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Os dados a seguir foram retirados de uma pesquisa que durou 20 anos e avaliou a saúde de 70 mil mulheres

O <a href="http://www.livescience.com/49323-lifestyle-women-heart-attack.html" target="_blank">Live Science</a> publicou recentemente um artigo com os resultados de novas pesquisas voltadas &agrave; sa&uacute;de da mulher. Esses estudos acabaram relacionando alguns h&aacute;bitos simples que, se adotados, podem melhorar a qualidade de vida das mulheres e evitar drasticamente o risco de sofrerem doen&ccedil;as cardiovasculares.
Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que n&atilde;o acredita muito nessas pesquisas &ldquo;malucas&rdquo;, saiba que n&atilde;o s&oacute; elas t&ecirc;m fundamento como, no caso do cora&ccedil;&atilde;o feminino, 75% dos casos de ataques card&iacute;acos em mulheres jovens poderiam simplesmente ser evitados com algumas mudan&ccedil;as simples na rotina de cada uma delas.
<h2>O estudo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/15/15114637158291.jpg" />
Para chegar a essas conclus&otilde;es, cerca de 70 mil mulheres foram avaliadas por 20 anos. Durante todo esse tempo, foram estudados todo e qualquer problema cardiovascular que as volunt&aacute;rias apresentaram, incluindo os casos de morte. Funcionava assim: a cada dois anos, seis aspectos da sa&uacute;de de cada volunt&aacute;ria eram avaliados: consumo de cigarro, &aacute;lcool, &iacute;ndice de massa corp&oacute;rea (<a href="http://www.calculoimc.com.br/" target="_blank">IMC</a>), pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas, tempo em frente &agrave; TV e dieta.
De acordo com Andrea Chomistek, respons&aacute;vel pela pesquisa, a ideia era encontrar a rela&ccedil;&atilde;o entre doen&ccedil;as card&iacute;acas e maus h&aacute;bitos de vida. O estudo levou em conta o fato de que, nos EUA, as mulheres entre 35 e 44 anos continuam tendo os mesmos riscos de apresentarem doen&ccedil;as card&iacute;acas, enquanto os outros grupos, de outras faixas et&aacute;rias, parecem ter sofrido uma melhora nesse sentido.
Esse cen&aacute;rio pode ser atribu&iacute;do aos h&aacute;bitos de vida das mulheres dessa faixa et&aacute;ria. No in&iacute;cio dos estudos, as mulheres tinham 37 anos, em m&eacute;dia, e as doen&ccedil;as card&iacute;acas come&ccedil;aram a aparecer quando elas tinham por volta de 50 anos.
<h2>A receita e os benef&iacute;cios</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/15/15114701728292.jpg" />
Aquelas que n&atilde;o tinham problemas de sa&uacute;de tamb&eacute;m n&atilde;o fumavam, n&atilde;o consumiam mais de uma dose de alguma bebida alco&oacute;lica por dia, apresentavam um IMC saud&aacute;vel, praticavam pelo menos 2,5 horas de atividades f&iacute;sicas por semana, assistiam TV por menos de 7 horas por semana e tinham uma dieta rica em vegetais e gr&atilde;os integrais e baixa em carne vermelha, gr&atilde;os refinados e a&ccedil;&uacute;car.
Os pesquisadores perceberam, ent&atilde;o, que as mulheres que seguem essas dicas de uma vida saud&aacute;vel, em todos os aspectos, t&ecirc;m as chances de sofrer um ataque card&iacute;aco reduzidas em 92% e o risco de desenvolver uma doen&ccedil;a card&iacute;aca &ndash; incluindo fatores como press&atilde;o alta e diabetes tipo 2 &ndash; diminu&iacute;do em 66%. Isso, claro, se comparando com a rotina das mulheres que n&atilde;o seguem &agrave; risca nenhum dos fatores que definem uma boa sa&uacute;de.
Al&eacute;m disso, os pesquisadores perceberam que 75% dos ataques card&iacute;acos em mulheres nessa idade e quase a metade dos problemas de sa&uacute;de nessas volunt&aacute;rias poderiam ter sido simplesmente evitados se todas elas tivessem tido um estilo de vida saud&aacute;vel.
E a&iacute;, mulheres, voc&ecirc;s j&aacute; pararam um pouco para prestar aten&ccedil;&atilde;o nesses &iacute;ndices de sa&uacute;de? Os cientistas alertam que &eacute; necess&aacute;rio que voc&ecirc; coloque em pr&aacute;tica pelo menos quatro dos seis indicativos de uma boa sa&uacute;de, mas quem consegue praticar os seis acaba saindo no lucro, claro. Quais deles fazem parte da sua vida? Conte para a gente nos coment&aacute;rios! E, claro, a pesquisa foi feita com mulheres, mas sabemos que esses h&aacute;bitos saud&aacute;veis s&atilde;o recomendados para todos, ent&atilde;o, cuecas, sem desculpas.

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Estes 6 hábitos melhoram drasticamente a saúde cardíaca das mulheres

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A seguir, aprenda algumas técnicas que são cientificamente capazes de melhorar seu desempenho corporal

N&oacute;s j&aacute; ensinamos voc&ecirc; a melhorar sua vida com atividades que levam <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/53464-estes-8-habitos-saudaveis-podem-melhorar-sua-vida-em-menos-de-1-minuto.htm" target="_blank">menos de um minuto para serem feitas</a>, lembra? A Sarah Klein, do <a href="http://www.huffingtonpost.com/2015/01/07/one-minute-health-tips_n_6374544.html?ncid=fcbklnkushpmg00000063" target="_blank">Huffington Post</a>, resolveu fazer uma lista de dicas que prometem melhorar a sua sa&uacute;de em 60 segundos ou menos. Duvida? Ent&atilde;o confira as sugest&otilde;es abaixo, adicione alguns bons h&aacute;bitos &agrave; sua vida e depois nos conte como foi:
<h2>1 &ndash; Respire profundamente</h2>
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Todo mundo passa por alguns momentos de stress, quando tudo &agrave; sua volta parece estar perto de entrar em combust&atilde;o espont&acirc;nea. Nessas horas, &eacute; sempre bom n&atilde;o discutir nem tomar decis&otilde;es importantes. Al&eacute;m disso, que tal dar um pouco de cr&eacute;dito &agrave; sua respira&ccedil;&atilde;o e tentar puxar o ar pelo nariz devagar e soltar pela boca?
Esse exerc&iacute;cio simples e aparentemente banal pode ter um <a href="http://www.npr.org/2010/12/06/131734718/just-breathe-body-has-a-built-in-stress-reliever" target="_blank">resultado positivo no combate do stress</a>, melhorando a oxigena&ccedil;&atilde;o no seu corpo e regularizando seus batimentos card&iacute;acos.
<h2>2 &ndash; Abrace algu&eacute;m que voc&ecirc; ame</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13161929266662.jpg" />
Al&eacute;m de ser um gesto que nos deixa felizes, abra&ccedil;ar, acredite ou n&atilde;o, &eacute; um exerc&iacute;cio que ajuda a <a href="http://www.huffingtonpost.com/2014/03/27/health-benefits-of-huggin_n_5008616.html" target="_blank">diminuir a press&atilde;o sangu&iacute;nea</a> e a <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740822" target="_blank">melhorar o funcionamento card&iacute;aco</a>. N&atilde;o custa tentar, n&atilde;o &eacute; mesmo?
<h2>3 &ndash; Rir &eacute; mesmo o melhor rem&eacute;dio</h2>
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Dar boas risadas faz seu c&eacute;rebro se confundir um pouco e achar que voc&ecirc; andou praticando alguma atividade f&iacute;sica &ndash; n&atilde;o &eacute; pelo gasto cal&oacute;rico, que fique claro, mas pela libera&ccedil;&atilde;o de algumas subst&acirc;ncias poderosas, respons&aacute;veis por fazer com que voc&ecirc; se sinta bem e tamb&eacute;m por diminuir os n&iacute;veis do horm&ocirc;nio causador de stress.
Que rir &eacute; bom, voc&ecirc; provavelmente j&aacute; sabia, mas agora tome tento: rir &eacute; saud&aacute;vel tamb&eacute;m. H&aacute; estudos que j&aacute; at&eacute; relacionaram uma <a href="http://www.huffingtonpost.com/2014/04/22/laughter-and-memory_n_5192086.html" target="_blank">mem&oacute;ria nos trinques entre aqueles que d&atilde;o boas risadas</a>.
<h2>4 &ndash; Coma um pouco de chocolate meio-amargo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13161958937665.jpg" />
Olha s&oacute; que coisa boa: essa dica nem precisaria ter comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica para ser aceita pela maioria das pessoas, n&atilde;o &eacute; mesmo? A verdade &eacute; que o <a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/03/28/chocolate-health-benefits_n_1383372.html" target="_blank">cacau causa diversos benef&iacute;cios</a>, como diminuir a press&atilde;o sangu&iacute;nea, aumentar os n&iacute;veis do bom colesterol e melhorar a sua circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea.
<h2>5 &ndash; Seja otimista</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162008937666.jpg" />
Tem sempre aquela pessoa que diz ser realista, e n&atilde;o pessimista, mas a verdade &eacute; que pensar e acreditar em coisas boas pode <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/05/08/optimism-health-benefits_n_3230715.html" target="_blank">melhorar sua sa&uacute;de card&iacute;aca</a> e dar uma turbinada no seu sistema imune. Ou seja: chega de cara feia!
<h2>6 &ndash; Fique longe da tela do computador</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162017860667.jpg" />
Tudo bem, isso parece imposs&iacute;vel, mas passar muito tempo olhando para uma tela de computador pode realmente prejudicar seus olhos. <a href="http://visianinfo.com/the-20-20-20-rule-preventing-digital-eye-strain/" target="_blank">A dica &eacute;</a>: a cada 20 minutos, olhe para um ponto longe do computador por 20 segundos.
<h2>7 &ndash; Lave bem as m&atilde;os!</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162026035668.jpg" />
A gente sabe que isso &eacute; uma medida de higiene b&aacute;sica, mas tem gente por a&iacute; que tem pregui&ccedil;a de lavar as m&atilde;os direitinho. Sabia que ensinar comunidades a lavar bem as m&atilde;os pode <a href="http://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html" target="_blank">diminuir em 31% o n&uacute;mero de pessoas com diarreia</a>? O mesmo vale para gripes e doen&ccedil;as respirat&oacute;rias: lavar as m&atilde;os pode fazer com que esses dois probleminhas n&atilde;o apare&ccedil;am.
Afinal, qual &eacute; o jeito certo de lavar as m&atilde;os? Primeiro molhe-as em &aacute;gua limpa corrente, depois adicione sabonete e as esfregue por pelo menos 20 segundos (n&atilde;o se esque&ccedil;a das unhas e da regi&atilde;o entre os dedos). Vale lembrar que, durante esses 20 segundos, voc&ecirc; pode fechar a torneira e evitar o desperd&iacute;cio. Depois disso, &eacute; s&oacute; enxaguar bem as m&atilde;os em &aacute;gua corrente e sec&aacute;-las.
<h2>8 &ndash; Adicione canela ao seu caf&eacute; da manh&atilde;</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162035832669.jpg" />
Adicionar um pouco da especiaria ao seu caf&eacute; pode ser uma boa ideia, especialmente se voc&ecirc; quer reduzir o <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/09/09/cinnamon-diabetes-fasting-plasma-glucose_n_3896163.html" target="_blank">n&iacute;vel de a&ccedil;&uacute;car no sangue</a>. O ingrediente m&aacute;gico &eacute; conhecido tamb&eacute;m por ajudar a diminuir os n&iacute;veis de colesterol ruim do seu organismo. N&atilde;o custa tentar, n&atilde;o &eacute;?
<h2>9 &ndash; A prancha</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13162049747670.jpg" />
Algumas campanhas da internet sugerem que fa&ccedil;amos um minuto de prancha (posi&ccedil;&atilde;o da imagem acima) por dia. A verdade &eacute; que esse exerc&iacute;cio &eacute; realmente f&aacute;cil de ser feito, ainda que voc&ecirc; se sinta desengon&ccedil;ado no come&ccedil;o, e traz muitos benef&iacute;cios ao seu corpo, principalmente no al&iacute;vio de dores na coluna e na corre&ccedil;&atilde;o da postura.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; tem algum desses h&aacute;bitos? Conte para a gente nos coment&aacute;rios! E lembre-se de que adotar qualquer uma dessas medidas n&atilde;o significa que voc&ecirc; deve interromper algum tratamento m&eacute;dico ou coisa parecida. Essas dicas s&atilde;o apenas complementos, n&atilde;o substitui&ccedil;&otilde;es.

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Melhore sua saúde em menos de 60 segundos com estas 9 técnicas simples

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A seguir, aprenda a distinguir alguns truques de linguagem e, se quiser, os coloque em prática na hora de convencer alguém

H&aacute; alguns dias, n&oacute;s demos a nossos leitores algumas dicas interessantes para quem busca uma maneira de <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/58786-9-dicas-valiosas-para-que-voce-se-comunique-mais-efetivamente.htm" target="_blank">se comunicar com mais efici&ecirc;ncia</a>. A verdade &eacute; que um bom discurso pode muita coisa, inclusive influenciar pessoas. O <a href="http://listverse.com/2013/02/03/10-psychology-tricks-you-can-use-to-influence-people/" target="_blank">List Verse</a> reuniu uma lista com truques psicol&oacute;gicos que algumas pessoas usam para influenciar as outras. Confira alguns deles a seguir e depois nos conte: ser&aacute; que algu&eacute;m j&aacute; usou estas t&aacute;ticas com voc&ecirc;?
<h2>1 &ndash; A teoria do favor</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124500983327.jpg" />
Um epis&oacute;dio ocorrido na vida de Benjamin Franklin pode ilustrar bem essa coisa de favor. Conta a lenda que Franklin certa vez quis conquistar a simpatia de um cara que n&atilde;o gostava dele &ndash; miss&atilde;o imposs&iacute;vel? Pelo visto, n&atilde;o. O inventor resolveu pedir para que esse desafeto o emprestasse um livro raro e, quando recebeu o volume, agradeceu o empr&eacute;stimo com toda a gentileza poss&iacute;vel.
Depois desse gesto, o homem que n&atilde;o simpatizava com Franklin acabou se tonando amigo dele. A l&oacute;gica &eacute; a de que o favor pessoal aproxima as pessoas e, antes que voc&ecirc; saia por a&iacute; falando que uma coisa n&atilde;o tem nada a ver com outra, saiba que um grupo de cientistas resolveu testar essa l&oacute;gica de Franklin.
Em um grupo de volunt&aacute;rios, alguns fizeram favores aos pesquisadores. Depois, todos os participantes avaliaram a pesquisa. Adivinha s&oacute;: aqueles que fizeram favores aos cientistas deram notas maiores ao estudo. A l&oacute;gica &eacute;: se uma pessoa faz um favor a voc&ecirc;, ela vai pensar que voc&ecirc; &eacute; uma pessoa por quem vale a pena fazer algum esfor&ccedil;o e, por consequ&ecirc;ncia, pode acabar gostando de voc&ecirc;.
<h2>2 &ndash; Use o nome da pessoa</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124532667328.jpg" />
O autor de &ldquo;Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas&rdquo;, Dale Carnegie, refor&ccedil;a, em sua obra, a import&acirc;ncia de fazer refer&ecirc;ncia &agrave;s pessoas usando seus nomes e, em alguns casos, t&iacute;tulos como &ldquo;doutor&rdquo;, &ldquo;professor&rdquo;, &ldquo;especialista&rdquo; e afins. Segundo Carnegie, o nome de uma pessoa &eacute;, para ela mesma, o som mais agrad&aacute;vel em qualquer idioma.
A verdade &eacute; que nosso nome &eacute; uma parte fundamental de nossa identidade, e escut&aacute;-lo nos d&aacute; uma esp&eacute;cie de reafirma&ccedil;&atilde;o de nossa exist&ecirc;ncia, ainda que inconscientemente. Dessa maneira, ficamos mais inclinados a gostar da pessoa que cita nosso nome em uma conversa.
&Eacute; preciso ter cuidado, no entanto, para n&atilde;o acabar for&ccedil;ando a barra e falando o nome do seu interlocutor v&aacute;rias vezes seguidas. Isso tira de voc&ecirc; o t&iacute;tulo de bom de papo e o leva ao nicho de puxa-saco, que, convenhamos, n&atilde;o &eacute; uma posi&ccedil;&atilde;o das mais interessantes.
<h2>3 &ndash; O elogio</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124546769330.jpg" />
Por mais &oacute;bvio que pare&ccedil;a, vale sempre refor&ccedil;ar: pessoas gostam de receber elogios. No entanto, &eacute; bom que o elogio seja sincero, ou voc&ecirc; s&oacute; vai piorar a situa&ccedil;&atilde;o e, de novo, parecer um puxa-saco incans&aacute;vel e pat&eacute;tico. Para essa quest&atilde;o, contamos novamente com os amigos cientistas, que gostam de colocar as coisas em pr&aacute;tica e nos dizer se realmente d&atilde;o certo.
Um estudo publicado na <a href="http://www.le.ac.uk/psychology/amc/reacflat.pdf" target="_blank">Universidade de Leicester</a> relatou que as pessoas tendem a procurar por uma esp&eacute;cie de &ldquo;equil&iacute;brio cognitivo&rdquo; na tentativa de deixar seus pensamentos e sentimentos organizados. Se voc&ecirc; elogiar algu&eacute;m que tem uma autoestima boa e se o elogio parecer sincero, essa pessoa passar&aacute; a gostar mais de voc&ecirc;.
Por outro lado, se voc&ecirc; elogiar algu&eacute;m com baixa autoestima, h&aacute; uma chance de essa pessoa gostar menos de voc&ecirc;, porque seu elogio interfere na imagem que ela tem de si mesma. Ent&atilde;o, resumindo, elogie; mas, antes, busque perceber melhor a forma como a pessoa lida com elogios.
<h2>4 &ndash; Espelhe-se no comportamento alheio</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124610560331.jpg" />
Algumas pessoas t&ecirc;m mais facilidade na hora de se inserir em um novo grupo. Nessas ocasi&otilde;es, elas reparam na forma como as pessoas est&atilde;o se comportando e passam a imitar esse comportamento, o que inclui at&eacute; mesmo adotar padr&otilde;es diferentes de discursos. Esse quase mimetismo pode ser usado propositalmente e vai garantir quem estiver &agrave; sua volta goste mais de voc&ecirc;.
Pesquisas recentes j&aacute; comprovaram que as pessoas tendem a ir com a cara de quem &eacute; parecido com elas, seja na maneira de se comportar ou nos detalhes relacionados ao discurso. Ou seja: cientificamente falando, tendemos a gostar mais daquelas pessoas que nos imitam. Bizarro, n&eacute;?
A quest&atilde;o tem a ver com a no&ccedil;&atilde;o de identidade pessoal de cada um. Quando vemos tra&ccedil;os do nosso comportamento em outra pessoa, acabamos achando que esses tra&ccedil;os s&atilde;o normais e, em consequ&ecirc;ncia, ficamos satisfeitos por essa valida&ccedil;&atilde;o comportamental. De novo, o mesmo conselho: se voc&ecirc; resolver usar essa t&aacute;tica propositalmente, cuidado para n&atilde;o deixar que isso transpare&ccedil;a.
<h2>5 &ndash; Usando bem o cansa&ccedil;o</h2>
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Essa &eacute; f&aacute;cil de entender: se nos pedem para fazermos algo quando estamos muito cansados &ndash; no final do expediente ou nos &uacute;ltimos minutos da &uacute;ltima aula, por exemplo &ndash;, tendemos a dizer a boa e velha senten&ccedil;a: &ldquo;Posso fazer amanh&atilde;?&rdquo;. Esse &eacute; o segredo. No dia seguinte, a pessoa vai se comprometer a fazer o que foi pedido no dia anterior, quando ela estava cansada.
Por mais que isso pare&ccedil;a controverso para algumas pessoas, a verdade &eacute; que tendemos a honrar nossa palavra e a cumprir aquilo que prometemos. Ent&atilde;o, se voc&ecirc; quer que uma pessoa fa&ccedil;a algo para voc&ecirc;, pe&ccedil;a isso a ela no momento em que ela estiver cansada, assim a tarefa que voc&ecirc; quer que ela fa&ccedil;a vai estar no topo das prioridades dela no dia seguinte.
<h2>6 &ndash; Em etapas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124632993333.jpg" />
Se voc&ecirc; precisa que algu&eacute;m fa&ccedil;a alguma coisa, comece pedindo algo simples e, depois, reformule seu pedido. As pessoas tendem a aceitar outras requisi&ccedil;&otilde;es de tarefas quando j&aacute; est&atilde;o fazendo alguma. Em vez de solicitar uma lista de grandes favores, pe&ccedil;a uma coisa s&oacute; e depois inclua outras.
Em um teste recente, pesquisadores avaliaram essa l&oacute;gica em um ambiente de consumo. As pessoas, primeiro, eram convidadas a se mostrar favor&aacute;veis &agrave; preserva&ccedil;&atilde;o ambiental, o que, claro, &eacute; uma tarefa f&aacute;cil. Depois, elas se mostraram mais inclinadas a comprar produtos relacionados com o meio ambiente. A dica &eacute; n&atilde;o ir de um pedido a outro rapidamente &ndash; essa t&eacute;cnica &eacute; mais efetiva se voc&ecirc; espera um ou dois dias antes de fazer o segundo pedido.
<h2>7 &ndash; Aprenda a discordar</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124642384334.jpg" />
Corrigir algu&eacute;m &eacute; p&eacute;ssimo caso voc&ecirc; queira que ele goste de voc&ecirc;. Voc&ecirc; pode at&eacute; discordar de uma pessoa e deixar isso claro, mas &eacute; bom evitar dizer que ela est&aacute; errada. Se voc&ecirc; acha que isso &eacute; imposs&iacute;vel, saiba que existe uma t&eacute;cnica infal&iacute;vel para esse tipo de situa&ccedil;&atilde;o. Ela &eacute; conhecida como &ldquo;Ransberger Pivot&rdquo; e foi inventada por Ray Ransberger.
A ideia &eacute; basicamente ouvir o que o interlocutor tem a dizer e a&iacute; buscar entender como ele se sente e por que se sente dessa maneira &ndash; a tal empatia. A&iacute;, voc&ecirc; explica que entende o que ele quis dizer e, a partir da&iacute;, explica a sua posi&ccedil;&atilde;o, sem necessariamente apontar que a da outra pessoa &eacute; errada.
<h2>8 &ndash; Repita</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124652789335.jpg" />
Quando voc&ecirc; repete para a pessoa o que ela acabou de falar, voc&ecirc; coloca em pr&aacute;tica uma das t&eacute;cnicas mais eficientes para fazer com que algu&eacute;m v&aacute; com a sua cara e seja influenciado por voc&ecirc;, sabia? Isso &eacute; conhecido como escuta reflexiva.
Alguns estudos j&aacute; provaram que quando terapeutas usam a escuta reflexiva, seus pacientes tendem a revelar mais emo&ccedil;&otilde;es e a desenvolver uma rela&ccedil;&atilde;o mais intensa com o profissional. A t&eacute;cnica &eacute; basicamente ouvir o que a pessoa fala e, na hora de comentar, repetir o que ela acabou de dizer, complementando o racioc&iacute;nio. Isso mostra que voc&ecirc; se importa com ela e que vai fazer com que ela passe a se importar com voc&ecirc; tamb&eacute;m.
<h2>9 &ndash; Concorde com a cabe&ccedil;a</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/13/13124701541336.jpg" />
O simples fato de movimentar a cabe&ccedil;a de cima para baixo enquanto uma pessoa est&aacute; falando j&aacute; vai fazer com que ela preste aten&ccedil;&atilde;o em voc&ecirc;. Al&eacute;m do mais, j&aacute; se sabe que acenar com a cabe&ccedil;a vai fazer com que o interlocutor fa&ccedil;a o mesmo &ndash; de novo aquela coisa do mimetismo.
Ent&atilde;o se voc&ecirc; quer impressionar, acene com a cabe&ccedil;a v&aacute;rias vezes durante uma conversa, mostrando que concorda com aquilo que est&aacute; ouvindo. Assim que voc&ecirc; falar, o interlocutor vai se sentir motivado a balan&ccedil;ar a cabe&ccedil;a tamb&eacute;m, o que pode lev&aacute;-lo a concordar, de fato, com o que voc&ecirc; diz.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E a&iacute;, essas dicas fazem sentido para voc&ecirc;? Acha que vale a pena colocar alguma delas em pr&aacute;tica? Conte para a gente!

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Confira 9 técnicas usadas por quem influencia pessoas

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Conheça uma série de informações interessantes sobre essa parte tão íntima da anatomia feminina

Pois, &eacute; caro leitor, apesar de j&aacute; termos <a href="https://www.megacurioso.com.br/mega-no-youtube/42139-desvende-os-misterios-da-vagina-com-o-novo-video-do-mega-curioso.htm" target="_blank">falado</a> outras vezes sobre a <a href="http://www.megacurioso.com.br/busca.aspx?q=vagina" target="_blank">vagina</a> aqui no <a href="https://www.megacurioso.com.br/sexo/41780-confira-5-fatos-incriveis-sobre-a-vagina.htm" target="_blank">Mega Curioso</a>, conforme voc&ecirc; acabou de ver no <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/infografico" target="_blank">infogr&aacute;fico</a> que preparamos para voc&ecirc;, o que n&atilde;o faltam s&atilde;o fatos e curiosidades relacionados com essa delicada parte da anatomia feminina! Ou voc&ecirc; vai dizer que j&aacute; conhecia todas as informa&ccedil;&otilde;es &mdash; algumas simplesmente fascinantes &mdash; que listamos acima? Ali&aacute;s, esperamos que voc&ecirc; tenha curtido a mat&eacute;ria!

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Que tal conferir 15 fatos incríveis sobre a vagina? [infográfico]

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Conheça uma série de informações aleatórias relacionadas aos traseiros

Dizem que, aqui no Brasil, o p&uacute;blico masculino tem verdadeiro fasc&iacute;nio pelo bumbum da mulherada. Mas, al&eacute;m do fato de essa parte do corpo feminino ser prefer&ecirc;ncia nacional, o que mais voc&ecirc; sabe sobre ela? Pois reunimos algumas curiosidades aleat&oacute;rias relacionadas &agrave;s n&aacute;degas, e voc&ecirc; pode conferi-las a seguir:
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12142931663264.jpg" />
1 &ndash; Levantamentos apontaram que a parte do corpo sobre a qual a maioria das mulheres prefere receber elogios &eacute; o bumbum;
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12142947606265.jpg" />
2 &ndash; Uma maior concentra&ccedil;&atilde;o de gordura na regi&atilde;o dos gl&uacute;teos e das coxas &eacute; menos prejudicial &mdash; com respeito &agrave; sa&uacute;de cardiovascular &mdash; do que ter uma grande quantidade de gordura acumulada na regi&atilde;o do abdome;
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12143002489266.jpg" />
3 &ndash; Um estudo inclusive apontou que o ac&uacute;mulo de gordura na regi&atilde;o das n&aacute;degas pode atuar como um fator de prote&ccedil;&atilde;o contra alguns problemas de sa&uacute;de;
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/01/12/12143020055267.jpg" />
4 &ndash; Os gl&uacute;teos s&atilde;o um dos maiores e mais poderosos grupos musculares do corpo humano;
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5 &ndash; Os traseiros cont&ecirc;m o c&oacute;ccix, que nada mais &eacute; do que um vest&iacute;gio evolutivo de uma cauda;
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6 &ndash; Pesquisas apontaram que os filhos de mulheres com quadris mais avantajados s&atilde;o intelectualmente superiores aos filhos de m&atilde;es menos curvil&iacute;neas;
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7 &ndash; O tamanho &mdash; natural &mdash; dos bumbuns est&aacute; associado a fatores gen&eacute;ticos, hormonais e &agrave; musculatura, e as altas concentra&ccedil;&otilde;es de estrog&ecirc;nio podem determinar onde a gordura ser&aacute; acumulada no corpo;
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8 &ndash; Ali&aacute;s, o estrog&ecirc;nio &eacute; o horm&ocirc;nio respons&aacute;vel pelo caracter&iacute;stico formato mais arredondado dos traseiros femininos;
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9 &ndash; Algumas esp&eacute;cies de tartaruga s&atilde;o capazes de respirar atrav&eacute;s de seus bumbuns;
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10 &ndash; Segundo os rumores, Jennifer Lopez teve suas famosas n&aacute;degas asseguradas em mais de US$ 25 milh&otilde;es &mdash; ou o equivalente a mais de R$ 65 milh&otilde;es;
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11 &ndash; Circula por a&iacute; a hist&oacute;ria de que a socialite Kim Kardashian, famosa mundo afora por seu avantajado traseiro, teria feito raios X para provar que toda aquela abund&acirc;ncia &eacute; natural e n&atilde;o resultado de implantes de silicone;
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12 &ndash; Em um levantamento realizado com homens brit&acirc;nicos, o traseiro ficou em oitavo lugar na lista de partes do corpo que eles olham primeiro em uma mulher. Eles disseram que a primeira coisa que chama sua aten&ccedil;&atilde;o s&atilde;o os olhos... Aham!
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13 &ndash; Existem 49 palavras no dicion&aacute;rio Oxford de ingl&ecirc;s para descrever o bumbum. E no dicion&aacute;rio de portugu&ecirc;s, caro leitor, quantas palavras voc&ecirc; acha que existem? Liste para a gente nos coment&aacute;rios &mdash; mas sem apelar, hein! &mdash; quais s&atilde;o os sin&ocirc;nimos que voc&ecirc; conhece!

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Você é fã de bumbuns? Então, que tal conferir 13 fatos curiosos sobre eles?

Imagem de Por que algumas pessoas mentem compulsivamente? no site Mega Curioso

Existe uma grande diferença entre pessoas sinceras e mentirosos que pode ser explicada pela ciência: o cérebro desses dois tipos de indivíduos é diferente. Entenda melhor 

Vou fazer uma pergunta e n&atilde;o vale mentir: voc&ecirc; mente? Se a resposta for n&atilde;o, n&oacute;s seremos obrigados e duvidar de voc&ecirc;. Todo mundo, mais cedo ou mais tarde, diz uma mentira, mesmo que seja de leve, para n&atilde;o magoar algu&eacute;m ou esconder algo que seja insignificante. N&atilde;o h&aacute; nenhum problema nisso e ocultar a verdade, algumas vezes, pode ser o melhor.
Por&eacute;m, existem algumas pessoas que mentem compulsivamente. S&atilde;o os mentirosos patol&oacute;gicos. Eles n&atilde;o t&ecirc;m controle sobre o que dizem, inventam fatos e chegam a ser t&atilde;o convincentes que a gente jura que eles est&atilde;o falando a verdade. Mas n&atilde;o est&atilde;o. E por que isso acontece? Existe uma explica&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica para isso? Sim, existe!
Um estudo foi realizado na Universidade do Sul da Calif&oacute;rnia e uma equipe de pesquisadores chegou &agrave; seguinte conclus&atilde;o: o c&eacute;rebro dos mentiros tem 25% mais mat&eacute;ria branca e 14% menos mat&eacute;ria cinzenta quando comparado aos das pessoas sinceras. Ou seja, os c&eacute;rebros &eacute; que funcionam de maneiras distintas e d&atilde;o essa caracter&iacute;stica ao indiv&iacute;duo.
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<h2>A pesquisa</h2>
50 pessoas foram selecionadas para participar da pesquisa: 12 foram classificadas como mentirosos patol&oacute;gicos, 16 poderiam ser descritos como antissociais e 22 eram pessoas normais, honestas. Para fazer a avalia&ccedil;&atilde;o, foram utilizados exames de resson&acirc;ncia magn&eacute;tica em todos eles para determinar se havia alguma diferen&ccedil;a.
E h&aacute;. Se comparado com o grupo antissocial, o c&eacute;rebro dos mentirosos tem 25% a mais de mat&eacute;ria branca em seus lobos pr&eacute;-frontais e, com rela&ccedil;&atilde;o aos sinceros, cerca de 22%. J&aacute; a mat&eacute;ria cinzenta era cerca de 14% a menos do que o grupo normal. E &eacute; claro que isso n&atilde;o poderia deixar de ter uma explica&ccedil;&atilde;o l&oacute;gica e plaus&iacute;vel.
<h2>As mat&eacute;rias brancas e cinzentas em nosso c&eacute;rebro</h2>
A subst&acirc;ncia branca que existe em nosso c&eacute;rebro nos d&aacute; a capacidade de inventar hist&oacute;rias, criar fatos, tudo de forma surpreendentemente r&aacute;pida. &Eacute; atrav&eacute;s dela que n&oacute;s podemos ver a rea&ccedil;&atilde;o das pessoas e saber se estamos sendo convincentes, podendo interpretar menos ou mais, dependendo de como estamos nos saindo com as informa&ccedil;&otilde;es.
J&aacute; a subst&acirc;ncia cinzenta &eacute; o que nos ajuda a fazermos escolhas morais levando em considera&ccedil;&atilde;o o que &eacute; certo e o que &eacute; errado. &Eacute; atrav&eacute;s dela que a &iacute;ndole do indiv&iacute;duo &eacute; montada. As atitudes que tomamos, as nossas a&ccedil;&otilde;es, o que podemos ou n&atilde;o fazer, tudo &eacute; determinado por essa parte do nosso c&eacute;rebro.
Deu para entender um pouco como funciona o c&eacute;rebro de um mentiroso? Ele &eacute; capaz de inventar hist&oacute;rias mirabolantes e convincentes, j&aacute; que a massa branca &eacute; em maior n&uacute;mero, e n&atilde;o consegue perceber a hora de parar com aquilo, de tomar uma atitude sensata, visto que a massa cinzenta &eacute; bem menor do que a de uma pessoa comum.
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<h2>Ainda h&aacute; muito que ser estudado</h2>
Mas esse assunto ainda intriga bastante os pesquisadores e h&aacute; muita coisa para ser descoberta por meio de pesquisas e estudos. Por exemplo, ainda n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel saber se o c&eacute;rebro &eacute; treinado para aumentar ou diminuir determinadas massas com o passar do tempo ou se os mentirosos j&aacute; nascem com o c&eacute;rebro dessa forma. 
Outro fato interessante sobre o mesmo assunto &eacute; uma pesquisa com o c&eacute;rebro de pessoas que tenham sido diagnosticadas com autismo. Esses indiv&iacute;duos t&ecirc;m dificuldade para mentir porque o seu crescimento da subst&acirc;ncia branca &eacute; lento. 
Mas se voc&ecirc; costuma mentir com frequ&ecirc;ncia, n&atilde;o culpe somente o seu c&eacute;rebro e a falta de informa&ccedil;&atilde;o at&eacute; o momento sobre isso. A maior parte das mentiras vem da personalidade da pessoa, e isso independe da medicina.

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Por que algumas pessoas mentem compulsivamente?

Imagem de Nova máquina de tomografia computadorizada produz imagens impressionantes no site Mega Curioso

A Revolution CT, uma nova máquina de tomografia computadorizada criada pela GE, já foi testada por médicos em um hospital da Flórida, Estados Unidos, e é capaz de criar imagens impressionantes

A tomografia computadorizada (tradu&ccedil;&atilde;o da sigla em ingl&ecirc;s CT) &eacute; uma verdadeira maravilha da <a href="http://www.tecmundo.com.br/tecnologia/" target="_blank" title="Tecnologia">tecnologia</a>&nbsp;para a <a href="http://www.tecmundo.com.br/medicina/" target="_blank" title="Medicina">medicina</a>. Gra&ccedil;as a esse procedimento, v&aacute;rias doen&ccedil;as e condi&ccedil;&otilde;es podem ser diagnosticadas pelos m&eacute;dicos sem que haja a necessidade de &ldquo;abrir&rdquo; o paciente.
Seu funcionamento &eacute; bastante simples de entender: feixes de raios X produzem imagens que s&atilde;o processadas por um computador para criar &ldquo;faixas&rdquo; de partes do corpo ou de um &oacute;rg&atilde;o selecionado. O &ldquo;produto&rdquo; de uma tomografia computadorizada &eacute; impressionante de se ver e a nova tecnologia criada pela General Eletric (<a href="http://www.tecmundo.com.br/ge/" target="_blank" title="GE">GE</a>) apenas confirma isso.
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<h2>Revolution CT</h2>
Em 2013, a GE apresentou um scanner super-r&aacute;pido batizado de Revolution CT. Esse equipamento &eacute; o respons&aacute;vel por produzir, em uma velocidade impressionante, as imagens que voc&ecirc; confere nesta mat&eacute;ria.
Em setembro de 2014, o equipamento foi utilizado pela primeira vez em um hospital da Fl&oacute;rida, Estados Unidos, e se destacou pela baixa quantidade de radia&ccedil;&atilde;o emitida, capacidade de cobrir v&aacute;rios &oacute;rg&atilde;os e um recurso de corre&ccedil;&atilde;o que permite gerar imagens de alta resolu&ccedil;&atilde;o de vasos sangu&iacute;neos, tecidos e ossos.
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<h2>Um pouco menos assustador</h2>
Quem j&aacute; realizou esse procedimento sabe como o processo pode ser assustador. Por&eacute;m, o Revolution CT tamb&eacute;m foi concebido para lidar com esse problema, oferecendo uma experi&ecirc;ncia menos aterrorizante aos pacientes.
A m&aacute;quina foi desenvolvida por cientistas e engenheiros do GE Healthcare e do GE Global Research em parceria com m&eacute;dicos da &aacute;rea. &ldquo;Um ponto central em nossa estrat&eacute;gia na GE Healthcare &eacute; fazer parcerias com os nossos clientes para entendermos suas necessidades cl&iacute;nicas e operacionais e desenvolver uma tecnologia de &uacute;ltima gera&ccedil;&atilde;o para entregar os resultados necess&aacute;rios&rdquo;, disse o CEO da GE, Jeff Immelt.
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Os GIFs nesta mat&eacute;ria apenas comprovam: a Revolution CT &eacute; uma m&aacute;quina realmente impressionante e provavelmente ser&aacute; capaz de ajudar muitos pacientes na busca da cura e do tratamento de suas condi&ccedil;&otilde;es. Um viva &agrave; tecnologia!
Via <a href="http://www.tecmundo.com.br/medicina/72449-nova-maquina-tomografia-computadorizada-produz-imagens-impressionantes.htm" target="_blank">TecMundo</a>

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Nova máquina de tomografia computadorizada produz imagens impressionantes

Imagem de Sabia que você pode abandonar um hábito ruim em 66 dias? no site Mega Curioso

A seguir, confira algumas dicas, elaboradas com bases em pesquisas sobre o comportamento humano

Voc&ecirc; j&aacute; dedicou um pouco do seu tempo a tentar entender quais fatores determinaram com que voc&ecirc; agisse e pensasse da maneira como age e pensa atualmente? Esse tipo de autoan&aacute;lise &eacute; um exerc&iacute;cio importante, ainda que seja mais frequente em quem esteja descontente com algum aspecto da pr&oacute;pria vida.
A verdade &eacute; que somos o resultado de um grande conjunto de h&aacute;bitos, sejam eles relacionados a atitudes ou at&eacute; mesmo &agrave;s nossas cren&ccedil;as. H&aacute;bito &eacute;, <a href="http://michaelis.uol.com.br/moderno/portugues/definicao/habito%20_975546.html" target="_blank">por defini&ccedil;&atilde;o</a>, a &ldquo;inclina&ccedil;&atilde;o por alguma a&ccedil;&atilde;o ou disposi&ccedil;&atilde;o de agir constantemente de certo modo, adquirida pela frequente repeti&ccedil;&atilde;o de um ato&rdquo;.
O problema &eacute; que nem todo h&aacute;bito nos faz bem. O de fumar, por exemplo, &eacute; um exemplo f&aacute;cil para entender esse sentido. Em contrapartida, o h&aacute;bito de ir caminhando para o trabalho &eacute; cheio de coisas positivas e, portanto, &eacute; melhor mant&ecirc;-lo &ndash; mas e os h&aacute;bitos ruins, como o de roer unhas ou n&atilde;o arrumar nunca o arm&aacute;rio do quarto? Ser&aacute; que h&aacute; alguma maneira de mud&aacute;-los de uma vez por todas?
<h2>Antes da pr&aacute;tica, um pouquinho de teoria</h2>
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Segundo Charles Duhigg, um cara que estuda essa coisa de h&aacute;bito a fundo e chegou, inclusive, a <a href="http://charlesduhigg.com/the-power-of-habit/" target="_blank">escrever um livro a respeito</a>, &eacute; preciso considerarmos sempre que h&aacute;bitos n&atilde;o nascem conosco: ao contr&aacute;rio, eles s&atilde;o criados por n&oacute;s e, como qualquer cria&ccedil;&atilde;o, podem, sim, ser destru&iacute;dos.
Antes de simplesmente sair por a&iacute; dizendo o que deve e o que n&atilde;o deve ser feito, o autor explica que n&oacute;s temos um mecanismo psicol&oacute;gico que pode ser chamado de &ldquo;loop de h&aacute;bito&rdquo;, um processo dividido em tr&ecirc;s partes: a primeira delas faz com que seu c&eacute;rebro descubra determinado ponto de comportamento; a segunda &eacute; o pr&oacute;prio comportamento; a terceira parte &eacute; a recompensa, ou o que quer que fa&ccedil;a seu c&eacute;rebro entender que desenvolver esse comportamento foi uma boa ideia.
<h2>Por que mudar parece ser t&atilde;o dif&iacute;cil?</h2>
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A quest&atilde;o &eacute; que, uma vez que voc&ecirc; forme novos h&aacute;bitos, voc&ecirc; acaba esquecendo que aquilo &eacute; um h&aacute;bito e n&atilde;o uma extens&atilde;o do que voc&ecirc; &eacute; ou faz. Voltando ao exemplo do cigarro: quem fuma h&aacute; muito tempo dificilmente se lembra como era n&atilde;o fumar, ent&atilde;o talvez essa pessoa tenha associado o fato de fumar com a sua ess&ecirc;ncia, com aquilo que n&atilde;o se muda (pelo menos n&atilde;o naturalmente), como a cor dos olhos ou o formato dos l&aacute;bios. &Eacute; algo que faz parte da pessoa.
Quem come suas pr&oacute;prias unhas (ui, que nojo!) &agrave;s vezes faz isso enquanto trabalha, vai ao cinema, faz compras e por a&iacute; vai. &Eacute; algo que se torna autom&aacute;tico.
Precisamos ter ci&ecirc;ncia de que alguns h&aacute;bitos nos escravizam e podem, inclusive, controlar nossas vidas. Em alguns casos, esses h&aacute;bitos s&atilde;o refor&ccedil;ados por subst&acirc;ncias viciantes, como a nicotina. A boa not&iacute;cia &eacute; que &eacute; poss&iacute;vel se ver livre de um h&aacute;bito ruim que n&atilde;o envolva o consumo de alguma subst&acirc;ncia viciante em apenas 66 dias. Eis um bom jeito de dar conta das resolu&ccedil;&otilde;es de ano novo que voc&ecirc; fez, hein!
<h2>De onde vem esse c&aacute;lculo dos 66 dias</h2>
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Parece dif&iacute;cil que algu&eacute;m consiga, em apenas dois meses e alguns dias, deixar de lado alguns h&aacute;bitos aparentemente imposs&iacute;veis de serem abandonados. Voc&ecirc; que r&oacute;i unha, acha que pode chegar em mar&ccedil;o sem futucar freneticamente as pontas do seu dedo?
Um estudo publicado no <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674/abstract" target="_blank">European Journal of Social Psychology</a> descreveu os resultados de uma pesquisa realizada com 96 volunt&aacute;rios em um per&iacute;odo de 12 semanas, com o objetivo de descobrir quanto tempo se leva para dar in&iacute;cio a um novo h&aacute;bito. Para isso, cada um dos participantes escolheu um novo h&aacute;bito e fez relatos di&aacute;rios com a inten&ccedil;&atilde;o de reportar qu&atilde;o autom&aacute;tica cada atividade parecia. Em m&eacute;dia, eles levaram 66 dias para desenvolver um novo h&aacute;bito.
<h2>Valores inversos</h2>
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A ideia &eacute; usar o mesmo tempo sugerido para criar um novo h&aacute;bito visando, na verdade, destruir aquele que atrapalha sua vida. Se o h&aacute;bito em quest&atilde;o n&atilde;o envolve o uso de alguma subst&acirc;ncia, &eacute; bem poss&iacute;vel que, com um pouco de determina&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; consiga apag&aacute;-lo de sua rotina.
A dica aqui &eacute; n&atilde;o apenas eliminar um h&aacute;bito ruim, mas adicionar outro bom. Em vez de ficar deitado no sof&aacute; assistindo a programas de TV que deixam voc&ecirc; sem sono e n&atilde;o adicionam nada &agrave; sua vida, comece a ler um livro antes de dormir. Ou, em vez de caprichar no prato do jantar, d&ecirc; prioridade &agrave;s saladas. Por 66 dias. Voc&ecirc; pode aplicar isso para diversas coisas que deseja mudar.
<h2>Roteiro</h2>
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A Lauren Martin, do <a href="http://elitedaily.com/life/motivation/need-stop-bad-habit-need-66-days/784244/" target="_blank">Elite Daily</a>, exp&ocirc;s uma esp&eacute;cie de cronograma, que pode ajudar quem ainda est&aacute; confuso com essa ideia de mudan&ccedil;a. Confira:
a)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Hora de pedir ajuda (do dia 1 ao 22)
Conte &agrave;s pessoas do seu conv&iacute;vio a respeito de seus planos de mudan&ccedil;a, pe&ccedil;a aos mais pr&oacute;ximos que policiem seu comportamento e chamem sua aten&ccedil;&atilde;o se perceberem que voc&ecirc;, por exemplo, colocou a m&atilde;o na boca mesmo querendo parar de roer unhas. D&ecirc; a essas pessoas a liberdade de, por 22 dias, gritarem com voc&ecirc; e se meterem na sua vida.
b)&nbsp;&nbsp;&nbsp; Autoan&aacute;lise (do dia 22 ao 44)
Agora que voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; livre do mau h&aacute;bito h&aacute; alguns dias, fa&ccedil;a uma an&aacute;lise da sua vida, das coisas que voc&ecirc; j&aacute; conseguiu fazer, das que gostaria de mudar e pense que voc&ecirc; est&aacute; perto de mudar mais uma dessas caracter&iacute;sticas que incomodavam voc&ecirc; de alguma maneira.
Pense no bom h&aacute;bito que voc&ecirc; est&aacute; adquirindo e no ruim, que est&aacute; indo embora. Reflita a respeito das mudan&ccedil;as que cada um deles vai fazer na sua vida. Isso vai ajudar voc&ecirc; a seguir em frente.
c)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; T&aacute; quase (do dia 44 ao 66)
A verdade &eacute; que &eacute; dif&iacute;cil cair em tenta&ccedil;&atilde;o e esquecer por que voc&ecirc; resolveu fazer essas mudan&ccedil;as, ent&atilde;o, nos &uacute;ltimos 22 dias da cria&ccedil;&atilde;o de um novo h&aacute;bito, voc&ecirc; precisa encontrar alguma coisa em que se apoiar, alguma coisa que motive voc&ecirc; a passar pelo processo.
Depois que os 66 dias passarem, comemore sua vit&oacute;ria. V&aacute; a alguma festa, compre alguma coisa nova, chame seus amigos e pe&ccedil;a uma pizza, agrade a si mesmo. E tenha sempre em mente que a vontade de roer unha pode voltar, mas ela vai passar depois de alguns minutos e, com o passar dos meses e anos, voc&ecirc; vai achar um absurdo o fato de j&aacute; ter ro&iacute;do unha um dia. Verdade.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; conhecia essa t&eacute;cnica? Acha que vale a pena coloc&aacute;-la em pr&aacute;tica?

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Sabia que você pode abandonar um hábito ruim em 66 dias?

Imagem de Árvore de Guiné pode ter sido a responsável por nova epidemia de Ebola no site Mega Curioso

A afirmação foi feita por um grupo de cientistas do Instituto Robert Kocj, que acreditam que morcegos podem ter contaminado a primeira vítima da epidemia recente

O ano de 2014 foi marcado com <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/111643-o-ebola-nao-e-mais-incuravel-oms-anuncia-tratamento-eficaz-contra-doenca.htm" target="_blank">surtos de Ebola</a>, respons&aacute;vel pela morte de pelo menos 7.600 pessoas, e a origem de tudo isso pode ser uma simples &aacute;rvore que serve de moradia a alguns morcegos em Meliandou, na Guin&eacute;, &Aacute;frica Ocidental.
Segundo relatos de pesquisadores do Instituto Robert Kocj, que estiveram na regi&atilde;o, os morcegos de cauda livre, da esp&eacute;cie Mops condylurus, teriam sido os primeiros a espalhar o Ebola quando contaminaram o pequeno Emile Ouamouno, que tinha dois anos na &eacute;poca e morreu em dezembro de 2013, sendo considerada a primeira v&iacute;tima do novo surto de Ebola no pa&iacute;s.
Ao todo, 169 morcegos foram analisados pelos cientistas e, entre esses, nenhum estava contaminado com o v&iacute;rus do Ebola. Outras an&aacute;lises, por&eacute;m, revelaram que os Mops condylurus realmente estavam na regi&atilde;o na &eacute;poca em que Emile foi contaminado. Esse tipo de morcego se alimenta de insetos, mas s&atilde;o capazes de hospedar o v&iacute;rus e tamb&eacute;m de transmiti-lo.
<h2>Aten&ccedil;&atilde;o</h2>
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As pesquisas n&atilde;o podem ser totalmente conclusivas, afinal a &aacute;rvore em quest&atilde;o j&aacute; foi queimada e, por isso, n&atilde;o vai ser poss&iacute;vel ter certeza de que foi a &ldquo;respons&aacute;vel&rdquo; pelo retorno da epidemia.
Ela ficava muito perto da casa onde o garoto vivia, em uma pequena vila formada por 31 casas e algumas fazendas ao redor. A &aacute;rvore acabava atraindo as crian&ccedil;as da vizinhan&ccedil;a, que gostavam de brincar por ali. De acordo com os pesquisadores, &eacute; poss&iacute;vel que Emile tamb&eacute;m tenha brincado na regi&atilde;o, infestada por morcegos contaminados.
Outro fator que exige aten&ccedil;&atilde;o &eacute; o costume local de consumir carne de morcego. Se a carne n&atilde;o for bem cozida, &eacute; poss&iacute;vel que a transmiss&atilde;o do v&iacute;rus aconte&ccedil;a. A contamina&ccedil;&atilde;o pode acontecer tamb&eacute;m quando algu&eacute;m entra em contato com os fluidos corporais dos morcegos, tais como sangue e saliva.

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Árvore de Guiné pode ter sido a responsável por nova epidemia de Ebola

Imagem de  7 estranhas histórias de pessoas que queriam amputar um membro do corpo no site Mega Curioso

Os motivos que levaram essas pessoas a amputarem (ou tentar amputar) partes do corpo são os mais bizarros possíveis

As pessoas que passam por cirurgias de amputa&ccedil;&atilde;o de membros do corpo, como pernas e bra&ccedil;os, sempre devem viver por um longo per&iacute;odo de recupera&ccedil;&atilde;o para se acostumar (e se adaptar) &agrave;s novas condi&ccedil;&otilde;es corpo. &Eacute; um processo que pode ser traum&aacute;tico e que tamb&eacute;m exige grande capacidade de aceita&ccedil;&atilde;o do paciente para se conformar com as altera&ccedil;&otilde;es.
Existem diversos motivos que levam os m&eacute;dicos a amputar determinadas partes do corpo, como doen&ccedil;as, acidentes, infec&ccedil;&otilde;es, defici&ecirc;ncias, entre muitos outros casos. Seja como for, o procedimento n&atilde;o &eacute; algo desejado por ningu&eacute;m &ndash; ou pelo menos &eacute; isso que voc&ecirc; achava at&eacute; o momento. O site Oddee listou alguns casos estranhos de pessoas que amputaram (ou queriam amputar) membros do corpo pelos motivos mais bizarros. Voc&ecirc; pode conferi-los logo abaixo:
<h2>1 &ndash; A mulher que nasceu com um p&eacute; torto e quis amputar a perna para usar salto alto</h2>
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Mariah Serrano &eacute; dos Estados Unidos e nasceu com um dos p&eacute;s torcido, algo que pode ser corrigido com alguns procedimentos m&eacute;dicos. Contudo, depois de cinco processos cir&uacute;rgicos, Serrano n&atilde;o teve os seus p&eacute;s devidamente alinhados e, consequentemente, jamais p&ocirc;de usar salto alto, sand&aacute;lias, t&ecirc;nis e outros cal&ccedil;ados corretamente.
O p&eacute; n&atilde;o apresentou melhoras com o passar do tempo. Por isso, Mariah Serrano decidiu algo dr&aacute;stico: amputar a perna do p&eacute; deficiente e utilizar uma pr&oacute;tese para poder usar os cal&ccedil;ados que sempre quis. Depois da decis&atilde;o, Serrano passou pela opera&ccedil;&atilde;o e hoje est&aacute; muito mais feliz com a pr&oacute;tese do que com o antigo p&eacute;, sendo que atualmente trabalha no mercado de moda de Nova York (um sonho que antes pareceu ser imposs&iacute;vel devido ao membro torcido).
<h2>2 &ndash; A mulher com pernas saud&aacute;veis que desejava amput&aacute;-las para n&atilde;o sofrer com varizes</h2>
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As prioridades de algumas pessoas s&atilde;o realmente estranhas. Muitas mulheres se preocupam com o aparecimento de varizes nas pernas devido ao avan&ccedil;o da idade, por&eacute;m, para Claire Jones, de 39 anos, o vislumbre de poss&iacute;veis varizes &eacute; muito mais aterrorizante.
Jones solicitou ao seu m&eacute;dico que as suas duas pernas fossem amputadas para que ela n&atilde;o sofresse ao ver o desenvolvimento de varizes. A mulher disse que o medo de ficar com as veias saltadas &eacute; tanto que diversos ataques de p&acirc;nicos ocorriam &ndash; e ela achou que permanecer nas cadeiras de rodas &eacute; algo mais suport&aacute;vel. O m&eacute;dico, &eacute; claro, impediu qualquer procedimento cir&uacute;rgico, e hoje Jones faz terapia para aceitar sua condi&ccedil;&atilde;o.
<h2>3 &ndash; A jovem que quer ser amputada para participar dos Jogos Paraol&iacute;mpicos</h2>
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Uma estudante do Reino Unido teve uma de suas pernas amputadas devido a problemas de sa&uacute;de e, hoje, quer que sua outra perna tamb&eacute;m seja amputada para que possa participar dos Jogos Paraol&iacute;mpicos do Rio de Janeiro em 2016. O seu nome &eacute; Danielle Bradshaw e ela quer ser atleta paraol&iacute;mpica &ndash; o que s&oacute; pode ocorrer se a pessoa n&atilde;o possuir as duas pernas. At&eacute; o momento, n&atilde;o sabemos se o sonho de Danielle ser&aacute; concretizado.
<h2>4 &ndash; A mulher saud&aacute;vel que quer ir para a cadeira de rodas</h2>
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Chloe Jennings-White, de 58 anos, sofre de BIID (Disfun&ccedil;&atilde;o de Identidade do Corpo) e n&atilde;o reconhece as suas pr&oacute;prias pernas como parte de seu corpo. Por mais absurdo que isso soe para qualquer um, o desejo dela &eacute; se tornar parapl&eacute;gica &ndash; e desde adolescente Chole j&aacute; se feriu diversas vezes e propositalmente com esse objetivo.
Em 2010, ela encontrou um m&eacute;dico ingl&ecirc;s que aceitou oper&aacute;-la para deix&aacute;-la parapl&eacute;gica. Contudo, Chloe n&atilde;o p&ocirc;de pagar pelos custos da cirurgia. Mesmo com as duas pernas funcionais, a mulher tem feito de tudo para viver em uma cadeira de rodas, por mais que seus vizinhos e as pessoas ao seu redor a critiquem diariamente.
<h2>5 &ndash; O homem que decidiu amputar as pr&oacute;prias pernas</h2>
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Karl (nome fict&iacute;cio) tamb&eacute;m possui o mesmo transtorno que Chloe Jennings-White, o BIID, e por isso jamais se identificou com as pernas de seu corpo. Ele mesmo desencadeou o processo de amputa&ccedil;&atilde;o das pernas. Como &eacute; um qu&iacute;mico formado, Karl colocou as pernas dentro de um balde de gelo seco com subst&acirc;ncias qu&iacute;micas especiais e deixou as pernas l&aacute;, congelando.
Ele ficou mais de seis horas com gelo nas pernas (alimentando o balde com outras subst&acirc;ncias) e, depois de passado todo esse tempo, Karl se dirigiu ao hospital mais pr&oacute;ximo para solicitar a remo&ccedil;&atilde;o das pernas que iriam necrosar. O m&eacute;dico, vendo o estado dos membros, n&atilde;o teve outra op&ccedil;&atilde;o sen&atilde;o amput&aacute;-las.
<h2>6 &ndash; O menino de 11 anos que teve o seu sonho de amputar a perna realizado</h2>
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Amit Vigoda desejava amputar uma de suas pernas devido a um raro problema &oacute;sseo que ele sofre. Movimentos bruscos n&atilde;o podiam ser feitos por ele, j&aacute; que os ossos delicados de uma das pernas fraturavam internamente com as m&iacute;nimas a&ccedil;&otilde;es e causavam fortes dores.
Depois de in&uacute;meras fraturas e de muito sofrimento, Amit preferiu se livrar por completo da perna &ndash; decis&atilde;o que foi completamente apoiada pelos seus pais. Hoje, o menino de 11 anos j&aacute; passou pelo procedimento cir&uacute;rgico e est&aacute; bem mais contente sem a perna do que se estivesse com ela. Ele sonha em ser um atleta assim como pessoas que tamb&eacute;m possuem pernas amputadas.
<h2>7 &ndash; A cantora que teve uma das pernas amputadas e possui uma pr&oacute;tese cheia de estilo</h2>
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Viktoria Modesta &eacute; modelo e cantora pop que possui um tra&ccedil;o bastante peculiar: uma de suas pernas foi amputada. Modesta nasceu uma das pernas torcidas e sempre teve dificuldade de locomo&ccedil;&atilde;o, o que afetou o seu conv&iacute;vio com outras pessoas. Depois de passar por mais de 15 cirurgias que tentaram alinhar a perna com o quadril, Modesta tomou a dif&iacute;cil decis&atilde;o de preferir remover o membro deficiente por completo.
O resultado foi inesperado, pois hoje Modesta se considera mais livre do que antes. Isso sem mencionar que o fato de ter sido amputada ter se tornado uma de suas principais caracter&iacute;sticas. Modesta faz uso de diferentes pr&oacute;teses futuristas e repletas de estilo, que chamam aten&ccedil;&atilde;o e combinam com a cantora e modelo que ela &eacute;.

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