<img src="/files/assets/pictures/000/010/917/content_10917.jpg?1330117571">Jena Malone usou um make simples e bonito a seu favor para ir ao ‘Vanities’ 20th Anniversary Party. Para destacar os olhos, ela apostou na mistura da sombra dourada e marrom, contornadas na pálpebra em forma de gatinho. Os cílios ganharam fios postiços para ficarem mais volumosos e o contorno do delineador ajudou a marcar o olhar. Mas foi nos lábios que Jena aproveitou os truques da maquiagem para conquistar uma boca maior e mais sedutora. Com a ajuda de batom vermelho, ela ultrapassou o contorno do lábio superior, fazendo com que ele parecesse maior. Uma dica simples que faz a diferença e pode ser copiada por todas.

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Jena Malone

<img src="/files/assets/pictures/000/010/885/content_10885.jpg?1330109155">Com as novas criações dos designs, apenas quem quer continua a ser adepto das velas convencionais. Essas velas da Candle Design mostram que é possível dar um toque de irreverência na decoração dos ambientes com objetos simples. Os barquinhos, no mesmo formato daqueles que as crianças fazem com papel, são feitos de parafina e estão disponíveis em cinco cores, que combinam com qualquer estilo.

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Barquinhos de parafina

<img src="/files/assets/pictures/000/010/886/content_10886.jpg?1330110375">Chloe Moretz optou por um modelo com comprimento médio para ir ao 14º Annual Costume Designers Guild Awards, que aconteceu em Beverly Hills. A jovem atriz escolheu um vestido metálico preto assinado por Vivienne Westwood, coleção que tem feito sucesso nos red carpets do começo de ano. Esse traje em especial chama atenção pelo decote ombro a ombro e barra assimétrica, que formam um conjunto diferenciado. Para dar um toque de cor ao look, ela preferiu tonalizar as madeixas em vez de apostar em um make chamativo. O visual foi complementado ainda com sandálias de textura de píton de Jimmy Choo.

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Chloe Moretz

<img src="/files/assets/pictures/000/010/887/content_10887.jpg?1330111462">Para ir ao 14º Annual Costume Designers Guild Awards, Rooney Mara combinou perfeitamente o modelo J. Mendel com o make. Os cabelos presos deram destaque à pele bem preparada e iluminada. Os olhos ficaram neutros com o uso da sombra pérola e de um fino traço de delineador preto nas pálpebras. Ela optou pelos cílios postiços para dar volume aos fios, mas a linha d’agua parecia quase não ter sido maquiada. Os lábios, no entanto, não passaram despercebidos. A atriz apostou no batom vinho, quase da cor do vestido, para compor um look que ficou bastante elegante.

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Rooney Mara

Barcos-pirata e pistas de autorama fazem parte de alguns dos escritórios mais loucos do planeta

<img src="/files/assets/pictures/000/010/926/content_10926.jpg?1330119966">Fonte: <a href="http://oddstuffmagazine.com">oddstuffmagazine.com</a>É nos escritórios que boa parte das pessoas passa a maior parte de suas vidas profissionais. Mas eles não precisam ser sempre frios e impessoais, pois há muitos deles que são verdadeiros centros de diversão. Conheça agora alguns dos escritórios mais legais do mundo e saiba por que os funcionários trabalham com tanta animação. Destaque mais do que merecido para a Invention Land Company, que apresentou algumas das salas mais divertidas de todas.<ul><li>Autorama: Invention Land Company (Fotos 1 e 2);</li><li>Objetos gigantes: Radford Wallis (Fotos 3 e 4);</li><li>Casa de doces: Invention Land Company (Fotos 5 e 6);</li><li>Pons and Huot: cada funcionário faz seu escritório (Fotos 7 e 8);</li><li>Navio-pirata: Invention Land Company (Fotos 9 e 10);</li><li>Caverna de gelo: Swedish ISP Banhof Office (Fotos 11 e 12);</li><li>Escritório interativo: Goethe Institute de Barcelona (Fotos 13 e 14);</li><li>Salas-Girafa: Twiga (Fotos 15 e 16).</li></ul>Via<a href="http://www.tecmundo.com.br/curiosidade/19710-os-escritorios-mais-divertidos-do-mundo-e-nao-sao-da-google.htm"> Tecmundo</a>

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Os escritórios mais divertidos do mundo, e não são da Google

Conheça os diferentes tipos, entenda a função de cada cor e saiba como aplicar corretamente

<img src="/files/assets/pictures/000/010/919/content_10919.jpg?1330119372">Fonte: ThinkstockO aumento considerável no consumo de cosméticos aquece o mercado e faz com que a variedade de produtos disponíveis nas prateleiras das lojas do ramo aumente a cada dia. E toda mulher que se preza sabe a importância de encontrar os produtos certos para suas necessidades.Mas a variedade é tão grande que sempre bate aquela dúvida: como acertar na hora de escolher o corretivo? Existem versões líquidas e cremosas, em cores muito diferentes – como verde e lilás – e, ainda por cima, é preciso saber aplicá-lo adequadamente para conseguir o efeito desejado. Para esclarecer todas essas dúvidas e também para mostrar outras utilidades de um dos itens básicos de maquiagem, confira esse artigo especial sobre corretivos.Para que serve o corretivoComo o próprio nome diz, o efeito esperado do produto é que ele cubra, disfarce e amenize as mais diferentes manchas e imperfeições que possam existir no rosto. Espinhas, cicatrizes, olheiras e vasinhos ganham um novo aspecto quando recebem um toque de corretivo.Por esse motivo, é importante saber que o produto deve ser usado somente em partes específicas do rosto, onde se encontram as imperfeições. Se aplicado no rosto todo, o produto perde sua funcionalidade e não traz o resultado esperado. Reserve o corretivo apenas para disfarçar os defeitinhos da pele e prefira aplicar uma base de boa qualidade no rosto todo para obter uma pele bonita e uniforme.Entretanto, além da função básica de corrigir imperfeições, o produto pode ser usado com diferentes finalidades. Em um tom mais claro, o corretivo pode ser aplicado sobre o nariz ou no pequeno espaço entre o queixo e a boca para servir de iluminador e dar um brilho ao make. Sobre as pálpebras, o corretivo cumpre a função do primer, realçando as cores das sombras e ajudando a fixar o lápis e o delineador. Já nos cantos internos e externos dos olhos, o produto contribui para um olhar mais aberto e destacado – esse efeito fica ainda melhor se finalizado com pó iluminador.Líquido, cremoso, em bastão...Como você já deve ter notado, a variedade de corretivos é bastante grande, o que torna mais difícil a tarefa de escolher o produto que se adéqua ao seu tipo de pele e as imperfeições que você precisa disfarçar. Confira mais detalhes sobre cada versão do produto:<img src="/files/assets/pictures/000/010/921/content_10921.jpg?1330119431">Fonte: ThinkstockLíquidoCom efeito bastante sutil, o corretivo líquido é usado para cobrir pequenas imperfeições. Olheiras suaves, cravos e espinhas quase imperceptíveis ganham um ótimo acabamento com esse tipo de produto. Por sua textura, é bastante indicado para a região dos olhos por facilitar a aplicação e pode ser usado em todos os tipos de pele.CremosoO corretivo cremoso confere uma cobertura mais densa, ideal para disfarçar olheiras e manchas escuras, além de grandes imperfeições. Por ser um produto mais oleoso, é recomendado para pessoas de pele mista ou seca.MineralO corretivo mineral confere um efeito suave e uma cobertura natural devido a sua textura leve. Sendo assim, traz resultados bastante satisfatórios com pequenas imperfeições e olheiras discretas. Por se tratar de um produto em pó, é indicado para peles oleosas, mistas e sensíveis – já que contem ingredientes que não irritam a pele.Bastão ou lápisIndicado para todos os tipos de pele, o corretivo em bastão ou em lápis é o melhor para esconder espinhas e pequenas manchas. Com uma textura seca e firme, facilita a aplicação em pequenas áreas, mas requer cuidado para não gerar acúmulos.As cores e seus efeitosDepois de definir a textura ideal do seu corretivo, é preciso escolher a cor do produto. O segredo dos grandes maquiadores é ter sempre à mão dois tons de corretivo. Isso porque nós costumamos apresentar uma diferença considerável nas cores do rosto.A área das olheiras tende a ser mais escura do que a testa, por exemplo. Sendo assim, o mais recomendado seria usar um tom de corretivo mais claro para esconder uma espinha na testa e um tom mais escuro para suavizar a área dos olhos.Entre as opções básicas, varie sempre de acordo com tom mais próximo da sua pele. Para isso, os especialistas recomendam que o corretivo seja testado diretamente no rosto e, preferencialmente, sob luz natural. Boa parte das mulheres costuma passar o produto na mão, porém isso pode resultar em uma grande diferença na hora de aplicar o produto no rosto.Os maquiadores profissionais também recorrem a corretivos especiais para suavizar manchas coloridas que podem surgir na pele. O segredo desses corretivos está no espectro de cores – é preciso escolher cores opostas para esconder as imperfeições da maneira mais eficaz. Uma mancha vermelha na pele, por exemplo, pode ser disfarçada com um corretivo verde – já que esses tons são opostos, um suaviza o outro.É importante lembrar que os corretivos coloridos não dispensam o uso de um corretivo normal. Sempre que usar uma versão especial do produto, recorra ao seu corretivo habitual para dar acabamento à pele. Confira mais detalhes sobre as versões coloridas:<img src="/files/assets/pictures/000/010/924/content_10924.jpg?1330119548">Fonte: Thinkstock<ul><li>Amarelo: indicado para camuflar olheiras marrons e roxas. Também é bastante utilizado para esconder hematomas.</li><li>Verde: é o melhor corretivo para esconder espinhas e manchas vermelhas da pele. Utilize em caso de acne inflamada, queimaduras de sol ou vermelhidão causada por procedimentos na pele.</li><li>Lilás: recomendado para disfarçar manchas amarelas, laranjas e marrom. Aposte na cor se desejar suavizar espinhas inflamadas e com pus, além de marcas causadas por excesso de sol.</li><li>Laranja: funciona muito bem com olheiras intensas que apresentam tons de roxo e azul.</li><li>Vermelho: é a cor mais indicada para disfarçar manchas brancas na pele, comuns em pessoas mais velhas. Ainda é utilizado para cobrir melasmas, que são manchas mais claras do que o tom natural da pele.</li></ul>Na hora de aplicarO momento exato e a maneira ideal de aplicar o corretivo são duas questões que dividem opiniões entre os maquiadores profissionais.Alguns defendem que o corretivo deve ser aplicado antes da base e outros preferem deixar para usá-lo logo após uniformizar a pele com a base. De fato, a ordem da aplicação vai depender do estado da pele. Rostos com marcas discretas podem receber a base e, caso ela não dê conta de alguma manchinha ou detalhes mais visível, receber um pouco de corretivo. Em casos mais sérios, pode ser preciso investir no corretivo diretamente sobre a pele e depois continuar com a base e o restante da maquiagem.Os maquiadores também chamam atenção para o fato de que a base pode retirar e, por isso, diminuir o efeito do corretivo se for aplicada depois. Isso ocorre porque o pincel acaba espalhando o produto na pele e diminuindo a sua concentração, o que pode alterar o efeito final.<img src="/files/assets/pictures/000/010/925/content_10925.jpg?1330119588">Fonte: ThinkstockAinda é importante lembrar que a função do corretivo é suavizar as imperfeições ao colorir a pele. Sendo assim, o produto funciona somente para cobrir a superfície cutânea, o que significa que ele não é eficaz para amenizar rugas, sulcos e outras marcas profundas na pele.E para que o produto cumpra sua função adequadamente, ele deve ser colocado sobre a pele. Aqui, mais uma vez, existem profissionais que preferem usar pincéis e aqueles que optam por aplicar o corretivo com os dedos. Teste as duas formas e escolha aquela que se adapta a você e apresenta o melhor resultado. Qualquer que seja a maneira escolhida, lembre-se de que é preciso depositar o produto na pele, por isso sempre aplique dando batidinhas leves.E, mais uma dica é certeira: aplique sempre uma pequena quantidade do produto sobre as imperfeições. Caso contrário, você acabará depositando muito corretivo sobre a pele e o resultado será uma crosta que acabará evidenciando ainda mais o problema. Para evitar que isso aconteça, aplique o corretivo aos pouco e em pequenas quantidades. Assim que alcançar o efeito desejado, com o auxílio de um pincel esfume as bordas com pó compacto e finalize a cobertura.Escolha o seu corretivoAgora você já sabe como escolher o corretivo ideal para sua pele e as imperfeições que deseja amenizar. Então, confira a galeria abaixo, que traz sugestões de várias versões do produto e escolha o seu!

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Tire suas dúvidas sobre o corretivo

Localizado na Suíça, ambiente tem paredes que ficam opacas quando está ocupado

<img src="/files/assets/pictures/000/010/918/content_10918.jpg?1330118535">Fonte: <a href="http://www.tecmundo.com.br/bizarro/19707-que-tal-usar-um-banheiro-publico-transparente-.htm">thechive.com</a>Ninguém gosta de sofrer imprevistos enquanto está passeando, não é mesmo? Já pensou ter que fazer um número 2 em um banheiro público? Pois parece que na Suíça isso é um assunto sério, já que foi construído o modelo perfeito para essas eventualidades.Ele é completamente transparente, tanto pelo lado de fora como pelo de dentro, e nada interfere na sua vista. Não precisa ficar preocupado ou se sentir tímido! Basta apertar o botão de “ocupado” para que o vidro se torne instantaneamente opaco, impedindo que as pessoas que estão do lado de fora vejam o que você está fazendo lá dentro.Mas não pense que você pode fazer o que quiser no interior desse banheiro. Caso não deseje ser visto, é melhor se mover de vez em quando, pois as paredes voltam a ficar transparentes se o sensor deixa de captar movimentos depois de algum tempo. O mesmo ocorre se você se mover demais, ou seja, pode ser uma tremenda pegadinha!Confira algumas imagens do banheiro público transparente na galeria abaixo:Via <a href="http://www.tecmundo.com.br/bizarro/19707-que-tal-usar-um-banheiro-publico-transparente-.htm">Tecmundo</a>

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Que tal usar um banheiro público... Transparente?

Conheça a história da administradora da Daslu, que faleceu na madrugada de hoje

<img src="/files/assets/pictures/000/010/882/content_10882.jpg?1330108237">Eliana em evento de moda brasileiro. Fonte: Getty ImagesDepois de lutar durante seis anos contra um câncer pulmonar, a empresária Eliana Tranchesi, de 56 anos, faleceu na madrugada desta sexta-feira (24), no Hospital Albert Einstein (São Paulo). Ela esteve durante anos à frente da loja sofisticada paulista Daslu, e teve o estado de saúde piorado por uma pneumonia.A perda deixa o mercado de luxo brasileiro de luto. Independente das denúncias de sonegação de impostos feitas pela Operação Narciso, Eliana foi a responsável por trazer ao Brasil os artigos das principais grifes internacionais, em uma época em que poucos reconheciam o potencial do país para as vendas desse tipo de produtos.Daslu: a loja que vestiu a elite brasileiraAs histórias de Eliana e da Daslu se cruzam na década de 1980, quando a empresária herdou a marca da mãe. Lucia Piva de Albuquerque e a sócia Lourdes Aranha fundaram o espaço em 1958, mas até 1983, a loja possuía um projeto bem mais modesto.Eliana foi a responsável por transformá-la em um templo de compras de luxo, frequentado pela elite brasileira. A estrutura era o sinônimo da sofisticação, com vendedoras socialites, champanhe para acompanhar a escolha e prova das peças, em um ambiente agradável e puramente feminino.Antes de chegar a esse nível, no entanto, a empresária teve que trabalhar intensamente para convencer as principais grifes internacionais de que investir no Brasil era um bom negócio. E o cenário não era favorável, pois a instabilidade da economia desencorajava os investimentos. Os argumentos de Tranchesi só ganharam força graças a um empurrãozinho do então presidente Fernando Collor, que liberou as importações em território tupiniquim.<img src="/files/assets/pictures/000/010/883/content_10883.jpg?1330108431">Chanel - uma das marcas que Eliana trouxe ao Brasil. Fonte: DivulgaçãoO esforço rendeu bons frutos. Aos poucos, os artigos de grifes como Chanel, Gucci, Yves Saint Laurent e Louis Vuitton foram enchendo as prateleiras e atraindo cada vez mais a elite do país. A casa da Vila Nova Conceição, em São Paulo, ficou então pequena para o projeto de Eliana. Alguns anos depois, a Daslu transformou-se em um complexo de luxo formado por dois quarteirões e várias casas interligadas.As coleções seguiam as principais tendências das passarelas nacionais e internacionais e o sucesso se traduzia nas vendas. A loja chegou a conquistar a liderança da comercialização de produtos da Chanel por metro quadrado no mundo. Por ano, eram movimentados aproximadamente 400 milhões de reais, além de empregar mais de 1.000 pessoas.Em seus melhores anos, a Daslu reuniu a venda de mais de 70 grifes estrangeiras, entre elas Prada, Burberry, Tods, Dolce & Gabbana, Giorgio Armani, Dior, Fendi, Chloé, Cacharel, Tom Ford, Salvatore Ferragamo e Goyard. Havia ainda espaço para as marcas brasileiras, vindas de todos os cantos do país. Além disso, a loja ainda exportava artigos para multimarcas de vários continentes.Assim, foi impossível que a loja passasse despercebida no mundo da moda internacional. Não é à toa que a Daslu ganhou uma projeção até então nunca vista além das fronteiras brasileiras. O jornalismo especializado do setor passou a vir ao país para conferir de perto o trabalho de Eliana, que acabou auxiliando grifes brasileiras a serem conhecidas lá fora.[/imgcenter]<img src="/files/assets/pictures/000/010/884/content_10884.jpg?1330108476">Fonte: daslu.com.br Por isso, a indústria têxtil local lutava para estar entre as araras do complexo de luxo, para ganhar destaque, vender mais e ter as portas abertas para novos fornecedores e consumidores.Além das vendas, que incorporavam características bem brasileiras, como o parcelamento das compras em até seis vezes, a Daslu também promoveu eventos até então inéditos no país. Um exemplo é o desfile da alta-costura de Valentino, organizado para comemorar os 40 anos da loja, que nunca antes havia acontecido fora de Paris.Com tanto sucesso, Eliana viu que precisava de um espaço melhor e maior para sua multimarcas. Assim, em 2005, foi inaugurada a nova Daslu, na Vila Olímpia, em São Paulo. O local agregou novos restaurantes e um salão de festas. Era a definição de sofisticação, que mostrava o novo conceito de luxo pregado pela empresária, desta vez com muita ostentação.A decadência do império DasluA nova loja, no entanto, não deu continuidade à trajetória de sucesso de Eliana e seu complexo de sofisticação. Em 2009, a Operação Narciso, deflagrada pela Polícia Federal acusou a empresária de sonegar impostos sobre os artigos estrangeiros e ela foi presa temporariamente.Com a confirmação das denúncias, a empresária foi condenada à 94 anos de prisão e a Daslu acumulou uma dívida de mais de 80 milhões de reais, que foi assumida por seu novo proprietário, Marcus Elias, conhecido por seu trabalho na Parmalat.Assim, desde 2010, a marca deixou de fazer importações e hoje de dedica apenas aos seus produtos. Eliana continuou a comandar o time de colaboradoras e indicar diretrizes de negócio, mas com o fechamento da sede da Vila Olímpia e a abertura da nova loja no Shopping Cidade Jardim, ela se afastou definitivamente da multimarcas. A previsão é de que o antigo espaço seja demolido pelos novos donos.Nos últimos meses, a empresária cumpria prisão domiciliar enquanto combatia a doença, que foi descoberta logo em seguida aos desdobramentos da Operação Narciso. A trajetória de sucesso garantiu a ela o reconhecimento por promover o mercado de luxo brasileiro, mas as denúncias comprometeram principalmente sua situação financeira. No último ano, Eliana acumulava apenas a casa em que morava e poucos bens.Suas últimas recomendações de sofisticação diziam respeito ao que ela queria vestir em seu funeral, que aconteceu nesta manhã.

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A trajetória de sucesso e luxo de Eliana Tranchesi

Confira como fugir das tentações e do stress para manter o corpo em ordem

<img src="/files/assets/pictures/000/010/854/content_10854.jpg?1330033782">Fonte: ThinkstockA rotina estressante do trabalho, que reúne tentações em restaurantes, excesso no consumo de cafeína, lanches gordurosos e colegas com maus hábitos alimentares, só pode resultar no desequilíbrio do organismo. Some esses fatores à falta de tempo para os exercícios físicos e você provavelmente chegará à fórmula que faz com que boa parte dos profissionais adicione os pneuzinhos à cintura.Vale lembrar que uma alimentação fora dos padrões no dia a dia faz a diferença não apenas na boa forma, mas também no bem-estar. A falta de vitaminas e a grande quantidade de gorduras acumuladas no corpo podem causar sonolência, sensação de fraqueza, irritabilidade e até tontura. Nesse contexto, nem é preciso lembrar que sua produtividade também ficará afetada, prejudicando sua vida profissional.Por isso, manter uma dieta diversificada, rica em fibras, vitaminas e substâncias antioxidantes não vai apenas garantir que o jeans continue a servir, mas também vai dar uma ajudinha na carreira, proporcionando mais energia. Para afastar o stress, aposte em uma boa noite de sono, um café da manhã reforçado e faça as demais refeições bem longe do computador. Isso porque é preciso uma pausa de pelo menos 20 minutos para que o corpo possa começar a digestão, processo que deixa o raciocínio mais lento. Mas esse é apenas o começo para manter a dieta e o equilíbrio no trabalho. Confira as dicas a seguir e melhore sua rotina.1# Não ignore o café da manhã<img src="/files/assets/pictures/000/010/855/content_10855.jpg?1330033941">Fonte: ThinkstockÉ comum que alguns profissionais deixem de tomar o <a href="/nutricao/como-anda-seu-cafe-da-manha">café da manhã</a> para poder dormir alguns minutos a mais ou ainda por alegar falta de fome nas primeiras horas do dia. Sair de casa sem o desjejum, no entanto, é um péssimo hábito, que só contribui para o aumento de medidas.É simples de entender: depois aproximadamente oito horas de repouso, o organismo está há tempo demais sem receber energia. Além disso, há gasto calórico durante o sono, fazendo com que o corpo precise de combustível para poder desempenhar bem suas funções.Assim, o café da manhã deve conter alimentos suficientes para saciar 25% das necessidades diárias de calorias. Dessa forma, a refeição mantém o nível de glicemia no sangue, que favorece inclusive a concentração.Se você é do grupo que prefere dormir um pouco mais, prepare na noite anterior um sanduíche e um suco. Lembre-se de que <a href="/boa-forma/capriche-nas-proteinas-no-cafe-da-manha">consumir proteínas no desjejum</a> ajuda a manter a saciedade ao longo do dia. Porém, se o seu caso é a falta de fome ao acordar, experimente fazer um jantar magro no dia anterior. Com certeza isso vai garantir o apetite do dia seguinte.Ao preparar o café da manhã, escolha carboidratos integrais, proteínas magras (como queijo branco ou leite desnatado) e uma fruta, que pode ser consumida tanto de forma natural quanto em sucos.2# Tire a marmita do armário<img src="/files/assets/pictures/000/010/856/content_10856.jpg?1330034268">Fonte: ThinkstockQuem acha que levar o almoço para a empresa dá trabalho demais ainda não conhece os benefícios de apostar na marmita. Preparar o próprio almoço garante um cardápio pouco calórico, saudável e barato. Mas é preciso levar em consideração alguns truques para que a comida esteja fresquinha e saborosa na hora da refeição.Primeiro, é preciso escolher os alimentos certos. O almoço deve ser colorido, com uma opção de cada grupo nutricional, ou seja, deve haver carboidratos, proteínas, leguminosas ou grãos, folhas e legumes. Procure, ainda, escolher as versões com menos calorias de cada grupo e variar nas preferências, para comer todos os tipos de vitaminas ao longo da semana. Além disso, não exagere na quantidade para manter a silhueta em dia.Evite adicionar tomates ou molhos com leite, que tendem a estragar facilmente. O mesmo vale para frituras, que não ficarão saborosas após irem ao micro-ondas, além de não serem saudáveis. Por isso, prefira sempre os assados, grelhados e cozidos. E não se esqueça dos peixes: eles devem ser consumidos pelo menos uma vez na semana, pois são fonte de ômega-3 e favorecem o colesterol bom (HDL).<img src="/files/assets/pictures/000/010/858/content_10858.jpg?1330034456">Fonte: ThinkstockA escolha da marmita também faz a diferença para uma refeição gostosa. As versões de vidro são as preferidas dos nutricionistas, pois podem ser levadas ao forno ou ao micro-ondas e ainda não alteram o sabor dos alimentos. As opções de alumínio já não são tão práticas, principalmente em relação aos molhos de tomate, que podem ser contaminados pelo material, causando reações alérgicas.O mesmo acontece com o plástico que, quando aquecido, pode liberar na comida substâncias prejudiciais ao organismo.Com o cardápio e o recipiente em mãos, separe a refeição entre quentes e frios. Isso porque folhas, quando armazenadas com carnes e massas, tendem a murchar. Outra dica é nunca levar a salada temperada: limão, azeite e vinagre devem ficar em outro pote, que pode ser uma embalagem de geleia reaproveitada, por exemplo.Ao chegar ao trabalho, procure colocá-la na geladeira. Se não houver espaço, invista em uma bolsa térmica com gelo. Após comer, esqueça a preguiça: lave imediatamente sua marmita para evitar a proliferação de bactérias e, assim, fique longe de problemas digestivos.3# Aposte nos lanches<img src="/files/assets/pictures/000/010/878/content_10878.jpg?1330101202">Fonte: ThinkstockAquelas que ficam horas sem comer para eliminar os quilos extras provavelmente vão conferir em breve o efeito oposto na silhueta. Ficar por um período muito longo sem se alimentar causa picos de glicose durante as refeições, fazendo com que o organismo estoque mais gorduras na região abdominal, devido às altas doses de hormônio insulina que são liberadas nesse momento. Outra desvantagem é que a tendência é comer mais nesses períodos, pois a fome acumulada será maior. Além disso, o metabolismo ficará mais lento.Por isso, não deixe os lanches em casa e coma a cada três horas. Vale apostar em frutas (secas ou frescas), iogurtes light, queijos processados light ou bolacha salgada. No caso das barrinhas de cereais, prefira aquelas com maior teor de fibras e que possuam um grama ou menos de gordura. Esses dados estão na embalagem e fazem a diferença na dieta.Quanto aos cafezinhos, a moderação é a palavra-chave. O consumo não deve ultrapassar as quatro xícaras por dia e elas não devem ser acompanhadas de açúcar refinado ou bolachas calóricas.4# Fuja das más influências<img src="/files/assets/pictures/000/010/879/content_10879.jpg?1330101328">Fonte: ThinkstockQuem nunca teve aquele colega que deixa as gavetas cheias de doces, balas e outros quitutes que atire a primeira pedra. E esse mesmo companheiro de trabalho é o que oferece o bombom ou o refrigerante no meio da tarde, prejudicando a silhueta.Em geral, o cardápio dessas más influências é composto por bolacha doce, chocolate, salgadinho de pacote e pequenos docinhos, como chicletes. Entre os malefícios desses alimentos, é possível citar o baixo valor nutritivo, o excesso de calorias e prejuízos para a saúde bucal.Por isso, a dica é fugir das tentações. Mantenha sempre opções mais saudáveis na bolsa, para que, quando alguém oferecer uma guloseima, seja mais fácil resistir.<img src="/files/assets/pictures/000/010/880/content_10880.jpg?1330101441">5# Hidrate-seVocê já escutou essa <a href="/nutricao/agua-ajuda-a-combater-acumulo-de-acucar">dica</a> antes: consumir aproximadamente dois litros de água por dia garante o bom funcionamento do organismo, favorece o intestino e a aparência. Assim, não deixe o copo vazio em sua mesa de trabalho.Você ainda pode revezar a hidratação com sucos (de preferência naturais) e chás (como o verde e o branco). Não é indicado, no entanto, consumir refrigerantes, que não proporcionam benefícios ao corpo e ainda são ricos em açúcares e gases, que estufam o estômago.6# Mexa-seFicar horas concentrada em frente ao computador também não faz bem para a silhueta e ainda favorece a formação da gordura abdominal. Por isso, para estimular a circulação sanguínea e evitar a retenção de líquido, procure levantar-se a cada hora.Nessas pausas, aproveite para ir ao banheiro, pegar água ou fazer um lanchinho.Aproveite a dica ainda para eliminar o sedentarismo da rotina. Troque o elevador pela escada e deixe uma mochila com roupas de ginástica sempre com você, para quando sobrar um tempo para uma caminhada após o expediente. O seu corpo agradece.7# Faça boas escolhas no restaurante por quiloO TodaEla já deu dicas <a href="/boa-forma/nao-saia-da-dieta-no-restaurante-por-quilo">aqui</a> de como não sair da dieta nos restaurantes por quilo. Afinal, com tantas tentações no buffet, nem sempre é fácil optar pela salada em vez da massa.<img src="/files/assets/pictures/000/010/881/content_10881.jpg?1330101634">Mas vale ressaltar que caprichar nas folhas verdes e legumes na hora de escolher a refeição garante a boa forma. O prato ainda deve ter uma opção de carboidratos, proteínas e leguminosas.As frituras e molhos gordurosos, no entanto, devem passar longe do cardápio. Já as sobremesas podem ser consumidas em ocasiões especiais ou apenas uma vez por semana. Mas não são apenas as escolhas na hora de compor o prato que devem ser levadas em consideração. Ao sair para almoçar, relaxe e deixe os problemas na mesa de trabalho. Mastigue bem a refeição, prestando atenção no que é consumido, de forma que ela demore de 15 a 20 minutos. Nesse tempo, o cérebro já haverá emitido os sinais da saciedade, evitando que você exagere nas porções.Outra dica é escolher alimentos de fácil digestão, como aqueles ricos em amido. Assim, você ficará mais disposto para o trabalho.8# Esqueça os deliveries e fast food<img src="/files/assets/pictures/000/010/857/content_10857.jpg?1330034302">Fonte: ThinkstockExistem dias em que o ritmo de trabalho é tão intenso que fica impossível reservar alguns minutos para almoçar. É nesses momentos que a tentação de recorrer ao delivery ou ao fast food pode atrapalhar a dieta.Nesse caso, evite as opções ricas em gordura e açúcares que, além de engordar, vão atrapalhar a sua produtividade. Prefira salgados assados, sanduíches naturais e saladas de frutas, que em geral também podem ser encontrados em padarias e docerias.E, se você puder planejar o cardápio em uma semana que será intensa, aposte em congelados saudáveis, que não exigem muito tempo para o preparo.O TodaEla também tem dicas para que você resista às tentações do happy hour e, assim, não coloque a perder todo o esforço empenhado no emagrecimento durante o expediente. Confira o artigo <a href="/boa-forma/nao-deixe-o-happy-hour-virar-fat-hour">aqui</a> e faça as pazes com a balança.

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8 dicas para manter a dieta no trabalho

Marca exibe coleção mais madura e minimalista

<img src="/files/assets/pictures/000/010/877/content_10877.jpg?1330097759">Fonte: Getty ImagesQuem estava esperando um desfile cheio de peças dignas dos guarda-roupas das famosas it girls nova-iorquinas não irá encontrar no desfile da Tibi desta temporada. A coleção está muito mais séria e madura do que o convencional, com muitas influências minimalistas e até com um quê de Beatles. As modelos desfilaram calças encurtadas na barra, camisas, bermudas e muitas outras peças que tinham clara inspiração nos moldes masculinos. Além disso, as peças ficaram mais “folgadas” e retas do que o convencional. Mesmo assim, não há motivo para desespero já que o tricô promete ser o queridinho das it girls para o próximo inverno. Veja como foi o desfile na galeria abaixo:

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