As consumidoras podem escolher entre cinco opções repletas de brilho

<img src="/files/assets/pictures/000/017/365/content_17365.jpg?1351627724">Crédito: Divulgação - <a href="http://www.lapoge.com.br/esmaltes/produtos/colecao/Premium/categoria/Metal">L'Apogée</a>Ao que parece, essa temporada será de muito brilho. Depois de a Impala lançar a linha <a href="/esmalte/celebrate-a-colecao-de-esmaltes-da-impala-para-o-fim-de-ano">Celebrate</a>, com efeito prismático, agora é a vez da L’Apogée divulgar a sua nova coleção, batizada de Metal. Ela faz parte da linha Premium da marca, em que o foco são os acabamentos especiais.Conforme <a href="http://www.lapoge.com.br/blog/">divulgação</a> da empresa, as consumidoras podem escolher entre cinco cores: Platina (rosa), Cobalto (azul), Cromo (vermelho), Ouro e Prata. Todas possuem efeito metálico com textura lisa. Isso porque a composição inclui pó de prata, conhecido pelo brilho extremo.A boa notícia é que aquelas que são alérgicas aos esmaltes comuns também vão poder aproveitar a novidade. Os produtos são livres de formol, tolueno e DBP, que são os compostos que causam os problemas.A nova coleção está disponível em farmácias e perfumarias de todo o Brasil. O preço sugerido de cada vidrinho é de 7,30 reais.

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L’Apogée lança linha de esmaltes metalizados

Saiba algumas dicas importantes para cuidar da pele, cabelos e alimentação nesta fase tão especial

<img src="/files/assets/pictures/000/017/357/content_17357.jpg?1351619529">Crédito: ThinkstockA gravidez é uma fase incrível na vida da mulher. O corpo passa por mudanças, exigindo alguns cuidados específicos também na hora de cuidar da beleza. Nesse momento, surgem algumas dúvidas de qual a forma adequada de cuidar do corpo, da pele e dos cabelos, mantendo o visual bonito de um jeito saudável e deixando o bebê protegido. A dica principal é sempre tirar as dúvidas com a sua (seu) ginecologista e obstetra, além de dermatologistas e nutricionistas. Entretanto, para ajudar você com algumas dicas valiosas de beleza no período da gestação e deixar a autoestima lá em cima, o TodaEla conversou com algumas especialistas para esclarecer alguns pontos importantes para ficar linda e radiante durante os nove meses de espera do bebê. Logo abaixo você vai saber o que é mais recomendado nos cuidados com a pele, com os cabelos e como a alimentação balanceada é essencial para que a gravidez seja saudável, deixando você ainda mais bonita nesse período. Além disso, as profissionais alertam para o que não pode ser feito durante a gestação. O importante é cuidar do visual de forma adequada e de bem com a vida. Afinal, é uma fase passageira, porém muito especial, que você deve principalmente curtir bastante. Confira as dicas abaixo. <h2>Pele</h2><img src="/files/assets/pictures/000/017/358/content_17358.jpg?1351619643">Crédito: ThinkstockVocê já reparou que durante a gravidez muitas mulheres ficam com a pele ainda mais bonita e ganham um brilho especial? Além da alegria de ser mãe, esse efeito também se dá devido às mudanças hormonais que acontecem nesse período, fazendo com que as glândulas sebáceas aumentem a produção. Ainda há também um aumento do fluxo sanguíneo, fazendo com que os vasos de todo o corpo, principalmente no rosto, favoreçam um rubor natural e saudável, deixando a mulher mais bonita. Apesar disso, muitas grávidas podem sofrer com o aumento da oleosidade nesse período, assim como com o aparecimento de manchas chamadas cloasmas que se formam devido ao aumento dos hormônios progesterona e do estrogênio que ativam a produção de melanina, provocando uma maior pigmentação da epiderme. Segundo a dermatologista <a href="http://www.intralaser.com.br/">Carolina Feijó</a>, para evitar essas manchas em primeiro lugar, é necessário reduzir a exposição solar e fazer o uso constante de protetores ou até bloqueadores solares, mesmo em dias nublados. Ela também indica o uso de roupas preferencialmente confeccionadas com tecido à prova de radiação UV e chapéus. No entanto, quando se fala em tratamento de manchas, é preciso ter ainda mais cuidado. “O tratamento nesse período da vida da mulher é um pouco mais restrito. No entanto, dispomos de substâncias clareadoras que podem, de forma segura para mãe e bebê, tratar essas manchas”, explica a Dra. Carolina Feijó. O ácido retinóico deve ser estritamente evitado, mas existem outras opções de tratamento que não prejudicam o desenvolvimento do feto. A dermatologista <a href="http://www.cvidaldermatologia.com.br/">Carla Vidal</a> indica: “Existem ativos clareadores que podem ser usados durante a gestação e a amamentação como o ácido azeláico”. O ácido azeláico citado pela Dra. Carla Vidal tem proveniência vegetal (de cereais como trigo e centeio) e possui uma ação suave, clareando manchas e amenizando os efeitos da acne, que também pode surgir em algumas mulheres durante a gravidez. Além dos cuidados com o rosto e manchas, as gestantes também devem ter atenção extra na hora de cuidar da pele do corpo, principalmente da barriga e costas, que sofrem mais com o estiramento com o passar dos meses. O ganho de peso e o crescimento da barriga são os principais fatores que desencadeiam o aparecimento de estrias, que podem ser prevenidas com uma hidratação intensa da pele do corpo.A dermatologista Carolina Feijó explica que há como prevenir, no entanto, não é garantido que nenhuma estria apareça, pois cada mulher tem características diferentes e também é necessário ficar de olho no peso: “As estrias são mais comuns nas gestantes mais jovens e não existe um tratamento preventivo 100% eficaz contra o seu aparecimento. Apesar disso, sabendo-se que quanto maior a distensão da pele maior a chance do surgimento das estrias, orienta-se a paciente a cuidar do seu peso para que não aumente demais durante a gestação, além de caprichar na hidratação da pele para manter uma elasticidade melhor”.Em se tratando de opções para amenizar as estrias que inevitavelmente surgirem, a Dra. Carla Vidal recomenda atenção: “Existem muitos tratamentos disponíveis para amenizar as estrias: cremes manipulados, ácidos, peeling e laser. Entretanto, para saber qual o melhor tratamento para você — e aqueles que são permitidos nessa fase — consulte sempre o seu dermatologista”.Além dessas recomendações, há ainda boas opções de produtos no mercado que podem ajudar na prevenção de estrias, deixando a pele bem hidratada e com maior elasticidade. Confira abaixo algumas indicações da Dra. Carla Vidal. <img src="/files/assets/pictures/000/017/355/content_17355.jpg?1351618857">Crédito: DivulgaçãoHidramamy (<a href="http://www.mantecorp.com.br">Mantecorp</a>) - Possui em sua formulação polipeptídeos botânicos e silício orgânico hidroxiprolina, que estimulam a formação de colágeno e elastina, melhoram a firmeza e textura da pele e atuam como adjuvante na prevenção de estrias. A embalagem de 120 gramas pode ser encontrada com valores entre 40 e 45 reais. Materskin (<a href="http://www.biolabfarma.com.br">Biolab</a>) - Contém 3 óleos para a hidratação da pele: óleo de amêndoas doces, macadâmia e calêndula. Com propriedades nutritivas, é auxiliar na melhora da flexibilidade e elasticidade da pele. A embalagem de 200 gramas pode ser encontrada com valores entre 53 e 65 reais. Elastcream anti-estrias (<a href="http://www.adcos.com.br">Adcos</a>) - Mantém a elasticidade e a flexibilidade da pele. Estimula a síntese de colágeno e elastina, além de inibir sua degradação. Contém complexo Anti-Elastase (AE) e Vitamina E. Bisnaga de 240 gramas tem preço médio de 115 reais. <img src="/files/assets/pictures/000/017/356/content_17356.jpg?1351618895">Crédito: Divulgação<a href="http://www.mustela.com.br/">Mustela</a> Creme intensivo anti-estrias - Mustela ajuda a reduzir tamanho, profundidade e cor das estrias. Ajuda na remodelação das fibras de sustentação da pele (colágeno e elastina), que foram afetados pela distensão dos tecidos. Bisnaga de 75 ml encontrada por valores de 110 a 140 reais. Mamie Bella Creme preventivo de estrias Pré e Pós-Parto (<a href="http://www.boticario.com.br">O Boticário</a>) - fórmula exclusiva é composta por agentes hidratantes, como manteiga de cupuaçu, karité, tucumã, óleo de amêndoas, óleo de semente de uva e esqualano vegetal, que previnem a perda de água e o consequente ressecamento, deixando a pele mais nutrida, sedosa e bonita. Preço: 52,99 reais. <h2>Cabelos</h2>Durante a gestação, os cabelos também passam por alterações devido às influências hormonais. No entanto, são boas mudanças, pois os fios se tornam mais brilhantes e volumosos. “No aspecto capilar, a natureza é bastante generosa com a mulher nessa fase, pois os cabelos costumam ficar mais fortes e bonitos durante a gestação. Os problemas, em geral, ocorrem no período pós-parto. É aí que costuma ocorrer uma perda difusa, chamada de eflúvio telógeno e a mamãe precisa prestar atenção à boa alimentação, usar shampoos adequados e ter paciência, pois é uma situação transitória, que termina em geral por volta do terceiro mês pós-parto”, explica a Dra. Carolina Feijó. <img src="/files/assets/pictures/000/017/359/content_17359.jpg?1351619803">Tinturas e shampoos tonalizantes que não contêm amônia são permitidos após o primeiro trimestre Crédito: ThinkstockAs maiores dúvidas das mulheres sobre os cabelos durante a gestação ficam por conta do uso de tinturas. De acordo com os especialistas, o indicado é que se evite tinturas com amônia durante toda a gestação e período de amamentação. As tinturas sem essa substância, como os shampoos tonalizantes e colorações temporárias, estão liberadas após do terceiro mês de gravidez. Os reflexos e luzes também podem ser realizados após o primeiro trimestre, tomando cuidado para serem feitos somente nos fios longe das raízes para não tocar o couro cabeludo. Alisamentos e escovas progressivas devem ser evitados.<h2>Tratamentos de pele e estéticos</h2>No que diz respeito aos tratamentos de beleza, é importante ter muito cuidado na escolha e sempre tirar as dúvidas com seu médico. A dermatologista Carolina Feijó comenta quais são os permitidos para a pele: “O único peeling permitido durante a gestação é o físico, como a microdermoabrasão. Qualquer outro peeling químico é desaconselhável em função da possível absorção cutânea de substâncias que podem afetar o desenvolvimento do embrião”. <img src="/files/assets/pictures/000/017/361/content_17361.jpg?1351619953">Drenagem linfática somente após o primeiro trimestre e com fisioterapeuta especializado - Crédito: ThinkstockEntre os tratamentos estéticos, a drenagem linfática é uma ótima opção para amenizar o inchaço, aliviar dores musculares, melhorar a circulação e oxigenação dos tecidos, além de outras vantagens. No entanto, é preciso tomar alguns cuidados como iniciar somente após o primeiro trimestre e fazer com um fisioterapeuta especializado, pois o procedimento feito com pessoas sem conhecimento pode causar efeitos prejudiciais na gravidez como a precipitação do parto.Além desses cuidados, é importante ressaltar que não são todas as mulheres grávidas que podem fazer a drenagem linfática. Esse tratamento não é recomendado para gestantes com hipertensão não controlada, trombose venosa profunda, insuficiência renal e infecções cutâneas.<h2>Alimentação</h2>Você sabe como manter a alimentação adequada durante a gravidez para o ganho de peso ser saudável sem exceder o limite recomendado? Para isso, um cardápio diário que inclui frutas, verduras e legumes, é essencial. Proteínas, cereais e carboidratos, principalmente os integrais, também devem fazem parte das refeições. Dessa forma, você e o bebê ficam bem nutridos e saudáveis. “Varie o consumo dos alimentos e faça um acompanhamento médico e nutricional, que será mais fácil controlar o ganho de peso recomendado, além de obter os nutrientes necessários da maneira adequada”, sugere a nutricionista <a href="http://www.nutricaoevoce.com.br/">Dayse Menezes</a>. Confira abaixo mais algumas recomendações da profissional de nutrição.“A alimentação equilibrada é essencial para saúde da mãe e do bebê. Neste momento, devemos evitar dietas para emagrecimento e manter uma alimentação rica em frutas como a banana, laranja, abacaxi, manga, melancia, uva e mamão. Verduras e legumes como brócolis, couve, agrião, cenoura e tomate. Além do consumo de alimentos integrais e muita água”, indica Dayse.A nutricionista alerta para evitar o exagero nas refeições, tendo em mente o mito de que é preciso comer por dois: “Devemos tomar cuidado com esse mito, pois realmente na gestação temos que aumentar um pouquinho o consumo calórico, mas não a ponto de extrapolar nas quantidades”, afirma Dayse, que complementa: “O ganho de peso tem que ser de acordo com a idade gestacional, acompanhando o aumento de peso do bebê”.<img src="/files/assets/pictures/000/017/362/content_17362.jpg?1351620080">Crédito: ThinkstockA alimentação balanceada durante a gravidez também pode ajudar bastante para deixar a pele mais bonita. “Para que a pele continue bonita na gestação, é ideal que haja consumo adequado de opções saudáveis. Entre estes alimentos, é importante destacar as proteínas (encontradas em ovos, carnes, leites e derivados), que têm importante papel na manutenção das células da epiderme”, afirma Dayse. "E para prevenir o surgimento de estrias, por exemplo, é importante que a futura mãe se mantenha hidratada com o consumo de, no mínimo, 2 litros de água ao dia, além manter a baixa ingestão de alimentos gordurosos, já que a gordura auxilia na quebra do colágeno", completa a nutricionista.* Ácido fólico: Se você está planejando engravidar, é importante o consumo de ácido fólico, que é uma vitamina do complexo B presente em alimentos como o espinafre, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, aspargo, frutas cítricas e gema de ovo. Essa substância tem papel fundamental na formação do feto e deve ser incluída na alimentação antes mesmo de engravidar. Consulte seu médico para mais informações sobre a suplementação com essa vitamina. * * *Manter a beleza e a saúde durante a gravidez não tem segredo. São indicações fáceis de seguir, que vão deixar você ainda mais disposta, refletindo em um visual mais bonito e com um bebê saudável a caminho.A dermatologista Carolina Feijó resume as recomendações para as futuras mamães: “Minhas dicas são: proteja a pele do sol, mantenha-se em forma (praticando atividades físicas permitidas regularmente e alimentação equilibrada), amamente muito o seu filho com leite materno e rapidinho você estará de volta ao peso normal e seu bebê muito fofo e saudável. Curta esse momento mamãe-bebê, pois ele também passa muito rápido!”.

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Grávida e linda: cuidados de beleza na gestação 

O site convidou uma série de crianças para interpretar grandes personalidades da moda

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The Coveteur estreia novo look com vídeo de minifashionistas

A duquesa deixou para trás celebridades como Keira Knightley, Kelly Brook e Emma Watson

<img src="/files/assets/pictures/000/017/354/content_17354.jpg?1351611237">Crédito: Getty ImagesNão é apenas nos red carpets que a Duquesa de Cambridge faz sucesso. Em uma pesquisa realizada pelo <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2222873/Kate-Middleton-beats-Holly-Willoughby-crowned-UKs-naturally-beautiful-woman.html?ITO=1490">Daily Mail</a>, Kate Middleton conquistou o título de beleza natural número um do Reino Unido.O levantamento contou com a participação de 1 mil homens e mulheres britânicos, que deviam indicar qual a celebridade mais bonita do país.A duquesa conquistou 16% dos votos, deixando para trás nomes como Keira Knightley, Kelly Brook, Emma Watson e Cheryl Cole. Sua irmã, Pippa, também foi lembrada pelos leitores e conquistou o décimo lugar no ranking.Confira abaixo a lista completa compilada pelo Daily Mail: Top 10 das belezas naturais do Reino Unido<ol><li>Kate Middleton </li><li>Holly Willoughby </li><li>Keira Knightley </li><li>Kelly Brook </li><li>Jessica Ennis</li><li>Emma Watson </li><li>Myleene Klass</li><li>Kate Winslet</li><li>Cheryl Cole</li><li>Pippa Middleton</li></ol>

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Kate Middleton ganha título de a mais bonita do Reino Unido

<img src="/files/assets/pictures/000/017/352/content_17352.jpg?1351609394">Modelo exibe suas ombré nails sangretas no backstage do desfile de Prabal Gurung em Nova York. Crédito: Getty ImagesAs <a href="/esmalte/modelos-de-prabal-gurung-desfilam-ombre-nails-sangrentas">ombré nails sangrentas</a> que foram apresentadas na última <a href="/desfiles/prabal-gurung-primavera-verao-2013-nova-york">coleção</a> de primavera/verão 2013 de Prabal Gurung podem até não funcionar no dia a dia, mas bastou uma primeira olhada na manicure sombria para saber que ela tinha tudo a ver com o Halloween.O Halloween não é uma data que eu comemore, mas acho divertido aproveitar o clima de terror para decorar as unhas e mudar o visual na hora de ir a uma festa à fantasia, por exemplo. Sendo assim, separei pinceis e esmaltes e fui me aventurar a refazer as unhas que foram apresentadas no desfile do estilista nepalês.Simples de fazer, as ombré nails sangrentas não exigem muita habilidade. Para explicar melhor como fiz as minhas unhas, montei um passo a passo.Antes de começar a técnica, eu escolhi um esmalte nude (Ouro Nude, da Risqué) para o fundo, mas dá pra ver que na passarela a decoração foi feita diretamente sobre as unhas das modelos, o que também é uma opção. Depois, separei um esmalte escuro (Crepúsculo, da Colorama) para fazer as manchas de sangue. Além disso, você vai precisar de um pincel nº 0 para fazer os desenhos com mais facilidade.Fora isso, também usei base, extra brilho, palitinho de laranjeira, algodão e acetona como em toda manicure tradicional.Vamos para o passo a passo?<img src="/files/assets/pictures/000/017/350/content_17350.jpg?1351609119">Crédito: Fabrízia Ribeiro<ol><li>Depois que o esmalte de fundo estava seco, comecei fazendo uma bolinha o esmalte escuro na metade da unha com auxílio do pincel nº 0. Em seguida, puxei um traço irregular da bolinha até a ponta da unha.</li><li>Escolhi uma posição diferente para a segunda bolinha e repeti os passos anteriores.</li><li>Escolhi colocar três detalhes em cada unha, mas isso pode mudar de acordo com a sua preferência e vontade de criar efeitos diferentes. Depois de finalizar o meio da unha, fiz um traço na ponta, de lado a lado, como se fosse uma francesinha. A espessura desse traço também pode variar bastante.</li><li>Repeti os passos em todas as unhas.</li><li>Nos espaços vazios, coloquei alguns pinguinhos de esmalte escuro para simular gotas de sangue.</li><li>Com cuidados para não borrar, passei uma camada de extra brilho em todas as unhas.</li><li>Limpei todos os cantinhos com o auxílio do palitinho de laranjeira, algodão e acetona. E pronto!</li></ol><img src="/files/assets/pictures/000/017/351/content_17351.jpg?1351609148">Crédito: Fabrízia RibeiroO mais legal das ombré nails sangrentas é que você não precisa se preocupar muito em acertar os traços, já que a ideia é que tenha apenas o aspecto de sangue escorrendo. Na manicure original que foi mostrada nas passarelas, os traços apareceram mais finos e delicados. Escolha a maneira que você prefere e um divirta-se nesse halloween.Até a próxima, F.

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Unhas para o Halloween

<img src="/files/assets/pictures/000/017/345/content_17345.jpg?1351604907"> O feriado está chegando e com certeza você já começou a pensar nas suas malas. E que tal dar um toque especial à sua bagagem para evitar que algum atrevidinho tente tocar nela? Com o cinto de segurança para malas Crime Scene fica muito mais fácil reconhecer sua bagagem no tumulto de um aeroporto e garantir que ninguém vai querer encostar em uma mala com um aviso desses. Além de divertido, o cinto mantém os seus pertences no lugar e ainda foi desenvolvido para qualquer tamanho de bagagem, bastando ajustar a fivela e pronto! O cinto de segurança Crime Scene pode ser encontrado na loja online <a href="https://www.giftexpress.com.br/produtos_descricao.asp?codigo_produto=5388&codigo_categoria=29 ">Gift Express</a> por 105 reais.

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Cena do crime

<img src="/files/assets/pictures/000/017/346/content_17346.jpg?1351605080"> A cantora Jennifer Lopez deu uma paradinha em sua tour mundial para comparecer ao 21º UNESCO Charity Gala, que aconteceu em Dusseldorf, na Alemanha, no último final de semana. Além de vestir um belo modelo da Lanvin, Jennifer escolheu um tom forte para os lábios e investiu no poder dos cílios. Sobre a pele uniformizada é possível ver um forte blush aplicado da maçã do rosto até as têmporas. Nos olhos, uma sombra em tom terroso coloriu as pálpebras móveis e o côncavo. Um pouco de lápis delineador branco na linha d’água e, por fim, os cílios receberam generosas camadas de máscara que deixaram os fios mais longos e volumosos. Para completar, um gloss magenta de efeito molhado aplicado nos lábios trouxe cor ao make.

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Jennifer Lopez

<img src="/files/assets/pictures/000/017/347/content_17347.jpg?1351605257"> A atriz Jessica Szohr compareceu ao evento Pencils of Promise 2012, que aconteceu em Nova York, nos Estados Unidos, na semana passada. Para a ocasião, a ex-Gossip Girl escolheu o modelo “Veruca” da coleção outono/inverno 2012 da grife Timo Weiland. O vestido longo chamava a atenção por sua mistura elegante de couro no corpo e veludo na saia. Além disso, o recorte nas costas que se estendia até as laterais da peça deixava transparecer sensualidade.

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Jessica Szohr

Os brinquedos serão leiloados e a renda será revertida para a fundação BBC Children in Need

<img src="/files/assets/pictures/000/017/344/content_17344.jpg?1351599476">Pudsey Bears assinados por Victoria Beckham e Diane von Furstenberg. Crédito: Reprodução/vogue.co.ukGrandes grifes internacionais se juntaram para fazer o bem. Para isso, cada marca criou sua versão customizada do Pudsey Bear – o urso de pelúcia que é mascote da fundação <a href="http://www.bbc.co.uk/programmes/b008dk4b">BBC Children in Need</a> – com 60 centímetros de altura.Coloridos, vestidos com acessórios de luxo e com acabamentos diferenciados, a <a href="http://www.vogue.co.uk/news/2012/10/23/designer-pudsey-bear-collection-launches---victoria-beckham-louis-vuitton">Vogue inglesa</a> informa que os ursinhos serão leiloados na Christie’s no dia 15 de novembro e a renda será revertida para a instituição de caridade.Ao todo, são 30 grifes, que incluem nomes como Alexandre McQueen, Louis Vuitton, Gucci, Balenciaga, Victoria Beckham, Versace, Vivienne Westwood, Gucci, Diane von Furstenberg e muitas outras. Antes do leilão, os brinquedos ficarão em exibição na Selfridges, em Londres e Manchester, na Inglaterra, até o dia 14 de novembro.O projeto também pensou em criar ursinhos para serem comercializados para os clientes da Selfridges. Os ursinhos criados por Paul Smith e Anya Hindmarch serão produzidos em versões de 25 centímetros e estarão disponíveis nas lojas inglesas.“A Selfridges tem muito prazer em apoiar um projeto tão criativo e cheio de propósito. É maravilhoso ver talentos espetaculares ajudando uma das causas mais nobres”, declarou Alannah Weston, diretora criativa da Selfridges.

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Grifes renomadas customizam ursinhos de pelúcia do bem

Especialistas da Universidade de Glasgow defendem que treinar antes do café da manhã favorece a perda de peso

<img src="/files/assets/pictures/000/017/343/content_17343.jpg?1351598016">Crédito: ThinkstockRecentemente, o TodaEla publicou um <a href="/nutricao/como-anda-seu-cafe-da-manha">estudo</a> que defendia que deixar de tomar o café da manhã pode fazer você comer mais durante o dia. Porém, uma pesquisa da Universidade de Glasgow divulgada nesta semana vai de encontro a essa ideia: para os especialistas, pular o desjejum e ir direto malhar vai fazer você perder mais peso.De acordo com o estudo britânico divulgado pelo <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2224886/Exercising-breakfast-lets-lose-extra-weight-British-study-found.html">Daily Mail</a>, se exercitar antes da primeira refeição tem resultados mais efetivos para eliminar os pneuzinhos. Isso porque, dessa forma, o corpo tende a buscar energia nos estoques de gordura (que são os que queremos eliminar com a dieta), além de reduzir as gorduras que ficam depositadas nas artérias.Para comprovar os benefícios da malhação em jejum, os pesquisadores contaram com a participação de 10 voluntários do sexo masculino, que fizeram três visitas ao laboratório do Institute of Cardiovascular and Medical Sciences, localizado na universidade.Todas as vezes, eles receberam o café da manhã. Porém, na primeira visita eles não fizeram nenhum exercício, enquanto na segunda, eles caminharam por uma hora antes do desjejum. Já na terceira, a malhação aconteceu uma hora depois da refeição.O resultado foi que, no dia em que a caminhada aconteceu antes do café da manhã, a queima de gordura foi 33% maior que no exercício praticado depois de comer. Os índices de gordura no sangue também tiveram maior queda nessa situação.Os especialistas responsáveis pelo estudo ressaltam, no entanto, que não se pode exagerar na malhação em jejum. Segundo eles, o corpo tem reservas suficientes para até, no máximo, duas horas de treino. Assim, vale consultar um profissional da área antes de investir nessa ideia para obter um resultado certeiro.

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