Versão da peça para homens tem até “compartimento para pênis”

<img src="/files/assets/pictures/000/015/350/content_15350.jpg?1343304762">Fonte: DivulgaçãoSe as mulheres roubaram do guarda-roupa masculino os oxfords e calças boyish, nada os impede de procurar no armário feminino algo que possa deixar o look melhor. E uma empresa americana realmente fez isso, criando a meia-calça para homens.Conforme informou o site <a href="http://thegloss.com/fashion/behold-the-ugliest-mens-garment-ever-invented-409/">The Gloss</a>, a versão para eles também é feita de nylon delicado, que proporciona aquele efeito com transparência. O mais curioso, no entanto, é que para adaptar a meia-calça para o corpo masculino, a empresa criou um “compartimento para pênis”, para que ela também seja confortável.Para quem duvida que isso realmente esteja à venda, é possível encontrá-la no <a href="http://www.ebay.com/itm/Mens-sheer-underwear-pantyhose-stocking-hosiery-tights-/280653369582?pt=US_CSA_MC_Underwear&var=&amp;hash=item870c5bbeac">eBay</a>, por aproximadamente 7 dólares. Será que seus amigos entrariam nessa onda?

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Meia-calça masculina: será que pega?

<img src="/files/assets/pictures/000/015/348/content_15348.jpg?1343302275">bareMinerals Original SPF 15 Foundation. Fonte: DivulgaçãoSempre gostei das bases em pó pela facilidade na aplicação, já que com elas é bem mais difícil de errar e acabar criando uma concentração do produto em algum lugar do rosto. Conheci a <a href="http://bareminerals.com.br">bareMinerals</a> depois do primeiro anúncio que a marca chegaria ao Brasil, em 2011, e resolvi testar a base para ver se ela era realmente boa como diziam as expectativas.Escolher o tom ideal foi o maior desafio: em geral, posso sempre optar pela versão mais clara que a marca oferece sem erros. Mas, no caso da bareMinerals, são mais de 20 tons à disposição, com variações para peles amarelas ou com toque rosado.Na descrição do produto, a promessa é de uma aparência “naturalmente radiante”, com disfarce de pequenas linhas de expressão e redução da aparência dos poros. Isso em uma fórmula livre de conservantes, parabenos, fragrâncias sintéticas, óleos artificiais ou talco.<img src="/files/assets/pictures/000/015/349/content_15349.jpg?1343302324"> Como aplicar. Fonte: Divulgação - bareMineralsA boa notícia é que a base cumpre a maioria das suas promessas, exceto pela aparência dos poros, que só são disfarçados realmente com a ajuda de um primer. Para uma cobertura leve, o segredo é pegar uma pequena quantidade do produto no pincel apropriado, colocar sobre a tampa da embalagem, dando leves batidinhas, para que o pó fique bem soltinho.A pele fica com um aspecto bem natural e a base cobre bem as imperfeições. Em geral, você precisa retocá-la apenas se os seus planos incluem um happy hour no fim do expediente. Por isso, vale a pena a compra!No site da <a href="http://www.sephora.com.br/site/produto.asp?idproduto=12666">Sephora brasileira</a>, você encontra a base “bareMinerals Original SPF 15 Foundation”, por 105 reais e o frete é grátis.E você, qual a sua base preferida?Até a próxima ;D

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Base bareMinerals: vale a pena?

Conheça melhor as linhas de produtos, que desembarcaram por aqui juntamente da abertura da Sephora

<img src="/files/assets/pictures/000/015/333/content_15333.jpg?1343249151">Fonte: ThinkstockSe você adora novidades em make, é hora de comemorar! Com a abertura da Sephora no Brasil, inaugurada no dia 13 de julho no shopping JK Iguatemi, em São Paulo, inúmeras marcas de beleza tornaram-se disponíveis por aqui, trazendo linhas de produtos incríveis e que deixam a mulherada louca para testar cada item. Ainda que as opções não tenham preços lá muito acessíveis, não dá para ficar indiferente às tantas grifes, que possuem uma variedade de produtos de excelente qualidade, itens exclusivos, além, é claro, das embalagens charmosíssimas como as da Benefit, por exemplo. Você já conferiu aqui no TodaEla o <a href="/beleza/mais-marcas-de-cosmeticos-chegam-ao-brasil">primeiro artigo</a> em que comentamos sobre algumas das marcas que chegaram ao Brasil com a Sephora. Entre elas estão a NARS, bareMinerals, Bumble & Bumble, Oscar Blandi, Peter Thomas Roth, Embryolisse e a Bliss. Agora, vamos contar um pouquinho sobre mais algumas grifes de beleza que as brasileiras estão ansiosas para conhecer, sendo que essas já são algumas das queridinhas de celebridades e dos make up artists dos backstages nas temporadas de moda do mundo inteiro. Desta vez, vamos focar mais nas marcas de maquiagem, que possuem opções cheias de detalhes inovadores para deixar as nossas produções ainda mais bonitas.<img src="/files/assets/pictures/000/015/332/content_15332.jpg?1343248828">Fonte: Divulgação/<a href="https://www.facebook.com/SephoraBrasil">Sephora Brasil</a>Logo abaixo você confere mais informações sobre a Benefit, Make Up For Ever, Stila, Urban Decay, Kat Von D e Sephora Collection com algumas dicas de produtos. Lembrando que, além de serem vendidos na recém-inaugurada loja da Sephora em São Paulo, os produtos dessas marcas também estão disponíveis no e-commerce da loja, que facilita o pagamento de alguns itens em até 12 vezes no cartão de crédito. <h2>Benefit</h2>A Benefit é uma empresa de cosméticos sediada em São Francisco, nos Estados Unidos, que foi criada pelas irmãs Annie e Maggie Ford em 2008, dando continuidade ao negócio de sucesso que foi fundado em 1976 pela mãe e tia delas (as ex-modelos gêmeas Jean e Jane Ford). A marca tem uma das linhas mais completas e estilosas para quem procura bons iluminadores, bases, tints e blushes, oferecendo produtos inovadores com nomes divertidos e embalagens fofas de visual vintage. Destaque para os exclusivos tints, que colorem os lábios e o rosto como um blush. Confira abaixo alguns dos produtos que você pode encontrar na Sephora de SP e no e-commerce da loja. <img src="/files/assets/pictures/000/015/329/content_15329.jpg?1343248205">Bathina Take a Picture It Lasts Longer é um bálsamo corporal reluzente e cintilante que deixa as pernas e todo o corpo com um leve brilho rosa sensual. Preço: 128 reais - Fonte: Divulgação/Benefit<img src="/files/assets/pictures/000/015/330/content_15330.jpg?1343248316">Watt's Up! é um iluminador de efeito aveludado que aumenta a luminosidade da pele com um brilho de cor champagne, delicado e deslumbrante. Preço: 137 reais / Primer The POREfessional minimiza rapidamente a aparência dos poros como um leve e sedoso bálsamo, que proporciona uma cobertura translúcida e uma pele ultramacia. Preço: 129 reais - Fonte: Divulgação/Benefit<img src="/files/assets/pictures/000/015/331/content_15331.jpg?1343248511">Pó-base Some Kind-A Gorgeous é um pó cremoso, leve e livre de óleo, que disfarça imperfeições e iguala o tom da pele com um acabamento sedoso e delicado, super natural e bonito. Preço: 138 reais / O Blush Benetint é um produto exclusivo e original. Ele é um corante vermelhinho para bochechas e lábios. Preço: 128 reais Fonte: Divulgação/Benefit<h2>Make Up For Ever</h2>A Make Up For Ever é uma marca totalmente must have entre as mulheres aficionadas por maquiagem. Criada em 1984 em Paris pela make up artist Dany Sanz (que também é pintora e escultora), a grife é uma das mais utilizadas nos backstages das temporadas de moda. Favoritos de modelos, maquiadores e celebridades, os produtos da Make Up For Ever contam com opções incríveis com fórmulas de alta performance em sombras, bases e batons, que garantem um visual perfeito na produção. Confira abaixo alguns destaques que o TodaEla selecionou para você.<img src="/files/assets/pictures/000/015/334/content_15334.jpg?1343249468">A Base HD Invisible Cover Foundation tem fórmula não oleosa, que proporciona cobertura média a total das imperfeições da pele com parência translúcida. Preço: 177 reais - Fonte: Divulgação/Make Up For Ever<img src="/files/assets/pictures/000/015/335/content_15335.jpg?1343249486">Sombra Flash Color é uma paleta com 12 cores vibrantes, para criar uma grande variedade de looks. Ideal para viagem, pode ser usada nos olhos, face e lábios. Preço: 375 reais - Fonte: Divulgação/Make Up For Ever<img src="/files/assets/pictures/000/015/336/content_15336.jpg?1343249504">Pó Iluminador Diamond Powder combina a iridescência do Star Powder com o brilho do Glitter. É composto quase que exclusivamente de madrepérola sintética pura. Preço: 104 reais - Fonte: Divulgação/Make Up For Ever<h2>Stila</h2>Criada em 1994 pela make up artist Lynn Tilton, a marca Stila é conhecida por suas maquiagens leves e suaves, porém luminosas, modernas e sofisticadas. A marca traz fórmulas inovadoras e multi-funções, além de embalagens recicláveis e cores que atendem as últimas tendências fashion: fatores que fizeram desta uma das grifes queridinhas das editoras de beleza do mundo inteiro e que têm presença garantida nas passarelas.Um dos destaques da Stila é ter uma linha completa a prova d’água, desde base até sombras e delineadores. Apesar de diversos produtos da marca já estarem disponíveis no Brasil, existem alguns que só chegarão em setembro, mas vale a pena esperar! Confira abaixo alguns dos destaques que selecionamos para vocês.<img src="/files/assets/pictures/000/015/337/content_15337.jpg?1343249914">Blush Convertible Color é batom e blush 2-em-1. Este versátil produto clareia e colore o rosto e os lábios com cores cremosas e translúcidas. Preço: 118 reais - Fonte: Divulgação/Stila<img src="/files/assets/pictures/000/015/338/content_15338.jpg?1343249946">Sombra In the Garden Eye Shadow Palette possui dez tonalidades, das mais claras às mais vibrantes. Preço: 209 reais - Fonte: Divulgação/Stila<img src="/files/assets/pictures/000/015/339/content_15339.jpg?1343249961">Brilho Crush Lip and Cheek Stain pode ser aplicado nos lábios e nas maçãs do rosto, conferindo uma tonalidade luminosa e natural. Preço: 118 reais / O Iluminador All Over é de fácil aplicação e dura mais que os iluminadores tradicionais em pó ou creme. Preço: 118 reais - Fonte: Divulgação/Stila<h2>Urban Decay</h2>A Urban Decay foi criada em janeiro de 1996, trazendo em sua primeira linha 12 batons e uma série de esmaltes. O tempo passou, a fama foi crescendo e hoje a marca se destaca principalmente pelas suas coleções de sombras, que possuem tons incríveis de ótima fixação e pigmentação. O primer para os olhos Primer Potion também é um item bastante famoso da grife cosmética. A Urban Decay também se destaca por ter uma coleção vegan, sendo produzida com ingredientes que não agridem o meio ambiente, além de não fazer testes em animais. Confira alguns produtos da marca que selecionamos para você. <img src="/files/assets/pictures/000/015/340/content_15340.jpg?1343250480">Pré-Maquiagem Eyeshadow Primer Potion é uma base ultrafinade fácil aplicação. É o primer de olhos definitivo para sombras suaves e vibrantes, que não acumulam na pálpebra e duram mais de 24 horas. Preço: 94 reais - Fonte: Divulgação/Urban Decay<img src="/files/assets/pictures/000/015/341/content_15341.jpg?1343250494">Estojo de Sombras Naked2 Palette faz com que você consiga fazer vários looks neutros ou olhos esfumados dramáticos. Preço: 250 reais - Fonte: Divulgação/Urban Decay<img src="/files/assets/pictures/000/015/342/content_15342.jpg?1343250508">Batom Super-Saturated High Gloss Lip Color concentra toda a cor de seu batom predileto com um acabamento de alto-brilho em um único produto. Preço: 87 reais - Fonte: Divulgação/Urban Decay<h2>Kat Von D</h2>A marca da tatuadora (proprietária da High Voltage Tattoo) e estrela dos reality shows “Miami Ink” e “L.A. Ink”, Kat Von D, apresenta uma coleção com muitas cores e também tons mais escuros, que são ideais para uma produção de make com pegada rocker. Kat Von D esteve na inauguração da Sephora no dia 13 de julho para promover a sua coleção, que traz fórmulas ricas e bastante pigmentadas para você soltar a sua criatividade. Entre as opções estão esmaltes, batons, gloss, primers, bases, fixadores, corretivos à prova d’água e outros produtos cheios de atitude. Confira abaixo algumas sugestões que selecionamos para você conhecerem. <img src="/files/assets/pictures/000/015/343/content_15343.jpg?1343250868">Fixador Lock 'N Load Makeup Setting Mist é um spray que prolonga a duração da maquiagem. É uma leve névoa que fixa o seu visual por até 16 horas. Preço: 118 reais / Esmalte High Voltage Lacquer é intensamente pigmentado e vibrante, inspirado na moda neon dos anos 80. Preço: 61 reais - Fonte: Divulgação/Kat Von D<img src="/files/assets/pictures/000/015/344/content_15344.jpg?1343251009">Pré-Maquiagem Rehab Priming Elixir é um produto pré-maquiagem que prepara a pele para um make de longa duração com propriedades matificantes. Preço: 147 reais / Foiled Love Lipstick é uma coleção de batons em cores metálicas inovadoras. Preço: 89 reais - Fonte: Divulgação/Kat Von D<h2>Sephora Collection</h2>É claro que a coleção exclusiva da própria Sephora não podia ficar de fora deste artigo. A marca tem produtos vibrantes e coloridos, para você soltar a imaginação em produções criativas e cheias de estilo. As opções têm fórmulas fáceis de aplicar e com texturas suaves e bem pigmentadas. Você pode escolher entre uma variedade de sombras, batons, delineadores, esmaltes, gloss, lápis, bases, máscaras de cílios, além de opções de demaquilantes e pincéis. A marca ainda oferece uma linha de tratamento para o rosto, além de produtos específicos para o corpo como hidratantes, esfoliantes e sabonetes. Confira alguns produtos abaixo. <img src="/files/assets/pictures/000/015/345/content_15345.jpg?1343251172">Blush Colorful Blush é de longa duração. Possui em sua composição, silicone e base micronizada com talco. Preço: 69 reais - Fonte: Divulgação/Sephora<img src="/files/assets/pictures/000/015/346/content_15346.jpg?1343251187">Sombra Colorful Palette é uma paleta com 4 cores de sombras e uma sombra delineadora, ideal para looks super naturais ou mais intensos. Preço: 92 reais - Fonte: Divulgação/Sephora*Preços pesquisados em julho de 2012 no <a href="http://www.sephora.com.br/site/home.asp">e-commerce</a> da Sephora.

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Confira mais novidades de beleza que chegaram ao Brasil

Psicologia explica por que justificamos o nosso comportamento apontando as falhas dos demais

<img src="/files/assets/pictures/000/015/328/content_15328.jpg?1343236048">Fonte: ThinkstockVocê já percebeu que, quando não consegue encontrar as chaves de casa, por exemplo, você atribui isso à falta de sorte, mas basta que o seu irmão faça o mesmo para você acusá-lo de ser desorganizado? De acordo com um artigo da <a href="http://www.bbc.com/future/story/20120628-playing-the-brains-blame-game/1">BBC</a>, o ato de culpar os demais enquanto minimizamos a nossa culpa é um mecanismo que nos ajuda a compreender o mundo.Segundo a publicação, esse mecanismo psicológico é conhecido como erro fundamental de atribuição, sendo explicado pela tendência que temos de justificar determinados comportamentos levando em consideração o tipo de pessoa que os apresenta, em vez de considerar os aspectos sociais e o ambiente que rodeiam e influenciam essa pessoa.Nunca é culpa sua!Em outras palavras, se o seu irmão é bagunceiro, esse é o motivo de ele sempre perder as chaves. Mas, como você não é desorganizado, você perde as perde por pura falta de sorte. Assim, esta tendência nos leva a fazer explicações errôneas sobre o nosso próprio comportamento, valorizando os nossos motivos pessoais na hora de justificar alguma ação.E existe alguma maneira de remediar tamanho cinismo? De acordo com a BBC, o fato de reconhecer que você minimiza os seus erros em comparação com os dos demais pode ser suficiente, lembrando que essa mágica psicológica nos livra da culpa de ações sem muita importância, além de nos ajudar a explicar o mundo que nos rodeia.Fonte: <a href="http://www.bbc.com/future/story/20120628-playing-the-brains-blame-game/1">BBC</a>Via <a href="http://tecmundo.com.br/mega-curioso/27209-por-que-sempre-vemos-os-erros-dos-outros-mas-nunca-os-nossos-.htm">Tecmundo</a>

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Por que sempre vemos os erros dos outros, nunca os nossos?

<img src="/files/assets/pictures/000/015/313/content_15313.jpg?1343222383">A atriz Zooey Deschanel (da série de TV “New Girl”) marcou presença no red carpet da festa FOX All-Star, que aconteceu em West Hollywood, na Califórnia. Para o evento, Zooey escolheu um look da coleção de outono 2012 de Paule Ka. O modelo era um vestido cocktail sem mangas de visual metalizado dourado, sendo que o tecido jacquard também possuía uma textura em relevo que deu mais destaque ao look. Além desse detalhe, o vestido também tinha um laço, marcando a cintura para deixar tudo ainda mais feminino. A atriz combinou a produção com pumps de plataforma pretos.

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Zooey Deschanel 

<img src="/files/assets/pictures/000/015/314/content_15314.jpg?1343222625">Olhando para a Eve com este visual, que outra cantora lhe vem à cabeça? Ela não está a cara da Whitney Houston? Pois bem, seja uma homenagem ou apenas coincidência, o fato é que a rapper Eve apareceu com esse make poderoso a um evento beneficente de luta contra AIDS em Washington, nos Estados Unidos. A cantora, que estava vestindo um look da coleção de verão 2012 de Bill Blass, escolheu uma maquiagem que valorizou os seus olhos e destacou também os seus lábios. A pele foi uniformizada com base, pó e corretivo embaixo dos olhos. Blush avermelhado foi aplicado nas maçãs do rosto. Os olhos ganharam sombra acobreada, além de delineador preto e cílios postiços. Os lábios foram destacados com batom vermelho escuro e bastante gloss para dar o efeito espelhado.

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<img src="/files/assets/pictures/000/015/312/content_15312.jpg?1343222172">Se você adora xícaras diferentes e também é fã dos LPs de vinil, que tal juntar essas duas paixões em uma só? Para isso existe a <a href="http://www.neatoshop.com/product/Record-Player-Mug">Record Player Mug</a>, uma caneca que tem o visual de um toca discos retrô e muito charmoso. A alça faz o papel do suporte da agulha e a tampinha imita um disquinho de vinil. Mais uma caneca cheia de estilo para a sua coleção.

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Caneca vitrola

O livro best-seller americano, que chega ao Brasil dia 1º de agosto, inspirou promoções especiais no ramo hoteleiro 

<img src="/files/assets/pictures/000/015/325/content_15325.jpg?1343231888">Fonte: DivulgaçãoO livro fenômeno de vendas nos Estados Unidos “Fifty Shades Of Grey”, ou “Cinquenta Tons de Cinza” como chegará no Brasil dia primeiro de agosto, é uma febre que está tomando conta do mundo inteiro. A edição está inspirando também outros segmentos de negócios, que estão aproveitando o sucesso da trama para criar promoções especiais. Desde março, somente nos Estados Unidos já foram vendidos 20 milhões de exemplares deste livro, que é o primeiro de uma trilogia escrita pela inglesa E. L. James, que descreve o relacionamento do bilionário Christian Grey e sua jovem assistente Anastasia Steele.Apresentando cenas de submissão, dominação e sadismo, o livro vai fundo em um território que não costuma estar nos principais temas dos livros mais vendidos do país, mas tornou-se especialmente popular entre as mulheres casadas com mais de trinta anos, sendo considerado um “pornô soft”. O sucesso é tanto que até hotéis de várias partes dos Estados Unidos estão aproveitando a onda “Fifty Shades” para promover pacotes exclusivos de suítes e mimos que recriam algumas cenas do tórrido romance do livro. Contudo, são os hotéis da cidade de Seattle (na costa oeste americana) que mais se beneficiam do êxito do livro, pois é onde se passa grande parte da história de Grey e Anastasia que, na trama, se encontram constantemente em estabelecimentos de luxo. Cinquenta Tons para apimentar a relaçãoDe acordo com o <a href="http://www.dailymail.co.uk/travel/article-2168791/Fifty-Shades-Of-Grey-Seattle-hotels-offer-guests-chance-recreate-best-sellers-steamy-tales.html">Daily Mail</a>, o <a href="http://www.hotelmaxseattle.com">Max Hotel</a>, de Seattle, está oferecendo aos seus clientes um pacote chamado “50 Shades of Seattle" que permite aos casais recriarem alguns momentos do romance: uma oportunidade ideal para dar aquela apimentada na relação, tendo como inspiração as descrições luxuriantes do livro.O hotel exige uma estadia mínima de duas noites e inclui um quarto duplo com tudo que se tem direito, um carro com motorista e passeio em um barco a vela de quatro horas na enseada de Puget.O pacote também inclui um piquenique gourmet e uma garrafa de Bollinger Grand Année Rose, o champanhe favorito de Grey. O gran finale da promoção exclusiva do Max Hotel fica por conta de um passeio de helicóptero no qual os hóspedes podem se imaginar na aeronave Charlie Tango do bilionário. O preço do pacote é de 1967 dólares e o hotel garante que oferece o cenário ideal para quem deseja explorar a atmosfera sexy do livro.<img src="/files/assets/pictures/000/015/326/content_15326.jpg?1343232015">Suíte com vista para o mar do Edgewater - Fonte: Divulgação/Hotel EdgewaterOutro hotel que entrou na onda do “Cinquenta Tons de Cinza” é o <a href="http://www.edgewaterhotel.com/">Edgewater</a>, também de Seattle, que está promovendo até o dia 30 de setembro o pacote “50 Shades of Romance”.Os mimos desse hotel são bem parecidos com o primeiro, oferecendo a sua suíte “Waterside Premium” com vista para o mar, um passeio à vela na enseada Puget, uma garrafa de champanhe Bollinger, um mapa de locais de Seattle que aparecem na história e um test drive em um Audi (carro que, no livro, foi um dos presentes de Grey à sua amante). O pacote custa 914 dólares por noite.Porém, não é só a cidade de Seattle que aparece no livro. Portland, que fica do estado de Oregon, abriga o primeiro hotel em que Grey e Anastasia se encontraram, sendo que o lugar realmente existe: o <a href="http://portland.heathmanhotel.com/">Hotel Heathman</a>, que criou o pacote “Tango”. Pelo valor de 2,7 mil dólares a noite, os hóspedes têm direito a bebidas e jantar no restaurante do hotel, além de um passeio de helicóptero pela cidade.<img src="/files/assets/pictures/000/015/327/content_15327.jpg?1343232065">Fonte: Divulgação/Hotel HeathmanLembrando que o livro “Cinquenta Tons de Cinza” chega ao Brasil no dia primeiro de agosto. Se você ficou interessada, fique ligada nas livrarias, pois de acordo com a editora Intrínseca, que publica o livro no Brasil, a procura está grande.

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Hotéis lançam pacotes para recriar as cenas de “Cinquenta Tons de Cinza”

Site reúne diversas técnicas de corrida em um único clipe explicativo  

[nznvideo]{@{iframe src="http://player.vimeo.com/video/33667983?title=0&byline=0&amp;color=20bdff" width="600" height="338" frameborder="0" webkitallowfullscreen="" mozallowfullscreen="" allowfullscreen=""}@}{@{/iframe}@} {@{p}@}{@{a href="http://vimeo.com/33667983"}@}Running Form in 30 Seconds{@{/a}@} from {@{a href="http://vimeo.com/greatist"}@}Greatist{@{/a}@} on {@{a href="http://vimeo.com"}@}Vimeo{@{/a}@}.{@{/p}@}[/nznvideo]Você quer aprender a correr sem o risco de se lesionar e tirando o maior proveito possível da sua sessão de exercícios? Pois o site <a href="http://greatist.com/fitness/proper-running-technique-in-30-seconds/">Greatist</a> criou o vídeo acima, o qual explica, em apenas 30 segundos, o que você deve fazer para correr corretamente.Assim, de acordo com o vídeo, a primeira parte do pé que deve tocar o solo é aquela mais gordinha, localizada na parte anterior, justo antes da curvatura que normalmente existe na planta dos pés.Pisadas, passadas e posturaAlém disso, o clipe sugere que você evite pisar com o calcanhar antes, pois isso fará com que o movimento sofra uma espécie de interrupção e o impacto volte para a sua perna. Você também deve aterrissar com os joelhos levemente flexionados, mantendo os braços dobrados em um ângulo aproximado de 90 graus.Durante as passadas, os calcanhares devem chegar próximo ao bumbum, e os passos devem ser posicionados logo à frente do centro de massa das pernas, ou seja, ficando alinhados ao seu quadril. Os passos também devem ser suaves e flexíveis e, se você adotar uma postura levemente inclinada à frente, isso pode ajudá-lo a criar uma maior propulsão de movimento.Não se preocupe se você não conseguir incorporar todas essas dicas e posturas na primeira vez. Afinal, o seu corpo precisará de tempo para se adaptar e empregar todas essas técnicas corretamente.Fonte: <a href="http://greatist.com/fitness/proper-running-technique-in-30-seconds/">Greatist</a>Via: <a href="http://tecmundo.com.br/mega-curioso/27199-aprenda-a-correr-em-apenas-30-segundos-video-.htm">Tecmundo</a>

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Aprenda a correr corretamente em apenas 30 segundos 

Cientistas sugerem que o alimento pode reduzir o risco de desenvolver a doença

<img src="/files/assets/pictures/000/015/324/content_15324.jpg?1343225533">Fonte: ThinkstockDe acordo com uma notícia publicada pelo <a href="http://www.telegraph.co.uk/health/9422230/Cheese-could-reduce-diabetes-risk.html">The Telegraph</a>, um novo <a href="http://www.ajcn.org/content/96/2/382.abstract">estudo</a> sugere que consumir queijo regularmente pode reduzir os riscos de uma pessoa desenvolver a diabetes do tipo 2 — que faz com que o organismo deixe de produzir insulina corretamente — em até 12 vezes.Os resultados foram obtidos através do maior estudo já realizado para determinar qual é a influência da dieta na nossa saúde, mostrando que os amantes de queijo apresentam bem menos riscos de desenvolver a doença do que aqueles que não consomem esse alimento.Gordura do bemEmbora muitos de nós evitemos adicionar o queijo às refeições com medo das calorias a mais, os pesquisadores acreditam que esse alimento pode ser rico em gorduras que fazem bem para o nosso organismo, desencadeando uma espécie de reação protetora quando é consumido.Os pesquisadores ainda não conseguiram identificar exatamente como esse mecanismo relacionado ao queijo funciona. Dessa forma, eles sugerem que o produto seja consumido com parcimônia para evitar outros problemas de saúde, como a obesidade, por exemplo, que por sua vez também aumenta os riscos de que um indivíduo desenvolva a diabetes.De qualquer maneira, quem adora queijo pode comemorar — discretamente —, e para ficar perfeito, que tal combiná-lo com uma tacinha de vinho?Fontes: <a href="http://www.ajcn.org/content/96/2/382.abstract">The American Journal of Clinical Nutrition</a> e <a href="http://www.telegraph.co.uk/health/9422230/Cheese-could-reduce-diabetes-risk.html">The Telegraph</a>Via <a href="http://tecmundo.com.br/mega-curioso/27216-evite-a-diabetes-comendo-queijo-.htm">Tecmundo</a>

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