Adoçante é menos calórico que o açúcar e ainda ajuda a prevenir o diabetes

<img src="/images/assets/pictures/000/002/790/content_2790.jpg?1311354730">O açúcar é considerado o vilão não apenas da dieta, mas também da vida saudável. Pesquisas recentes comprovaram que, inclusive, ele pode <a href="http://www.todaela.com.br/bem-estar/fuja-dos-doces-especialistas-comprovam-que-acucar-vicia">viciar tanto quanto cocaína</a>. O adoçante, no entanto, tira um pouco o sabor dos alimentos deixando aquele gostinho desagradável no paladar.A boa notícia é que já existem novas opções para adoçar as refeições do dia a dia de um jeito mais natural e saudável. Uma delas é a agave, uma planta de origem mexicana que se transforma em xarope. O extrato desse substituto é orgânico, tem uma coloração amarelada, cheira bem e tem uma textura mais suave que o mel. Porém, não é só o gosto mais agradável que tem conquistado os consumidores. O agave pode ajudar no emagrecimento, já que tem menos calorias que o açúcar, apesar de ter um poder de adoçar maior.<img src="/images/assets/pictures/000/002/774/content_2774.jpg?1311288875"> Fonte: <a href="http://ifancyasnog.com">ifancyasnog.com</a>E os benefícios não param por aí. Como o extrato é absorvido mais lentamente pelo organismo, ele atua também como um fator de prevenção do diabetes, já que o corpo não terá que liberar muita insulina para digerir o agave.Para utilizá-lo, substitua uma 1 colher de sopa de açúcar por 1 de sobremesa do substituto. Uma das vantagens do extrato é que ele potencializa o sabor dos alimentos, então vale misturá-lo a frutas ou no preparo de sobremesas, que ele vai se comportar da mesma maneira que os outros adoçantes.O melhor é que ele permite aproveitar o sabor das refeições de forma saudável e ainda dá uma mãozinha para a dieta. E até o comércio que trabalha com sobremesas reconhece isso. A Snog, que vende frozen yogurt e <a href="http://www.todaela.com.br/culinaria/prove-o-frozen-yogurt-preferido-da-duquesa-catherine">inaugurou recentemente uma loja no Leblon</a>, utiliza o agave para adoçar os seus produtos.

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Agave: adoçante natural que ajuda a emagrecer

Pesquisa aponta que 30% deles sabe exatamente como enganar mulheres

<img src="/images/assets/pictures/000/002/788/content_2788.jpg?1311347758">Por mais que todas nós saibamos que eles costumam mentir, quantificar alguns itens torna o assunto ainda mais assustador. Se muitos homens já costumavam enganar moças desavisadas no dia a dia fora da internet, com os perfis em redes sociais e salas de bate-papo o “conto do vigário” ficou cada vez mais frequente, até se tornar um hábito. Segundo uma pesquisa realizada com 1060 pessoas pela empresa especializada em antivírus e segurança na internet, a Symantec, os homens são mais mentirosos do que as mulheres. Das 14 categorias apresentadas pelo questionário, eles disseram a verdade em apenas uma delas. Quanto mais o relatório avança, mais cresce o nariz dos pinóquios digitais. Aproximadamente 19% deles costuma mentir até o próprio nome e 30% admitiram que adaptam seus perfis ao que as mulheres procuram. Assim, eles conseguem enganar uma boa fatia de moças que acabam caindo nas histórias mirabolantes e descobrem só quando já é tarde demais. Por isso, tome muito cuidado na sua próxima busca pelo príncipe encantado pela internet.

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Homens mentem mais do que as mulheres na internet

Estudo aponta que ficar “desanimada” para comer faz comer menos

<img src="/images/assets/pictures/000/002/781/content_2781.jpg?1311340736">Criatividade na cozinha, pratos lindos, interessantes e cheios de variedade. Parece uma boa ideia, correto? Para os pesquisadores da Washington State University não é bem assim. De acordo com a pesquisa, variar demais o que se come pode fazer com que você engorde mais. A base do estudo está no fato de que repetir a mesma comida todos os dias faz baixar o seu interesse. A mesma comida todos os dias pode fazer com que você acabe consumindo até 100 calorias a menos, em média. Ainda assim, é importante balancear o seu prato para que não falte nenhum nutriente importante no seu organismo. Trinta e duas mulheres participaram desse estudo. Elas foram divididas em dois grupos. Um deles comparecia à universidade todos dias e realizava tarefas de 30 minutos em um computador. Logo depois de terminar o trabalho, elas recebiam um prato de macarrão com queijo. O outro grupo deveria fazê-lo apenas uma vez por semana. Ao final dos 35 dias de pesquisa, os cientistas chegaram à conclusão que havia uma diferença de 30 calorias entre as duas equipes. Vale lembrar que não é uma boa ideia fazer esse tipo de restrição alimentar com pizza, massas e alimentos que já são conhecidos por fazerem a balança mostrar números maiores para representar o seu peso.

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Comer a mesma coisa todos os dias ajuda a cortar calorias

Fragrância tem notas florais e amadeiradas e vem com pingente

[/imgcenter]<img src="/images/assets/pictures/000/002/769/content_2769.jpg?1311284092"> Fonte: DivulgaçãoDe tempos em tempos, Christina Aguilera aparece com novidades no mundo da moda, da música ou dos produtos de beleza. O último lançamento da cantora é o perfume <a href="http://www.christina-aguilera-perfumes.com/royaldesire/">Royal Desire</a>, o terceiro com sua marca.A fragrância tem notas principais de jabuticaba, tangerina e marshmallow, que são combinadas com tons florais, como íris, e outros amadeirados.O produto acompanha um pingente, disponível em quatro opções, inclusive um coração com as iniciais de Aguilera.A fragrância pode ser encontrada em frascos de 15, 30, 50 e 100 mL, sabonete líquido, loção para o corpo e desodorante spray.

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Christina Aguilera lança seu terceiro perfume

Frutas e vegetais podem render bebidas gostosas e ainda dão energia, emagrecem e fazem bem para pele e cabelos

<img src="/images/assets/pictures/000/002/757/content_2757.jpg?1311279250">Muitas vezes, quando falamos em alimentação saudável, pensamos logo em comidas leves e que possuem poucas calorias. É raro nos lembrarmos das bebidas, que também são fundamentais em uma dieta equilibrada. Beber a quantidade adequada de água e aproveitar os benefícios dos chás e sucos pode nos ajudar a chegar ao resultado desejado com mais facilidade.Combinando frutas e vegetais é possível fazer sucos muito saborosos, prevenir uma série de doenças e ainda trazer benefícios para o corpo. Bebidas com alta concentração de vitamina C, por exemplo, são ideais para evitar uma gripe ou resfriado. Algumas frutas nos dão energia, outras cuidam da pele e alguns sucos podem até auxiliar no emagrecimento.E todas essas facilidades estão ao alcance das suas mãos. Com algumas frutas e um liquidificador em casa, você poderá aproveitar de todos os benefícios dos sucos. Aproveite para consumir as frutas da estação e da sua região, pois elas costumam ser mais baratas e fáceis de serem encontradas. E, de preferência, não coe os sucos: ao passá-los em uma peneira, boa parte das substâncias ficará retida e você consumirá uma bebida com menos nutrientes.Sucos energéticosEnergia é fundamental para realizar bem as tarefas do dia a dia. E é ainda mais importante para quem deseja melhorar o desempenho nas atividades físicas. Quando você consume frutas que dão energia, seu organismo recebe uma quantidade maior de carboidratos, que são os responsáveis por dar aquela disposição a mais na hora de se exercitar.Outro fator que deve ser lembrando por quem se exercita com frequência é o aquecimento e bom condicionamento dos músculos. Para aumentar a performance é preciso que os músculos estejam oxigenados e com um bom fluxo sanguíneo. Para isso a beterraba é uma boa opção, pois aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos e favorece a circulação. Para não ter incômodos após praticar exercícios, adicione frutas ricas em antioxidantes no seu suco energético – os antioxidantes evitam a fadiga e fazem com que seus músculos não fiquem doloridos depois das atividades. Para melhorar seu desempenho nos exercícios, beba...<ul><li>Suco de açaí, morango e guaraná em pó</li><li>Sucos de melancia, uva ou beterraba</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/002/765/content_2765.jpg?1311280248">Sucos emagrecedoresÉ importante lembrar que os sucos nunca devem substituir uma refeição. Mesmo sendo ricos em vitaminas, eles não possuem todos os nutrientes necessários para o organismo. O papel dos sucos emagrecedores na sua dieta é substituir aquele lanchinho no meio da tarde – quando costumamos consumir doces ou bolachas. Substituir essa refeição intermediária por um suco vai fazer com que você esteja mais saciada antes da próxima refeição e, assim, não sentirá tanta fome e comerá menos.Além disso, os sucos emagrecedores são feitos com frutas ricas em antioxidantes que ajudam a combater as gordurinhas, facilitando a queima de calorias. Abuse das frutas cítricas e também da banana, mamão, cenoura, abóbora, brócolis e couve que são ótimas fontes de antioxidantes.Para queimar as gordurinhas, beba...<ul><li>Suco de couve, maçã e limão</li><li>Suco de abacaxi, hortelã e agrião</li></ul>Sucos bronzeadoresEssa é uma ótima dica para o verão. Como os sucos vão trazer benefícios para o corpo de dentro para fora, também é possível combinar as frutas e vegetais para acelerar o seu bronzeado. O segredo está no consumo de betacaroteno, que é um antioxidante bastante presente nas frutas de cor alaranjada. No organismo, o betacaroteno auxilia na produção de melanina, que é a substância responsável pela pigmentação da pele.A substância ainda inibe a formação de radicais livres, que são os responsáveis pelo envelhecimento e previne a pele de alergias solares. Mas para poder aproveitar de todos esses benefícios é preciso tomar o suco no mínimo uma semana antes da exposição solar, então, programe-se.Para conseguir um bronzeado lindo, beba...<ul><li>Suco de mamão, laranja e cenoura</li><li>Suco de laranja e beterraba</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/002/763/content_2763.jpg?1311280060"> Sucos para cuidar da peleO segredo de uma pele linda está no consumo das vitaminas A e C. A vitamina A ajuda a reparar os danos que as variações climáticas causam a pele. Já a vitamina C estimula a produção de colágeno, garantindo uma pele firme e lisa. A falta dessas duas vitaminas pode favorecer o envelhecimento e dificultar a cicatrização.Ingerindo essas duas vitaminas, além de cuidar da pele você estará protegendo seu sistema imunológico e ainda melhorando a sua visão. A vitamina C é facilmente encontrada nas frutas cítricas como acerola e laranja. E a vitamina A está presente em frutas como banana e mamão e também em alguns vegetais, por exemplo, cenoura e couve. Para ter uma pele impecável, beba...<ul><li>Suco de tomate, laranja e limão</li><li>Sucos de acerola, limão, kiwi, morango ou tangerina</li></ul>Sucos para cuidar dos cabelosComo os cabelos são uma extensão da pele, a vitamina A também é importante. O consumo dessa vitamina regula a produção sebácea do couro cabeludo, reduzindo a oleosidade dos fios, além de conferir elasticidade e prevenir o envelhecimento dos fios.Mas para ter cabelos fortes é preciso investir na vitamina B6. Ela trabalha na síntese da queratina – que é a proteína mais fundamental para quem deseja ter cabelos resistentes a quebras e quedas. Melão e abacate são as principais frutas ricas em vitamina B6.Para ter cabelos fortes e brilhantes, beba...<ul><li>Suco de mamão, banana e laranja</li><li>Suco de couve, laranja e cenoura</li></ul><img src="/images/assets/pictures/000/002/764/content_2764.jpg?1311280161">Fique com mais algumas receitinhas saborosas que vão contribuir muito para você ter um corpo bonito e saudável.<a href="http://www.todaela.com.br/nutricao/sucos-anticelulite">Suco anticelulite</a>Ingredientes:<ul><li>½ pepino</li><li>1 beterraba</li><li>½ maçã</li><li>4 cenouras</li></ul>Modo de preparo: Para preparar é só passar todos os ingredientes na centrífuga e mexer ou batê-los no liquidificador com um pouquinho de água ou gelo. Adoce se necessário.<a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/78005-suco-da-beleza.html">Suco da beleza</a>Ingredientes:<ul><li>1 beterraba pequena sem casca</li><li>½ maçã com casca</li><li>1 folha de couve</li><li>½ cenoura</li><li>1 colher de mel</li><li>½ litro de água</li></ul>Modo de preparo: Lave bem os ingredientes e bata no liquidificador até ficar bem triturado. Peneire e beba todos os dias pela manhã<a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/48593-suco-bronzeador.html">Suco bronzeador</a>Ingredientes:<ul><li>½ cenoura</li><li>1 fatia de mamão</li><li>½ laranja</li><li>1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo</li><li>Adoçante a gosto</li><li>1 copo de água gelada ou gelo</li></ul>Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente, sem coar. <a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/43519-suco-fortificante.html">Suco fortificante</a>Ingredientes:<ul><li>1 maçã cortada em fatias</li><li>1 cenoura descascada e cortada em rodelas</li><li>1 copo de 300 mL de suco de laranja</li><li>1 tomate sem sementes, com pele ou sem, cortado em rodelas</li><li>Açúcar a gosto ou adoçante</li></ul>Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo a gosto.<a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/101362-suco-hidratante.html">Suco hidratante</a>Ingredientes:<img src="/images/assets/pictures/000/002/761/content_2761.jpg?1311279914"><ul><li>1 cenoura média</li><li>água de 1 coco grande</li><li>1 pedaço de gengibre</li><li>1 maracujá grande</li><li>½ litro de água bem gelada</li><li>Açúcar ou adoçante a gosto</li></ul>Modo de preparo: Liquidifique o maracujá, a cenoura e o gengibre com a água gelada e adoce. Peneire, acrescente em torno de 500 mL de água de coco e sirva.

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Sucos saborosos que fazem bem para o corpo

Saiba como escolher as melhores opções e não cair nas tentações dos barzinhos

<img src="/images/assets/pictures/000/002/711/content_2711.jpg?1311181410"> Após um longo dia de trabalho é importante para a saúde física e mental relaxar de alguma forma e um happy hour com os amigos é sempre muito bem-vindo. Porém, se você está de dieta, não precisa negar todos os convites por medo de não resistir àqueles petiscos deliciosos e calóricos, várias cervejinhas e outras tentações. Saiba que é possível comparecer a esses eventos e sair praticamente ilesa e sem peso na consciência (e na balança) no outro dia.Enquanto muitas bebidas alcoólicas são calóricas e os petiscos estão cheios de sal e gordura, por outro lado existem itens amigos da sua dieta nos cardápios dos bares, que são de baixas calorias e até saudáveis.O que escolher ?Se você já combinou tudo com suas amigas e amigos, a primeira providência é se alimentar antes de chegar ao bar. Comer uma refeição leve antes do happy hour é importante para você não chegar morrendo de fome e cair na tentação dos petiscos. Se mesmo assim, algum amigo fizer um pedido de alguma delícia calórica e você não resistir, pegue apenas uma porçãozinha para matar a vontade e coloque em um prato pequeno, para que você possa manter o controle de quanto você come.<img src="/images/assets/pictures/000/002/712/content_2712.jpg?1311181433">Muitos bares possuem um cardápio variado, com opções mais lights do que as que viraram “referência” em happy hour, como a porção de batata, aipim, provolone a milanesa, tudo frito e muito gostoso! Porém, alerta ligado, tente ficar longe dessas opções. É melhor ir pelo caminho de itens que não utilizem gordura em seu preparo como:<ul><li>Saladas;</li><li>Wraps de frango grelhado e verduras;</li><li>Sanduíches naturais sem maionese;</li><li>Salgados assados;</li><li>Porções de mignon;</li><li>Bruschettas com tomate;</li><li>Queijo de coalho grelhado (1 espetinho possui 168 calorias);</li><li>Pequenas porções de sushis e sashimis.</li></ul>Se você desejar dar uma temperadinha a mais nesses itens, procure utilizar um fiozinho de azeite ou pimenta. Catchup e maionese podem “engordar” a sua refeição. Outra grande armadilha são os acompanhamentos de alguns pedidos. Se veio uma porção de batatas acompanhando uma porção mais light que você pediu, divida tudo com os amigos. Essas mudanças simples podem ter um grande impacto sobre suas calorias diárias.E para beber?<img src="/images/assets/pictures/000/002/713/content_2713.jpg?1311181455"> Vinho, champanhe e cerveja light possuem cerca de 100 calorias por copo, o que os torna algumas das melhores escolhas para beber num happy hour. Se você for uma fã de vinho até no verão, uma forma de cortar ainda mais as calorias é fazer um spritzer: o vinho misturado com água tônica e gelo. Outras boas dicas são:<ul><li>Limitar-se a um ou dois drinques no máximo;</li><li>Cuidar da sua bebida para que ela dure mais tempo, bebendo devagar. Assim você ingere menos calorias, gasta menos dinheiro e estará ótima no outro dia;</li><li>Tomar água entre um drink e outro;</li><li>Apesar de ser tentador, não se empolgue nos horários de double drink. Continue com o limite de no máximo dois drinks por noite;</li><li>Menor não significa menos calorias: os shots de bebidas como tequila, vodka ou cachaça podem ter mais calorias do que um copo de vinho.</li></ul>Confira abaixo algumas bebidas e seus valores calóricos:<ul><li>Dry Martini: 200 calorias</li><li>Cerveja: 130 calorias</li><li>Cerveja light: 100 calorias</li><li>Champagne: 85 calorias</li><li>Chope: 1 tulipa pequena (150ml): 90 calorias</li><li>Vinho branco: 90 calorias</li><li>Vinho tinto: 109 calorias</li><li>Caipirinha de vodca: 220 calorias</li><li>Whisky: 1 dose 100 ml: 240 calorias</li><li>Margarita: 300 calorias</li></ul>A questão é manter o controle e prestar bastante atenção no que está consumindo. Assim, com medidas como essas, você pode aproveitar tranquilamente os momentos divertidos de um happy hour sem ingerir muitas calorias das bebidas e dos petiscos do cardápio.

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Não deixe o happy-hour virar “fat-hour”

Imprima cartões com o seu código e entregue para os seus alvos 

<img src="/images/assets/pictures/000/002/701/content_2701.jpg?1311171130">Fonte: ReproduçãoAlgumas coisas mudaram naquele antigo hábito de “cortejar” seus pretendentes. A primeira delas é que agora é você, a moça, quem toma a iniciativa muitas vezes. Nada errado até aí. Entretanto, não são todas as mulheres que têm o dom das cantadas e aquele ar despreocupado na hora de abordar suas presas em situações variadas. Para que você corra menos riscos de dizer algo errado ou até mesmo pagar algum mico diante do seu alvo, um novo site de relacionamentos tem uma tática que pode ajudar bastante. O <a href="http://www.cheekd.com">Cheek’d</a> é uma plataforma que funciona como uma rede social – bastante parecida com o Match.com. Primeiro, você faz o seu cadastro e cria um perfil. Em seguida, recebe um cartão com um código numérico que é só seu. O próximo passo é criar “cartões de visita” com o seu código. “Ok, e o que fazer com esses cartões?”, muitas podem se perguntar. Entregue para aquele que mais chamar a sua atenção no bar, balada, faculdade ou qualquer que seja o seu campo de atuação. No cartão existe uma mensagem dizendo para ele digitar o seu número na página do Cheek’d e saber mais sobre você. A ideia é fazer com que o primeiro contato aconteça pessoalmente e o desenvolvimento da história aconteça online. É uma retomada daquele hábito de conhecer as pessoas em lugares físicos e reais para depois iniciar as conversas e combinar jantares, cinemas e tudo mais.

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Site de relacionamentos propõe “approach” offline

O nutriente regula o funcionamento do intestino e ainda previne doenças

<img src="/images/assets/pictures/000/002/694/content_2694.jpg?1311113445">Com a correria do dia a dia, cada vez mais pessoas estão optando por alimentos sem fibras para o cardápio das refeições. Mas, para aquelas que querem eliminar as gordurinhas extras, o consumo desse nutriente é fundamental.Ao ingerir refeições ricas em fibras, a tendência é que você sinta fome depois de um período de tempo maior. Isso porque elas aumentam a sensação de saciedade, contribuindo para o consumo de um número menor de calorias diariamente.Além disso, essas substâncias também ajudam a regular o funcionamento do intestino, o que irá diminuir o volume do abdôme, deixando sua silhueta enxuta. O melhor é que quanto mais constante for o consumo das fibras, maiores serão os benefícios. <img src="/images/assets/pictures/000/002/695/content_2695.jpg?1311113473">Entre eles está o combate ao acúmulo de gorduras entre os órgãos e a prevenção de doenças crônicas, como constipação intestinal (conhecida como prisão de ventre), doenças cardiovasculares e até mesmo câncer de intestino.As vantagens se estendem ainda para o emagrecimento. Estudos comprovam que ingerir pelo menos 10 gramas de fibras por dia durante um ano ajuda a diminuir aproximadamente 1 centímetro – isso sem nenhum esforço.O ideal para uma nutrição saudável, no entanto, é consumir entre 25 e 35 gramas de fibras por dia. E isso não é tão difícil quanto parece. No mercado está cada vez mais fácil encontrar produtos de todos os grupos alimentares enriquecidos com elas: basta escolher o seu preferido.

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Diminua a medida da cintura com a ingestão de fibras

Descubra quais são as lendas sobre o aumento de seios

<img src="/images/assets/pictures/000/002/661/content_2661.jpg?1311095108">Você já deve ter ouvido falar que a prótese de silicone pode atrapalhar o exame de mamografia, não é? Já deve também ter se perguntado: “Será que a implante pode romper dentro do corpo? E o que acontece se ele romper?”. Inúmeras dúvidas giram em torno do implante, que desde a década de 80 vem sendo utilizado por milhares de mulheres que desejam aumentar ou reconstruir a mama, ter um corpo mais belo e também, é claro, aumentar a autoestima.Para esclarecer de uma vez por todas estas dúvidas, consultamos duas especialistas no assunto: a cirurgiã plástica Wanda Elizabeth Corrêa, coordenadora da Comissão de Silicone da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e membro da Câmara técnica sobre produtos e técnicas estéticas do Conselho Federal de Medicina, e a médica radiologista Fabiola Procaci Kestelman, do Instituto Nacional de Câncer (INCA), especializada em ressonância magnética. Confira: “Quais os exames que toda mulher que tem silicone deve fazer?” Independente de a mulher possuir ou não implantes de silicone, o rastreamento do câncer de mama deve ser feito com mamografia a partir de 40 anos, anualmente, segundo a orientação da Sociedade Americana de Cancerologia. “Nos casos de mulheres com risco aumentado para câncer de mama (exemplo: história familiar fortemente positiva ou mutação genética que predispõe ao câncer de mama) pode-se associar a ultrassonografia e/ou ressonância magnética quando as mamas são densas”, lembra a radiologista. “Qual ou quais exames faço para avaliar a integridade do implante?” A mamografia não deve ser o exame de escolha para avaliar a integridade do implante. O exame mais indicado é a ressonância magnética. Porém, a ultrassonografia, quando realizada por um radiologista especializado em mama, tem boa sensibilidade para detectar rupturas.A mamografia tem sensibilidade alta para diagnosticar o carcinomas in situ, nos quais o tratamento oferece cura em até 100% dos casos. Esses, em grande parte dos casos, correspondem a microcalcificações na mamografia. “Carcinomas invasores pequenos também podem ser diagnosticados nas mamografias antes que sejam detectados na palpação das mamas feita pelo médico ou pela própria paciente. Tumores pequenos também têm alto índice de cura. A mamografia nestes casos pode mostrar um nódulo”, lembra Dra. Fabíola. <img src="/images/assets/pictures/000/002/663/content_2663.jpg?1311095223">Fonte: Divulgação“A prótese de silicone atrapalha a mamografia? O risco de câncer de mama aumenta com os implantes de silicone?” De maneira alguma. A mamografia pode ser realizada em pacientes que tenham implantes de silicone tanto abaixo da glândula como abaixo do músculo, sem prejuízo para a prótese e nem para a visualização de lesões mamográficas. Outro dado relevante é que implante de silicone não constitui fator de risco para desenvolvimento de câncer de mama.“Esses exames são particulares ou podem ser feitos na rede pública?” A mamografia está disponível na rede pública. O consenso do Instituto Nacional do Câncer orienta para controle do câncer que mulheres entre 50 e 69 anos façam mamografia bianual. Assim a rede pública deve oferecer mamografia para este grupo de mulheres. Com relação à ultrassonografia e ressonância magnética, a disponibilidade é variável de acordo com vários fatores, incluindo a região do país.“Se eu não trocar a prótese mamária a cada 5 anos, ela pode romper e o silicone se espalhar por todo o corpo?” Não há um prazo específico para a troca, e com as próteses atuais, mais resistentes e seguras, dificilmente a troca ocorrerá antes dos 15 anos. É possível usá-las indefinidamente, pelo tempo que permanecerem íntegras, mas sempre acompanhando através dos exames acima citados. Em relação ao rompimento, as próteses utilizadas no Brasil são feitas de gel coesivo (espécie de “gelatina bem consistente”). Se cortadas ou rompidas, o conteúdo não escorre. Não há esse risco. “Os implantes de silicone têm prazo de validade?” Embora os implantes não tenham estimativa de vida útil reconhecido pelo meio científico, a maior fabricante de próteses de silicone na América Latina, Silimed, define atualmente um período médio de dez anos. Tal parâmetro pode ser alterado caso surja uma razão que justifique. “Hoje, há diversas pacientes no Brasil e no exterior com o mesmo implante há mais de 15 anos sem quaisquer problemas”, diz a cirurgiã plástica. “Tenho silicone nas mamas. De quanto em quanto tempo devo ir ao meu médico?” Muitas mulheres acabam esquecendo as recomendações médicas após colocar a prótese. “A maioria só volta a procurar um especialista quando aparecem os sintomas de complicações. É importante fazer acompanhamento com cirurgião. O ideal é que, após 10 anos, o acompanhamento seja anual e que seja feito exame de ressonância magnética a cada dois anos”, finaliza Wanda.

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Mitos e verdades: implantes de silicone

Descubra como manter seu cabelo sempre bonito

<img src="/images/assets/pictures/000/002/657/content_2657.jpg?1311092789">Independente da estação do ano, as loiras sempre chamam a atenção onde quer que estejam. Porém, cuidar dos cabelos tingidos nesse tom é um pouco mais trabalhoso do que seria em outros casos. Como a mudança pode ser muito drástica para algumas pessoas, é preciso pensar bem antes de descolorir os cabelos para aplicar a tintura loira. Antes de ser loira, pense bem se a sua pele combina bem com a nova cor dos cabelos. Quem sabe apenas clarear as madeixas não seja uma boa ideia? Se você tiver a pele morena, essa é uma boa sugestão. Ter os cabelos levemente dourados pode ser muito melhor do que ficar totalmente loira. Mas se você tiver a pele levemente rosada e olhos claros, a nova coloração vai lhe cair bem. Manter a harmonia é importante. Por isso, prestar atenção nas suas sobrancelhas pode ser um bom indicador de possível adesão à cor. Se elas forem muito escuras, cheias e grossas, talvez tornar-se a nova loira da cidade não seja uma ideia tão boa. Se você já avaliou todas essas questões e encontrou um tom bonito com o seu colorista, prepare-se para uma maratona infinita de cuidados com os fios. Evitar desastres como alterações esquisitas na cor é importantíssimo. Afinal ficar com o cabelo verde, alaranjado, incrivelmente seco ou com as raízes aparentes não é nada bom. Um pouquinho de bom sensoAinda que a vontade de mudar de cor seja muito grande, é preciso tomar cuidado para que o seu novo cabelo não pareça artificial demais. Aquele tom “amarelo ovo” só fica bonito em princesas dos desenhos animados e ainda assim, se elas pudessem opinar, escolheriam outro tom. Isso acontece quando ocorre a descoloração do cabelo escuro para tons extremamente claros. Outro fator que provoca esse “alaranjado” nos fios é a falta de manutenção. Outro mau exemplo de “loirice” é uma senhora um tanto exagerada: Donatella Versace. Com a pele em um tom de bronzeado um tanto exótico e os cabelos extremamente platinados, a responsável pelo legado do irmão Gianni Versace já ostenta um loiro que ultrapassa as barreiras do aceitável. A desvairada Paris Hilton também não é lá um bom exemplo de como tingir os cabelos. <img src="/images/assets/pictures/000/002/654/content_2654.jpg?1311090029">Giselle e Donatella: o certo e o errado Fonte: Getty ImagesNão foram poucas as ocasiões em que ela apareceu em público com as raízes aparentes e o restante do cabelo continuou “chapado” com o mesmo tom. Para amenizar a situação, enfim, um bom exemplo de loira é a übermodel Gisele Bündchen, que sabe como manter um ar de naturalidade nos cabelos longos e ondulados. A apresentadora Fernanda Lima também conseguiu um resultado bastante autêntico com a mistura de diferentes tons dourados nas madeixas. Mesclar mechas mais escuras com algumas mais claras é uma excelente forma de conferir movimento ao cabelo e evitar o “efeito Paris”. Já tingi e agora?Agora você terá de passar por algumas etapas a mais nos cuidados do seu cabelo. Isso inclui uma pré-lavagem do seu couro cabeludo (no caso dos cabelos oleosos) com um shampoo anti-resíduo. Isso vai ajudar a limpar melhor os fios e protegê-los da ação profunda dos produtos mais fortes. Portanto, escolha muito bem o seu shampoo. Essa é uma etapa tão importante quanto a escolha da cor. Afinal você vai manter a cor do seu cabelo loiro durante as lavagens. Por isso, saber qual shampoo é o melhor para o seu cabelo é essencial. Um bom exemplo de produto para manutenção dos seus fios são os corretores de coloração. Normalmente, este tipo de shampoo ou finalizador tem coloração violeta, o que normaliza o temido “amarelo ovo”. Além desse tipo de cosmético, você pode clarear seus cabelos de forma gradativa, sem agredir os fios. Uma boa referência dessa categoria de produtos é o Go Blonder Controlled Lightening Spray – John Frieda. Existem opções mais baratas, claro. Porém é importante partir com um bom referencial para a sua pesquisa. Combate ao ressecamentoTodo tipo de descoloração dos cabelos causa danos estruturais ao cabelo, já que exige que as escamas sejam abertas. Esse processo faz com que o cabelo perca muito da oleosidade natural. Por isso, você precisa hidratar seus cabelos com maior frequência. Se antes de ser loira você já o fazia com intervalos de 15 dias, precisará diminuir o prazo para uma semana – no caso das hidratações caseiras. Lembre-se de que é imprescindível que você considere o seu tipo de cabelo na hora de escolher o produto que vai hidratar seus fios. Os cacheados precisam de maiores cuidados no comprimento e nas pontas. Ainda assim, nunca é demais lembrar que você deve evitar deixar muito do creme na raiz ou em contato com o couro cabeludo. Isso faz com que ele fique pesado e sem movimento. <img src="/images/assets/pictures/000/002/658/content_2658.jpg?1311092904">Fonte: DivulgaçãoPara quem tem cabelos lisos e ondulados, também não é interessante ficar muito perto da raiz. Afinal ela já produz o óleo natural e acrescentar algum tipo de creme, mousse ou qualquer outro produto pode intensificar o aspecto “sujo” do cabelo. Basicamente, o segredo está em manter as raízes bem cuidadas, porém sem usar produtos que entrem em contato direto com ela. Alguns coloristas têm recomendado que deixe-se os primeiros milímetros do cabelo alguns tons mais escuros do que o comprimento. Assim cria-se a impressão de que existe um dégradé natural até o loiro mais claro no restante do cabelo. Independente do comprimento ou tipo de fio, tingir os cabelos de loiro vai custar alguns tostões a mais no final das contas. Pintar as madeixas é só o começo de uma relação duradoura de cuidado, carinho e atenção. Agora está em suas mãos fazer com que tudo continue lindo!

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