Especialistas ensinam truques para ficar linda durante os dias de folia

<img src="/files/assets/pictures/000/018/953/content_18953.jpg?1359745961">Crédito: ThinkstockA quase uma semana do Carnaval, a maioria dos brasileiros já planejou exatamente onde vai passar o feriado. Para quem vai viajar, os destinos mais procurados são os litorâneos, com muita praia e sol. Assim, a união do calor com as extravagâncias conhecidas dos dias de folia pode resultar em uma aparência desgastada antes mesmo de a festa acabar.Para que você continue linda enquanto aproveita as festas de Carnaval, os cabeleireiros e maquiadores do salão <a href="http://www.gemeosmauricioeroberto.com.br/release.html">MR Martin Hair e Beauty</a>, Maurício e Roberto Martins, prepararam algumas dicas para cuidar dos cabelos, do make e da pele.A regra principal dos profissionais é não descuidar da hidratação do corpo nos dias de folia. Eles indicam beber muita água, pois manter o organismo hidratado é indispensável para aguentar a maratona de desfiles, blocos, festas e praia que surge na época. O consumo correto de água ainda garante a beleza dos cabelos e da pele.Confira abaixo os truques dos especialistas e não descuide da beleza durante o feriado:Cabelos impecáveisQuem vai viajar para regiões litorâneas precisa levar no nécessaire alguns produtos que protejam os cabelos da ação do sol, do sal e do vento, além de suavizar possíveis danos. Para os gêmeos do salão carioca MR Martin, na praia é sempre conveniente usar máscaras ou leave-in, de preferência com filtro solar, e reaplicar o produto a cada vez que os fios forem molhados.Vale também escolher shampoos sem sal e condicionadores de hidratação e nutrição para intensificar os cuidados com as mechas durante os dias de folia.<img src="/files/assets/pictures/000/018/954/content_18954.jpg?1359746667">A combinação de sol, sal e vento é prejudicial à saúde dos cabelos. Crédito: ThinkstockCom os cabelos bem cuidados, é hora de escolher o melhor penteado para as festas. Os especialistas recomendam o rabo de cavalo que, segundo eles, é a melhor alternativa para enfrentar o calor do verão. Mas quem quiser fugir do comum e ousar, a dica é fazer um rabo de cavalo e colocar um adereço que combine com a folia, como flores, pedrarias e fitas. Dessa forma, é possível aliar praticidade e estilo no look de Carnaval.Para festas mais elaboradas, é possível investir também em apliques e perucas que, pela experiência dos cabeleireiros, fazem sucesso entre as foliãs em todos os anos. Eles ressaltam, no entanto, que é preciso ter um cuidado especial com as mechas artificiais: você deve lavar e secar os fios diariamente para conservá-los adequadamente.Entre as tendências da estação para o Carnaval estão também os fios de ouro. Os especialistas explicam que a técnica é conhecida como Pro Hair Shine e consiste em mechas douradas que, quando entrelaçadas aos cabelos, criam um efeito de pontos de luz.O feriado também combina com outras técnicas que estão em alta, como o dip-dye hair, em que as pontas dos cabelos ganham tons coloridos, inclusive rosa e azul, tirando o visual do comum. Para descobrir se o estilo combina com você, confira <a href="/cabelos/entre-na-onda-do-dip-dye-hair">este artigo</a> sobre o tema publicado recentemente pelo TodaEla.Cuidados com o make<img src="/files/assets/pictures/000/018/955/content_18955.jpg?1359746929">Da passarela para o Carnaval: makes de Anna Sui e Donna Karan para inspirar a produção da folia. Crédito: Reprodução - <a href="http://www.style.com/">style.com</a>A dica mais importante para o make de Carnaval é escolher produtos à prova d’água, pois, segundo os especialistas, o calor é o grande vilão das produções nessa época do ano. Assim, para conquistar um visual duradouro e resistente ao suor, escolha itens à base de água e não deixe de usar o primer antes das cores para melhorar a pigmentação e a fixação.Na hora de compor o make, os maquiadores indicam escolher um olhar colorido, que é uma das principais tendências de beleza nesse verão, de acordo com as passarelas nacionais e internacionais.As cores que estão em alta são o azul, o laranja, o rosa, o vermelho e o verde. Os gêmeos aconselham, inclusive, a usar duas cores em um só make ou criar um degradê com tons diferentes de uma mesma cor.Além de ousar na escolha das cores, é possível também optar pelo glitter, que combina perfeitamente com um look carnavalesco. De acordo com os maquiadores, vale passar no corpo ou escolher sombras com muito brilho. Para quem quer brilhar, mas nem tanto, os hidratantes iluminadores são uma ótima alternativa.Quando se trata do make completo, a sugestão dos especialistas é optar pelo “look boneca”. Segundo eles, você deve usar a imaginação e combinar delineador colorido e muita máscara para cílios, além de fios postiços. O uso do blush é indispensável nesse estilo e deve vir acompanhado de batons em cores vibrantes, como o vermelho e o tangerina, que são as grandes apostas da estação.Agora é só fazer as malas e aproveitar o Carnaval sempre bela.

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Confira as dicas de beleza para o Carnaval

Coleção traz referências militares, góticas, barrocas e minimalistas

<img src="../../files/assets/pictures/000/018/951/content_18951.jpg?1359739476" />Cr&eacute;dito: Divulga&ccedil;&atilde;o/Renner
A <a href="http://cupons.baixaki.com.br/cupons-desconto/lojas-renner" target="_blank">Renner</a> acaba de lan&ccedil;ar a cole&ccedil;&atilde;o preview de outono/inverno 2013, trazendo o que estar&aacute; em alta nos pr&oacute;ximos meses. Entre as inspira&ccedil;&otilde;es para as pe&ccedil;as, que estar&atilde;o nas lojas a partir de mar&ccedil;o, est&atilde;o as refer&ecirc;ncias militares, g&oacute;ticas, barrocas e tamb&eacute;m o minimalismo esportivo, sendo que cada marca pr&oacute;pria da Renner faz a sua interpreta&ccedil;&atilde;o de acordo com os estilos das mulheres.
O militarismo aparece de forma descontra&iacute;da e jovem nas parkas, nas estampas localizadas e nas cal&ccedil;as camufladas da Blue Steel ou no toque mais casual na Marfinno. Para a Cortelle, esta influ&ecirc;ncia vem numa forma high-low, juntando os fits utilit&aacute;rios com brilhos e tecidos acetinados.
A tend&ecirc;ncia g&oacute;tica aparece com a predomin&acirc;ncia do preto e dos detalhes de spikes. Nas linhas mais jovens, esta refer&ecirc;ncia se traduz de forma mais agressiva e dark com muito couro sint&eacute;tico, spikes de todos os tipos e tamanhos, e ainda estampas de crucifixos e c&oacute;smicas. Nas outras linhas, o g&oacute;tico aparece mais sutil com spikes localizados em mat&eacute;rias-primas sofisticadas, couro, spikes dourados, detalhes metalizados e uma cartela de cores escuras.
J&aacute; a tend&ecirc;ncia barroca surge com rendas, brocados e estampas de arabescos. As silhuetas mais ajustadas e com detalhes de transpar&ecirc;ncia s&atilde;o as mais exploradas na Just Be, enquanto, na Cortelle, a silhueta &eacute; mais alinhada, com tecidos como o brocado e o veludo, al&eacute;m de detalhes em brilho dourado.
Para quem prefere uma pegada esportiva sutil, o minimalismo desse perfil aparece na Cortelle com detalhes de listras e silhueta mais reta em pe&ccedil;as pretas e brancas com toques de azul bic.
<img src="../../files/assets/pictures/000/018/952/content_18952.jpg?1359739507" />Cr&eacute;dito: Divulga&ccedil;&atilde;o/Renner
Na parte dos acess&oacute;rios, inspira&ccedil;&otilde;es barrocas trazem maxi colares, brincos, an&eacute;is e pulseiras de pedras lapidadas com cores fortes como o azul cobalto, rubi, fum&ecirc; e &acirc;mbar, misturadas ao preto, strass e a delicadeza das p&eacute;rolas. As refer&ecirc;ncias g&oacute;ticas nos acess&oacute;rios apresentam pe&ccedil;as com crucifixos, spikes e correntarias pesadas em conjunto com uma cartela de cores escuras e densas.
Nos sapatos, os creepers aparecem, al&eacute;m de botas de cano curto e montaria, anabela esportiva, western boots, moto boots, sapatilhas e lita boots. Vale lembrar que a cole&ccedil;&atilde;o preview outono/inverno da Renner estar&aacute; nas lojas a partir do m&ecirc;s de mar&ccedil;o.

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Renner lança preview do outono/inverno 2013

<img src="/files/assets/pictures/000/018/950/content_18950.jpg?1359731988">A atriz Marina Ruy Barbosa postou ontem em seu <a href="http://instagram.com/marinaruybarbosa">Instagram oficial</a> um visual de seu make produzido pelo maquiador Lili Ferraz. A pele linda da atriz foi levemente uniformizada e ganhou um toque de blush terracota bem suave. O destaque estava nos olhos, que ganharam sombra marrom e acobreada, delineador e cílios postiços. Nos lábios, um batom nude foi realçado com gloss.

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Marina Ruy Barbosa

<img src="/files/assets/pictures/000/018/949/content_18949.jpg?1359731756">A cantora e atriz Jennifer Lopez esteve recentemente em um evento da Verizon que aconteceu em Santa Monica, na Califórnia. Para a ocasião, que não era muito formal, Jennifer optou por um jumpsuit vermelho da coleção de primavera 2013 de Vivienne Westwood Anglomania. O modelo de macacão folgadinho e confortável marcava a silhueta apenas na cintura com uma faixa amarrada. A artista completou a produção com sandálias ankle de Giuseppe Zanotti - Crédito: Reprodução/Red Carpet Fashion Awards

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Jennifer Lopez

<img src="/files/assets/pictures/000/018/948/content_18948.jpg?1359731665">O verde-esmeralda é a cor do ano de 2013 que foi escolhida pela Pantone. Diversas marcas já estão incluindo mais itens dessa tonalidade em suas coleções de roupas e acessórios. Para você entrar na onda desse tom, que tal essa bolsinha? O modelo verde-esmeralda da Lilly’s Closet é envernizado para dar um toque de brilho ainda mais glamuroso para o look. Perfeita para um passeio ou para a balada. A peça está à venda na loja virtual <a href="http://www.dafiti.com.br/Bolsa-Lillys-Closet-Verniz-Verde-1153021.html">Dafiti</a> por 89,95 reais.

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Bolsinha verde-esmeralda

Conheça as diferentes opções para as futuras mamães que desejam se preparar para receber o bebê

<img src="/files/assets/pictures/000/018/941/content_18941.jpg?1359729056">Crédito: ShutterstockA chegada de um bebê é um momento único na vida de pais e mães. A espera que se estende ao longo de nove meses é comemorada com alegria no dia do nascimento. No entanto, para que tudo saia conforme o planejado nesse grande dia, os pais podem começar a se preparar com bastante antecedência.Para isso, existe uma série de cursos especiais que podem auxiliar os futuros papais e mamães durante essa jornada. Pensando nos benefícios para a mãe e para o bebê, algumas maternidades, instituições, clínicas e profissionais oferecem aulas que visam preparar a família para que a chegada do novo membro reserve apenas surpresas boas.A grande oferta de informações permite que os pais de primeira viagem – ou aqueles que estão se aventurando mais uma vez – cheguem ao momento do parto e passem os primeiros dias com o bebê mais seguros e confiantes. As mulheres, em grande parte, também costumam experienciar um parto mais tranquilo e uma melhor recuperação.Entre vídeo aulas disponíveis online e palestras promovidas por especialistas, existem também alguns cursos que procuram dar atenção às mudanças no corpo da mulher e prepará-la física e emocionalmente para a chegada do bebê. Aulas de yoga, técnicas de relaxamento e grupos de encontro são algumas das opções para as gestantes.A importância da preparação <img src="/files/assets/pictures/000/018/942/content_18942.jpg?1359729490">Crédito: ShuttertockOs nove meses de gestação representam um período repleto de mudanças físicas, psicológicas e emocionais na vida de uma mulher. Todas as alterações que ocorrem no corpo feminino visam trazer maior conforto e segurança para a mãe e o bebê. Assim, o corpo se modifica e se adapta, sempre se aperfeiçoando para acomodar aquela nova vida que será cuidada por alguns meses.Logicamente, a fase é acompanhada de uma série de desconfortos que acometem as gestantes. O aumento de peso, as diferentes dores, os incômodos para dormir, os inchaços e o cansaço são alguns dos fatores que ocupam o topo da lista de reclamações entre as futuras mamães. Além dos sinais que o corpo apresenta, a insegurança, a ansiedade e o medo que costumam acompanhar a experiência também devem ser levados em consideração.Todas as aulas ministradas especialmente para as gestantes e seus companheiros têm como principal objetivo diminuir esses sinais e preparar os pais para as novidades que surgem com a chegada do bebê. Massagens, danças, consciência corporal e muita informação sobre a gestação são alguns dos recursos que estão à disposição daqueles que esperam uma nova vida.Quais são os benefícios dos cursos para gestantes?Estar adequadamente preparada para receber o seu bebê pode trazer muitos benefícios para você e para ele. Além de alguns <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2363771">estudos</a> apontarem que mães preparadas têm uma taxa maior de partos espontâneos e recebem pouca ou nenhuma medicação durante o procedimento, existem muitas outras vantagens de se recorrer aos cursos especiais.Entre diversas instituições que promovem a circulação de informação entre as futuras mamães, a <a href="http://www.americanpregnancy.org/labornbirth/childbirtheducation.html">American Pregnancy Association</a> (Associação Americana de Gestação) elenca alguns motivos de frequentar as aulas para gestantes:<ul><li>Os cursos dão segurança para que você saiba que seu corpo pode dar a luz ao bebê;</li><li>Os cursos são uma oportunidade de discutir seus medos com o instrutor e cooperar com as outras gestantes;</li><li>Os cursos educam o parceiro para que ele possa dar incentivo durante o parto. Muitos casais contam que frequentar as aulas para gestante fortaleceu o seu relacionamento;</li><li>Você conhece diferentes maneiras de amenizar as dores, como massagens, relaxamento, respiração e medicamentos;</li><li>Para quem planeja realizar o parto no hospital, uma visita permite ter uma visão do parto e do nascimento de acordo com as práticas específicas do local. Já as aulas fora da maternidade dão informações adicionais sobre cooperação, aspectos físicos e emocionais do nascimento e os diferentes tipos de parto.</li></ul>O depoimento de quem participouA estudante Camila Vida foi uma das inúmeras gestantes que buscou se informar sobre as fases da gravidez e o trabalho de parto em um espaço reservado especialmente para isso. Além de consultar livros, sites e blogs que tratavam da maternidade, Camila participou de algumas reuniões de um grupo de discussões sobre o parto humanizado organizado por uma doula em Curitiba.A estudante, que conheceu o grupo por indicação de uma amiga, começou a participar das reuniões quando estava com 15 semanas de gestação. Camila revela que procurou esse tipo de trabalho porque sua principal intenção era fazer um parto domiciliar. Por esse motivo, ela buscou diferentes fontes de informações para poder esclarecer suas dúvidas e entender mais sobre todas as alterações que aconteceriam no seu corpo, além do desenvolvimento do bebê.<img src="/files/assets/pictures/000/018/944/content_18944.jpg?1359729607">Crédito: ThinkstockAlém disso, com 7 meses e meio de gestação, Camila e seu esposo participaram de uma palestra oferecida por uma maternidade local especialmente para as futuras mamães e papais. Os palestrantes eram um médico obstetra e um pediatra que falaram um pouco sobre a fisiologia do parto e deram explicações sobre o aleitamento materno, entre outros assuntos. Com esse curso, seu esposo recebeu um passaporte que permitiria que ele acompanhasse o trabalho de parto.Camila relata que foi importante ter participado dos cursos para que ela não achasse o ambiente hospitalar tão estranho e assustador. Conhecer bem os procedimentos que poderiam acontecer e estar o tempo todo acompanhada do esposo também foram fatores importantes para ela.Depois de passar por toda a experiência da gestação, Camila Vida ressalta que é importante estar cercada de informação e buscar consciência corporal. De acordo com sua experiência, a estudante disse que a doula é uma profissional que tem todas as respostas e tem segurança das informações acerca da maternidade. No entanto, uma mulher consciente de seu corpo e interessada pelos fenômenos da gestação pode buscar informações em diferentes fontes.Ainda, Camila conta que foi muito importante para ela confiar em seu próprio corpo e nos seus instintos. Conversar com o bebe, dizer o que ela estava sentindo e se conectar com ele também foi importante na opinião dela para facilitar o parto.“A gravidez é um processo que se aprende junto com o bebê. Quando você está grávida, mãe e bebê são um só”, finaliza ela.Cursos diferenciados para gestantesAlém dos diversos vídeos que podem ser encontrados online e algumas palestras que são oferecidas por hospitais e maternidades, é possível contar com a ajuda de ginecologistas, obstetras, psicólogas, enfermeiras e doulas especializadas no desenvolvimento do corpo da mulher e do bebê durante a gestação. Em institutos criados especialmente para cuidar de mães e bebês, é possível esclarecer dúvidas, trocar experiências e aprender mais sobre a maternidade.Conheça um pouco mais sobre alguns cursos que são oferecidos no país<a href="http://www.despertardoparto.com.br/">Despertar do parto</a> (São Paulo)A equipe de profissionais ministra diversos cursos para quem deseja aprender mais sobre a gestação, o bebê e o corpo da mulher. Na “Oficina do Parto”, os casais conhecem os diferentes tipos de parto, aprendem técnicas para aliviar as dores e os papais ainda entendem melhor como terem um papel ativo nesse momento tão importante da vida do casal.O espaço também oferece aulas de preparação para o parto que contam com exercícios oriundos da yoga para aliviar os desconfortos, trazer relaxamento e fortalecer a musculatura que é fundamental na hora do parto.Depois do nascimento do bebê, aulas de dança, musicalização para bebês e consultoria em amamentação também dão uma força para as mamães e papais de primeira viagem.<img src="/files/assets/pictures/000/018/946/content_18946.jpg?1359729741">Crédito: Thinkstock<a href="http://matergaiacuritiba.blogspot.com.br/">Mater Gaia</a> (Curitiba)O grupo oferece apoio à gestação, ao parto e à maternidade consciente através de reuniões e oficinas. As oficinas de preparação para o parto dão conta do corpo da mulher, os tipos de parto e exercícios para ajudar durante a gestação e no momento do parto. Todas as oficinas contam com uma mostra de vídeos para ilustrar os temas abordados.O espaço ainda tem foco na prática da yoga voltada para as gestantes. Através de posturas, exercícios de respiração e meditação, as gestantes adquirem uma consciência corporal e passam a entender melhor todos as transformações que ocorrem durante a gravidez.<a href="http://www.maternidadeativa.com.br/index.html">Gama – Maternidade Ativa</a> (São Paulo)O espaço promove encontros semanais gratuitos para casais que queiram aprender mais sobre a gravidez, o parto e o pós-parto. Para quem preferir compartilhar informações através da rede, também existe um grupo virtual de discussões para que as gestantes possam trocar experiências acerca da maternidade ativa e consciente.As mamães ainda podem participar de aulas de yoga para gestantes e mulheres no período do pós-parto. Aquelas que quiserem se adiantar também podem aprender as técnicas da shantala – uma massagem indiana que alivia as cólicas, regula o sono e estreita os laços entre a mãe e o bebê.Como um diferencial, os parceiros ou acompanhantes podem participar de grande parte das atividades juntamente com as gestantes.<img src="/files/assets/pictures/000/018/947/content_18947.jpg?1359729785">Crédito: Thinkstock<a href="http://www.perestroika.com.br/maes/">Escola de Mães</a> (São Paulo, Rio de Janeiro e Porto Alegre)Como diz o próprio nome, a Escola de Mães é um espaço para aquelas que já receberam seus bebês e estão em busca de dicas práticas de como cuidar dos pequenos desde as primeiras semanas de vida até os três anos. Para as gestantes, existem cursos específicos sobre os cuidados com a amamentação, os primeiros dias de vida do bebê, a montagem de um enxoval consciente e a recuperação física e emocional durante o pós-parto.. . . . .Nunca é demais lembrar que, independente das escolhas que os pais fizerem para o nascimento dos filhos, os cursos para gestantes não substituem o acompanhamento médico e os exames que precisam ser realizados periodicamente para garantir a saúde da mãe e do bebê. Mas, certamente eles são fundamentais para que os pais conheçam melhor o desenvolvimento da criança e possam receber o bebê com muito mais preparo e segurança.

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Saiba mais sobre cursos diferenciados para gestantes

Um estudo envolvendo 22 marcas revelou que 55% delas continham traços da substância

<img src="/files/assets/pictures/000/018/940/content_18940.jpg?1359725921">Crédito: ThinkstockVocê sabe que substâncias existem no batom que você usa? Pois, é bom ficar atenta às fórmulas desses produtos, pois uma nova pesquisa divulgada no <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2242289/Can-make-harm-IQ-How-55per-cent-lipstick-contains-traces-lead--affect-mental-health.html">Daily Mail</a> mostrou que muitos batons contêm altos níveis de chumbo, que é uma substância tóxica e pode afetar a saúde mental. O estudo norte-americano realizado pelo Underwriters Laboratories revelou que 12 amostras dos produtos para os lábios resultaram em positivos para o teste de chumbo com os mais altos níveis de 3,22 partes por milhão.Sobre os resultados, o Dr. Sean Palfrey, diretor médico para o Programa de Prevenção de Envenenamento por Chumbo de Boston, advertiu que mesmo a exposição a baixos níveis do elemento representa um sério risco à saúde e pode afetar o cérebro. "O que nós sabemos agora é que até mesmo os mais baixos níveis de chumbo podem prejudicar o seu QI, o seu comportamento e a sua capacidade de aprender", comentou o especialista no programa que encomendou a pesquisa “Good Morning America”. Atualmente não há padrões estabelecidos pela Food and Drug Administration (FDA) em limitar os níveis de chumbo nos batom e cabe aos fabricantes a decisão sobre os testes de segurança que devem ser realizados. Porém, infelizmente, não há como saber quais são as marcas que foram pesquisadas, pois o programa de TV se recusou a comentar sobre quais haviam sido testadas, mas disseram que eles haviam selecionado opções das lojas de departamento e drogarias dos Estados Unidos.Vale destacar que o chumbo não é intencionalmente colocado nos batons, mas a substância tóxica pode estar presente em aditivos de cor à base de minerais encontrados naturalmente no solo, água e ar.Janet Nudelman, líder da Campanha para Cosméticos Seguros, destacou: "É evidente que a parte preocupante é que mais de metade dos batons contém a substância, mas a outra metade não contém, provando que é possível fabricar um produto sem chumbo". No entanto, os resultados recentes demonstram que o progresso está sendo feito. Um estudo de 2010 pelo FDA encontrou o maior nível de chumbo de 7 partes por milhão. E outro realizado no início de 2012 revelou que 400 batons populares continham traços de chumbo. Você pode conferir a lista <a href="http://www.fda.gov/Cosmetics/ProductandIngredientSafety/ProductInformation/ucm137224.htm#expanalyses">neste link</a>.

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Batons que contêm chumbo podem afetar a saúde mental

Vídeo mostra o feitio artesanal dos modelos que foram apresentados na Semana de Alta-Costura de Paris

<img src="/files/assets/pictures/000/018/939/content_18939.jpg?1359722585">Crédito: Getty ImagesLogo após o seu desfile na Semana de Alta-Costura de Paris, a Chanel divulgou um vídeo com os detalhes da produção dos vestidos da coleção apresentada na incrível passarela criada no Grand Palais. Flores de tecido recortadas uma a uma, bordados minuciosos, brilhos aplicados cuidadosamente, acabamentos perfeitos e muitos outras produções totalmente artesanais das costureiras da maison são mostrados neste vídeo. Confira abaixo:<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/qY4HjYWSC8Y" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

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Chanel divulga detalhes da produção dos vestidos de alta-costura

Victoria Beckham, Jennifer Aniston e Robbie Williams já teriam aderido à nova tendência

<img src="/files/assets/pictures/000/018/937/content_18937.jpg?1359721253">Victoria Beckham, Robbie Williams, Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston já aderiram à dieta alcalina. Crédito: Getty ImagesQuem nunca se perguntou como as celebridades fazem para estar sempre em dia com a balança? Nem todos revelam o tipo de dieta que seguem, no entanto, a alimentação seguida pela estilista Victoria Beckham e muitas outras celebridades acaba de ser revelada: a dieta alcalina.A dieta alcalina é baseada em alimentos com níveis baixos de acidez e rica em alimentos alcalinos, como espinafre cru, abacate, castanhas, óleo de linhaça, peixes de água fria, brócolis, azeite de oliva e outros. Esse estilo de alimentação também sugere que sejam consumidas grandes quantidades de água. Por outro lado, fica vetada a ingestão de qualquer tipo de carne, açúcar, cafeína, bebidas gaseificadas, condimentos, massas e arroz branco.<img src="/files/assets/pictures/000/018/936/content_18936.jpg?1359719947">Os alimentos ácidos, neutros e alcalinos. Crédito: Reprodução/pinterest.comEm resumo, isso significa que para seguir a dieta preferida das estrelas em 2013 é preciso abrir mão dos alimentos ácidos. Como resultado, além de conquistar o visual de Victoria Beckham, aqueles que optam por essa dieta têm facilidade em combater alergias alimentares, doenças cardíacas e ainda aumentam seus níveis de energia. Outras vantagens, de acordo com o site <a href="http://www.becomegorgeous.com/fitness-diet/celebrity_diets/victoria_beckhams_alkaline_diet_plan-9397.html">Become Gorgeous</a>, são a possibilidade de combater sintomas como insônia, dor de cabeça, dores musculares e inchaço.E não é de se admirar que grandes estrelas – como Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow e Robbie Williams – estejam seguindo a tendência. Além de ser extremamente saudável e balanceada, a dieta alcalina também pode resultar em grandes perdas de peso.<img src="/files/assets/pictures/000/018/934/content_18934.jpg?1359719885">Crédito: Reprodução/honestlyhealthyfood.comVictoria Beckham revelou através de seu perfil no <a href="https://twitter.com/victoriabeckham">Twitter</a> que começou a seguir a dieta depois de experimentar as receitas do livro <a href="http://www.honestlyhealthyfood.com/">Honestly Healthy</a>, de Natasha Corrett e Vicki Edgson, que também revela como se alimentar de maneira saudável. O plano alimentar proposto pelo livro permite consumir 70% de ingredientes alcalinos e é basicamente vegetariano.Não custa lembrar que mudanças alimentares drásticas devem ser acompanhadas por um profissional. Então, antes de eliminar os alimentos ácidos e entrar de cabeça nesse tipo de alimentação, converse com seu médico ou nutricionista para que ele possa avaliar se a dieta alcalina realmente pode trazer benefícios para você.

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Dieta alcalina é a preferida das celebridades em 2013

Pesquisa mostra que os polifenóis contidos na fruta agem como um supressor do apetite

<img src="/files/assets/pictures/000/018/933/content_18933.jpg?1359659608">Crédito: ThinkstockVocê já conferiu aqui no TodaEla os <a href="/nutricao/aposte-no-suco-de-roma-para-diminuir-o-stress">benefícios</a> da romã no combate ao envelhecimento e as vantagens de seu <a href="/nutricao/mais-saude-com-a-roma">suco</a> para diminuir o stress. Agora, um novo estudo feito pela Queen Margaret University, em Edinburgo, e publicado no <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2269551/The-secret-curbing-hunger-pangs-A-pill-pomegranate.html">Daily Mail</a> mostrou que o extrato da fruta pode ajudar a reduzir o apetite.De acordo com os pesquisadores, os polifenóis contidos na romã agem como supressores da fome, aumentando a sensação de saciedade. No estudo, as pessoas que tomaram um suplemento, em forma de pílula, com o extrato de romã por três semanas relataram sentir significativamente menos fome e comeram 22% menos do que aqueles que tomaram placebo.Além de comerem em menor quantidade, aqueles que tomaram o extrato de romã relataram que tiveram mais prazer ao saborear a comida. Metade do grupo participante tomou um extrato de romã, contendo a pele, polpa e as sementes da fruta, todos os dias, durante três semanas enquanto o outro grupo tomou um extrato falso (sem conhecimento, é claro). Após esse período, todos os voluntários beberam um copo de suco de romã antes de se sentar para uma refeição de macarrão com molho de tomate.Antes de comer, e em intervalos de 15 minutos até duas horas depois, os participantes registraram as suas sensações de fome, o desejo de comer, plenitude e satisfação em um questionário amplamente utilizado em estudos científicos para medir os sentimentos e atitudes.O grupo que tomou o extrato de romã sentiu menos fome (12%), tinha menos vontade de comer (21%), se sentiu mais cheio (16%) e mais satisfeito (15%). Eles também comeram uma média de 447 gramas de macarrão, enquanto o grupo sem o extrato comeu 574 gramas, resultando em um consumo 22% menor. A equipe de pesquisa agora pretende fazer um estudo mais aprofundado para tentar determinar por que o extrato produz esse efeito de saciedade. Uma teoria é que ele contém polifenóis que acabam agindo como supressores do apetite.O extrato de romã testado é da marca PurePlus, um suplemento altamente concentrado, que é o único no Reino Unido que contém a polpa, sementes e casca da romã. Os resultados do estudo deverão ser apresentados no Congresso Internacional de Nutrição em Granada, na Espanha, no final deste ano.Dr. Emad Al-Dujaili, que liderou a pesquisa, disse: "Nós e os outros pesquisadores temos mostrado que as romãs contêm antioxidantes potentes que podem neutralizar os radicais livres de forma mais eficaz do que o vinho tinto, chá verde e outros sucos”.

Equipe Baixaki