o.
<h2>A cadeira</h2>
Mesmo com as recomenda&ccedil;&otilde;es, as cadeiras tamb&eacute;m precisam conter alguns elementos essenciais para que voc&ecirc; possa manter a postura. Confira abaixo os princ&iacute;pios de design de uma cadeira ergon&ocirc;mica:
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16112817258114.jpg" />
<h3>1. Postura correta</h3>
O encosto da cadeira deve ser desenhado para manter a curvatura natural da sua coluna, o que &eacute; fundamental para uma postura saud&aacute;vel. O segredo para a posi&ccedil;&atilde;o correta &eacute; um suporte lombar ajust&aacute;vel, de maneira que o objeto atenda &agrave; necessidade dos diferentes tipos de indiv&iacute;duo.
<h3>2. Distribui&ccedil;&atilde;o do peso</h3>
O assento deve ter funda&ccedil;&otilde;es desenhadas para facilitar a distribui&ccedil;&atilde;o do seu peso por todas as regi&otilde;es de contato com o intuito de diminuir a fadiga. Assim sendo, na imagem &eacute; poss&iacute;vel ver a escala de cor da maior para a menor press&atilde;o e as simula&ccedil;&otilde;es da distribui&ccedil;&atilde;o do peso da pessoa sentada. A figura superior mostra a tend&ecirc;ncia que n&oacute;s temos de concentrar a press&atilde;o sobre a lombar, enquanto a segunda mostra o que seria o ideal para longas horas de trabalho.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16112857444115.jpg" />
<h3>3. Design intuitivo</h3>
A cadeira se adapta a usu&aacute;rios de diversos tamanhos utilizando o peso de cada indiv&iacute;duo. Assim, ela adequa &agrave; tens&atilde;o e &agrave;s caracter&iacute;sticas ergon&ocirc;micas com o intuito de evitar a sensa&ccedil;&atilde;o de &ldquo;queda-livre&rdquo;. Em outras palavras, o objeto usa o peso do seu corpo para contrabalancear quando voc&ecirc; se inclina para frente ou para tr&aacute;s, evitando a perda do campo de vis&atilde;o ideal e da zona de alcance.
<h3>4. Movimenta&ccedil;&atilde;o inteligente</h3>
A cadeira possui &aacute;reas com movimento para se adaptar aos mais variados tamanhos, formatos, posturas e curvas espinhais de diferentes indiv&iacute;duos. Dessa forma, n&atilde;o importa quem esteja sentado &agrave; cadeira, pois ela vai suportar a reclina&ccedil;&atilde;o, a mudan&ccedil;a de postura e at&eacute; mesmo a inquieta&ccedil;&atilde;o de cada pessoa.
<h3>Outras recomenda&ccedil;&otilde;es</h3>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/16/16112926960116.jpg" />
Material: a cadeira deve ser feita de um material confort&aacute;vel que facilite a perman&ecirc;ncia de uma pessoa por longos per&iacute;odos. Tecido &eacute; prefer&iacute;vel, pois facilita a passagem de ar e a respira&ccedil;&atilde;o sem causar desconfortos.
Encosto: para evitar posturas curvadas e desgaste dos ligamentos da espinha, essa parte da cadeira deve suportar toda a coluna vertebral.
Ajuste de altura: o cilindro pneum&aacute;tico que permite o ajuste da altura da cadeira &eacute; essencial para manter a postura do usu&aacute;rio correta, de maneira que os p&eacute;s somente repousem sobre o solo.
Profundidade do assento: nesta &aacute;rea o ajuste &eacute; essencial para acomodar os diferentes tipos de corpo, j&aacute; que o comprimento das pernas e do tronco independem da altura como um todo.
Articula&ccedil;&atilde;o dos bra&ccedil;os: &eacute; preciso manter os bra&ccedil;os alinhados e relaxados, assim como os ombros, para manter posturas neutras dos punhos durante os atos de digitar e mexer com o mouse. Por isso, os apoios de bra&ccedil;o devem ter regulagem de altura, largura, profundidade e angula&ccedil;&atilde;o.
Estabilidade: para alcan&ccedil;ar diferentes &aacute;reas da mesa e do escrit&oacute;rio, a base da cadeira deve ser sustent&aacute;vel e rodar com facilidade.
*Publicado em 16/02/2016

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Evite problemas: veja como você deve se sentar à mesa de trabalho

Imagem de 6 maneiras de perturbar a mente de uma pessoa ansiosa no megacurioso

Confira o trabalho de dois fotógrafos que recriaram momentos em que algo ruim está prestes a acontecer

Quando a ansiedade invade nossa tranquilidade, &eacute; quase imposs&iacute;vel segurar a vontade de chutar o balde. O nervosismo parece estar no comando das nossas a&ccedil;&otilde;es, e, acuados, nada podemos fazer.
Esse sofrimento por antecipa&ccedil;&atilde;o levou os artistas Aaron Tilley e Kyle Bean a recriarem momentos em que algo terr&iacute;vel est&aacute; prestes a acontecer. O projeto deles revela a intrigante rela&ccedil;&atilde;o entre o que a mente sente e como o corpo reage. Veja s&oacute;:
<h2>1. Nem Vanish resolve: a caneta tinteiro pronta para manchar para sempre uma camisa mais alva do que a neve</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/03/03185917086576.jpg" />
<h2>2. Ovos caipiras prestes a lambuzar um peda&ccedil;o de m&aacute;rmore</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/03/03185931251577.jpg" />
<h2>3. A bexiga que, em alguns instantes, vai encostar nas afiadas pontas dos pregos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/03/03185943871578.jpg" />
<h2>4. A ta&ccedil;a de champanhe que ser&aacute; esmagada pelo efeito domin&oacute; de pesados tijolos</h2>
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<h2>5. A pedra preparada para destruir 224 palitos de f&oacute;sforo</h2>
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<h2>6. O pl&aacute;stico-bolha que vai ser estourado por uma bola de boliche</h2>
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*Publicado em 03/03/2016

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6 maneiras de perturbar a mente de uma pessoa ansiosa

Imagem de 6 motivos pelos quais você deveria conversar mais consigo mesmo no megacurioso

Pode não parecer, mas esse exercício pode te ajudar a atingir melhores resultados

<h2>1. Isso ajuda voc&ecirc; a encontrar coisas perdidas mais rapidamente</h2>
Fa&ccedil;a o teste: quando perder a chave de casa ou o controle remoto da TV, voc&ecirc; vai encontr&aacute;-los muito mais depressa se falar em voz alta, para si mesmo, os lugares onde voc&ecirc; esteve antes de extraviar os objetos.
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<h2>2. &Eacute; uma forma eficaz de memorizar conte&uacute;dos</h2>
Enquanto as provas do ENEM n&atilde;o acontecem, uma boa ideia para memorizar os conte&uacute;dos do exame &eacute; diz&ecirc;-los, diante do espelho, em alto e bom tom. Essa t&eacute;cnica &eacute; utilizada por grandes empresas e ensinada em livros de marketing como uma estrat&eacute;gia eficaz para gravar na mem&oacute;ria o que, de fato, precisa ser lembrado.
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<h2>3. Isso auxilia muito a tomada de decis&otilde;es</h2>
Debater, para si pr&oacute;prio, os pr&oacute;s e os contras de uma situa&ccedil;&atilde;o conflitante &eacute; uma &oacute;tima maneira de preparar a mente para a tomada de uma decis&atilde;o. Isso for&ccedil;a voc&ecirc; a buscar argumentos de ambos os lados e ajuda a perceber o que realmente precisa ser levado em considera&ccedil;&atilde;o em cada caso.
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<h2>4. &Eacute; um exerc&iacute;cio de autocompreens&atilde;o</h2>
Verbalizar consigo mesmo n&atilde;o &eacute; sinal de que voc&ecirc; ficando louco ou senil, mas sim uma maneira simples e esclarecedora de compreender quais coisas te afligem e alimentam sua alma.
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<h2>5. Voc&ecirc; pode se preparar para ocasi&otilde;es espec&iacute;ficas</h2>
Colocar-se diante do espelho e reparar na postura e na forma como voc&ecirc; emposta a sua voz &eacute; um exerc&iacute;cio &oacute;timo para se fazer antes de uma entrevista de emprego ou um semin&aacute;rio na faculdade. Voc&ecirc; pode ser o maior especialista na sua &aacute;rea, mas, se n&atilde;o souber transmitir oralmente tudo o que voc&ecirc; sabe, ser&aacute; considerado apenas mais um. 
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<h2>6. Voc&ecirc; descobre uma &oacute;tima companhia</h2>
J&aacute; imaginou o qu&atilde;o chato seria se voc&ecirc; n&atilde;o tivesse nada para dizer? Pelo menos, quando fala consigo mesmo, sua mente estar&aacute; sempre ativa, e voc&ecirc; nunca mais vai precisar se sentir se sozinho ou abandonado. Antes falando sozinho do que conversando com pessoas indesejadas.
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6 motivos pelos quais você deveria conversar mais consigo mesmo

Imagem de Composto que torna cocô fedido pode nos ajudar a viver mais e melhor no megacurioso

Cientistas descobrem que substância presente nas fezes humanas pode ter efeito positivo sobre a saúde

Voc&ecirc; h&aacute; de concordar que, de todos os &ldquo;produtos&rdquo; produzidos pelo organismo humano, o coc&ocirc; certamente est&aacute; entre os menos cheirosos, certo? O odor desagrad&aacute;vel &eacute; resultado de uma combina&ccedil;&atilde;o de compostos, entre eles um chamado indol &mdash; que &eacute; o respons&aacute;vel por dar &agrave;s fezes seu caracter&iacute;stico e intenso cheiro de... coc&ocirc;. Pois sabe esse elemento fedorento? Segundo Bryan Nelson, do site <a href="https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/compound-makes-your-poop-stinky-could-be-fountain-youth" target="_blank">Mother Nature Network</a>, um estudo apontou que ele pode ter efeitos positivos sobre a sa&uacute;de e, consequentemente, prolongar a vida. Vai uma pilulazinha a&iacute;?
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De acordo com Bryan, os pesquisadores <a href="http://www.pnas.org/content/early/2017/08/15/1706464114" target="_blank">respons&aacute;veis pelo estudo</a> n&atilde;o usaram volunt&aacute;rios humanos para tomar doses de indol &mdash; j&aacute; que eles provavelmente teriam dificuldades em encontrar algum. A pesquisa foi conduzida com uma variedade de seres vivos, como ratinhos de laborat&oacute;rio, dros&oacute;filas (pequenas moscas) e vermes nemat&oacute;deos, que foram expostos &agrave;s del&iacute;cias do indol, geralmente por meio da ingest&atilde;o.
<h2>Experimentos fedidinhos</h2>
Ap&oacute;s examinar os organismos que receberam o composto, os cientistas descobriram que praticamente todos permaneceram livres de complica&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de associadas com a idade por per&iacute;odos mais longos &mdash; o que, consequentemente, resultou em um aumento em sua expectativa de vida.
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Entre os benef&iacute;cios observados, os pesquisadores identificaram que, ap&oacute;s os (pobres) bichinhos serem expostos ao indol, a&nbsp;dura&ccedil;&atilde;o de aspectos como habilidade f&iacute;sica, capacidade reprodutiva e resposta ao estresse foi significativamente prolongada ao longo da vida. Al&eacute;m disso, o interessante &eacute; que os pesquisadores observaram os benef&iacute;cios tanto nos animais mais jovens como nos mais velhinhos.
Conforme mencionamos anteriormente, os pesquisadores n&atilde;o chegaram a conduzir os experimentos com humanos, mas explicaram que, considerando que os efeitos foram notados em uma variedade de organismos diferentes, eles esperam observar os mesmos resultados positivos em pessoas.
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Segundo Bryan, os pesquisadores ainda n&atilde;o conseguiram descobrir o motivo de justamente esse composto fedorento ter esse efeito surpreendente, mas acreditam que os estudos sinalizam que talvez seja poss&iacute;vel desenvolver medicamentos baseados no emprego do indol ou algum de seus derivados para melhorar a sa&uacute;de e (consequentemente) a longevidade de humanos.&nbsp;

Medicina e Psicologia

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