Imagem de Pesquisa reúne os 6 fatores que podem dizer se você vai ter uma vida longa no megacurioso

Ao longo de seis anos, um grupo de cientistas australianos acompanhou a vida de mais de 230 mil pessoas com idades acima dos 45 anos – confira o resultado a seguir

<p>Quando o assunto &eacute; <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/saude-e-beleza" target="_blank">sa&uacute;de</a>, voc&ecirc; j&aacute; sabe que a coisa fica s&eacute;ria &ndash; ou pelo menos deveria ficar. N&atilde;o raramente nos pegamos lendo dicas para <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/52358-vida-longa-e-prospera-15-maneiras-simples-de-viver-mais-e-melhor.htm" target="_blank">viver mais</a>, <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" target="_blank">dormir melhor</a> e <a href="https://www.megacurioso.com.br/culinaria/37982-conheca-10-alimentos-que-mantem-voce-sempre-saudavel.htm" target="_blank">nos alimentarmos do jeito certo</a>. De fato, &eacute; preciso desenvolver bons h&aacute;bitos se a ideia &eacute; viver bem e bastante.</p>
<p>Al&eacute;m desses fatores, no entanto, est&atilde;o mais alguns que nos permitem concluir se uma pessoa vai ou n&atilde;o ter uma vida longa. A revista <a href="http://time.com/4140559/6-things-that-determine-how-long-youll-live/" target="_blank">Time</a> publicou uma lista de seis itens essenciais que podem nos dar uma no&ccedil;&atilde;o de quanto tempo viveremos &ndash; a ideia &eacute;, realmente, um pouco m&oacute;rbida, mas, se esse &eacute; um assunto de seu interesse, n&atilde;o custa conferir o que vem por a&iacute;.</p>
<p>Tudo come&ccedil;ou quando um grupo de pesquisadores australianos resolveram coletar dados e reunir os principais h&aacute;bitos relacionados ao aumento do risco de morte, de modo que fica cada vez mais claro que alguns costumes favorecem o aparecimento de c&acirc;nceres e doen&ccedil;as card&iacute;acas. Entre os vil&otilde;es do momento, pode estar a cadeira do escrit&oacute;rio, j&aacute; que <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/26533-ficar-muito-tempo-sentado-faz-com-que-voce-viva-menos.htm" target="_blank">ficar muito tempo sentado &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio</a>.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/27/27124306453676.jpg" /></span></p>
<p>Para chegarem a essa lista dos seis h&aacute;bitos mais mortais, os <a href="http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001917" target="_blank">pesquisadores acompanharam</a>, durante seis anos, os h&aacute;bitos de vida e as condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de de 231.048 adultos acima dos 45 anos de idade. A conclus&atilde;o foi que os h&aacute;bitos potencialmente capazes de fazer com que uma pessoa morra cedo demais s&atilde;o: fumar, consumir bebidas alco&oacute;licas, ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o errada, inatividade f&iacute;sica, apresentar comportamento sedent&aacute;rio e ter uma m&aacute; qualidade do sono.</p>
<p>Quando um indiv&iacute;duo re&uacute;ne todos esses fatores ao mesmo tempo, o risco de morte &eacute; ainda maior. A medida utilizada pelos cientistas foi a de anos perdidos por pessoa antes do fim do estudo. De acordo com os pesquisadores, se esses pacientes n&atilde;o tivessem tantos h&aacute;bitos ruins, um ter&ccedil;o das mortes seria evitado durante os anos da pesquisa.</p>
<p>Entre as observa&ccedil;&otilde;es curiosas feitas pelos pesquisadores est&aacute; o fato de que, com rela&ccedil;&atilde;o ao sono, dormir pouco parece ser menos prejudicial do que dormir muito. Para os cientistas, isso pode ter a ver com o fato de que longas horas de sono podem ser o indicativo de algumas doen&ccedil;as, como a depress&atilde;o.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/01/27/27124321102677.jpg" /></span></p>
<p>Com rela&ccedil;&atilde;o ao h&aacute;bito de ficar sentado por longos per&iacute;odos, essa &eacute; uma pr&aacute;tica considerada mais perigosa quando associada a uma vida sedent&aacute;ria. Para o autor do estudo, Ding Ding, da Universidade de Sydney, tanto a quest&atilde;o do sono quanto a do sedentarismo s&atilde;o fundamentais nesse tipo de pesquisa, j&aacute; que est&atilde;o diretamente ligadas aos h&aacute;bitos que ocupam muito tempo de nossas vidas.</p>
<p>Se a coisa est&aacute; feia para o seu lado, n&atilde;o se desespere. O lado bom de falarmos em h&aacute;bitos &eacute; que eles podem sempre ser mudados, e voc&ecirc; pode come&ccedil;ar agora mesmo a garantir uma vida mais longa e saud&aacute;vel.</p>
<p>*Publicado em 27/01/2016</p>

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Pesquisa reúne os 6 fatores que podem dizer se você vai ter uma vida longa

Imagem de Entenda por que fazer sexo pela manhã é o ideal para você no megacurioso

Começar os dias de maneira caliente traz mais benefícios do que se poderia imaginar

<p>Acordar com o barulho do despertador e ter que sair correndo da cama para trabalhar n&atilde;o &eacute; o sonho de consumo de todas as pessoas, a gente sabe, e se tem uma coisa que pode transformar essa triste rotina matinal em algo mais suport&aacute;vel &eacute;, sem d&uacute;vidas, o bom e velho sexo.</p>
<p>Quando come&ccedil;amos o dia com um belo rala e rola, os benef&iacute;cios da atividade sexual s&atilde;o sentidos ao longo do dia, e nos sentimos mais bem dispostos, com bom humor e, inclusive, com uma press&atilde;o arterial mais baixa.</p>
<p>Uma <a href="https://www.menshealth.com/sex-women/why-you-should-have-sex-in-the-morning?utm_source=facebook.com&amp;utm_medium=Social&amp;utm_term=1082960769&amp;utm_campaign=Men%27s%20Health" target="_blank">pesquisa</a> divulgada recentemente monitorou as fun&ccedil;&otilde;es f&iacute;sicas de mil pessoas, que precisavam anotar em que momentos do dia em que sentiram melhor os benef&iacute;cios de praticar atividades f&iacute;sicas, incluindo o sexo.</p>
<h2>Resultados promissores</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/alguem-deitado-em-uma-cama-21144559401209.gif" alt="Algu&eacute;m deitado em uma cama" width="600" height="138" /></span></p>
<p>As respostas coletadas revelaram que as pessoas tendem a se sentir melhor quando fazem sexo por volta das 07h30 &ndash; de acordo com os participantes, o sexo logo pela manh&atilde; &eacute; algo que os impede de sentir os efeitos do estresse ao longo do dia.</p>
<p>Al&eacute;m disso, os n&iacute;veis de testosterona nos homens est&atilde;o mais elevados pela manh&atilde;, o que significa que os rapazes conseguem aguentar o tranco com mais f&ocirc;lego nesse per&iacute;odo do dia.</p>
<p>Pessoas adultas devem dormir entre sete e nove horas por noite, e se puderem acordar &agrave;s 06h45, tendem a sentir mais disposi&ccedil;&atilde;o ao longo do dia. Fazer sexo antes mesmo do caf&eacute; da manh&atilde;, o que aumenta a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, tamb&eacute;m &eacute; uma forma de queimar gordura. A explica&ccedil;&atilde;o para isso est&aacute; no fato de que os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car, insulina e glicog&ecirc;nio s&atilde;o mais baixos depois de uma noite de jejum.</p>
<p>&Eacute; por isso que mais de 80% das pessoas entrevistadas durante a pesquisa afirmaram tamb&eacute;m que tomar caf&eacute; depois das 07h15 foi uma atitude que as ajudou a perder peso.</p>
<h2>Mais informa&ccedil;&otilde;es importantes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/casal-gay-21144622386210.gif" alt="casal gay" width="600" height="215" /></span></p>
<p>Em termos de produtividade, seu pico de aten&ccedil;&atilde;o e efici&ecirc;ncia no trabalho acontece por volta das 09h45, pois nossos n&iacute;veis de concentra&ccedil;&atilde;o est&atilde;o tinindo tr&ecirc;s horas ap&oacute;s despertarmos. Fazer uma pausa &agrave;s 10h45 &eacute; algo que ajuda a recuperar o foco depois.</p>
<p>Seguindo essa rotina funcional de uma pessoa adulta que acorda &agrave;s 06h45, chegamos &agrave; conclus&atilde;o de que o hor&aacute;rio ideal de almo&ccedil;o &eacute; &agrave;s 12h15 e que do jantar &eacute; &agrave;s 18h10. De acordo com os autores do estudo, essa rotina de hor&aacute;rio tem os melhores efeitos positivos. Nesse ritmo, o ideal &eacute; ir dormir &agrave;s 22h10.</p>
<p>Ainda que n&atilde;o seja exatamente f&aacute;cil levar uma vida t&atilde;o regrada, &eacute; bacana olhar os dados divulgados por meio dessa pesquisa e entender que ter uma rotina na vida adulta &eacute; importante em termos de perda de peso, de sa&uacute;de, de desempenho no trabalho e at&eacute; mesmo de uma melhor vida sexual. Ser&aacute; que n&atilde;o vale a pena tentar adotar essa rotina tamb&eacute;m?</p>

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Entenda por que fazer sexo pela manhã é o ideal para você

Imagem de Por que não podemos beber água salgada? no site Mega Curioso

Saiba o que acontece com o nosso corpo quando acidentalmente ingerimos água do mar

<p>Quantos copos de &aacute;gua voc&ecirc; bebe por dia? Essa &aacute;gua &eacute; doce ou salgada? Doce, voc&ecirc; responde, logicamente. Mas por que ser&aacute; que a &aacute;gua salgada n&atilde;o deve ser bebida? Existe um fator al&eacute;m do gosto horr&iacute;vel, e talvez voc&ecirc; ainda n&atilde;o saiba disso.</p>
<p>A &aacute;gua salgada causa desidrata&ccedil;&atilde;o. Como assim? Imagine que voc&ecirc; levou um caldo na praia e acabou bebendo um pouco da &aacute;gua do mar. Nesse caso, seu corpo precisa urinar mais volume do que o de &aacute;gua ingerido para se livrar de todo o sal extra, fazendo com que voc&ecirc; sinta mais sede do que nunca.</p>
<p>Alguns animais t&ecirc;m seus corpos preparados para o sal extra. Os albatrozes, por exemplo, contam com uma gl&acirc;ndula atr&aacute;s de seus olhos, respons&aacute;vel pela filtragem da &aacute;gua salgada. O sal extra &eacute; ent&atilde;o eliminado pela ponta do bico desses animais.</p>
<h2>Dessaliniza&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/3478856781512108.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Se voc&ecirc; est&aacute; se perguntando como &eacute; que a Ci&ecirc;ncia ainda n&atilde;o trabalha com a dessaliniza&ccedil;&atilde;o da &aacute;gua, a resposta &eacute;: esse tipo de tecnologia existe, mas demanda um uso de energia muito intenso.</p>
<p>De acordo com o <a href="http://www.livescience.com/4510-desalination-work.html" target="_blank">Live Science</a>, os processos de dessaliniza&ccedil;&atilde;o ocorrem em muitos lugares do mundo, mas, devido aos custos e &agrave; energia necess&aacute;ria, v&aacute;rios pa&iacute;ses ainda preferem n&atilde;o oferecer esse tipo de servi&ccedil;o.</p>
<p><em>*Publicado em 15/4/2013</em></p>

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Por que não podemos beber água salgada?

Imagem de Perguntas que podem fazer um desconhecido se apaixonar por você no megacurioso

<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/pK3c3NHEloA" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Hoje &eacute; dia de anima&ccedil;&atilde;o nova no canal do Mega no YouTube e se voc&ecirc; anda meio carente, querendo algu&eacute;m para chamar de moz&atilde;o, &eacute; bom ficar atento ao que nossos queridos Tips trouxeram hoje: basicamente, s&atilde;o algumas perguntas que, de acordo com especialistas em relacionamentos, podem fazer com que uma pessoa estranha se apaixone por voc&ecirc;.</p>
<p>Hoje voc&ecirc; vai aprender a no&ccedil;&atilde;o de conversa controlada, ficando atento &agrave;s perguntas certas para fazer a algu&eacute;m, se deseja que essa pessoa comece a te olhar de uma maneira diferente. A ideia &eacute; que, a partir dessa conversa, voc&ecirc; e essa pessoa criem um v&iacute;nculo emocional &ndash; ficou curioso para saber como isso &eacute; poss&iacute;vel, n&eacute;? Ent&atilde;o o jeito &eacute; apertar o play e anotar as dicas dos nossos Tips sabich&otilde;es.</p>
<p>E a&iacute;, gostou da anima&ccedil;&atilde;o do dia? Ent&atilde;o j&aacute; pode&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCsg11Ullu0dBrNXTrDBKOXA" target="_blank">se inscrever em nosso canal no YouTube</a>, deixar seu coment&aacute;rio, sugerir novos temas e, claro, aproveite para colocar essas dicas em pr&aacute;tica &ndash; depois nos conte qual foi o resultado, hein! At&eacute; a pr&oacute;xima!</p>

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Perguntas que podem fazer um desconhecido se apaixonar por você

Imagem de Maior família britânica anuncia a chegada de seu 20º filho no megacurioso

Agora, eles dizem que está na hora de “fechar a fábrica”

<p>Descobrir um resultado positivo em um teste de gravidez &eacute; algo que muda totalmente a vida de uma mulher e de seu marido ou sua esposa, se ela tiver. A not&iacute;cia da vinda de uma crian&ccedil;a ao mundo e de um novo membro &agrave; fam&iacute;lia &eacute; algo que, na maioria das vezes, gera alegria, mas traz tamb&eacute;m alguns medos relacionados a mudan&ccedil;as de rotina, gastos financeiros e responsabilidades.</p>
<p>Se antigamente nossas bisav&oacute;s chegavam a ter mais de cinco filhos, hoje &eacute; mais comum vermos pessoas com um ou dois rebentos, mas esse definitivamente n&atilde;o &eacute; o caso da fam&iacute;lia brit&acirc;nica Radford, que virou not&iacute;cia ap&oacute;s a mam&atilde;e Sue anunciar, atrav&eacute;s do Twitter, a chegada de seu vig&eacute;simo filho.</p>
<p>Voc&ecirc; n&atilde;o leu errado: Sue e Noel Radford acabaram de ter o 20&ordm; filho do casal: o pequeno Archie. O beb&ecirc; nasceu na &uacute;ltima segunda-feira (18), depois de Sue ficar apenas uma hora em trabalho de parto.</p>
<p>Sue, que hoje tem 42 anos, teve seu primeiro filho quando 14 anos de idade e diz que Archie ser&aacute;, definitivamente, o &uacute;ltimo. Noel diz que se sente triste por saber que n&atilde;o ter&aacute; mais filhos, mas que agora a fam&iacute;lia, que &eacute; a maior da Gr&atilde;-Bretanha, poder&aacute; curtir as crian&ccedil;as.</p>
<h2>Casa cheia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/familia-grande-21104531088005.jpg" alt="Fam&iacute;lia grande" /></span></p>
<p>O paiz&atilde;o, que tem 46 anos, contou que j&aacute; fez uma vasectomia, mas que acabou revertendo o processo e, por ter sofrido durante os procedimentos, n&atilde;o pensa em fazer uma nova cirugia.</p>
<p>Depois de tantos filhos, o casal n&atilde;o tinha mais ideias para o nome do mais novo membro da fam&iacute;lia, e quem escolheu que ele se chamaria Archie foram os outros filhos. O casal j&aacute; tem tamb&eacute;m tr&ecirc;s netos.</p>
<p>Sue e Noel foram abandonados por seus pais biol&oacute;gicos logo que nasceram, e se conheceram na adolesc&ecirc;ncia. Juntos desde sempre, eles acabaram engatando uma gesta&ccedil;&atilde;o na outra e dizem que amam ter a casa cheia de filhos.</p>
<p>Para dar conta da cria&ccedil;&atilde;o de tanta gente, o casal mant&eacute;m uma padaria de sucesso &ndash; s&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, todos os dias, somente no caf&eacute; da manh&atilde;, s&atilde;o consumidos 18 litros de leite, tr&ecirc;s litros de suco e tr&ecirc;s caixas de cereais! Haja dinheiro para as compras do supermercado, hein!</p>

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Maior família britânica anuncia a chegada de seu 20º filho

Imagem de O ensaio sensual deste casal está dando o que falar e isso é muito bom no megacurioso

<p>Este tipo de postagem sempre rende coment&aacute;rios indelicados, de pessoas que ainda n&atilde;o entendem a import&acirc;ncia de ensaios fotogr&aacute;ficos como o que mostraremos a seguir. Por que continuamos a postar esse tipo de conte&uacute;do, ainda que a maioria dos coment&aacute;rios seja reprovando nossa atitude? Porque se fizer com que uma mulher se sinta melhor com rela&ccedil;&atilde;o ao corpo que tem, j&aacute; est&aacute; valendo.</p>
<p>Ningu&eacute;m acha ruim, errado ou desconfort&aacute;vel ver fotos de uma mulher seminua que use manequim 38 e que esteja dentro dos padr&otilde;es de beleza que ainda imperam em nossa sociedade. Quebrar esse modelo e mostrar uma mulher gorda fazendo o mesmo tipo de ensaio, no entanto, costuma gerar rea&ccedil;&otilde;es raivosas.</p>
<p>A quest&atilde;o &eacute; que o mundo &eacute; feito de pessoas que usam manequim 38 e de pessoas que usam manequim 54. Assim como as impress&otilde;es digitais, pessoas s&atilde;o diferentes entre si e t&ecirc;m sua beleza particular, independente de condi&ccedil;&otilde;es como g&ecirc;nero, peso, cor de pele, orienta&ccedil;&atilde;o sexual, tipo de cabelo.</p>
<p>Em termos de comportamento social, &eacute; interessante observar que n&atilde;o apenas uma mulher gorda e segura de si incomoda &ndash; se ela namorar um homem que tem uma apar&ecirc;ncia considerada dentro do padr&atilde;o... Vixe! A&iacute; incomoda ainda mais. Incomodemo-nos, portanto:</p>
<h2>1 &ndash; Esta &eacute; Stephanie e seu noivo Arryn</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/ensaio-casal-apaixonado-21093801162018.jpg" alt="Ensaio casal apaixonado" /></span></p>
<h2>2 &ndash; O casamento dos dois est&aacute; marcado para 2019</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/ensaio-casal-apaixonado-21093815740019.jpg" alt="Ensaio casal apaixonado" /></span></p>
<h2>3 &ndash; E d&aacute; para ver que o que n&atilde;o falta aqui &eacute; amor e sintonia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/ensaio-casal-apaixonado-21093831427020.jpg" alt="Ensaio casal apaixonado" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Beleza tamb&eacute;m tem de sobra, &eacute; claro</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/ensaio-casal-apaixonado-21093845880021.jpg" alt="Ensaio casal apaixonado" /></span></p>
<h2>5 &ndash; Beijinho apaixonado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/ensaio-casal-apaixonado-21093905552022.jpg" alt="Ensaio casal apaixonado" /></span></p>
<h2>6 &ndash; O ensaio acabou viralizando depois que foi postado no Facebook</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/ensaio-casal-apaixonado-21093919240023.jpg" alt="Ensaio casal apaixonado" /></span></p>
<h2>7 &ndash; N&atilde;o &eacute; de se estranhar: amor &eacute; algo que sempre mexe com as pessoas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/21/ensaio-casal-apaixonado-21093936083024.jpg" alt="Ensaio casal apaixonado" /></span></p>
<p>Em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="https://www.boredpanda.com/body-positive-couple-photoshoot-wolf-rose-photography/?utm_source=facebook&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=BPFacebook" target="_blank">Bored Panda</a>, Stephanie disse que se lembra de, quando era adolescente, ficar se olhando no espelho, imaginando por que sua barriga era maior do que &ldquo;supostamente deveria ser&rdquo;. &ldquo;Ao longo dos anos, eu comecei a aceitar que sempre serei considerada plus-size. Eu me coloquei fora da minha zona de conforto usando roupas que amo, mas que n&atilde;o est&atilde;o nos moldes sociais do que &eacute; aceit&aacute;vel para mulheres grandes, como tops, saias justas, vestidos curtos e shorts. Eu ando por a&iacute; com a minha cabe&ccedil;a erguida, sorrindo e n&atilde;o demonstrando vergonha por mim mesma&rdquo;. N&atilde;o &eacute; uma garota para servir de exemplo?</p>
<p>Sobre o resultado do ensaio, ela diz que, honestamente, nunca se sentiu mais atraente: &ldquo;Eu fiquei em choque. Eu pare&ccedil;o t&atilde;o apaixonada e confiante. Cada pessoa deveria poder se ver nessa luz. &Eacute; realmente um abrir de olhos&rdquo;.</p>
<p>Bria, respons&aacute;vel pelas fotos, disse que o casal fez o ensaio ser f&aacute;cil, que a conex&atilde;o entre os dois &eacute; realmente inspiradora: &ldquo;Sempre tive a esperan&ccedil;a como fot&oacute;grafa de mostrar &agrave;s pessoas a beleza que elas t&ecirc;m, e eu acho que eu fiz isso aqui. Eu acredito muito no amor. <strong>Tamanho, ra&ccedil;a, religi&atilde;o e sexualidade s&atilde;o coisas que &agrave;s vezes s&atilde;o usadas para nos dividir, mas no final das contas, n&oacute;s todos queremos ser amados.</strong> Eu acho que &eacute; por isso que essas fotos se tornaram populares. Acima de tudo, voc&ecirc; pode ver o amor que esses dois dividem&rdquo;. &Eacute; verdade: podemos mesmo.</p>
<p>Um adendo: Muitas pessoas costumam dizer que &ldquo;n&atilde;o &eacute; preconceito, mas ela deveria se preocupar com a sa&uacute;de&rdquo;. Todos dever&iacute;amos, e tem muita gente magra com sa&uacute;de ruim tamb&eacute;m, gente que fuma, que bebe, que usa drogas, mas que n&atilde;o escuta essas &ldquo;preocupa&ccedil;&otilde;es&rdquo; sobre a sua sa&uacute;de o tempo todo. Na d&uacute;vida, n&atilde;o fale nada, cuide da sua sa&uacute;de e deixe as pessoas serem felizes.</p>

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O ensaio sensual deste casal está dando o que falar e isso é muito bom

Imagem de Por que os cabelos caem quando uma pessoa faz quimioterapia? no megacurioso

Ainda que esse tratamento seja um dos mais eficientes no processo de tratamento da doença, é importante saber que a quimioterapia tem efeitos colaterais bastante nocivos

<p>O leitor Kelvvy Fernando nos mandou uma mensagem perguntando por que os tratamentos quimioter&aacute;picos fazem os pacientes perderem seus cabelos. Infelizmente, esse &eacute; um dos efeitos colaterais mais conhecidos da quimioterapia, que &eacute; um dos meios mais eficientes de tratar alguns tipos de c&acirc;ncer.</p>
<p>A t&eacute;cnica surgiu durante a Segunda Guerra Mundial, nos EUA, quando m&eacute;dicos come&ccedil;aram a usar g&aacute;s de mostarda em pacientes que apresentavam problemas de sangue, com aumento dos gl&oacute;bulos brancos e queda dos vermelhos.</p>
<p>O oncologista Dr. Auro Del Giglio, em <a href="http://drauziovarella.com.br/cancer/quimioterapiamedos-e-duvidas/" target="_blank">entrevista ao Dr. Drauzio Varella</a>, explicou que a quimioterapia age nas c&eacute;lulas do corpo que se reproduzem rapidamente, afinal &eacute; assim que tumores se formam. Acontece que esses qu&iacute;micos acabam atacando outras c&eacute;lulas de reprodu&ccedil;&atilde;o acelerada, mesmo que elas n&atilde;o sejam cancerosas, e &eacute; esse o caso dos cabelos.</p>
<h2>Efeitos colaterais</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/02/02115901339636.gif" width="600" height="176" /><span class="desc">Reprodu&ccedil;&atilde;o</span></span></p>
<p>Por agirem nessas c&eacute;lulas que est&atilde;o em constante divis&atilde;o, os medicamentos presentes no tratamento quimioter&aacute;pico geralmente causam efeitos colaterais como queda dos cabelos, surgimento de aftas, diarreia e diminui&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas sangu&iacute;neas.</p>
<p>No caso da perda de cabelo, os pacientes mais afetados s&atilde;o as mulheres, que nutrem uma conex&atilde;o forte entre cabelos e autoestima. Por isso, no caso delas, &eacute; importante se preparar para a queda e, antes mesmo de ela acontecer, providenciar m&eacute;todos alternativos, como len&ccedil;os e perucas. Se necess&aacute;rio, &eacute; sempre v&aacute;lido buscar ajuda psicol&oacute;gica.</p>
<p>Atualmente, existem formas distintas de quimioterapia. Algumas fazem com que o paciente perca todos os pelos e cabelos do corpo, mas h&aacute; quem fa&ccedil;a quimioterapia e n&atilde;o tenha esse efeito colateral, embora apresente outros bastante desagrad&aacute;veis, especialmente relacionados ao sistema digest&oacute;rio, como v&ocirc;mitos, enjoos e diarreia.</p>
<h2>Ganho de peso</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/02/02115933385638.gif" width="600" height="221" /><span class="desc">Reprodu&ccedil;&atilde;o</span></span></p>
<p>Giglio acrescenta que outro efeito bastante comum da quimioterapia &eacute; o aumento de peso &ndash; mulheres em tratamento contra o c&acirc;ncer de mama chegam a ganhar 1 kg por ciclo de quimioterapia, o que &eacute; tamb&eacute;m um aspecto que afeta diretamente a autoestima das pacientes, j&aacute; que o cabelo volta a crescer normalmente depois do fim do tratamento, mas emagrecer n&atilde;o &eacute; algo t&atilde;o simples.</p>
<p>Cada ciclo quimioter&aacute;pico varia de acordo com a necessidade do paciente, podendo ser de uma semana, 21 dias ou 28 dias. Como o ganho de peso geralmente est&aacute; relacionado &agrave; varia&ccedil;&atilde;o hormonal, muitos pacientes, especialmente as mulheres, s&atilde;o aconselhados a praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e a ter algumas altera&ccedil;&otilde;es na dieta.</p>
<p>*Publicado em 02/08/2016</p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:54.451Z

Por que os cabelos caem quando uma pessoa faz quimioterapia?

Imagem de 5 formas de lidar com a depressão no ambiente de trabalho no megacurioso

Falar em saúde mental ainda é uma atitude estigmatizada, e justamente por isso é fundamental que haja mais debates sobre o assunto

<p>&Eacute; preciso falar sobre doen&ccedil;as mentais e, felizmente, isso vem sendo feito com cada vez mais frequ&ecirc;ncia &ndash; s&oacute; assim &eacute; poss&iacute;vel tirar o estigma que elas carregam, reconhecer sintomas e, se necess&aacute;rio, procurar ajuda m&eacute;dica e psicol&oacute;gica.</p>
<p>A verdade &eacute; que estamos todos sujeitos a ter alguma doen&ccedil;a mental ao longo da vida, e uma das mais comuns &eacute; a depress&atilde;o, que afeta nossa rotina de diversas maneiras, prejudicando aspectos amorosos, familiares, f&iacute;sicos e, inclusive, profissionais. Para quem tem depress&atilde;o, ir ao trabalho pode ser um verdadeiro tormento tanto pela quest&atilde;o do estigma quanto pela falta de motiva&ccedil;&atilde;o que a doen&ccedil;a proporciona. A seguir, confira cinco atitudes que ajudam a lidar com a depress&atilde;o no ambiente de trabalho:</p>
<h2>1 &ndash; Decida se voc&ecirc; quer que as pessoas saibam disso</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24142903049201.gif" width="600" height="206" /><span class="desc">Giphy</span></span></p>
<p>De novo a palavra &ldquo;estigma&rdquo; vai ser usada. &Eacute; por causa dela que muitas pessoas ainda confundem depress&atilde;o com pregui&ccedil;a e com falta de &acirc;nimo. Quem tem ou j&aacute; teve sabe o quanto &eacute; chato ouvir um &ldquo;se anime&rdquo; nessas horas, e contar para algu&eacute;m que se tem depress&atilde;o abre a porta para esse tipo de &ldquo;conselho&rdquo;.</p>
<p>O comportamento da pessoa com depress&atilde;o n&atilde;o segue um padr&atilde;o. Algumas pessoas ficam mais propensas a chorar, outras se isolam, outras ficam irritadas e negativas. Todas elas sofrem e tentam sair dessa situa&ccedil;&atilde;o, e &eacute; importante frisar que isso &eacute; uma batalha di&aacute;ria e extremamente &iacute;ntima, por isso cabe a cada um decidir se deve ou n&atilde;o contar para o chefe, para algu&eacute;m do RH ou para algum colega &ndash; a&iacute; vai da abertura que existe tamb&eacute;m com essas pessoas.</p>
<p>Se voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; tratando a doen&ccedil;a e fazendo terapia com um psiquiatra e um psic&oacute;logo, &eacute; melhor manter a quest&atilde;o em sigilo e, claro, pedir a opini&atilde;o desses profissionais, afinal cada caso &eacute; um caso.</p>
<h2>2 &ndash; Saiba de seus direitos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24142928689202.gif" width="600" height="194" /><span class="desc">Giphy</span></span></p>
<p>Uma vez que o empregador tenha ci&ecirc;ncia da sua situa&ccedil;&atilde;o, algumas medidas para o seu bem-estar geralmente s&atilde;o tomadas pela empresa. Isso sempre depende da fun&ccedil;&atilde;o exercida, mas &eacute; poss&iacute;vel que, especialmente no in&iacute;cio do tratamento, o funcion&aacute;rio receba tarefas mais leves.</p>
<p>Empregados n&atilde;o podem ser demitidos, por exemplo, quando est&atilde;o fazendo tratamentos m&eacute;dicos, e &eacute; importante ter isso sempre em mente. Em alguns casos, &eacute; poss&iacute;vel pedir para mudar de fun&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m, se isso ajudar de alguma forma.</p>
<h2>3 &ndash; Tenha tudo documentado</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24142943908204.gif" width="600" height="251" /><span class="desc">Giphy</span></span></p>
<p>Sempre que voc&ecirc; falar sobre o assunto com seus superiores, tente fazer isso por escrito tamb&eacute;m e guarde prints de emails, mensagens e o que mais puder comprovar que a empresa sabia da sua condi&ccedil;&atilde;o. Infelizmente, &nbsp;muita gente ainda n&atilde;o sabe lidar com doen&ccedil;as mentais e n&atilde;o h&aacute; como prever a rea&ccedil;&atilde;o das pessoas do seu trabalho quando souberem da sua situa&ccedil;&atilde;o. Nesse sentido, &eacute; sempre v&aacute;lido ter uma carta na manga, caso um dia seja necess&aacute;rio.</p>
<h2>4 &ndash; Registre uma queixa, se necess&aacute;rio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24143003049206.gif" width="600" height="157" /><span class="desc">Giphy</span></span></p>
<p>Digamos que voc&ecirc; contou ao seu chefe que tem depress&atilde;o e est&aacute; fazendo tratamento. Depois disso, ele deixou de falar com voc&ecirc; e passou a agir de forma diferente e discriminat&oacute;ria, excluindo sua participa&ccedil;&atilde;o de reuni&otilde;es ou contando a mais pessoas sobre a situa&ccedil;&atilde;o. Nesse caso, &eacute; seu direito registrar uma queixa e, se necess&aacute;rio, procurar um advogado.</p>
<p>Ningu&eacute;m pode ser discriminado por ter qualquer tipo de doen&ccedil;a, incluindo as mentais. Al&eacute;m do mais, &eacute; saud&aacute;vel para o ambiente empresarial que os funcion&aacute;rios possam falar sobre quest&otilde;es de sa&uacute;de, pois isso aumenta a diversidade de tipos de pessoas trabalhando e ajuda a tirar o clima rob&oacute;tico que muitos tentam apresentar, como se fossem perfeitos e n&atilde;o tivessem problemas pessoais.</p>
<h2>5 &ndash; Um lembrete: depress&atilde;o n&atilde;o &eacute; sin&ocirc;nimo de fracasso</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/24/24143018783207.gif" width="600" height="188" /><span class="desc">Giphy</span></span></p>
<p>&Eacute; absolutamente poss&iacute;vel que um funcion&aacute;rio com depress&atilde;o seja um &oacute;timo funcion&aacute;rio, que consiga realizar suas tarefas e ter sucesso profissional. A chance de que isso aconte&ccedil;a &eacute; maior, obviamente, se a pessoa faz tratamento, toma os medicamentos necess&aacute;rios e se faz terapia psicol&oacute;gica tamb&eacute;m.</p>
<p>&Eacute; preciso encarar a depress&atilde;o da mesma forma como se encara uma gastrite, por exemplo. Ningu&eacute;m olha torto para uma pessoa que tem gastrite. Pessoas com depress&atilde;o n&atilde;o s&atilde;o &ldquo;loucas&rdquo;, n&atilde;o est&atilde;o &ldquo;fazendo ceninha&rdquo; ou&nbsp;com falta de &acirc;nimo nem s&atilde;o pregui&ccedil;osas. Pessoas com depress&atilde;o t&ecirc;m dificuldades de produ&ccedil;&atilde;o ou de libera&ccedil;&atilde;o de serotonina (uma das causas poss&iacute;veis), que &eacute; um neurotransmissor &ndash; &eacute; uma quest&atilde;o t&atilde;o qu&iacute;mica e t&atilde;o fisiol&oacute;gica quanto a gastrite.</p>
<p>As pessoas com depress&atilde;o podem ser bons funcion&aacute;rios e o trabalho em si &eacute; uma ferramenta de recupera&ccedil;&atilde;o, ent&atilde;o &eacute; fundamental ter isso em mente e come&ccedil;ar a desconstruir conceitos errados sobre essa e qualquer outra doen&ccedil;a mental &ndash; at&eacute; mesmo porque ningu&eacute;m est&aacute; imune a elas.&nbsp;</p>
<p>*Publicado em 24/08/2016</p>

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5 formas de lidar com a depressão no ambiente de trabalho

Imagem de O que acontece quando alunos se fantasiam para as fotos da carteirinha no megacurioso

Basicamente, as identidades estudantis mais criativas e divertidas de todos os tempos

<p>Alunos da North Farmington High Scholl, em Detroit, Michigan, nos EUA, est&atilde;o mostrando que t&ecirc;m criatividade e bom humor de sobra na hora de posar para as fotos de suas carteirinhas estudantis.</p>
<p>Depois de receberem a autoriza&ccedil;&atilde;o para serem fotografados fantasiados e fazendo caras e bocas em homenagens a personagens famosos, eles mostraram que s&atilde;o capazes de protagonizar os documentos estudantis mais divertidos de todos os tempos.</p>
<p>Nas fotos, vemos adolescentes vestidos como &iacute;cones da cultura pop, atores, atrizes e at&eacute; mesmo alguns memes. Confira algumas das carteirinhas a seguir e depois nos conte como voc&ecirc; faria a sua, se tivesse essa mesma liberdade:</p>
<h2>1 &ndash; A apaixonada por algod&atilde;o doce</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20140957062187.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Genial!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141011109188.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>3 &ndash; Hermione</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141033922189.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Criatividade infinita</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141050047190.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>5 &ndash; Igual!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141110406191.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>6 &ndash; Realeza</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141125656192.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>7 &ndash; Hahahahaha</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141139640193.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>8 &ndash; Eita!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141215969194.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>9 &ndash; Patricinha de Detroit</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141230906195.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>10 &ndash; Irm&atilde;s</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141245703196.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>11 &ndash; Amor de irm&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141259484197.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>12 &ndash; Monica eterna</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141313312198.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>13 &ndash; &Oacute;timo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141326281201.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>14 &ndash; Home alone</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141340281204.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>15 &ndash; Melhores fotos, n&eacute;?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141354156205.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>16 &ndash; Perfeito!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141411000206.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>17 &ndash; Bela cabeleira</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141431812207.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>18 &ndash; Incr&iacute;vel</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141452812208.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>
<h2>19 &ndash; No Ragrets</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/alunos-fantasiados-20141506500209.jpg" alt="Alunos fantasiados" /></span></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:42.731Z

O que acontece quando alunos se fantasiam para as fotos da carteirinha

Imagem de 3 alimentos que ajudam você a se recuperar após pegar pesado na academia no megacurioso

Movimentar o corpo é necessário e faz bem à saúde, mas é difícil não ficar cansado depois de um belo treino – felizmente, alguns alimentos vão ajudar seu corpo a se recuperar bem

<p>Ir para a academia e trabalhar a musculatura &eacute; uma atividade recomendada para a maioria das pessoas. Se a ideia &eacute; perder peso, a troca de massa gorda por massa muscular vai colaborar com isso e, de quebra, vai fazer com que voc&ecirc; mantenha o peso que quer, sem ficar no chato efeito sanfona.</p>
<p>Para quem quer ganhar musculatura, erguer peso &eacute; ideal porque, com o passar dos dias, vamos percebendo as melhoras e o progresso do nosso corpo. Al&eacute;m disso, a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas faz com que o c&eacute;rebro libere subst&acirc;ncias que nos deixam com a sensa&ccedil;&atilde;o de energia em alta e com uma boa carga de dopamina.</p>
<p>O problema &eacute; que, inegavelmente, ficamos cansados depois de treinar, e &eacute; esse cansa&ccedil;o que acaba desanimando muita gente. Para n&atilde;o perder o pique, voc&ecirc; pode fazer algumas mudan&ccedil;as na sua dieta e apostar em alimentos que fazem bem &agrave; sa&uacute;de dos m&uacute;sculos, como os que voc&ecirc; vai conhecer a seguir:</p>
<h2>1 &ndash; Cerejas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/cereja-20130825136170.gif" alt="cereja" width="600" height="154" /></span></p>
<p>Tanto a fruta quando seu suco s&atilde;o uma boa op&ccedil;&atilde;o para voc&ecirc; recuperar seus m&uacute;sculos depois de pegar pesado na academia. Essa fruta linda e gostosa &eacute; rica em compostos antioxidantes e anti-inflamat&oacute;rios, que n&atilde;o s&oacute; diminuem a dor como aceleram o processo de recupera&ccedil;&atilde;o muscular &ndash; o segredo &eacute; n&atilde;o acrescentar a&ccedil;&uacute;car &agrave; fruta ou ao suco, hein!</p>
<h2>2 &ndash; Ovos e arroz integral</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/omelete-20130846823172.gif" alt="Omelete" width="600" height="197" /></span></p>
<p>Um dos amino&aacute;cidos mais importantes em termos de recupera&ccedil;&atilde;o muscular &eacute; a leucina, que ajuda os m&uacute;sculos a sintetizarem prote&iacute;nas. Essa subst&acirc;ncia est&aacute; presente em ovos &ndash; quando voc&ecirc; adiciona um carboidrato integral, acaba ingerindo fibras tamb&eacute;m, e sua estrutura muscular agradece.</p>
<h2>3 &ndash; Batata-doce</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/batata-doce-20130910495173.gif" alt="Batata doce" width="600" height="229" /></span></p>
<p>A queridinha de quem frequenta academias s&oacute; ocupa esse espa&ccedil;o porque o merece, de fato. A batata-doce &eacute; um carboidrato complexo perfeito que, por ter glicose, d&aacute; aos m&uacute;sculos a energia de que eles precisam, mas de forma saud&aacute;vel.</p>
<p>O amido presente nesse tipo de batata &eacute; o ideal para restaurar os n&iacute;veis de glicog&ecirc;nio, que podem ficar muito baixos depois de um treinamento pesado e que envolva muita resist&ecirc;ncia muscular. Al&eacute;m disso, a batata-doce tem fibras e nutrientes como o betacaroteno e a vitamina C.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Antes de come&ccedil;ar qualquer treino f&iacute;sico, especialmente se voc&ecirc; &eacute; sedent&aacute;rio ou tem alguma condi&ccedil;&atilde;o de sa&uacute;de, procure orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica e busque a ajuda de profissionais que trabalhem com condicionamento f&iacute;sico.</p>

Daiana Geremias