Unindo design, tecnologia e budismo, as obras da artista contemporânea chegam a São Paulo

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São Paulo recebe exposição da artista japonesa Mariko Mori

Apesar de ser calórica, a fruta contém substâncias que auxiliam no combate às gordurinhas

<img src="/images/assets/pictures/000/004/717/content_4717.jpg?1315258298">O abacate não costuma ser uma das frutas mais ingeridas por quem está de dieta devido ao grande número de calorias. Uma porção de 100 g de abacate tem 160 calorias – é bastante mesmo! Mas saiba que mesmo assim a fruta pode ser uma grande aliada na luta contra aquelas gordurinhas que se concentram na região da barriga graças às substâncias presentes na polpa.A glutationa á uma dessas substâncias, que ajuda a controlar os níveis de cortisol, também conhecido como hormônio do estresse. Níveis muito altos de cortisol no organismo podem dificultar a perda de peso e ainda facilitar o acúmulo de gorduras indesejáveis na barriga.Outro fator que auxilia na busca pela barriga chapada é a gordura contida na fruta. A polpa do abacate é formada basicamente por ácido oleico, que é capaz de diminuir o risco da síndrome metabólica. Caso esse controle não seja feito, o metabolismo pode ficar desordenado e resultar no ganho de peso ou desencadear em diabetes. Outra vantagem é que a gordura da fruta aumenta a sensação de saciedade.<img src="/images/assets/pictures/000/004/720/content_4720.jpg?1315258675">Consuma a fruta da maneira que preferir – pura, em pratos salgados (como a guacamole) ou mesmo em sobremesas. O mais recomendado é ingerir o abacate à noite, pois assim a fruta intensifica a ação do hormônio GH, que é produzido enquanto dormimos. Esse hormônio ajuda a formar os músculos do corpo e para isso ele queima parte das gordurinhas armazenadas no abdômen como fonte de energia.Se ingerido com moderação, o abacate pode apresentar bons resultados na eliminação da barriga e dos pneuzinhos. Mas respeite as porções e não cometa exageros, pois ainda existe o risco de engordar. E lembre-se de que para garantir uma barriga lisinha é preciso mais do que abacate: procure manter uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente.

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Aposte no abacate para ter uma barriga lisinha

Pela terceira vez, modelo americana é escolhida para campanha publicitária da grife francesa

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Christy Turlington estrela campanha de joias da Louis Vuitton

Conheça os tipos de luta que, em uma hora de aula, podem fazer você gastar 1.000 calorias!

<img src="/images/assets/pictures/000/004/704/content_4704.jpg?1315254403">Quem pensa que luta é esporte para homem está enganado. Cada vez mais mulheres estão aderindo à prática da modalidade não só para aprender a se defender, mas para mandar os quilinhos extras embora de uma vez por todas.Existem modalidades que podem derreter até 1 mil calorias por aula. E a perda de peso não é o único benefício das lutas. Independente da versão escolhida, todas elas aumentam o condicionamento físico muscular e cardiovascular, melhoram a coordenação motora, desenvolvem o autocontrole, ensinam métodos de defesa pessoal e ainda elevam a resistência do organismo.Em geral, as artes marciais fortalecem corpo e mente. E para quem quer endurecer glúteos, bíceps, tríceps, panturrilha e abdômen, é a escolha perfeita.Assim como em academias e outras atividades físicas, é recomendado fazer uma avaliação com um profissional antes de começar os treinos. Isso porque seu peso e altura precisam estar de acordo com aquilo que você deseja praticar.Outra dica importante é não deixar de lado a musculação e a alimentação saudável. A primeira vai ajudar você a ter um desempenho melhor durante as lutas, fortalecendo os membros, enquanto a segunda será a fonte de energia necessária para o treino ser proveitoso.Escolha já a modalidade que mais combina com você e seque as gordurinhas para o verão.Boxe<img src="/images/assets/pictures/000/004/706/content_4706.jpg?1315254468">A modalidade é a preferida de celebridades como Sabrina Sato e Fernanda Souza. O treino chama atenção não apenas pela parte da luta, mas pela intensidade dos exercícios para o preparo físico. As alunas precisam praticar flexões, abdominais e corrida em todas as aulas.Os benefícios do esporte são, principalmente, para os músculos dos braços, pernas e abdômen, além da melhora do reflexo.Em cada aula de aproximadamente uma hora, é possível eliminar (com muito suor) 800 calorias, aliviar o stress do trabalho, ganhar mais resistência, fôlego, rapidez e tonificação muscular.O boxe não tem contraindicações, mas vale lembrar que é importante participar de uma avaliação física antes de começar.Body Combat<img src="/images/assets/pictures/000/004/707/content_4707.jpg?1315254490">Quem gosta de mesclar ginástica com artes marciais vai gostar do Body Combat. Ele é oferecido pela maioria das academias em aulas animadas em que é possível perder até 800 calorias sem nenhum tipo de contato físico.Com a animação da música, a atividade mistura vários estilos de lutas com golpes praticados durante a coreografia.Apesar de não agregar muito no aspecto da defesa pessoal, o Body Combat também define os músculos e aumenta o condicionamento físico.Muay Thai<img src="/images/assets/pictures/000/004/712/content_4712.jpg?1315254731">Cada vez mais popular nas academias brasileiras, o poder de queimar calorias do Muay Thai tem atraído mais adeptas para a modalidade. As iniciantes gastam aproximadamente 1 mil calorias em uma hora, mas as experientes podem emagrecer o dobro nesse mesmo tempo!Assim como no boxe, a luta valoriza o preparo físico, fundamental para que a qualidade dos socos, chutes e joelhadas seja alta. As articulações também têm um papel importante no esporte. Assim, os punhos, cotovelos e canelas são muito trabalhados. Por isso, quem tem problemas em alguma dessas regiões deve evitar a modalidade.Além da melhora do condicionamento físico, os alunos também sentem os benefícios na autoestima e no equilíbrio.Capoeira<img src="/images/assets/pictures/000/004/708/content_4708.jpg?1315254525"> Essa modalidade bem brasileira também é amiga do emagrecimento. Em cada aula, é possível queimar até 750 calorias, aumentar o condicionamento físico e os conhecimentos em defesa pessoal.Porém, o diferencial da capoeira é o equilíbrio da mente que ela proporciona por meio da música. Além disso, para quem quer acabar com a barriguinha e deixar as pernas mais firmes de um jeito gostoso, essa é uma das melhores escolhas.KaratêQuem deseja fortalecer pernas e braços e queimar calorias sem contraindicações pode optar pelo Karatê. A prática da modalidade é capaz de queimar 900 calorias por aula, além de favorecer o equilíbrio e aliviar o stress acumulado durante o dia.Porém, para obter um desempenho melhor no esporte, a dica é cuidar da alimentação e ter boas noites de sono.Kung Fu<img src="/images/assets/pictures/000/004/709/content_4709.jpg?1315254567">Essa modalidade vai além do condicionamento físico e da queima de calorias, tendo como um dos focos o aperfeiçoamento do equilíbrio mental e espiritual.Assim, por meio do Kung Fu é possível conquistar mais flexibilidade, coordenação e concentração. Mas o gasto de energia não fica de fora: é possível perder 850 calorias em uma aula!O esporte é formado por uma sequência de golpes feita com braços e pernas, simulando movimentos de animais. Além disso, o uso de acessórios, como espadas, lanças e bastões, ajudam a tonificar os músculos e eliminar as gorduras.O resultado é corpo e mente em equilíbrio, já que a modalidade também diminui a ansiedade.Jiu-Jitsu<img src="/images/assets/pictures/000/004/710/content_4710.jpg?1315254685">O esporte ainda é pouco praticado pelas mulheres, já que envolve golpes mais intensos. Porém, aquelas que experimentam não se arrependem. Cada aula é capaz de queimar 1 mil calorias, além de favorecer o aprendizado de técnicas de defesa pessoal.<img src="/images/assets/pictures/000/004/711/content_4711.jpg?1315254710">Vale-tudo ou MMAImpulsionado pela popularização do UFC (Ultimate Fighting Championship), o vale-tudo tem chamado a atenção das mulheres que querem emagrecer.Por ser uma mistura de todas as artes marciais (MMA significa Mixed Martial Arts), o esporte é dinâmico e tem treinos puxados capazes de mandar embora mais de 1 mil calorias!Porém, é uma opção apenas para quem gosta de golpes mais intensos.Tae FightAinda em crescimento no Brasil, a Tae Fight, assim como o Body Combat, também mistura ginástica e luta. A coreografia não proporciona o contato entre os participantes, que treinam apenas simulações de combates. A técnica favorece a concentração, a coordenação motora e a força, além de eliminar as calorias e o stress do dia a dia.E você, já escolheu a sua modalidade preferida?

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Entre na luta para emagrecer, literalmente

Toalha com alto falantes acoplados para você curtir o verão sem abrir mão da boa música

<img src="/images/assets/pictures/000/004/703/content_4703.jpg?1315252297">Fonte: DivulgaçãoA empresa italiana Hi-Fun cria diversos produtos para facilitar o acesso à música e tornar esses momentos muito mais divertidos. Seguindo esse lema, a empresa desenvolveu um produto que promete melhorar os seus momentos na praia, no parque ou onde você estiver.A Hi-Sun é uma toalha com alto falantes acoplados – assim você pode aproveitar o sol sem abrir mão das suas músicas preferidas e ainda dispensar o uso de fones de ouvido. Os alto falantes – embutidos em um pequeno travesseiro – possuem baterias recarregáveis e são compatíveis com Ipods, Iphones e outros aparelhos de MP3. Disponível em quatro cores (rosa, azul, preta e vermelha), a toalha é feita em algodão e mede 1,80 x 0,80 metros.Fácil de carregar, depois de dobrada a Hi-Sun se transforma em uma pequena mochila. Sem contar que os alto falantes são removíveis para permitir que a toalha seja lavada sem qualquer transtorno.A Hi-Sun pode ser encontrada no site da <a href="http://www.hi-fun.com/it">Hi-Fun</a> por 59,90 €, o equivalente a R$ 130. O site ainda não disponibiliza entregas para o Brasil.

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Hi-Sun: a toalha ideal para os amantes de música

As grifes internacionais movimentam a alta nos preços dos aluguéis nas grandes metrópoles

<img src="/images/assets/pictures/000/004/700/content_4700.jpg?1315249149">Champs-Elysées, em Paris – a avenida mais cara da Europa e a quinta mais cara do mundo.A principal avenida de Paris acaba de ser eleita a mais cara da Europa e, no ranking mundial, a rua ficou com o quinto lugar geral. Esses resultados foram divulgados a partir do estudo anual realizado pela empresa de consultoria imobiliária <a href="http://www.cushwake.com/cwglobal/jsp/globalHomeSSO.jsp">Cushman & Wakefield</a>, publicado na semana passada, que coloca a Champs-Elysées acima da New Bond Street, de Londres, que era a dona do posto de avenida mais cara do continente europeu até o momento.Segundo o estudo, o valor dos aluguéis na avenida parisiense subiu 5,3% no último ano, alcançando a marca de 7,3 mil euros por m2. Já a New Bond Street, no mesmo período, cresceu 4,3% que resultaram em aluguéis de 6,9 mil euros por m2 e, por isso, caiu da quarta para a sexta posição na lista.Os especialistas do ramo indicam que o crescimento é um reflexo do efeito que se deu graças à abertura de novas grifes de renome internacional como Banana Republic, Abercrombie and Fitch, Levi’s, Marks &amp; Spencer e Tommy Hilfiger. E tudo indica que o mercado se manterá aquecido e os preços podem bater recordes. O aumento do turismo na capital francesa e a diminuição do número de oportunidades disponíveis na avenida fazem com que os espaços se tornem ainda mais valorizados aos olhos de grandes empresas que ainda não possuem filiais na cidade luz.<img src="/images/assets/pictures/000/004/701/content_4701.jpg?1315249213">5ª Avenida, em Nova York - a líder do ranking com aluguéis que chegam a mais de 16 mil euros por m2.Mas mesmo com o desenvolvimento invejável da região, dificilmente a Champs-Elysées conseguirá chegar ao topo da lista – as três primeiras avenidas do ranking seguem sem nenhuma alteração. Em primeiríssimo lugar, a rua mais cada do mundo todo é a 5ª Avenida de Nova York (Estados Unidos), com um aumento de 21,6% e aluguéis de 16,7 mil euros por m2. Em Hong Kong (China), Causeway Bay fica em segundo lugar com alta de 16,7% nos preços que chegaram a 14,4 mil euros por m2. Na terceira posição, Ginza em Tóquio (Japão) chegou à marca de 7,7 mil euros por m2 devido ao aumento de 8,7% no valor dos aluguéis.

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As avenidas mais famosas (e caras) do mundo

<img src="/images/assets/pictures/000/004/696/content_4696.jpg?1315244641">O gosto, a gente não conhece ainda, mas que esta cerveja é muito bonitinha, isso ela é. Criada para mulheres, que são atualmente 25% do público consumidor de cerveja nos Estados Unidos, a <a href="http://chickbeer.com/">Chick Beer</a> tem apenas 97 calorias e menos carboidratos que as cervejas normais, para não deixá-la estufada. Ela ainda é menos amarga, mais leve e vem em um pack cor-de-rosa em formato de bolsinha. Outro ponto positivo é que parte dos lucros com as vendas são doados para instituição de caridade em favor das mulheres. E aí, acha que vale a pena experimentar?

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Chick Beer

<img src="/images/assets/pictures/000/004/699/content_4699.jpg?1315248198">Keira Knightley escolheu um vestido dramático e expressivo para o tapete vermelho de “A Dangerous Method” no Festival de Filmes de Veneza 2011. A atriz escolheu um Valentino alta-costura da coleção Fall 2011, todo de tule, longo e com mangas compridas, sem decote e com muito brilho dourado. O vestido foi a grande estrela já que ela optou por não usar nenhum acessório, seja clutch ou joias. Nas fotos, ela está tão linda que parece uma pintura.

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Keira Knightley

<img src="/images/assets/pictures/000/004/702/content_4702.jpg?1315249238">O make “nada” já está começando a enjoar por aqui. Mas a atriz Kate Bosworth acertou ao mostrar sua beleza natural na cerimônia de abertura do Deauville Film Festival 2011 na França. A loira caprichou na base para deixar a pele impecável, pouquíssimo blush para deixar as maçãs levemente rosadas, gloss transparente e pouca máscara de cílios. Nadaalém disso, sem sombra, delineador ou outros artifícios. O cabelo todo para trás deixou ela ainda mais iluminada para desfilar seus olhos azuis e castanhos pelo evento.

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Kate Bosworth 

A grife da cantora estará na semana de moda no dia 12 de setembro

<img src="/images/assets/pictures/000/004/687/content_4687.jpg?1315241806">Fonte: Abbey DawnA cantora Avril Lavigne, que esteve no Brasil recentemente, vai ser representada em palcos diferentes no próximo dia 12 de setembro: a nova coleção da sua marca de roupas <a href="http://www.abbeydawn.com/">Abbey Dawn</a> será apresentada num desfile na Semana de Moda de Nova York.<img src="/images/assets/pictures/000/004/688/content_4688.jpg?1315241852">Fonte: Abbey DawnA coleção de Avril contava no início somente com camisetas, joias e casacos de moleton de estilo skatista, agora possui também vestidos, calças, saias, sapatos, bolsas, carteiras e óculos. A marca agora também possui uma coleção masculina, para os “<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TIy3n2b7V9k">sk8er boys</a>” não ficarem de fora.

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