Imagem de 5 criaturas bizarras capazes de sobreviver em ambientes extremos no site Mega Curioso

Conheça alguns seres vivos capazes de suportar condições incrivelmente inóspitas.

Descobertas recentes revelaram a exist&ecirc;ncia de algumas criaturas capazes de sobreviver em ambientes nos quais os cientistas acreditavam que jamais existiria vida. Alguns exemplos s&atilde;o os microrganismos que foram descobertos em lagos isolados na <a title="Clique aqui para acessar" href="https://www.megacurioso.com.br/virus-bacterias-e-protozoarios/33306-lago-isolado-da-antartida-guarda-microrganismos-vivos-de-quase-3-mil-anos.htm" target="_blank">Ant&aacute;rtida</a>, outros que foram detectados em um rio super&aacute;cido na <a title="Clique aqui para acessar" href="https://www.megacurioso.com.br/marte/35338-rio-salgado-da-espanha-indica-que-marte-tambem-pode-abrigar-vida.htm" target="_blank">Espanha</a> e at&eacute; mesmo os seres encontrados no interior de rochas.
Esses organismos s&atilde;o conhecidos como estrem&oacute;filos, e o fato de que possam resistir ao calor ou frio extremo, assim como &agrave; radia&ccedil;&atilde;o, falta de &aacute;gua e nutrientes, revela uma incr&iacute;vel capacidade de sobreviv&ecirc;ncia n&atilde;o s&oacute; aqui na Terra, mas &mdash; por que n&atilde;o? &mdash; em outros locais do Universo tamb&eacute;m. O pessoal do site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.livescience.com/13377-extremophiles-world-weirdest-life.html" target="_blank">LiveScience</a> publicou uma lista com essas criaturas bizarras, e voc&ecirc; pode conferir 5 condi&ccedil;&otilde;es extremas &agrave;s quais elas podem suportar a seguir:
<h2>1 &ndash; Falta de &aacute;gua</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/91014634113101436.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.livescience.com/13377-extremophiles-world-weirdest-life.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/LiveScience </a>
Como voc&ecirc; sabe, o deserto do Atacama, no Chile, &eacute; considerado o local mais &aacute;rido do mundo. No entanto, em 2010 pesquisadores descobriram em uma caverna um tipo de organismo &mdash; a Dunaliella algae &mdash; capaz de sobreviver com uma quantidade m&iacute;nima de &aacute;gua. Ali&aacute;s, esses seres crescem sobre teias de aranha, absorvendo o orvalho depositado sobre os fios de seda pelas manh&atilde;s, resultantes da condensa&ccedil;&atilde;o da escassa umidade do ar.
<h2>2 &ndash; Excesso de calor</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/91014634113101526.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.livescience.com/13377-extremophiles-world-weirdest-life.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/LiveScience </a>
No famoso parque de Yellowstone, nos EUA, existem algumas nascentes cujas &aacute;guas chegam a atingir os 96 &deg;C de temperatura. E, apesar de parecer imposs&iacute;vel que alguma forma de vida possa suportar essas condi&ccedil;&otilde;es extremas, um g&ecirc;nero de bact&eacute;ria &mdash; o Aquifex &mdash; foi detectado nessas nascentes, provando ser capaz de sobreviver nesse tipo de ambiente.
<h2>3 &ndash; Interior de Rochas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/91014634113101619.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.livescience.com/13377-extremophiles-world-weirdest-life.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/LiveScience </a>
Voc&ecirc; consegue imaginar algum organismo que possa sobreviver no interior de rochas, nos poros entre gr&atilde;os minerais ou nas fissuras presentes nos exoesqueletos de animais? Esses seres existem, s&atilde;o conhecidos como endolitos e j&aacute; foram encontrados inclusive a mais de 3 quil&ocirc;metros abaixo da superf&iacute;cie da Terra. A &aacute;gua &eacute; bem escassa a essas profundidades, e acredita-se que essas criaturas se alimentam de enxofre, pot&aacute;ssio e ferro.
<h2>4 &ndash; Radia&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/91014634113101738.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.livescience.com/13377-extremophiles-world-weirdest-life.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/LiveScience </a>
Uma dose de radia&ccedil;&atilde;o de 10 grays &eacute; capaz de matar um humano. No entanto, a Deinococcus radiodurans &mdash; uma esp&eacute;cie de bact&eacute;ria &mdash; consegue suportar doses de 15 mil grays tranquilamente, al&eacute;m de tamb&eacute;m ser capaz de sobreviver ao frio, ao v&aacute;cuo, &agrave; desidrata&ccedil;&atilde;o e em ambientes &aacute;cidos. Ali&aacute;s, a D. radiodurans consta no <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/1000/most-radiation-resistant-lifeform" target="_blank">Guinness Book</a> como a bact&eacute;ria mais &ldquo;durona&rdquo; do planeta.
<h2>5 &ndash; Sem oxig&ecirc;nio</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/9101463411310194.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.livescience.com/13377-extremophiles-world-weirdest-life.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/LiveScience </a>
A criatura acima &mdash; um loric&iacute;fero identificado como pertencente ao g&ecirc;nero Spinoloricus e cuja esp&eacute;cie ainda n&atilde;o foi formalmente descrita &mdash; foi descoberta apenas recentemente. Esse organismo foi encontrado em sedimentos de uma regi&atilde;o hipersalina na base do Mediterr&acirc;neo chamada L&rsquo;Atalante, localizada pr&oacute;xima &agrave; ilha de Creta, e conta com organelas especializadas que permitem que ele sobreviva completamente sem oxig&ecirc;nio.

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5 criaturas bizarras capazes de sobreviver em ambientes extremos

Imagem de Sabe quanto um fumante pode custar ao ano para o empregador? no site Mega Curioso

Pesquisa norte-americana revelou que uma empresa privada pode chegar a ter um custo altíssimo com as pausas para fumar e despesas de saúde.

Voc&ecirc; &eacute; fumante ou trabalha com algum? Para quem fuma, &eacute; muito comum dar aquela paradinha no servi&ccedil;o para alimentar o v&iacute;cio ao menos umas quatro ou cinco vezes durante a jornada di&aacute;ria. Alguns podem chegar a parar at&eacute; mais vezes para isso. Esse tipo de rotina pode custar muito para a empresa que o emprega.
Quer ver? De acordo com uma pesquisa norte-americana feita pela Universidade de Ohio &mdash; que tamb&eacute;m realizou uma an&aacute;lise de dados coletados de estudos anteriores sobre os custos do tabagismo &mdash; um fumante custa a um empregador privado nos Estados Unidos um extra de 5.816 d&oacute;lares ao ano em compara&ccedil;&atilde;o com um n&atilde;o fumante. &nbsp;
<h2>Detalhes e custos</h2>
Desse total acima, os pesquisadores estimaram que o maior custo, de 3.077 d&oacute;lares por ano, vem das pausas para fumar, o que leva a uma falta de produ&ccedil;&atilde;o do trabalhador e consequente preju&iacute;zo da empresa. Segundo os resultados da pesquisa, a m&eacute;dia de pausas &eacute; de cinco por dia, em compara&ccedil;&atilde;o com as tr&ecirc;s normalmente sancionadas para a maioria dos trabalhadores.
O segundo maior custo, de 2.056 d&oacute;lares, foi relacionado com o excesso das despesas de sa&uacute;de. Obviamente, os fumantes costumam ter mais problemas de sa&uacute;de do que aqueles que n&atilde;o fumam, incluindo doen&ccedil;as card&iacute;acas, pulmonares e v&aacute;rios tipos de c&acirc;ncer.
Os custos restantes vieram de aumento do absentismo, ou seja, das faltas dos funcion&aacute;rios fumantes no trabalho e perda de produtividade, talvez devido aos efeitos da abstin&ecirc;ncia da nicotina em quem est&aacute; querendo parar de fumar. Os pesquisadores descobriram que os fumantes perdem cerca de dois dias e meio de trabalho a cada ano devido a esses problemas.
"N&oacute;s certamente incentivamos as empresas a oferecer programas de controle do tabagismo. Pelo menos, para as grandes empresas, &eacute; altamente ben&eacute;fico para economizar dinheiro ao longo do tempo", disse Mica Berman, o principal autor da pesquisa.

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Sabe quanto um fumante pode custar ao ano para o empregador?

Morango, amora, framboesa e outros desses alimentos têm propriedades que também são ótimas para a beleza

<img src="/files/assets/pictures/000/020/736/content_20736.jpg?1375998523">Crédito: ShutterstockJá não é novidade que as frutas vermelhas oferecem uma gama de benefícios para a nossa saúde devido ao alto poder antioxidante que elas possuem. Além disso, essas pequenas frutinhas carregam muitas vitaminas e fibras, sendo excelentes para o consumo in natura, com iogurte ou em sucos. Entretanto, você sabe exatamente quais os principais benefícios de cada uma delas? O <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2384429/Theyre-berry-good-Berries-boost-memory-make-beautiful.html">Daily Mail</a> fez um apanhado das principais frutas vermelhas (conhecidas nos países de língua inglesa como “berries”) e todas as vantagens que o consumo delas traz. Confira abaixo:<h2>Mirtilos para ossos fortes</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/737/content_20737.jpg?1375998548">Crédito: ShutterstockOs mirtilos (ou blueberries) têm um dos mais altos teores de antioxidantes entre as frutas, de modo que eles são ótimos para proteger contra doenças cardíacas e câncer. Além disso, uma ótima vantagem do mirtilo é que ele também fornece nutrientes que dão um reforço no sistema ósseo. Um estudo publicado no Journal of Bone Mineral Research revelou que uma dieta rica em mirtilo pode ajudar a desenvolver a massa óssea. Esse efeito é devido aos polifenóis presentes na fruta, que estimulam o crescimento das células dos ossos. Outro estudo mostrou que o consumo da frutinha também pode ajudar a prevenir a perda de massa óssea após a menopausa. <h2>Morangos para o seu intestino</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/738/content_20738.jpg?1375998572">Crédito: ShutterstockQuem não gosta de morangos? Esse alimento, que é uma delícia em seu estado puro, em sucos, vitaminas e, é claro, nos doces, tem excelentes propriedades. Eles contêm mais vitamina C do que a laranja e também são ótimos para a constipação intestinal devido ao alto teor de fibras. Ao contrário de ameixas secas, que podem ter o efeito oposto se você não estiver devidamente hidratada, os morangos são formados em 92% de água. Além disso, as sementes fazem uma varredura através do intestino ao sem serem digeridas, ajudando a limpar a parede do intestino e a promover a saúde do sistema colorretal.<h2>Amoras para a memória</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/739/content_20739.jpg?1375998672">Crédito: ShutterstockUm estudo feito com animais revelou que o consumo das amoras melhora o equilíbrio, a coordenação e a memória. Os pesquisadores concluíram que o resultado se deve pelas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do fruto.Uma pesquisa do Centro de Pesquisa de Nutrição Humana dos Estados Unidos ainda sugere que os polifenóis presentes nessas frutas melhoram a função cognitiva, ajudando a remover o acúmulo de proteínas tóxicas no cérebro, e talvez, seja um aliado para proteção contra o mal de Alzheimer.<h2>Groselha para a pressão arterial</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/740/content_20740.jpg?1375998698">Crédito: ShutterstockTalvez não tão fácil de achar no Brasil em sua versão natural, a groselha é uma frutinha também cheia de nutrientes. Uma xícara de groselhas contém cerca de 308 mg da quantidade recomendada de potássio (2.000 mg) que você precisa a cada dia. O potássio é vital para regular a pressão arterial e é importante para os músculos e ossos. <h2>Gojis para energia</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/741/content_20741.jpg?1375998773">Crédito: ShutterstockVocê já conferiu <a href="/nutricao-e-saude/os-beneficios-da-goji-berry-para-a-saude-e-boa-forma">aqui</a> no TodaEla todos os detalhes sobre essa frutinha que está fazendo o maior sucesso pelos seus ótimos benefícios para a saúde. A Goji Berry contém mais beta-caroteno do que cenouras (tornando-a excelente para a saúde dos olhos). Seu teor de ferro (7.6 mg por 100g) também supera de longe o de um pedaço de carne bovina (3.7mg) e espinafre (2,7 mg) combinados.O ferro é necessário para formar hemoglobina, o pigmento vermelho nas células sanguíneas responsáveis pelo transporte de oxigênio do corpo. Por isso, a falta de ferro pode levar a baixos níveis de energia e anemia. No Brasil, a Goji Berry é encontrada mais facilmente em sua forma desidratada, podendo ser consumida pura, com iogurte, cereais, geleias e até salpicadas em saladas. <h2>Açaí para a beleza</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/742/content_20742.jpg?1375998829">Crédito: ShutterstockContendo o dobro dos antioxidantes dos mirtilos, o açaí é conhecido por aqui por seu alto poder energético, mas também pelo seu benefício antienvelhecimento. Essa evidência se deve pelas antocianinas encontradas no fruto, que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. A fruta também é rica em aminoácidos e ácidos graxos, que melhoram o cabelo, pele e unhas.<h2>Framboesas para articulações saudáveis</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/744/content_20744.jpg?1375998915">Crédito: ShutterstockQuase tão potente quanto o mirtilo, quando se trata do seu conteúdo antioxidante, framboesas são também conhecidos por possuir propriedades anti-inflamatórias potentes. Acredita-se que estes decorram também das antocianinas, os pigmentos que dão as frutinhas a sua cor vibrante.Em estudos com animais, o extrato de framboesa foi eficaz para reduzir a inflamação, danos na cartilagem e perda de massa óssea, tornando-se um tratamento promissor para a artrite.<h2>Cranberries para a bexiga</h2><img src="/files/assets/pictures/000/020/745/content_20745.jpg?1375998935">Crédito: ShutterstockEsta fruta tem ficado ainda mais conhecida por promover a saúde do sistema urinário, graças aos compostos chamados proantocianidinas, que impedem as bactérias do tipo E.coli de se fixarem na parede da bexiga. Uma ótima medida é aproveitar os sucos dessa fruta (conhecida também por oxicoco) que é mais fácil de ser encontrado no Brasil. Mas lembre-se de dar preferência aos orgânicos e sem conservantes.

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Frutas vermelhas e seus excelentes benefícios para a saúde

Imagem de Pesquisa revela que dinheiro torna as pessoas menos éticas no site Mega Curioso

Roubar doce de criança, infringir sinais de trânsito e até trapacear em jogos de dados são alguns dos efeitos que o dinheiro provoca.

O psic&oacute;logo social da Universidade da Calif&oacute;rnia em Berkley, Paul Piff, conduziu cerca de 30 estudos em milhares de pessoas nos Estados Unidos e chegou &agrave; conclus&atilde;o de que os participantes mais ricos tendem a se comportar de maneira pouco &eacute;tica. Entre as descobertas de Piff, est&aacute; a de que os motoristas de carros muito caros tendem a violar as leis de tr&acirc;nsito tr&ecirc;s a quatro vezes mais do que o normal, al&eacute;m de n&atilde;o parar para pedestres.Al&eacute;m disso, as pessoas mais ricas, ou ent&atilde;o que s&atilde;o levadas a pensar que s&atilde;o ricas, s&atilde;o duas vezes mais propensas a roubar o doce de crian&ccedil;as, assim como roubam quatro vezes mais em jogos de dados quando h&aacute; dinheiro apostado.<iframe allowfullscreen=" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/IuqGrz-Y_Lc?version=3&hl=en_US&rel=0" width="640"></iframe>Para chegar a conclus&otilde;es como essas, Piff chega a usar jogos de tabuleiros comuns, como &eacute; o caso do Banco Imobili&aacute;rio. Nessa pesquisa, o estudioso decidia, no &ldquo;cara ou coroa&rdquo;, qual participante iniciaria com diversas vantagens, como mais dinheiro e dois lances de dados no in&iacute;cio do jogo.Ao fim, esses sortudos acabavam ganhando a partida, e mesmo sabendo que eles iniciaram com uma por&ccedil;&atilde;o de vantagens, eles consideravam a vit&oacute;ria justa e merecida. Com isso, Piff tamb&eacute;m deduziu que n&atilde;o apenas o dinheiro corrompe, mas tamb&eacute;m a ideia dele.

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Pesquisa revela que dinheiro torna as pessoas menos éticas

Imagem de Embalagem de medicamento avisa quando remédio está vencido no site Mega Curioso

Com o tempo, lacre revela que o medicamento já está vencido, evitando que você o consuma.

Quando voc&ecirc; est&aacute; doente e corre para o arm&aacute;rio procurando medicamentos, dificilmente vai prestar ten&ccedil;&atilde;o no vencimento do rem&eacute;dio. Pensando nisso, os designers Kanupriya Goel and Gautam Goel criaram um novo tipo de embalagem, capaz de alertar voc&ecirc; caso o medicamento esteja fora da validade.
O novo tipo de lacre tamb&eacute;m vence com o tempo e, quando isso acontece, ele revela uma &ldquo;mensagem secreta&rdquo;. A embalagem utiliza um material de m&uacute;ltiplas camadas: a camada-padr&atilde;o &eacute; mantida na parte externa, enquanto uma nova camada &eacute; aplicada na parte interior.
Nessa segunda camada seria aplicada uma tinta, que seria difundida entre as duas camadas com o passar do tempo. Quando o medicamento estivesse vencido, seria poss&iacute;vel ver com clareza o aviso de perigo.
Al&eacute;m da ajudar consumidores distra&iacute;dos, a inova&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m poderia ser uma arma para inibir a venda de medicamentos vencidos no mercado negro. A ideia, no entanto, ainda &eacute; apenas um conceito.

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Embalagem de medicamento avisa quando remédio está vencido

Imagem de 10 formas diferentes de lidar com a morte no site Mega Curioso

Além de cremar e enterrar o corpo daqueles que faleceram, outros povos possuem maneiras diferentes de passar por esses momentos.

Enterro e crema&ccedil;&atilde;o n&atilde;o s&atilde;o as &uacute;nicas formas de encarar a morte. Ao redor da Terra, pessoas de diferentes culturas e credos se envolvem em rituais diversos, que mostram um pouco da diversidade cultural da humanidade. Confira, a seguir, uma pequena amostra dessa variedade e, consequentemente, da diversidade cultural da humanidade.
<h2>1. Mumifica&ccedil;&atilde;o</h2>
As m&uacute;mias do Egito antigo comp&otilde;em, provavelmente, a terceira forma mais famosa de lidar coma morte. O processo era reservado aos membros das classes mais altas da sociedade e inclu&iacute;a a retirada de todos os &oacute;rg&atilde;os internos do corpo, incluindo o c&eacute;rebro. Os eg&iacute;pcios pensavam que esse tipo de ritual ajudava a preservar a alma para a jornada p&oacute;s-vida.
<h2>2. Criogenia</h2>
Uma lenda urbana conta que o corpo de Walt Disney est&aacute; congelado at&eacute; hoje para que ele seja ressuscitado no futuro. Apesar de isso ser mentira, visto que o criador do Mickey foi cremado, cerca de 100 cad&aacute;veres j&aacute; passaram por esse procedimento e, at&eacute; o momento, aguardam a tecnologia e o conhecimento corretos para que eles voltem &agrave; vida.
Nos Estados Unidos, existem pelo menos duas empresas que oferecem o servi&ccedil;o de criogenia, e o congelamento de um corpo pode custar de R$ 82 mil a R$ 352 mil. Quem quiser preservar o bicho de estima&ccedil;&atilde;o precisa desembolsar cerca de R$ 17 mil. Por&eacute;m, um aviso: apesar de a t&eacute;cnica de congelamento j&aacute; estar dominada, ainda n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel trazer ningu&eacute;m de volta &agrave; vida.
<h2>3. Crema&ccedil;&atilde;o em Bali</h2>
Cremar um ente querido n&atilde;o precisa ser, necessariamente, um ritual quieto e de choro. Em Bali, os hindus promovem uma esp&eacute;cie de carnaval pela ruas, com direito a desfile enquanto o corpo queima dentro de uma urna em forma de touro.
<h2>4. Plastina&ccedil;&atilde;o</h2>
Criada pelo artista e cientista Gunther von Hagens, em 1977, a plastina&ccedil;&atilde;o &eacute; uma t&eacute;cnica de preserva&ccedil;&atilde;o da mat&eacute;ria biol&oacute;gica que consiste em extrair os fluidos corporais e substitu&iacute;-los por resinas de silicone e outros. Essa foi a t&eacute;cnica explorada por von Hagens em sua exposi&ccedil;&atilde;o sobre o corpo humano, que j&aacute; percorreu diversos pa&iacute;ses.
<h2>5. Cavernas de Neandertais</h2>
Muito tempo antes de come&ccedil;armos a enterrar os mortos, os nossos antepassados transferiam seus cad&aacute;veres para cavernas de regi&otilde;es onde hoje est&atilde;o a Europa e o Oriente M&eacute;dio. De acordo com o site <a href="http://www.livescience.com/11366-top-10-weird-ways-deal-dead.html" target="_blank">Live Science</a>, &eacute; poss&iacute;vel que os neandertais acreditassem que essas cavernas servissem como ponto de passagem para o &ldquo;outro mundo&rdquo;.
<h2>6. Sepultados em p&acirc;ntanos</h2>
Muitos exploradores acabaram morrendo em p&acirc;ntanos espalhados pelo mundo, por&eacute;m, h&aacute; casos em que o falecido acabou sendo enterrado propositalmente nessas regi&otilde;es &uacute;midas, principalmente durante a Idade M&eacute;dia.
Felizmente, gra&ccedil;as &agrave;s condi&ccedil;&otilde;es desses ambientes, os arque&oacute;logos puderam encontrar corpos muito bem preservados devido &agrave;s caracter&iacute;sticas qu&iacute;micas do local.
<h2>7. Montanhas e abutres</h2>
No Tibete, muitos mortos possuem um destino lindo, mas tamb&eacute;m assustador. Em vez de serem cremados ou enterrados, os cad&aacute;veres s&atilde;o destinados ao topo de lindas montanhas. Por&eacute;m, acabam ficando entregues aos abutres que vivem na regi&atilde;o.
<h2>8. Vikings</h2>
Quando um viking mais abastado morria, recebia um funeral bastante nobre: seu corpo era colocado em um barco, junto com joias, comidas, armas e at&eacute; mesmo escravos ou um animal de companhia. Depois de tudo arrumado em terra firme, a embarca&ccedil;&atilde;o era incendiada e enviada para o mar.
<h2>9. Funeral em &aacute;rvores</h2>
Muitas tribos ind&iacute;genas de regi&otilde;es como Austr&aacute;lia e Sib&eacute;ria preferiam depositar os mortos no alto, mais precisamente em &aacute;rvores. Enrolados em mortalhas ou panos, o corpo ent&atilde;o entrava em decomposi&ccedil;&atilde;o na floresta.
<h2>10. Torres de sil&ecirc;ncio</h2>
Os zoroastristas acreditam que os corpos s&atilde;o impuros e n&atilde;o devem contaminar a terra por meio de enterro ou crema&ccedil;&atilde;o. Por isso, os mortos s&atilde;o enviados para &ldquo;torre do sil&ecirc;ncio&rdquo;, regi&otilde;es de rituais que normalmente ficam em cima de montanhas.
Ali, os cad&aacute;veres ficam expostos aos animais e aos elementos naturais. Quando restam apenas os ossos, eles s&atilde;o coletados e dissolvidos.

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10 formas diferentes de lidar com a morte

Pesquisa revelou que as mulheres grávidas que se exercitam mantêm o bem-estar físico e mental

<img src="/files/assets/pictures/000/020/735/content_20735.jpg?1375739404">Crédito: ShutterstockPor receio de acontecer algo ao bebê, muitas gestantes preferem não realizar atividades físicas. Em muitos casos, isso realmente é necessário. No entanto, quando não há riscos e mulher é liberada pelo seu médico, os exercícios ajudam e muito a melhorar o humor e a reduzir a fadiga típica dessa fase, de acordo com o que foi divulgado em um estudo recente da Universidade de Ontario. Além de tudo, manter-se em movimento também pode ajudar na manutenção de um peso saudável na gravidez, reduzindo o risco de diabetes gestacional e outras complicações.Para chegar a esse resultado, os pesquisadores recrutaram mulheres grávidas previamente inativas em um programa de intervenção de exercícios de quatro semanas e descobriu que eles relataram melhorias significativas em seu humor durante o curso, além de uma boa redução nos níveis de fadiga.A ordem é o movimentoPor isso, os pesquisadores sugerem que as mulheres grávidas devem ser encorajadas a participar de exercícios regulares para melhorar tanto o bem-estar psicológico quanto o físico. Isso porque, embora os transtornos de humor, como a depressão pós-parto, sejam amplamente reconhecidos, as taxas de depressão, ansiedade e fadiga são realmente mais altas durante a gravidez do que após essa fase, de acordo com <a href="http://www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130802080246.htm">Science Daily</a>.Os autores da pesquisa destacam que as crianças de mães que estão deprimidas ou ansiosas durante a gravidez apresentam níveis mais elevados de cortisol no nascimento e na adolescência, as habilidades cognitivas deficientes e maiores riscos de transtornos mentais.Além disso, a fadiga durante a gravidez tem sido associada com aumento de cesarianas, distúrbios do sono e um impacto negativo na saúde física e mental. Uma pesquisa de 2010 também descobriu que os bebês cujas mães faziam exercícios aeróbicos durante a gravidez podem ter corações mais saudáveis.Apesar das pesquisas, o que vale sempre é consultar o seu médico para saber a situação da sua gravidez e, se você for liberada, praticar atividades de baixo impacto, como caminhadas ou aulas especiais de yoga ou hidroginástica para gestantes.

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Exercícios na gestação melhoram o humor e reduzem a fadiga

Confira alguns males que o excesso desse item pode causar na sua saúde

<img src="/files/assets/pictures/000/020/733/content_20733.jpg?1375470841">Crédito: ShutterstockÉ difícil resistir a um docinho e um café com açúcar de vez em quando, não é mesmo? Esporadicamente, o consumo de açúcar não acarreta muitos problemas. O perigo é quando ele está presente na rotina alimentar diária e em grande quantidade. Esse consumo pode elevar, e muito, o risco de diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, além da obesidade, entre outras complicações. Um artigo do <a href="http://www.huffingtonpost.com/kristin-kirkpatrick-ms-rd-ld/dangers-of-sugar_b_3658061.html?utm_hp_ref=healthy-living">The Huffington Post</a> alertou para os riscos que o consumo desse item pode causar na saúde, reunindo alguns fatos que muita gente não sabe sobre ele. Confira abaixo: 1. O açúcar pode danificar o coraçãoUm estudo de 2013, publicado no Journal of the American Heart Association, revelou uma forte evidência de que o açúcar pode realmente afetar o mecanismo de bombeamento do seu coração e aumentar o risco de insuficiência cardíaca. 2. Açúcar aumenta a gordura abdominalO aumento do consumo de açúcar nas últimas décadas está criando uma epidemia global de obesidade infantil e adolescente. Um fator característico das crianças obesas é o acúmulo de gordura na região do tronco do corpo. Por quê? Uma causa pode ser o aumento de frutose em bebidas industrializadas. Essa mesma gordura aumenta ainda o risco de diabetes e doenças cardíacas. 3. O açúcar é um perigo silenciosoUm estudo de 2008 revelou que o excesso de consumo de frutose foi associado a um aumento de uma condição chamada de resistência à leptina. A leptina é um hormônio que avisa quando você comeu o suficiente e deve parar. O problema é que, para algumas pessoas, a leptina simplesmente não funciona para enviar o sinal ao cérebro de que o organismo está satisfeito, causando aos poucos os males à saúde sem que a pessoa perceba qual é a razão. <img src="/files/assets/pictures/000/020/734/content_20734.jpg?1375470891">Crédito: Shutterstock4. O vício em doces pode estar no DNASe você já disse: "Eu sou completamente viciado em açúcar", você pode realmente estar declarando uma realidade comprovada. Um estudo recente de 579 indivíduos mostrou que aqueles que tinham alterações genéticas em um hormônio chamado grelina consumiam mais açúcar (e álcool) do que aqueles que não tinham a variação do gene. A grelina é um hormônio que diz ao cérebro que você está com fome. 5. O açúcar pode minar seu poder cerebralUm estudo de 2009 encontrou uma relação entre o consumo de glicose e o envelhecimento das nossas células. O envelhecimento das células, consequentemente, pode ser a causa de algo tão simples como as rugas quanto a algo mais extremo como doença crônicas. Mas há outras evidências alarmantes de que o açúcar pode afetar o envelhecimento do cérebro também. Um estudo de 2012 constatou que o consumo excessivo de açúcar estava ligado a deficiências na memória cognitiva e a saúde geral. 6. O açúcar está escondido em alimentos salgadosSe você acha que está livre do que açúcar porque não gosta de alimentos docinhos, saiba que o item também pode existir em opções que você nem suspeitava. Quer alguns exemplos? Molho de tomate, molhos para salada, água tônica, biscoitos salgados e até mesmo pães. Por isso, fique de olho nos rótulos.

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Corte o açúcar da sua alimentação e viva melhor

Imagem de 10 coisas que você pode parar de fazer para ser mais feliz no site Mega Curioso

Mudando apenas algumas atitudes, você pode tornar a sua vida – e de todos à sua volta – melhor.

Muito se fala em felicidade e no que fazer para conquist&aacute;-la. No entanto, dependendo do assunto, &eacute; muito mais proveitoso parar de fazer algumas coisas do que adicionar novas atitudes &agrave; sua rotina. Nessa lista, o escritor Jeff Haden sugere dez a&ccedil;&otilde;es que voc&ecirc; pode come&ccedil;ar a riscar de sua vida para melhor&aacute;-la:
<h2>1. Culpar</h2>
As pessoas cometem erros. H&aacute; empregados que n&atilde;o atendem &agrave;s suas exig&ecirc;ncias, empresas que n&atilde;o entregam produtos a tempo... Ent&atilde;o &eacute; muito f&aacute;cil botar a culpa dos seus problemas nos erros dos outros. No entanto, voc&ecirc; tamb&eacute;m tem parte da culpa. Assumir a responsabilidade quando as coisas d&atilde;o errado em vez de culpar os outros n&atilde;o &eacute; masoquista, mas recompensador. Afinal, voc&ecirc; pode se preocupar em fazer tudo melhor da pr&oacute;xima vez e, assim, dar um passo &agrave; frente em dire&ccedil;&atilde;o a uma vida mais feliz.
<h2>2. Impressionar</h2>
Ningu&eacute;m precisa gostar das suas roupas, carro, posses. Tudo isso s&atilde;o coisas, e mesmo se algu&eacute;m gostar delas, n&atilde;o significa que v&atilde;o gostar de voc&ecirc;. Claro, aparentemente pode parecer que sim, mas apenas superficialmente e n&atilde;o de maneira substanciosa. E sem subst&acirc;ncia &eacute; imposs&iacute;vel ter um relacionamento real. Como relacionamentos genu&iacute;nos ajudam voc&ecirc; a ser mais feliz, tente parar de impressionar os outros e passe a ser voc&ecirc; mesmo.
<h2>3. Agarrar-se</h2>
Quando as pessoas sentem medo ou inseguran&ccedil;a, &eacute; mais prov&aacute;vel que elas se agarrem &agrave;quilo que j&aacute; conhecem, mesmo sabendo que isso pode n&atilde;o ser particularmente o melhor. No entanto, a aus&ecirc;ncia de medo e inseguran&ccedil;a n&atilde;o &eacute; felicidade, apenas a falta de medo. Por isso, &eacute; importante saber deixar de se agarrar ao que voc&ecirc; acha que precisa e ir atr&aacute;s do que voc&ecirc; quer. Mesmo se voc&ecirc; acabar n&atilde;o conquistando aquilo que desejava, o simples ato de correr atr&aacute;s j&aacute; &eacute; suficiente para ajud&aacute;-lo a se sentir melhor a respeito de si mesmo.
<h2>4. Interromper</h2>
Interromper os outros n&atilde;o &eacute; apenas rude. Quando voc&ecirc; corta o discurso de algu&eacute;m, o que voc&ecirc; quer realmente dizer &eacute; &ldquo;N&atilde;o estou ouvindo para entend&ecirc;-lo, estou ouvindo para poder decidir o que eu quero dizer&rdquo;. Voc&ecirc; quer que as pessoas gostem de voc&ecirc;? Passe a ouvi-las e se concentre no que elas dizem. Elas passar&atilde;o a gostar de voc&ecirc;, e voc&ecirc; vai gostar de como isso vai fazer voc&ecirc; se sentir.
<h2>5. Reclamar</h2>
Suas palavras t&ecirc;m poder, especialmente sobre voc&ecirc;. Reclamar sobre seus problemas faz com que voc&ecirc; se sinta pior, n&atilde;o melhor. Se algo est&aacute; errado, n&atilde;o gaste tempo reclamando. Use esse mesmo esfor&ccedil;o para tentar fazer a situa&ccedil;&atilde;o melhorar. A n&atilde;o ser que voc&ecirc; deseje passar o resto da vida reclamando, &eacute; isso o melhor a se fazer. Desse modo, n&atilde;o converse sobre o que est&aacute; errado, mas sim sobre como &eacute; poss&iacute;vel melhorar &ndash; mesmo que o assunto da conversa seja voc&ecirc;, seus colegas ou seus amigos. Lembre-se: amigos n&atilde;o deixam amigos reclamar. Amigos ajudam a melhorar a vida dos demais.
<h2>6. Controlar</h2>
Voc&ecirc; pode ser o chefe, mas a &uacute;nica coisa que voc&ecirc; consegue controlar &eacute; voc&ecirc; mesmo. Se voc&ecirc; tentou controlar a vida de algu&eacute;m, voc&ecirc; decidiu que voc&ecirc;, seus objetivos, seus sonhos ou mesmo as suas opini&otilde;es s&atilde;o mais importantes que os dessa outra pessoa. Em vez disso, tente encontrar pessoas que acreditam no mesmo que voc&ecirc;. Elas trabalhar&atilde;o melhor, se divertir&atilde;o mais e ser&aacute; mais f&aacute;cil criar relacionamentos de neg&oacute;cios ou pessoais &ndash; tudo isso sendo ainda mais feliz.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/8/materias/832120697120246.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a target="_blank">iStock</a>
<h2>7. Criticar</h2>
Voc&ecirc; pode ter mais educa&ccedil;&atilde;o ou mais experi&ecirc;ncia, mas isso n&atilde;o o torna mais inteligente ou melhor que os outros. Isso o torna &uacute;nico, por&eacute;m, no final das contas, isso &eacute; apenas voc&ecirc;. Da mesma forma, todas as pessoas ao seu redor tamb&eacute;m s&atilde;o &uacute;nicas. Como todos s&atilde;o diferentes (n&atilde;o melhores ou piores), &eacute; muito mais interessante aceitar essas diferen&ccedil;as em vez de reparar e apontar defeitos. Assim, voc&ecirc; ver&aacute; os outros de uma maneira melhor (e poder&aacute; esperar o mesmo a seu respeito).
<h2>8. Pregar</h2>
Se criticar os outros &eacute; inc&ocirc;modo, o mesmo pode ser dito sobre pregar. Quanto mais voc&ecirc; souber, mais f&aacute;cil ser&aacute; para voc&ecirc; imaginar que sabe de tudo e tentar dizer aos outros o que fazer baseado nesse &ldquo;conhecimento&rdquo;. Quando voc&ecirc; diz algo sem propriedade, as pessoas poder&atilde;o at&eacute; escut&aacute;-lo, mas ningu&eacute;m vai ouvir nada &ndash; e poucas coisas poderiam ser mais tristes.
<h2>9. Conservar-se</h2>
Claro que o passado &eacute; valioso e pode te ensinar muito. O mesmo pode ser dito a respeito do passado dos outros. No entanto, n&atilde;o se pode ficar atrelado ao passado. Tudo isso &eacute; apenas um treinamento e n&atilde;o define a sua pessoa. Pense no que deu errado antes, mas apenas em termos do que pode ajud&aacute;-lo nesse momento, e siga em frente.
<h2>10. Ter medo</h2>
Todo mundo tem medo de algo. Do que poderia ou n&atilde;o acontecer, do que n&atilde;o vai mudar, do que n&atilde;o seremos capazes de fazer ou de como seremos vistos pelos outros. Desse modo, n&atilde;o &eacute; dif&iacute;cil hesitar e esperar um pouco mais antes de arriscar.
Enquanto isso, dias, semanas e meses passam e, junto com eles, os nossos sonhos. N&atilde;o deixe seu medo impedi-lo de realizar seus planos. Seja abrir um novo neg&oacute;cio, entrar em um novo mercado ou mudar de emprego, d&ecirc; o primeiro passo hoje e n&atilde;o espere outro dia. Fa&ccedil;a qualquer coisa, sen&atilde;o voc&ecirc; perde o dia de hoje. Uma vez que o dia de amanh&atilde; chega, o dia de hoje est&aacute; perdido e este &eacute; um bem precioso que ningu&eacute;m vai querer desperdi&ccedil;ar.

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10 coisas que você pode parar de fazer para ser mais feliz

Uma lista de bons motivos para você incluir o alimento na sua dieta

<img src="/files/assets/pictures/000/020/728/content_20728.jpg?1375364829">Crédito: ShutterstockDe vez em quando, todos nós consumimos um pouco de couve. Mas, se realmente soubéssemos como esse alimento é rico em nutrientes, talvez ingeríssemos ainda mais. Outra vantagem é a versatilidade das folhas, que podem ser consumidas cruas, levemente cozidas e ainda ficam deliciosas em sucos e vitaminas.Então, para que você tenha bons motivos para incluir mais algumas folhinhas de couve na sua alimentação, confira essa lista:<ul><li>A couve tem mais vitamina C do que uma laranja</li></ul>Uma xícara de couve picada contém 134% da dose diária recomendada de vitamina C, enquanto uma laranja média tem 113% do que é preciso consumir diariamente. A diferença pode parecer pequena, mas é preciso lembrar que essa quantidade de couve pesa apenas 67 gramas e a laranja soma 131 gramas. Com uma ajudinha da matemática, é possível notar que a couve chega a ter mais de duas vezes a quantidade de vitamina C de uma laranja.<ul><li>A couve tem gorduras boas</li></ul>É difícil associarmos legumes e verduras como fontes de gorduras saudáveis. No entanto, a couve representa uma ótima fonte de ácido alfalinolênico (ALA), um ácido graxo ômega-3 que é essencial para a saúde mental, além de agir na diminuição dos riscos de diabetes tipo 2 e melhorar as condições do coração. De acordo com o Dr. Drew Ramsey, citado pelo <a href="http://www.huffingtonpost.com/2013/07/30/kale-facts-nutrition-info_n_3671210.html?utm_hp_ref=healthy-living">Huffington Post</a>, cada porção de couve tem 121 mg de ácido alfalinolênico.<img src="/files/assets/pictures/000/020/729/content_20729.jpg?1375364863">Crédito: Shutterstock<ul><li>A couve é fonte de vitamina A</li></ul>Além de ser rica em vitamina C, a couve também é uma excelente fonte de vitamina A. Uma porção tem 133% da dose diária recomendada – mais do que qualquer outro vegetal folhoso. <ul><li>A couve tem mais cálcio do que um copo de leite</li></ul>Couve e leite não são alimentos semelhantes e têm usos bastante diferentes na cozinha. Mas se você está preocupado com a sua ingestão de cálcio, saiba que vale muito mais a pena ingerir couve do que beber um copo de leite. Uma porção de 100 gramas de couve tem 150 mg do nutriente, enquanto a mesma porção de leite tem 125 mg. Mais uma vez, a diferença é pequena, mas a biodisponibilidade do cálcio na couve é muito maior, o que faz com que o nutriente seja absorvido e aproveitado com mais facilidade pelo organismo.<ul><li>A couve traz ainda mais benefícios quando combinada com outros alimentos</li></ul>Além de todos os benefícios que você conferiu acima, a couve ainda é rica em fitonutrientes, como quercetina – que combate inflamações e previne a formação de placas arteriais, e sulforafano – uma importante substância na luta contra o câncer. No entanto, boa parte desses nutrientes tem sua ação potencializada quando são combinados com outros alimentos. Gorduras boas – como o abacate e o azeite de oliva – fazem com que os carotenoides solúveis presentes na couve sejam absorvidos mais facilmente pelo organismo. Segundo o Huffington Post, a acidez do suco de limão também ajuda a fazer com que o ferro presente na couve se torne mais biodisponível.

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