O alimento possui substâncias que proporcionam a saciedade por mais tempo

<img src="/images/assets/pictures/000/002/980/content_2980.jpg?1311784543"> Quem pensa que todos os carboidratos são iguais e podem engordar horrores está enganado, principalmente quando o carboidrato em questão vem de um alimento comum e superfácil de se encontrar nas gôndolas de feiras e supermercados: a batata-doce. O alimento está fazendo sucesso na luta contra a balança por possuir propriedades ótimas para o emagrecimento e diversos benefícios.De acordo com uma pesquisa realizada pela College of Agriculture and Life Sciences, nos Estados Unidos, a batata-doce pode ajudar a diminuir a gordura e auxiliar no emagrecimento. Essa qualidade é devida ao baixo índice glicêmico da batata-doce, pois esse alimento é digerido lentamente no organismo, causando a liberação gradual de açúcar no sangue para você se sentir satisfeita por mais tempo, evitando que ele se armazene e se transforme em gordura. Além dessa ótima vantagem, a batata-doce é muito nutritiva: ela é rica em fibras, carboidratos complexos, proteínas, vitaminas A e C, ferro e cálcio. Todos esses benefícios com apenas cerca de 130 a 160 calorias a cada porção! É uma ótima opção para você incluir em suas refeições.

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.621Z

Acabe com a gordura comendo batata-doce

Marca lançou duas coleções de esmaltes com tons pasteis e coberturas diferenciadas

<img src="/images/assets/pictures/000/002/958/content_2958.jpg?1311705085">A nova coleção Penélope Charmosa. Fonte: Divulgação - RisquéPara comemorar a tranquilidade das férias de julho, a Risqué lançou duas coleções que vão aumentar o número de opções de cores e coberturas das manicures. Os produtos estão de acordo com as tendências apresentadas em desfiles internacionais e prometem entrar para a lista de desejos das apaixonadas por esmaltes.Um dos lançamentos é uma versão repaginada da coleção que foi sucesso no ano passado, a Penélope Charmosa. Além das quatro cores anteriores (Pink Vigarista, Momento Penélope, Penélope Charmosa e Charminho Lilás), que variavam apenas em tons de rosa e um lilás, agora existem cinco novas cores, todas em tons pastéis.Na linha reformulada, é possível encontrar o amarelo (Bonequinha Charmosa), nude (Toque de Penélope), verde (Armadilha Tropical), azul (Relax da Penélope) e coral (Apuros em Miami).<img src="/images/assets/pictures/000/002/959/content_2959.jpg?1311705122">Coleção COLOR Effect. Fonte: Divulgação - RisquéJá a coleção COLOR Effect traz mais novidades em coberturas e tecnologia que nas cores. Os esmaltes prometem novos tons depois de aplicados nas unhas e, quando misturados, podem resultar em pigmentos ainda mais diferenciados.Ao todo, são seis opções de cores com glitters de efeito holográfico, flake, pérolas e outras tecnologias. O esmalte Cobertura encantada possui flakes alaranjados e avermelhados, enquanto Poção do Amor é um vermelho metálico tridimensional com glitter dourado.Quem aplicar Chão de Estrelas terá nas mãos um esmalte negro com pontos dourados. O Viúva Negra mistura preto e vermelho e o Besouro é uma variação da cor roxa.Por fim, as fãs de azul vão gostar do Miragem Azul, que possui um tom fechado e efeito holográfico. Os novos esmaltes já estão disponíveis em todo o Brasil. Com tantas opções, será difícil resistir ao impulso de trocar a cor das unhas todos os dias.

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.506Z

Confira os lançamentos da Risqué para as férias

Produto também hidrata e já está à venda no Brasil e custa 139,90 reais

<img src="/images/assets/pictures/000/002/952/content_2952.jpg?1311701671">Fonte: <a href="http://dior.com">dior.com</a>É difícil encontrar um ranking de perfumes mais vendidos e não encontrar o J’adore entre os listados. O sucesso do produto vem encorajando a <a href="http://dior.com">Dior</a> a fabricar uma linha cada vez maior de cosméticos que explorem o potencial da fragrância.A mais recente novidade da marca é para os cabelos. Lançando em julho, o J’adore Hair Mist perfuma os fios e ainda hidrata, pois possui óleo de Ylang-Ylang, que ainda proporciona brilho, maciez e luminosidade.No Brasil os frascos de spray de 30 mL já estão à venda por 139,90 reais, em média.

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.476Z

Dior lança versão do J’adore para perfumar os cabelos

Hortaliça garante benefícios para a pele e ainda ajuda a prevenir o câncer

<img src="/images/assets/pictures/000/002/951/content_2951.jpg?1311699552">Além de dar aquele sabor especial aos seus pratos, o pimentão é um aliado fortíssimo para quem está em busca de uma pele linda e ainda diminuir as chances de desenvolver câncer. De baixíssima caloria e rico em vitaminas, a hortaliça é perfeita para qualquer uma dessas funções. Pouco importa a sua cor favorita de pimentão – todas elas são eficientes. Cerca de 90 gramas de um pimentão são suficientes para suprir qualquer necessidade de vitamina C durante um dia inteirinho. Isso faz com que você tenha mais armas para combater os radicais livres e assim retardar o envelhecimento das células da pele. Além disso, ele ainda fortalece o seu sistema imunológico, tornando seu organismo mais forte contra gripes e resfriados. O betacaroteno é um grande aliado na hora de prevenir doenças mais graves como o câncer e ainda garante um bronzeado bonito durante o verão, já que ativa as células da sua pele. Rica em vitamina A, a polpa do pimentão protege seus olhos. Depois de tudo isso, é inegável que o pimentão é perfeito para manter a saúde em dia!

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.427Z

Pimentão para uma pele linda

Saiba quais as opções menos calóricas e as qualidades dessa excelente gastronomia 

<img src="/images/assets/pictures/000/002/941/content_2941.jpg?1311698972"> A culinária árabe é riquíssima e utiliza muitos alimentos frescos, pouca gordura, ervas aromáticas, especiarias, cereais e alguns tipos de carnes, como a bovina, de frango e a de carneiro. Essa maravilha “das arábias” engloba elementos regionais de diversos países como Marrocos, Líbano, Iraque, Egito e com influências de outras cozinhas, como a turca e a indiana. Toda essa mistura resultou em pratos deliciosos e também muito saudáveis.É difícil quem não goste dos pratos árabes, como o tabule, a esfiha, o quibe assado ou frito, os kebabs, kaftas, charuto de folha de uva e tantos outros que dão água na boca e são opções encontradas na maioria dos restaurantes árabes espalhados pelo Brasil. No entanto, para quem está tentando restringir calorias, é necessário resistir a tantas delícias ou sabendo dosar as porções é possível comer um pouquinho de tudo? O TodaEla dá algumas dicas abaixo para você apreciar as receitas árabes dos restaurantes com todo prazer!Como escolher?Se você frequenta um restaurante árabe que tenha o serviço por quilo, é mais fácil equilibrar as porções no prato e, geralmente, você só vai até o buffet uma vez para se servir e também controla a quantidade para não pesar demais no bolso, correto? <img src="/images/assets/pictures/000/002/944/content_2944.jpg?1311699101">No caso dos restaurantes à la carte ou com um preço fixo por pessoa, em que você pode comer à vontade, é bem possível acontecer de você exagerar. Afinal, quem resiste, não é verdade? Pastinhas de berinjela, homus, quibre cru, coalhada seca, quibes, beirutes, esfihas, kaftas e arroz com lentilha fazem a festa para os olhos e o estômago. Mas, calma. Você não precisa se privar de tudo isso. Entre os pratos frios e os quentes, existem diversas opções para você comer sem medo de extrapolar nas calorias e fazer as escolhas certas.Pratos friosGeralmente, os pratos frios são servidos como entradas e já fazem a alegria dos fãs da comida árabe. São diversas opções entre saladinhas e pastas como o babaganuche, que é feito de berinjela e é um dos itens menos calóricos. Veja abaixo algumas delícias e a quantidade de calorias:<ul><li>Homus: a pasta feita com grão-de-bico é uma delícia, mas também é a mais calórica entre elas: uma porção de 100g possui cerca de 313 calorias. Portanto, consuma com moderação. Para acompanhar, experimente com palitos de cenoura e pepino e deixe um pouco o pão sírio de lado;</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/002/943/content_2943.jpg?1311699060"><ul><li>Babaganuche: a pasta feita com berinjela é supersaborosa e possui apenas 83 calorias a cada porção de 100 gramas; </li><li>Coalhada seca: outra pastinha deliciosa e bem mais calórica do que parece: em 100 gramas ela possui cerca de 320 calorias. Na mesma quantidade da fresca há somente 60 calorias. Portanto, fique com a última; </li><li>Tabule: o prato feito com tomate, pepino, trigo, cebola, hortelã e temperos possui apenas 138 calorias em cada porção. Além disso, é excelente fonte de fibras;</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/002/946/content_2946.jpg?1311699153"><ul><li>Fatuche: parecido com o tabule, essa salada tem a mais o alface e pedaços de pão sírio tostado. Cada porção de 100 gramas possui 160 calorias; </li><li>Quibe cru: feito com carne moída crua e trigo, esse prato é uma boa opção, não sendo muito calórico. Cada 100 gramas possui cerca de 142 calorias. </li></ul>Pratos quentesA culinária árabe possui uma infinidade de pratos quentes, feitos com vegetais, carnes, frango, trigo e muitos ingredientes e temperos aromáticos. Abaixo você confere os principais pratos mais populares e mais pedidos nos restaurantes aqui do Brasil e sua quantidade calórica:<ul><li>Quibe frito: apesar de muito gostoso, é fritura, então é melhor ficar longe. Um quibe frito de 100 gramas possui cerca de 250 calorias, enquanto sua versão assada possui 180 calorias; </li><li>Esfiha: tanto a opção aberta quanto a fechada com recheio de carne possuem em média 130 calorias. A versão recheada com verduras baixa para 110 calorias; </li><li>Kafta: essa opção é feita com carne moída e supertemperada. Uma porção de 100 gramas de kafta possui 116 calorias;</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/002/947/content_2947.jpg?1311699198"><ul><li>Abobrinha recheada: uma porção de 100 gramas possui 126 calorias e é boa fonte de fibras; </li><li>Charutinho: essas são opções supersaudáveis e com poucas calorias. O charuto recheado feito com folha de uva possui cerca de 100 calorias por 100 gramas, enquanto o feito com repolho possui apenas 65 calorias na mesma porção; </li><li>Beirute: prefira os que possuem o recheio sem maionese ou queijo que deixam o prato mais calórico. Nos restaurantes é possível encontrar opções de frango, rosbife e peito de peru. O último possui, em média, cerca de 450 calorias; </li><li>Arroz com lentilhas: esse prato acompanha bem outras opções do cardápio, como os charutinhos e as kaftas. Cada porção de 100 gramas possui 193 calorias; </li><li>Frango com arroz e amêndoas: cada 100 gramas desse prato possui cerca de 250 calorias. </li></ul>

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.457Z

Comida árabe: deliciosa e saudável

Saiba tudo o que é preciso para ter suas unhas impecáveis por vários e vários dias

<img src="/images/assets/pictures/000/002/928/content_2928.jpg?1311691860">Não é mais preciso dizer que os esmaltes já viraram acessórios e fazem parte do dia a dia das mulheres. Estar com as unhas em dia – lixadas, pintadas adequadamente e com as cutículas no lugar – é fundamental. Unhas bonitas são um ótimo cartão de visitas: mostram que a mulher sabe se cuidar e, acima de tudo, são um grande símbolo de feminilidade.Quem nunca lascou ou bateu o esmalte antes de uma ocasião importante e teve que dar um jeitinho nas unhas de última hora? Pois é! Muitas vezes não temos uma manicure por perto quando mais precisamos. Ou, com a correria do dia a dia, não sobra tempo para dar um pulinho no salão e fazer as unhas como manda o protocolo.Para evitar essas situações e impedir que seu esmalte lasque ou estrague antes da hora, é importante saber como fazê-lo durar mais. Um esmalte com alta duração poupa bastante tempo, esforço e dinheiro. As dicas são bastante simples; depois de conferi-las você verá que cuidar das suas mãos é mais fácil do que você imagina.<img src="/images/assets/pictures/000/002/929/content_2929.jpg?1311691972">Lixando as unhas adequadamenteTudo começa com a preparação das unhas. Elas devem estar bem lixadas antes da aplicação do esmalte. Mas o segredo do lixamento está no tipo de lixa que você vai usar – ela determinará a maneira como a unha deve ser trabalhada. Fizemos um artigo especial com os diferentes tipos de lixas de unhas, confira <a href="http://www.todaela.com.br/esmalte/os-diferentes-tipos-de-lixas-de-unhas">aqui</a> as dicas para escolher o modelo certo para você.Depois de escolhida a lixa, trabalhe as unhas com cuidado e delicadeza e invista em um bom acabamento. Assim você evita que elas descamem com muita facilidade. Muitas vezes, a descamação da unha acaba levando junto o esmalte e favorece o surgimento de pequenas lasquinhas.Aposte nas unhas curtas e redondasO comprimento das unhas é fundamental para o esmalte durar mais. Quanto mais curtas suas unhas, maior a duração do esmalte. Isso porque as unhas compridas são frágeis, lascam com mais facilidade e podem ficar presas acidentalmente nos tecidos. E unhas quebradas não combinam em nada com mãos bonitas! Uma dica preciosa para aquelas que usam o teclado diariamente é manter as unhas curtinhas – com o passar dos dias, o contato constante com o teclado tende a desgastar as pontinhas do esmalte.Boa parte das mulheres prefere usar as unhas com as pontas quadradas. Elas ficam bonitas e combinam bastante com pessoas de dedos longos. Mas, ao mesmo tempo, diminuem a duração do esmalte. Por isso, prefira as unhas arredondadas. O formato evita quebras e dificilmente enrosca em roupas e tecidos, que tendem a levar um pedacinho do esmalte embora. As unhas redondas estarão em alta no próximo verão, aproveite a tendência e ainda preserve seu esmalte por mais tempo.<img src="/images/assets/pictures/000/002/930/content_2930.jpg?1311692058">Polimento e nivelamentoOs cuidados com a superfície da unha também podem favorecer a duração do seu esmalte. Depois de lixar as pontas, use uma lixa polidora para nivelar todo o comprimento da unha. Esse procedimento deve retirar as imperfeições da superfície das unhas e, assim, aumentar a fixação do esmalte. Mas é importante lembrar que o polimento deve ser feito de maneira delicada e apenas uma vez por mês para não agredir a queratina das unhas.Invista na baseAinda na etapa de preparação das unhas, nunca se esqueça da base. Existem vários tipos no mercado – algumas com nutrientes, outras que favorecem o crescimento ou o fortalecimento das unhas – basta escolher o efeito que você deseja. Mas a principal função desse cosmético é auxiliar na fixação do esmalte. Além disso, a base vai evitar que suas unhas fiquem manchadas devido ao uso de esmaltes escuros que, em geral, contêm corantes amarelados.<img src="/images/assets/pictures/000/002/931/content_2931.jpg?1311692122">Capriche no esmalteSe você tem o hábito de fazer as unhas em casa, lembre-se de que é preciso ter alguns cuidados na hora de passar o esmalte. Em primeiro lugar, se você deseja que seu esmalte dure bastante tempo, escolha produtos de marcas conhecidas, assim é mais fácil ter certeza de que você está adquirindo um produto de qualidade. Isso não significa que os outros esmaltes não terão uma boa durabilidade, mas será preciso testá-los para saber.Na hora de pintar, procure passar camadas finas. Muitas vezes o esmalte é aguado demais, fica com marcas do pincel ou não cobre a unha adequadamente. Nesses casos é preciso passar duas ou três camadas do produto. Se você já começar com uma camada muito grossa, ficará cada vez mais difícil passar as outras, demorará muito tempo para secar e isso aumenta as chances de você estragar toda sua manicure. Sem contar que um esmalte grosso solta da unha com mais facilidade e dura menos tempo.Essa dica não vale apenas para a aplicação do esmalte, mas também para a base e o extrabrilho. <img src="/images/assets/pictures/000/002/933/content_2933.png?1311692276"> Extrabrilho Colorama. Fonte: coloramaesmaltes.com.brAbuse do extrabrilhoExtrabrilho ou verniz são produtos de coloração transparente ou levemente lilás que formam uma película protetora sobre o esmalte e ainda dão um brilho incrível às suas unhas. Basta uma camada para proteger a cor e ainda evitar lascas. Além de aplicar o produto logo depois de esmaltar as unhas, o extrabrilho pode ser usado a cada três dias para recuperar o brilho e deixar seu esmalte com cara de novo. Mesmo se você costuma fazer sua manicure no salão, tenha um extrabrilho à disposição e use sempre que achar que seu esmalte merece um brilho a mais.Limpe os excessos com cuidadoOutra dica para quem faz as unhas em casa é dar bastante atenção à limpeza das sujeiras que ficam depois de esmaltar. Esses excessos devem ser tirados com bastante cuidado para que não sobre nada ou suas unhas vão parecer mal cuidadas.Para que o esmalte dure mais tempo, tire os excessos da ponta das unhas, que é onde o esmalte começa a descascar. Use um palito envolto em algodão e embebido com uma pequena quantidade de removedor. Com o palito na vertical e seu dedo na horizontal, passe com cuidado para limpar a frente das unhas. Assim você remove possíveis sobras que facilitariam lascas no esmalte. Só tenha atenção para não retirar muito, senão suas unhas ficarão com a ponta branca.<img src="/images/assets/pictures/000/002/934/content_2934.jpg?1311692393">Confira outras dicas preciosas para manter seu esmalte sempre bonito:<ul><li>Use luvas plásticas para fazer limpeza. O álcool e o detergente são os maiores vilões das unhas bonitas – eles desbotam a cor e tiram o brilho do esmalte. As luvas ainda protegem as cutículas do contato com produtos químicos que podem ressecá-las;</li><li>Sempre que possível, carregue com você o esmalte que estiver usando. Se alguma lasquinha aparecer, é só cobrir a falha com o esmalte e finalizar com o extrabrilho;</li><li>Se você usa amolecedores de cutícula cremosos ou hidratantes nas mãos, retire bem o produto antes de pintar as unhas. A oleosidade dos cremes prejudica a fixação do esmalte;</li><li>Procure não usar esmaltes velhos, pois com o passar do tempo eles decantam, ficam mais grossos, perdem parte das propriedades de fixação e ficam difíceis de aplicar. Esmaltes com a validade vencida são proibidos!</li><li>Se você tem pressa e precisa que seu esmalte seque rapidamente, use óleos secantes para acelerar o processo.</li></ul>

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.399Z

Faça seu esmalte durar muito mais tempo nas unhas

Calçado adequado evita lesões e protege pés, músculos e articulações

<img src="/images/assets/pictures/000/002/909/content_2909.jpg?1311632724">Na hora de começar a praticar uma atividade física, não basta apenas procurar um bom profissional. É preciso também prestar atenção à roupa e ao calçado que você utiliza durante o treino dos esportes.Cada modalidade exige um modelo de tênis adequado. Escolher corretamente significa cuidar da saúde dos pés, músculos e articulações, prevenindo lesões. Quem se exercita com a opção errada pode sentir dores e até mesmo ser obrigado a desistir, devido a problemas crônicos que são causados pelo erro, como fraturas, tendinites e calos.O calçado protege os pés do contato com o solo e absorve o impacto. Por isso, atividades como a corrida exigem tênis com sistema amortecedor mais forte, enquanto para praticar bicicleta não é preciso muito.Escolha o melhor tênis para vocêAlém do tipo de exercício que será praticado, é preciso levar em consideração outros fatores na hora de comprar o tênis. Em primeiro lugar, descubra qual é o seu modo de andar. Para isso, você pode fazer o teste da pisada, disponível em boa parte das lojas especializadas. <img src="/images/assets/pictures/000/002/910/content_2910.jpg?1311632757">Existem três resultados possíveis. A pisada pronada é quando a pessoa pisa para dentro, desgastando a parte de dentro da sola mais rapidamente. Existem também aquelas que pisam mais para fora (supinada), gastando a parte externa da sola antes. A melhor forma de caminhar é a neutra, que é equilibrada, e desgasta todo o solado por igual.Outra dica é procurar sempre lojas especializadas e de credibilidade para as compras. Produtos mais baratos raramente possuem a mesma qualidade. Por isso, leve em consideração um bom sistema de amortecimento em vez do preço e da estética. Afinal, o foco deve ser a sua saúde.Se o propósito para as novas corredoras é ir além da prática de fim de semana, vale seguir a dica de comprar um número a mais que o habitual, para não sacrificar as unhas. Além disso, é importante ter mais de um par, para que você possa revezar o uso e o solado possa se recuperar até o próximo treino.Ao contrário do que muitas pensam, por mais caro que seja um tênis, ele não dura para sempre. A vida útil do calçado irá variar entre 400 e 600 quilômetros. Outros sinais de que está na hora de comprar um novo é o desgaste do revestimento do forro interno e do solado. Tentar prolongar o uso pode ser prejudicial às articulações, já que o sistema de amortecimento estará fragilizado.Deixe o tênis sem amortecimento para passeios<img src="/images/assets/pictures/000/002/911/content_2911.jpg?1311632785">Fonte: <a href="http://centauro.com.br">centauro.com.br</a>Reconhecer um tênis desenvolvido para a prática de atividade física é fácil. Em geral, os modelos se destacam pelas molas, bolhas, espumas ou pequenas aberturas laterais.Em contrapartida, os tênis casuais possuem solados simples, sem sistema amortecedor, além de outros detalhes. Por isso, vale evitar utilizá-los para fins esportivos, pois eles não irão prevenir lesões.Algumas marcas lançaram, recentemente, tênis para corrida quase sem amortecimento, que imitam a sensação de estar descalço. Porém, antes de optar por modelos assim, vale consultar um especialista.Prepare-se para a academia<img src="/images/assets/pictures/000/002/912/content_2912.jpg?1311632849">Fonte: <a href="http://centauro.com.br">centauro.com.br</a>O tênis mais adequado para os treinos em academia são aqueles com nylon e couro, além de amortecimento e reforço nas áreas do tornozelo e laterais dos pés. Assim, eles irão aguentar tanto a musculação quanto exercícios com mais impacto, como o step e a dança.E na hora de caminhar?<img src="/images/assets/pictures/000/002/913/content_2913.jpg?1311632898">Fonte: <a href="http://centauro.com.br">centauro.com.br</a>Para praticar caminhadas, escolha tênis com cano baixo, solado antiderrapante, que evite escorregões, e amortecimento no calcanhar. Os dedos precisam ter flexibilidade ao mesmo tempo em que o calçado se ajusta perfeitamente aos pés, sem sobrar ou apertar.Corra com segurança<img src="/images/assets/pictures/000/002/914/content_2914.jpg?1311632948">Fonte: <a href="http://centauro.com.br">centauro.com.br</a>Os tênis para corrida, em geral, devem ser mais leves e com um sistema especial de amortecimento para absorver o impacto do pé no chão. Além disso, o modelo deve permitir a transpiração sem deixar umidade.Existem ainda outras características que precisam ser observadas. Todo o solado deve ser revestido por amortecedores, o cano deve ser baixo e de fácil ajuste.Uma dica importante é não utilizar o calçado de corrida para caminhadas ou passeios. O uso frequente pode deformar o sistema de amortecimento e favorecer lesões.<img src="/images/assets/pictures/000/002/915/content_2915.jpg?1311632997"> Fonte: <a href="http://centauro.com.br">centauro.com.br</a>Pedale sem cadarçosComo a bicicleta é um exercício aeróbico com menos impacto, o sistema de amortecimento perde um pouco sua importância. Para pedalar, escolha um modelo sem cadarço (que se ajuste ao pé com velcro), com uma ponta pouco saliente e sola rígida.Para cada esporte, um tênisAquelas que praticam vôlei precisam de tênis de nylon que possuam reforços em couro. Além disso, o sistema de amortecimento é fundamental, já que é o responsável pela impulsão para as cortadas, além de amenizar o impacto na hora de voltar ao chão.Quem prefere o basquete deve prestar atenção ao cano do calçado. Ele deve ser alto, para proteger os tornozelos e evitar lesões, além de amortecedor para aliviar o impacto dos pulos.<img src="/images/assets/pictures/000/002/916/content_2916.jpg?1311633044">Fonte: <a href="http://centauro.com.br">centauro.com.br</a>O mais importante na hora de comprar o tênis, no entanto, é observar o conforto. Experimente bem o calçado na loja, dando alguns passos com ele para ver se está de acordo com suas necessidades. Em seguida, é só partir para o treino e sentir os benefícios da prática de exercícios.

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.348Z

Escolha o tênis certo para praticar esportes

Saiba qual o melhor tom para sua pele e como cuidar das madeixas vermelhas

<img src="/images/assets/pictures/000/002/869/content_2869.jpg?1311609712"> Principalmente no inverno, os cabelos vermelhos se tornam uma forte tendência na estação, por “esquentar” o visual e deixar o look das mulheres cheio de atitude, poderoso e supersexy. Porém, para conquistar os cabelos com um tom de vermelho bonito é necessário ir com calma para fazer essa mudança na aparência. Os tons vermelhos nos cabelos chamam a atenção por onde passam e, por isso, devem estar sempre bem tratados e bonitos. Esse tom merece cuidado redobrado e retoques mais constantes, pois desbota com mais facilidade. Celebridades como Nicole Kidman, Emma Stone, Rihanna e Kirsten Stewart adoram os tons avermelhados e até Blake Lively já tingiu seu fios, lindos e loiros, de ruivo.Cuidados extrasPor ser uma cor que ganha destaque no visual, é indicado que, antes de partir para o ruivo, você consulte um bom hair stylist e faça a mudança no salão. Em casa, é mais arriscado você errar na cor e acabar gastando mais dinheiro depois para corrigi-la. Após a mudança, o profissional pode te indicar uma tintura para você retocar sozinha.Mas, antes de tudo, se você deseja se tornar uma “ginger girl” com o tom ruivo de arrasar, primeiro é preciso descobrir qual cor se adapta melhor ao seu tom de pele. Confira abaixo algumas dicas.Pele e cabelos clarosSe você é bem branquinha e possui os cabelos claros como a Nicole Kidman e a Emma Stone (foto), os melhores tons de vermelho para você são o loiro acobreado, o puxado para o cereja e o ruivo natural. <img src="/images/assets/pictures/000/002/867/content_2867.jpg?1311609552">As atrizes Nicole Kidman e Emma Stone - Fonte: Getty ImagesComo os cabelos claros pegam a cor da tintura mais fácil do que os escuros, é preciso tomar cuidado na escolha dos tons que tendem a ficar mais abertos, correndo o risco dos fios ficarem com aquela aparência alaranjada de “água de salsicha”. Se você quiser começar a mudança de visual aos poucos, você pode fazer algumas luzes de tom avermelhado que se mesclará com sua cor natural e aos poucos ir aumentando a intensidade.Morenas clarasPara as morenas que têm a pele clara ou amarelada e os cabelos castanhos, quase todos os tons de ruivo ficam bem, principalmente os que vão do médio ao vermelho intenso e não necessitam de descoloração prévia. <img src="/images/assets/pictures/000/002/868/content_2868.jpg?1311609617">A atriz Kirsten Stewart mesclou o vermelho iluminado por mechas Fonte: Getty ImagesOs tons de cereja, vinho e acobreado escuro ficam ótimos e combinam superbem. Você também pode começar fazendo mechas com esse tom para ir se acostumando à nova cor e depois se jogar de vez no vermelho!Morenas e negrasPara as morenas, de pele mais escura e dourada, e para as negras, os melhores tons são os de marrom avermelhado, o vinho escuro e as luzes com várias nuances de vermelho escuro que não agridem tanto os cabelos e deixam o look superbonito. <img src="/images/assets/pictures/000/002/880/content_2880.jpg?1311613919">Rihanna - Fonte: Getty ImagesMais especificamente para as negras, uma boa dica é deixar os cabelos com um fundo castanho e espalhar um tom vermelho fosco mais concentrado pelas pontas. Trate e arrase<img src="/images/assets/pictures/000/002/870/content_2870.jpg?1311611067">Olivia Palermo - Fonte: Getty ImagesOs cabelos com tons de ruivo requerem mais cuidados para não causar aquele efeito de cabelos sem vida e ressecados, pois desbotam com muita facilidade pela tintura vermelha possuir partículas que são mais difíceis de serem absorvidas pela cutícula dos fios.Na hora de lavá-los, existem produtos específicos para a proteção e a manutenção de cor, entre shampoos, condicionadores, leave-ins e cremes de tratamento que dão uma força na hidratação. Além disso, eles podem proporcionar mais brilho aos fios. Outra regra importante para quem deseja ter o vermelho em seus cabelos é retocá-los a cada 20 ou 30 dias para não perder a intensidade e a luminosidade da cor. Confira abaixo alguns produtos para deixar os cabelos ruivos sempre lindos!<img src="/images/assets/pictures/000/002/871/content_2871.jpg?1311611402">John Frieda Red Radiance Shampoo<img src="/images/assets/pictures/000/002/872/content_2872.jpg?1311611446">Luna Matrix<img src="/images/assets/pictures/000/002/873/content_2873.jpg?1311611541">Linha Seda para cabelos vermelhos

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.267Z

Cabelos ruivos: a tendência quente e sempre na moda

Roberto Cavalli se une a empresa de fitness para lançar bicicletas ergométricas 

<img src="/images/assets/pictures/000/002/843/content_2843.jpg?1311596092">Fonte: DivulgaçãoA grife de luxo Roberto Cavalli acaba de apresentar uma coleção diferente e especialmente feita para os malhadores (e fashionistas) de plantão: uma linha de bicicletas ergométricas com design e estampas superestilosas. O projeto foi realizado em parceria com a empresa de fitness italiana Ciclotte, e o design foi feito por Luca Schieppati.<img src="/images/assets/pictures/000/002/844/content_2844.jpg?1311596217">Fonte: DivulgaçãoAs bicicletas foram produzidas utilizando uma combinação inovadora de materiais como carbono, aço e fibra de vidro. Mas, o que surpreende mesmo é o desenho sofisticado e, é claro, o toque de Roberto Cavalli com suas cores fortes e estampas de animal print que são a cara da marca. Esse equipamento é diferente de qualquer outro e seu estilo inimitável permite que ele seja incorporado para exercícios em casa ou numa academia muito fashion! Para completar, a marca também criou uma coleção de roupas de ginástica para acompanhar o lançamento da bike: a Cavalli Gym. A bike e a linha de vestuário estarão disponíveis nas lojas da marca a partir desse mês de julho.<img src="/images/assets/pictures/000/002/846/content_2846.jpg?1311596593">Fonte: Divulgação

thumb-image-2024-02-29T13:59:51.199Z

Malhação de grife

Produtos vão de cores neutras ao dourado e ainda não há previsão de data para lançamento

<img src="/images/assets/pictures/000/002/793/content_2793.jpg?1311357247">Fonte: Getty ImagesNão é de hoje que os esmaltes deixaram de ser simples pinturas para as unhas para tornarem-se um acessório do look. Tanto que os produtos têm sido alvo de criação de vários estilistas. O último a anunciar que vai lançar uma linha exclusiva para manicure foi Giles Deacon.Os esmaltes farão parte da linha Gold, desenvolvida em parceria com a loja britânica New Look. Segundo o estilista, a tendência é que a coleção não seja clássica, mas sim, fashion. As cores vão incluir alguns tons neutros, brilho, lilás, rosa e, principalmente, dourado.Ainda não há previsão de data para a linha chegar às lojas.

Saúde/bem-estar

Novidades