Imagem de Por que as pessoas sentem medo de aranhas? no site Mega Curioso

De acordo com pesquisas, existe um conjunto de razões que podem causar a aracnofobia, mas o condicionamento pode sair na frente

<p>Elas t&ecirc;m oito perninhas &mdash; podendo ser dos mais min&uacute;sculos tamanhos at&eacute; de dimens&otilde;es assustadoras maiores do que a sua m&atilde;o &mdash; e muita gente morre de medo delas. Sim, as aranhas t&ecirc;m uma grande horda de pessoas que n&atilde;o gostam nem de imaginar que elas existam.</p>
<p>De acordo com a Associa&ccedil;&atilde;o Americana de Psiquiatria, as fobias afetam mais de uma em cada dez pessoas nos Estados Unidos e, desses indiv&iacute;duos, at&eacute; 40% dos medos est&atilde;o relacionados a insetos, aranhas, ratos, cobras e morcegos.</p>
<p>&Eacute; compreens&iacute;vel ter esse pavor dos aracn&iacute;deos. Mas, como explicar tanto medo? Seria por um trauma de uma picada anterior, um filme, uma &ldquo;heran&ccedil;a&rdquo; da fam&iacute;lia, um receio preventivo ou tudo isso junto?</p>
<p>O site <a href="http://theconversation.com/explainer-why-are-we-afraid-of-spiders-26405">The Conversation</a> tentou esclarecer por que a aracnofobia existe em algumas pessoas, mostrando alguns dados de pesquisa e se existe algo a ser feito para amenizar o medo.</p>
<h2>Trauma de uma picada?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/19/19192819478830.jpg" /></span></p>
<p>Os psic&oacute;logos acreditam que uma das raz&otilde;es pelas quais as pessoas temem aranhas &eacute; por causa de alguma experi&ecirc;ncia anterior direta com os aracn&iacute;deos que incutiu o medo nelas. Isso &eacute; conhecido como o ponto de vista de "condicionamento" de aracnofobia.</p>
<p>Em 1991, Graham Davey, da City University de Londres, liderou um estudo para entender mais sobre esse ponto de vista. Ele entrevistou 118 estudantes universit&aacute;rios, questionando-os sobre seus medos de aranhas. Cerca de 75% das pessoas da amostra tinham moderadamente ou severamente medo de aranhas, sendo que a maioria dessa porcentagem era do sexo feminino. &nbsp;</p>
<p>O pesquisador tamb&eacute;m afirmou que pode haver uma influ&ecirc;ncia familiar nesse medo de aranhas. Aquelas pessoas com medo severo dos aracn&iacute;deos relataram ter um membro da fam&iacute;lia com temores semelhantes, mas o estudo n&atilde;o foi capaz de separar os fatores gen&eacute;ticos de os ambientais.</p>
<p>O que &eacute; surpreendente &eacute; que Davey descobriu que aracnofobia n&atilde;o era o resultado de espec&iacute;fico de um "trauma de aranha", o que significa que n&atilde;o havia suporte para o ponto de vista do condicionamento. Mas, ent&atilde;o, o que faz com que as aranhas sejam t&atilde;o assustadoras para tantas pessoas?</p>
<h2>Ou o &ldquo;conjunto da obra&rdquo;?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/19/19192851162831.jpg" /></span></p>
<p>Podemos citar diversos motivos, como a apar&ecirc;ncia, o medo de ser picado e morrer, a agonia de imaginar o bicho em sua pele, entre outros. Mas, certamente, a amea&ccedil;a de ser mordido &eacute; uma das mais cogitadas. O pesquisador Davey observou essa quest&atilde;o tamb&eacute;m.</p>
<p>Para ele, n&atilde;o &eacute; tanto o medo de ser picado, mas os movimentos err&aacute;ticos das aranhas e aquele monte de pernas &eacute; o que apavora. &ldquo;Medos de animais podem representar um conjunto funcionalmente distinto de respostas adaptativas que foram selecionadas durante a hist&oacute;ria evolutiva da esp&eacute;cie humana&rdquo;, disse Davey.</p>
<p>De acordo com o The Conversation, uma cr&iacute;tica ao trabalho de Davey &eacute; que talvez o "condicionamento" n&atilde;o possa ser t&atilde;o facilmente descartado, pois o evento traum&aacute;tico com a aranha pode ter ocorrido durante a inf&acirc;ncia e ficado incrustado profundamente na mem&oacute;ria.</p>
<p>Em 1997, Peter Muris e seus colegas da Universidade de Maastricht tentaram observar esse efeito atrav&eacute;s de outra pesquisa. N&atilde;o surpreendentemente, eles descobriram que, se voc&ecirc; der &agrave;s crian&ccedil;as uma lista de coisas que podem ser assustadoras para elas, a maioria marca itens como n&atilde;o respirar, ser atropelado por um carro, explos&atilde;o de bombas, inc&ecirc;ndios ou assaltantes como muito importantes.</p>
<p>Curiosamente, quando foi disponibilizada para as crian&ccedil;as uma op&ccedil;&atilde;o livre para dizer aos pesquisadores que tipos de coisas que elas mais temem, tanto os meninos quanto as meninas relataram "aranhas" como o primeiro lugar dos medos &mdash; o segundo foi o medo de ser sequestrado, seguido por predadores em terceiro e, em quarto lugar, ficou o escuro.</p>
<p>Esse resultado foi surpreendente. Entre tantos medos que as crian&ccedil;as podem relatar, elas colocaram o de aranha em primeiro lugar. Dessa forma, em contraste com o trabalho de Davey, Muris descobriu que as crian&ccedil;as que tinham mais medo de aranhas poderiam relacionar esse medo a eventos espec&iacute;ficos. Talvez o condicionamento fosse o caminho para aracnofobia.</p>
<h2>Genes ou ambiente?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/19/19192917276832.jpg" /></span></p>
<p>Mas antes que possamos ter certeza de que o condicionamento seja a principal raz&atilde;o, &eacute; preciso garantir que os fatores gen&eacute;ticos n&atilde;o estejam envolvidos tamb&eacute;m. Em 2003, John Hettema, do Instituto Psiqui&aacute;trico e Comportamental Gen&eacute;tico de Virginia, e seus colegas conduziram estudos com g&ecirc;meos para desmembrar os fatores gen&eacute;ticos.</p>
<p>Os g&ecirc;meos id&ecirc;nticos t&ecirc;m DNA id&ecirc;nticos, mas tendem a viver em ambientes diferentes na vida adulta, o que permite aos pesquisadores descobrir como os genes afetam o comportamento. Hettema registrou as respostas dos g&ecirc;meos sobre imagens "relevantes para o medo" (como aranhas e cobras) em compara&ccedil;&atilde;o com as imagens de "medo-irrelevante" (c&iacute;rculos ou tri&acirc;ngulos).</p>
<p>A an&aacute;lise estat&iacute;stica dos resultados revelou que as influ&ecirc;ncias gen&eacute;ticas foram "substanciais", o que significa que a aracnofobia &eacute; heredit&aacute;ria. Ou seja, voc&ecirc; n&atilde;o precisa necessariamente conhecer ou passar por uma experi&ecirc;ncia ruim com aranhas para ter medo delas. Mas pode haver uma t&eacute;cnica simples para reduzir esse sentimento.</p>
<p>Em 2013, Paul Siegel, da Universidade Estadual de Nova York, e sua equipe publicaram um estudo que ajudou alguns volunt&aacute;rios a diminu&iacute;rem a sua aracnofobia. Primeiro, eles separaram os volunt&aacute;rios em grupos f&oacute;bicos e n&atilde;o f&oacute;bicos, com base em testes de medo com as aranhas.</p>
<p>Depois de uma semana de fazer estes testes, os dois grupos foram expostos a imagens de flores ou aranhas, mas por muito pouco tempo. A ideia era que as pessoas n&atilde;o conseguem reconhecer as imagens de forma consciente, mas estas t&ecirc;m um efeito sobre o seu subconsciente.</p>
<p>Quando os testes de medo foram realizados novamente em ambos os grupos, aqueles que temiam as aranhas haviam se tornado menos medrosos. Enquanto outras conclus&otilde;es gerais ainda precisam ser investigadas, &eacute; poss&iacute;vel para quem tem medo se alegrar com os resultados do estudo de Hettema. Ou, pelo menos, de acordo com a &uacute;ltima pesquisa, compartilhar imagens de aranhas pode ajudar a reduzir o pavor.</p>
<p><em>*Publicado em 19/8/2014</em></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
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Por que as pessoas sentem medo de aranhas?

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APÓS ESTALAR O PESCOÇO, JOVEM SOFRE GRAVE AVC. 

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Estalar o pescoço pode levar a um AVC? Sim! Entenda a razão

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Descubra a seguir se as outras pessoas pensam que você é meio estranho

<p><strong>1 &ndash;</strong> Voc&ecirc; &eacute; do sexo masculino;</p>
<p><strong>2 &ndash;</strong> Observa desconhecidos antes de ser apresentado a eles;</p>
<p><strong>3 &ndash;</strong> Toca as pessoas o tempo todo enquanto interage com elas;</p>
<p><strong>4 &ndash;</strong> Voc&ecirc; fica muito pr&oacute;ximo &agrave;s pessoas;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/18/18112250811045.jpg" /><span class="desc">Shutterstock</span></span></p>
<p><strong>5 &ndash;</strong> Voc&ecirc; sempre faz com que a conversa seja sobre sexo;</p>
<p><strong>6 &ndash;</strong> A sua pele &eacute; extremamente p&aacute;lida;</p>
<p><strong>7 &ndash;</strong> Voc&ecirc; &eacute; excessivamente magro;</p>
<p><strong>8 &ndash;</strong> Voc&ecirc; passa a l&iacute;ngua nos l&aacute;bios com frequ&ecirc;ncia;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/18/18112404123049.jpg" /><span class="desc">Shutterstock</span></span></p>
<p><strong>9 &ndash;</strong> O seu sorriso &eacute; peculiar;</p>
<p><strong>10 &ndash;</strong> Voc&ecirc; ri em momentos inesperados;</p>
<p><strong>11 &ndash;</strong> Voc&ecirc; usa roupas sujas;</p>
<p><strong>12 &ndash;</strong> Voc&ecirc; trabalha como palha&ccedil;o;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/18/18111606530039.jpg" /><span class="desc">Pixabay</span></span></p>
<p><strong>13 &ndash;</strong> Voc&ecirc; n&atilde;o cuida dos seus cabelos;</p>
<p><strong>14 &ndash;</strong> Voc&ecirc; coleciona coisas como bonecas, insetos, r&eacute;pteis etc.;</p>
<p><strong>15 &ndash;</strong> Voc&ecirc; pratica a observa&ccedil;&atilde;o de aves como hobby;</p>
<p><strong>16 &ndash;</strong> Voc&ecirc; &eacute; dono de um sex shop.</p>
<p>Viu a listinha acima? Por acaso voc&ecirc; se encaixa em mais de tr&ecirc;s dessas categorias? Caso a sua resposta tenha sido &ldquo;sim&rdquo;, ent&atilde;o existem grandes chances de que outras pessoas pensem que voc&ecirc; &eacute; meio esquisito. Ali&aacute;s, a sele&ccedil;&atilde;o de caracter&iacute;sticas que, de maneira geral, os demais associam com sujeitos estranhos n&atilde;o &eacute; aleat&oacute;ria. De acordo com Fiona MacDonald, do portal <a href="http://www.sciencealert.com/how-creepy-are-you-scientists-have-published-the-first-definitive-measure-of-creepiness" target="_blank">Science Alert</a>, a compila&ccedil;&atilde;o foi criada por pesquisadores da Universidade Knox, em Illinois.</p>
<h2>Estranheza</h2>
<p>A lista de &ldquo;singularidades&rdquo; foi criada a partir de um estudo que envolveu a participa&ccedil;&atilde;o 1.342 pessoas, das quais 1.029 eram do sexo feminino. Os pesquisadores simplesmente pediram que os participantes imaginassem que um amigo estava descrevendo algu&eacute;m que ele havia acabado de conhecer &mdash; e que eles apontassem quais atributos achariam esquisitos.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/18/18112422795050.jpg" /><span class="desc">Shutterstock</span></span></p>
<p>Depois, os pesquisadores pediram que participantes classificassem os atributos, bem como alguns comportamentos, profiss&otilde;es e hobbies, dando a eles notas de 1 a 5 &mdash; ou, traduzindo em mi&uacute;dos, de &ldquo;tudo bem, esse sujeito n&atilde;o &eacute; t&atilde;o estranho assim&rdquo; a &ldquo;fuja para as colinas, pois o cara &eacute; um louco!&rdquo;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/18/18112532356051.jpg" /><span class="desc">Stir By Still </span></span></p>
<p>Como era de se esperar, devido &agrave; maioria das pessoas que fizeram parte do estudo serem do sexo feminino, os homens &mdash; ou qualquer um que pudesse oferecer um maior risco sexual &mdash; ficaram ligeiramente na frente das mulheres no quesito estranheza. Al&eacute;m disso, tirando algumas profiss&otilde;es e passatempos menos convencionais, indiv&iacute;duos com comportamento imprevis&iacute;vel (como os que riem do nada, por exemplo) tamb&eacute;m chamaram aten&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>Segundo Fiona, os pesquisadores acreditam que esses pequenos sinais de alerta que determinados comportamentos despertam s&atilde;o um tra&ccedil;o evolutivo que surgiu para nos proteger de poss&iacute;veis riscos. De acordo com os cientistas, se trata de uma resposta emocional adaptativa &agrave; potencial presen&ccedil;a de perigo que faz com que os seres humanos fiquem alertas em momentos de incerteza.</p>
<p>*Publicado em 18/4/2016</p>

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16 sinais de que você é uma pessoa muito esquisita, segundo a ciência

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Seu cérebro é capaz de realizar muitas peripécias, mas você pode dar uma ajudinha

<p>Quer ficar mais esperto, ter um rendimento melhor nos estudos e no trabalho? Sabia que &eacute; poss&iacute;vel dar um empurr&atilde;ozinho no funcionamento do seu c&eacute;rebro? A revista <a href="http://time.com/3032117/get-smarter-every-day/" target="_blank">Time</a> fez uma lista com pequenas atitudes que podem ajudar voc&ecirc; a ser uma pessoa mais inteligente. Confira quais s&atilde;o essas atitudes a seguir e depois nos conte se j&aacute; pratica alguma delas:</p>
<h2>1 &ndash; Administra&ccedil;&atilde;o do seu tempo online</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Forwallpaper" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105644474115.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105644474115.jpg" /></div>
<p>Voc&ecirc; provavelmente j&aacute; reparou que, de vez em quando, faz seu login no Facebook &ldquo;s&oacute; para dar uma olhadinha&rdquo; e, de repente, l&aacute; se foram algumas horas diante da tela azul e branca. N&atilde;o que voc&ecirc; n&atilde;o possa se divertir com as redes sociais, mas aprender a administrar seu tempo na internet &eacute; uma grande coisa.</p>
<p>Voc&ecirc; pode usar &ldquo;o lado bom&rdquo; da internet e se dedicar a aprender coisas novas, ver palestras do TED, tentar aprender uma nova l&iacute;ngua, conhecer um <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/proxima-parada" target="_blank">novo pa&iacute;s</a>, aprender mais a respeito do <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/45031-este-e-o-nosso-incrivel-sistema-imunologico-veja-fotos-surpreendentes.htm" target="_blank">corpo humano</a> e por a&iacute; vai.</p>
<h2>2 &ndash; Tome nota!</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Happy Black Woman" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105710682116.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105710682116.jpg" /></div>
<p>Voc&ecirc; tem acesso a um n&uacute;mero muito grande de informa&ccedil;&otilde;es todos os dias, por isso n&atilde;o adianta pensar que vai conseguir lembrar sempre o conte&uacute;do daquela mat&eacute;ria do Mega Curioso que voc&ecirc; acabou de ler e que achou incr&iacute;vel. Quando alguma coisa for realmente <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/44985-descubra-17-maneiras-curiosas-para-curar-a-ressaca-pelo-mundo.htm" target="_blank">importante para voc&ecirc;</a> &ndash; por exemplo: se for algo que possa cair em uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/neurociencia/44958-sera-mesmo-que-so-usamos-10-de-nossa-capacidade-cerebral.htm" target="_blank">prova</a> &ndash;, o ideal &eacute; que voc&ecirc; fa&ccedil;a anota&ccedil;&otilde;es para poder lembrar depois.</p>
<h2>3 &ndash; Fa&ccedil;a uma lista das coisas que voc&ecirc; j&aacute; fez</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Free world" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105739979117.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105739979117.jpg" /></div>
<p>Ser confiante e feliz &eacute; sinal de intelig&ecirc;ncia, e uma boa forma de voc&ecirc; se tornar confiante e satisfeito &eacute; se lembrar das coisas que j&aacute; conquistou. Se sua meta era fazer academia e se voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; fazendo aulas de muscula&ccedil;&atilde;o h&aacute; duas semanas, lembre-se disso. Idem para aquela conquista no trabalho, na faculdade, na escola. Isso vai fazer de voc&ecirc; uma pessoa mais motivada.</p>
<h2>4 &ndash; Jogue mais!</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="YouTube" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105803270118.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105803270118.jpg" /></div>
<p>Os jogos mais recomendados para treinar seu c&eacute;rebro s&atilde;o o xadrez, alguns jogos de baralho e, claro, as famosas palavras cruzadas. Tudo que envolve planejamento estrat&eacute;gico e mem&oacute;ria &eacute; uma boa ideia. Melhor ainda se voc&ecirc; jogar sozinho, sem ajuda de livros e dicas.</p>
<h2>5 &ndash; Selecione melhor seus amigos</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Claro blog" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105842114121.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105842114121.jpg" /></div>
<p>N&atilde;o &eacute; novidade que as pessoas com as quais voc&ecirc; se relaciona podem influenciar seus h&aacute;bitos e suas decis&otilde;es. Por isso, &eacute; sempre bom manter por perto aquele amigo que gosta de ler, que vai bem nos estudos, que tem um bom relacionamento social, que sabe tomar boas decis&otilde;es e que tem boas conversas. Esse conselho serve para a vida inteira: &eacute; sempre bom ter por perto uma pessoa inteligente tanto na quest&atilde;o racional da coisa quanto na emocional tamb&eacute;m.</p>
<p>De acordo com Saurabh Shah, o seu QI &eacute; uma m&eacute;dia do QI das cinco pessoas mais pr&oacute;ximas de voc&ecirc;. Isso s&oacute; comprova o que falamos no par&aacute;grafo anterior: ficar perto de gente esperta faz de voc&ecirc; uma pessoa esperta.</p>
<h2>6 &ndash; Leia muito</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Reddit" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105940038123.png" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29105940038123.png" /></div>
<p>Esse &eacute; um conselho muito batido e, para alguns, um pouco chato. Ainda assim, &eacute; preciso refor&ccedil;ar o poder da leitura, principalmente em tempos de redes sociais, quando passamos mais tempo em contato com conte&uacute;dos rasos do que com uma boa narrativa liter&aacute;ria, por exemplo.</p>
<p>Cientificamente falando, a leitura tem o poder de dar aquele impulso que seu c&eacute;rebro precisa de vez em quando, sem falar que &eacute; um &oacute;timo exerc&iacute;cio para a criatividade tamb&eacute;m. Voc&ecirc; n&atilde;o precisa come&ccedil;ar lendo a obra completa de Dostoi&eacute;vski, mas pode criar o h&aacute;bito de ler jornal e, quem sabe, aquele livro que faz mais o seu estilo. O importante &eacute; ler bastante e sempre.</p>
<h2>7 &ndash; Explique coisas para as pessoas</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Shihengcheong" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29110002845125.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29110002845125.jpg" /></div>
<p>Albert Einstein, o g&ecirc;nio que todo mundo conhece, disse uma vez que &ldquo;se voc&ecirc; n&atilde;o consegue explicar de uma maneira simples, voc&ecirc; n&atilde;o entende o assunto bem o suficiente&rdquo; e, mais uma vez, ele parecia estar certo. Quando voc&ecirc; realmente entende um assunto, consegue falar sobre ele com facilidade. Por isso, acostume-se a falar a respeito das coisas que voc&ecirc; tem aprendido. Pode ser at&eacute; para voc&ecirc; mesmo, na frente do espelho.</p>
<p>A verdade &eacute; que &eacute; f&aacute;cil aprender uma nova informa&ccedil;&atilde;o, mas manter esse conhecimento com voc&ecirc; o suficiente para que n&atilde;o apenas voc&ecirc; entenda como repasse o que entendeu &eacute; o jeito &ldquo;certo&rdquo; de aprender.</p>
<h2>8 &ndash; Coisas novas e aleat&oacute;rias</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Freedom Leisure" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29110031736126.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29110031736126.jpg" /></div>
<p>Ningu&eacute;m gosta de rotina, nem mesmo o seu c&eacute;rebro. Por isso, fa&ccedil;a coisas novas e diferentes com frequ&ecirc;ncia. Pode ser que um dia o que voc&ecirc; fez hoje seja &uacute;til ou, na &ldquo;pior&rdquo; das hip&oacute;teses, voc&ecirc; est&aacute; criando mem&oacute;rias de novas experi&ecirc;ncias e isso &eacute; sempre bom.</p>
<p>Steve Jobs, por exemplo, fazia aulas de caligrafia quando mais novo, mesmo sem precisar se preocupar com isso. Anos mais tarde, quando se tornou o g&ecirc;nio respons&aacute;vel pela Apple, os conceitos de design que ele havia aprendido foram mais do que &uacute;teis.</p>
<p>Se voc&ecirc; trabalha com fotografia, tente escrever um pouco tamb&eacute;m. Se seu interesse maior &eacute; a sa&uacute;de, pratique ioga ou se aventure em uma aula de zumba. Vale tudo: de torneios de p&ocirc;quer com os amigos a caminhadas em parques desconhecidos aos finais de semana.</p>
<h2>9 &ndash; Aprenda um novo idioma</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Charlie on travel" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29110111969128.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29110111969128.jpg" /></div>
<p>Se voc&ecirc; tem acesso &agrave; internet, j&aacute; n&atilde;o vale a desculpa de que est&aacute; sem grana para pagar por aulas de outro idioma. L&oacute;gico que ter aulas de uma l&iacute;ngua estrangeira com um professor &eacute; sempre a melhor op&ccedil;&atilde;o, mas voc&ecirc; pode tamb&eacute;m aprender sozinho. Com uma boa pesquisa, d&aacute; para descobrir sites que ensinam gram&aacute;tica, ortografia, interpreta&ccedil;&atilde;o de texto, express&otilde;es idiom&aacute;ticas e d&atilde;o dicas de como se aprofundar em outra l&iacute;ngua.</p>
<p>&Eacute; importante saber qualquer l&iacute;ngua al&eacute;m do portugu&ecirc;s para se destacar no mercado de trabalho, l&oacute;gico, mas isso tamb&eacute;m deixa seu c&eacute;rebro mais esperto, mais treinado. J&aacute; pensou que bacana ouvir aquela m&uacute;sica em ingl&ecirc;s, franc&ecirc;s, espanhol, ou qualquer que seja a l&iacute;ngua, e entender o que ela diz? Voc&ecirc; pode at&eacute; aprender alguns <a href="https://www.megacurioso.com.br/cinema/45073-5-linguas-ficticias-que-voce-pode-aprender-se-quiser.htm" target="_blank">idiomas fict&iacute;cios</a>, se quiser!</p>
<h2>10 &ndash; Relaxe!</h2>
<div class="imgcenter"><img alt="Health Saints" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29110143700130.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/29/29110143700130.jpg" /></div>
<p>Depois de um dia corrido, de todas as tarefas do trabalho cumpridas, depois de fazer aquela aula de pilates, de come&ccedil;ar a ler um novo livro e de aprender um pouco mais sobre o <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/45074-muuu-sera-que-e-verdade-que-as-vacas-mugem-com-sotaques-diferentes.htm" target="_blank">mugido das vacas</a>, relaxe, respire e fique um tempo em sil&ecirc;ncio, sem fazer nada, concentrando-se apenas em seu corpo e em sua respira&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>Esses minutos de calma s&atilde;o muito &uacute;teis para que seu c&eacute;rebro assimile tudo o que voc&ecirc; fez e para que seu corpo recomponha as energias. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que vive muito estressado e irritado, experimente fazer um pouco de medita&ccedil;&atilde;o todos os dias e, com certeza, voc&ecirc; vai perceber que a sensa&ccedil;&atilde;o de irrita&ccedil;&atilde;o vai come&ccedil;ar a diminuir.</p>
<p>*Publicado em 29/10/2016</p>

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Estas 10 práticas vão deixar você mais inteligente

Imagem de 2 milhões de gatos selvagens são condenados à morte na Austrália no megacurioso

Animais foram introduzidos no país pelos colonizadores europeus e são grandes predadores das espécies nativas

<p>O governo australiano decidiu reduzir a sua popula&ccedil;&atilde;o de felinos selvagens, e para isso avi&otilde;es lan&ccedil;ar&atilde;o iscais envenenadas em regi&otilde;es que abrigam col&ocirc;nias desses animais. O objetivo &eacute; impedir que esses predadores invasivos continuem a levar esp&eacute;cies nativas &agrave; extin&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>As iscas ser&atilde;o compostas por carne de canguru, gordura de frango e alguns temperos. No entanto, elas tamb&eacute;m levar&atilde;o um ingrediente mortal: uma subst&acirc;ncia qu&iacute;mica chamada fluoroacetato de s&oacute;dio, presente em plantas australianas do g&ecirc;nero <em>Gastrolobium</em>.</p>
<p>Esse composto &eacute; letal para os carn&iacute;voros que vieram de fora, como os gatos selvagens, mas n&atilde;o prejudica as esp&eacute;cies as nativas. O fluoroacetato de s&oacute;dio &eacute; um p&oacute; branco inodoro e ins&iacute;pido que impede as c&eacute;lulas de processar energia e assim leva &agrave; inconsci&ecirc;ncia e, eventualmente, &agrave; morte.</p>
<p>Outra isca que ser&aacute; lan&ccedil;ada pelos avi&otilde;es australianos contar&aacute; com uma pelota de uma subst&acirc;ncia qu&iacute;mica conhecida como 4'-aminopropiofenona. Os gatos selvagens conseguir&atilde;o engolir esse composto por inteiro, mas os mam&iacute;feros menores n&atilde;o.</p>
<h2>Uma praga em solo australiano</h2>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/05/02/02120105628073.jpg" alt="" /></span></span></p>
<p class="uk-text-center"><em>(Engin Akyurt/Pexels)</em></p>
<p>Os gatos foram levados para a Austr&aacute;lia pelos colonizadores europeus em 1700 e se tornaram selvagens por volta de 1850. Desde ent&atilde;o, 34 esp&eacute;cies encontradas apenas no pa&iacute;s foram extintas, sendo que os felinos s&atilde;o diretamente respons&aacute;veis por pelo menos 22 desses casos.</p>
<p>Atualmente, os gatos selvagens s&atilde;o considerados uma amea&ccedil;a para diversas esp&eacute;cies australianas: 36 mam&iacute;feros, 35 p&aacute;ssaros, 7 r&eacute;pteis e 3 anf&iacute;bios. De acordo com as autoridades locais&nbsp;<span style="background-color: transparent;">de conserva&ccedil;&atilde;o, eles mataram mais de 316 milh&otilde;es de p&aacute;ssaros e 526 milh&otilde;es de r&eacute;pteis nos &uacute;ltimos anos.</span></p>
<p>Estimativas apontam que entre 2 e 6,3 milh&otilde;es de gatos vivem no pa&iacute;s, podendo ser encontrados em 100% do continente e 80% das ilhas. Na pen&uacute;ltima vez em que a Austr&aacute;lia anunciou que os abateria, o comiss&aacute;rio Gregory Andrews os classificou como a maior amea&ccedil;a aos animais nativos.</p>
<p>Aproximadamente 211 mil gatos foram abatidos na Austr&aacute;lia ao longo de 2016. A pr&oacute;xima campanha de abate ser&aacute; colocada em pr&aacute;tica em 2020, com o objetivo de abater mais 2 milh&otilde;es de animais. Al&eacute;m das iscas venenosas, o governo empregar&aacute; armas e armadilhas.</p>

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2 milhões de gatos selvagens são condenados à morte na Austrália

Imagem de Será que a Síndrome de Ovários Policísticos é hereditária? no megacurioso

Estudo indica que variante rara de determinado gene está ligada à disfunção na produção hormonal feminina e levanta a possibilidade de a síndrome possuir um fator genético. Saiba mais!

<p>A S&iacute;ndrome do Ov&aacute;rio Polic&iacute;stico &eacute; uma doen&ccedil;a incur&aacute;vel que acontece devido a determinadas disfun&ccedil;&otilde;es hormonais femininas e, infelizmente, n&atilde;o existe muito conte&uacute;do cient&iacute;fico acerca desse assunto. Ademais, a s&iacute;ndrome &mdash; tamb&eacute;m conhecida por sua abrevia&ccedil;&atilde;o "SOP" &mdash; &eacute; a principal causadora de infertilidade e de diabetes tipo 2 nas mulheres.&nbsp;</p>
<p>Os fatores que causam essa disfun&ccedil;&atilde;o hormonal s&atilde;o ainda desconhecidos, mas a investiga&ccedil;&atilde;o sobre os mecanismos gen&eacute;ticos envolvidos nessa doen&ccedil;a pode auxiliar tratamentos e diagn&oacute;sticos futuros. Pelo menos, &eacute; o que defende os autores do <a href="https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-04/tmsh-ric042519.php" target="_blank" rel="noopener" title="Researchers identify causes and mechanisms of polycystic ovary syndrome using family-based genetic analysis">novo estudo sobre S&iacute;ndrome de Ov&aacute;rios Polic&iacute;sticos</a> publicado no Jornal de Endocrinologia Cl&iacute;nica e Metabolismo (The Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism).</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/05/01/01205957884000.jpg" alt="" /></span></p>
<p class="uk-text-center"><em><span class="img-fc">Reprodu&ccedil;&atilde;o/IFL Science</span></em></p>
<h2>Qual o funcionamento desse estudo?</h2>
<p>Os pesquisadores reuniram mulheres de 62 fam&iacute;lias com hist&oacute;rico de SOP e sequenciaram seus DNA's em uma observa&ccedil;&atilde;o detalhada. Por meio desse m&eacute;todo, foi poss&iacute;vel identificar variantes raras do gene&nbsp;DENND1A, respons&aacute;vel pela regula&ccedil;&atilde;o da testosterona no organismo. Esse gene foi encontrado em pelo menos metade das participantes, o que levantou a possibilidade de a s&iacute;ndrome ter um car&aacute;ter heredit&aacute;rio.</p>
<p>"O nosso atual entendimento &eacute; de que existe sim uma forte suscetibilidade gen&eacute;tica relacionada &agrave; SOP.", aponta a l&iacute;der da pesquisa, Andrea Dunaif, em entrevista ao IFL Science. "A perspectiva &eacute; que, a partir de testes gen&eacute;ticos, possamos identificar antecipadamente pessoas com alto risco de desenvolverem a s&iacute;ndrome."</p>
<p><span class="img-fc"><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/05/01/01210110698002.jpg" alt="" /></span></span></p>
<p class="uk-text-center"><em><span class="img-fc">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Ferticlin</span></em></p>
<p>N&iacute;veis elevados de horm&ocirc;nios reprodutivos e metab&oacute;licos s&atilde;o frequentemente encontrados em casos de SOP, e est&atilde;o associados &agrave;s raras varia&ccedil;&otilde;es do gene DENND1A mencionadas acima. &Eacute; importante comentar esse fato, porque nos faz entender um dos sintomas-chave dessa disfun&ccedil;&atilde;o: a intensifica&ccedil;&atilde;o da produ&ccedil;&atilde;o de testosterona.</p>
<p>Segundo os pesquisadores, a previs&atilde;o da s&iacute;ndrome a partir de um exame gen&eacute;tico n&atilde;o s&oacute; ir&aacute; mapear mulheres com maior&nbsp; propens&atilde;o &agrave; doen&ccedil;a, como viabilizar um tratamento especializado. Nota-se que existem expectativas altas acerca desse estudo. "Poderemos encontrar maneiras de alterar o aumento da atividade do DENND1A que acontece na SOP para tratar a doen&ccedil;a em si, ou at&eacute; mesmo curar pacientes.", afirma Dunaif sobre as conclus&otilde;es da an&aacute;lise feita.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/05/01/01210139776003.jpg" alt="" /></span></p>
<p class="uk-text-center"><em><span class="img-fc">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Conex&atilde;o Sa&uacute;de</span></em></p>
<p>A pesquisa se apresenta promissora, mas ainda h&aacute; muito o que ser revisto acerca do assunto. Diversos testes com o gene DENND1A precisam ser feitos para comprovar a ideia levantada pela equipe. Al&eacute;m disso, vale ressaltar que a an&aacute;lise foi limitada, uma vez que as participantes eram apenas de descend&ecirc;ncia europeia e compunham uma amostra muito pequena.&nbsp;</p>
<p>"Seja qual for a raz&atilde;o, a SOP &eacute; muito comum e mal compreendida. Muitas mulheres precisam ver at&eacute; 4 m&eacute;dicos para obterem um diagn&oacute;stico. Por n&atilde;o sabermos a causa da doen&ccedil;a, todos os tratamentos s&atilde;o sintom&aacute;ticos e &eacute; muito frustrante n&atilde;o termos chegado a uma cura ainda.", declarou Andrea Dunaif.</p>

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Será que a Síndrome de Ovários Policísticos é hereditária?

Imagem de Por que as pessoas ficam emotivas quando bebem? no megacurioso

Já reparou que tem bêbado que, de repente, começa a chorar e a demonstrar afeto até por quem ele não conhece? 

<p>Bebidas alco&oacute;licas t&ecirc;m o poder bizarro de alterar a nossa forma de pensar e de agir. Se s&oacute;brios somos contidos, quando bebemos acabamos, muitas vezes, dizendo coisas que n&atilde;o gostar&iacute;amos de dizer sem pensar bem e, claro, demonstrando alguns sentimentalismos estranhos.</p>
<p>Quem bebe e &agrave;s vezes passa dos limites certamente j&aacute; acabou sendo o sentimental do grupo, expressando afeto em demasia, abra&ccedil;ando pessoas, acenando para estranhos e at&eacute; mesmo chorando compulsivamente.</p>
<p>A culpa disso tudo &eacute; do processo de digest&atilde;o do &aacute;lcool: ele chega ao est&ocirc;mago, uma parte dele &eacute; absorvida pelo sangue, e a outra parte &eacute; enviada para o intestino delgado. Depois, esse &aacute;lcool todo &eacute; processado pelo f&iacute;gado, antes de ser excretado &ndash; durante esse processo, no entanto, uma parte dele &eacute; capaz de atravessar a barreira hematoencef&aacute;lica, ou seja: entra direto no c&eacute;rebro por meio da circula&ccedil;&atilde;o de sangue &ndash; e &eacute; a&iacute; que a gente come&ccedil;a a mudar o comportamento.</p>
<h2>Bebedeira</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/11/10/tomando-vinho-10114216642252.gif" alt="tomando vinho" width="600" height="175" /></span></p>
<p>O &aacute;lcool atua de forma a retardar as atividades no sistema nervoso central, que &eacute; respons&aacute;vel pela fun&ccedil;&atilde;o motora, pelos pensamentos e pelo controle das emo&ccedil;&otilde;es &ndash; &eacute; por causa disso que o &aacute;lcool &eacute; considerado um depressor.</p>
<p>Quando se instala no c&eacute;rebro, o &aacute;lcool acaba ficando na regi&atilde;o do c&oacute;rtex, a mat&eacute;ria cinzenta que processa informa&ccedil;&otilde;es sensoriais e pensamentos. Ali, o &aacute;lcool atrapalha o funcionamento da regi&atilde;o, bagun&ccedil;ando os neurotransmissores e nos fazendo agir de maneira estranha.</p>
<p>O que vai embora primeiramente &eacute; a inibi&ccedil;&atilde;o e o pudor, por isso tendemos a nos sentir corajosos quando bebemos. Depois, ficamos falantes e n&atilde;o conseguimos pensar nas consequ&ecirc;ncias do que estamos dizendo.</p>
<p>Quando atingimos esse ponto, tendemos a consumir ainda mais bebidas, mesmo que o mais inteligente fosse parar de beber. Com mais &aacute;lcool entrando, nosso sistema l&iacute;mbico, respons&aacute;vel pelas emo&ccedil;&otilde;es, &eacute; afetado tamb&eacute;m, e a&iacute; estamos oficialmente b&ecirc;bados e potencialmente fadados a algum vexame de cunho sentimental.</p>
<h2>Vexame na certa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/11/10/homem-muito-cansado-10114324469253.gif" alt="homem muito cansado" width="600" height="158" /></span></p>
<p>As bebidas alco&oacute;licas interrompem os sinais el&eacute;tricos entre as sinapses do c&eacute;rebro, ent&atilde;o ficamos sem condi&ccedil;&otilde;es de interpretar informa&ccedil;&otilde;es de modo correto. Por isso, tendemos a reagir emocionalmente de modo exagerado, o que pode nos fazer brigar com pessoas, demonstrar afeto de maneira inadequada, e por a&iacute; vai.</p>
<p>Essa regi&atilde;o do sistema l&iacute;mbico tamb&eacute;m &eacute; respons&aacute;vel por nos ajudar a criar novas mem&oacute;rias, e como ela &eacute; afetada quando bebemos, &eacute; bem prov&aacute;vel que, no dia seguinte, a boa e velha amn&eacute;sia alco&oacute;lica se fa&ccedil;a presente. Quando estamos b&ecirc;bados, tendemos a ser uma vers&atilde;o exagerada de n&oacute;s mesmos, por isso os dram&aacute;ticos viram emotivos, e as pessoas felizes geralmente ficam bobas.</p>
<p>Independente de qual for o seu perfil de personalidade, &eacute; sempre bom frisar que beber demais &eacute; arriscado de diversas maneiras. Quando voc&ecirc; sentir que est&aacute; ficando alterado, pare de beber e tome &aacute;gua &ndash; lembrando tamb&eacute;m que mesmo se voc&ecirc; consumir apenas uma dose de qualquer bebida n&atilde;o deve, em hip&oacute;tese alguma, voltar para casa dirigindo.</p>

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Por que as pessoas ficam emotivas quando bebem?

Imagem de Existe um sintoma de depressão sobre o qual não ouvimos falar no megacurioso

A gente sabe que a doença se manifesta por meio de fatores como falta de interesse, desequilíbrio de fome e sono e apatia, mas existe um sintoma sobre o qual ninguém comenta

<p>Falar sobre sa&uacute;de mental &eacute; cada vez mais importante, e a depress&atilde;o &eacute;, sem d&uacute;vida, uma discuss&atilde;o interessante dentro desse assunto. A doen&ccedil;a se manifesta pela presen&ccedil;a de diversos sintomas, entre eles perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas, falta ou excesso de sono e fome, apatia, sentimento de culpa, mudan&ccedil;as de humor, isolamento social e irritabilidade.</p>
<p>Um estudo publicado na revista Psychological Science nos mostra que um dos sintomas da depress&atilde;o &eacute; tamb&eacute;m a incapacidade que a pessoa pode ter de diferenciar emo&ccedil;&otilde;es negativas como culpa, raiva e frustra&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>A pesquisa contou com a participa&ccedil;&atilde;o de pacientes que t&ecirc;m a doen&ccedil;a. Eles fizeram relatos de suas emo&ccedil;&otilde;es em intervalos aleat&oacute;rios ao longo de 1 semana. De acordo com Dr. Emre Demiralp, um dos autores do estudo, a falta de distin&ccedil;&atilde;o entre essas emo&ccedil;&otilde;es nos impede de resolver os problemas.</p>
<p>&ldquo;&Eacute; dif&iacute;cil melhorar a sua vida sem saber se voc&ecirc; est&aacute; triste ou irritado por algum aspecto. Por exemplo: imagine n&atilde;o ter um indicador independente que mostre o n&iacute;vel de gasolina do seu carro &ndash; seria um desafio saber quando parar para abastecer. Quer&iacute;amos investigar se as pessoas com depress&atilde;o cl&iacute;nica tinham medidores emocionais informativos e se experimentavam emo&ccedil;&otilde;es com o mesmo n&iacute;vel de especificidade e diferencia&ccedil;&atilde;o como as pessoas saud&aacute;veis&rdquo;, disse ele, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="https://www.indy100.com/article/depression-sympton-clinical-emotions-anger-guilt-frustration-8019421">The Independent</a>.</p>
<h2>Estudo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/10/30/lisa-simpson-30105440598038.gif" alt="lisa simpson" width="600" height="103" /></span></p>
<p>Os participantes da pesquisa tinham que dizer quais sentimentos, entre 11 citados, eles experimentavam &ndash; dessas emo&ccedil;&otilde;es, sete eram negativas. Os pacientes assinalaram momentos quando se sentiam tristes, ansiosos, bravos, frustrados, envergonhados, com nojo ou culpados. As emo&ccedil;&otilde;es positivas eram de felicidade, anima&ccedil;&atilde;o, sensa&ccedil;&atilde;o de alerta e se sentir ativo.</p>
<p>As pessoas com diagn&oacute;stico de depress&atilde;o cl&iacute;nica praticamente n&atilde;o conseguiram diferenciar as emo&ccedil;&otilde;es negativas que estavam sentindo &ndash; quem n&atilde;o tem depress&atilde;o, no entanto, n&atilde;o apresenta essa mesma dificuldade.</p>
<p>No caso das emo&ccedil;&otilde;es positivas, tanto pacientes deprimidos quanto os n&atilde;o deprimidos podem diferenciar com clareza os sentimentos. Para Dr. Demiralp, esses resultados nos mostram que ser espec&iacute;fico sobre os sentimentos negativos que se tem pode ser um bom indicativo de sa&uacute;de mental.</p>
<p>Ele nos aconselha a n&atilde;o dizer apenas que estamos nos sentindo mal, mas a especificar sempre qual sentimento &eacute; mais proeminente: &ldquo;&Eacute; raiva, vergonha, culpa ou alguma outra emo&ccedil;&atilde;o? Isso pode ajudar voc&ecirc; a contornar essas emo&ccedil;&otilde;es e a melhorar sua vida&rdquo;, explicou.</p>

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Existe um sintoma de depressão sobre o qual não ouvimos falar

Imagem de 10 mitos que você precisa parar de acreditar agora caso queira perder peso no megacurioso

Mudar a dieta repentinamente? Eliminar alimentos gordurosos? Demonizar a cafeína? Especialistas desmentem essas e outras crenças perigosas

<p>Rolou o Natal &mdash; e, depois, o R&eacute;veillon. Nessas duas festividades, &eacute; absolutamente normal que as pessoas acabem, digamos, comendo um pouquinho mais do que o normal. Afinal, &eacute; bem dif&iacute;cil resistir a tantas receitas t&iacute;picas e sazonais, incluindo o pol&ecirc;mico pav&ecirc; (que &eacute; feito para comer mesmo, n&atilde;o para ver). De qualquer forma, janeiro costuma ser marcado por um sentimento de culpa &mdash; especialmente por parte das mulheres, que ainda sofrem com um padr&atilde;o de beleza distorcido na sociedade &mdash; e um desespero para perder peso.</p>
<p>Ali&aacute;s, emagrecer alguns quilos &eacute;, de longe, a promessa de Ano-Novo mais famosa de todas. Como resultado, temos pessoas apelando para dietas ditas milagrosas; por&eacute;m, no fim das contas, ningu&eacute;m sabe quem as inventou nem se existe alguma base cient&iacute;fica para defend&ecirc;-las. Com isso, surgem mitos de perda de peso que s&atilde;o bastante perigosos, e que, se levados a s&eacute;rio, podem at&eacute; mesmo acarretar problemas de sa&uacute;de. Ou seja: causa o efeito oposto ao desejado. Quer conferir alguns exemplos? Vamos l&aacute;!</p>
<h2>1) Mudar bruscamente de dieta</h2>
<p>Interromper sua alimenta&ccedil;&atilde;o habitual e entrar em qualquer dieta maluca que voc&ecirc; tenha visto na internet &eacute; um &ldquo;<em>no no</em>&rdquo;, de acordo com Lu&iacute;s Castro, consultor da empresa espanhola Laboratorios Quinton. Quando questionado sobre as pessoas que mudam seus h&aacute;bitos alimentares de forma grosseira ap&oacute;s as festas de fim de ano, o especialista afirma: &ldquo;Devemos voltar &agrave; higiene alimentar, ao que costumamos comer no nosso dia a dia&rdquo;. Essa transi&ccedil;&atilde;o violenta causa mais danos do que benef&iacute;cios.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/01/29/29005910913155.jpg" alt="" /></span></p>
<h2>2) Perder MUITO peso &mdash; mesmo!</h2>
<p>Algumas pessoas adotam uma estrat&eacute;gia para perda de peso, mas acabam exagerando e se esquecendo que jamais devemos pesar menos do que nosso &Iacute;ndice de Massa Corporal (IMC), uma medida internacional que leva em conta a altura e outros fatores para indicar o seu peso ideal. &ldquo;O limite saud&aacute;vel &eacute; estabelecido pelo nosso &iacute;ndice de massa corporal. Nunca devemos estar abaixo de 18,5 porque indica desnutri&ccedil;&atilde;o e &eacute; extremamente perigoso para a nossa sa&uacute;de&rdquo;, explica a nutricionista Beatriz N&uacute;&ntilde;ez.</p>
<h2>3) Comer apenas frutas e legumes</h2>
<p>Perdoe-nos, vegetarianos, mas se alimentar unicamente de frutas e legumes causa &ldquo;um excesso de a&ccedil;&uacute;cares e uma falta de prote&iacute;na e de gorduras&rdquo;, indica Castro. Al&eacute;m disso, por mais que tal dieta possa realmente faz&ecirc;-lo perder uns bons quilos em pouqu&iacute;ssimo tempo, o efeito rebote &eacute; gigantesco &mdash; ou seja, quando voc&ecirc; retornar &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o normal, ganhar&aacute; tanto ou mais peso que tinha ao iniciar a dieta. Esque&ccedil;a.</p>
<h2>4) Eliminar alimentos gordurosos</h2>
<p>Todos n&oacute;s sabemos que gordura em excesso n&atilde;o &eacute; legal &mdash; al&eacute;m de causar aumento de peso, &eacute; p&eacute;ssimo para nosso sistema circulat&oacute;rio. Por&eacute;m, ao mesmo tempo, alimentos gordurosos&nbsp; fornecem nutrientes essenciais para o nosso corpo. Castro exemplifica isso citando o salm&atilde;o. &ldquo;O salm&atilde;o fornece &aacute;cidos graxos muito ben&eacute;ficos que n&atilde;o s&atilde;o obtidos naturalmente em nosso corpo, como o &ocirc;mega 3&rdquo;, observa. O mesmo ocorre com o abacate, que &eacute; rico em serotonina. Ou seja: a chave &eacute; o equil&iacute;brio.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/01/29/29010010912156.jpg" alt="" /></span></p>
<h2>5) Dizer adeus aos carboidratos</h2>
<p>Outro mito muito comum entre as &ldquo;dietas de internet&rdquo; &eacute; que devemos evitar o consumo de carboidratos, especialmente durante as manh&atilde;s. Por&eacute;m, N&uacute;&ntilde;es explica que, na verdade, o segredo &eacute; apostar em alimentos com carboidratos de libera&ccedil;&atilde;o lenta. Como assim? Sai a farinha branca e entram, por exemplo, itens integrais, batatas e arroz.</p>
<h2>6) Beber &aacute;gua at&eacute; dizer chega</h2>
<p>Novamente, mais um mito que se originou de um exagero. Beber &aacute;gua &eacute; essencial, e todo adulto deve consumir pelo menos 2 litros do l&iacute;quido diariamente. Por&eacute;m, se entupir de &aacute;gua &mdash; como defendem algumas dietas &mdash; n&atilde;o funciona. &ldquo;Pode ser contraproducente e at&eacute; perigoso para os nossos rins. Se temos um excesso de &aacute;gua, os nutrientes s&atilde;o mais dissolvidos, e os processos fisiol&oacute;gicos n&atilde;o funcionam da mesma forma. Al&eacute;m disso, nosso corpo, para equilibrar, remove mais l&iacute;quido e perde muitos minerais&rdquo;, explica Castro.</p>
<h2>7) X&ocirc;, cafe&iacute;na, x&ocirc;!</h2>
<p>A cafe&iacute;na costuma ser demonizada por quem est&aacute; de dieta. Acontece que tal composto qu&iacute;mico n&atilde;o est&aacute; presente s&oacute; no caf&eacute; &mdash; este sim, um vil&atilde;o para a perda de peso &mdash;, mas tamb&eacute;m em v&aacute;rios outros alimentos que o ajudar&atilde;o a emagrecer. O ch&aacute; verde e o cacau (leia bem: cacau, puro, e n&atilde;o chocolate) s&atilde;o &oacute;timos exemplos: eles cont&ecirc;m uma subst&acirc;ncia chamada catequina, que acelera o seu metabolismo. Logo, insira-os na sua dieta e pare de ter medo da cafe&iacute;na!</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/01/29/29010101192157.jpg" alt="" /></span></p>
<h2>8) Exagerar no leite</h2>
<p>Produtos l&aacute;cteos em geral s&atilde;o mais exemplos de alimentos mais contraproducentes do que &uacute;teis &mdash; o que inclui n&atilde;o apenas o leite em si, mas tamb&eacute;m queijos frescos que costumam entrar nas saladas. &ldquo;O leite &eacute; destinado a um animal maior, suas prote&iacute;nas s&atilde;o mais dif&iacute;ceis de digerir&rdquo;, resume Castro. O &uacute;nico que se salva &eacute; o iogurte: pode consumi-lo sem medo.</p>
<h2>9) Concentrar-se apenas na dieta!</h2>
<p>As pessoas se concentram tanto em seguir uma regra de alimenta&ccedil;&atilde;o que se esquecem do resto. Apenas comer bem n&atilde;o &eacute; garantia de ser saud&aacute;vel &mdash; &eacute; necess&aacute;rio praticar atividades f&iacute;sicas, por mais simples que elas sejam. &ldquo;O exerc&iacute;cio n&atilde;o &eacute; uma op&ccedil;&atilde;o, &eacute; necess&aacute;rio para ser saud&aacute;vel&rdquo;, diz N&uacute;&ntilde;ez. &ldquo;Voc&ecirc; tem que procurar algo de que goste, que n&atilde;o envolva um esfor&ccedil;o&rdquo;, completa. Caminhar ou nadar s&atilde;o &oacute;timas op&ccedil;&otilde;es, pois queimam primeiro os carboidratos e, depois, as gorduras.</p>
<h2>10) Espelhar-se em outras pessoas</h2>
<p>Fulano de tal fez tal dieta e perdeu 10 quilos da noite para o dia? Isso n&atilde;o significa que o mesmo ocorrer&aacute; com voc&ecirc;. O pior erro de quem entra em uma dieta &eacute; se espelhar em algu&eacute;m &mdash; um amigo ou uma celebridade &mdash; e posteriormente se chatear se perceber que o resultado n&atilde;o est&aacute; sendo similar. &ldquo;Existem bi&oacute;tipos que podem queimar mais rapidamente que outros&rdquo;, explica Castro. Ou seja: cada corpo reage de uma forma diferente. Entenda o seu ritmo e n&atilde;o v&aacute; no dos outros!</p>

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10 mitos em que você precisa parar de acreditar agora se quiser perder peso

Imagem de 5 sinais de intimidade que indicam que o casal ficará junto por muito tempo no megacurioso

Quando estamos apaixonados e passamos muito tempo na companhia da pessoa amada, acabamos ficando parecidos com ela, sabia?

<p>Voc&ecirc; provavelmente conhece algumas pessoas que, depois de se casarem ou namorarem por algum tempo, ficaram parecidas com seus pares. Isso acontece porque dividir a vida com algu&eacute;m que se ama &eacute; uma experi&ecirc;ncia realmente intensa, e &eacute; bastante comum que pessoas que estejam juntas h&aacute; algum tempo comecem a pensar de maneira parecida, fazendo parte de um processo chamado &ldquo;mente compartilhada&rdquo;, que define a sintonia do casal.</p>
<p>A seguir, confira algumas caracter&iacute;sticas cientificamente comprovadas de casais que dividem caracter&iacute;sticas relacionadas &agrave; pr&oacute;pria mente:</p>
<h2>1 &ndash; Linguagem pr&oacute;pria</h2>
<p>Essa &eacute; f&aacute;cil de reconhecer: se aquelas mensagens trocadas entre voc&ecirc; e a pessoa amada s&atilde;o compreendidas apenas por voc&ecirc;s dois, j&aacute; &eacute; bom indicativo. Ter uma comunica&ccedil;&atilde;o diferente com determinada pessoa &eacute; um dos <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1460-2466.1981.tb01201.x/abstract" target="_blank">primeiros sinais</a> de que suas mentes est&atilde;o sincronizadas. A linguagem pr&oacute;pria do casal fortalece os la&ccedil;os e ajuda a criar uma identidade em comum.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/23/23101738661803.gif" width="600" height="226" /></span></p>
<h2>2 &ndash; Fim da autocensura</h2>
<p>Em situa&ccedil;&otilde;es sociais comuns, com amigos, familiares e colegas de trabalho, tendemos a filtrar o que dizemos, por uma quest&atilde;o de adequa&ccedil;&atilde;o social. Diante de um parceiro rom&acirc;ntico, no entanto, a tend&ecirc;ncia &eacute; falar e agir natural e espontaneamente.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/23/23101757584804.gif" width="600" height="234" /></span></p>
<h2>3 &ndash; Voc&ecirc;s ficam fisicamente parecidos</h2>
<p>Em sua <a href="http://annenberg.usc.edu/Faculty/Communication%20and%20Journalism/~/media/5E42CEB22F0C450A8AA531ECB71E27FD.ashx" target="_blank">famosa pesquisa</a>, publicada em 1987, o psic&oacute;logo Robert Zajonc concluiu que integrantes de um casal ficam parecidos um com o outro, com o passar do tempo, porque os dois usam os mesmos m&uacute;sculos frequentemente e, pouco a pouco, come&ccedil;am a se espelhar um no outro. Em psicologia, isso &eacute; chamado de estrutura cognitiva compartilhada.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/23/23101839658805.gif" width="600" height="155" /><span class="desc">- Parece que voc&ecirc; quer me beijar - Eu quero</span></span></p>
<h2>4 &ndash; Voc&ecirc;s falam de forma parecida</h2>
<p>Como tudo vai virando um pouco mais do mesmo, at&eacute; o ritmo da fala das duas pessoas apaixonadas pode ficar sincronizado. Para a psicologia, isso &eacute; chamado de &ldquo;<a href="http://www.lessicom.it/wp-content/uploads/2011/12/Emotional-contagion1.pdf" target="_blank">cont&aacute;gio emocional</a>&rdquo;, que &eacute; o que acontece quando pessoas ficam muito tempo juntas e come&ccedil;am a sincronizar padr&otilde;es de discurso.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/23/23101919578806.gif" width="600" height="188" /></span></p>
<h2>5 &ndash; Aquelas piadinhas que s&oacute; voc&ecirc;s entendem</h2>
<p>Quanto mais um casal est&aacute; sintonizado, mais seus integrantes conhecem a respeito um do outro e gostam do que conhecem. Inconscientemente, cada pessoa vai mudando &agrave; medida que conhece mais o outro, e chega um ponto em que o casal realmente desenvolve uma identidade de comunica&ccedil;&atilde;o pr&oacute;pria, quando cada um entende os gestos, a postura, as palavras e as frases ditas pelo outro. Nesse ponto, surgem as piadinhas que s&oacute; os dois entendem e que quem v&ecirc; de fora acha rid&iacute;culo &ndash; e sente um pouquinho de inveja tamb&eacute;m.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/02/23/23101952401807.gif" width="600" height="242" /><br /><em>Texto originalmente postado em 23/02/2016 e editado em 05/09/2017.</em></span></p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p class="nzn-rexposta-intervention"><a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/7431323-voce-ja-ficou-parecido-com-alguem-depois-de-conhecer-melhor.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; j&aacute; ficou parecido com algu&eacute;m depois de conhecer melhor essa pessoa?">Voc&ecirc; j&aacute; ficou parecido com algu&eacute;m depois de conhecer melhor essa pessoa?</a><strong> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso</strong></p>

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