Descubra quais deles garantem uma pele bonita e bem hidratada 

<img src="/images/assets/pictures/000/008/114/content_8114.jpg?1323093231">Saber escolher bem quais alimentos devem parar no seu prato é algo que exige um pouquinho de leitura e paciência. Apesar de você já ter uma ideia de quais deles fazem bem e quais não são recomendados, é importante saber mais a respeito do que você estará prestes a comer. Muitos têm propriedades hidratantes que ajudam muito a manter a vitalidade da pele e dos cabelos. É exatamente por isso que você deve considerar incluir mais frutas, verduras e acostumar o seu organismo a beber bastante água durante o dia. Manter-se bem hidratada é importante pelo fato de o metabolismo depender da quantidade de nutrientes para manter seu corpo funcionando muito bem, independente da temperatura ou estação do ano. Vale lembrar que manter os níveis de hidratação elevados durante o verão garante boa disposição e evita aquele desconforto causado pela queda de pressão, por exemplo. Por isso, invista em frutas e verduras. O resultado pode ser muitíssimo interessante. Porém, você sabe quais são os melhores alimentos para se manter sempre bem hidratada?FrutasAlém de funcionarem como um excelente reservatório de vitaminas e fibras, algumas frutas são ótimas fontes de hidratação. A melancia é um bom exemplo disso, uma vez que 92% da sua composição é água. Outra vantagem está nas calorias, que se resumem a apenas 31 a cada 100 gramas da fruta. Além disso, você pode obter vitamina A, B e C em uma só fatia. <img src="/images/assets/pictures/000/008/115/content_8115.jpg?1323093326">O morango também é outra fruta que possui 92% de água e tem baixíssimo teor calórico. Isso faz da fruta uma das delícias mais usadas em sobremesas dos mais variados tipos. Entretanto, vale lembrar que uma combinação leve e com outras frutas é muito melhor para o seu corpo (e a sua dieta) do que os cremes e açucares. Caso você não lembre, cada 100 gramas de morango possui apenas 30 calorias. Rico em vitamina A, o pêssego também tem bastante água na sua composição: 89%. Ele pode ser usado em sobremesas dos mais variados tipos. Mesmo assim, vale lembrar que é muito melhor consumi-lo in natura ou em suco, já que os seus nutrientes costumam perder força quando a fruta é cozida ou colocada em compotas e doces. Quem adora frutas vermelhas não pode deixar de incluir a framboesa no cardápio. Ela tem cerca de 87% do seu peso em água e apenas 57 calorias para cada 100 gramas. Além de hidratar seu corpo, essa frutinha ainda ajuda a combater a TPM e aquelas temidas oscilações de humor. <img src="/images/assets/pictures/000/008/116/content_8116.jpg?1323093456">Outra fruta importante para manter a hidratação é o abacaxi. Com 87% de água e apenas 48 calorias para cada 100 gramas, ele é riquíssimo em vitamina C e ainda ajuda a fazer a digestão daqueles alimentos mais pesados. Legumes e verdurasNão são só as frutas as grandes acumuladoras de água. Alguns legumes e verduras costumam ter tanta ou mais água que elas e ficam uma delícia na sua salada. O pepino é uma excelente amostra disso. Usado em diversos tipos de entrada, ele tem incríveis 96% de água na sua composição e só 17 calorias em 100 gramas. Se você tem problemas com pressão alta, procure consumir mais deste alimento. <img src="/images/assets/pictures/000/008/117/content_8117.jpg?1323093509">As abobrinhas também são boas fontes de hidratação para as saladas. Por isso, não esqueça de consumi-las cruas para não desperdiçar os 95% de água que ela possui. Portanto, procure servi-las raladas ou fatiadas. Elas também são boas fontes de vitamina B3, excelente para manter o equilíbrio do colesterol.O tomate também tem participação nessa lista de alimentos hidratantes. Em 100 gramas você encontra 94% de água, 20 calorias e boas concentrações de licopeno, vitaminas A e C, fósforo e potássio. A cenoura não poderia ficar de fora dessa seleção. Ela tem cerca de 88% de água e só 45 calorias. Procure consumi-la crua, ralada ou fatias. <img src="/images/assets/pictures/000/008/118/content_8118.jpg?1323093584">E claro, a águaComo não poderia ser diferente, beber muita água ao longo do dia pode fazer maravilhas pela sua saúde e também pela sua pele. Como ela é o mais claro reflexo daquilo que você come, nada mais justo do que mantê-la muito bem hidratada e evitar alimentos cheios de açúcar e gordura. Estes costumam ser os principais estopins para o aparecimento de acne. Manter o seu corpo bem hidratado também significa regular o funcionamento do seu intestino, de forma a deixar o organismo “desintoxicado” sempre. Portanto, procure beber cerca de dois litros de água por dia. Isso faz com que o sangue circule melhor e você ainda consegue fazer com que os seus rins funcionem muito bem.

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Alimentos para hidratar

Segundo pesquisa, as vendas desse item aumentaram 59% em 2011 contra apenas 10% dos outros produtos

<img src="/images/assets/pictures/000/008/112/content_8112.jpg?1323091053">Qual é o item de beleza que você mais gosta e sempre fica antenada quando surge alguma novidade?Se você respondeu que são os esmaltes, saiba que as americanas também são loucas por esses produtos que foram os cosméticos mais vendidos em 2011 nos Estados Unidos.De acordo com uma <a href="http://www.npdcanada.ca/wps/portal/npd/us/news/pressreleases/pr_111201">pesquisa</a> realizada pelo grupo <a href="http://www.npdcanada.ca/wps/portal/npd/us/news/pressreleases/pr_111201">NPD</a>, as vendas dos esmaltes dispararam em 2011, subindo 59% neste ano, enquanto as vendas dos outros produtos de beleza aumentaram somente 10%. Também, com tantos lançamentos e cores incríveis, é difícil ficar longe dos esmaltes, não é verdade?Além disso, são itens de beleza que possuem preços mais acessíveis e são encontrados mais facilmente em lojas e farmácias.No segmento de maquiagens, os grandes vencedores foram o corretivo e a base que tiveram melhores vendas. As sombras e máscaras de cílios também tiveram bom desempenho, enquanto o gloss e lápis labial tiveram um declínio de 1% nas vendas.

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Esmalte é o cosmético mais vendido nos Estados Unidos

Cores com efeitos luminosos, flocados e cromados são as novidades da Passe Nati

<img src="/images/assets/pictures/000/008/103/content_8103.jpg?1322859244">Fonte: Divulgação - Passe NatiCom a aproximação das comemorações de fim de ano, as empresas de esmaltes estão investindo em coleções com muito brilho e glamour para as comemorações. E a Passe Nati, que desenvolve linhas em parceria com a Sabrina Sato e a Eliana, não ficou de fora das tendências.As duas apresentadoras estão lançando novas opções para o Natal, todas com edição limitada. No caso da japonesa, a novidade é a coleção Desejos, que possui esmaltes com efeitos especiais luminosos e micro flocados. São quatro versões: Quero felicidade, Quero paz, Quero amor e Quero sucesso.<img src="/images/assets/pictures/000/008/104/content_8104.jpg?1322859329">Fonte: Divulgação - Passe NatiEliana apostou no efeito cromado para sua coleção, batizada de Color Chrome. Ao todo, são quatro cores (Maravilha, Mágico, Atitude e Incrível) desenvolvidas à base de pigmentos especiais para resultar no reflexo furta-cor.Todos os novos produtos têm nylon e queratina na composição, formando uma capa protetora que fortalece e hidrata as unhas.As novidades já estão disponíveis nas lojas de cosméticos de todo o Brasil.

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Novas coleções de esmalte de Sabrina Sato e Eliana

Embalagens de 4 mL estão disponíveis em duas cores e têm a mesma composição

<img src="/images/assets/pictures/000/008/100/content_8100.jpg?1322854035">Fonte: Divulgação - <a href="http://www.artdeco.de/en.html">Artdeco</a>O tradicional esmalte da <a href="http://www.artdeco.de/en.html">Artdeco</a>, composto por nanopartículas de cerâmica patenteadas, ganhou versões em miniatura. Com apenas 4 mL (ao contrário dos 6 mL originais), o lançamento está disponível nas cores verde e amarelo. O Vivi Light 545 e o Sizzling Lemon 542 possuem a mesma coloração e brilho da versão comum, além da fórmula diferenciada. A edição em miniatura também é livre de formaldeído e promete facilidade na aplicação, boa cobertura, durabilidade e brilho. Outro diferencial é o pincel, feito de fibras de nylon para garantir aplicação uniforme da cor.A novidade já chegou às lojas e deve custar, em média, 20 reais.

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Artdeco lança versões em miniatura do Ceramic Nail Lacquer

Katy Perry e Donald Trump também estão na lista da jornalista americana Barbara Walters

<img src="/images/assets/pictures/000/008/068/content_8068.jpg?1322833748">Pippa Middleton Fonte: Getty Images(Reuters) O que a britânica Pippa Middleton e a família norte-americana Kardashian têm em comum? Elas estão entre as dez pessoas mais fascinantes de 2011, de acordo com a jornalista veterana norte-americana Barbara Walters.Pippa, de 28 anos, irmã mais nova da mulher do príncipe William, Kate, foi incluída na quarta-feira junto com o guru britânico de reality shows Simon Cowell, a cantora Katy Perry e o empresário Donald Trump na lista do especial anual de Barbara na rede ABC.A jornalista vai anunciar o nome da pessoa mais fascinante de 2011 quando o programa de 90 minutos "Barbara Walters Apresenta as 10 Pessoas Mais Fascinantes de 2011" for ao ar em 14 de dezembro. Outras celebridades na lista de nomes proeminentes no entretenimento, esporte e cultura pop incluem o astro de beisebol Derek Jeter e os atores de "Modern Family" Eric Stonestreet e Jesse Tyler Ferguson, que interpretam um casal gay na comédia vencedora de um Emmy.Pippa obteve fama inesperada durante o casamento real britânico em abril, quando usou um vestido branco para ser dama de honra de sua irmã Kate. Desde então, ela tem aparecido constantemente na mídia britânica e norte-americana.As irmãs Kim, Khloe e Kourtney Kardashian e a mãe delas Kris -- as maiores estrelas de reality show dos EUA -- conquistaram mais fama em 2011 quando Kim televisionou seu casamento, que acabou em divórcio apenas 72 dias depois.

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Pippa Middleton e Kardashians entre os "mais fascinantes" do ano

Usar a quantidade correta dos cosméticos é fundamental para conquistar a aparência perfeita

<img src="/images/assets/pictures/000/008/050/content_8050.jpg?1322774668">Se você investiu em bons produtos para o cabelo e a pele e têm percebido que sua aparência não corresponde às promessas das embalagens, acione o sinal de alerta. O segredo para a eficácia dos tratamentos pode estar na quantidade que você utiliza de cada creme.Ao desenvolver os produtos, as empresas realizam os testes a partir da quantidade ideal a ser utilizada em cada organismo. Se essa porção é alterada para mais ou para menos, a eficácia fica comprometida. Assim, podem surgir irritações, marcas na pele, ressecamento ou o aspecto pesado da aparência.Utilizar a quantidade correta dos cosméticos também tem outras vantagens como, por exemplo, o fim do desperdício. Por isso, confira as dicas para usar os produtos corretamente, não jogar dinheiro fora e ainda conquistar um visual de dar inveja.Não exagere nos produtos faciais<img src="/images/assets/pictures/000/008/051/content_8051.jpg?1322774681">Usar com moderação os produtos para o rosto não se justifica apenas por ele ser uma região pequena. A face é o seu cartão de visitas e, por isso, não pode ficar com um aspecto oleoso ou descuidado. O uso de uma porção generosa está liberado apenas no caso do filtro solar, que precisa ser abundante para oferecer bons resultados.Porém, no caso de séruns anti-idade, hidratantes e tensores, você deve usar a quantidade equivalente a uma bala na aplicação. Já para cremes noturnos compostos por ácido retinoico, kójico, glicólico ou lático, a equivalência da porção é para um grão de ervilha.Abusar no uso do gel de limpeza pode levar ao ressecamento da pele. Assim, use uma porção do tamanho de uma bola de algodão para higienizar a face adequadamente.Entre os malefícios do excesso dos cosméticos para o rosto estão os poros obstruídos, espinhas, vermelhidão e irritação, que podem tornar todos os seus esforços para cuidar do visual em vão.<img src="/images/assets/pictures/000/008/052/content_8052.jpg?1322774696">Cuide do seu corpo corretamenteNo caso dos produtos para o corpo, é mais fácil dosar as porções. Isso porque elas devem ser mais generosas, principalmente na aplicação dos hidratantes e protetores solares. Abusar do uso desses dois cremes garante a eficácia de sua composição.Para a hidratação, vale utilizar uma porção equivalente a um bombom para cada perna ou dois braços. Para os pés, utilize o equivalente a uma moeda de 50 centavos para cada um. Já para as mãos, essa medida diminui para o tamanho de uma ervilha.E se você é adepta dos cremes de tratamento corporal contra celulites ou flacidez, não ultrapasse a porção de uma moeda de um real.No caso do excesso na utilização dos produtos, o resultado pode variar da irritação ao ressecamento da pele, como acontece para o sabonete líquido. Por isso, utilize apenas o equivalente a duas moedas de dez centavos desse cosmético.Cabelos perfeitos com pouco produtoA quantidade de produto para ser utilizado nos cabelos dever ser medido de acordo com o comprimento dos fios. É importante acertar, pois o excesso pode levar ao ressecamento, enquanto a economia pode prejudicar a limpeza das madeixas. <img src="/images/assets/pictures/000/008/054/content_8054.jpg?1322774713">Se o seu cabelo é curto, utilize o equivalente a uma colher de sopa de shampoo para cada aplicação. Para os médios, a porção é de uma colher e meia de sopa e para os longos, é de duas colheres de sopa.Os condicionadores e leave-ins também devem ser usados de forma adequada para que sejam obtidos melhores resultados. A quantidade do primeiro deve ser três vezes maior que a do segundo, levando-se em consideração o volume do cabelo. Além disso, esses produtos específicos devem ser aplicados do meio dos fios em direção às pontas, pois aplicá-los na raiz pode deixar a aparência pesada.Com a quantidade certa na aplicação de cada creme, com certeza, os resultados serão satisfatórios.

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Acerte no uso dos produtos de beleza

Descubra como o picolé pode ser um importante aliado da sua dieta neste verão

<img src="/images/assets/pictures/000/008/027/content_8027.jpg?1322754561">Práticos, gostosos e muito refrescantes. Você com certeza deve ter o seu picolé favorito, provavelmente desde criancinha. Diferente dos sorvetes em potes, os “palitos” têm algumas vantagens muito interessantes até mesmo para quem está de dieta. Por isso, não há motivos para você ficar se martirizando e não se render aos prazeres de um picolé supergeladinho. O único tipo de picolé que você deve evitar quando estiver na luta contra os quilinhos a mais são aqueles têm leite e chocolate na receita. Portanto, considere os sorvetes de fruta os seus melhores amigos para qualquer hora do dia neste verão. Além de mais saudáveis, eles deixam uma sensação de refrescância muito maior. Se você ficou com vontade e está planejando ir até a banquinha assim que terminar de ler este artigo, veja quais ideias podem ser interessantes para manter a sua dieta e ainda assim encontrar uma boa sobremesa na lista a seguir. Iogurte com limãoEste sabor tem apenas 63 calorias e ainda conta com as propriedades fantásticas do iogurte para regular o funcionamento do seu intestino. Além disso, o limão garante aquele sabor tropical e ajuda a combater as gorduras. AbacaxiTem apenas 56 calorias e, dependendo da marca que você escolher, pode até sentir os pedacinhos da fruta! Isso sem contar que o abacaxi é uma das melhores frutas para queimar gorduras. Esta pode ser uma ótima ideia para o lanche da tarde. <img src="/images/assets/pictures/000/008/021/content_8021.jpg?1322753922">CocoUm dos mais tradicionais de qualquer barraquinha, o picolé de coco tem 160 calorias. Portanto, tome cuidado para não exagerar, já que o número é ligeiramente maior do que os outros sorvetes em palito. UvaOutro clássico do freezer, o picolé de uva é um dos mais leves encontrados. Ele pode conter 60 calorias por unidade e ainda conta com os benefícios antioxidantes que a uva traz. Portanto, não se acanhe na hora de pegar o seu!JabuticabaA fruta mais brasileira de todos os tempos também fica uma delícia quando está em um palito! Com apenas 43 calorias, este picolé ainda garante fibras e vitaminas para a sua sobremesa ficar ainda mais nutritiva. ChocolateSe você souber dosar bem as quantidades, não há problema algum em consumir um bom picolé de chocolate. Lembre-se de que eles costumam ter, em média, 240 calorias e por isso podem prejudicar a sua dieta. Ainda assim, se você mantiver uma alimentação saudável, pode se permitir uma escapadinha de vez em quando. <img src="/images/assets/pictures/000/008/022/content_8022.jpg?1322754153">É bom porque... Hidrata e ainda fornece boas quantidades de vitaminas, sais minerais e uma série de outros benefícios que variam de acordo com o sabor escolhido. Se você está na dúvida entre o picolé e o sorvete cremoso, saiba que não é preciso se dedicar exclusivamente a um tipo. Ainda assim, o sorvete de palito é mais interessante por ser prático e mais leve do que a opção vendida em potes. Quando as temperaturas subirem, você pode escolher o picolé como sobremesa ideal para refrescar o seu lanche da tarde e consumir as calorias mais saudáveis das frutas. Isso traz saciedade e aquele alívio do calor. Portanto, não tenha medo de escolher o seu sabor favorito!

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Calorias no palito

O levantamento foi feito pelo IBGE, somando 243.224 registros no ano passado

<img src="/images/assets/pictures/000/008/013/content_8013.jpg?1322745538"> Ainda que a explosão de casamentos e o aumento do mercado de eventos matrimoniais tenham disparado nos últimos anos, parece que muita gente foi na direção contrária em 2010, ano em que a maior taxa de divórcios foi registrada no país, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (<a href="http://www.ibge.gov.br">IBGE</a>).De acordo com os dados das Estatísticas do Registro Civil de 2010, divulgados no último dia 30 de novembro pelo IBGE, no ano passado foram registrados nos cartórios brasileiros 243.224 divórcios. Isso resulta numa média de 1,8 divórcios para cada mil brasileiros com 20 anos ou mais.Em relação ao ano de 2009, houve um aumento de 36,8% na taxa de divórcios. Mas, qual a explicação? Segundo o IBGE, o aumento se deve principalmente à mudança recente na legislação que acabou com o instituto da separação e os consequentes prazos legais: uma burocracia que estendia por anos o processo de divórcio.Tudo mudou em julho de 2010, quando se tornou possível divorciar-se a qualquer tempo, seja de natureza consensual ou litigiosa. Isso fez com que as pessoas que já aguardavam anos por um divórcio, conseguissem resolver a sua situação. Por outro lado, a taxa geral de separação teve queda significativa, chegando a 0,5% (0,5 separações para cada mil pessoas de 20 anos ou mais), o menor índice da série. E a taxa de casamentos também aumentou: em 2010 foram registrados 977.620 casamentos no Brasil, um incremento de 4,5% em relação a 2009. Comparando as taxas de divórcios e casamentos, o amor vence mais uma vez.

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Taxa de divórcio no Brasil atingiu seu maior valor em 2010

Dieta da bebida propõe deixar as refeições mais sofisticadas e eliminar calorias

<img src="/images/assets/pictures/000/007/993/content_7993.jpg?1322690121">Se você acha que para emagrecer o primeiro passo é eliminar o chocolate e as bebidas alcóolicas do cardápio, comece a rever seus conceitos. O TodaEla já mostrou os <a href="/saude/comemore-chocolate-pode-emagrecer">benefícios do chocolate para o emagrecimento</a>. A novidade agora é a Dieta do Champanhe.A proposta é simples: colocar mais sofisticação no prato e, em contrapartida, eliminar calorias. Assim, a pizza com refrigerante pode ser substituída pelo salmão com salada e champanhe, que farão parte de um cardápio equilibrado que, ao todo, irá somar 1,4 mil calorias por dia.<img src="/images/assets/pictures/000/007/994/content_7994.jpg?1322690143">A bebida ganhou destaque na dieta por ser pouco calórica (apenas 91 por taça) e ainda fazer bem para o organismo. Uma pesquisa das Universidades de Reading (Inglaterra) e Cagliari (Itália) revelou que ela é rica em polifenois, substância que faz bem ao coração por dilatar os vasos sanguíneos e, consequentemente, controlar as pressões arterial e craniana.O estudo ainda constatou que consumir duas taças ao dia reduz o mau colesterol (LDL), diminui a ocorrência de doenças cardiovasculares e protege o cérebro de doenças degenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson.O champanhe vindo das uvas pinot, meunier ou chardonnay é o recomendado pelos pesquisadores. Eles ressaltam, no entanto, que quem quer emagrecer não deve trocar a atividade física pela bebida, pois a primeira traz mais benefícios ao organismo.A boa notícia é que a Dieta do Champanhe ainda ajuda a dieta a durar por mais tempo, pois oferece opções atraentes para compor o cardápio. Sendo assim, aposte no brinde.

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Champanhe emagrece?

São nove cores com tons que variam do bege ao preto

<img src="/images/assets/pictures/000/007/991/content_7991.png?1322685059">Fonte: Divulgação - HitsDepois das coleções de esmaltes das celebridades, os desenhos animados ganharam espaço entre as marcas. Um exemplo é a Hits, que está lançando neste mês uma coleção em homenagem às Meninas Super Poderosas.Ao todo, são nove cores (três para cada heroína mirim) que expressa um pouco da personalidade e das características das personagens. Para Florzinha, as cores são Doce de Leite, Girls Power e Florzinha. Para Lindinha, Lovely, Pretty e Lindinha. Por fim, para Docinho os lançamentos são Elemento X, Powerful e Docinho.As novas tonalidades já podem ser encontradas em casas de cosméticos e farmácias especializadas de todo o Brasil.

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