A inclusão de legumes e verduras pode enxugar o cardápio e as suas medidas

<img src="/images/assets/pictures/000/004/686/content_4686.jpg?1315239210"> Que tal trocar aquele pedaço calórico de empadão de frango com catupiry por um com recheio de espinafre? A massa continua sendo um pouco pesada para quem está de dieta, mas com o recheio feito com a verdura, as calorias caem bastante e além disso, ele pode ser muito saboroso. Substituições como essa podem render cerca de 360 calorias a menos no seu cardápio.De acordo com uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, os vegetais podem contribuir para que as pessoas consumam até 360 calorias a menos por dia em comparação a quem não costuma inseri-los em suas refeições. Esse benefício acontece porque, além das verduras e legumes possuírem baixas calorias, elas são ricas em fibras e água, que possibilitam a saciedade do organismo de forma mais saudável.Se você não é adepta dos vegetais crus, os utilize em preparações como sopas, recheios de tortas e pastéis de forno, suflês, purês, molhos, risotos e até lasanhas feitas de uma forma superlight e gostosa. Confira abaixo algumas sugestões saudáveis e cheias de sabor.<a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/29001-sufle-rapido-de-espinafre.html">Suflê rápido de espinafre</a>Ingredientes:<ul><li>1 maço pequeno de espinafre cru e cortado (pode ser até espinafre congelado)</li><li>1 copo de leite</li><li>4 colheres de sopa de farinha de trigo</li><li>3 ovos inteiros</li><li>1 cubo de caldo de legumes</li><li>50 g de queijo ralado (opcional)</li></ul>Modo de Preparo:<ol><li>Colocar tudo no liqüidificador e bater até ficar homogêneo</li><li>Despejar em um refratário untado e enfarinhado</li><li>Levar ao forno pré - aquecido por uns 30 ou 40 minutos ou até que comece a cheirar e ficar dourado nas bordas do suflê</li></ol><a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/66703-sopa-creme-de-abobora.html">Sopa creme de abóbora</a>Ingredientes: <ul><li>1 kg de abóbora cortada em pedaços</li><li>1 litro de água</li><li>Bacon a gosto</li><li>2 caldos de galinha</li><li>3 colheres (sopa) de azeite</li><li>2 dentes de alho</li><li>Salsinha a gosto</li></ul>Modo de Preparo:<ol><li>Frite no azeite o bacon e o alho, coloque a abóbora, o caldo e deixe cozinhar por 1/2 hora</li><li>Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador</li><li>Volte à panela</li><li>Deixe ferver e desligue</li><li>Passe para uma sopeira</li><li>Regue com azeite</li><li>Polvilhe a salsinha e se quiser queijo ralado</li><li>Sirva quente com torradas</li><li>Não é necessário panela de pressão para cozinhar a abóbora</li></ol>

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Substitua alimentos e diminua o consumo de 360 calorias por dia

Conheça os melhores sites para simular penteados e maquiagem antes de fazê-los 

<img src="/images/assets/pictures/000/004/685/content_4685.jpg?1315235416">Fonte: ReproduçãoQuando surge a ideia de mudar a cor dos cabelos ou então testar uma nova base surge aquela desconfiança sobre o caimento, textura e acabamento. Bom seria se fosse possível testar tudo na vida real e poder desfazer sempre que fosse necessário. Entretanto, as coisas não funcionam bem assim. É para isso que servem aqueles inúmeros simuladores que as próprias marcas disponibilizam nos seus sites. Acontece que nem todos eles conseguem mostrar uma boa previsão do que você estava pensando. Ainda que nenhum consiga oferecer altos níveis de perfeição, existem aqueles que conseguem resultados mais próximos do que seria se você estivesse na cadeira do salão. Para facilitar a sua vida e evitar aquelas frustrações que sempre acontecem quando o resultado não é tão satisfatório, o TodaEla separou os melhores sites de simulação de looks para adiantar algumas decisões antes de chegar ao salão ou comprar aquela base nova.<a href="http://www.maquiagemavon.com.br/maquiagem-virtual">Maquiagem virtual – Avon[br"></a>[url=http://www.maquiagemavon.com.br/maquiagem-virtual]<img src="/images/assets/pictures/000/004/679/content_4679.png?1315234867">[/url]Fonte: ReproduçãoCriado por um dos principais fabricantes de maquiagem do mundo, o testador virtual da Avon é oferece bons resultados tanto nas suas próprias fotos quanto naquelas das modelos. O uso dele é bem simplificado e não vai tomar muito tempo para realizar o processo todo. Basta enviar a sua imagem e aplicar cada uma das “camadas” de maquiagem para saber como você vai ficar com os produtos da marca. <a href="http://www.maccosmetics.com/product/158/13055/Foundation-Finder/index.tmpl">Foundation Finder – MAC</a>[url=http://www.maccosmetics.com/product/158/13055/Foundation-Finder/index.tmpl]<img src="/images/assets/pictures/000/004/680/content_4680.jpg?1315234925">[/url]Fonte: ReproduçãoEncontrar a base ideal pode ser uma tarefa um tanto quanto árdua. A diversidade de marcas e acabamentos pode deixar qualquer uma confusa. Entretanto, a MAC decidiu facilitar a vida das suas consumidoras e disponibilizar um pequeno teste rápido para você descobrir qual é a base perfeita para a sua pele. <a href="http://www.taaz.com/makeover.html">TAAZ </a>[url=http://www.taaz.com/makeover.html]<img src="/images/assets/pictures/000/004/681/content_4681.jpg?1315234987">[/url]Fonte: ReproduçãoTalvez um dos melhores simuladores de looks, o TAAZ reúne varias marcas e penteados de celebridades para que você consiga ter uma previsão excelente daquilo que pretende fazer em breve. O simulador é tão completo que consegue oferecer gamas de cores precisas para cada tipo de pele, basta escolher aquela que lhe agrada mais. Quando terminar, você pode exportar o resultado e levar ao seu cabeleireiro ou maquiador. <a href="http://www.dailymakeover.com/virtual-makeover">Daily MakeOver</a>[url=http://www.dailymakeover.com/virtual-makeover]<img src="/images/assets/pictures/000/004/682/content_4682.jpg?1315235033">[/url]Fonte: ReproduçãoInspirado nos principais looks das celebridades, o Daily MakeOver tem tudo para transformar aquele visual “de todos os dias” em algo incrível. Basta combinar o make perfeito com o cabelo dos seus sonhos e voi là! Assim fica fácil prever como o seu cabelo vai ficar e se ele realmente combina com o formato do seu rosto. <a href="http://www.instyle.com/instyle/makeover">InStyle Hollywood Makeover</a>[url=http://www.instyle.com/instyle/makeover]<img src="/images/assets/pictures/000/004/683/content_4683.jpg?1315235073">[/url]Fonte: ReproduçãoDesenvolvido pela revista InStyle, o simulador Hollywood Makeover é segue a mesma linha do Daily MakeOver. Basta usar as inspirações das celebridades para criar seu look infalível! Assim como os outros simuladores, você pode enviar a sua foto – sempre com os cabelos bem presos e mantendo o olhar para frente – e ver como seria ter o penteado da Sarah Jessica Parker. Pronta para começar a arrasar sem sequer sair de casa?

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Produção virtual

Pesquisa indica que um dos melhores remédios para a depressão da segundona é fazer sexo

<img src="/images/assets/pictures/000/004/684/content_4684.jpg?1315235204"> Se você sempre sofre com a inevitável depressão da segunda-feira e não vê a hora do dia acabar, saiba que um dos melhores antídotos para combater essa sensação de desânimo é o sexo! De acordo com uma pesquisa divulgada no jornal britânico <a href="http://www.telegraph.co.uk/news/newstopics/howaboutthat/8658968/Monday-mornings-so-depressing-you-wont-crack-a-smile-until-11.16am.html">The Telegraph</a>, fazer sexo está em segundo lugar no ranking das ações indicadas para dar uma animada nesse dia da semana.Assistir a televisão está em primeiro lugar. Em terceira colocação, está “fazer compras pela internet”, afinal, adquirir coisas novas sempre dá uma levantada no astral, não é? As compras de chocolates e maquiagem também fazem parte do ranking e ficam em quarto lugar, seguido pela última ação que anima a segundona: planejar o próximo feriado.O estudo mostrou ainda que entre os entrevistados, a maioria não consegue nem esboçar um sorriso antes das 11h16 da manhã de segunda e metade deles acorda atrasada para o trabalho devido à dificuldade de levantar depois de um bom final de semana.Bem, se você não quiser gastar dinheiro, três opções são de graça: ver TV, fazer sexo e planejar o feriado. Qual você prefere?

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Segunda-feira da alegria

O serviço possibilita que um casal assista ao outro fazendo sexo e até participe das relações

Um motel em São Paulo acaba de lançar um serviço exclusivo e que vai atrair muita gente! A curiosidade que existe de quem está no quarto ao lado pode acabar e se tornar um tanto divertida para quem utilizar as novas suítes do Motel Swing. Elas são interligadas por portas de correr que, ao comando dos clientes que desejam interagir com o casal que está do outro lado, são abertas, ficando apenas uma parede de vidro separando os casais.Dessa forma, os casais podem apenas cultivar o voyeurismo e assistir ao outro casal na suíte ao lado ou podem partir para a ação e convidá-lo para participar de uma “festinha” mais animada entre quatro pessoas, pois as suítes também possuem portas de passagem entre elas. O Swing Motel fica na Avenida Duquesa de Goiás, 430, no bairro do Morumbi, na zona sul de São Paulo. O site <a href="http://guiademoteis.com.br/motelblog/index.php/2011/08/va-ao-motel-e-transe-com-o-casal-da-suite-ao-lado/">Guia de Motéis</a> fez um vídeo para apresentar todos os detalhes da suíte. Confira abaixo:<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/TlhbtlsUbt8&feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

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Motel em São Paulo oferece interação entre os quartos

A fragrância Viva La Juicy é sensual e divertida como a marca

<img src="/images/assets/pictures/000/004/677/content_4677.jpg?1315231808">Fonte: DivulgaçãoGarotas ousadas, divertidas e românticas são os alvos para os quais a marca <a href="http://www.juicycouture.com">Juicy Couture </a>criou a sua mais nova fragrância, chamada Viva La Juicy. O perfume é extremamente sedutor e possui referências florais e frutadas marcantes. O Viva La Juicy foi lançado nos Estados Unidos em abril e já é o oitavo perfume mais vendido por lá. No Brasil, a fragrância foi lançada no último mês de agosto e a previsão é de que o sucesso aqui também seja grande. A fragrância possui notas de amoras silvestres, laranjas e tangerinas, madressilva, jasmim, gardênia, âmbar, caramelo, baunilha e sândalo.<img src="/images/assets/pictures/000/004/678/content_4678.jpg?1315231832">Fonte: DivulgaçãoO frasco é lindo e encantador: de vidro, com detalhes dourados, pingentes e com um laçarote pink para dar o charme especial. O perfume já está a venda no Brasil com um preço médio de 195 reais o frasco de 30 ml.<iframe width="853" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/uzL3Rx_4GaY" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

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Novo perfume da Juicy Couture 

A cineasta inspirou e contribuiu com o processo criativo da nova coleção Resort 2012

<img src="/images/assets/pictures/000/004/676/content_4676.jpg?1315228649">Coleção Resort 2012 - Fonte: DivulgaçãoSofia Coppola tem marcado presença nos ateliês da <a href="http://www.louisvuitton.com">Louis Vuitton</a> há algum tempo. A moça virou uma importante colaboradora e já contribuiu até para a criação de uma coleção de bolsas da marca luxuosa, com uma campanha incrível e elegante. Sofia é amiga do estilista Marc Jacobs, diretor criativo da Louis Vuitton, e foi com essa amizade que ela se aproximou mais da equipe de estilo da marca. Foi mais precisamente no final de 2010 que a cineasta criou um contato maior com a LV, quando ela esteve no ateliê da marca para conferir a confecção de um vestido para ser usado na première de seu filme “Um Lugar Qualquer”. A partir daí, Sofia começou uma parceria que está rendendo coleções sofisticadas como a nova Resort 2012, na qual a cineasta é a musa inspiradora.Além de inspirar os looks da coleção, Sofia contribui com mais referências, cedendo fotos pessoais, dando opiniões sobre tecidos e estampas, e acompanhando de perto as provas de roupas. Confira na galeria a coleção Resort 2012 da Louis Vuitton que foi inspirada na cineasta Sofia Coppola.

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Louis Vuitton divulga detalhes de coleção com Sofia Coppola

<img src="/images/assets/pictures/000/004/637/content_4637.jpg?1314987874">Assim como servir azeitonas, servir e comer cerejas às vezes pode ser muito desconfortável devido aos caroços. Para solucionar este problema, você pode contar com a ajuda de um utensílio muito simpático. O Cherry Chomper remove as sementes das cerejas sem estragar as frutas e ainda deixa sua cozinha mais sorridente. O item custa 9,99 e podem ser encontrado na <a href="http://www.amazon.com/Harold-00508-Talisman-Designs-Chomper/dp/B003BMCMQO?ie=UTF8&tag=miksthi-20">Amazon</a>.

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Cherry Chomper

<img src="/images/assets/pictures/000/004/639/content_4639.jpg?1314990100">Não é segredo nenhum que as peças de Elie Saab fazem qualquer mulher parecer uma verdadeira rainha. Mas no caso de Diane Kruger, a combinação foi mais especial ainda. No tapete vermelho do filme “The Ides Of March” durante o Festival de Filmes de Veneza 2011, a atriz (que está sempre linda) apareceu ainda mais deslumbrante em um modelo de tule, todo bordado e drapeado. A peça parecia ter sido feita no corpo dela. Para completar, um relógio Jaeger-LeCoultre Joaillerie 101. Sem palavras para a perfeição.

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Diane Kruger

<img src="/images/assets/pictures/000/004/641/content_4641.jpg?1314996637">Evan Rachel Wood volta com louvor ao nosso make do dia devia ao seu visual na première de “Mildred Pierce”, no Festival de Filmes de Veneza 2011. A atriz continua arrasando no look como um todo, mas esses olhos foram realmente de dar inveja. Pele perfeita como boneca de porcelana, maçãs do rosto rosadas, boca nude com um leve brilho cintilante e olhos que misturam prata na parte interior e preto na exterior. Os traços de delineador são duplos na parte de cima, fazendo um gatinho vazado, e o traço inferior dá continuidade aos olhos. Cílios longos e volumosos deixam aqueles lindos olhos azuis ainda mais encantadores.

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Evan Rachel Wood

Uma bolsa cheia de vinho para você levar para onde quiser

<img src="/images/assets/pictures/000/004/636/content_4636.jpg?1314986800">Portátil e fácil de carregar, esta bolsa foi criada pensando em que gosta de levar bebida para onde quer que vá. Mantendo a temperatura de seu vinho predileto, a “Wine Sack” curta 69,95 dólares e pode ser encontrada na loja online <a href="http://www.uncommongoods.com/product/wine-sack">Uncommon Goods</a>. O tamanho da bolsa é regulável, sendo que ela conta com alça e uma torneirinha para você se servir. Perfeito para levar em jantares informais, picnics e encontros com os amigos.

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