Ginecologista explica os mitos e verdades acerca das alterações do período menstrual

<img src="/files/assets/pictures/000/017/590/content_17590.jpg?1352722576">Crédito: ThinkstockRecentemente, uma <a href="/comportamento/pesquisadora-afirma-que-tpm-pode-ser-um-mito ">pesquisadora</a> afirmou que a TPM não passa de um mito no qual acreditamos há muitos anos e, por isso, se consolidou na nossa sociedade. No entanto, para quem sofre com cólicas menstruais, irritabilidade e um forte desejo de consumir doces todas as alterações que acontecem no corpo durante os dias que antecedem a menstruação são mais do que reais.Junto com os sintomas mais comuns da TPM, vem uma série de informações que nem sempre conseguimos discernir se são verdadeiras ou se não passam de mitos. Para nos ajudar a entende se comer chocolate realmente ameniza a tensão pré-menstrual ou se o consumo de determinados alimentos pode acentuar os sintomas, o TodaEla conversou com a ginecologista <a href="http://www.marialeticiafagundes.com/ ">Maria Letícia Fagundes</a>.Reunimos dez mitos acerca da TPM que frequentemente circulam entre nós e desvendamos cada um deles para que você não tenha mais dúvidas e saiba quais hábitos são saudáveis e quais podem acabar deixando esse período do mês ainda mais complicado. Confira:1. Os primeiros sintomas da TPM podem surgir até 15 dias antes da menstruação.Verdade. O tempo em que a TPM vai se manifestar é variável de mulher para mulher. Há pessoas em que os sintomas aparecem 15 dias antes e outras que só se alteram um ou dois dias antes da menstruação.<img src="/files/assets/pictures/000/017/592/content_17592.jpg?1352722899">Crédito: Thinkstock2. Existem mulheres que têm TPM o mês inteiro.Mito. Em geral, a TPM costuma ocorrer durante alguns dias antes da menstruação. O que muita gente confunde é que, geralmente, a tensão pré-menstrual potencializa alguns problemas que podem existir. Em 5% dos casos, a TPM precisa de tratamento com medicamentos. O ideal é procurar um ginecologista para ver se o seu caso é um deles. Algumas medicações podem ser combinadas para aliviar os sintomas. 3. A mulher pode engordar alguns quilinhos durante a TPM.Em termos. Como geralmente a mulher fica mais ansiosa, acaba comendo mais. A vontade de comer doces também aparece e daí os quilinhos a mais podem surgir. Algumas mulheres também sofrem com retenção de líquidos durante a menstruação, o que pode dar a sensação de inchaço e até mudar o seu peso na balança. 4. As mulheres ficam mais sensíveis, irritadas e depressivas durante a TPM.Verdade. Como na TPM qualquer situação que a mulher esteja passando se acentua, é possível que ela fique mais triste ou mais irritada, dependendo de como já se comporta no dia a dia. 5. As alterações de humor e a retenção de líquidos são os fatores mais comuns durante a TPM.Verdade. Os sintomas de retenção de líquidos são muito frequentes e geralmente são responsáveis por aquele característico "inchaço" na TPM. Isso acontece porque as taxas de alguns hormônios ficam desequilibradas, principalmente da testosterona, do estrógeno e da progesterona. Os chás diuréticos podem ajudar neste período. As alterações de humor, caracterizadas principalmente pela agressividade e picos de raiva, também são bem característicos.<img src="/files/assets/pictures/000/017/591/content_17591.jpg?1352722610">Crédito: Thinkstock6. Comer chocolate ameniza a TPM.Em termos. O chocolate libera serotonina e por isso, momentaneamente, alivia a depressão e ansiedade, que são sentimentos característicos da TPM. A vontade de comer chocolate ainda pode representar uma carência de magnésio, já que ele é rico nesse nutriente. A mulher pode experimentar comer soja, aveia, arroz integral, feijão e tomate, que também são ricos nessas substâncias, para se sentir melhor.7. Durante a TPM, é preciso evitar o consumo de bebidas com cafeína e alimentos com sal.Verdade. A cafeína, o sal, o álcool e os doces em excesso podem contribuir para o aparecimento de distensão abdominal, náuseas, inchaços, dores nas mamas, alterações de humor e outras queixas na TPM. O ideal é procurar fazer refeições mais frequentes, com alimentos leves e teor reduzido de gordura saturada e sal.8. Situações de stress e uma alimentação inadequada podem acentuar a TPM.Verdade. Como mostrado na última pergunta, a alimentação pode contribuir para diversos sintomas da TPM, e também acentuá-los. Com as situações de stress acontece da mesma forma.9. Fazer atividades físicas antes da menstruação é prejudicial.Mito. Os exercícios físicos fazem muito bem para o corpo e para a mente. As atividades físicas liberam endorfinas, que provocam sensação de prazer, relaxam e ajudam no funcionamento do intestino. É recomendado praticar caminhada, ciclismo, natação e hidroginástica por pelo menos 30 minutos, quatro vezes por semana para que se possa aproveitar os benefícios da atividade na saúde do corpo. <img src="/files/assets/pictures/000/017/594/content_17594.jpg?1352723239">Crédito: Thinkstock10. TPM não tem cura.Em termos. Não existe realmente uma fórmula mágica que combata os sintomas da TPM. Mas existem diversas dicas que podem ser testadas pelas mulheres, que acabam descobrindo aquelas que funcionam melhor para elas. É muito recomendada a prática de exercícios físicos, a ingestão de alimentos leves e a diminuição da ingestão de álcool, sal e cafeína.* * *Colaborou neste artigo: Dra. Maria Letícia Fagundes - Ginecologista <a href="http://www.marialeticiafagundes.com/ ">www.marialeticiafagundes.com</a>

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Desmistificando a TPM

Confira as estatísticas sobre os hábitos e público dos centros de compras

Mais do que lugares específicos de compras, os shopping centers são pontos de entretenimento, gastronomia, serviços e diversão. O público brasileiro comparece em massa nesses empreendimentos para buscar produtos específicos ou mesmo somente a passeio, principalmente nos fins de semana e datas comemorativas. Recentemente, o <a href="http://www.ibope.com.br/pt-br/conhecimento/Infograficos/Paginas/Perfil-de-Clientes-de-Shopping-Center.aspx">Ibope</a> realizou uma pesquisa e publicou um infográfico com os dados do público que frequenta os shoppings centers no Brasil, revelando, por exemplo, a faixa etária dos consumidores, sexo e por qual motivo eles procuram esses locais. De acordo com o infográfico, são 11 milhões de consumidores por dia nos shoppings em todo o país. As mulheres são maioria entre os clientes, sendo 53% do público. Afinal, que mulher não adora dar uma voltinha no shopping para conferir as novidades, não é mesmo? Confira todos os dados abaixo. <img src="/files/assets/pictures/000/017/593/content_17593.jpg?1352722992">Crédito: Reprodução/Ibope

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Ibope divulga infográfico sobre o perfil de clientes de shoppings 

Pesquisa aponta que o fato é verdadeiro e quase metade das mulheres ganham peso quando estão em um relacionamento feliz

<img src="/files/assets/pictures/000/017/589/content_17589.jpg?1352722039">Crédito: ThinkstockTodo mundo já ouviu que casar engorda ou que, quando se começa um namoro firme, a tendência é que as pessoas relaxem com um relacionamento em que se sintam à vontade e ganhem peso. Isso realmente acontece e principalmente o público feminino quer correr atrás do prejuízo e eliminar os quilinhos adquiridos, travando uma batalha constante contra o peso.Uma pesquisa recente sobre os altos e baixos do peso feminino, divulgada no <a href="http://www.huffingtonpost.co.uk/2012/09/19/relationship-men-women-weight-gain_n_1896857.html?utm_hp_ref=uk-relationships#slide=more237428">Huffington Post</a>, revelou que a felicidade em um relacionamento (ou a falta dela) tem um grande impacto sobre a boa forma das mulheres. De acordo com o estudo, quase metade (47%) das mulheres pesquisadas ganharam mais peso quando estavam em um relacionamento feliz do que em qualquer outra fase da vida ou situações específicas, como deixar de fumar ou até mesmo ter um filho.A pesquisa também revelou que a falta de um parceiro fixo ajuda na perda de peso, sendo que 27% das mulheres emagrecem enquanto estão passando por uma ruptura de relação. Em comparação com quase metade das mulheres, pouco mais de um terço dos homens (36%) ganham peso como resultado de estar em um relacionamento feliz."É bem conhecido que os hábitos alimentares podem ser influenciados por emoções e, como resultado, diferentes fases da vida podem ter um impacto sobre o peso de uma pessoa. É fácil se sentir relaxada quando você está em um relacionamento feliz, onde idas à academia podem ser facilmente trocadas por aconchego no sofá e jantarzinhos românticos", explica a nutricionista Helen Bond, do programa de dieta ‘<a href="http://www.xlsmedical.co.uk/">123 hello me</a>’.No entanto, a situação pode ser revertida de forma saudável para o casal perder peso junto e ter um apoio mútuo na dieta. "Mas estar em um relacionamento feliz pode realmente tornar mais fácil para manter os quilos à distância. Você pode apoiar e encorajar um ao outro a comer de forma saudável e se exercitar. Ter um parceiro que compartilha ou apoia seus objetivos de perda de peso irá estimular você", afirma a nutricionista. Top 10 experiências de vida em que as mulheres ganham mais peso:<ul><li>Relacionamento feliz: 46%</li><li>Pós-gravidez: 30%</li><li>Relacionamento infeliz: 28%</li><li>Trabalho / carreira: 27%</li><li>Jovem mãe: 8%</li><li>Desemprego: 20%</li><li>Casamento: 15%</li><li>Ser solteira: 14%</li><li>Término de relacionamento: 12%</li><li>Mudança de casa: 12%</li></ul>Top experiências de vida que fazem com que as mulheres percam peso:<ul><li>Terminar um relacionamento: 27%</li><li>Ser solteira: 24%</li><li>Um relacionamento infeliz: 21%</li><li>Um namoro novo: 19%</li><li>Trabalho / carreira: 17%</li><li>Casamento (véspera e preparativos): 17%</li></ul>

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Os homens são responsáveis pelo ganho de peso das mulheres?

Novidade permite o compartilhamento de todos os momentos importantes que marcaram uma história de amor

<img src="/files/assets/pictures/000/017/588/content_17588.jpg?1352720351">Crédito: Reprodução/<a href="http://www.ubergizmo.com/2012/11/facebook-just-made-the-best-couples-scrapbook/?utm_source=mainrss">Ubergizmo</a>Quem não gosta de casais que compartilham perfis no Facebook acaba de ganhar mais um motivo para criticar a rede social. A partir de agora, o site passa a criar uma linha do tempo especial para registrar todos os momentos pelos quais os namorados, amantes ou esposos passaram durante sua história de amor.Isso significa que, a partir de agora, todos os recados carinhosos, fotografias fofinhas e músicas melosas que você compartilhou com seu par vão ganhar destaque na rede social. A novidade também destaca amigos em comum e datas comemorativas — algo ideal para quem costuma se esquecer de comprar um presente para comemorar datas “importantes” como a do primeiro olhar ou quando os pombinhos andaram de mãos dadas pela primeira vez.Para acessar o material, será preciso que você marque a opção “em um relacionamento sério” e indique o perfil da rede social pertencente a seu par. Em seguida, acesse o endereço facebook.com/us e copie e cole a URL personalizada que vai aparecer em seu navegador em sua linha de tempo.Fonte: <a href="http://www.ubergizmo.com/2012/11/facebook-just-made-the-best-couples-scrapbook/?utm_source=mainrss">Ubergizmo</a>Via: <a href="http://www.tecmundo.com.br/facebook/32512-casais-ganham-linha-de-tempo-especial-no-facebook.htm">Tecmundo</a>

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Casais ganham linha de tempo especial no Facebook

O produto é uma opção sofisticada para armazenar dados, sendo que seu design foi premiado internacionalmente

<img src="/files/assets/pictures/000/017/587/content_17587.jpg?1352718888">Crédito: Divulgação - KingstonQuem precisa estar com seus arquivos sempre por perto não pode abrir mão do uso do pendrive no dia a dia. Para aliar sofisticação a esse item indispensável no cotidiano, a Kingston lançou uma versão luxuosa do produto: o modelo DT GE9 é revestido com ouro 24 quilates e seu design foi premiado internacionalmente.O pendrive sofisticado é ultrafino e não tem tampa para facilitar o transporte. Ele é indicado principalmente para uso com tabletes e notebooks, devido à espessura compacta. A aparência moderna foi assinada pelo desenhista iraniano Arman Emami, que venceu o Red Dot, um dos mais importantes prêmios de design industrial do planeta.Segundo a divulgação da marca, a estrutura oferece mais resistência a quedas e alternâncias de temperatura. O produto está disponível nas versões de 8 GB (42 reais) e 16 GB (66 reais). Ele possui cinco anos de garantia, suporte técnico gratuito e você pode comprar o seu pela loja online da marca, clicando <a href="http://kingstonstorepromo.webstorelw.com.br/">aqui</a>.

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Kingston lança pendrive revestido de ouro

<img src="/files/assets/pictures/000/017/579/content_17579.jpg?1352488256">Você gosta de boliche? Esse jogo divertido pode fazer parte da sua cozinha com esse kit de saleiro e pimenteiro no formato de pinos e bola da modalidade! O produto pode ser encontrado para a venda<a href="http://casalouca.com.br/acessorios-sala/675-saleiro-e-pimenteiro-boliche.html"> neste link</a>.

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Um strike na cozinha

<img src="/files/assets/pictures/000/017/580/content_17580.jpg?1352488380">A atriz Cameron Diaz marcou presença na estreia de seu filme “Gambit”, que aconteceu em Londres nesta semana. Para a ocasião, Cameron usou um look muito elegante da coleção de Stella McCartney. O modelo tinha a parte de cima preta com alças, que exibia a sensualidade da atriz com um decote generoso. A partir da cintura uma saia de tom marfim (de tecido levemente brilhante) com volume se estendia até os joelhos. A produção ficou completa com clutch e sandálias pretas.

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Cameron Diaz

<img src="/files/assets/pictures/000/017/581/content_17581.jpg?1352488759">A angel da Victoria’s Secret, Miranda Kerr, estava belíssima, antes, durante e depois o megadesfile da marca, que aconteceu no último dia sete de novembro. Na festa após o evento, a top exibiu um look preto da coleção de primavera 2013 da Balmain. Para o make, Miranda exibiu um visual natural com alguns toques de realce nos olhos e lábios. A pele foi levemente uniformizada com BB Cream, ganhando pontos de iluminador e blush levemente avermelhado para corar. Nos olhos, apenas um delineador bem aplicado e máscara de cílios para destacar. Para finalizar, os lábios receberam batom rosa-coral.

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Miranda Kerr

<img src="/files/assets/pictures/000/017/575/content_17575.jpg?1352485669"> A atriz e cantora inglesa Pixie Lott foi uma das celebridades que passou pelo tapete vermelho da noite de premiação WGSN Global Fashion Awards, que aconteceu no início da semana em Londres, na Inglaterra. Por ter escolhido um modelo longo, preto e básico da grife Dolce & Gabbana, a cantora investiu em uma maquiagem marcada pelas cores da primavera. Sobre a pele suavemente uniformizada, Pixie exibiu um toque de blush rosado aplicado na parte mais alta das bochechas. Os lábios receberam a aplicação de um batom em um belo tom de cor de rosa com acabamento cintilante. Para contrastar com os lábios, as pálpebras receberam uma sombra champagne que serviu como iluminador. Na linha d’água, um traço de lápis delineador branco abriu o olhar. Já na linha inferior de cílios, uma sombra laranja com acabamento metalizado deu o tom da estação. Por fim, o canto externo dos olhos foi esfumado com um pouco de delineador e sombra pretos. A colocação de cílios postiços fez com que o make da atriz ficasse ainda mais marcante.

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Pixie Lott

<img src="/files/assets/pictures/000/017/576/content_17576.jpg?1352486094"> Kate Middleton acompanhou seu esposo em uma recepção seguida de um jantar de comemoração ao aniversário de 600 anos da Universidade de St. Andrews, que aconteceu durante esta semana em Londres, na Inglaterra. A presença do duque e da duquesa de Cambridge era fundamental, já que a Universidade de St. Andrews foi o local em que eles se conheceram. Como se tratava de uma ocasião especial para todos, Kate escolheu um belo vestido longo com mangas compridas da Temperley London. O modelo construído a partir de uma bela renda florida trazia um forro nude para dar destaque ao tecido. Na cintura, uma faixa e um laço de veludo e, nas mangas, a transparência das rendas que davam um toque mais elegante à produção. Para quebrar com a sobriedade do preto, a duquesa escolheu uma clutch vermelha e também rendada de Alexander McQueen. Por baixo de seus cabelos também era possível ver um broche de rubis preso ao vestido.

Equipe Baixaki