Imagem de Como parar de tocar o rosto e se prevenir do coronavírus no megacurioso

 Uma das recomendações da Organização Mundial da Saúde é evitar tocar o rosto com frequência e manter as mãos sempre limpas  

Nos &uacute;ltimos dias, ouvimos todo o tipo de informa&ccedil;&atilde;o sobre o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/149860-oms-declara-coronavirus-emergencia-saude-internacional.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">coronav&iacute;rus</a>. A classifica&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus como pandemia pela Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) elevou a preocupa&ccedil;&atilde;o da popula&ccedil;&atilde;o em geral e fez com que circulassem mais informa&ccedil;&otilde;es sobre formas de preven&ccedil;&atilde;o. Uma das melhores maneiras de se prevenir &eacute; evitar tocar o rosto com frequ&ecirc;ncia.
Esse &eacute; um dos maiores h&aacute;bitos das pessoas. Para que voc&ecirc; tenha uma ideia, uma pesquisa realizada por uma universidade norte-americana revelou que as pessoas podem tocar o rosto pelo menos 23 vezes em uma hora. Ent&atilde;o, &eacute; preciso treinar o seu c&eacute;rebro para abandonar esse h&aacute;bito e aumentar a preven&ccedil;&atilde;o.
<h2 align="left">Como transformar o h&aacute;bito</h2>
A forma mais f&aacute;cil de reduzir o toque &eacute; identificar quais s&atilde;o os gatilhos que fazem com que voc&ecirc; leve as m&atilde;os ao rosto. Eles podem ser situa&ccedil;&otilde;es de desconforto ou at&eacute; mesmo a tend&ecirc;ncia de descansar o rosto ao conversar com algu&eacute;m. Assim que voc&ecirc; identificar esses gatilhos, voc&ecirc; pode come&ccedil;ar a transformar o h&aacute;bito.
Em vez de descansar o rosto nas m&atilde;os, voc&ecirc; pode encostar nas costas dos dedos. Por mais que ainda exista o contato, a membrana desse local n&atilde;o oferece tantos riscos de cont&aacute;gio como as pontas dos dedos e as palmas da m&atilde;o.
<ul>
<li>Leia mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113728-aprenda-a-lavar-as-maos-com-sua-musica-favorita.htm" target="_blank">Voc&ecirc; pode aprender a lavar as m&atilde;os direito com sua m&uacute;sica favorita</a></li>
</ul>
Agora, se voc&ecirc; tem o costume de co&ccedil;ar muito os olhos, tenha sempre um guardanapo ou len&ccedil;o de papel por perto. Assim, voc&ecirc; evita o contato de pele-com-pele e reduz os riscos de infec&ccedil;&atilde;o pelos olhos.
Al&eacute;m de tudo isso, &eacute; preciso come&ccedil;ar a se policiar com o toque no rosto. Por mais que seja dif&iacute;cil, tente identificar o movimento segundos antes de realmente levar as m&atilde;os no rosto e impedir o resultado.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/13/13180154903046.jpg" alt="(Fonte: NY Times/Getty Images/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: NY Times/Getty Images/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2 align="left">Por que precisamos parar de tocar o rosto para se prevenir do coronav&iacute;rus?&nbsp;</h2>
O motivo &eacute; simples: o Covid-19 &eacute; um v&iacute;rus transmitido pelo contato. Se uma pessoa infectada tosse nas m&atilde;os e, em seguida, toca em uma superf&iacute;cie, a pr&oacute;xima pessoa a encostar no lugar tamb&eacute;m deve ser infectada. Isso pode acontecer com bot&otilde;es de elevador, catracas de &ocirc;nibus, portas de banheiro e diversos outros locais.&nbsp;Por&eacute;m, com a propaga&ccedil;&atilde;o do Covid-19 ao redor do mundo, esse se tornou um h&aacute;bito muito perigoso.
Al&eacute;m de evitar o toque no rosto, lembre-se tamb&eacute;m de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/99209-4-motivos-pelos-quais-voce-deve-lavar-muito-bem-as-suas-maos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lavar as m&atilde;os</a> sempre que puder. Para conhecer o protocolo correto de higieniza&ccedil;&atilde;o, consulte o site da OMS ou do Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de.

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Como parar de tocar o rosto e se prevenir do coronavírus

Imagem de Máscaras cirúrgicas podem não ser eficientes contra coronavírus no megacurioso

Médicos alertam sobre sua ineficiência contra o Covid-19 e as consequências de seu uso abusivo para o ramo hospitalar

Com o desproporcional crescimento no n&uacute;mero de infectados pelo <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113199-surto-viral-da-china-esta-se-espalhando-para-outros-paises.htm">coronav&iacute;rus</a>, o planeta est&aacute; acompanhando uma verdadeira disputa por recursos, amplamente distribu&iacute;dos entre os principais p&oacute;los de contamina&ccedil;&atilde;o e poss&iacute;veis locais onde h&aacute; potencial para seu desenvolvimento. Medicamentos, instrumentos, recursos tecnol&oacute;gicos e, especialmente, m&aacute;scaras faciais, est&atilde;o sendo demandadas em massa pelas organiza&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de, gerando uma crise no mercado do g&ecirc;nero e diminuindo os estoques que seriam direcionados para cl&iacute;nicas, hospitais e postos de sa&uacute;de, al&eacute;m de ter seus pre&ccedil;os aumentados em at&eacute; seis vezes em quest&atilde;o de poucos meses.

Nos &uacute;ltimos dias, Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS (Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de), alertou, em comunicado oficial, a real possibilidade de uma escassez de equipamentos higi&ecirc;nicos individuais. Juntamente a essa nota, mais radical ainda foi o cirurgi&atilde;o geral Jerome M. Adams que, em publica&ccedil;&atilde;o no Twitter, enfatizou a necessidade emergencial de encerrar a compra de m&aacute;scaras, relatando que n&atilde;o s&atilde;o efetivas contra o coronav&iacute;rus.

<blockquote class="twitter-tweet">
Seriously people- STOP BUYING MASKS! 
 
They are NOT effective in preventing general public from catching <a href="https://twitter.com/hashtag/Coronavirus?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#Coronavirus</a>, but if healthcare providers can&rsquo;t get them to care for sick patients, it puts them and our communities at risk! 
<a href="https://t.co/UxZRwxxKL9">https://t.co/UxZRwxxKL9</a>
&mdash; U.S. Surgeon General (@Surgeon_General) <a href="https://twitter.com/Surgeon_General/status/1233725785283932160?ref_src=twsrc%5Etfw">February 29, 2020</a></blockquote>
<script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>

&quot;S&eacute;rio, pessoal - PAREM DE COMPRAR M&Aacute;SCARAS! N&Atilde;O s&atilde;o eficazes para impedir que o p&uacute;blico em geral pegue coronav&iacute;rus, mas se os prestadores de servi&ccedil;os de sa&uacute;de n&atilde;o conseguirem cuidar de pacientes doentes, eles e nossas comunidades estar&atilde;o em risco!&quot;

O alerta ligou um importante interruptor para iluminar as ideias sobre a utiliza&ccedil;&atilde;o de m&aacute;scaras faciais. Segundo Jeffrey Swisher, diretor do Centro M&eacute;dico do Pac&iacute;fico, na Calif&oacute;rnia, as &quot;part&iacute;culas virais s&atilde;o muito pequenas e a habilidade de filtra&ccedil;&atilde;o das m&aacute;scaras cir&uacute;rgicas s&atilde;o muito pequenas&quot;. O m&eacute;dico completa refor&ccedil;ando que o uso dos acess&oacute;rios torna-se imprescind&iacute;vel para ser colocado durante opera&ccedil;&otilde;es cir&uacute;rgicas dentro de salas hospitalares, a fim de evitar a dissemina&ccedil;&atilde;o de bact&eacute;rias e a contamina&ccedil;&atilde;o de doutores e pacientes.

<h2>Sobre a melhor forma de evitar o v&iacute;rus</h2>

Os Centros de Controle e Preven&ccedil;&atilde;o de Doen&ccedil;as dos Estados Unidos (CDC) reportam que n&atilde;o h&aacute; a necessidade de utilizar os acess&oacute;rios toda vez que sair de casa, j&aacute; que h&aacute; poucas evid&ecirc;ncias de que a m&aacute;scara protege, de fato, contra pequenas part&iacute;culas espalhadas pelo ar. Mesmo com a proposta do seu uso para evitar <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113676-6-tipos-de-doencas-que-podem-ser-transmitidas-entre-especies.htm">transmiss&atilde;o e contamina&ccedil;&atilde;o</a> por pessoas doentes, a organiza&ccedil;&atilde;o refor&ccedil;a que a melhor maneira de evitar o acesso do v&iacute;rus &eacute; atrav&eacute;s da higieniza&ccedil;&atilde;o e dos cuidados em locais bem frequentados e com alta escala de movimenta&ccedil;&atilde;o.&nbsp;

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Máscaras cirúrgicas podem não ser eficientes contra coronavírus

Imagem de Segundo paciente curado de HIV é confirmado por médicos no megacurioso

O caso é o segundo registrado no mundo após 10 anos do primeiro tratamento de sucesso

Quase 10 anos ap&oacute;s o primeiro caso de sucesso na cura de um paciente aid&eacute;tico (quando Timothy Ray Brown foi declarado livre da doen&ccedil;a), o segundo paciente curado de HIV foi confirmado, nesta ter&ccedil;a-feira (10), pela equipe m&eacute;dica da&nbsp;Universidade de Cambridge, registrando mais uma importante hist&oacute;ria de supera&ccedil;&atilde;o e de persist&ecirc;ncia de pessoas com quadros cl&iacute;nicos delicados.&nbsp;
Segundo informa&ccedil;&otilde;es publicadas na&nbsp;revista <a href="https://www.thelancet.com/journals/lanhiv/article/PIIS2352-3018(20)30069-2/fulltext">The Lancet</a>, o venezuelano Adam Castillejo, de 40 anos, tamb&eacute;m conhecido como o "paciente de Londres", est&aacute; totalmente curado da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113366-bolsonaro-pessoa-com-hiv-e-uma-despesa-para-todos-no-brasil.htm">AIDS</a>&nbsp;que estava tratando durante mais de 10 anos, n&atilde;o apresentando mais quaisquer sinais da doen&ccedil;a h&aacute; cerca de 30 meses.&nbsp;"Quero ser um embaixador da esperan&ccedil;a", disse o homem em entrevista ao&nbsp;<a href="https://www.nytimes.com/2020/03/09/health/hiv-aids-london-patient-castillejo.html">The New York Times</a>.
A revela&ccedil;&atilde;o do segundo paciente curado de HIV na hist&oacute;ria da medicina foi feita somente nesta semana, mas desde mar&ccedil;o de 2019 que o tratamento de Adam j&aacute; havia encerrado, quando passou por uma cirurgia de transplante de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113411-5-fotos-hipnotizantes-do-interior-dos-ossos.htm">medula &oacute;ssea</a> doada por um organismo que continha c&eacute;lulas mutantes resistentes ao HIV, algo que resultou diretamente no fortalecimento de seu sistema imunol&oacute;gico.
<figure class="image"><img alt="" height="720" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/10/10133009377248.jpg" width="1280" /> <figcaption>(Fonte:&nbsp;Andrew Testa/The New York Times)</figcaption></figure>
Quase um ano depois, a equipe m&eacute;dica permitiu, de forma consensual com o paciente, a Adam revelar sua identidade ao mundo para exp&ocirc;r oficialmente que estava curado da AIDS ap&oacute;s passar meses em observa&ccedil;&atilde;o e an&aacute;lise em virtude do m&eacute;todo cir&uacute;rgico ao qual foi submetido.&nbsp;&ldquo;Achamos que isso &eacute; uma cura agora, porque j&aacute; faz um ano e fizemos mais alguns testes&rdquo; disse o virologista Dr. Ravindra Gupta, da Universidade de Cambridge. "Nossas descobertas mostram que o sucesso do transplante de c&eacute;lulas-tronco como cura para o HIV, relatado pela primeira vez h&aacute; 9 anos no 'paciente de Berlim' [Timothy Ray Brown], pode ser replicado."
Apesar do sucesso do tratamento do venezuelano, o professor Gupta, que esteve acompanhando todo o processo de Adam, ressalta, em entrevista &agrave; <a href="https://www.bbc.com/news/health-51804454">BBC</a>, que o m&eacute;todo utilizado no caso dele, caracterizado por um transplante pouco convencional e de alto risco, ainda n&atilde;o pode ser utilizado em larga escala como ocorrem com os medicamentos tradicionais, mas que poder&aacute; indicar um vislumbre, sugerindo uma poss&iacute;vel cura definitiva para a AIDS. O m&eacute;dico ressaltou: "Isso representa quase certamente a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/113672-cientistas-tentam-tratar-cegueira-por-meio-da-tecnica-crispr.htm">cura</a> do HIV."

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Segundo paciente curado de HIV é confirmado por médicos

Imagem de Cientistas tentam tratar cegueira por meio da técnica CRISPR no megacurioso

Paciente teve DNA editado no próprio organismo para sanar problema genético de visão

Um paciente diagnosticado com uma cegueira de origem gen&eacute;tica teve seus genes &ldquo;editados&rdquo; por meio da t&eacute;cnica CRISPR-Cas9 com o objetivo de reverter o problema. O procedimento ocorreu no Instituto de Olhos Casey da Universidade de Sa&uacute;de e Ci&ecirc;ncias de Oregon &mdash; em Portland, nos EUA &mdash; e ser&aacute; necess&aacute;rio aguardar cerca de 1 m&ecirc;s para os especialistas conseguirem determinar se o tratamento obteve o resultado esperado. No entanto, todos est&atilde;o bastante otimistas, j&aacute; que existem planos de testar o m&eacute;todo em pelo menos 18 pacientes com o mesmo problema.
Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="http://www.tecmundo.com.br/ciencia/150337-tecnica-crispr-usada-primeira-vez-combater-cancer.htm" target="_blank" title="T&eacute;cnica CRISPR &eacute; usada pela primeira vez para combater o c&acirc;ncer">T&eacute;cnica CRISPR &eacute; usada pela primeira vez para combater o c&acirc;ncer</a>
<h2>CRISPR</h2>
O problema de vis&atilde;o tratado por meio da edi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica &eacute; conhecido como Amaurose Cong&ecirc;nita de Leber e &eacute; causado por uma muta&ccedil;&atilde;o que impede o organismo de produzir uma prote&iacute;na que permite os est&iacute;mulos luminosos chegarem aos olhos e serem convertidos em sinais enviados ao c&eacute;rebro. Os afetados por essa condi&ccedil;&atilde;o costumam nascer com pouqu&iacute;ssima vis&atilde;o e perder o pouco que t&ecirc;m ainda nos primeiros anos de vida, pois essa disfun&ccedil;&atilde;o ainda n&atilde;o tem cura.
<figure class="image"><img alt="" height="1050" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/08/08105422609043.jpg" width="1500" /> <figcaption>(Fonte: Life and Soft/Reprodu&ccedil;&atilde;o)</figcaption></figure>
Durante o tratamento do paciente em quest&atilde;o &mdash; sobre o qual n&atilde;o foram divulgadas quaisquer informa&ccedil;&otilde;es, nem a data na qual o procedimento aconteceu &mdash;, o indiv&iacute;duo recebeu anestesia geral e, em seguida, 3 gotinhas de um l&iacute;quido contendo as ferramentas necess&aacute;rias &agrave; edi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica, isto &eacute;, os genes que devem substituir os que sofreram a muta&ccedil;&atilde;o no interior das c&eacute;lulas do paciente.
A grande novidade desse procedimento &eacute; que, em vez de coletar c&eacute;lulas do paciente, edit&aacute;-las em laborat&oacute;rio e reintroduzi-las em seu organismo, tudo foi feito diretamente em seus olhos. Para isso, os especialistas aplicaram os genes necess&aacute;rios &agrave; corre&ccedil;&atilde;o do problema pr&oacute;ximo &agrave;s c&eacute;lulas fotorreceptoras com a ajuda de um tubo da espessura de um fio de cabelo, o qual foi insertado logo abaixo de sua retina. A ideia foi de &ldquo;recortar&rdquo; e &ldquo;deletar&rdquo; o "pedacinho de DNA" no qual se encontra a muta&ccedil;&atilde;o, depois &ldquo;colar&rdquo; ali os genes certos e torcer para que tudo se conecte e a Amaurose seja corrigida.
<figure class="image"><img alt="" height="997" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/08/08105508202044.jpg" width="1500" /> <figcaption>(Fonte: GEN &mdash; Genetic Engineering and Biotechnology News/Reprodu&ccedil;&atilde;o)</figcaption></figure>
De acordo com os especialistas, para restaurar a vis&atilde;o do paciente, ser&aacute; preciso editar entre 1 d&eacute;cimo e 1 ter&ccedil;o das c&eacute;lulas com defeitos e, uma vez conclu&iacute;da, a edi&ccedil;&atilde;o &eacute; permanente. O interessante &eacute; que, apesar de muitos terem o receio de que a t&eacute;cnica CRISPR-Cas9 pode, potencialmente, alterar genes que n&atilde;o t&ecirc;m nada a ver com o problema tratado originalmente &mdash; no caso do procedimento oftalmol&oacute;gico &mdash;, o risco de complica&ccedil;&otilde;es &eacute; bastante baixo, e testes apontaram que as ferramentas de edi&ccedil;&atilde;o n&atilde;o "viajam" a outras partes do corpo.
<h2>Testes anteriores</h2>
Essa n&atilde;o &eacute; a primeira vez que as t&eacute;cnicas de edi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica s&atilde;o empregadas diretamente no organismo dos pacientes &mdash; sem coletar e corrigir as c&eacute;lulas em laborat&oacute;rio antes de reintroduzi-las em seus corpos. H&aacute; alguns anos, especialistas utilizaram um m&eacute;todo chamado Nucleases de Dedo de Zinco (ZFNs) para tentar tratar um problema metab&oacute;lico (raro e bastante grave) conhecido como S&iacute;ndrome de Hunter, mas obtiveram pouco sucesso no al&iacute;vio dos sintomas da doen&ccedil;a.
<figure class="image"><img alt="" height="900" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/08/08105559999045.jpg" width="1500" /> <figcaption>(Fonte: The Guardian/Reprodu&ccedil;&atilde;o)</figcaption></figure>
Al&eacute;m disso, voc&ecirc; talvez se recorde de ter lido aqui no TecMundo sobre o uso da t&eacute;cnica CRISPR-Cas9 em <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/150337-tecnica-crispr-usada-primeira-vez-combater-cancer.htm" target="_blank">3 pacientes com c&acirc;ncer avan&ccedil;ado</a>. Nesses 3 casos, os especialistas coletaram c&eacute;lulas dos doentes e fizeram edi&ccedil;&otilde;es em laborat&oacute;rio para que elas passassem a atacar as c&eacute;lulas cancer&iacute;genas, mas, apesar de o procedimento n&atilde;o prejudicar o quadro, infelizmente n&atilde;o salvou a vida dos pacientes.
Ainda assim, as tentativas certamente v&ecirc;m servindo aos especialistas como teste de diferentes terapias g&ecirc;nicas e t&eacute;cnicas de edi&ccedil;&atilde;o. A CRISPR-Cas9 &eacute; considerada como mais vers&aacute;til, f&aacute;cil de p&ocirc;r em pr&aacute;tica e efetiva do que outros m&eacute;todos; nesse sentido, avan&ccedil;ar com o seu desenvolvimento pode levar &agrave; descoberta de curas para incont&aacute;veis problemas de <a href="http://www.tecmundo.com.br/saude/" target="_blank" title="Sa&uacute;de">sa&uacute;de</a>.<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/150911-cientistas-tentam-tratar-cegueira-tecnica-crispr.htm">Cientistas tentam tratar cegueira por meio da técnica CRISPR</a> via <a href="https://www.tecmundo.com.br">TecMundo</a>

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Cientistas tentam tratar cegueira por meio da técnica CRISPR

Imagem de Lentes de contato high-tech podem ajudar a corrigir daltonismo no megacurioso

Segundo pesquisadores, lentes com alta tecnologia podem ajudar pessoas com daltonismo vermelho-verde

Novas lentes de contato podem ajudar as pessoas com daltonismo a restaurar defici&ecirc;ncia de contraste e melhorar a percep&ccedil;&atilde;o das cores, de acordo com pesquisadores da Tel Aviv University, em Israel.
A pesquisa, publicada no caderno Optics Letter da revista The Optical Society, envolveu a incorpora&ccedil;&atilde;o de dispositivos &oacute;pticos superfinos, chamados metassuperf&iacute;cies em lentes de contato para corrigir o daltonismo.
<figure class="image"><img alt="Lente de Contato" height="470" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/05/05121056769018.jpg" width="750" /> <figcaption>Fonte: SPDM</figcaption></figure>
Estas lentes de contato podem ser uma solu&ccedil;&atilde;o conveniente e confort&aacute;vel para pessoas com daltonismo, segundo os pesquisadores. O m&eacute;todo usado pode, eventulamente, ser melhor desenvolvido para atender outros tipos de daltonismo, bem como outros dist&uacute;rbios oculares.
"Os &oacute;culos baseados neste conceito de corre&ccedil;&atilde;o est&atilde;o dispon&iacute;veis comercialmente, no entanto, s&atilde;o significativamente mais volumosas do que as lentes de contato", disse Sharon Karepov, membro da equipe de pesquisa, no comunicado. "Como o elemento &oacute;ptico proposto &eacute; ultrafino e pode ser incorporado a qualquer lente de contato r&iacute;gida, tanto a deuteranomacia quanto outros dist&uacute;rbios da vis&atilde;o, como erros de refra&ccedil;&atilde;o, podem ser tratados em uma &uacute;nica lente de contato".
As lentes precisar&atilde;o passar por testes cl&iacute;nicos antes&nbsp;de chegarem ao mercado, disseram os pesquisadores.<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/150859-lentes-contato-high-tech-ajudar-corrigir-daltonismo.htm">Lentes de contato high-tech podem ajudar a corrigir daltonismo</a> via <a href="https://www.tecmundo.com.br">TecMundo</a>

thumb-image-2024-02-29T14:04:31.649Z

Lentes de contato high-tech podem ajudar a corrigir daltonismo

Imagem de Por que o mundo do esporte está se tornando vegano? no megacurioso

Confira 4 razões pelas quais atletas como Lionel Messi, Kyrie Irving, Tom Brady, Lewis Hamilton e as irmãs Williams têm adotado uma dieta vegana

A popularidade do veganismo tem incentivado o mercado a se adaptar e correr atr&aacute;s de novidades, investindo em produtos que possam atender &agrave; alta da demanda. As evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas que comprovam os resultados ben&eacute;ficos das dietas ricas em alimentos vegetais trazem tamb&eacute;m uma resposta l&oacute;gica ao questionamento: atletas podem se tornar veganos?
Com mais tempo de vida, fun&ccedil;&atilde;o imunol&oacute;gica e sa&uacute;de cardiovascular melhoradas, parece &oacute;bvio que o desempenho nas atividades f&iacute;sicas, inclusive nos esportes, seja potencializado, n&atilde;o &eacute; mesmo?
<figure class="image"><img alt="Fonte: Pixabay" height="640" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/03/03105025909081.jpg" width="960" /> <figcaption>(Fonte: Pixabay)</figcaption></figure>
T&atilde;o &oacute;bvio que atletas de alto rendimento se atentaram para os benef&iacute;cios de uma dieta baseada em vegetais. H&aacute; aqueles que adotaram o veganismo por ideologia e aqueles que, durante as temporadas, mant&ecirc;m uma dieta vegana. Entre eles, h&aacute; nomes conhecidos e que podem surpreender com o veganismo associado ao sucesso no esporte.
As irm&atilde;s Williams s&atilde;o veganas; o jogador de basquete Kyrie Irving adota uma dieta vegana durante as temporadas; o melhor jogador de futebol do mundo, Lionel Messi, tem uma dieta baseada em vegetais enquanto os campeonatos est&atilde;o rolando; o famoso jogador de futebol americano Tom Brady tem uma dieta baseada em vegetais, predominantemente; Steph Davis, Novak Djokovic, Colin Kaepernick, Lewis Hamilton&hellip; a lista &eacute; grande e inclui o primeiro fisiculturista vegano, Barny du Plessis. O atleta conta que tem melhores resultados com metade do treino que costumava fazer. O motivo? O corpo funciona perfeitamente.
N&atilde;o foi &agrave; toa que atletas de sucesso se voltaram para uma dieta vegana e alcan&ccedil;aram sucesso no esporte. H&aacute; in&uacute;meros benef&iacute;cios no veganismo, e n&oacute;s listamos quatro motivos pelos quais atletas como Messi est&atilde;o "se tornando veganos".
<figure class="image"><img alt="" height="639" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/03/03105125534083.jpg" width="960" /> <figcaption>Patrik Baboumian (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure>
<h3>1. Mais prote&iacute;na do que carne</h3>
Como assim? Isso mesmo. O mito "de onde vem a prote&iacute;na?" cai por terra rapidamente quando atletas conhecem e entendem melhor a dieta baseada em vegetais, pois diversos alimentos s&atilde;o mais ricos em prote&iacute;nas do que a carne. Em 2019, um estudo alem&atilde;o publicado na revista Nutrients mostrou que atletas com uma dieta baseada em vegetais e com a suplementa&ccedil;&atilde;o adequada de B12 tinham resultados nutricionais melhores do que aqueles que consumiam carne.
Por&ccedil;&otilde;es de feij&atilde;o podem ter mais prote&iacute;na do frango; lentilha mais do que hamb&uacute;rguer; suco de laranja fortificado pode atender a metade da necessidade di&aacute;ria de c&aacute;lcio; espinafre tem o dobro da quantidade de ferro da carne; chocolate tem seis vezes mais ferro que a carne. Mas e a B12? Alimentos e suplementos fortificados podem suprir essa necessidade.
<h3>2. Suplementos e bebidas esportivas veganas ganham mercado</h3>
Uma pesquisa da Lumina Intelligence apontou que 21% dos p&oacute;s-treinos mais vendidos nos Estados Unidos s&atilde;o feitos &agrave; base de plantas. A disponibilidade desses produtos facilita a vida dos atletas que optam pela dieta vegana.
<figure class="image"><img alt="" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/03/03105227613084.jpg" /> <figcaption>Lionel Messi (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure>
O mercado est&aacute; atento a essa tend&ecirc;ncia e, de acordo com a pr&oacute;pria Lumina, existe uma corrida em busca da "prote&iacute;na vegetal perfeita". At&eacute; o momento, a prote&iacute;na da ervilha est&aacute; no posto.
<h3>3. Melhoria na sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o</h3>
Os atletas de resist&ecirc;ncia t&ecirc;m riscos elevados quando o assunto &eacute; a sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o. Aterosclerose e danos ao mioc&aacute;rdio s&atilde;o "comuns", mas o risco pode ser reduzido significativamente com uma dieta &agrave; base de plantas e livre de latic&iacute;nios. Pesquisadores do Comit&ecirc; de M&eacute;dicos para Medicina Respons&aacute;vel sugerem que a dieta vegana n&atilde;o apenas reduz os riscos como tamb&eacute;m melhora o desempenho atl&eacute;tico devido a sa&uacute;de cardiovascular, press&atilde;o arterial e colesterol reduzidos, al&eacute;m de perda de peso.
<h3>4. Dietas veganas melhoram recupera&ccedil;&atilde;o</h3>
Patrik Baboumian, o arm&ecirc;nio-alem&atilde;o considerado o "homem mais forte do mundo", apontou o motivo para o seu sucesso no esporte: dieta vegana. "Meu tempo de recupera&ccedil;&atilde;o foi muito mais r&aacute;pido, ent&atilde;o eu pude treinar mais", disse ele.
Segundo evid&ecirc;ncias da Harvard Medical School, as propriedades antioxidantes e anti-inflamat&oacute;rias das plantas reduzem o tempo de recupera&ccedil;&atilde;o, a dor muscular tardia e a dor nas articula&ccedil;&otilde;es e permitem a cicatriza&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida das les&otilde;es. Al&eacute;m disso, uma dieta baseada em plantas melhora a viscosidade do sangue, ajudando a fornecer oxig&ecirc;nio de maneira mais eficiente ao corpo. Tudo isso contribui para a longevidade da carreira esportiva.
<h3>Atletas profissionais e de sucesso garantem bons efeitos do veganismo</h3>
Produzido por Arnold Schwarzenegger, o document&aacute;rio The Game Changers mostra depoimentos de atletas de elite que descrevem a melhoria do desempenho a partir da dieta vegana.
<figure class="image"><img alt="" height="532" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/03/03105309831086.jpg" width="800" /> <figcaption>Venus Williams (Fonte: Wikimedia Commons)</figcaption></figure>
Uma das atletas de maior sucesso e que exalta o veganismo &eacute; Venus Williams. A tenista multicampe&atilde; fez a transi&ccedil;&atilde;o para a dieta vegana e crud&iacute;vora depois de descobrir um dist&uacute;rbio autoimune que a fazia sofrer com dores nos m&uacute;sculos e na articula&ccedil;&otilde;es. "Sinto que estou fazendo a coisa certa por mim", disse em entrevista &agrave; revista Health. A dieta permitiu que ela voltasse &agrave;s quadras.
A melhoria no desempenho no esporte, seja ele qual for, tem inclinado atletas de alto rendimento &agrave; dieta vegana. Ao que parece, a tend&ecirc;ncia &eacute; que a lista aumente cada vez mais.

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Por que o mundo dos esportes está se tornando vegano?

Imagem de Coronavírus: quem tem barba é menos protegido pelas máscaras? no megacurioso

Um estudo americano trouxe dados extremamente relevantes: o uso de muitos pelos faciais tem relação direta com a proteção por meio de máscaras

O surto de coronav&iacute;rus tem se tornado um dos assuntos mais comentados na atualidade, levando muitas pessoas, devidamente preocupadas, a usarem m&aacute;scaras de prote&ccedil;&atilde;o como forma de amenizar a possibilidade de espalhar ainda mais a doen&ccedil;a que j&aacute; matou mais de 3 mil pessoas. No entanto, principalmente entre homens, surgiu o questionamento sobre a efici&ecirc;ncia da pr&aacute;tica quando h&aacute; no rosto uma barba volumosa, com muitos pelos.

Para responder a essa quest&atilde;o, um grupo de pesquisadores do Centro para o Controle e Preven&ccedil;&atilde;o de Enfermidades (CDC), ag&ecirc;ncia estadunidense, apontou cientificamente se os pelos podem atrapalhar o bom funcionamento da m&aacute;scara de prote&ccedil;&atilde;o. O estudo &eacute; importante nesse contexto da epidemia do coronav&iacute;rus para que entender como se proteger de verdade no caso de pessoas com barba.

<figure class="image"><img alt="(Fonte: Burnaby Now/Reprodução)" height="495" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/03/03/03085019923021.jpg" width="990" />
<figcaption>(Fonte: Burnaby Now/Reprodu&ccedil;&atilde;o)</figcaption>
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<h2>Conclus&otilde;es do estudo</h2>

De acordo com os especialistas, a quantidade de pelos faciais influencia diretamente na efici&ecirc;ncia que a m&aacute;scara tem de proteger contra males que se proliferam pelo ar, aumentando de forma consider&aacute;vel o risco de contra&ccedil;&atilde;o.&nbsp;Al&eacute;m disso, os pesquisadores apontam que a pr&oacute;pria barba n&atilde;o pode servir como uma esp&eacute;cie de filtro natural para o indiv&iacute;duo, j&aacute; que possui uma densidade relativamente baixa, incapaz de atuar como um mecanismo de prote&ccedil;&atilde;o.

Como uma forma de tornar o processo mais compreensivo, a equipe do CDC divulgou um infogr&aacute;fico que aponta diferentes modelos de barbas e bigodes, especificando aqueles que devem ser evitados no contexto do coronav&iacute;rus para que a m&aacute;scara possa ser usada em seu completo potencial de prote&ccedil;&atilde;o.

De modo geral, quanto menor a quantidade de pelos faciais, mais seguro.

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Coronavírus: quem tem barba é menos protegido pelas máscaras?

Imagem de LSD: quais as consequências de uma overdose causada pela droga? no megacurioso

Muitos conhecem o potencial negativo que o LSD possui, mas uma pesquisa apresenta um outro lado da droga que resultou em efeitos positivos em usuários

O LSD, uma droga alucin&oacute;gena, tem tido uma procura crescente por indiv&iacute;duos que querem amenizar seus v&iacute;cios ou problemas psicol&oacute;gicos, como depress&atilde;o, estresse p&oacute;s-traum&aacute;tico e uma gama de outras condi&ccedil;&otilde;es. Os estudos geralmente costumam se concentrar nos efeitos da droga em doses normais, que n&atilde;o levem o corpo a um colapso, mas uma nova pesquisa foi desenvolvida para entender o que pode acontecer em uma overdose de LSD.

Para compreender melhor essa situa&ccedil;&atilde;o, foi trazido &agrave; tona o caso de uma garota, citado no Jornal de Estudo de &Aacute;lcool e Drogas, que possui transtorno bipolar e passou por uma overdose de LSD, mas, ao contr&aacute;rio do muitos acreditavam, teve efeitos colaterais positivos. Gra&ccedil;as a isso, os cientistas buscam entender se &eacute; uma possibilidade recorrente ou apenas um caso raro.

<figure class="image"><img alt="(Fonte: Health Line/Reprodução)" height="495" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/02/28/28084739771545.jpg" width="990" />
<figcaption>(Fonte: Health Line/Reprodu&ccedil;&atilde;o)</figcaption>
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<h2>Overdose de LSD aos 15 anos</h2>

A garota passou pela experi&ecirc;ncia quando estava em uma festa e recebeu a dose de LSD em uma quantidade dez vezes maior que o recomendado&nbsp;junto com outras 19 pessoas. Ela, al&eacute;m de consumir a pr&oacute;pria dose, bebeu dos restos de outros dois indiv&iacute;duos que estavam participando tamb&eacute;m.

O comportamento da garota nas pr&oacute;ximas horas foi uma experi&ecirc;ncia ca&oacute;tica, j&aacute; que ela passou por um momento de alucina&ccedil;&atilde;o forte. No entanto, chegou a um ponto em que, como ela mesma descreve, tudo acabou, se referindo ao seu transtorno bipolar. Os pr&oacute;prios terapeutas a descreveram como uma paciente inteiramente est&aacute;vel.

Um outro caso ainda mais extremo foi de uma mulher na casa dos 40 anos que ingeriu 55 miligramas de LSD puro, o que representa 550 vezes a dose comum para uso recreacional. Ap&oacute;s 12 horas vomitando continuamente e se sentindo incapaz de ser comunicar, a mulher conseguiu conversar novamente e se mostrou muito bem.&nbsp;Ela tomava morfina h&aacute; quase uma d&eacute;cada devido a uma dor no p&eacute; e a experi&ecirc;ncia toda ajudou a amenizar consideravelmente esse inc&ocirc;modo.

Apesar dos casos surpreendentes, o estudo alerta para a falta de comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica de que uma overdose de LSD pode ser positiva. Em outras palavras, &eacute; altamente recomendado n&atilde;o tentar isso em casa.

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LSD: quais as consequências de uma overdose causada pela droga?

Imagem de Apps de dieta podem prejudicar a saúde, dizem especialistas no megacurioso

O apps reúnem procedimentos que já existiam antes dos smartphones, mas eles podem focar nos resultados, ao invés do bem-estar

Assim como existem&nbsp;<a href="http://www.tecmundo.com.br/apps/" target="_blank" title="Apps">apps</a> que nos ajudam em praticamente qualquer tarefa, tamb&eacute;m existem aqueles que nos ajudam a&nbsp;manter o peso e cuidar da alimenta&ccedil;&atilde;o. O problema &eacute; que, para algumas pessoas, quando usados sem acompanhamento m&eacute;dico, esses apps podem representar um s&eacute;rio risco &agrave; sa&uacute;de, de acordo com especialistas.
Grande parte desses apps t&ecirc;m como foco a perda de peso. Por motivos &oacute;bvios, eles ignoram completamente o tipo f&iacute;sico e as necessidades alimentares dos usu&aacute;rios. Mesmo que alguns deles solicitem que os usu&aacute;rios insiram informa&ccedil;&otilde;es como altura e peso, cada pessoa tem um organismo, e nem sempre os procedimentos v&atilde;o funcionar com a mesma efic&aacute;cia.
Quando isso acontece, a perda de peso &ldquo;milagrosa&rdquo; pode desencadear um problema psicol&oacute;gico, ou agravar um quadro de dist&uacute;rbio alimentar que j&aacute; havia antes do app.
<figure class="image"><img alt="" height="1529" src="https://mega.ibxk.com.br/2020/02/28/28155314478189.jpg" width="3058" /> <figcaption>Fonte: Google Play/Reprodu&ccedil;&atilde;o</figcaption></figure>
<h2>Adolescentes s&atilde;o mais vulner&aacute;veis</h2>
Crian&ccedil;as e adolescentes que j&aacute; possuem problemas em rela&ccedil;&atilde;o ao peso e &agrave; apar&ecirc;ncia s&atilde;o os mais suscet&iacute;veis a apresentar problemas de sa&uacute;de provenientes do uso desregrado dos apps de dieta, perda de peso e ganho de massa muscular.
De acordo com a NEDA (National Eating Disorders Association), organiza&ccedil;&atilde;o n&atilde;o-governamental americana de preven&ccedil;&atilde;o a dist&uacute;rbios alimentares, isso ocorre porque pessoas nessa faixa et&aacute;ria est&atilde;o mais aptas a seguir desafios radicais em busca de resultados r&aacute;pidos para atingir determinada forma f&iacute;sica, como pular refei&ccedil;&otilde;es, provocar v&ocirc;mitos ou tentar disfar&ccedil;ar a fome com outras atividades, como fumar, por exemplo.
Os principais dist&uacute;rbios alimentares apontados entre os usu&aacute;rios desses apps que perdem o controle psicol&oacute;gico s&atilde;o a anorexia e a bulimia.
<h2>Aplicativos n&atilde;o s&atilde;o sempre ruins</h2>
Como seria muito dif&iacute;cil criar uma regulamenta&ccedil;&atilde;o para o uso&nbsp;desse tipo de aplicativo, o mais correto e simples, seria exigir que eles apresentassem alertas sobre os m&eacute;todos oferecidos, j&aacute; que eles provavelmente j&aacute; existiam antes da era da internet.
Neste caso, portanto, a melhor forma de proteger os usu&aacute;rios contra problemas de sa&uacute;de, &eacute; tentar conscientiz&aacute;-los sobre pr&aacute;ticas que podem ser excessivas ou danosas &agrave; sa&uacute;de. Avis&aacute;-los sobre a import&acirc;ncia do acompanhamento m&eacute;dico tamb&eacute;m &eacute; alta relev&acirc;ncia.<a href="https://www.tecmundo.com.br/seguranca/150674-apps-dieta-prejudicar-saude-dizem-especialistas.htm">Apps de dieta podem prejudicar a saúde, dizem especialistas</a> via <a href="https://www.tecmundo.com.br">TecMundo</a>

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Apps de dieta podem prejudicar a saúde, dizem especialistas

Imagem de Coronavírus: Brasil confirma primeiro caso da doença no país no megacurioso

Homem que chegou da região da Itália que apresenta surto do vírus desembarcou no Brasil e teste de contraprova indicou positivo

O Brasil registrou nessa ter&ccedil;a-feira (25) o primeiro caso confirmado de coronav&iacute;rus no pa&iacute;s. Trata-se de um homem de 61 anos que chegou em um voo vindo da It&aacute;lia, especificamente da regi&atilde;o que j&aacute; conta com 322 casos confirmados da doen&ccedil;a at&eacute; o momento dessa publica&ccedil;&atilde;o e 10 mortes.
O paciente j&aacute; havia levantado suspeitas por apresentar os sintomas do coronav&iacute;rus desde a segunda-feira (24), quando foi atendido, e, por isso, passou por teste de contraprova no Hospital Albert Einstein, que confirmou a contra&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a. Um segundo teste foi realizado no Instituto Adolfo Lutz e o resultado deve ser divulgado nesta quarta-feira (26).
&ldquo;O paciente encontra-se em bom estado cl&iacute;nico e sem necessidade de interna&ccedil;&atilde;o, permanecendo em isolamento respirat&oacute;rio que ser&aacute; mantido durante os pr&oacute;ximos 14 dias&rdquo;, afirma nota oficial do hospital. para evitar a contamina&ccedil;&atilde;o de outras pessoas, ele foi colocado em estado de quarentena em sua pr&oacute;pria resid&ecirc;ncia, em S&atilde;o Paulo. A confirma&ccedil;&atilde;o desse caso faz do Brasil o primeiro da Am&eacute;rica Latina a apresentar contamina&ccedil;&atilde;o pela doen&ccedil;a.
Com isso, novas medidas de precau&ccedil;&atilde;o devem ser adotadas de acordo com o desenrolar dos fatos, incluindo procedimentos de quarentena e maior rigor na an&aacute;lise de passageiros de voos provenientes de &aacute;reas de risco.

Saúde/bem-estar

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