Doces, frituras e energéticos estão entre os itens que podem piorar a sua ansiedade

<img src="/files/assets/pictures/000/019/603/content_19603.jpg?1363812373">Crédito: ThinkstockEm muitas situações, quando as pessoas estão estressadas, é comum descontar o nervosismo na alimentação ou nas bebidas de forma nada saudável, abusando de itens como doces com muito açúcar, frituras, energéticos e álcool. Porém, apesar dessas opções serem as mais desejadas pelo nosso organismo num momento estressante, são elas que também podem piorar, e muito, o quadro.Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/confira-alguns-alimentos-que-podem-atrapalhar-a-sua-vida-sexual">Confira alguns alimentos que podem atrapalhar a sua vida sexual</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/os-motivos-que-levam-homens-e-mulheres-a-parar-de-fumar">Os motivos que levam homens e mulheres a parar de fumar</a></li></ul>"Quando estão estressadas, as pessoas tendem a desejar alimentos que são ricos em açúcar, gordura e sal, porque eles aumentam diretamente os nossos níveis de cortisol (o hormônio do stress)", disse Heather Bauer, (fundadora do site Bestowed.com, que vende comidas saudáveis) ao Huffington Post. Por isso, nos períodos estressantes, tente recorrer às opções saudáveis como frutas, chás de ervas, como camomila e erva-doce, saladas variadas, além de dar preferência aos itens com pouco açúcar e baixo teor de estimulantes. Por outro lado, evite ao máximo aquelas opções que podem aumentar o stress. O The Huffington Post <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/03/07/worst-foods-stress_n_2773760.html#slide=2184249">listou</a> quais são os itens que devemos deixar de lado nos momentos de ansiedade, confira abaixo:<ul><li>Energéticos - Essas bebidas são ricas em cafeína e açúcar, que são ingredientes que agravam os sintomas do stress. Essa combinação pode ser uma bomba para o organismo, que tende a ficar sobrecarregado por precisar fazer um esforço extra com o uso contínuo dessas substâncias estimulantes. </li><li>Comidas apimentadas - Se o seu stress ataca diretamente seu estômago, as comidas apimentadas podem piorar ainda mais a situação. “O stress desacelera o metabolismo, fazendo com que a digestão fique mais lenta e difícil. Isso pode causar um refluxo ácido, pois o alimento fica mais tempo no estômago e as comidas picantes pioram o desconforto", disse Heather Bauer ao Huffington Post. </li><li>Doces e chocolates - Os doces podem até ser um “refúgio” na hora da ansiedade, porém o açúcar só aumenta os níveis de cortisol, o hormônio do stress. As altas taxas de açúcar no sangue e os picos de insulina podem ainda causar irritabilidade e até aumentar mais a fome. </li><li>Bebidas alcóolicas - A ilusão de que um ou mais drinks podem amenizar o seu nervosismo pode deixa-la ainda mais ansiosa, pois o álcool estimula a liberação de cortisol, de acordo com um estudo de 2008 publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. </li><li>Cafeína - O café, o cappuccino, o mochaccino, todas essas bebidas são ricas em cafeína, que é um estimulante que também provoca a liberação de cortisol, aumentando os níveis de stress. Além disso, a substância em excesso pode causar taquicardia e insônia. </li><li>Alimentos processados - Alimentos com alto teor de sódio, gordura e aditivos artificiais — como salgadinhos de pacote, biscoitos recheados e bolinhos — podem aumentar os níveis de estresse por estimular a produção de cortisol.</li><li>Batata frita - Os altos níveis de gordura combinados ao carboidrato da batata frita pode até fornecer uma um rápido estoque de energia, mas só vai piorar a sua ansiedade mais tarde. Além do risco de hipertensão que este alimento pode causar, devido às altas taxas de sódio, o consumo também pode piorar quadros de gastrite e obesidade. </li><li>Chicletes e balas sem açúcar -Os itens adoçados artificialmente podem exacerbar problemas relacionados digestivos, que podem levar à irritabilidade e consequente aumento do stress.</li></ul>

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Saiba que alimentos evitar quando estiver estressada

Confira as dicas de uma consultora de moda para ficar em dia com a tendência

<img src="/files/assets/pictures/000/019/600/content_19600.jpg?1363810473">Crédito: ShutterstockAmanhã o calendário marca o início do outono, mas a data não impediu que o friozinho chegasse a muitas cidades brasileiras. Junto com as temperaturas mais baixas chegam tendências que devem deixar a estação ainda mais bonita e aquecida.Entre elas está o militarismo, também chamado de “army” por ter como referência os uniformes dos soldados que serviam durante o período da guerra. Tradicionalmente masculino, o estilo foi sendo modificado e aos poucos encontrou espaço no guarda-roupa feminino.Para conhecer melhor a tendência e saber como incorporá-la ao seu dia a dia, o TodaEla conversou com a consultora de imagem pessoal e corporativa <a href="http://www.patricianerbass.com.br/">Patricia Nerbass</a> que explica quais são as cores, as peças e as combinações que vão deixar o seu inverno muito mais cheio de estilo.Leia também:<ul><li><a href="/street-fashion/dicas-para-usar-a-bolsa-carteira">Dicas para usar a bolsa-carteira</a></li><li><a href="/street-fashion/como-combinar-t-shirts-em-diversas-producoes">Como combinar T-shirts em diversas produções</a></li></ul>Os elementos básicos do militarismo<img src="/files/assets/pictures/000/019/601/content_19601.jpg?1363810515">Olivia Palermo, Katy Perry, Kim Kardashian e Lana Del Rey desfilam peças de estilo militar. Crédito: Reprodução/oliviapalermo.com, thestylerawr.com, stylebistro.com e graziadaily.co.ukPatricia Nerbass começa explicando que a tendência se popularizou nas passarelas internacionais e, desde então, foi possível encontrar diversos itens de vestuário masculino e feminino que seguiam o estilo. Entre as peças, a especialista cita que bermudas, shorts, calças, blusas, blazers, gravatas, botas e acessórios são as principais opções para quem busca o estilo.A tendência também tem uma cartela de cores bastante particular. A consultora de imagem ressalta que as nuances são sóbrias e seguem tons de verde, cáqui, marrom, cinza e preto. A estampa camuflada também faz parte da tendência e deixa qualquer peça com um toque militar. Entre os detalhes, Patricia explica que a modelagem militar expressa força e, por isso, é representada por ombreiras imponentes, detalhes dourados e peças em grandes proporções.Mas nenhum desses elementos representa uma regra. Assim como outras tendências, o estilo militar aparece com uma cara nova a cada temporada. “A tendência militar tem sido repaginada e aparece hoje de diversas formas – combinada com cores suaves ou mais intensas, em formas delicadas ou maiores e misturada a outras estampas, garantindo um amplo leque de opções para diferentes estilos”, explica a consultora.Apesar de ser mais explorado no inverno – por causa das peças mais pesadas e cores sóbrias –, é importante lembrar que o militarismo também é a cara do verão. Camisas, macacões, shorts e bermudas combinam perfeitamente com o estilo e podem ser usados nos dias mais quentes.Como montar a produção<img src="/files/assets/pictures/000/019/602/content_19602.jpg?1363810549">O militarismo nas ruas com <a href="http://lookbook.nu/look/4514759-Sleep-Well-Tonight">Olivia H.</a>, <a href="http://lookbook.nu/look/4236129-Adenorah-Military-jacket">Adenorah M.</a>, <a href="http://lookbook.nu/look/4401145-Khaki-parka">Ariadna M.</a> e <a href="http://lookbook.nu/look/4197481-Watching-them-fall-one-by-one">Alana R.</a> Crédito: Reprodução/lookbook.nuÉ fundamental ter em mente que a origem do estilo está nas peças masculinas. Muitas vezes, isso significa que o corte, o modelo e os tecidos de determinadas peças não trarão a delicadeza das roupas femininas. Ainda, a combinação de vários itens do mesmo estilo pode resultar em um visual estranho e praticamente literal.A dica da consultora de imagem Patricia Nerbass para dar um toque de delicadeza à tendência é procurar peças exclusivas do guarda-roupa feminino, como colares, blusas com decote, saias e salto alto. Cortes mais ajustados ao corpo ainda vão ressaltar as formas femininas e representar uma ótima opção de combinação.“Quem se identificou com a tendência militar, mas busca uma certa discrição na combinação, pode escolher usá-la em acessórios ou detalhes menores. Já quem está em busca de uma peça-destaque pode optar pela estampa camuflada em casacos ou calças”, explica a consultora de imagem.Quando for montar a sua produção, fique atenta para a parte do corpo que chamará mais a atenção com a tendência. “Saiba que quando a tendência militar é representada por vários tons – como na estampa camuflada –, a parte do corpo em que é usada terá destaque, portanto escolha peças estampadas para evidenciar os pontos que mais gosta e deseja chamar a atenção”, ressalta Patricia Nerbass.Na hora de se vestir, é preciso buscar o equilíbrio. A dica da especialista é escolher uma peça de inspiração militar e combiná-la com outros itens de diferentes características, permitindo que a peça-tendência seja o destaque da sua produção. Outro conselho fundamental é evitar usar mais de uma referência no mesmo look. “Uma peça costuma ser suficiente para atualizar o visual sem excesso”, finaliza a consultora.Nos pés, os sapatos tipicamente femininos ajudam a equilibrar a produção, por isso, sapatilhas ou saltos altos são ótimas opções para complementar um look militar.Inspire-se!Se você gosta do estilo militar, mas não sabe muito bem por onde começar, confira a galeria abaixo. Preparamos um guia de compras com roupas e acessórios que podem servir de inspiração para você entrar de cabeça na tendência:

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Saiba como incorporar o militarismo ao seu guarda-roupa

Pesquisa do IBOPE aponta que a grande maioria delas não gosta de ter dívidas

<img src="/files/assets/pictures/000/019/599/content_19599.jpg?1363808976">Crédito: ThinkstockO número de mulheres que se tornaram chefes de família aumentou nos últimos sete anos no Brasil. Hoje, 36% da população feminina é responsável pelos custos da casa, sendo que antes esse índice era de 31%.Os dados são do <a href="http://www.ibope.com.br/pt-br/noticias/Paginas/36-das-mulheres-brasileiras-sao-chefes-de-familia.aspx">Target Group Index</a>, estudo do IBOPE Media que fez 20.736 entrevistas entre julho e agosto de 2012 com brasileiros de ambos os sexo e faixa etária entre 12 e 75 anos.Sobre as mulheres chefes de família, o instituto descobriu ainda que 42% gostam do padrão de vida que levam e que 58% se consideram boas administradoras do seu próprio dinheiro. A grande maioria delas (76%) também revelou que não gosta de ter dívidas, enquanto 57% revelaram que gostariam de economizar, mas acham difícil de conseguir fazer o dinheiro sobrar no fim do mês.Planos para o futuroApesar de o salário nem sempre sobrar, boa parte das mulheres brasileiras, sejam elas chefes de família ou não, já possui planos de grandes gastos para o futuro. Entre as entrevistadas, 27% pretendem comprar um automóvel ainda esse ano e 6,74% querem viajar pela primeira vez ao exterior.Mas há também aquelas que não se preocupam muito com o futuro: 34% das brasileiras que participaram do estudo afirmaram que preferem aproveitar o presente sem fazer planos.

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Mais mulheres viraram chefes de família nos últimos anos

O novo visual de Helen Mirren impulsionou as vendas do produto em 200%

<img src="/files/assets/pictures/000/019/595/content_19595.jpg?1363802862">Heln com o cabelos rosa. Crédito: Getty ImagesA atriz Helen Mirren, de 67 anos, mostrou que é possível ousar na cor do cabelo independente da idade. Ela, que já ganhou um Oscar de Melhor Atriz pela atuação em “A Rainha”, surgiu no Bafta com os fios pintados de rosa. A ousadia despertou o interesse de mulheres de todas as idades que decidiram experimentar os tons diferentes também.Assim, a influência de Helen fez com que a tinta para cabelo rosa tivesse um aumento de mais de 200%. De acordo com o <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2293281/Helen-Mirren-inspires-think-pink-sales-rosy-hair-dye-soar-243-ONE-MONTH-eBay.html?ITO=1490&ns_mchannel=rss&amp;ns_campaign=1490">Daily Mail</a>, o e-commerce britânico E-bay vendeu 243% a mais do produto rosa em apenas um mês. Outras cores também passaram a fazer sucesso: a tinta azul vendeu 144% a mais no mesmo período; a roxa, 67%; e a vermelha, 16% a mais que antes. Mesmo as versões mais tradicionais da química, como o preto e o castanho, também tiveram as vendas impulsionadas pela tendência.Leia também: <ul><li><a href="/cabelos/entre-na-onda-do-dip-dye-hair">Entre na onda do dip-dye hair</a> </li><li><a href="/cabelos/galerias/os-cortes-de-cabelo-mais-populares">Os cortes de cabelo mais populares</a> </li></ul>Além do tom claro usado por Helen, variações como o rosa-chiclete e o pink também vêm conquistando adeptas. Em entrevista ao jornal, a colorista Jacqueline Tarlier, do salão londrino Eleven Hair, indica os tons fortes para quem tem pele mais escura, enquanto o rosa suave ficaria melhor combinado com a pele clara.Ela ainda sugere ainda que quem tem cabelo curto, como o da atriz, pode pintar o cabelo inteiro, enquanto aquelas que possuem fios longos podem investir em técnicas mais discretas, como o ombré hair.E você, pintaria as madeixas de rosa?

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Venda de tinta rosa para cabelo aumenta após atriz usá-la 

Confira no making of da campanha o que deve estar exposto nas araras da rede

<img src="/files/assets/pictures/000/019/594/content_19594.jpg?1363799914">Crédito: Luciana Prezia/DivulgaçãoAs fãs das collections especiais lançadas pela C&A com colaboração de nomes consagrados da moda já podem reservar a agenda: na próxima terça-feira, dia 26, as lojas da rede recebem as peças criadas em parceria com a estilista Carina Duek.A coleção inclui mais de 70 modelos entre roupas, sapatos e acessórios, tudo com preço mais acessível. Entre eles, calças estampadas, camisas de manga comprida, animal print, jaquetinhas, vestidos mais soltos de cores vibrantes e outros com pegada mais roqueira.O making of da linha, que foi divulgado nessa semana, dá uma prévia do que podemos esperar ver nas araras da fast fashion. Thairine Garcia é a estrela da campanha, com cliques de Zee Nunes e syling da própria Carina. Confira a galeria abaixo e prepare a wishlist.

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Collection de Carina Duek chega à C&A na próxima semana

Estudo do IBOPE afirma que a maioria usa a rede para conhecer pessoas

<img src="/files/assets/pictures/000/019/593/content_19593.jpg?1363797948">Crédito: ThinkstockÉ difícil achar alguém que use a internet hoje e não tenha perfil em pelo menos uma rede social. A popularidade de mídias como o Facebook e o Twitter foi comprovada pela <a href="http://www.ibope.com.br/pt-br/noticias/Paginas/21-dos-internautas-acessam-sites-de-encontros-online.aspx">pesquisa</a> TG.Net, realizada pelo IBOPE Media. Segundo ela, 82% dos usuários ativos na internet acessaram sites dessa categoria nos últimos 30 dias.O interesse pelas redes sociais é fácil de explicar se prestarmos atenção a outro dado do levantamento: 53% dos internautas brasileiros declararam que acessam a rede para conhecer pessoas. E para aumentar o círculo de amizade, elas entram em mídias que parecem até estar esquecidas.Leia também: <ul><li><a href="/comportamento/10-sites-bizarros-de-encontros-na-internet">10 sites bizarros de encontros na internet</a> </li><li><a href="/comportamento/quer-achar-um-parceiro-corra-para-a-internet">Quer achar um parceiro? Corra para a internet!</a> </li></ul>Entre os quase 3.000 internautas entrevistados, 34% entram em chats ou salas de bate papo, enquanto 21% procuram sites de encontro online para tentar engatar um namoro novo. Já os sites de namoro online, que exigem mais comprometimento dos internautas, atraem 8% desse público.A pesquisa contou com a participação de 2.929 usuários da rede no Brasil e com idade entre 15 e 75 anos. Ela foi realizada entre maio e junho de 2012 em várias cidades do país, como São Paulo, Rio de Janeiro, Curitiba, Belo Horizonte e Porto Alegre. O IBOPE divulgou os dados na última semana.

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Pesquisa: 21% dos internautas acessam sites de encontro

<img src="/files/assets/pictures/000/019/590/content_19590.jpg?1363790920">O final do verão e o primeiro dia de outono já estão trazendo um clima friozinho em várias regiões do Brasil. Se você já está usando roupas de inverno e quer uma ideia estilosa de sapatos, que tal essa botinha de camurça de tom vinho? O modelo tem rebites de metal e uma das cores que são tendências fortes para as próximas estações. Ela pode ser combinada com calças skinny, legging, além de saias e vestidinhos (com meia calça), compondo looks modernos. O modelo é da FiveBlu e está à venda na<a href="http://shop.fiveblu.com/Bota-Camurca-Vinho-1203769.html"> loja virtual</a>.

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Bota com tachas

<img src="/files/assets/pictures/000/019/591/content_19591.jpg?1363791052">A atriz norte-americana Diane Kruger marcou presença no red carpet da pré-estreia do filme “The Host”, que aconteceu ontem em Hollywood, na Califórnia (EUA). Para o evento, ela escolheu um modelo da coleção de outono 2013 da Thakoon. O vestido sem mangas era todo preto, mas tinha detalhes cheios de estilo que se destacaram na produção. O modelo tinha bordados florais com aplicação de miçangas pretas brilhantes, além de transparências laterais e na barra do vestido, que deixaram o look mais sexy. Diane combinou a produção com joias de ouro branco e diamantes. Nos pés, sandálias prateadas tipo ankle da Jimmy Choo. Veja mais detalhes na galeria abaixo.

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Diane Kruger 

<img src="/files/assets/pictures/000/019/592/content_19592.jpg?1363791279">A cantora Claudia Leitte está sempre dividindo os seus looks e maquiagens com seus seguidores no <a href="http://instagram.com/claudinhaleitte">Instagram</a>. Recentemente, a artista baiana revelou um make caprichado que foi produzido para um show em Ipatinga, Minas Gerais. O visual mostrava uma pele bem uniformizada com base e pó, além de ter um toque suave de blush bronze. Nos olhos, sombra iluminadora e um traço perfeito de delineador, que garantiu um look glamoroso, além de boas camadas de máscara preta nos cílios. Para completar a produção impecável, um batom vermelho matte - Crédito: Reprodução/Instagram

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Claudia Leitte

No primeiro dia de desfiles da temporada, a marca investe no estilo marcante

<img src="/files/assets/pictures/000/019/588/content_19588.jpg?1363788156">Crédito: Divulgação – Agência FotositeAlém do <a href="/maquiagem/make-leve-se-destaca-no-primeiro-dia-de-spfw">make leve</a>, o primeiro dia de desfiles do São Paulo Fashion Week nos trouxe uma tendência especial para as unhas: o acabamento metalizado.O brilho forte que remete aos metais já está em alta há algumas temporadas e tem se destacado nos detalhes das coleções. Como nas últimas estações as unhas também ganharam o posto de acessório de moda, nada mais natural do que entrarem na tendência.<img src="/files/assets/pictures/000/019/589/content_19589.jpg?1363788172">Crédito: Divulgação – Agência FotositeE para conseguir um efeito ainda mais realista, a Tufi Duek apostou nos adesivos metalizados para decorar as unhas das modelos. Dourados, os adesivos combinaram com os diversos anéis usados para adornar as mãos e deram um toque todo especial para as novas criações da grife para o verão 2014.

Equipe Baixaki