Imagem de Nova ilha se formou no Mediterrâneo – e ela é feita de toneladas de lixo no megacurioso

O Mediterr&acirc;neo se comunica com o Atl&acirc;ntico pelo Estreito de Gibraltar e banha incont&aacute;veis praias pitorescas do norte da &Aacute;frica, da Europa e da &Aacute;sia, cobrindo uma &aacute;rea de aproximadamente 2,5 milh&otilde;es de quil&ocirc;metros quadrados.
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(Reprodu&ccedil;&atilde;o / Worldatlas)
Ele tamb&eacute;m banha um grande n&uacute;mero de ilhas &ndash; perto de 160 &ndash;, entre as quais est&atilde;o Creta, Chipre, Sic&iacute;lia, Ibiza, Mallorca, Malta, Santorini, Capri e Montecristo. Infelizmente, um time de cientistas descobriu uma nova ilha na regi&atilde;o, uma que, em vez de oferecer paisagens id&iacute;licas, &eacute; feita de toneladas e mais toneladas de lixo.
<h2>Lix&atilde;o flutuante</h2>
De acordo com Tom Hale, do site <a href="https://www.iflscience.com/environment/the-mediterranean-sea-is-now-home-to-a-giant-plastic-garbage-island/" target="_blank" rel="noopener">IFLScience!</a>, a ilha se formou entre a C&oacute;rsega e Elba &ndash; que fazem parte do territ&oacute;rio da Fran&ccedil;a e da It&aacute;lia, respectivamente &ndash; e &eacute; composta principalmente por fragmentos de pl&aacute;stico que foram parar no Mediterr&acirc;neo. A (mais ou menos) boa not&iacute;cia &eacute; que a ilha parece ser um fen&ocirc;meno tempor&aacute;rio resultante de uma combina&ccedil;&atilde;o de fatores e deve desaparecer eventualmente.
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Plage d'Arone, na C&oacute;rsega (Reprodu&ccedil;&atilde;o / Magazine Belles Demeures / DR)
Segundo Tom, os pesquisadores explicaram que a ilha se formou devido &agrave; din&acirc;mica das correntes mar&iacute;timas na regi&atilde;o &ndash; que, a noroeste do Mediterr&acirc;neo, se movimentam no sentido ascendente no litoral italiano at&eacute; a ilha de Elba, onde s&atilde;o desviadas em dire&ccedil;&atilde;o &agrave; C&oacute;rsega &ndash; afetadas por eventos clim&aacute;ticos extremos decorrentes do aquecimento global. O problema &eacute; que a concentra&ccedil;&atilde;o de part&iacute;culas e peda&ccedil;os de pl&aacute;stico no Mediterr&acirc;neo sofreu um dram&aacute;tico aumento nas &uacute;ltimas d&eacute;cadas, e a intensifica&ccedil;&atilde;o das correntes s&oacute; evidenciou a situa&ccedil;&atilde;o.
Levantamentos recentes conduzidos pelo World Wildlife Fund &ndash; WWF &ndash; revelaram que a concentra&ccedil;&atilde;o de fragmentos de pl&aacute;stico no Mediterr&acirc;neo &eacute; de quase 1,3 milh&otilde;es de part&iacute;culas por quil&ocirc;metro quadrado. Isso significa que, embora esse mar contenha apenas 1% das &aacute;guas existentes no mundo, ele abriga 7% de todos os fragmentos de pl&aacute;stico do planeta, situa&ccedil;&atilde;o que representa um grande risco para o ecossistema da regi&atilde;o.
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(Reprodu&ccedil;&atilde;o / Ocean Sentry)
Assustador, voc&ecirc; n&atilde;o concorda? Pois a coisa se torna ainda mais preocupante se considerarmos que, se algo n&atilde;o for feito no sentido de restringir o uso do pl&aacute;stico e frear seu descarte inadequado, o Mediterr&acirc;neo pode se transformar em um mar de lixo e acabar com o desaparecimento de um sem fim de esp&eacute;cies.
Sem falar que a regi&atilde;o n&atilde;o s&oacute; serve de lar para cerca de 150 milh&otilde;es de pessoas, como recebe milh&otilde;es de turistas todos os anos &ndash; e muitas economias europeias se veriam seriamente afetadas se os visitantes parassem de prestigiar as praias e a gastronomia local. Ademais, n&atilde;o pense que o problema &eacute; apenas dos europeus que vivem no Mediterr&acirc;neo, uma vez que os impactos ambientais, sociais e econ&ocirc;micos decorrentes da polui&ccedil;&atilde;o gerada pelo pl&aacute;stico podem se refletir no mundo todo.

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Nova ilha se formou no Mediterrâneo – e ela é feita de toneladas de lixo

Imagem de 5 hábitos infalíveis que vão mudar a sua vida para melhor no megacurioso

Descubra alguns truques simples para se manter de bem com a vida

<h2>1. Pela manh&atilde;, hidrate o rosto com cubos de gelo</h2>
Uma alternativa ben&eacute;fica e de baixo custo para combater a acne, hidratar a pele e reduzir as linhas de express&atilde;o &eacute; aplicar um pouco de gelo sobre o rosto antes de utilizar os cosm&eacute;ticos convencionais. Com isso, as impurezas incrustradas na pele ser&atilde;o eliminadas, deixando-a mais macia e melhorando a circula&ccedil;&atilde;o dos vasos sangu&iacute;neos na regi&atilde;o.
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<h2>2. Fa&ccedil;a pequenos lanches entre as refei&ccedil;&otilde;es</h2>
Para reduzir o desejo de comer alimentos altamente cal&oacute;ricos, tenha o h&aacute;bito de fazer pequenos lanches entre as refei&ccedil;&otilde;es. No card&aacute;pio, podem ser inclu&iacute;das frutas, castanhas ou torradas integrais, por exemplo. Essa pr&aacute;tica ajuda a manter o seu metabolismo em funcionamento durante o dia todo e vai acabar fazendo com que voc&ecirc; ingira uma quantidade menor de alimentos nas refei&ccedil;&otilde;es principais, como almo&ccedil;o e jantar. &nbsp;&nbsp;&nbsp;
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<h2>3. Transforme o uso do fio dental em h&aacute;bito</h2>
Pode parecer conversa de m&atilde;e preocupada com a higiene bucal do filho, mas a sa&uacute;de dos seus dentes est&aacute; diretamente ligada &agrave; maneira como voc&ecirc; cuida do seu corpo. O uso prolongado do fio dental, al&eacute;m de remover a placa que fica acumulada em regi&otilde;es dif&iacute;ceis de serem alcan&ccedil;adas pela escova de dentes, diminui consideravelmente o sangramento gengival e a quantidade de bact&eacute;rias associadas &agrave;s doen&ccedil;as periodontais.
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<h2>4. Descubra o poder terap&ecirc;utico de um banho de contraste</h2>
Alternar a temperatura da &aacute;gua do chuveiro &eacute; uma maneira simples de estimular a circula&ccedil;&atilde;o dos vasos sangu&iacute;neos do corpo, j&aacute; que eles se dilatam quando a &aacute;gua est&aacute; quente e estreitam quando ela est&aacute; fria. Entre os benef&iacute;cios dessa pr&aacute;tica est&atilde;o a preven&ccedil;&atilde;o e o tratamento de varizes, artrite e incha&ccedil;os nas m&atilde;os e nos p&eacute;s.
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<h2>5. Tenha uma garrafa de &aacute;gua sempre &agrave; vista</h2>
Para levar um estilo de vida mais saud&aacute;vel, n&atilde;o basta seguir &agrave; risca uma dieta restritiva e praticar regularmente atividades f&iacute;sicas: &eacute; preciso, tamb&eacute;m, beber muita &aacute;gua. Portanto, em vez de priorizar a x&iacute;cara de caf&eacute; durante o expediente de trabalho, prefira levar uma garrafa de &aacute;gua. Acredite: dessa forma, voc&ecirc; vai estimular a si mesmo a consumir mais desse elemento natural e, de quebra, vai deixar o seu corpo mais hidratado.
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5 hábitos infalíveis que vão mudar a sua vida para melhor

Imagem de Você sabe quando e como a pasta de dentes foi inventada? no megacurioso

Conheça a fascinante história do surgimento do creme dental

Sabe aquela amada&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/fisica-e-quimica/20933-do-que-e-feita-a-pasta-de-dentes-.htm" target="_blank" title="Do que &eacute; feita a pasta de dentes?">pasta de dente</a> que voc&ecirc; usa todos os dias para higienizar a sua boca? Voc&ecirc; conhece a hist&oacute;ria de onde ela veio? Pois, caso voc&ecirc; n&atilde;o fa&ccedil;a ideia, saiba que tudo come&ccedil;ou h&aacute; muito, muito tempo, com os <a href="https://www.megacurioso.com.br/proxima-parada/43033-proxima-parada-egito-saiba-mais-sobre-o-cartao-postal-do-mundo-antigo.htm" target="_blank" title="Pr&oacute;xima Parada: Egito &ndash; saiba mais sobre o cart&atilde;o postal do Mundo Antigo">antigos eg&iacute;pcios</a>.
Mas, em vez de a gente escrever aqui um text&atilde;o contando como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/36636-por-que-a-comida-fica-com-gosto-ruim-depois-de-escovarmos-os-dentes-.htm" target="_blank" title="Por que a comida fica com gosto ruim depois de escovarmos os dentes?">creme dental</a>&nbsp;surgiu, vamos deixar que voc&ecirc; descubra tudo com o infogr&aacute;fico superbacana que o pessoal da Q2Tec (Gnatus) &mdash; que fornece, dentre outros produtos odontol&oacute;gicos, o <a href="http://www.q2tec.com.br/produto/diagnostico/43-sensor_radiologico_digital_sios_100" target="_blank">sensor radiol&oacute;gico digital</a> &mdash; preparou. Confira:&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/11/24/infografico-24164029923386.jpg" alt="Infogr&aacute;fico" />(Q2Tec/Gnatus)
*Via assessoria.

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Você sabe quando e como a pasta de dentes foi inventada?

Imagem de 7 alimentos que ajudam a combater o mau hálito no megacurioso

Se você sofre de bafo e não quer afastar ninguém, anote estas dicas preciosas para diminuir o cheirinho podre da sua boca

<h2>1. Ervas frescas</h2>
Uma das ervas mais conhecidas para essa finalidade &eacute; a salsa, mas ela n&atilde;o &eacute; a &uacute;nica que pode aliviar o cheirinho ruim da sua boca: aposte tamb&eacute;m em coentro, hortel&atilde;, estrag&atilde;o, alecrim e outras ervas ricas em clorofila. Para tal, voc&ecirc; pode mastig&aacute;-las, fazer um enxague bucal e ou mesmo um chazinho.
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<h2>2. Iogurte</h2>
Uma dose di&aacute;ria de iogurte pode diminuir o n&iacute;vel de sulfureto de hidrog&ecirc;nio, que &eacute; um dos causadores do mau h&aacute;lito, al&eacute;m de reduzir a quantidade de bact&eacute;rias respons&aacute;veis por esse futum. &Eacute; importante escolher marcas com pouca quantidade de a&ccedil;&uacute;car refinado e de prefer&ecirc;ncia com lactobacilos.
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<h2>3. Ma&ccedil;&atilde;, aipo e outros alimentos crocantes</h2>
Frutas e verduras crocantes ajudam na produ&ccedil;&atilde;o de saliva, que faz com que sua boca seja lavada naturalmente com mais facilidade, evitando o ac&uacute;mulo de bact&eacute;rias que possam causar o cheirinho ruim em seu h&aacute;lito.
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<h2>4. Gengibre</h2>
O gengibre &eacute; comumente usado para aliviar sintomas de est&ocirc;mago revirado, mas tamb&eacute;m pode ser uma boa arma contra o mau h&aacute;lito. Prepare um enxague caseiro misturando o gengibre com lim&atilde;o e &aacute;gua morna.
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<h2>5. Piment&atilde;o, mam&atilde;o e outros alimentos ricos em vitamina C</h2>
A maioria das bact&eacute;rias que causa o mau h&aacute;lito detesta a vitamina C. Laranjas e outras frutas c&iacute;tricas s&atilde;o &oacute;timas op&ccedil;&otilde;es, mas o piment&atilde;o e o mam&atilde;o s&atilde;o melhores para evitar aquele cheirinho. Sem contar que a vitamina C tamb&eacute;m ajuda na preven&ccedil;&atilde;o da gengivite.
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<h2>6. Ch&aacute; verde</h2>
Os &aacute;cidos e as enzimas do caf&eacute; podem contribuir para a forma&ccedil;&atilde;o do mau h&aacute;lito, algo que n&atilde;o acontece com o ch&aacute; verde: seus componentes ajudam a manter o seu bafo mais ameno e tamb&eacute;m pode aniquilar as bact&eacute;rias respons&aacute;veis pelas c&aacute;ries. Ou seja, s&oacute; benef&iacute;cios.
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<h2>7. Sementes de erva-doce</h2>
A erva-doce tem muitos benef&iacute;cios para o sistema digest&oacute;rio como um todo, inclusive na preven&ccedil;&atilde;o do mau h&aacute;lito. Suas sementes ajudam a neutralizar o fedorzinho igual aos rem&eacute;dios com a mesma finalidade. Por ser crocante, a semente de erva-doce se encaixa no item 2 desta lista. Al&eacute;m disso, o &oacute;leo das sementes possui propriedades antibacterianas &ndash; principalmente contra as respons&aacute;veis pelo mau h&aacute;lito.
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***
&Eacute; importante frisar que essas s&atilde;o apenas algumas dicas para manter o h&aacute;lito saud&aacute;vel. Elas n&atilde;o substituem uma boa higiene bucal, que inclui escovar bem os dentes, passar fio dental e terminar com um bochecho de fl&uacute;or. Tamb&eacute;m &eacute; recomend&aacute;vel parar de fumar (se este for o seu caso) e procurar sempre a ajuda de um dentista. Outras dicas para neutralizar o mau h&aacute;lito podem ser conferidas <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/45465-7-dicas-de-como-evitar-o-mau-halito.htm" target="_blank">nesta lista</a>.
*Publicado em 30/01/2017

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7 alimentos que ajudam a combater o mau hálito

Imagem de Dor de parto ou chute no saco: o que dói mais? no site Mega Curioso

Entenda aqui como funcionam os mecanismos da dor e como seu corpo responde a eles

Se você é homem, nunca vai saber como é a dor do parto e, se é mulher, jamais terá noção de como dói um chute nos testículos. Mas, afinal, qual das duas dores é maior? Como é possível compará-las?Primeiro, é preciso entender o que é, de fato, a dor. Trata-se de uma resposta nervosa a um estímulo físico. Essa resposta se dá por meio de ligações cerebrais que ocorrem através de neurônios.Existe uma unidade de medida, conhecida como “del”, que calcula os níveis de dor. Segundo pesquisas, o corpo humano consegue aguentar aproximadamente 47 dels. Partindo disso, para se ter um meio de comparação, estabeleceu-se que o parto causa 57 dels, o equivalente a sentir 20 ossos sendo quebrados de uma só vez.<h2>Pancada nos testículos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/69199799226131444.jpg" alt=""> Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">Shutterstock</a>Por outro lado, o tão temido chute nos testículos poderia causar 9 mil dels. Se você acha que esses números já mostram o que dói mais, está enganado. Primeiro porque essa unidade de medida ainda não é reconhecida pela Ciência, e segundo porque é preciso de outros tipos de comparações para se estabelecer níveis de dor.Se você é homem e leva um belo chute em sua área de lazer, deve sentir essa dor imensa e incalculável durante alguns segundos, minutos no máximo. Porém, se você é mulher e está dando à luz a um bebê, se prepare para suportar o sofrimento por 8 horas, que é o tempo médio de duração de um parto.A região dos testículos está cercada por nervos supersensíveis que respondem à dor com muita facilidade. Essas células nervosas fazem conexão com o estômago e, uma vez ativado, esse órgão aperta o botãozinho “central de vômito” e a dor é tanta que chega a causar náusea, sem falar, é claro, no aumento dos batimentos cardíacos, da pressão sanguínea e da produção de suor.<h2>Dor no parto</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/6919979922613154.jpg" alt=""> Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">Shutterstock</a>Por outro lado, o útero está cercado por células que agem da mesma forma que as citadas no parágrafo anterior. É comum, portanto, que mulheres em <a href="https://doi.org/10.1590/S0080-62342011000300002">trabalho de parto</a> sofram com os mesmos sintomas de homens atingidos por golpes baixos.A verdade é que a dor é relativa e depende, sempre, de como está a sua condição física, seu humor e, claro, suas experiências anteriores relacionadas ao sofrimento. É possível, portanto, que uma mulher em trabalho de parto sinta mais dor do que um homem que levou um chute na região peniana. Da mesma maneira, o contrário também pode acontecer. Não há como definir qual dor é pior ou mais intensa, e talvez doa um pouco em você o fato de que não há remédio: teremos que viver com isso.*Publicado em 26/04/2013

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Dor de parto ou chute no saco: o que dói mais?

Imagem de Sabe o que acontece quando paramos de tomar banho?  no site Mega Curioso

Descubra como a nossa pele reage à falta de água e sabão

Voc&ecirc; deve ter uma resposta para a pergunta que fizemos no t&iacute;tulo na ponta da l&iacute;ngua, n&atilde;o &eacute; mesmo? Entretanto, al&eacute;m de ficarmos sujinhos &mdash; e fedidos! &mdash;, existem alguns riscos associados a ficar sem tomar banho por muito tempo.
Conforme j&aacute; explicamos aqui no <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/saude-e-beleza" target="_blank" title="Sa&uacute;de e Beleza">Mega Curioso</a>, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/nojento/34127-remela-cuspe-pum-e-outras-coisas-que-o-nosso-organismo-produz-video-.htm" target="_blank">nosso corpo</a> serve de lar para <a href="https://www.megacurioso.com.br/biologia/36617-o-corpo-humano-possui-100-trilhoes-de-bacterias.htm" target="_blank">trilh&otilde;es de bact&eacute;rias</a>, e s&oacute; na nossa pele existe pelo menos mil de esp&eacute;cies delas coexistindo alegremente &mdash; sem falar nos cerca de 80 tipos de fungos diferentes que dividem o espa&ccedil;o com essas bact&eacute;rias todas!
Mas antes de voc&ecirc; come&ccedil;ar a ficar com nojinho e correr para o chuveiro mais pr&oacute;ximo, de acordo com o pessoal do <a href="http://www.huffingtonpost.com/2015/03/30/what-happens-dont-bathe-video_n_6968700.html" target="_blank">The Huffington Post</a>, os microrganismos que comp&otilde;em a flora da pele ajudam a converter subst&acirc;ncias que s&atilde;o secretadas pelas c&eacute;lulas epiteliais em emolientes e antibactericidas naturais. Portanto, essa turminha tamb&eacute;m auxilia no combate dos microrganismos do mal que &agrave;s vezes se instalam em nossos corpos.
<h2>Linhas de defesa</h2>
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Ao longo do dia, nossos corpos v&atilde;o coletando uma por&ccedil;&atilde;o de microrganismos que &ldquo;grudam&rdquo; em nossa pele <a href="https://www.megacurioso.com.br/nojento/69692-20-coisas-corriqueiras-com-mais-germes-do-que-os-vasos-sanitarios.htm" target="_blank">cada vez que tocamos</a> os objetos que nos rodeiam, como ma&ccedil;anetas, controles remotos, celulares etc. O pior &eacute; que as nossas m&atilde;os ajudam a espalhar essa turminha de pat&oacute;genos pelo resto do corpo &mdash; afinal, voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar em quantas vezes voc&ecirc; ro&ccedil;ou os pr&oacute;prios l&aacute;bios e co&ccedil;ou o nariz ou os olhos hoje?
Pois algumas dessas criaturas podem desencadear o surgimento de doen&ccedil;as &mdash; como a gripe e a diarreia, por exemplo &mdash;, al&eacute;m de afetar o equil&iacute;brio natural da pele, facilitando a ocorr&ecirc;ncia de infec&ccedil;&otilde;es.
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Acontece que nem sempre o &ldquo;ex&eacute;rcito&rdquo; que ocupa a pele &eacute; suficiente para eliminar todos os pat&oacute;genos que tentam montar acampamento no nosso organismo, especialmente aqueles que j&aacute; se adaptaram para escapar do time de microrganismos que comp&otilde;em a flora epitelial. E &eacute; aqui que entra a import&acirc;ncia dos banhos, j&aacute; que eles funcionam como uma segunda linha de defesa para combater os germes do mal.
A falta de banho tamb&eacute;m resulta no ac&uacute;mulo de c&eacute;lulas mortas, suor, poeira e das pr&oacute;prias subst&acirc;ncias liberadas naturalmente pela pele. E como voc&ecirc; pode imaginar, esses &ldquo;ingredientes&rdquo; todos d&atilde;o origem a uma misturinha nada agrad&aacute;vel, al&eacute;m de piorar condi&ccedil;&otilde;es cr&ocirc;nicas como a acne e a foliculite. Sem falar que, com o tempo, o ac&uacute;mulo dessa meleca toda pode levar ao surgimento da &ldquo;dermatitis neglecta&rdquo;, ou seja, crostas de sujeira sobre a pele.
<h2>Voltando ao &oacute;bvio</h2>
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Al&eacute;m das quest&otilde;es que explicamos acima, os banhos, obviamente, servem para evitar que os nossos corpos fiquem <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/43178-descubra-quais-alimentos-podem-deixar-voce-fedidinho.htm" target="_blank">fedidinhos</a>. No entanto, apesar de muita gente acreditar que o odor corporal seja provocado pelo suor, a verdade &eacute; que essa subst&acirc;ncia n&atilde;o tem cheiro nenhum.
Chamado formalmente de bromidrose, o &ldquo;bodum&rdquo; surge quando as bact&eacute;rias que vivem na nossa pele come&ccedil;am a se alimentar das prote&iacute;nas e &aacute;cidos graxos presentes no suor, convertendo esses elementos em at&eacute; 30 compostos qu&iacute;micos diferentes &mdash; e pouco cheirosos &mdash; que as <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/43227-por-que-o-sovaco-fede-tanto.htm" target="_blank">axilas</a>, os p&eacute;s e outras partes do corpo exalam.
<h2>Antes de correr para o chuveiro</h2>
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Vale destacar que, segundo detalhamos em mat&eacute;rias anteriores &mdash; que voc&ecirc; pode acessar <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/61936-quantas-vezes-voce-realmente-precisa-tomar-banho-segundo-a-ciencia.htm" target="_blank">aqui</a> e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/44379-afinal-com-qual-frequencia-devemos-tomar-banho.htm" target="_blank">aqui</a> &mdash;, tomar banhos demais tamb&eacute;m pode ser prejudicial. Exagerar na &aacute;gua e sab&atilde;o faz com que os emolientes naturais produzidos pela pele sejam eliminados. Isso, por sua vez, pode provocar o ressecamento e o surgimento de pequenas fissuras e inflama&ccedil;&otilde;es que tornam a pele mais vulner&aacute;vel a infec&ccedil;&otilde;es.
Os sabonetes antibacterianos tamb&eacute;m devem ser usados com parcim&ocirc;nia, j&aacute; que esses produtos, al&eacute;m de tudo, podem eliminar as bact&eacute;rias do bem que ajudam na defesa da nossa pele. Sendo assim, segundo os dermatologistas, o &eacute; importante focar nas &aacute;reas mais problem&aacute;ticas, como a virilha, os p&eacute;s, as axilas e o rosto.

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Sabe o que acontece quando paramos de tomar banho? 

Imagem de 7 fatos que você ainda não sabia sobre esperma no site Mega Curioso

Tudo bem, você sabe que espermatozoides são células reprodutoras masculinas, mas algumas informações sobre essas células podem ser novidade para você.

Voc&ecirc; j&aacute; sabe que muitos espermatozoides est&atilde;o presentes no esperma, mas sabe qual &eacute; o n&uacute;mero aproximado de c&eacute;lulas reprodutoras contidas em cada ejacula&ccedil;&atilde;o? A resposta &eacute; alta: 200 milh&otilde;es. Surpreso? Ent&atilde;o conhe&ccedil;a alguns outros fatos bastante interessantes sobre o assunto.
<h2>1 &ndash; Dieta</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/53826580812122042.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://latenik.com/index.php/2011/05/08/chuta-o-balde-que-vem-o-espartilho/homem-comendo-salada-size-598/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/latenik</a>
O que os homens comem interfere na qualidade e na quantidade do esperma que produzem, sabia? Um &aacute;cido conhecido como DHA, encontrado em peixes, principalmente, &eacute; tido como um dos grandes respons&aacute;veis pela forma&ccedil;&atilde;o de espermatozoides saud&aacute;veis. Pesquisas realizadas em 2011 descobriram que esse &aacute;cido tem a capacidade de transformar c&eacute;lulas lentas e de cabe&ccedil;as arredondadas em c&eacute;lulas mais &aacute;geis e mais bem habilitadas para perfurar &oacute;vulos.
Um estudo publicado em 2012 descobriu que homens acima dos 44 anos que consomem grandes quantidades de vitamina C t&ecirc;m 20% menos danos no DNA de seus espermatozoides do que homens que consomem menores quantidades dessa vitamina. Os mesmos efeitos foram observados em quem ingere vitamina E, zinco e &aacute;cido f&oacute;lico. Ou seja: ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada e rica em alimentos nutritivos como vegetais, frutas e verduras pode melhorar a qualidade do esperma.
<h2>2 &ndash; Apar&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/53826580812122139.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="https://vimeo.com/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Vimeo</a>
Voc&ecirc; aprendeu e j&aacute; est&aacute; acostumado a ver imagens de espermatozoides com uma apar&ecirc;ncia tradicional, com uma cabe&ccedil;a oval e uma esp&eacute;cie de cauda, certo? Pois &eacute;, mas nem sempre essas c&eacute;lulas s&atilde;o t&atilde;o padronizadas. Na verdade, apenas um ter&ccedil;o da quantidade de espermatozoides produzidos por um homem corresponde &agrave; imagem que estamos t&atilde;o acostumados a ver.
A verdade &eacute; que a maioria dos espermatozoides &eacute; &ldquo;desengon&ccedil;ada&rdquo;, com duas cabe&ccedil;as, caudas curtas ou defeitos no &ldquo;pesco&ccedil;o&rdquo;. Pode ocorrer tamb&eacute;m uma combina&ccedil;&atilde;o de tudo isso, al&eacute;m de cabe&ccedil;as duplas ou gigantes e v&aacute;rias caudas. Ainda n&atilde;o se sabe o que causa essas altera&ccedil;&otilde;es celulares, mas elas est&atilde;o presentes em mais da metade dos espermatozoides.
<h2>3 &ndash; Outros animais</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/5382658081212228.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.livescience.com/23845-sexy-swimmers-sperm-facts.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/LiveScience</a>
Agora voc&ecirc; j&aacute; sabe que seres humanos t&ecirc;m c&eacute;lulas reprodutoras bizarras e deformadas, mas, ainda assim, elas n&atilde;o s&atilde;o as mais estranhas do Reino Animal, j&aacute; que outros bichinhos por a&iacute; t&ecirc;m espermatozoides ainda mais estranhos. Os espermas dos besouros, por exemplo, costumam nadar em pares ou grupos &ndash; que chegam a at&eacute; mais de 100 c&eacute;lulas &ndash; em vez de fazer a jornada por conta pr&oacute;pria.
O espermatozoide das toupeiras &eacute; superestranho tamb&eacute;m, sendo que a maioria deles nem sequer &eacute; capaz de nadar &ndash; apenas 0,1% das c&eacute;lulas reprodutoras das toupeiras &eacute; nadadora.
<h2>4 &ndash; Descoberta</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/53826580812122240.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.livescience.com/23845-sexy-swimmers-sperm-facts.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/LiveScience</a>
A primeira pessoa que falou sobre a exist&ecirc;ncia dos espermatozoides foi o holand&ecirc;s Antony van Leeuwenhoek, em 1677. Ele fazia microsc&oacute;pios e costumava estudar estruturas superpequenas, na tentativa de descobrir o que as formava. Foi ent&atilde;o que ele fez o primeiro registro de &ldquo;animais min&uacute;sculos que se movimentavam como enguias&rdquo;, a partir de uma amostra de esperma colhida dele mesmo &ndash; o que ele garantiu que era produto de uma &ldquo;sobra&rdquo; de um de seus relacionamentos com a esposa, n&atilde;o de masturba&ccedil;&atilde;o.
<h2>5 &ndash; Fertiliza&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/5382658081212235.jpg" alt=" width="640" />Fonte da imagem: <a href="http://www.euquerobiologia.com.br/2013/04/espermiogenese-formacao-dos.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Euquerobiologia</a>
Leeuwenhoek foi o primeiro a descobrir a exist&ecirc;ncia de espermatozoides, mas a forma como a fertiliza&ccedil;&atilde;o ocorre s&oacute; foi desvendada em 1879. Antes disso, acreditava-se que os humanos vinham pr&eacute;-formados, curvados, em miniaturas, dentro dos &oacute;vulos ou dos espermatozoides. Alguns cientistas chegaram a alegar que a cabe&ccedil;a dos espermatozoides continha pequenos humanoides, que viriam a se desenvolver no &uacute;tero, e que as mulheres atuavam apenas como uma esp&eacute;cie de forno para a semente masculina.
<h2>6 &ndash; Ajudazinha</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/53826580812122344.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.coxinhanerd.com.br/tag/memes/page/2/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Coxinhanerd</a>
Espermatozoides s&atilde;o bons nadadores, mas eles recebem um empurr&atilde;ozinho da progesterona, um horm&ocirc;nio feminino, que estimula essas c&eacute;lulas a nadarem freneticamente em dire&ccedil;&atilde;o ao &oacute;vulo, quase como se fosse um &iacute;m&atilde;. Essa comunica&ccedil;&atilde;o entre a c&eacute;lula e o horm&ocirc;nio feminino se d&aacute; gra&ccedil;as a uma prote&iacute;na chamada catsper, presente em espermatozoides.
<h2>7 &ndash; Vozeir&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/5382658081212255.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.enfemenino.com/seduccion/consejos-para-la-primera-cita-d47488c564362.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Enfemenino</a>
J&aacute; se sabe que mulheres se sentem atra&iacute;das por homens com vozes mais grossas e &ldquo;masculinas&rdquo;, mas estudos recentes provam que esses homens t&ecirc;m menos concentra&ccedil;&atilde;o de espermatozoides do que os homens com vozes mais altas.
&Eacute; compreens&iacute;vel que vozes mais profundas e masculinas sejam as preferidas, afinal, elas est&atilde;o relacionadas aos n&iacute;veis de testosterona. Contudo, altos n&iacute;veis desse horm&ocirc;nio podem ser prejudicais &agrave; produ&ccedil;&atilde;o de esperma. E a&iacute;, voc&ecirc; acha que isso faz sentido?

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7 fatos que você ainda não sabia sobre esperma

Imagem de 4 sintomas que você vai sentir antes de um ataque cardíaco no site Mega Curioso

As dicas foram dadas pelo cardiologista Dr. Chauncey Crandall, que vem observando seus pacientes há algum tempo.

Voc&ecirc; presta aten&ccedil;&atilde;o nos sinais que seu corpo d&aacute;? Se comeu alguma coisa que fez mal ao seu est&ocirc;mago, voc&ecirc; vai saber, certo? Se um resfriado est&aacute; chegando, voc&ecirc; tamb&eacute;m saber&aacute;, vai se sentir um pouco dolorido, cansado, com nariz entupido e por a&iacute; vai. Mas e quando o assunto for um pouco mais s&eacute;rio? Se um dia voc&ecirc; vier a ter um ataque card&iacute;aco? Como perceber?
Pesquisadores da Universidade de Duke, nos EUA, afirmam que &eacute; comum que ataques card&iacute;acos tenham seus sintomas n&atilde;o reconhecidos, principalmente quando falamos do &ldquo;ataque silencioso&rdquo; &ndash; ou infarto do mioc&aacute;rdio &ndash;, que tem s&eacute;rios riscos de morte. E, quando o assunto &eacute; sobreviver a um ataque card&iacute;aco, h&aacute; uma forte rela&ccedil;&atilde;o com o tempo que se leva para socorrer a v&iacute;tima.
<h2>Problema s&eacute;rio</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/40427652223115054.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.redorbit.com/news/health/1112786110/ozone-bad-for-heart-021813/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Redorbit</a>
S&oacute; nos EUA, estima-se que 200 mil pessoas sofram ataques card&iacute;acos todos os anos sem nem ao menos perceber isso. Esse tipo silencioso de ataque corresponde a 25% do total de ataques do cora&ccedil;&atilde;o, ou seja: trata-se de realmente um s&eacute;rio problema de sa&uacute;de. A boa novidade &eacute; que o cardiologista&nbsp;Dr. Chauncey Crandall elaborou algumas dicas para fazer com que voc&ecirc;, caso venha a passar por isso um dia, consiga reconhecer os sinais e pedir ajuda a tempo.
Dr. Crandall explica que o corpo humano manda avisos a respeito desse tipo de ataque dias, semanas e at&eacute; meses antes de o epis&oacute;dio acontecer de fato. O problema &eacute; que esses sinais s&atilde;o vagos, silenciosos e podem, inclusive, ser completamente indolores; muitas pessoas nem percebem que eles est&atilde;o relacionados com o cora&ccedil;&atilde;o.
<h2>Sintomas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/40427652223115120.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://blog.johnstonhealth.org/2013/02/18/10-warning-signs-of-a-heart-attack/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/JohnStonHealth</a>
De acordo com o cardiologista, &eacute; preciso manter-se atento &agrave; presen&ccedil;a de quatro sinais espec&iacute;ficos &ndash; e eles n&atilde;o t&ecirc;m nada a ver com aquilo que voc&ecirc; costuma ver nos filmes, quando algu&eacute;m coloca a m&atilde;o no peito, passa mal e cai no ch&atilde;o; embora esse tipo de ataque exista, ele &eacute; o menos comum. Dr. Crandall diz que a diferen&ccedil;a entre um ataque card&iacute;aco e um acidente vascular cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, &eacute; qual art&eacute;ria &eacute; bloqueada: a que irriga o c&eacute;rebro ou a que irriga o cora&ccedil;&atilde;o. Por isso, &eacute; preciso que voc&ecirc; fique atento aos seguintes sintomas:
<ul>
<li>Dor no peito: L&oacute;gico que voc&ecirc; j&aacute; estava esperando por isso, afinal, &eacute; o sintoma mais comum para ataque card&iacute;aco. &Eacute; importante, por&eacute;m, que voc&ecirc; saiba que existem dois tipos preocupantes de dores no peito: a primeira &eacute; aquela que voc&ecirc; sente em todo o seu corpo; a segunda, que ocorre apenas nas regi&otilde;es esquerda e central, podendo percorrer o bra&ccedil;o esquerdo. Essa dor pode ocorrer de maneiras diferentes: ir e vir v&aacute;rias vezes, com dor breve; mais dor e maiores intervalos. O desconforto, menos ou mais intenso, vai existir de qualquer forma.</li>
<li>Falta de ar: Mesmo se voc&ecirc; n&atilde;o tiver dores do peito, a falta de ar pode ser um forte indicativo de ataque card&iacute;aco. Um estudo publicado na Inglaterra indica que, entre as pessoas que sofreram ataques card&iacute;acos, tr&ecirc;s a cada cinco tinham falta de ar &ndash; o que inclui pacientes que n&atilde;o apresentaram dor alguma no peito. A falta de ar pode aparecer antes ou durante um ataque card&iacute;aco. Na presen&ccedil;a desse sintoma, n&atilde;o deixe de procurar um m&eacute;dico.</li>
<li>Indigest&atilde;o ou azia: Isso mesmo, essas duas coisas podem indicar que o paciente est&aacute; sofrendo um ataque card&iacute;aco. Isso &eacute; poss&iacute;vel porque nosso corpo nem sempre sente a dor diretamente. As c&eacute;lulas nervosas do est&ocirc;mago est&atilde;o localizadas perto do cora&ccedil;&atilde;o, o que faz com que essas duas situa&ccedil;&otilde;es &ndash; azia e ataque card&iacute;aco &ndash; possam ser confundidas.</li>
<li>N&aacute;usea e v&ocirc;mito: Essas duas caracter&iacute;sticas s&atilde;o geralmente classificadas como at&iacute;picas quando o assunto &eacute; ataque card&iacute;aco, mas Dr. Crandall explica que j&aacute; percebeu a ocorr&ecirc;ncia desses sintomas em muitos de seus pacientes. &Eacute; importante entender que, nesse caso, os sinais ocorrem junto com outros, quase nunca sozinhos. &Eacute; l&oacute;gico que voc&ecirc; precisa sempre ficar atento antes de entrar em desespero. Na d&uacute;vida, consulte seu m&eacute;dico e procure saber como vai seu cora&ccedil;&atilde;o.</li>
</ul>
*Publicado originalmente em 23/07/2013.
***
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4 sintomas que você vai sentir antes de um ataque cardíaco

Imagem de 7 motivos que podem te fazer suar muito enquanto dorme no megacurioso

A sudorese noturna pode ser causada por diversas doenças e necessita de atenção especial de quem a sente

Acordar de madrugada pingando suor &eacute; uma das situa&ccedil;&otilde;es mais desagrad&aacute;veis que existem. Por&eacute;m, vamos descartar situa&ccedil;&otilde;es &oacute;bvias como o pr&oacute;prio clima quente ou o excesso de cobertas para focar na quest&atilde;o da sa&uacute;de: quais s&atilde;o os motivos que podem levar &agrave; sudorese noturna?
O suor noturno pode ser causado por diversos fatores, e voc&ecirc; deve ficar atento a esses sinais e procurar ajuda o quanto antes se isso se tornar frequente. Confira 7 dos motivos que podem causar esse inc&ocirc;modo:
<h2>1. Menopausa</h2>
Esta provavelmente &eacute; a causa mais conhecida para a sudorese noturna. Quando as mulheres est&atilde;o entrando nessa fase da vida, as ondas de calor s&atilde;o alguns dos primeiros sinais de que o per&iacute;odo f&eacute;rtil est&aacute; chegando ao fim e que os horm&ocirc;nios est&atilde;o desregulados.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25161000717397.jpg" />
<h2>2. Rem&eacute;dios</h2>
Alguns medicamentos antidepressivos ou para dist&uacute;rbios psiqui&aacute;tricos podem ter a sudorese noturna como efeito colateral. Se esse for seu caso, voc&ecirc; pode conversar com seu m&eacute;dico se existe a possibilidade de troca de medica&ccedil;&atilde;o e se esse &eacute; um efeito apenas passageiro.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25161034639399.jpg" />
<h2>3. C&acirc;ncer</h2>
Os linfomas s&atilde;o c&acirc;nceres que atacam o sistema linf&aacute;tico, respons&aacute;vel por transportar gl&oacute;bulos brancos para todas as partes do corpo. Um dos primeiros sintomas desse tipo de tumor &eacute; a sudorese noturna, ou seja, n&atilde;o d&aacute; para ignorar esse sinal, n&atilde;o &eacute; mesmo?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25161112123400.png" />
<h2>4. Infec&ccedil;&otilde;es</h2>
Diversos tipos de infec&ccedil;&otilde;es podem levar a intensos quadros de suor durante a noite: tuberculose, endocardite (nas v&aacute;lvulas do cora&ccedil;&atilde;o), osteomielite (nos ossos) e AIDS s&atilde;o algumas das mais comuns de gerarem esse inc&ocirc;modo sintoma.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25161136061401.jpg" />
<h2>5. Ansiedade</h2>
Quem sofre de dist&uacute;rbios de ansiedade j&aacute; deve ter acordado encharcado no meio da noite. Normalmente, a sudorese causada por esse motivo tamb&eacute;m &eacute; acompanhada de nervosismo, tens&atilde;o e ins&ocirc;nia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25161259687402.png" />
<h2>6. Dist&uacute;rbios do sono</h2>
A sudorese noturna pode ser um problema para quem sofre de outras complica&ccedil;&otilde;es na hora de dormir, como ins&ocirc;nia ou apneia. Normalmente, quem tem esse problema costuma apresentar sonol&ecirc;ncia durante o dia e press&atilde;o alta, al&eacute;m de acordar abruptamente no meio da madrugada.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25161315968403.png" />
<h2>7. Hipoglicemia</h2>
A falta de a&ccedil;&uacute;car no sangue tamb&eacute;m pode ser um dos fatores que desencadeiam a sudorese. Pacientes com diabetes por vezes apresentam esse sintoma, j&aacute; que o per&iacute;odo noturno &eacute; quando eles ficam mais tempo sem se medicar com insulina.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/25/25161410921404.jpg" />
***
Identificou algum desses sintomas? Ent&atilde;o marque j&aacute; uma consulta, pois quanto mais cedo a gente trata uma doen&ccedil;a ou dist&uacute;rbio, maior &eacute; a chance de cura! Pense nisso!

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7 motivos que podem te fazer suar muito enquanto dorme

Imagem de 15 coisas que podem fazer de você uma pessoa mais feliz no site Mega Curioso

A felicidade não é sentida da mesma maneira por todos, mas certamente você encontrará nessa lista alguma coisa que colocará um sorriso no seu rosto.

Voc&ecirc; j&aacute; parou para pensar o que faz voc&ecirc; feliz? Ficar at&eacute; mais tarde na cama, encontrar dinheiro esquecido em um bolso ou saborear um prato feito especialmente para voc&ecirc; s&atilde;o alguns bons palpites. Mas a felicidade n&atilde;o &eacute; percebida da mesma maneira por todas as pessoas e ela pode ir muito al&eacute;m do que imaginamos.
A psic&oacute;loga Sonja Lyubomirsky explica em seu livro &ldquo;The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want&rdquo; que a felicidade de uma pessoa depende 50% da gen&eacute;tica, 10% das circunst&acirc;ncias e os 40% restantes dependem apenas da vontade de cada um de n&oacute;s em mudar.
Enquanto alguns esperam a felicidade bater &agrave; porta, outros preferem correm atr&aacute;s do que faz bem. Se voc&ecirc; faz parte do segundo grupo, confira essa lista desenvolvida pelo <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.businessinsider.com/science-backed-things-that-make-you-happier-2013-8?op=1" target="_blank">Business Insider</a>. Voc&ecirc; vai notar que a felicidade pode estar onde voc&ecirc; nem mesmo imagina!
<h2>#1 &ndash; Desenhar comidas</h2>
N&atilde;o h&aacute; d&uacute;vidas de que um belo peda&ccedil;o de pizza pode deixar voc&ecirc; mais feliz. Mas talvez o fato de n&atilde;o ser um alimento l&aacute; muito saud&aacute;vel, al&eacute;m de ter uma grande quantidade de calorias, possa acabar com sua alegria na mesma propor&ccedil;&atilde;o.
No entanto, existe uma alternativa muito mais saud&aacute;vel para deixar voc&ecirc; feliz: desenhar! Por mais estranho que pare&ccedil;a, um <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=31455" target="_blank">estudo</a> publicado no Journal of Behavioral and Brain Science descobriu que desenhar comidas cal&oacute;ricas &ndash; como um bolo ou uma pizza &ndash; ou doces pode melhorar o seu humor.
E n&atilde;o importa se voc&ecirc; est&aacute; ou n&atilde;o com fome, os pesquisadores desvendaram que o impacto positivo da imagem no humor independe de outros fatores. E a&iacute;, j&aacute; est&aacute; com papel e caneta na m&atilde;o?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/3454292582171556.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=131833763&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
<h2>#2 &ndash; Ser otimista e realista</h2>
N&atilde;o basta apenas acreditar em um futuro melhor ou ser realista sobre a sua vida, a psic&oacute;loga <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.livescience.com/39128-optimistic-realists-do-best.html" target="_blank">Sophia Chou</a> defende que as pessoas mais felizes s&atilde;o aquelas que conseguem equilibrar o otimismo e a realidade.
Os chamados &ldquo;realistas-otimistas&rdquo; s&atilde;o a combina&ccedil;&atilde;o perfeita dos tipos de personalidade que podem levar uma pessoa ao sucesso. Ao contr&aacute;rio dos idealistas, as pessoas com essa personalidade desejam encarar situa&ccedil;&otilde;es desafiadoras com a clareza da realidade e, para isso, usam a criatividade e seu lado mais positivo para resolver os problemas e ser mais feliz.
<h2>#3 &ndash; Sujar as m&atilde;os</h2>
Talvez isso explique porque as crian&ccedil;as parecem t&atilde;o alegres e satisfeitas quando reviram a terra em uma brincadeira qualquer. Um estudo buscou entender porque ficamos t&atilde;o felizes ao sentirmos o cheiro de terra molhada de chuva e descobriu que existe uma bact&eacute;ria no solo que tem a capacidade de produzir efeitos semelhantes aos antidepressivos.
A pesquisa sugere que a bact&eacute;ria Mycobacterium vaccae estimula a libera&ccedil;&atilde;o de serotonina no c&eacute;rebro e sabe-se que baixos n&iacute;veis de serotonina podem causar depress&atilde;o. Pacientes com c&acirc;ncer relataram melhora na sua qualidade de vida quando foram tratados com a bact&eacute;ria. Isso fez com que os <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.bristol.ac.uk/news/2007/5384.html" target="_blank">pesquisadores</a> repensassem se n&atilde;o seria igualmente saud&aacute;vel que os adultos sujassem suas m&atilde;os de lama de vez em quando.
<h2>#4 &ndash; Trabalhar com flores</h2>
Se algum dia voc&ecirc; pensar em largar tudo e mudar de profiss&atilde;o, considere a possibilidade de ser um florista ou um jardineiro. Talvez por influ&ecirc;ncia da mesma bact&eacute;ria que comentamos no t&oacute;pico anterior, os profissionais que trabalham com flores e plantas foram considerados os mais felizes pela organiza&ccedil;&atilde;o vocacional <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.cityandguilds.com/About-Us/Broadsheet-News/November-2012/Careers-Happiness-Index-2012" target="_blank">City and Guilds</a>.
Entre os pontos positivos da profiss&atilde;o, mais de 80% dos floristas e jardineiros entrevistados revelaram que consideram seu trabalho &uacute;til e recompensador, al&eacute;m de se sentirem reconhecidos e afirmarem que suas habilidades s&atilde;o exploradas diariamente.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/3454292582171625.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=115275067&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
<h2>#5 &ndash; Ter um &uacute;nico parceiro</h2>
Tamb&eacute;m n&atilde;o &eacute; preciso discutir o fato de que o sexo faz a vida das pessoas mais feliz. Um estudo publicado no <a title="Clique aqui para abrir" href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.0347-0520.2004.00369.x/full#b50)" target="_blank">American Economic Review</a> entrevistou mil mulheres e descobriu que o sexo era o que mais trazia felicidade de uma lista com 19 atividades.
No entanto, outro estudo divulgado no <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1057740811000209" target="_blank">Journal of Consumer Psychology</a> aponta que dormir com uma &uacute;nica pessoa pode ser mais satisfat&oacute;rio do que ter v&aacute;rios parceiros ao longo de um ano. &ldquo;Passear no carrossel duas vezes por semana pode ser melhor do que descer uma vez por ano na montanha-russa&rdquo;, &eacute; o que diz o texto dos respons&aacute;veis pela pesquisa.
<h2>#6 &ndash; Gastar com pequenos prazeres</h2>
O mesmo <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1057740811000209" target="_blank">estudo</a> que descobriu que ter apenas um parceiro pode trazer mais felicidade aponta que os pequenos prazeres da vida podem ser mais recompensadores do que grandes investimentos. Isto &eacute;, uma por&ccedil;&atilde;o extra de chantilly, uma manicure bem feita ou um belo par de meias macias podem trazer muito mais felicidade do que um carro convers&iacute;vel ou grandes viagens de f&eacute;rias.
Os pesquisadores ressaltam que a felicidade est&aacute; mais diretamente associada &agrave; frequ&ecirc;ncia do que a intensidade que as experi&ecirc;ncias positivas causam nas pessoas. Por esse motivo, transformar grandes eventos em pequenos instantes de felicidade pode ser muito mais proveitoso. Ent&atilde;o voc&ecirc; j&aacute; sabe &ndash; prefira duas sess&otilde;es de massagens de 30 minutos do que uma longa sess&atilde;o de 1 hora.
<h2>#7 &ndash; Almo&ccedil;ar na praia</h2>
Almo&ccedil;ar na sua mesa de trabalho pode ser um ind&iacute;cio de que as coisas est&atilde;o atribuladas e isso certamente n&atilde;o lhe trar&aacute; felicidade. Ent&atilde;o, que tal mudar o seu local de almo&ccedil;o para sair da rotina?
Os pesquisadores da <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.telegraph.co.uk/lifestyle/9992980/Workers-more-positive-if-they-eat-outside-the-office-study-finds.html" target="_blank">Universidade de Sussex</a>, na Inglaterra, estudaram os n&iacute;veis de felicidade de funcion&aacute;rios que almo&ccedil;avam em diferentes locais e descobriram que os trabalhadores que passavam alguns minutos por dia diante do mar eram mais felizes. Em &uacute;ltimo lugar, aqueles que ficavam presos &agrave; mesa do trabalho foram considerados os mais infelizes.
Tudo indica que isso acontece porque sair de um ambiente fechado faz com que o sol e o vento afastem a tristeza. Outro dado interesse da pesquisa &eacute; que os funcion&aacute;rios que almo&ccedil;avam no parque se mostravam mais positivos com rela&ccedil;&atilde;o ao seu trabalho em compara&ccedil;&atilde;o com aqueles que iam para casa ou frequentavam restaurantes.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/3454292582171652.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=22832020&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
<h2>#8 &ndash; Arrumar a cama</h2>
Quer ser feliz de maneira r&aacute;pida e simples? Ent&atilde;o arrume a sua cama!
<a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.businessinsider.com/an-easy-way-to-boost-happiness-2013-4" target="_blank">Gretchen Rubin</a>, criadora do The Happiness Project, defende que arrumar a cama &eacute; &ldquo;um dos passos mais f&aacute;ceis e r&aacute;pidos de cultivar um senso de ordem&rdquo; e, segundo ela, a organiza&ccedil;&atilde;o contribui para a paz interior. Ao fazer a cama, recuperamos a sensa&ccedil;&atilde;o de controle e nos sentimos mais leves, defende a profissional.
Graham Hill, fundador do TreeHugger.com, sugere uma atividade com efeito semelhante. De acordo com a sua <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.ted.com/talks/graham_hill_less_stuff_more_happiness.html" target="_blank">palestra</a> no TED, &eacute; preciso esvaziar o quarto. Quanto menos coisas estiverem ocupando espa&ccedil;o, mais feliz voc&ecirc; ser&aacute;.
<h2>#9 &ndash; Ter foco</h2>
Por mais que fazer v&aacute;rias coisas ao mesmo tempo seja uma habilidade impressionante, voc&ecirc; pode acabar se tornando infeliz por isso. Um <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.wjh.harvard.edu/~dtg/KILLINGSWORTH%20&amp;%20GILBERT%20(2010).pdf" target="_blank">estudo</a> da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que n&atilde;o se concentram nas atividades que est&atilde;o realizando s&atilde;o menos felizes do que as outras.
Os psic&oacute;logos Matthew Killingsworth e Daniel Gilbert alertam que cerca de 46% das pessoas passam as primeiras horas de seu dia pensando em outras coisas e n&atilde;o se concentram no que est&atilde;o fazendo. &ldquo;A habilidade de pensar no que n&atilde;o est&aacute; acontecendo &eacute; uma conquista cognitiva que tem um custo emocional&rdquo;, concluiu o estudo.
<h2>#10 &ndash; Morar na Austr&aacute;lia</h2>
Se mudar para a Austr&aacute;lia n&atilde;o &eacute; t&atilde;o simples quanto arrumar a cama, mas pode ser uma boa op&ccedil;&atilde;o para voc&ecirc; colocar na sua lista de projetos futuros. Pelo segundo ano consecutivo, o pa&iacute;s foi eleito o mais feliz do mundo pela OECD (Organization for Economic Cooperation).
Gra&ccedil;as &agrave; sa&uacute;de, &agrave;s altas taxas de empregos e &agrave; forte participa&ccedil;&atilde;o c&iacute;vica, 88% dos australianos se consideram felizes. &ldquo;A Austr&aacute;lia se sai excepcionalmente bem nas medi&ccedil;&otilde;es de bem-estar, o que podemos notar pelo fato de estar entre os principais pa&iacute;ses em uma s&eacute;rie de t&oacute;picos do Better Life Index [&iacute;ndice de qualidade de vida]&rdquo;, indica a OECD em seu <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.oecdbetterlifeindex.org/countries/australia/#/55555555555" target="_blank">site</a>.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/3454292582171715.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=132261116&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
<h2>#11 &ndash; Comer frutas e vegetais diariamente</h2>
Al&eacute;m de fazer bem para a sua sa&uacute;de, consumir frutas e vegetais regularmente pode fazer de voc&ecirc; uma pessoa mais feliz. Um <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.nber.org/papers/w18469" target="_blank">estudo</a> do National Bureau of Economic Research revelou que as pessoas que consomem pelo menos sete por&ccedil;&otilde;es de frutas e vegetais diariamente s&atilde;o mais felizes do que aquelas que ingerem poucas quantidades desses alimentos.
&ldquo;Quando comparamos os n&iacute;veis referentes ao consumo de pequenas e grandes quantidades de frutas e vegetais por dia, o efeito varia de 0.25 a 0.33 pontos de satisfa&ccedil;&atilde;o. Para colocar em perspectiva, o conhecido efeito de estar desempregado corresponde a uma perda de 0,90 pontos nos n&iacute;veis de satisfa&ccedil;&atilde;o&rdquo;, explicam os autores.
<h2>#12 &ndash; Sustentar uma posi&ccedil;&atilde;o de poder</h2>
Pessoas poderosas &ndash; seja no trabalho, no relacionamento ou entre os amigos &ndash; tendem a ter vidas mais felizes, &eacute; o que aponta o <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.businessinsider.com/the-secret-to-happiness-is-power-2013-1" target="_blank">estudo</a> da Universidade de Tel Aviv, em Israel. A pesquisa, que contou com 350 volunt&aacute;rios, mostrou que aqueles que se sentiam mais poderosos tamb&eacute;m se mostravam mais satisfeitos com suas vidas, especialmente no trabalho.
&ldquo;Ao fazer com que as pessoas sejam leais a seus desejos e inclina&ccedil;&otilde;es, a serem aut&ecirc;nticas, o poder faz com que os indiv&iacute;duos vivenciem grande felicidade&rdquo;, conclui o estudo.
<h2>#13 &ndash; Ter uma habilidade</h2>
Desenvolver uma habilidade &ndash; como tocar um instrumento musical ou saber fazer c&aacute;lculos complexos de cabe&ccedil;a &ndash; pode ser trabalhoso e causar stress. Por&eacute;m, a longo prazo, isso pode fazer com que as pessoas se sintam felizes e contentes com suas vidas, &eacute; o que indica um <a title="Clique aqui para abrir" href="http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10902-009-9166-1#page-1" target="_blank">estudo</a> publicado no Journal of Happiness Studies.
&ldquo;Frequentemente as pessoas desistem de seus objetivos porque sentem stress, mas descobrimos que no final existem vantagens por aprender a fazer algo bem. Mas o melhor &eacute; que n&atilde;o &eacute; preciso alcan&ccedil;ar seu objetivo para ver os benef&iacute;cios na sua felicidade e bem-estar&rdquo;, explica Ryan Howell, co-autor do trabalho.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/9/materias/3454292582171741.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=25675384&amp;src=id" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Shutterstock</a>
<h2>#14 &ndash; Selar seus arrependimentos em um envelope</h2>
Pode at&eacute; parecer estranho, mas um <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100324113420.htm" target="_blank">estudo</a> descobriu que reunir materiais que trazem a lembran&ccedil;a de experi&ecirc;ncias ruins e lacr&aacute;-los dentro de um envelope pode melhorar os sentimentos com rela&ccedil;&atilde;o ao acontecimento.
&ldquo;O que funciona &eacute; quando as pessoas selam materiais que s&atilde;o relevantes para mem&oacute;rias negativas que elas t&ecirc;m. Funciona porque n&atilde;o &eacute; uma maneira de controlar explicitamente as emo&ccedil;&otilde;es&rdquo;, declarou o co-autor Dilip Soman, da Universidade de Toronto, no Canad&aacute;.
<h2>#15 &ndash; Estar cercado de pessoas felizes</h2>
Pesquisadores que <a title="Clique aqui para abrir" href="http://www.bmj.com/content/337/bmj.a2338" target="_blank">investigaram</a> cerca de cinco mil pessoas durante 20 anos descobriram que as emo&ccedil;&otilde;es s&atilde;o como germes &ndash; conforme as pessoas veem umas &agrave;s outras em estados emocionais espec&iacute;ficos, essas emo&ccedil;&otilde;es se espalham de um indiv&iacute;duo para outro como se fosse uma &ldquo;contamina&ccedil;&atilde;o emocional&rdquo;.
Consequentemente, pessoas que est&atilde;o cercadas de amigos, familiares e colegas felizes ou que est&atilde;o no centro de um c&iacute;rculo de amizades tendem a ser mais felizes no futuro, conclu&iacute;ram os pesquisadores.

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