Pesquisa elege Vigilantes do Peso como melhor plano de dieta

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Recentemente, o TodaEla falou sobre uma pesquisa que afirmava que quem faz dieta em grupo emagrece mais. E para quem tem dúvida na hora de escolher um plano de emagrecimento acompanhado, um novo estudo britânico dá uma ajudinha: o Vigilantes do Peso foi eleito como o método em grupo mais eficaz para quem quer enxugar a silhueta.

A pesquisa feita pelo Serviço Nacional de Saúde britânico, o NHS, foi publicada este mês pelo Daily Mail. Segundo o jornal, a conclusão foi de que aqueles que participam dos encontros do grupo eliminam mais medidas que os demais.

Além do Vigilantes do Peso, dois outros grupos do estilo foram analisados pelos especialistas, o Slimming World e o Rosemary Conley Diet and Fitness Clubs. Ao todo, 880 homens e mulheres obesos foram analisados ao longo de 12 semanas. Ao fim desse período, aqueles que faziam parte do Vigilantes do Peso emagreceram mais de 5,4 quilos, ultrapassando os demais participantes.

Aqueles que se reuniam com o Rosemary Club ficaram em segundo lugar, com um emagrecimento de aproximadamente 4,9 quilos. Já o Slimming World ficou na última posição, com uma média de 4,2 quilos emagrecidos por participante.

Além do resultado efetivo, os pesquisadores sugerem que os participantes do Vigilantes do Peso são 81% mais propensos a eliminar 5% do seu peso que os demais. Essa perda é considerada significativa para a saúde, tendo um real impacto no corpo.

Para os especialistas, o sucesso do plano proposto está em ser mais simples de completar, já que ele se baseia na dieta dos pontos, que se adéqua facilmente à rotina de quem quer emagrecer. Além disso, o modo de motivar os participantes é outro diferencial do programa.

As sessões semanais começam com a temida pesagem, para que os integrantes possam conferir o sucesso (ou não) do seu esforço. Em seguida, as reuniões ensinam sobre alimentação saudável, explicando sobre o consumo de grupos de alimentos, como proteínas, carboidratos, gorduras e fibras, que são distribuídos em pontos.

Vale lembrar que o Vigilantes do Peso também está presente em vários estados brasileiros. Para descobrir como participar, acesse o site do grupo.