Praticar "ioga com cabras" é dividir o seu espaço com cabrinhas fofas que impedirão que você faça a maioria das posturas, mas te farão rir.

<p>Com mais de 36 milhões de praticantes, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118848-trataka-a-incrivel-tecnica-de-yoga-para-os-olhos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">os Estados Unidos são provavelmente a nação onde mais se pratica a yoga fora do Oriente</a>. Com o passar do tempo, o tradicional sistema holístico indiano, que visa unificar corpo, mente e espírito, <strong>passou por algumas adaptações, para torná-lo mais “divertido”, e um pouco mais relaxado para os padrões ocidentais.</strong></p><p>Dentro da variedade de títulos exóticos e desconhecidos de <strong>um verdadeiro cardápio que inclui power yoga, rocket yoga e até mesmo uma promissora beer yoga</strong>, uma modalidade tem se destacado: a <i>goat yoga</i>, algo como "ioga com cabras" em português.&nbsp;</p><p>A nova prática foi criada por acaso em 2016, quando a instrutora de ioga Heather Davis propôs à empresária Lainey Morse realizar uma aula da tradicional disciplina física em sua fazenda no Oregon. Sem serem convidadas <strong>um grupo de cabritinhas invadiu o espaço,</strong> e a dona da propriedade registrou tudo, publicando as imagens na revista <i>Modern Farmer</i>.&nbsp;</p><h2>Como a <i>goat yoga</i> se popularizou?</h2><p style="text-align:center;"><iframe width="315" height="560" src="https://www.youtube.com/embed/CbW3fz7wgRc" title="Goats Play Around and Over Woman While She Performs Goat Yoga" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>A princípio singela, a ideia acabou se espalhando e se popularizando, após ser apresentada por Morse como "<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/243553-fazer-artesanato-esportes-reduz-risco-demencia-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">um serviço de saúde mental para eventos corporativos de saúde e bem-estar</a>, uma fonte de alegria para dezenas de milhares de participantes e um apoio financeiro para fazendas e famílias rurais em todo o país".&nbsp;</p><p><strong>Hoje o selo "Original Goat Yoga" tem parcerias espalhadas ao redor dos EUA e algumas no exterior.</strong> Já a franquia Goat Happy Hour é focada em melhorar a saúde mental, e patrocinada pelo Oregon Healthcare, o portal oficial do estado para informações sobre planos de saúde. &nbsp;</p><h2>Como funciona uma aula de ioga com cabras?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;text-align:center;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/25/25233631768000.jpg" alt="x"><figcaption>Muitas vezes as cabras se apoderam do tapete de yoga. (Fonte: Getty Images/Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Com base no lema original de Lainey Morse, "cultivar a felicidade", <strong>o que se pode dizer é que uma aula de yoga de cabras é uma completa farra</strong>. Imagine um evento em que você está tentando praticar a Postura do Cachorro Olhando para Baixo (Adho Mukha Svanasana), mas tem que se sentar rapidamente para não levar uma cabeçada no traseiro.</p><p>Outras vezes você tem que parar totalmente qualquer tipo de exercício <strong>apenas para ficar olhando nos olhos de uma cabra fofinha</strong> que, segundo o site, tem dupla personalidade: cachorro (porque se interessa pelas pessoas) e gato (porque demanda interesse constante). Acrescente a isso um cenário agrícola bucólico, e teremos um <i>goat yoga</i> raiz.&nbsp;</p><p>Não é nem necessário ter praticado ioga antes, <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/75786-conheca-a-incrivel-historia-de-big-gal-yoga-galeria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">basta ir para a aula preparado para uma experiência totalmente única e alegre</a>. Além disso, as cabras soltam pelos, mas são hipoalergênicas. <strong>E, se você perceber alguns feijõezinhos no seu tapete, não se preocupe: é só cocô</strong>, mas é consistente e fácil de limpar. E o xixi, geralmente elas fazem do lado, mas raramente em você.</p>

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"Goat yoga": a prática que combina postura física, respiração e... cabras!

Toda mulher, aos 20 e poucos anos, deveria se atentar a esses cinco aspectos

<p>Quando estamos com vinte e poucos anos, temos a certeza de que vivemos a plenitude de nossa juventude. Isso é verdade. Mas vale dizer que esse também um momento importante para ter um cuidado especial com a saúde, prevenindo o que vem pela frente.</p><p>No caso das mulheres, há algumas questões especiais que precisam ser consideradas, de acordo com os especialistas. Prepare então seu <i>checklist</i> e garanta que as próximas décadas sejam ótimas.</p><div data-testid="prism-GridRow"><div data-testid="prism-GridColumn"><h2>1. Encontre um médico de confiança</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/18/18202955383419.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>É recomendado ter um médico que a acompanhe ao longo da vida. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Na infância e juventude, costumamos fazer visitas periódicas ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121769-criando-criancas-medicos-desmentem-5-mitos-sobre-o-assunto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pediatra</a>. Mas, ao chegar na vida adulta, nem toda mulher procura um médico para chamar de seu e acompanhar a sua saúde ao longo da vida.</p><p>A cardiologista Stacey Rosen explica: "não há relacionamento mais importante além dos entes queridos do que aquele que você desenvolve com um médico. Estabelecer esses relacionamentos quando você é jovem e provavelmente saudável é a coisa mais importante que você pode fazer quando jovem", declarou ao portal da National Geographic.</p><p>Esse médico ou médica pode ser o <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/102578-para-evitar-constrangimento-no-ginecologista-tailandesas-usam-mascaras.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ginecologista</a>, o obstetra ou mesmo um clínico geral. Mas o importante é que seja um especialista que avalie o corpo todo, e não apenas a saúde íntima. “Procure um médico de sua confiança que saiba que todas as partes do seu corpo estão conectadas", afirma Rosen.</p><p>Também coloque na rotina a visita ao dentista e ao oftalmologista, para fazer exames e limpezas regulares e sempre monitorar a sua saúde ocular.</p><h2>2. Coloque o <i>checkup</i> na agenda, incluindo exames de câncer</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/18/18203016874421.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>As mulheres devem cuidar da saúde desde muito jovens. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Autocuidado é um conceito amplo, e vai além dos hábitos de comer, dormir bem e fazer exercícios. Ele envolve, por exemplo, manter os seus exames sempre atualizados.</p><div data-testid="prism-editors-note">Isso inclui o acompanhamento de possíveis focos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125518-5-grandes-avancos-historicos-na-luta-contra-o-cancer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">câncer</a>, cuja incidência ocorre também segundo as variações genéticas inscritas no DNA de cada uma. “Reunir o histórico familiar para saber se o risco de diferentes condições é alto, baixo ou médio é muito importante aos vinte anos”, afirma Rosen. Ela diz ainda que é bom ter essa conversa com pais, avós e, se possível, até com os bisavós, mapeando os casos na família.</div><p>Dentre as doenças que têm um forte fator genético, estão o câncer (melanoma, colorretal, mama, ovário, pâncreas e outros) e o risco para diabetes, doenças cardíacas, doenças mentais e <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/274889-alzheimer-luz-sol-simulada-reduzir-sintomas-doenca-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alzheimer</a>.&nbsp;</p><h2>3. Foque na atividade física</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/18/18203035593423.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O exercício frequente prepara o corpo para a velhice. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Aos vinte e poucos anos, pode ser que pareça cedo demais para se dedicar com afinco à atividade física. Mas isso é uma ilusão. E outra coisa: manter esse hábito não significa necessariamente se enfiar na academia todos os dias.</p></div></div><p>A recomendação é realizar pelo menos 150 minutos de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana. Mas foque um tempo para o treinamento de resistência ou a alguma outra atividade de fortalecimento muscular. A <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128596-por-que-sentimos-dores-musculares-apos-praticar-atividades-fisicas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">musculação</a>, conforme dizem algumas pessoas, é uma "poupança" que se faz para a velhice.</p><h2>4. Não deixe de dormir</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/18/18203050445425.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Os hábitos de sono costumam ser mantidos durante toda a vida. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><div data-testid="prism-GridRow"><div data-testid="prism-GridColumn"><p>Na juventude, é bem comum a gente pular algumas noites de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/128796-como-sempre-ter-a-melhor-noite-de-sono-de-acordo-com-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sono</a>, ao menos parcialmente. "As pessoas na faixa dos vinte e poucos anos têm a tendência de pensar que não precisam dormir”, diz Stacey Rosen.</p><p>Só que isso é extremamente arriscado. A razão é simples: os nossos hábitos de sono aos vinte anos quase sempre se tornam hábitos para toda a vida. Ou seja, manter desde cedo um sono de má qualidade é um “risco cardiovascular silencioso e tácito”, afirma a médica..</p><h2>5. Cuide da pele</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/18/18202935661416.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>O cuidado com a pele deve ser iniciado desde cedo. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>E, por fim, mas não menos importante: proteja desde cedo a sua pele. Todo mundo deveria aplicar um protetor solar de pelo menos FPS 30 sempre que tiver exposição direta à luz solar – o que inclui as vezes que estamos no carro, no transporte público ou mesmo no escritório.</p><p>Além de se prevenir quanto ao câncer de pele, essa prática também retarda o envelhecimento precoce. Para complementar o cuidado, é possível ainda aplicar todas as noites um creme de retinol (vitamina A), preservando ainda mais a juventude.</p></div></div>

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O que mulheres jovens devem cuidar para envelhecer com saúde?

As alterações climáticas representam uma ameaça crescente para a saúde pública, afetando especialmente as mulheres grávidas e seus bebês.

<p>As mudanças climáticas são uma das maiores ameaças à saúde pública que a humanidade enfrenta atualmente. O aquecimento global, um dos principais componentes dessa ameaça, está associado a uma série de problemas de saúde, especialmente em populações vulneráveis como mulheres grávidas e crianças.</p><p>Recentemente, o professor Matthew Chersich e a pesquisadora Darshnika Pemi Lakhoo, da Universidade de Witwatersrand, conduziram uma revisão sistemática que revelou os efeitos adversos da exposição ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/terra-bateu-recordes-de-temperatura-em-todos-os-meses-do-ultimo-ano-confirma-nasa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">calor extremo</a> durante a gravidez, os quais podem persistir ao longo da vida do bebê. Os resultados desse estudo foram publicados na <i>BMC Pregnancy and Childbirth</i>, e destacam os impactos significativos e as implicações críticas para a saúde pública.</p><h2>Efeitos a longo prazo da exposição ao calor</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/23/23210824218006.jpg" alt="O calor extremo afeta a saúde dos bebês a longo prazo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O calor extremo afeta a saúde dos bebês a longo prazo. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>A exposição ao calor durante a gravidez aumenta significativamente o risco de complicações como hipertensão gestacional e baixo peso ao nascer. Esses impactos iniciais são preocupantes e podem persistir ao longo da vida, afetando o desempenho educacional e os rendimentos na idade adulta, especialmente em áreas com temperaturas elevadas durante a gestação.</p><p>Além dos problemas imediatos, o calor extremo durante a gravidez está associado a um aumento substancial no risco de doenças físicas como pneumonia infantil, doenças cardíacas, hipertensão, <a href="https://www.megacurioso.com.br/drogas-e-novos-medicamentos/103177-por-que-as-mulheres-sao-mais-propensas-a-asma-do-que-os-homens.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">asma</a> e obesidade em diferentes regiões globais.</p><p>A exposição ao calor durante a gravidez também está ligada a problemas de saúde mental, incluindo distúrbios alimentares e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104569-conheca-a-esquizofrenia-um-pouco-melhor-com-estes-13-fatos-interessantes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esquizofrenia</a>. A relação entre a exposição ao calor intra-útero e o aumento do risco de doenças mentais pode influenciar negativamente a expectativa de vida, especialmente entre fetos do sexo feminino.</p><h2>Mecanismos dos efeitos do calor durante a gravidez</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/23/23211103288008.jpg" alt="A exposição ao calor extremo durante a gestação aumenta o risco de parto prematuro. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A exposição ao calor extremo durante a gestação aumenta o risco de parto prematuro. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Os efeitos do calor na saúde fetal envolvem múltiplas vias, incluindo o impacto na saúde materna com condições como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional, que podem afetar diretamente o desenvolvimento do bebê, incluindo o sistema nervoso e potencialmente causando defeitos congênitos.</p><p>Outra hipótese é a alteração direta no DNA fetal, por meio de mudanças na assinatura epigenética que regulam genes, além do encurtamento dos telômeros, associado à expectativa de vida. A exposição ao calor também aumenta significativamente o risco de parto prematuro, o qual está ligado a diversas complicações imediatas e problemas de saúde ao longo da vida.</p><p>Esses achados sobre os efeitos do calor extremo durante a gravidez são alarmantes e reforçam a necessidade urgente de estratégias para reduzir a exposição ao calor entre gestantes, visando proteger a saúde tanto da mãe quanto do bebê. Nesse sentido, é preciso criar políticas e intervenções para minimizar a exposição ao calor e mitigar seus impactos. Para isso, comunidades e governos precisam agir agora para evitar consequências de longo prazo para a saúde das futuras gerações.</p>

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Calor extremo na gravidez pode afetar saúde do bebê para sempre

Pesquisas apontam que prevenção é a chave para evitar novas pandemias em humanos.

<p>Um <strong>subtipo altamente patogênico de gripe aviária, conhecido como H5N1</strong>, tem se espalhado entre animais em todo o mundo, causando preocupação significativa entre especialistas em saúde pública. Desde 2020, a frequência de infecções em mamíferos aumentou, e a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/gripe-aviaria-casos-nos-eua-e-australia-colocam-brasil-em-risco" rel="noopener noreferrer" target="_blank">recente detecção de casos humanos em 2024</a> levanta a possibilidade de <strong>uma nova epidemia global</strong>. Como podemos evitar que a gripe aviária se torne a próxima grande pandemia?</p><h2>Necessidade de monitoramento e vigilância contínuos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/23/23212922900011.jpg" alt="Os criadores precisam monitorar de perto a saúde das aves. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Os criadores precisam monitorar de perto a saúde das aves. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Prevenir uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118567-a-era-das-pandemias-sera-essa-a-nossa-realidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia</a> de gripe aviária requer uma colaboração estreita entre governos, proprietários de animais e trabalhadores do setor agrícola. A comunicação clara e a cooperação são fundamentais para garantir que todos estejam informados e prontos para agir em caso de um surto. Afinal, a implementação de estratégias eficazes de biossegurança depende do envolvimento ativo de todas as partes interessadas.</p><p>Especialistas enfatizam a importância de realizar testes abrangentes em animais e humanos para detectar o vírus H5N1 e suas possíveis variantes. A vigilância eficaz é fundamental para monitorar a disseminação do vírus e identificar áreas de risco, facilitando a adoção de medidas preventivas. Apesar dos esforços de vigilância em várias regiões, a escassez de recursos e a relutância dos proprietários de animais representam desafios significativos na coleta de dados completos.</p><p>Os desafios de confiança e comunicação são evidentes, especialmente entre os trabalhadores agrícolas, que podem temer consequências legais ou financeiras ao participar de programas de vigilância. Nesse sentido, os programas de compensação são fundamentais para mitigar essas preocupações e garantir que os trabalhadores se sintam seguros ao se apresentar para testes e implementar práticas de biossegurança.</p><h2>Desenvolvimento e distribuição de vacinas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/23/23213047429012.jpg" alt="A vacinação é o meio mais eficaz para evitar a propagação do vírus entre os humanos. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A vacinação é o meio mais eficaz para evitar a propagação dos vírus. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Uma vacina eficaz é a melhor ferramenta para prevenir a propagação do vírus entre humanos. Por isso, diversos países e organizações estão desenvolvendo e estocando vacinas candidatas para o H5N1, com planos de produzir milhões de doses nos próximos meses. <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121839-vacina-como-descobrimos-a-imunizacao-contra-doencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vacinas</a> com durabilidade e ampla eficácia são essenciais para controlar a doença.</p><p>Contudo, os desafios logísticos e de aceitação pública complicam a implementação de programas de vacinação. A contagem regressiva até a expiração das doses, a necessidade de convencer o público a se vacinar e a incerteza sobre a eficácia da vacina contra futuras mutações do vírus são obstáculos significativos. Por isso, novos estudos são fundamentais para melhorar as estratégias de vacinação e a fórmula da vacina.</p><p>Prevenir uma pandemia de gripe aviária requer uma abordagem multifacetada que inclua vigilância rigorosa, colaboração estreita entre todas as partes envolvidas e o desenvolvimento de vacinas eficazes. Embora existam muitos desafios, a implementação dessas estratégias pode reduzir significativamente o risco de uma nova epidemia global, protegendo tanto a saúde humana quanto a animal.</p>

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É possível prevenir uma pandemia de gripe aviária em humanos?

É raro, mas pode acontecer de o sexo causar a morte súbita. A questão aqui envolve a saúde do coração.

<p>Você provavelmente já viu na ficção alguém morrendo subitamente enquanto fazia sexo. A boa notícia é que, embora isso possa acontecer, é também um evento raro. A questão aqui é que o ato sexual requer esforço físico e, por isso, pode trazer consequências para quem não está preparado.</p><p>É óbvio que ninguém quer morrer durante um momento íntimo e agradável como esse. Mas pode acontecer. Por isso, é importante saber o que pode trazer riscos para poder desfrutar de uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/6-mitos-sobre-o-sexo-que-voce-jura-que-sao-verdade" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vida sexual</a> plena e segura.</p><h2>Atenção aos problemas cardíacos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/13/13201545587058.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Quem sofre de condições cardiovasculares corre mais risco de morrer durante o sexo. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>O principal fator que pode impactar nos riscos são as condições <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128463-comer-mais-cedo-reduz-risco-de-doenca-cardiovascular-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cardiovasculares</a>. Quem tem problemas cardíacos, pode estar mais suscetível a morrer durante a prática sexual. Isso pode acontecer porque, quando ficamos excitados, nosso coração tende a bater mais rápido e a nossa pressão arterial aumenta.</p><p>Normalmente, isso não causa consequências negativas (é o princípio do chamado exercício cardio). Mas, no caso de alguma condição de saúde prévia, isso pode trazer riscos. Além disso, há uma preocupação a mais: o sexo pode aumentar a chance de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/por-que-pacientes-terminais-com-demencia-tem-melhora-antes-de-morrer" rel="noopener noreferrer" target="_blank">morte súbita</a>. E isso acontece principalmente em homens: as estatísticas indicam que eles têm até dez chances a mais do que elas de falecer nessa situação.</p><p>Um estudo que compreendeu o período entre 2002 e 2015 revelou que quase 5.000 homens morreram de ataque cardíaco durante o sexo. Só que apenas 34 tenham morreram no local, enquanto os demais faleceram horas depois. Isso teria acontecido porque, nos casos da ocorrência de um ataque cardíaco no ato sexual, estar do lado de um parceiro que preste primeiros socorros faz toda a diferença.</p><h2>Os benefícios do sexo ao coração</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/13/13201511729056.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Fazer sexo uma vez por semana já é suficiente para melhorar a saúde do coração. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Claro que há também o outro lado dessa história: o sexo também pode fazer bem ao coração. Estudos mostram que ter uma vida sexual ativa ajudar a reduzir a pressão arterial, o que significa a diminuição no risco da ocorrência de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103734-estudo-descobre-qual-fator-e-indicativo-de-um-ataque-cardiaco-iminente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ataques cardíacos</a>.</p><p>Isso porque o sexo provoca o corpo para se exercitar. Ele faz o corpo queimar calorias, além de melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o coração. A parte boa é que algumas pesquisas sugerem que fazer sexo apenas uma vez por semana já dá uma força para melhorar a saúde cardiovascular.</p><p>Para completar a lista de ganhos, o sexo também leva à liberação de hormônios como <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/54514-conheca-tudo-sobre-a-oxitocina-o-hormonio-do-amor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ocitocina</a> e endorfina, que melhoram o humor, além de reduzir o estresse – fator crucial à saúde do coração.&nbsp;</p><p>Por isso, para ter uma vida sexual prazerosa e segura, o ideal é conhecer bem o seu corpo e os seus limites, manter uma dieta saudável e praticar outros exercícios para assegurar o condicionamento físico. Caso tenha alguma condição de saúde prévia, consulte um médico que o ajude a detectar qual é o nível de atividade sexual mais adequado para você. Depois é só aproveitar.</p>

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É possível morrer fazendo sexo?

Uma nova pesquisa levanta questões sobre a evolução da dor e aponta para a necessidade de ajustar tratamentos médicos de acordo com as diferenças de gênero biológico.

<p>Quando se trata de dor, homens e mulheres frequentemente relatam experiências diferentes, e agora a ciência tem uma explicação para isso. Um estudo conduzido por uma equipe de pesquisadores da Universidade do Arizona, liderada pelo Dr. Frank Porreca, revelou que os <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121466-como-nosso-cerebro-influencia-na-percepcao-da-dor-que-sentimos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">receptores de dor</a> em homens e mulheres respondem a diferentes moléculas. Essa descoberta, publicada na prestigiada revista <i>Brain</i>, marca um avanço significativo na compreensão da neurobiologia da dor.</p><h2>Diferenças nos nociceptores e hormônios</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/13/13104701762049.jpg" alt="A prolactina sensibiliza os nociceptores em mulheres. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A prolactina sensibiliza os nociceptores em mulheres. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>A equipe de pesquisas conduziu experimentos detalhados utilizando neurônios cultivados <i>in vitro</i> a partir de doadores de órgãos humanos e animais. Foram utilizadas amostras de macacos, humanos e camundongos.</p><p>Segundo os pesquisadores, os nociceptores, células nervosas especializadas na detecção da dor, são diferentes entre os sexos. Em mulheres, o hormônio prolactina, conhecida por seu papel na <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102772-leite-materno-por-que-ele-e-poderoso-e-precisa-ser-doado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lactação</a>, também sensibiliza os neurônios do gânglio da raiz dorsal, amplificando a dor. Em contraste, em homens, o neurotransmissor orexina B, envolvido na regulação do sono, desempenha um papel similar.</p><p>Esses hormônios alteram os limiares de ativação dos nociceptores. Em outras palavras, eles diminuem a intensidade do estímulo necessária para que esses receptores enviem <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/126812-por-que-o-cerebro-nao-sente-dores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sinais de dor ao cérebro</a>. Isso faz com que estímulos de baixa intensidade, que normalmente não causariam dor significativa, sejam percebidos de maneira muito mais dolorosa. Essa diferenciação foi observada não apenas nos roedores, mas também em primatas e humanos, confirmando a universalidade da descoberta.</p><h2>Implicações para o tratamento da dor</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/13/13104919892050.jpg" alt="A orexina B sensibiliza os nociceptores em homens. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A orexina B sensibiliza os nociceptores em homens. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Até recentemente, a suposição era que a dor funcionava de maneira semelhante em todos, independentemente do sexo. No entanto, essa pesquisa indica que a medicina de precisão, que leva em consideração o sexo do paciente, pode melhorar significativamente os resultados do tratamento da dor. Medicamentos que bloqueiam a sensibilização dos nociceptores por prolactina podem ser eficazes em mulheres, enquanto aqueles que inibem a orexina B podem beneficiar os homens.</p><p>Os pesquisadores destacam a importância de equilibrar a participação de homens e mulheres em ensaios clínicos. Proporções desiguais podem levar a resultados enviesados, não representativos da eficácia do tratamento para ambos os sexos. Ensaios clínicos futuros devem considerar as diferenças sexuais na percepção da dor para desenvolver tratamentos mais eficazes e específicos.</p><p>O trabalho do Dr. Porreca e sua equipe abre novas áreas de pesquisa. A descoberta de um anticorpo contra a prolactina representa um passo promissor para o tratamento da dor em mulheres. Da mesma forma, antagonistas de orexina, já aprovados para distúrbios do sono, podem ser reavaliados para tratar a dor em homens. A equipe de pesquisa continua a explorar outros mecanismos de dor sexualmente dimórficos, com a esperança de desenvolver tratamentos mais personalizados e eficazes.</p>

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Homens e mulheres sentem dor de maneiras diferentes, diz a ciência

Desvende os segredos do sono tranquilo com o poderoso método do embaralhamento cognitivo.

<p>Imagine esta cena: as luzes estão apagadas, o silêncio da noite envolve a casa, mas sua mente está agitada. Você se deita na cama, desejando uma boa noite de sono, mas seus pensamentos não param de correr. Se essa situação parece familiar, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas lutam contra a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110580-existem-5-tipos-diferente-de-insonia-qual-a-sua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">insônia</a> devido a uma mente ocupada e ansiosa. Felizmente, há uma solução: o <i>cognitive shuffle</i>, ou embaralhamento cognitivo. Aprenda como essa técnica simples pode acalmar sua mente e ajudá-lo a adormecer mais rapidamente.</p><h2>Uma ferramenta poderosa para o sono</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/12/12103949776067.jpg" alt="Muitas pessoas sentem dificuldade para pegar no sono. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Muitas pessoas têm dificuldade para pegar no sono. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Frequentemente quando deitamos para dormir nossas mentes entram em um estado de hiperatividade, revivendo eventos do dia e pensando sobre o futuro. Essa agitação mental pode dificultar o relaxamento e o adormecimento. É aqui que entra o embaralhamento cognitivo, uma técnica projetada para distrair a mente e induzir um estado de relaxamento propício ao sono. Ao direcionar o foco para uma série de <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercícios mentais simples</a>, o método interrompe o ciclo de pensamentos ansiosos e prepara o cenário para o sono reparador.</p><p>A eficácia do método é respaldada pela ciência. Estudos mostram que ao desviar a atenção da mente de pensamentos preocupantes e direcioná-la para outras atividades mentais podemos acalmar o sistema nervoso e facilitar o início do sono. Além disso, ao engajar o cérebro em exercícios cognitivos simples, estamos ativando áreas associadas ao relaxamento e à regulação emocional, preparando o terreno para um sono mais profundo e restaurador.</p><h2>Como praticar o embaralhamento cognitivo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/12/12104214074070.jpg" alt="A técnica contribui para o relaxamento e um sono tranquilo. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A técnica contribui para o relaxamento e o sono tranquilo. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Praticar o embaralhamento cognitivo é simples e pode ser feito no conforto da sua própria cama. Para começar, escolha uma palavra neutra, como "casa" ou "jardim". Em seguida, visualize objetos que começam com cada letra dessa palavra. Por exemplo, se você escolheu "casa", pode imaginar um "cachorro" para a letra "c", "abacaxi" para a letra "a", "sorvete" para a letra "s" e assim por diante.</p><p>Concentre-se em cada <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127189-implante-cerebral-transforma-pensamentos-em-palavras-em-tempo-recorde.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">imagem que você cria em sua mente</a>, tentando torná-la o mais vívida e detalhada possível. Permita que sua mente mergulhe na cena, envolvendo-se completamente com cada objeto que você visualiza. Continue esse processo até se sentir relaxado e sonolento, permitindo que os pensamentos estressantes desapareçam gradualmente.</p><p>Se pensamentos estressantes surgirem durante o exercício, reconheça-os gentilmente e retorne ao processo de embaralhamento, direcionando sua atenção para as imagens que você está criando em sua mente.</p><p>Essa técnica simples e eficaz oferece uma maneira de acalmar a mente e preparar o corpo para um sono reparador. Ao incorporar o embaralhamento cognitivo em sua rotina, você pode desfrutar de noites tranquilas e acordar revigorado e renovado a cada manhã. Com a prática regular, você poderá dominar essa técnica e encontrar um caminho mais rápido para o sono.</p>

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Como funciona o "cognitive shuffle", um método eficiente para combater a insônia

Algumas doenças que já foram registradas pela medicina parecem desafiar a lógica.

<p>O leque de doenças já registradas é muito plural. Algumas delas, inclusive, <strong>parecem fugir da compreensão lógica</strong>. Há anomalias genéticas e condições médicas muito raras e impressionantes, mas que conseguem despertar a nossa curiosidade sobre o misterioso funcionamento de nosso organismo.</p><p>Observar estas patologias não deixa de ser uma maneira de compreender mais sobre a complexidade do ser humano. Olhar para elas é também contemplar os desafios impostos à medicina no que diz respeito ao seu diagnóstico e tratamento.&nbsp;</p><h2>1. Síndrome da mão alienígena&nbsp;</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/10/10201510002006.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Na síndrome da mão alienígena, a pessoa percebe a própria mão como estranha. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Por mais bizarro que possa parecer, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/126757-sindrome-da-mao-alienigena-conheca-a-doenca-que-faz-sua-mao-agir-por-conta-propria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">síndrome da mão alienígena&nbsp;</a>(SMA) realmente existe. Trata-se de um distúrbio que se caracteriza pela atividade motora involuntária no membro superior, que se soma à percepção estranha deste membro.</p><p>Este distúrbio neurológico costuma surgir após um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128838-4-fatos-sobre-o-avc-entre-mulheres-que-nao-podem-ser-ignorados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Acidente Vascular Cerebral</a> (AVC) ou como resultado de doenças degenerativas. O paciente sente como se tivesse perdido o controle do cérebro sobre a própria mão, que passa a executar ações estranhas, como agarrar objetos ou tocar o próprio rosto. Dá a impressão de que a mão está independente de sua vontade, e pode ser uma sensação muito perturbadora.</p><p>Os médicos costumam lidar com a SMA a partir de técnicas comportamentais, mas não há cura para essa doença.</p><h2>2. Síndrome do odor de peixe podre</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/10/10201958186009.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>A Síndrome do Odor de Peixe Podre causa sérias consequências sociais ao portador. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>O nome técnico dessa doença é trimetilaminúria (TMAU), mas ela também é conhecida como síndrome do odor de peixe podre. Trata-se de uma doença metabólica rara que se caracteriza pelo mau cheiro corporal, do hálito e por um gosto muito ruim na boca, semelhante ao cheiro de peixe estragado.</p><p>Ela ocorre devido a uma incapacidade do corpo de quebrar a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/127589-por-que-peixe-fede-tanto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">trimetilamina</a>, um composto que é produzido no intestino. Quando armazenada em excesso, a trimetilamina é liberada nos fluidos corporais, gerando o odor característico, que é bem desagradável.</p><p>O tratamento da doença envolve mudanças na dieta para reduzir a ingestão de trimetilamina, que é metabolizada a partir de elementos presentes em alimentos como peixes, ovos e legumes. Mas, de modo geral, esse é um problema que reduz muito a qualidade de vida do portador, pois prejudica a sua sociabilidade.</p><h2>3. Doença do homem de pedra</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/10/10202532965011.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>A terrível doença do homem de pedra faz a pessoa desenvolver um segundo esqueleto. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Essa doença rara é cientificamente chamada de fibrodisplasia ossificante progressiva (FOP). Trata-se de um distúrbio genético ocorrido pela mutação do gene ACVR1, que fica no cromossomo 2q23-24, e que tem uma consequência terrível: o corpo passa a transformar os músculos em ossos, levando à perda progressiva dos movimentos.</p><p>Ou seja, aos poucos, o doente desenvolve um segundo esqueleto que torna os seus movimentos impossíveis. Isso geralmente começa a acontecer na infância e vai avançando ao longo da vida da pessoa.</p><p>Infelizmente, não há cura para essa doença. Os médicos costumam pedir que os doentes evitem atividades que podem provocar lesões e usar medicamentos para as inflamações. Mas, sem dúvida, as pessoas que carregam essa condição passam por sofrimentos terríveis.</p><h2>4. Síndrome de Pica</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/10/10202958563015.jpg" alt="(Fonte: GettyImages / Reprodução)"><figcaption>Os portadores da síndrome de pica curtem comer coisas que não são alimentos, como pedras. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>A <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124448-sindrome-de-pica-a-vontade-de-comer-coisas-nao-comestiveis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">síndrome de pica</a> é um transtorno alimentar realmente assustador: ela se caracteriza pela ingestão de substâncias que não são alimentos. A pessoa que possui o distúrbio pode consumir, por exemplo, sujeira, argila, giz, papel ou mesmo metais.</p><ul><li><strong>Leia mais: </strong><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124448-sindrome-de-pica-a-vontade-de-comer-coisas-nao-comestiveis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Síndrome de pica: a vontade de comer coisas não comestíveis</strong></a></li></ul><p>Ainda não se sabe exatamente o que causa esse problema, mas os especialistas creem que ele derive de uma junção de fatores psicológicos, culturais e nutricionais. Pessoas com deficiências de ferro ou zinco podem desejar consumir substâncias estranhas, mas essa vontade também pode estar ligada a questões como estresse e gravidez.</p><p>Geralmente os portadores da doença correm riscos, como o de sofrer uma séria obstrução intestinal, envenenamento, além de problemas dentários. O tratamento para a síndrome de pica costuma combinar o uso de suplementos nutricionais e terapia comportamental.</p>

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4 doenças tão estranhas que parecem de mentira

A reação, chamada de espirro fótico, geralmente acontece ao sair de um ambiente escuro para outro fortemente iluminado.

<p>Sair de um ambiente escuro para outro iluminado pelo <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/284926-quantas-voltas-sol-completou-via-lactea-ciencia-responde.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sol</a> pode fazer algumas pessoas sentirem <strong>vontade de espirrar</strong>. Se esse tipo de reação lhe é familiar, é possível que você faça parte do grupo de indivíduos com “espirro fótico”.</p><p>Afetando 30% da população americana, a <strong>Síndrome de Explosão Hélio-Oftálmica Autossômica Dominante (ACHOO)</strong> é uma condição que gera <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/por-que-algumas-pessoas-espirram-tao-mais-alto-que-outras" rel="noopener noreferrer" target="_blank">espirros</a> ao se expor às luzes fortes. Além dos raios solares, a reação pode surgir no contato com flashes de câmeras e celulares ou ao acender a luz em um quarto escuro.</p><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/18/18094119116054.jpg" alt="Ambientes muito iluminados podem gerar espirros em algumas pessoas. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Um simples olhar para o Sol pode desencadear espirros sucessivos. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>O <strong>reflexo fótico do espirro</strong>, outro nome pelo qual o fenômeno é chamado, tem sido notado desde a Antiguidade. Um dos registros mais antigos sobre ele vem do século IV a.C., quando o filósofo <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120506-qual-e-a-diferenca-entre-platao-e-aristoteles-filosoficamente-falando.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Aristóteles</a> questionou: “Por que alguém fica mais propenso a espirrar depois de olhar para o Sol?”.</p><p>De modo geral, <strong>a síndrome ACHOO não é grave nem causa maiores problemas</strong> para quem sente o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118684-por-que-os-seres-humanos-espirram.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nariz coçar</a> em ambientes ensolarados, como afirmam especialistas. No entanto, dificuldades podem surgir se a pessoa começar a espirrar descontroladamente enquanto opera máquinas pesadas, por exemplo.</p><h2>O que causa o espirro fótico?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/18/18094413002057.jpg" alt="Sair de um ambiente escuro para outro fortemente iluminado leva à reação. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Sair de um ambiente escuro para outro iluminado leva à reação. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Não há um consenso sobre o que desencadeia os espirros fóticos. Uma das possibilidades é que a reação seja associada à <strong>estimulação do nervo trigêmeo</strong>, responsável pelas sensações na face, causada por luzes mais fortes, provocando o espirro como resposta.</p><p>A síndrome também pode ter relação com o <strong>desvio do septo nasal</strong> ou com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120947-enxaqueca-como-ela-pode-afetar-seu-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">enxaquecas</a>, conforme estudos feitos em 1995 e 2019, respectivamente. Outra explicação possível é a <strong>generalização parassimpática</strong>, que consiste no estímulo a uma área do sistema nervoso parassimpático levando à ativação de mais partes do corpo.</p><p>Já uma pesquisa feita pela empresa 23andMe em 2010 sugere a ligação dos espirros causados pela luz solar com fatores genéticos. Ou seja, a<strong>&nbsp;síndrome pode ser transmitida para os filhos caso um dos pais tenha a condição</strong>, como afirmam os autores.</p><h2>Há formas de evitar os espirros causados pelo Sol?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/18/18095612920065.jpg" alt="Óculos escuros e chapéu podem ajudar a minimizar os sintomas. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Óculos escuros e chapéu podem ajudar a minimizar os sintomas. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Como não existe tratamento para a síndrome ACHOO, quem sofre com o problema pode evitar a reação minimizando a exposição repentina à luz solar ou outra iluminação mais forte. O <strong>uso de óculos escuros e/ou chapéu</strong> é uma medida importante para prevenir esses espirros.</p><p>Outra opção é a técnica de <strong>pressionar a área entre o nariz e os lábios com o dedo</strong>, como se você estivesse fazendo um bigode, ao sair de um local escuro para uma área bastante iluminada. Isso substitui a irritação causada ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/35965-7-condicoes-fisicas-mais-dolorosas-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nervo trigêmeo</a> pela luz forte, evitando os espirros descontrolados.</p>

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Por que algumas pessoas sentem vontade de espirrar ao olhar para o sol?

Cientistas descobrem que o cérebro não descansa quando dormimos; ele se dedica à intrigante tarefa de tentar prever o futuro durante o sono.

<p>Uma pesquisa inovadora liderada pelos cientistas Kamran Diba, da Universidade de Michigan, e Caleb Kemere, da Rice University, revelou uma capacidade extraordinária do cérebro durante o sono: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128630-superprevisores-seria-realmente-possivel-prever-o-futuro-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a previsão de eventos futuros</a>.</p><p>Os pesquisadores treinaram ratos para correr em uma pista elevada, observando a atividade dos neurônios no hipocampo enquanto os animais navegavam no labirinto. O estudo, publicado na Nature, demonstrou que <strong>os neurônios no hipocampo de ratos são capazes de ajustar suas representações espaciais e prever eventos futuros</strong> enquanto eles dormem.</p><h2>Memória espacial durante o sono</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/10/10212209492028.jpg" alt="A atividade cerebral durante o sono contribui para a consolidação da memória. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>A atividade cerebral durante o sono contribui para a consolidação da memória. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>A pesquisa revelou a notável capacidade dos neurônios de estabilizar representações espaciais durante o sono. Neurônios específicos, conhecidos como células de lugar, apresentaram uma ativação padronizada refletindo as trajetórias anteriores dos ratos em um labirinto. Esse processo, observado por meio de ondulações de ondas agudas, desempenha um papel crucial na consolidação de novas memórias.</p><p>Durante o sono, os neurônios do córtex visual, que normalmente respondem a estímulos visuais específicos, demonstraram uma preferência espacial, disparando em locais específicos do labirinto. Essa observação sugere que o cérebro revisita e fortalece as memórias associadas a essas experiências espaciais durante o período de descanso.</p><h2>Adaptação e aprendizado de novas rotas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/06/10/10212358200029.jpg" alt="Durante o sono, os ratos 'praticam' mentalmente novas rotas no labirinto, preparando-se para futuras navegações. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Durante o sono, os ratos "praticam" mentalmente novas rotas no labirinto, preparando-se para futuras navegações. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><p>Além de estabilizar memórias passadas, os pesquisadores descobriram que alguns <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121394-acredite-e-possivel-criar-novos-neuronios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">neurônios</a> ajustam suas representações espaciais para antecipar futuras navegações. Ao treinar ratos para correr em uma pista elevada, os cientistas observaram que os campos de localização dos neurônios se ajustavam para refletir uma nova compreensão espacial.</p><p>Essa adaptação exige um rastreamento detalhado da atividade neuronal durante o descanso. Usando técnicas avançadas de aprendizado de máquina, os pesquisadores puderam mapear a atividade dos neurônios e prever onde os ratos "sonhavam" estar. Esse avanço permitiu uma compreensão mais profunda de como o cérebro processa e armazena novas informações durante o sono.</p><p>Além disso, os pesquisadores descobriram que, enquanto os ratos dormiam, seus cérebros ajustavam as representações espaciais de maneira a antecipar a navegação em novas rotas no futuro. Quando os ratos eram expostos ao mesmo ambiente pela segunda vez, suas respostas neurais indicavam que o cérebro havia aprendido algo novo durante o sono. Isso sugere que o cérebro ensaia possíveis futuros cenários enquanto dormimos, ajustando suas redes neurais para enfrentar desafios futuros.</p><p>Essas descobertas oferecem uma visão revolucionária sobre o papel do repouso na aprendizagem e na memória. Durante o sono, o cérebro não apenas revisita e consolida experiências passadas, mas também se prepara para futuras interações com o ambiente, demonstrando uma capacidade impressionante de prever o futuro. O estudo abre novas possibilidades para entender a complexidade da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128188-o-mito-da-neuroplasticidade-a-verdade-por-tras-da-adaptabilidade-cerebral.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">neuroplasticidade</a> e o poder do sono no desenvolvimento cognitivo.</p>

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