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Algumas características sobre a sua vida e a sua personalidade podem ser indicativas de alta inteligência, sabia?

<h2>1 &ndash; Voc&ecirc; n&atilde;o compra ideias que s&atilde;o senso comum</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/inteligente-20104308454039.gif" alt="Inteligente" width="600" height="96" /></span></p>
<p>De acordo com o psic&oacute;logo <a href="https://www.psychologytoday.com/blog/the-scientific-fundamentalist/201003/if-liberals-are-more-intelligent-conservatives-why-are" target="_blank">Satoshi Kanazawa</a>, pessoas mais inteligentes que a m&eacute;dia n&atilde;o caem em pensamentos que s&atilde;o senso comum, mas analisam diversas situa&ccedil;&otilde;es de formas diferentes, levando sempre em conta o que sentem em rela&ccedil;&otilde;es interpessoais.</p>
<h2>2 &ndash; Voc&ecirc; toca algum instrumento musical</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/mulher-segurando-uma-guitarra-20104525375040.gif" alt="Mulher segurando uma guitarra" width="600" height="94" /></span></p>
<p>H&aacute; muitas evid&ecirc;ncias de que m&uacute;sicos t&ecirc;m uma estrutura cerebral diferente e, de acordo com uma <a href="https://psychcentral.com/news/2009/10/27/music-as-iq-booster/9156.html" target="_blank">pesquisa</a> sobre esse tema, isso pode acontecer porque as &aacute;reas cerebrais utilizadas para processar m&uacute;sica s&atilde;o mais bem trabalhadas em m&uacute;sicos.</p>
<p>O mesmo estudo sugere que at&eacute; mesmo quando uma pessoa est&aacute; come&ccedil;ando a aprender sobre m&uacute;sica ela j&aacute; tem sua neurofisiologia cerebral alterada &ndash; al&eacute;m do mais, as &aacute;reas cerebrais que processam a m&uacute;sica tamb&eacute;m trabalham com quest&otilde;es de mem&oacute;ria e habilidades lingu&iacute;sticas, o que &eacute; sempre bom.</p>
<h2>3 &ndash; Voc&ecirc; dorme tarde</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/genius-20104552766041.gif" alt="Genius" width="600" height="142" /></span></p>
<p>Boa not&iacute;cia para quem n&atilde;o vai para a cama cedo: uma pesquisa realizada pela <a href="http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/if-you-want-to-get-ahead-be-a-night-owl-8547115.html" target="_blank">Universidade de Madri</a> revelou que pessoas que ficam acordadas at&eacute; mais tarde t&ecirc;m um Q.I maior do que as pessoas que v&atilde;o dormir cedo &ndash; al&eacute;m disso, tendem a ter sal&aacute;rios mais altos e a viver estilos de vida mais confort&aacute;veis.</p>
<h2>4 &ndash; Voc&ecirc; recebeu aleitamento materno</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/bebe-sorrindo-20104616922042.gif" alt="Beb&ecirc; sorrindo" width="600" height="293" /></span></p>
<p>O leite materno &eacute; realmente importante, e um estudo longitudinal <a href="http://www.today.com/health/more-evidence-breastfeeding-makes-babies-smarter-t9651" target="_blank">realizado no Brasil</a> acompanhou a vida de 6 mil pessoas desde o nascimento at&eacute; seus 30 anos de idade. Os resultados revelaram que as pessoas que foram alimentadas pelo leite de suas m&atilde;es tiveram mais sucesso profissional e financeiro.</p>
<h2>5 &ndash; Voc&ecirc; &eacute; uma pessoa curiosa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/cachorro-20104635063043.gif" alt="Cachorro" width="600" height="149" /></span></p>
<p>A curiosidade &eacute; a m&atilde;e do conhecimento, e um relato publicado pela <a href="https://hbr.org/2014/08/curiosity-is-as-important-as-intelligence" target="_blank">Harvard Business Review</a> revela que pessoas consideradas mega curiosas s&atilde;o as que t&ecirc;m ideias mais originais e, por consequ&ecirc;ncia, se tornam pessoas mais inteligentes.</p>

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Estes sinais indicam que você é mais inteligente do que as outras pessoas

Imagem de Estudo sugere relação entre dormir mal e ter depressão no megacurioso

Uma nova pesquisa revelou que uma atividade cerebral específica pode dizer se uma pessoa vai ou não desenvolver os sintomas dessa doença mental

<p>N&atilde;o &eacute; de hoje que falamos sobre a import&acirc;ncia de uma boa rotina de sono, n&atilde;o &eacute; mesmo? O que muita gente ainda n&atilde;o sabe &eacute; que a priva&ccedil;&atilde;o de sono parece ter como um de seus lados negativos a depress&atilde;o, sendo tanto um fator de risco para a sa&uacute;de mental quanto um sintoma.</p>
<p>Um estudo publicado recentemente no <a href="http://dx.doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1734-17.2017" target="_blank">Journal of Neuroscience</a> revelou que existem diferentes efeitos da priva&ccedil;&atilde;o do sono nas pessoas e que isso parece ter rela&ccedil;&atilde;o com o funcionamento cerebral de cada indiv&iacute;duo.</p>
<p>Basicamente, pessoas cujos c&eacute;rebros respondem fortemente &agrave;s recompensas s&atilde;o menos afetadas pelos efeitos negativos da priva&ccedil;&atilde;o de sono e, nelas, a depress&atilde;o acaba n&atilde;o se desenvolvendo por esse motivo, de acordo com a explica&ccedil;&atilde;o do autor do estudo, Ahmad Hariri, ao <a href="https://www.livescience.com/60441-reward-response-in-brain-could-buffer-against-depression.html?utm_content=buffer98adc&amp;utm_medium=social&amp;utm_source=facebook" target="_blank">Live Science</a>.</p>
<h2>Pesquisa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/jerry-20094627777019.gif" alt="Jerry" width="600" height="148" /></span></p>
<p>O estudo analisou os efeitos da priva&ccedil;&atilde;o de sono em um grupo de pessoas, e aquelas que n&atilde;o dormiram bem, mas cujas atividades cerebrais se acenderam em resposta a alguma recompensa, tinham menos chances de apresentar sintomas de depress&atilde;o do que as pessoas que tiveram grande resposta a recompensas.</p>
<p>Para estudar a rela&ccedil;&atilde;o entre recompensa, falta de sono e depress&atilde;o, os pesquisadores realizaram exames cerebrais em mais de 1.100 estudantes universit&aacute;rios que, al&eacute;m de se submeterem aos exames, responderam perguntas sobre sua qualidade de sono e seu humor.</p>
<p>Ao longo do estudo, os universit&aacute;rios participaram de alguns jogos simples, para que os pesquisadores conseguissem medir as atividades da regi&atilde;o cerebral chamada estriado ventral, que est&aacute; ligada &agrave;s recompensas.</p>
<h2>Resultados</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/20/minion-20094642074020.gif" alt="Minion" width="600" height="247" /></span></p>
<p>O jogo principal teve dura&ccedil;&atilde;o de seis minutos e, a partir dele, os alunos tinham que adivinhar se o n&uacute;mero presente em um cart&atilde;o era maior ou menor do que 5. Os alunos foram informados de que quanto melhor jogassem, mais dinheiro receberiam por isso &ndash; os pesquisadores avaliavam a atividade cerebral dos participantes sempre que eles recebiam a informa&ccedil;&atilde;o de que tinham acertado ou errado em seus palpites.</p>
<p>Sem que soubesse, o jogo era manipulado, e os participantes ou estariam corretos 80% das vezes ou errados 80% das vezes. Os resultados revelaram que, quando acertavam e seus c&eacute;rebros respondiam &agrave; recompensa, os alunos tinham menos probabilidade de experimentar a rela&ccedil;&atilde;o entre noites mal dormidas e sintomas de depress&atilde;o.</p>
<p>Isso acontece porque essa regi&atilde;o do c&eacute;rebro, o estriado ventral, exerce o papel de anedonia, que &eacute; quando deixamos de sentir prazer em algo que antes era prazeroso. Agora, com o novo estudo, os pesquisadores descobriram que essa regi&atilde;o do c&eacute;rebro tamb&eacute;m est&aacute; ligada aos outros sintomas de depress&atilde;o e n&atilde;o apenas &agrave; anedonia.</p>
<p>Hariri explicou que o estudo n&atilde;o &eacute; completo, uma vez que os pesquisadores n&atilde;o analisaram os efeitos da falta de sono em longo prazo. Ele disse, ainda, que n&atilde;o ficou claro se esses sintomas apareceram ao longo do estudo ou se j&aacute; tinham se manifestado anteriormente &ndash; por isso, s&atilde;o necess&aacute;rias pesquisas de longa dura&ccedil;&atilde;o. De qualquer forma, &eacute; sempre v&aacute;lido frisar: dormir bem &eacute; fundamental!</p>

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Estudo sugere relação entre dormir mal e ter depressão

Imagem de Descubra 7 mitos sobre dietas e tenha uma vida mais saudável no site Mega Curioso

Você também acha que gordura, proteína e café fazem mal à sua saúde? Então talvez você se surpreenda.

<p>Dietas e dicas a respeito de alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel n&atilde;o faltam para que voc&ecirc; consiga manter a sa&uacute;de em dia e prevenir alguns males como press&atilde;o alta, diabetes, obesidade e afins. O problema &eacute; que nem tudo o que voc&ecirc; ouve por a&iacute; se encaixa perfeitamente a todas as pessoas. O site <a href="http://hypescience.com/8-mitos-sobre-dietas/" target="_blank">Hype Science</a> publicou uma rela&ccedil;&atilde;o de mitos a respeito das escolhas de alimenta&ccedil;&atilde;o consideradas saud&aacute;veis. Confira alguns desses itens abaixo:</p>
<h2>1 &ndash; O que importa &eacute; o valor cal&oacute;rico</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/1544083233115550.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>&Eacute; l&oacute;gico que uma das atitudes que devem ser tomadas por quem quer perder peso &eacute; diminuir o n&uacute;mero de calorias ingeridas diariamente. O que voc&ecirc; talvez n&atilde;o saiba &eacute; que diferentes tipos de alimentos, independente de seus valores cal&oacute;ricos, podem interferir no funcionamento do seu metabolismo e na boa manuten&ccedil;&atilde;o da sua sa&uacute;de.</p>
<p>Frutose e glicose s&atilde;o dois tipos de a&ccedil;&uacute;cares, sendo que o primeiro deles &eacute; aquele advindo de frutas e alimentos naturais. Nesse caso, voc&ecirc; precisa saber que os dois tipos t&ecirc;m praticamente os mesmos valores cal&oacute;ricos, mas um deles, a frutose, &eacute; conhecido por abrir o apetite e provocar a resist&ecirc;ncia &agrave; insulina.</p>
<p>A ingest&atilde;o de prote&iacute;nas, encontradas em carnes, ovos e outras in&uacute;meras fontes como coco, arroz integral, beterraba, abacate e gr&atilde;o de bico, pode aumentar a taxa metab&oacute;lica e reduzir a fome. Isso j&aacute; n&atilde;o acontece com a ingest&atilde;o de gorduras e carboidratos. A conclus&atilde;o aqui &eacute; a de que alguns alimentos podem ter a mesma quantidade cal&oacute;rica, mas agem em nosso organismo de maneira bem diferente. Ou voc&ecirc; acha que as 500 calorias de um Big Mac t&ecirc;m o mesmo efeito de um prato feito com hamb&uacute;rguer de gr&atilde;os, cereais, legumes e vegetais?</p>
<h2>2 &ndash; Prote&iacute;na faz mal &agrave; sa&uacute;de</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/1544083233115612.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>O mito aqui diz respeito ao medo que algumas pessoas sentem de que a ingest&atilde;o de prote&iacute;nas possa causar danos aos rins e &agrave; estrutura &oacute;ssea. Uma verdade &eacute; que essas subst&acirc;ncias est&atilde;o relacionadas com a elimina&ccedil;&atilde;o de c&aacute;lcio em curto prazo, mas pesquisas realizadas em longo prazo descobriram que, na verdade, o consumo de prote&iacute;nas melhora a qualidade &oacute;ssea e reduz os riscos de fraturas.</p>
<p>Com rela&ccedil;&atilde;o a doen&ccedil;as, &eacute; preciso prestar mais aten&ccedil;&atilde;o em adversidades como o diabetes e a press&atilde;o alta. Esses dois problemas podem diminuir quando h&aacute; ingest&atilde;o de prote&iacute;nas. &Eacute; preciso lembrar sempre que o consumo desse tipo de nutriente n&atilde;o precisa necessariamente ocorrer por meio de carnes, j&aacute; que muitos outros alimentos cont&ecirc;m essa subst&acirc;ncia e, com um pouco de pesquisa, voc&ecirc; pode ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o balanceada.</p>
<h2>3 &ndash; S&oacute;dio faz mal</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/1544083233115630.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>O sal, como muita coisa na vida, tem um lado bom e um ruim. Geralmente, olhamos somente o lado negativo desse tempero. &Eacute; verdade que ele cont&eacute;m s&oacute;dio e que, especialmente em pessoas hipertensas, o consumo dessa subst&acirc;ncia deve ser moderado. A falta de s&oacute;dio, por&eacute;m, j&aacute; foi relacionada com o aumento dos n&iacute;veis de triglicer&iacute;deos e colesterol. O segredo, como sempre, &eacute; o consumo equilibrado.</p>
<h2>4 &ndash; Gorduras saturadas s&atilde;o vil&atilde;s</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/1544083233115649.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Estudos recentes mostram que n&atilde;o h&aacute; rela&ccedil;&atilde;o entre doen&ccedil;as cardiovasculares e a ingest&atilde;o desse tipo de gordura. A verdade &eacute; que o consumo moderado de gordura saturada aumenta os n&iacute;veis do colesterol saud&aacute;vel, o HDL.</p>
<h2>5 &ndash; Caf&eacute; deve ser evitado</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/1544083233115814.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Muito se fala dos malef&iacute;cios desse tipo de bebida em curto prazo. O que muita gente n&atilde;o sabe &eacute; que o caf&eacute; pode melhorar o funcionamento do c&eacute;rebro, auxiliar a queima de gordura, proteger o f&iacute;gado de doen&ccedil;as como cirrose e c&acirc;ncer, al&eacute;m de diminuir o risco de diabetes e doen&ccedil;as como Alzheimer e Parkinson.</p>
<h2>6 &ndash; Ovos fazem mal ao cora&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/1544083233115926.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Muita gente condena o consumo desse tipo de alimento devido ao seu teor de colesterol ser relativamente alto. Ainda assim, ovos s&atilde;o &oacute;timos alimentos recheados com vitaminas, minerais e antioxidantes. A ingest&atilde;o de ovos melhora o n&iacute;vel de lip&iacute;dios em nosso organismo, j&aacute; que eleva os n&iacute;veis de HDL.</p>
<h2>7 &ndash; A baixa ingest&atilde;o de carboidratos &eacute; perigosa</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/6/materias/154408323312027.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a></span></span></p>
<p>Estudos recentes comprovam que uma dieta com baixo consumo de carboidrato &eacute; mais eficiente do que aquela que reduz a ingest&atilde;o de gorduras. As pesquisas descobriram que as refei&ccedil;&otilde;es sem ou com pouqu&iacute;ssimo carboidrato melhoram os n&iacute;veis de triglicer&iacute;deos, elevam os &iacute;ndices de HDL e equilibram o a&ccedil;&uacute;car no sangue, melhorando a produ&ccedil;&atilde;o de insulina &ndash; nesse caso, principalmente em quem &eacute; diab&eacute;tico.</p>
<p>*Publicado em 03/06/2013</p>

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Descubra 7 mitos sobre dietas e tenha uma vida mais saudável

Imagem de 5 coisas que você precisa saber sobre carboidratos no megacurioso

Se você pretende perder peso ou melhorar a qualidade da sua dieta, as dicas abaixo podem ser realmente uteis – confira

<p>Quando o assunto &eacute; perder peso ou melhorar a qualidade daquilo que se come no dia a dia, um ingrediente nunca fica fora da discuss&atilde;o: o carboidrato. &Eacute; comum ouvirmos que dietas exclusivamente proteicas s&atilde;o as que mais trazem resultados, mas ser&aacute; que o carboidrato &eacute; realmente um item que deve ser exclu&iacute;do da nossa alimenta&ccedil;&atilde;o? O <a href="http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/are-carbohydrates-good-or-bad" target="_blank">Mother Nature Network</a> resolveu abordar o assunto e esclarecer algumas d&uacute;vidas a respeito de um dos principais componentes do nosso prato. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; O que &eacute;?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104055909092.jpg" /></span></p>
<p>Carboidratos s&atilde;o compostos alimentares presentes em uma s&eacute;rie de alimentos considerados n&atilde;o muito saud&aacute;veis e at&eacute; nos saud&aacute;veis. Gr&atilde;os, de modo geral, leite, batata, bolos, biscoitos, massas e tortas s&atilde;o alimentos ricos em carboidratos.</p>
<h2>2 &ndash; Os tipos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104114223093.jpg" /></span></p>
<p>Carboidratos podem ser apresentados em tr&ecirc;s formas: a&ccedil;&uacute;car, amido e fibra.</p>
<p><strong>A&ccedil;&uacute;car:</strong> encontrado naturalmente em frutas, vegetais e leite, o a&ccedil;&uacute;car &eacute; frequentemente adicionado ao preparo de alimentos doces industrializados, como biscoitos e afins. De acordo com a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de, uma pessoa adulta deve consumir <a href="http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/03/oms-quer-reduzir-consumo-de-alimentos-ricos-em-acucares-ocultos.html" target="_blank">no m&aacute;ximo 50 gramas de a&ccedil;&uacute;car por dia</a>. S&oacute; para comparar: uma lata de refrigerante cont&eacute;m cerca de 40 gramas de a&ccedil;&uacute;car, ent&atilde;o voc&ecirc; j&aacute; deve imaginar que, na verdade, consumimos bem mais do que a quantidade recomendada.</p>
<p><strong>Amido:</strong> Batata e milho s&atilde;o dois alimentos naturalmente ricos em amido, que tamb&eacute;m pode ser encontrado em gr&atilde;os como feij&atilde;o, ervilha e lentilha.</p>
<p><strong>Fibra:</strong> Um dos itens respons&aacute;veis pelo funcionamento intestinal e pela sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade &eacute; encontrado em vegetais, frutas, castanhas, gr&atilde;os integrais e cereais.</p>
<h2>3 &ndash; Simples ou complexo?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104125908094.jpg" /></span></p>
<p>Agora que voc&ecirc; j&aacute; sabe que os carboidratos s&atilde;o divididos em tr&ecirc;s categorias, est&aacute; na hora de conhecer a diferen&ccedil;a fundamental na hora de classificar carboidratos que fazem bem e aqueles que, no final das contas, se transformam em calorias vazias (isso ocorre quando o alimento tem alto teor cal&oacute;rico, o que contribui para o ganho de peso, mas possui baixo ou nenhum valor nutricional).</p>
<p>Os carboidratos simples s&atilde;o aqueles produzidos &agrave; base de um ou dois tipos de a&ccedil;&uacute;cares. Como t&ecirc;m uma estrutura qu&iacute;mica simples, assim que voc&ecirc; os ingere, seu corpo os processa rapidamente e faz tudo virar energia. Isso significa que esse tipo de alimento se transforma em a&ccedil;&uacute;car, &eacute; absorvido rapidamente e, por causa disso, vai deixar voc&ecirc; com fome mais cedo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104142662095.jpg" /></span></p>
<p>Se a ideia &eacute; perder peso e diminuir sua taxa de glicose no sangue, evite consumir massas brancas, doces, bolos e refrigerantes. No caso das frutas, que tamb&eacute;m fazem parte dos carboidratos simples, fique tranquilo: por serem ricas em fibras, isso acaba compensando o a&ccedil;&uacute;car &ndash; e vale lembrar tamb&eacute;m que o a&ccedil;&uacute;car de uma banana, por exemplo, &eacute; natural e saud&aacute;vel, diferente do a&ccedil;&uacute;car de um peda&ccedil;o de bolo cheio de cobertura.</p>
<p>J&aacute; os carboidratos complexos s&atilde;o formados por estruturas qu&iacute;micas mais elaboradas, combinando pelo menos tr&ecirc;s tipos de a&ccedil;&uacute;cares. Exatamente por isso s&atilde;o digeridos mais lentamente pelo nosso corpo, impactando bem menos os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car na corrente sangu&iacute;nea e nos dando uma sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade que dura mais tempo &ndash; al&eacute;m do mais, esses carboidratos deixam seu corpo com a sensa&ccedil;&atilde;o de energia em alta. S&atilde;o encontrados em alimentos integrais, cereais, vegetais e gr&atilde;os.</p>
<h2>4 &ndash; Qual &eacute; a quantidade ideal de carboidrato para uma pessoa?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104151975096.jpg" /></span></p>
<p>A necessidade di&aacute;ria depende do estilo de vida de cada pessoa, e voc&ecirc; pode descobrir a quantidade ideal para voc&ecirc; com a ajuda de um nutricionista. De qualquer forma, a recomenda&ccedil;&atilde;o m&eacute;dia segundo as <a href="http://health.gov/dietaryguidelines/dga2010/dietaryguidelines2010.pdf" target="_blank">Orienta&ccedil;&otilde;es Diet&eacute;ticas para Americanos</a> &eacute; de que adultos tenham entre 45% e 65% de sua dieta di&aacute;ria formada por carboidratos.</p>
<p>A diferen&ccedil;a entre uma dieta saud&aacute;vel e uma ruim se d&aacute; justamente pela escolha desses carboidratos. Sabemos, por exemplo, que mulheres devem consumir 25 gramas de fibras por dia, enquanto os homens devem consumir 38 gramas desse mesmo tipo de carboidrato. Como sabemos que fibras est&atilde;o em frutas, gr&atilde;os e alimentos integrais, facilmente deduzimos que pessoas que n&atilde;o consomem esses tr&ecirc;s itens regularmente est&atilde;o possivelmente ingerindo maiores quantidades de carboidratos &ldquo;do mal&rdquo;.</p>
<p>Isso &eacute; um problema, afinal as fibras s&atilde;o consideradas os carboidratos mais saud&aacute;veis e que mais trazem benef&iacute;cios de curto e longo prazo. Quando seu intestino funciona bem e regularmente, voc&ecirc; absorve nutrientes do jeito certo, a pele fica melhor e voc&ecirc; se mant&eacute;m longe do pesadelo vivido por pessoas que sofrem com pris&atilde;o de ventre. H&aacute; <a href="http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/5-high-fiber-foods-you-should-be-eating" target="_blank">estudos indicando</a> que uma dieta rica em fibras reduz os riscos de o paciente desenvolver doen&ccedil;as de cora&ccedil;&atilde;o, obesidade e diabetes tipo 2.</p>
<h2>5 &ndash; Quer mudar a qualidade da sua alimenta&ccedil;&atilde;o? A gente ajuda!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104206187097.jpg" /></span></p>
<p>Basicamente, se voc&ecirc; optar por consumir massas e gr&atilde;os integrais, j&aacute; ter&aacute; benef&iacute;cios vis&iacute;veis em seu corpo depois de algumas semanas. Uma salada com vegetais e prote&iacute;na &eacute; uma escolha mil vezes melhor do que uma por&ccedil;&atilde;o de batata frita, por exemplo.</p>
<p>Ali&aacute;s, quando for consumir produtos ricos em amido, como &eacute; o caso da batata, escolha por&ccedil;&otilde;es pequenas e prefira as vers&otilde;es cozidas ou assadas. A combina&ccedil;&atilde;o de amido com gordura n&atilde;o &eacute; muito boa. Depois do almo&ccedil;o, quando sentir aquela vontade de comer alguma coisa doce, opte por uma fruta e deixe as sobremesas com chocolate e cremes para o final de semana.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104215703098.jpg" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; acostumado a comer frutas, legumes, verduras e alimentos integrais, fique tranquilo. Para criar um novo h&aacute;bito alimentar, voc&ecirc; vai precisar de um pouquinho de paci&ecirc;ncia, e, depois de alguns dias, talvez aprenda a saborear o a&ccedil;&uacute;car de uma tangerina, por exemplo, com o mesmo prazer com que comia um peda&ccedil;o de bolo.</p>
<p>Se voc&ecirc; consome muito leite, queijo, iogurte e latic&iacute;nios em geral, fique atento aos r&oacute;tulos das embalagens &ndash; eles indicam a quantidade de carboidratos. De qualquer forma, as vers&otilde;es light s&atilde;o as mais recomendadas.</p>
<h2>B&ocirc;nus</h2>
<p>Sabia que um estudo recente descobriu que o c&eacute;rebro humano evoluiu tamb&eacute;m gra&ccedil;as aos carboidratos presentes em nossa alimenta&ccedil;&atilde;o? Os cientistas afirmam que o amido, em espec&iacute;fico, parece ter contribu&iacute;do para o desenvolvimento e o crescimento do nosso c&eacute;rebro. Obrigada, batatas!<br /><br /><em>Publicado originalmente em 12/02/2017</em></p>

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5 coisas que você precisa saber sobre carboidratos

Imagem de Você sabe qual é o sentido da vida? no megacurioso

É aquela coisa, né: por que estamos aqui? Qual é a nossa função no mundo? É tudo um acaso ou detalhadamente planejado? Na animação de hoje, falaremos um pouco sobre o sentido da vida

<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/YLxTpxsw3Y4" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Agora teremos anima&ccedil;&otilde;es &agrave;s ter&ccedil;a-feiras tamb&eacute;m, o que &eacute; uma novidade maravilhosa para quem acompanha o <a href="https://www.youtube.com/channel/UCsg11Ullu0dBrNXTrDBKOXA" target="_blank">canal do Mega no YouTube</a>. Para come&ccedil;ar, nossos Tips espertinhos resolveram falar sobre um assunto complexo: o sentido da vida!</p>
<p>Antes de qualquer coisa, parabenizamos o vencedor do concurso do Tip de pel&uacute;cia: quem vai levar o primeiro fofinho para casa &eacute; o 4k Ultra HD, que teve 369 curtidas em sua resposta no v&iacute;deo anterior. Se voc&ecirc; quer levar uma pel&uacute;cia para casa tamb&eacute;m, continue comentando &ndash; agora, nos conte qual tema voc&ecirc; gostaria de ver no Mega Curioso, e a resposta com mais likes vai ser a vencedora.</p>
<p>Voltemos ao v&iacute;deo: vai dizer que voc&ecirc; nunca divagou a respeito da sua exist&ecirc;ncia e do sentido dela? J&aacute; pensou por que est&aacute; nesse mund&atilde;o bizarro e encantador? J&aacute; se perguntou por que cada pessoinha existe e qual &eacute; o sentido disso tudo?</p>
<p>A verdade &eacute; que essa &eacute; uma pergunta popular entre seres humanos, e n&atilde;o &eacute; de se estranhar que cientistas e fil&oacute;sofos de todos os tempos j&aacute; tenham tentado responder essa quest&atilde;o. Hoje, falaremos sobre algumas considera&ccedil;&otilde;es a respeito, e voc&ecirc; com certeza vai gostar das informa&ccedil;&otilde;es que trouxemos em nossa anima&ccedil;&atilde;o &ndash; se ainda n&atilde;o fez sua inscri&ccedil;&atilde;o em nosso canal, <a href="https://www.youtube.com/channel/UCsg11Ullu0dBrNXTrDBKOXA" target="_blank">a hora &eacute; agora</a>, hein!</p>

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Você sabe qual é o sentido da vida?

Imagem de É por isso que crianças não podem ficar muito tempo sozinhas no megacurioso

As imagens a seguir mostram do que estes pequenos seres humanos são capazes quando ficam segundos sem a supervisão de um adulto

<h2>1 &ndash; Pobre cachorro</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/cachorro-pintado-19103413967372.jpg" alt="Cachorro pintado" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Banho de espuma</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/banho-de-espuma-19103446920373.jpg" alt="Banho de espuma" /></span></p>
<h2>3 &ndash; Anjinha</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103507638374.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>4 &ndash; Hehe</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/gato-pintado-19103528341375.jpg" alt="Gato pintado" /></span></p>
<h2>5 &ndash; N&atilde;o foi ele quem fez esta bagun&ccedil;a</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103544951376.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>6 &ndash; Adeus, computador</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/computador-estragado-19103607982377.jpg" alt="Computador estragado" /></span></p>
<h2>7 &ndash; E ainda dormiu em servi&ccedil;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/um-bebe-deitado-em-uma-cama-19103623950378.jpg" alt="Um beb&ecirc; deitado em uma cama" /></span></p>
<h2>8 &ndash; Criatividade sem limites</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/um-cao-num-quarto-de-pe-19103639794379.jpg" alt="Um c&atilde;o num quarto de p&eacute;" /></span></p>
<h2>9 &ndash; Pequena artista</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103654528380.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>10 &ndash; Demonstra&ccedil;&atilde;o de carinho que vai sair cara</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/um-carro-riscado-19103713013381.jpg" alt="Um carro riscado" /></span></p>
<h2>11 &ndash; Banho incomum</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103726247382.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>12 &ndash; Rs</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/um-cao-sentado-numa-mesa-19103739122383.jpg" alt="Um c&atilde;o sentado numa mesa" /></span></p>
<h2>13 &ndash; Irm&atilde;os mais velhos ser&atilde;o sempre irm&atilde;os mais velhos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103755091384.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>14 &ndash; Ele parece feliz</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103810325385.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>15 &ndash; Pensa no banho</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103824965386.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>16 &ndash; S&atilde;o anjinhos, eles dizem</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103840325387.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>17 &ndash; Rir ou chorar?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103855590388.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>18 &ndash; Claramente, foi o cachorro</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103910606389.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>19 &ndash; V&acirc;ndalo, por&eacute;m fofo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19103926340390.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>20 &ndash; Imagine uma mam&atilde;e feliz</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19104006605392.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>21 &ndash; Crian&ccedil;a iluminada</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/um-garotinho-sentado-numa-mesa-19104044340393.jpg" alt="Um garotinho sentado numa mesa" /></span></p>
<h2>22 &ndash; Se &eacute; branco, d&aacute; para pintar</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/uma-pessoa-segurando-um-bebe-19104104996394.jpg" alt="Uma pessoa segurando um beb&ecirc;" /></span></p>
<h2>23 &ndash; Que dia feliz para se ter filhos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19104127152395.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>24 &ndash; As express&otilde;es dos dois dizem tudo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19104154277396.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>25 &ndash; Algu&eacute;m abriu o talco</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19104210980397.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>26 &ndash; Artista</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19104231964398.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>
<h2>27 &ndash; Este dia foi louco</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/crianca-aprontando-19104247761399.jpg" alt="Crian&ccedil;a aprontando" /></span></p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:42.570Z

É por isso que crianças não podem ficar muito tempo sozinhas

Imagem de 6 coisas bizarras que acontecem com seu corpo durante a menstruação no megacurioso

Mulheres e homens trans que menstruam sabem muito bem que o corpo humano é mais complexo do que a gente imagina

<p>Mulheres e alguns homens trans menstruam todos os meses, e se sintomas como TPM, c&oacute;licas e espinhas s&atilde;o comuns e popularmente conhecidos, n&atilde;o podemos ignorar alguns efeitos n&atilde;o t&atilde;o conhecidos assim, mas que tamb&eacute;m arrebatem o corpo de quem menstrua.</p>
<h2>1 &ndash; A voz muda</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/edurne-olhando-para-a-camera-19094316772354.gif" alt="Edurne olhando para a c&acirc;mera" width="600" height="220" /></span></p>
<p>N&atilde;o significa que com a c&oacute;lica vem uma Adele com a pessoa, mas mulheres que n&atilde;o utilizam p&iacute;lula anticoncepcional ou outros m&eacute;todos hormonais de contraceptivo acabam tendo algumas mudan&ccedil;as pequenas em termos de voz.</p>
<p>O tom acaba ficando mais baixo, mas n&atilde;o &eacute; nada significativo nem que demande aten&ccedil;&atilde;o. A autora do <a href="http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0183462" target="_blank">estudo</a> sobre o tema, Irena Pavela Banai, disse, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no The Huffington Post, que cantoras profissionais conseguem perceber a diferen&ccedil;a na hora de alcan&ccedil;ar notas altas.</p>
<h2>2 &ndash; A boca e a mand&iacute;bula podem ficar doloridas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/britney-19094334850355.gif" alt="Britney" width="600" height="282" /></span></p>
<p>Tudo culpa das oscila&ccedil;&otilde;es hormonais que ocorrem no corpo por causa do ciclo menstrual. Elas podem causar inflama&ccedil;&otilde;es na gengiva e deixar os dentes mais sens&iacute;veis, o que pode se estender ao maxilar.</p>
<p>Mulheres que tomam p&iacute;lula t&ecirc;m mais chances de experimentar tens&atilde;o mandibular durante a menstrua&ccedil;&atilde;o. Isso acontece porque o horm&ocirc;nio estrog&ecirc;nio fica em n&iacute;veis baixos e a diminui&ccedil;&atilde;o dessa subst&acirc;ncia est&aacute; associada a dores maxilares.</p>
<h2>3 &ndash; A toler&acirc;ncia &agrave; dor fica menor</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/mulher-com-dor-19094402834356.gif" alt="mulher com dor" width="600" height="272" /></span></p>
<p>&Eacute; por isso que as c&oacute;licas s&atilde;o t&atilde;o inc&ocirc;modas, e as dores de cabe&ccedil;a costumam incomodar mais do que em outros momentos. Infelizmente, a menstrua&ccedil;&atilde;o &eacute; feita mesmo para nos deixar mais suscet&iacute;veis &agrave; dor, e o jeito &eacute; consultar seu m&eacute;dico sobre um bom rem&eacute;dio para aliviar esse problema.</p>
<h2>4 &ndash; O intestino tamb&eacute;m n&atilde;o colabora</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/mulher-piscando-19094425834357.gif" alt="Mulher piscando" width="600" height="195" /></span></p>
<p>Quem menstrua j&aacute; sabe que, durante a menstrua&ccedil;&atilde;o, as idas ao banheiro s&atilde;o mais frequentes. Isso acontece porque seu corpo precisa contrair o &uacute;tero e fazer com que ele descame, certo? A quest&atilde;o &eacute; que essas contra&ccedil;&otilde;es acabam acontecendo no intestino tamb&eacute;m, e a&iacute; voc&ecirc; acaba indo ao banheiro mais vezes.</p>
<h2>5 &ndash; Voc&ecirc; se torna uma pessoa meio chata</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/homem-vestido-de-mulher-19094450366358.gif" alt="Homem vestido de mulher" width="600" height="142" /></span></p>
<p>Verdades precisam ser ditas, e n&atilde;o deve ser uma grande novidade que, durante a menstrua&ccedil;&atilde;o, a pessoa n&atilde;o fica a mais legal do universo. Isso acontece porque o corpo fica com mais fadiga e ret&eacute;m l&iacute;quidos, o que afeta o funcionamento do c&eacute;rebro e, inclusive, o equil&iacute;brio &ndash; &eacute; prov&aacute;vel que voc&ecirc; leve uns tombos tamb&eacute;m.</p>
<h2>6 &ndash; A qualidade do sono piora</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/mulher-com-insonia-19094522475359.gif" alt="mulher com ins&ocirc;nia" width="600" height="169" /></span></p>
<p>N&atilde;o &eacute; exatamente delicioso dormir com c&oacute;lica, dores de cabe&ccedil;a, enjoo e irrita&ccedil;&atilde;o, ent&atilde;o o sono tamb&eacute;m paga o pato e, de tempos em tempos, acordamos ou simplesmente n&atilde;o conseguimos dormir. De acordo com a National Sleep Foundation, 23% das mulheres t&ecirc;m o sono interrompido quando est&atilde;o menstruadas. A&iacute; complica.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:42.559Z

6 coisas bizarras que acontecem com seu corpo durante a menstruação

Imagem de Dizer “f*#a-se” é fundamental e aqui estão 5 provas disso no megacurioso

Até mesmo por uma questão de saúde mental, às vezes precisamos não dar tanta importância para o que acontece em nossas vidas

<p><span>J&aacute; se sabe que perder as estribeiras de vez em quando &eacute; algo que, al&eacute;m de ser absolutamente normal, tem <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/70094-7-razoes-comprovadas-pela-ciencia-para-voce-soltar-a-lingua-e-xingar-muito.htm" target="_blank">comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica</a> de ser saud&aacute;vel tamb&eacute;m. T&atilde;o bom quanto dizer alguns palavr&otilde;es &eacute; tamb&eacute;m dizer o bom e velho &ldquo;f$%a-se!&rdquo; diante de uma situa&ccedil;&atilde;o estressante. </span></p>
<p><span>N&atilde;o estamos falando sobre dizer isso diretamente a uma pessoa, que fique claro, mas sim naqueles momentos em que as coisas d&atilde;o errado e voc&ecirc; se torna uma esp&eacute;cie de bomba-rel&oacute;gio, engolindo sentimentos e ficando cada vez mais estressado. Como voc&ecirc; j&aacute; deve ter percebido, o corpo humano responde fisiologicamente ao estresse, e a&iacute; a coisa fica feia: mand&iacute;bula acirrada, hipertens&atilde;o arterial, tens&atilde;o muscular e abalo emocional s&atilde;o alguns contrapontos de uma vida estressada demais.</span></p>
<p><span><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110621236514.gif" width="600" height="257" /><span class="desc">Liberte-se!</span></span></span></p>
<p><span>Sam Negrin fala a respeito justamente desses momentos de extremo estresse e, em sua publica&ccedil;&atilde;o no <a href="http://www.pickthebrain.com/blog/5-reasons-learning-to-say-fck-it-is-really-really-important-2/" target="_blank">Pick the Brain</a>, lista alguns fatores positivos de dizer um bom &ldquo;f*#a-se&rdquo; em determinados momentos da vida. N&atilde;o significa deixar de se importar com os outros ou com qualquer aspecto da sua vida, mas sim se colocar em primeiro lugar e sair de uma situa&ccedil;&atilde;o de extremo estresse. </span></p>
<p>Negrin nos ensina a reconhecer o tipo de situa&ccedil;&atilde;o que merece um &ldquo;f*$da-se&rdquo;: &ldquo;Isso n&atilde;o importa agora. Isso n&atilde;o est&aacute; contribuindo com o meu atual estado mental de nenhuma maneira positiva. Essa situa&ccedil;&atilde;o est&aacute; aumentando, e os resultados desse di&aacute;logo n&atilde;o ser&atilde;o construtivos. N&atilde;o vale a pena lidar com isso. Preciso pensar sobre isso e responder mais tarde&rdquo; s&atilde;o alguns exemplos dados no texto. A seguir, veja cinco raz&otilde;es para que voc&ecirc; aperte a tecla do &ldquo;f%$a-se&rdquo; com mais frequ&ecirc;ncia:</p>
<h2>1 &ndash; Essa &eacute; uma forma de viver menos estressado</h2>
<p>Quem &eacute; que n&atilde;o vive ocupado hoje em dia? S&atilde;o tantas as tarefas e os compromissos que, se houver uma maneira de voc&ecirc; evitar estresse e ansiedade, simplesmente fa&ccedil;a isso. Retirar-se emocional e fisicamente de uma situa&ccedil;&atilde;o negativa &eacute; uma forma maravilhosa de se colocar em primeiro lugar e, consequentemente, ter amor pr&oacute;prio e ser uma pessoa mais plena.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110700830515.gif" width="600" height="254" /><span class="desc">Tchau, stress!</span></span></p>
<h2>2 &ndash; Dessa forma voc&ecirc; pode estar salvando alguma pessoa do estresse tamb&eacute;m</h2>
<p>Mesmo que a outra pessoa seja seu melhor amigo ou a sua namorada de anos, dificilmente voc&ecirc; saber&aacute; com exatid&atilde;o o que se passa na cabe&ccedil;a dela, ent&atilde;o aqui o &ldquo;f%*a-se&rdquo; &ndash; dito para voc&ecirc; mesmo, apenas, n&atilde;o esque&ccedil;a &ndash; pode significar que voc&ecirc; vai evitar uma briga ou uma discuss&atilde;o desnecess&aacute;ria e trocar farpas em momentos em que est&aacute; com a cabe&ccedil;a quente.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110857877516.gif" width="600" height="152" /><span class="desc">Antes de brigar, pense.</span></span></p>
<h2>3 &ndash; Voc&ecirc; vai ter mais tempo para pensar de forma construtiva</h2>
<p>Muitas coisas podem atrapalhar sua vida, seus relacionamentos, seu ambiente de trabalho, e, por mais dif&iacute;cil que pare&ccedil;a, o jeito &eacute; dizer o &ldquo;f*$a-se&rdquo; mental, respirar fundo e n&atilde;o ter uma rea&ccedil;&atilde;o imediata, pois ela possivelmente n&atilde;o seria a melhor e mais ideal. A quest&atilde;o n&atilde;o &eacute; deixar de ficar bravo e com raiva, mas ter um tempo para processar tudo isso antes de decidir alguma coisa e tomar uma atitude. Depois, sua rea&ccedil;&atilde;o vai ser muito mais verdadeira.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110918408517.gif" width="600" height="251" /><span class="desc">Pensar &eacute; sempre bom.</span></span></p>
<h2>4 &ndash; Talvez, depois desse tempo, voc&ecirc; perceba que nem se importa</h2>
<p>Na hora da raiva, nosso racioc&iacute;nio l&oacute;gico n&atilde;o funciona direito, e tomar decis&otilde;es quando o sangue est&aacute; fervendo &eacute; sempre uma p&eacute;ssima ideia. De repente, voc&ecirc; perde a vaga de estacionamento que estava querendo e v&ecirc; que n&atilde;o h&aacute; mais onde parar o carro. Aprender a mentalizar aquele &ldquo;f*$a-se&rdquo; nesses momentos &eacute; fundamental, afinal, depois de um dia inteiro de trabalho, de algumas risadas com os amigos, voc&ecirc; nem vai se lembrar mais da maldita vaga perdida no estacionamento.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110931783518.gif" width="600" height="164" /><span class="desc">"Eu n&atilde;o me importo"</span></span></p>
<h2>5 &ndash; A vida &eacute; isso mesmo, sabe?</h2>
<p>Quanto mais cedo entendermos que a vida &eacute; cheia de altos e baixos, de alegrias e tristezas, de momentos de extrema felicidade e de momentos n&atilde;o t&atilde;o bons assim, melhor. Para ter uma vida melhor, tenha em mente sempre que a &uacute;nica coisa capaz de mudar uma situa&ccedil;&atilde;o, seja ela qual for, &eacute; a sua rea&ccedil;&atilde;o diante dela. Reaja, portanto, com modera&ccedil;&atilde;o e intelig&ecirc;ncia e pense sempre que muitas coisas n&atilde;o merecem a sua preocupa&ccedil;&atilde;o. Pense sempre, mentalmente, que &ldquo;f*#a-se&rdquo;.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110952080519.gif" width="600" height="152" /><span class="desc">&Eacute; a vida.</span></span></p>
<p>*Publicado em 19/04/2016</p>

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Dizer “f*#a-se” é fundamental, e aqui estão 5 provas disso

Imagem de Aprenda a recuperar um livro que foi molhado no megacurioso

Acidentes acontecem, e antes de você chorar por derrubar um balde de água em cima do seu livro favorito, saiba que tem como remediar a situação

<p>&Aacute;gua e livro n&atilde;o &eacute; uma combina&ccedil;&atilde;o que forma um belo casal, e se voc&ecirc; j&aacute; teve as p&aacute;ginas daquele seu livro favorito completamente engruvinhadas, sabe bem do que estamos falando.</p>
<p>Ainda que tenhamos todo o cuidado poss&iacute;vel, &agrave;s vezes acidentes acontecem e o maior pesadelo dos amantes da literatura se torna realidade. Felizmente, parece haver solu&ccedil;&atilde;o para esse tipo de problema, e quem nos ajuda a enxergar a luz no fim do t&uacute;nel s&atilde;o os especialistas de preserva&ccedil;&atilde;o das bibliotecas da Universidade de Syracuse.</p>
<p>Basicamente, tudo o que voc&ecirc; precisa para recuperar um livro que tomou um banho de &aacute;gua &eacute; toalha de papel, um ventilador, duas t&aacute;buas de madeira, alguns tijolos e um pouco de tempo. Em um v&iacute;deo divulgado pela institui&ccedil;&atilde;o, podemos ver como funciona o processo de recupera&ccedil;&atilde;o.</p>
<h2>Que bom que d&aacute; para reparar o estrago!</h2>
<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/S9_fwmdCyzo?start=0" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Primeiro, &eacute; preciso pressionar o livro entre toalhas de papel e ir fazendo esse processo de novo, agora com toalhas novas entre as p&aacute;ginas do livro &ndash; o ideal &eacute; uma toalha a cada 10 p&aacute;ginas, garantindo sempre que a p&aacute;gina inteira seja coberta.</p>
<p>Inserindo as toalhas de papel at&eacute; mais ou menos metade do livro, voc&ecirc; pode fech&aacute;-lo e ir pressionando as p&aacute;ginas, com a ajuda das suas m&atilde;os e do seu peso corporal. V&aacute; repetindo esse processo at&eacute; que as p&aacute;ginas comecem a ficar secas. Depois, com o livro em p&eacute;, v&aacute; abrindo as p&aacute;ginas e, separadas, deixe-as em frente a um ventilador ligado at&eacute; que elas sequem &ndash; isso pode levar bastante tempo.</p>
<p>Com as p&aacute;ginas j&aacute; secas, feche o livro e o coloque entre duas t&aacute;buas de madeira. Depois, coloque alguns tijolos sobre as t&aacute;buas, para pressionar o livro com peso, e o deixe l&aacute; entre 24 e 48 horas. Se voc&ecirc; n&atilde;o tem tempo de fazer todo esse processo imediatamente, guarde o livro molhado em um saco pl&aacute;stico fechado e o deixe no freezer at&eacute; que possa fazer o reparo.</p>

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Aprenda a recuperar um livro que foi molhado

Imagem de A posição sexual mais tradicional de todas também é uma das mais perigosas no megacurioso

O bom e velho papai e mamãe parece oferecer alguns riscos – especialmente para os homens!

<p>Na hora do sexo, podemos ser sempre criativos e explorar as mais diversas posi&ccedil;&otilde;es, mas quem ganha mesmo &eacute; o bom e velho papai e mam&atilde;e. Um novo estudo sobre posi&ccedil;&otilde;es sexuais e poss&iacute;veis les&otilde;es causadas por elas revelou que, na verdade, a posi&ccedil;&atilde;o mais tradicional de todas est&aacute; entre as mais perigosas para os homens.</p>
<p>Em rela&ccedil;&otilde;es heterossexuais, essa posi&ccedil;&atilde;o &eacute; a segunda que mais pode provocar fraturas penianas. Em termos percentuais, fica assim: posi&ccedil;&atilde;o de cachorrinho (44%), papai e mam&atilde;e (25%) e mulher por cima (10%).</p>
<p>Essa rela&ccedil;&atilde;o foi baseada em 90 pacientes heterossexuais que tiveram esse tipo de les&atilde;o durante o sexo e falaram sobre como aconteceu. &ldquo;Podemos especular que, quando o homem est&aacute; em posi&ccedil;&atilde;o dominante e muito animado, a rela&ccedil;&atilde;o sexual pode tornar-se extremamente vigorosa, provocando maior impacto no momento do trauma, quando o p&ecirc;nis desliza para fora da vagina e atinge o per&iacute;neo&rdquo;, explicaram os autores do estudo ao <a href="https://www.indy100.com/article/sex-positions-dangerous-missionary-7951411" target="_blank">The Independent</a>.</p>
<p>Entre as outras formas comuns, mas nem tanto, de provocar fratura peniana est&atilde;o a masturba&ccedil;&atilde;o (17%) e o rolamento, quando h&aacute; mudan&ccedil;a de posi&ccedil;&atilde;o e a pessoa que est&aacute; em cima fica por baixo da rela&ccedil;&atilde;o &ndash; nesse tipo, s&atilde;o 3% dos casos.</p>
<p>Felizmente, ainda s&atilde;o raros os casos de fratura peniana, mas eles existem e est&atilde;o ligados a movimentos bruscos durante o ato sexual. &Eacute; fundamental que, em caso fratura ou de outras les&otilde;es durante o sexo, a pessoa busque ajuda m&eacute;dica, ainda que considere isso algo constrangedor.</p>

Daiana Geremias