Conheça as vantagens de consumir frutas e verduras que estimulam o metabolismo

<img src="/images/assets/pictures/000/007/823/content_7823.jpg?1322240038">Você conhece os alimentos ricos em calorias negativas e sabe os benefícios que eles podem trazer para o seu organismo?Ótimos aliados da dieta balanceada, eles formam um grupo e também podem ser chamados de alimentos hipocalóricos. São diversas frutas e verduras que estimulam o organismo a queimar mais calorias do que eles fornecem. Isso acontece porque esses alimentos exigem um esforço maior para serem digeridos e, assim, aumentam o metabolismo. Como o trabalho é igual ou maior do que o ganho de energia, o valor calórico consumido acaba sendo negativo – e é daí que vem o nome da categoria.Apesar de não existirem dados científicos que comprovem um efeito exterminador desses alimentos na perda de peso extra, os especialistas indicam que eles são fundamentais na dieta de quem busca fazer as pazes com a balança. Existem estudos que relacionam o consumo das frutas e vegetais hipocalóricos com a perda de peso, comprovando que sua ação emagrecedora é válida.Esse grupo de alimentos é rico em fibras, que demoram para ser digeridas e exigem que o organismo trabalhe mais. Além disso, são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes – substâncias que nutrem o corpo e ajudam a prevenir diversas doenças.Mas vale lembrar que manter uma dieta baseada apenas nesses alimentos não é uma atitude saudável. Ao consumir apenas as frutas e verduras que compõem o grupo de alimentos hipocalóricos, você estará abrindo mão de uma série de carboidratos, proteínas e gorduras quesão igualmente necessárias para manter a energia e o equilíbrio do corpo.Adicione esses produtos à sua dieta regular e conte com a ajuda deles para favorecer o emagrecimento. Use sua imaginação para que sua alimentação seja saudável, saborosa e com menos calorias. Você pode combinar frutas e verduras para preparar sucos, sopas, sobremesas, saladas, tortas e muito mais.Confira a lista de alimentos ricos em calorias negativas:Vegetais<ul><li>Abobrinha</li><li>Agrião</li><li>Aipo<img src="/images/assets/pictures/000/007/820/content_7820.jpg?1322239701"></li><li>Alface</li><li>Aspargos</li><li>Berinjela</li><li>Brócolis</li><li>Cebola</li><li>Cenoura</li><li>Chicória</li><li>Couve-flor</li><li>Espinafre</li><li>Gengibre</li><li>Mostarda</li><li>Nabo</li><li>Pepino</li><li>Pimenta-vermelha</li><li>Repolho</li><li>Salsão</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/007/822/content_7822.jpg?1322239779">Frutas<ul><li>Abacaxi</li><li>Amora preta</li><li>Framboesa</li><li>Goiaba</li><li>Laranja</li><li>Limão</li><li>Maçã</li><li>Mamão papaia</li><li>Melancia</li><li>Melão</li><li>Morango</li><li>Pêssego</li><li>Tangerina</li></ul>

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.453Z

Alimentos ricos em calorias negativas ajudam a emagrecer

Entenda como as calorias das frutas podem ajudar na sua dieta

<img src="/images/assets/pictures/000/007/816/content_7816.jpg?1322234648">Só o som da palavra pode assustar muita gente que está de dieta: caloria. Elas estão em tudo o que comemos e bebemos, porém são mal interpretadas. Em vez de serem vistas como as grandes vilãs do seu regime, as calorias deveriam ser vistas sob outro ponto de vista. Ao entender que o seu corpo precisa de energia e tudo o que você ingere é combustível, elas não são tão terríveis assim. A verdade é que o nosso corpo precisa das calorias, fibras, carboidratos e vitaminas que os alimentos oferecem. O problema está nas escolhas que fazemos e na quantidade que decidimos colocar no prato. Dessa forma, é possível ver que existe muito alimento sendo desprezado. Depois da salada, as frutas são deixadas de lado injustamente. Capazes de saciar a fome e contribuir enormemente para a perda de peso, as frutas ainda são a menor porção no cotidiano de muita gente. É exatamente aí que acontece um dos enganos mais comuns. Por serem uma boa fonte de carboidratos, as frutas acabam sendo automaticamente cortadas de algumas dietas. Nestes casos, é melhor para e pensar um pouco. Consumir carboidratos vindos de fontes mais saudáveis é muito melhor do que obtê-los de fontes que pouco têm a oferecer, se forem comparadas, como a batata e os pães brancos. Algumas delas também são mais gordurosas, mas possuem uma contrapartida muito saudável. O segredo da boa forma é dar prioridade aos alimentos naturais em vez de recorrer aos industrializados. As calorias que fazem bemApesar de serem as frutas mais calóricas do supermercado, o abacate, a manga, a banana e o açaí são bastante nutritivos. Nestes casos você precisa contar com todo o seu poder de moderação e não exagerar. Consumir porções pequenas dessas frutas garante um bom suprimento de proteínas, vitaminas do complexo B, C e E; fósforo, potássio e cálcio. <img src="/images/assets/pictures/000/007/817/content_7817.jpg?1322235310">Além disso, as fruta oleaginosas são excelentes combatentes do colesterol ruim e ainda têm antioxidantes importantes para desacelerar o envelhecimento das suas células. Porém é preciso tomar cuidado já que uma banana da terra tem 210 calorias; uma manga, 229 calorias; o abacate 324 calorias; e o açaí, 349 calorias por tigela. Como você já deve imaginar, não são todas as frutas que oferecem esse “risco” à sua dieta. A ameixa, por exemplo, é de baixo teor calórico, com apenas 36 calorias por unidade. Logo depois vem o morango, com apenas 39 delas. Veja a seguir uma lista das frutas que podem ajudar bastante na perda de peso:<ul><li>Goiaba vermelha – 43 calorias por unidade</li><li>Tangerina – 50 calorias por unidade</li><li>Abacaxi – 50 calorias para cada 80g</li><li>Melão – 60 calorias por fatia</li><li>Melancia – 60 calorias por fatia</li><li>Banana-maçã – 69 calorias por unidade</li><li>Maçã – 65 calorias para cada 100 gramas</li><li>Uva – 76 calorias para cada 100 gramas </li></ul>Existem dietas que usam única e exclusivamente as frutas como alimentos permitidos. Como elas são alimentos naturais e purificadores, ajudam a desinchar o seu organismo e a reduzir a retenção de líquidos. Assim você elimina alguns quilinhos e, em casos de emergência, consegue perder até 1 kg por dia. Vale lembrar que não se deve levar essa dieta por muito tempo, visto que o seu organismo também precisa de outros nutrientes que não são encontrados nas frutas. Por isso, consulte o seu nutricionista e peça que ele monte uma dieta adequada ao seu corpo e intenções. Secas, cristalizadas ou naturais?Existem determinadas épocas do ano em que as frutas secas e cristalizadas parecem se multiplicar só para você levá-las para casa. Basta chegar novembro e elas estão em todos os lugares. É exatamente aí que mora o perigo. Por terem sido desidratadas ou passado por várias camadas de açúcar, as frutas acabam perdendo seus valores nutritivos e ganhando mais calorias do que você iria consumir caso elas estivessem ao natural. <img src="/images/assets/pictures/000/007/818/content_7818.jpg?1322235452">Por isso, prefira sempre as frutas em seu estado natural. Do contrário, você pode ingerir cerca de 100 calorias a mais só porque não resistiu ao potinho de frutas cristalizadas. Deixe essas escapadinhas para quando não há saída, como a ceia de Natal. Ainda assim, é importante não exagerar para não se arrepender na primeira semana do ano novo.

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.445Z

Calorias amigas

Idealizada pelo diretor criativo da marca, Alber Elbaz, o ícone natalino já encanta os hóspedes do lugar  

<img src="/images/assets/pictures/000/007/814/content_7814.png?1322234370">Fonte: <a href="http://www.claridges.co.uk/">Claridge's</a>Nesta mesma semana, você conferiu <a href="http://www.todaela.com.br/luxo/hotel-claridges-de-londres-tera-arvore-de-natal-assinada-por-alber-elbaz">aqui</a> no TodaEla todas as informações e o croqui da árvore de Natal que Alber Elbaz, o diretor criativo da Lanvin, produziu para o Hotel Claridge’s, em Londres. E ela já foi inaugurada!A árvore é realmente bem parecida com o esboço detalhado que o estilista divulgou dias atrás, contando com enfeites de vários tipos, bichinhos, bolas coloridas e bonecos vestindo roupas da Lanvin e uniformes semelhantes aos dos funcionários do hotel.<img src="/images/assets/pictures/000/007/815/content_7815.png?1322234439">Fonte: ReproduçãoA inauguração da árvore foi feita com uma cerimônia que aconteceu na manhã do dia 22 de novembro. O ícone natalino de estilo fashion possui ainda um detalhe: em vez da estrela de Natal, quem brilha no topo da árvore é um bonequinho do próprio Elbaz.

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.436Z

Árvore de Natal da Lanvin já brilha no Hotel Claridge’s em Londres

A nova linha possui excelentes produtos com cores que combinam com o verão

<img src="/images/assets/pictures/000/007/810/content_7810.jpg?1322232474">Fonte: DivulgaçãoLançamentos de coleções de maquiagem não param de aparecer e isso é ótimo! Principalmente quando se trata de marcas aqui mesmo do Brasil que possuem produtos de alta qualidade com preços mais acessíveis. Que mulher não ama isso, não é?A novidade da vez é a nova coleção de maquiagem de <a href="http://www.marcelobeauty.com.br/mb">Marcelo Beauty</a> chamada Sensations. A linha possui diversos produtos entre batons, paleta de sombras e blush em mosaico, com cores ideais para serem usadas no verão. Além desses itens, a coleção também é composta de primer facial que prepara a pele para a maquiagem, reduzindo o aspecto de poros dilatados e linhas de expressão.<img src="/images/assets/pictures/000/007/811/content_7811.jpg?1322232643">Fonte: DivulgaçãoA paleta de sombras “Pallete Mix” possui cinco duos de sombras com cores vibrantes – sendo dez tons diferentes -, e o Blush Mosaico, com duas tonalidades. A coleção Sensations foi lançada na Beauty Fair em setembro e agora já está disponível para a venda nas melhores lojas de cosméticos e através do número 0800 552 889.O preço sugerido de alguns produtos é: <ul><li>Batons, 17 reais </li><li>Pallete Mix, 45 reais </li><li>Blush Mosaico, 31 reais</li><li>Primer Facial, 36 reais</li></ul><a href="http://www.marcelobeauty.com.br/mb">marcelobeauty.com</a>

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.419Z

Coleção de make “Sensations” de Marcelo Beauty 

Americana ensina em vídeo formas superdiferentes e interessantes de utilizar os acessórios

<img src="/images/assets/pictures/000/007/809/content_7809.jpg?1322230240">Fonte: <a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5LYAEz777AU">YouTube/Wendy's Lookbook</a>Um vídeo divertido e bem explicativo ganhou milhares de acessos no Youtube em 2011, principalmente entre as mulheres que adoram usar acessórios como lenços, echarpes e cachecóis.O vídeo “25 maneiras de usar echarpes em 4,5 minutos” foi realizado por uma americana que adora moda: a psicóloga e fashionista de carteirinha Wendy, que possui um site chamado <a href="http://www.wendyslookbook.com/">Wendy’s Lookbook</a>, onde ela exibe os seus visuais estilosos do dia a dia. Para realizar o vídeo, em que Wendy mostra 25 formas criativas de usar echarpes e cachecóis, A moça contou com a ajuda de um videomaker que tem o codinome de Mistery Man. Juntos eles produzem outros vídeos para o site de Wendy e nesse que fez sucesso na internet, o videomaker criou um storyboard (um esboço quadro por quadro) em que 25 “Wendys” aparecessem na tela interagindo entre elas.O resultado ficou incrível e bem informativo, mostrando de forma clara como usar lenços, cachecóis e echarpes de diferentes materiais, com amarrações lindas para diferentes estações. Confira abaixo:<iframe width="853" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/5LYAEz777AU&amp;feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.410Z

25 maneiras de usar echarpes 

Conheça algumas dicas para quem nasceu ou acabou de se tornar a mais nova ruiva da cidade

<img src="/images/assets/pictures/000/007/807/content_7807.jpg?1322229410">Ainda que muitas tendências apontem a força total dos fios loiros ou então o poder das morenas, os cabelos ruivos sempre chamam mais atenção. Talvez seja pela dificuldade em encontrar tons realmente naturais ou então pelos “mitos” criados em torno dos fios avermelhados. Independente do motivo, ser ruiva vai acabar contando alguns pontos a mais. Entretanto, nem tudo é simples e fácil. Ser ruiva exige muito cuidado, mesmo que você tenha nascido com esta cor de cabelo ou a tenha desenvolvido com o seu colorista. Se o seu tom é resultado de uma boa tintura, saiba que você precisará ter cuidados redobrados. Apesar de existir uma verdadeira infinidade de produtos para cabelos tingidos, será sempre melhor escolher aqueles específicos para os ruivos. Antes de tingirSe você não nasceu ruiva e quer entrar para o time dos “cabelos de fogo”, existem alguns cuidados e procedimentos dos quais você precisa saber. Tudo depende da cor original dos seus cabelos e o tom que você pretende atingir. Quem já é loira e quer “avermelhar” um pouco os fios, deve recorrer aos tonalizantes para que o resultado não seja muito exagerado. Já os mais escuros como castanhos e pretos precisam passar pela descoloração para que o tonalizante ruivo seja aplicado. Entretanto, existe uma grande desvantagem nesse processo já que os cabelos ficam mais ressecados e devem ser cuidados com muito mais frequência. Outra ideia é tentar se adaptar às cores com luzes e outros processos menos agressivos. Os reflexos também podem ajudar bastante nesse período de adaptação. Assim você pode sentir se aquele tom de ruivo é realmente aquele que estava nos seus planos ou não. ManutençãoDepois desses conselhos, você decidiu que o ruivo é a sua cor e tingiu os cabelos por completo. É importante lembrar que deste momento em diante você deverá retocar a sua raiz uma vez ao mês e fazer uma hidratação profunda. Se você já tinha cabelos secos antes de aderir à nova cor, é melhor recorrer a uma cauterização.<img src="/images/assets/pictures/000/007/808/content_7808.jpg?1322229890">Drew Barrymore e Blake Lively aderiram aos fios avermelhados! Fonte: Getty ImagesDessa forma, as escamas dos cabelos se fecham e a cor permanece por muito mais tempo nos seus fios. Mesmo assim o seu cabelo vai “desbotar” nos primeiros 15 dias após a primeira aplicação. Portanto, não se preocupe, é depois desse período que o seu cabelo fica mais bonito. Como a lavagem intensa dos cabelos acaba removendo bastante da tintura, é interessante aumentar o intervalo entre elas. Outra dica que deve ser levada muito a sério é a proteção solar. Independente de o seu cabelo ser ruivo naturalmente ou ter saído de uma tintura, você precisa usar protetores para os fios. Assim você evita que eles fiquem expostos aos raios e por isso, ressequem. Se você é do tipo que só vai ao salão se for extremamente necessário, existe uma forma de cuidar dos seus cabelos ruivos sem precisar marcar horário. Peça ao seu cabeleireiro um bom tonalizante para você usar em casa. Lembre-se de que este produto deve ser usado em um intervalo médio de 15 a 20 dias. Dessa forma, as raízes mantêm a cor e você não vai precisar tingir o comprimento novamente. Para as naturaisQuem nasceu com os cabelos ruivos já pode se considerar uma grande sortuda. Não precisará passar por nenhuma das etapas complicadas de descoloração dos fios e não sofrerá com o ressecamento decorrente disso. Mesmo assim é importante cuidar muito bem dos fios para que eles fiquem sempre bonitos e brilhantes. Os cuidados podem se resumir a um bom protetor solar para cabelos e hidratações periódicas. Dessa forma você mantém seu cabelo a salvo durante todo o ano e não só no verão. Outra dica importante, e que vale para todas, é evitar fazer rabos de cavalo ou coques muito apertados. Os fios podem se quebrar e o cabelo fica com um aspecto bastante desleixado. E então, vai aderir ao lado “vermelho”?

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.399Z

Como cuidar dos cabelos ruivos?

O kit colhe material da pele e possui uma solução para multiplicação das células da epiderme

<img src="/images/assets/pictures/000/007/806/content_7806.jpg?1322227077">Fonte: ReproduçãoImagine poder colher células da sua pele e aplicá-las de volta para regenerá-la, corrigindo marcas, manchas ou danos causados por queimaduras em pouquíssimo tempo? Pois, agora essa ideia, que mais parece negócio de filme de ficção, existe.A <a href="http://www.avitamedical.com">Avita Medical</a>, empresa australiana, desenvolveu uma forma revolucionária de tratamento que promete corrigir a pele danificada. O produto é um kit compacto que multiplica células da epiderme, podendo ser pulverizado em cicatrizes, manchas ou até mesmo em pele com hipopigmentação, como o vitiligo.Segundo o site da empresa, essa aplicação resulta em uma cicatrização mais rápida e melhores resultados estéticos em testes realizados com pacientes com pele danificada. Mas como funciona o processo?Através dos acessórios do kit, chamado ReCell, são colhidos os queratinócitos e os melanócitos da pele – que são os blocos de construção das células da pele – e os coloca em uma solução que permite a multiplicação. Uma área de cerca de 80 vezes maior que a amostra original pode ser produzida em menos de meia hora. Após esse processo, as novas células são pulverizadas pelo spray sobre a área prejudicada na pele, em que irão se multiplicar ainda mais, regenerando o tecido. E, como as células são do próprio paciente, não há risco de rejeição.Embora já aprovado para a venda e uso na Europa, Austrália e Canadá, o sistema ReCell ainda está sob investigação clínica nos Estados Unidos e também não há nenhum indício sobre quando ele poderia ser finalmente disponibilizado no mercado. Bem, se for comprovada a sua eficácia, será realmente uma revolução no tratamento da pele, principalmente para pacientes que sofrem de queimaduras e cicatrizes graves.

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.387Z

Produto revolucionário promete acabar com manchas e cicatrizes

O estudo foi realizado por uma agência de relacionamentos 

<img src="/images/assets/pictures/000/007/805/content_7805.jpg?1322224265"> Se você acha que os homens que acabam de se divorciar querem logo cair na balada e aproveitar a solteirice, realmente isso pode acontecer com muitos deles, mas por um curto espaço de tempo segundo um estudo divulgado recentemente.A pesquisa realizada pelo site de relacionamentos <a href="http://www.eclipselove.com.br">Eclipse Love</a> revelou que os homens que já tiveram um compromisso sério, não ficam solteiros por muito tempo.Segundo as informações do estudo, após o rompimento de um longo relacionamento, eles se sentem um pouco deslocados na nova forma de viver e buscam logo uma nova parceira para dividir os momentos. A pesquisa concluiu ainda que eles esperam de um a dois anos após uma separação para ter um novo relacionamento.Por outro lado, as mulheres que ficam solteiras após um longo tempo de namoro ou casamento, querem mais é curtir a solteirice por mais tempo do que os homens. E muita gente pensava o contrário, não é?

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.373Z

Pesquisa revela que homens divorciados são mais carentes

Pesquisa comprova que a fruta e seus derivados podem amenizar os danos que os raios ultravioletas causam à epiderme

<img src="/images/assets/pictures/000/007/804/content_7804.jpg?1322222553"> Já existem diversos estudos comprovando os benefícios que a uva e o vinho trazem à saúde devido aos polifenóis contidos neles. Agora, além de proteger o coração e contribuir para a prevenção de alguns tipos de cânceres, os polifenóis (flavonóides) também podem proteger a pele da ação maléfica dos raios ultravioletas, de acordo com uma pesquisa realizada na Espanha.Segundo o estudo, feito por cientistas da Universidade de Barcelona, as uvas contêm substâncias que reduzem os danos celulares e protegem as células da radiação do sol, evitando o envelhecimento precoce e doenças como o câncer de pele. A ação antioxidante desse alimento é capaz de diminuir a formação de radicais livres em células da epiderme humana que tenham sido expostos a ondas longas (UVA) e ondas médias (UVB) de radiação ultravioleta. As substâncias mais benéficas para esse fim são encontradas principalmente na casca e nas sementes da uva. Além de indicar o consumo da uva e seus derivados, os cientistas estão incentivando o uso desses alimentos em protetores solares.

thumb-image-2024-02-29T14:00:09.364Z

Uva contra o envelhecimento da pele

Modelo semelhante ao usado pela irmã da noiva no casamento real está à venda no Net-A-Porter

<img src="/images/assets/pictures/000/007/802/content_7802.jpg?1322220761">Fonte: ReproduçãoO vestido de dama de honra que Pippa Middleton, a irmã da Duquesa de Cambridge, Kate Middleton, usou no casamento real encantou as mulheres do mundo inteiro. O modelo marfim feito em crepe de seda com gola drapeada caiu perfeitamente no corpo esguio e bronzeado da bela britânica.Assinado pela estilista Sarah Burton, para a maison Alexander McQueen, o vestido foi tão desejado que agora réplicas do modelo estão à venda no site <a href="http://www.net-a-porter.com">Net-A-Porter</a>. <img src="/images/assets/pictures/000/007/803/content_7803.jpg?1322220896">Fonte: Getty ImagesCom características de corte e caimento idênticos ao usado por Pippa, a peça só não possui alguns detalhes que o original possuía como a fileira de botões nas costas e ornamentos em renda nas mangas. O vestido foi colocado à venda na última terça-feira (22 de novembro) e até o momento as peças de tamanhos menores já estão esgotadas. Os modelos são vendidos por 1.995 libras (cerca de 5.985 reais), enquanto o original foi avaliado em 20 mil libras (60 mil reais).O Net-A-Porter descreveu o modelo como: "Muito bem cortado, elegante e atemporal”.

Mulher

Novidades