Imagem de Angioedema hereditário: a doença rara que pode matar no megacurioso

Em situações mais graves, o angioedema hereditário pode levar a morte devido aos ataques graves de inchaço

<head></head><body>Geralmente, fazemos procedimentos estéticos visando melhorar nossa aparência e autoestima. Mas, imagine você a sensação perturbadora que é se descobrir portador de uma doença rara&nbsp;após um tratamento desse tipo. Pois, foi exatamente isso o que aconteceu com a jovem Pamela Andrade, de apenas 23 anos.Após ser submetida ao preenchimento labial com ácido hialurônico, a empresária começou a apresentar sintomas de inchaço no rosto, na boca e nos olhos. A jovem até imaginou que todos esses sinais eram efeitos colaterais do procedimento. Mas, após investigações mais aprofundadas, os médicos descobriram que ela era portadora de uma doença rara chamada angioedema hereditário (AHE).<h2>O que é o angioedema hereditário?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/27/27194418172023.jpg" alt="(Fonte: Aha.CH/ Reprodução)">(Fonte: Aha.CH/ Reprodução)Com a evolução dos conhecimentos sobre doenças genéticas raras, atualmente, sabemos que o angioedema hereditário é uma&nbsp;doença genética, caracterizada especialmente por episódios recorrentes de inchaços graves (angioedema). As regiões do corpo mais frequentemente afetadas são as vias aéreas, trato intestinal, extremidades dos membros e o rosto.Em muitos casos, pequenos traumas e até o estresse podem provocar um ataque. No entanto, é mais comum que o AHE surja sem um gatilho específico ou conhecido.&nbsp;Quando essa doença afeta a região do trato intestinal, pode causar vômitos, náuseas e fortes dores abdominais. Nas vias áreas, o inchaço pode levar a obstrução da respiração, o que pode colocar em risco a vida da pessoa.&nbsp;Algumas estimativas apontam que cerca de um terço das pessoas com angioedema hereditário&nbsp;apresentam erupção cutânea sem coceira, condição denominada de eritema marginado durante a ocorrência do ataque.A primeira vez que o fator hereditariedade foi atribuído ao AHE na literatura médica foi em 1888. Época em que se observou uma família composta por 36 membros, sendo que a doença os afetava ao longo de 5 gerações.<h2>Causas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/28/28095117533105.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Como apontamos, ainda faltam muitos estudos científicos para se descobrir as reais causas por trás dessa doença. Algumas pesquisas sugerem que a raiz do problema seja o funcionamento inadequado ou baixo nível de proteína chamada inibidor de C1, que afeta os vasos sanguíneos.&nbsp;Sendo assim, temos uma explicação sobre os motivos de um ataque de angioedema hereditário resultar rapidamente em inchaço na traqueia, laringe, trato intestinal, membros, pés e mãos.Uma observação importante de ser feita é que os ataques de inchaço podem se tornar mais intensos e, por consequência, mais graves, no final da infância e nos primeiros anos da adolescência, embora a condição possa aparecer em qualquer momento da vida do indivíduo.Uma dificuldade relacionada ao diagnóstico do angioedema hereditário é o histórico familiar. Muitos parentes podem não ter conhecimento sobre casos em familiares mais antigos. Além disso, existe a possibilidade de aqueles que morreram devido a essa condição terem suas mortes relatadas como morte prematura ou súbita, já que nenhuma investigação mais profunda foi feita.A bactéria Helicobacter pylori, assim como procedimentos odontológicos e até gripes e resfriados já foram associados a possíveis causas da condição.<h2>Existe tratamento?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/28/28095119751106.jpg" alt="(Fonte:Shutterstock)">(Fonte:Shutterstock)A medicina considera a existência de três tipos de angioedema hereditário, classificados como I, II e III. Embora sejam considerados diferentes, os sintomas são semelhantes. O tipo III, inicialmente, era pensado que só acometia mulheres, mas famílias com homens também já foram diagnosticadas.Existem alguns medicamentos cuja eficiência no combate ao angioedema hereditário ainda estão sendo analisados, como o Kalbitor, Berinert e Cinryze. Antes desses medicamentos, outros já foram usados visando a redução dos sintomas e a gestão dos ataques, a exemplo do danazol.Mas, uma vez iniciado o ataque, a abordagem de tratamento incluiu o alívio da dor e fluidos administrados por via intravenosa conforme o caso apresentado pelo paciente.</body>

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Angioedema hereditário: a doença rara que pode matar

Imagem de Alzheimer: como identificar a doença precocemente? no megacurioso

Principais sinais e sintomas incluem perda de memória e declínio cognitivo repentino 

<head></head><body>Na última semana, o ator australiano Chris Hemsworth chocou o mundo ao afirmar ter decidido dar uma pausa na sua carreira após descobrir ter um risco mais alto do que o normal de desenvolver a doença &nbsp;de Alzheimer. Com 39 anos de idade, ele se tornou reconhecido por assumir a figura de Thor nos filmes da Marvel.&nbsp;Segundo Hemsworth, ele descobriu por testes sanguíneos que era portador de duas cópias do gene ApoE4, o que o torna de oito a dez vezes mais propenso a desenvolver a doença do que aqueles sem as cópias do gene — os quais só são carregados por 3% da população mundial. Além desse tipo de testagem, qual a melhor forma de identificar o Alzheimer precocemente? Veja só o que nós separamos para você!<h2>Diagnóstico de Alzheimer</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/25/25140944638169.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Apesar de existir uma extensa pesquisa a respeito do tema, atualmente não existe nenhum tipo de exame laboratorial ou de imagem que possa fazer um diagnóstico precoce da doença de Alzheimer. Como citado no caso de Hemsworth, os testes de sangue podem até mostrar uma predisposição, mas jamais identificar quando a doença está para se manifestar.Na maioria dos casos, o diagnóstico só acontece quando a doença já progrediu o suficiente e uma variedade de sintomas passam a aparecer. O problema é o Alzheimer ser uma doença com sinais totalmente inespecíficos, imitando muitos outros distúrbios <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122220-como-a-musica-afeta-e-estimula-o-nosso-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cerebrais</a>. Dessa forma, decifrá-lo é bastante complicado.Ao realizar um diagnóstico precoce da doença de Alzheimer, o objetivo da equipe médica normalmente é preparar melhor o futuro dessa pessoa, que provavelmente notará um declínio cognitivo e começará a sofrer com a <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122960-amnesia-geracional-o-fenomeno-que-assombra-nosso-passado-e-futuro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">perda de memória</a>. Segundo especialistas, manter um diário dos potenciais sintomas pode ajudar o cuidador a observar a progressão da doença e manejá-la.<h2>Principais sintomas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/25/25140946435170.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Assim como a maioria das doenças, detectar a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123010-dia-mundial-do-alzheimer-as-novas-variantes-geneticas-associadas-a-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doença de Alzheimer</a> com maior antecedência tende a ser de grande ajuda para melhorar o tratamento e cuidados individualizados ao paciente. A perda de memória tende a ser o sintoma mais marcante. No início, ela pode ser atribuída a um ocasional esquecimento, mas se torna mais persistente com o tempo.O indivíduo com Alzheimer também costuma ter problemas para resolver problemas básicos, como controlar seu orçamento mensal ou simplesmente como trocar uma lâmpada. Nesse sentido, essas pessoas perdem a concentração muito rapidamente e não conseguem ou demoram muito para finalizar o que começaram.Um sintoma preocupante é a perda de orientação. Pessoas com doença de Alzheimer perdem prontamente a noção de tempo, local e data, tornando-se extremamente fragilizadas e até mesmo podendo se perder de seus cuidadores caso a atenção não seja redobrada.&nbsp;Por fim, outra característica marcante entre esses enfermos é a mudança de humor e personalidade, repentinamente ficando com medo, desconfiado, paranoico, ansioso ou deprimido. Em alguns casos mais graves, eles podem até mesmo atacar fisicamente os outros quando estão com raiva e fora de suas zonas de conforto. Quando esses sintomas se tornarem recorrentes, o ideal é procurar urgentemente um médico especializado para ajudar no diagnóstico e acompanhamento.</body>

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Alzheimer: como identificar a doença precocemente?

Imagem de Copa do Mundo 2022: O perigo das concussões durante os jogos no megacurioso

Com o início da Copa do Mundo e os diversos casos de choques de cabeça entre os jogadores, reacendeu-se o debate sobre os impactos das concussões em jogos

Com a passagem dos primeiros jogos da <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/copa-do-mundo-2022" target="_blank" title="Copa do Mundo 2022">Copa do Mundo do Catar</a>&nbsp;t&ecirc;m surgido v&aacute;rios casos de impactos na cabe&ccedil;a de jogadores. Um exemplo foi o caso do goleiro iraniano que quebrou o nariz e sofreu suspeita de concuss&atilde;o ap&oacute;s um choque de cabe&ccedil;a com outro jogador e, logo em seguida, foi liberado para voltar a jogar.
O caso chamou bastante aten&ccedil;&atilde;o, com raz&atilde;o, pela imprud&ecirc;ncia da equipe da&nbsp;Federa&ccedil;&atilde;o Internacional de Futebol Associado&nbsp;(FIFA) em permitir que, mesmo com a gravidade da situa&ccedil;&atilde;o do jogador, ele retornasse &agrave; partida. A concuss&atilde;o pode causar sintomas como fortes dores de cabe&ccedil;a, desequil&iacute;brio, tontura, amn&eacute;sia e n&aacute;useas que podem persistir em alguns casos, por isso, &eacute; fundamental que o tratamento seja realizado logo ap&oacute;s a les&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/24/a-24102104273079.jpg" alt="a" />O goleiro iraniano Alireza Beiranvand &eacute; atendido pelos m&eacute;dicos ap&oacute;s choque na cabe&ccedil;a. (Fonte: Clive Brunskill/Getty Images/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2>Les&otilde;es no futebol</h2>
As concuss&otilde;es s&atilde;o bastante comuns no&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/futebol" target="_blank" title="Futebol">futebol</a> e diversos &oacute;rg&atilde;os e organiza&ccedil;&otilde;es esportivas t&ecirc;m se manifestado para regulamentar cuidados com a sa&uacute;de dos jogadores, no entanto, existem outros perigos que tamb&eacute;m devem ser considerados, como o aparentemente inofensivo cabeceio.
De acordo com uma pesquisa recente publicada pela revista cient&iacute;fica Radiology, jogadores que realizam muitos lances com cabeceio no futebol podem sofrer altera&ccedil;&otilde;es cerebrais e impactos na cogni&ccedil;&atilde;o compar&aacute;veis ao de concuss&otilde;es, mas existem outras causas comuns de les&otilde;es cerebrais no futebol, como colis&otilde;es com outros jogadores, bola, trave, ou at&eacute; mesmo quedas.
Ao contr&aacute;rio do protocolo seguido pela FIFA no caso do goleiro iraniano, em caso de concuss&otilde;es o jogador deve ser, por quest&otilde;es de precau&ccedil;&atilde;o, imediatamente retirado da partida e realizar exames de neuroimagem que s&atilde;o fundamentais para analisar o quadro mais a fundo e obter um diagn&oacute;stico mais completo, tamb&eacute;m &eacute; importante que sejam realizados os procedimentos m&eacute;dicos para evitar danos maiores &agrave; sa&uacute;de do jogador.
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Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias; mestre em Psicologia; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia entre outras p&oacute;s-gradua&ccedil;&otilde;es; licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria; tecn&oacute;logo em Antropologia; jornalista; especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial; tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International; cientista no Hospital Martin Dockweiler; e professor e investigador-cientista na Universidad Santander.

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Copa do Mundo 2022: o perigo das concussões durante os jogos

Imagem de Por que tantas pessoas estão tendo câncer antes dos 50 anos? no megacurioso

De acordo com pesquisadores, fatores de estilo de vida que começam no início da fase adulta aumentam risco de câncer com início precoce

<head></head><body>Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer é a segunda principal causa de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123391-as-8-causas-mais-comuns-de-morte-em-todo-o-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">morte</a> no mundo todo. Essa doença, que ocorre quando mutações genéticas fazem com que as células cresçam descontroladamente e podendo atingir qualquer órgão ou tecido do corpo, é um enorme pesadelo para diversas famílias e exige bastante precaução.Enquanto o câncer geralmente afeta pessoas com 50 anos ou mais, estudos recentes mostram que a incidência de certos tipos dessa enfermidade está &nbsp;aumentando entre pessoas abaixo dessa faixa etária — algo que gera uma enorme interrogação dentro da comunidade médica. Afinal, por que tantas pessoas com menos de 50 anos estão tendo câncer? Entenda.&nbsp;<h2>Câncer precoce</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/22/22185524099503.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Um fator preocupante sobre os <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122673-como-a-ativacao-de-uma-proteina-pode-desencadear-o-cancer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cânceres</a> de início precoce é que eles representam um risco maior de problemas de saúde a longo prazo, o que pode prejudicar a qualidade de vida de uma pessoa. Entre esses problemas estão a infertilidade, desenvolvimento de condições cardiovasculares e cânceres secundários — sem contar os efeitos colaterais do tratamento da doença.Por esse motivo, conseguir compreender o porquê dos cânceres de início precoce estarem acontecendo pode ser essencial na prevenção, detecção rápida e tratamento da condição. Não à toa, novos estudos têm surgido para determinar possíveis fatores de risco para que os mais <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123503-como-fazer-os-jovens-gostarem-de-musica-classica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">jovens</a> estejam desenvolvendo câncer.Para a obtenção desses dados, os pesquisadores observaram quais fatores de estilo de vida nos primeiros anos de juventude, como dieta, obesidade e exposição ambiental, podem estar contribuindo para o aumento dos índices. Com isso, a esperança é que a revisão dos dados forneça benefícios a longo prazo para as comunidades afetadas.<h2>Influência do estilo de vida</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/22/22185526185504.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Para a criação do estudo, cientistas da Harvard University analisaram dados globais dos anos 2000 a 2012 sobre a incidência de 14 tipos de câncer que aumentaram em incidência entre adultos com menos de 50 anos. Então, os pesquisadores examinaram estudos que investigavam possíveis fatores de risco para o surgimento de tumores.Depois de analisar a literatura, foi observado que existem evidências crescentes sobre como alguns padrões de vida contribuem para casos de câncer. De acordo com os estudiosos, todo esse "fenômeno" que estamos presenciando agora é um resultado acumulado de mudanças na sociedade existentes desde a década de 1990.&nbsp;Alguns hábitos de estilo de vida listados como contribuintes para o surgimento da doença foram:<ul><li>Dietas ricas em gorduras saturadas, carne vermelha, carne processada e &nbsp;açúcar;</li><li>Menores taxas de amamentação e maior consumo de leite em pó;</li><li>Aumento do consumo de álcool;</li><li>Hábitos de fumar, seja ativo ou passivamente;</li><li>Sono reduzido entre crianças devido às luzes brilhantes de aparelhos eletrônicos durante a noite;</li><li>Trabalho noturno, uma vez que contribui para a obesidade e diabetes;</li><li>Inatividade física e estilo de vida sedentário;</li><li>Taxas crescentes de diabetes tipo 2.</li></ul>Logo, o documenta ressalta que as pessoas devem buscar por um estilo de vida mais saudável ao longo dos próximos anos, com a esperança de que essa mudança de mentalidade ajude as taxas de câncer precoce voltar a abaixar.&nbsp;</body>

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Por que tantas pessoas estão tendo câncer antes dos 50 anos?

Imagem de Copa do Mundo: como o cabeceio pode ser perigoso no futebol? no megacurioso

Estudo mostra que cabeceios em excesso podem causar alterações no cérebro e na função cognitiva

Quem acompanhou os primeiros jogos da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123540-dr-cool-catar-prepara-ar-condicionado-ao-ar-livre-para-a-copa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Copa do Mundo 2022</a>, no Qatar, provavelmente se surpreendeu com os fortes impactos de cabe&ccedil;a sofridos pelos atletas Ali Beiranvand (Ir&atilde;) e Al-Shahrani (Ar&aacute;bia Saudita) &mdash; inclusive com o segundo ficando inconsciente por alguns instantes.
A verdade &eacute; que, por ser um esporte de contato, o futebol exp&otilde;e os jogadores a algumas situa&ccedil;&otilde;es delicadas e de riscos potenciais. Mas n&atilde;o &eacute; s&oacute; isso! Um estudo recente publicado na Radiology constatou que o simples ato de cabecear uma bola pode causar altera&ccedil;&otilde;es na fun&ccedil;&atilde;o do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/106951-por-que-o-cerebro-esquece-detalhes-do-que-aprendemos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">c&eacute;rebro</a> de maneira muito semelhante &agrave;queles observados em pessoas com concuss&atilde;o.
<h2>Cabe&ccedil;a em risco</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/22/22165132547444.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Segundo o artigo, futebolistas que cabeceiam entre 885 a 1.550 vezes em um ano possuem maior risco de apresentar sinais parecidos com o de uma concuss&atilde;o mesmo sem nunca ter sofrido uma concuss&atilde;o real em suas vidas. Por&eacute;m, vale ressaltar que estudos realizando uma liga&ccedil;&atilde;o entre o cabeceio no futebol e a fun&ccedil;&atilde;o cognitiva sempre tiveram resultados mistos na ci&ecirc;ncia.
A revis&atilde;o da literatura cient&iacute;fica pode at&eacute; mostrar que o cabeceio est&aacute;, de fato, associado a uma fun&ccedil;&atilde;o cognitiva &mdash; mem&oacute;ria, aten&ccedil;&atilde;o e velocidade de racioc&iacute;nio &mdash; pior entre jogadores de futebol do ensino m&eacute;dio, adultos amadores e profissionais. No entanto, muitos desses estudos combinam o cabeceio da bola com&nbsp;outras causas de les&atilde;o na cabe&ccedil;a, como colidir com outro jogador ou a trave, ou bater no ch&atilde;o.
Na vis&atilde;o do P&oacute;s-PhD em Neuroci&ecirc;ncia Prof. Dr. Fabiano de Abreu Agrela, os estudos que reconhecem o ato de cabecear sozinho como o causador das altera&ccedil;&otilde;es mentais, mesmo sem concuss&atilde;o reconhecida, permanecem bastante obscuros e controversos, conforme pode ser observado na atualiza&ccedil;&atilde;o da diretriz de 2013 da Academia Americana de Neurologia sobre concuss&atilde;o nos esportes.
<h2>Diagn&oacute;stico de concuss&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/22/22165134172445.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Para Agrela, cabecear uma bola de futebol que viaja em alta velocidade com toda certeza poderia fazer com que um jogador sofresse uma forma leve de les&atilde;o cerebral traum&aacute;tica, ou Encefalopatia Traum&aacute;tica Cr&ocirc;nica (ETC). "A concuss&atilde;o &eacute; diagnosticada quando os sintomas - como confus&atilde;o, desorienta&ccedil;&atilde;o, amn&eacute;sia, tontura, dor de cabe&ccedil;a e outros - acompanham um golpe na cabe&ccedil;a", disse.
Na maioria dos casos, as pessoas conseguem se recuperar completamente de uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120135-futebol-americano-como-as-concussoes-afetam-a-vida-de-um-atleta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">concuss&atilde;o</a> em dias ou semanas. O problema, no entanto, &eacute; que a repeti&ccedil;&atilde;o dessas les&otilde;es pode apresentar sintomas persistentes. Nos Estados Unidos, onde o futebol americano apresenta impactos de cabe&ccedil;a em alta velocidade constantes, casos de ETC se tornaram um verdadeiro problema &mdash; incluindo quadros intensos de depress&atilde;o entre jogadores e at&eacute; mesmo casos de suic&iacute;dio.&nbsp;
Uma pessoa que sofre com sintomas permanentes da concuss&atilde;o podem passar a ter problemas s&eacute;rios na fun&ccedil;&atilde;o cognitiva, como dificuldades para pensar ou se lembrar das coisas. &ldquo;A concuss&atilde;o &eacute; uma altera&ccedil;&atilde;o da fun&ccedil;&atilde;o mental ou do n&iacute;vel de consci&ecirc;ncia, causada por um traumatismo craniano. Uma concuss&atilde;o pode envolver perda de consci&ecirc;ncia, pode ocorrer sem danos &oacute;bvios nas estruturas cerebrais e dura menos de seis horas&rdquo;, explicou o especialista.
Sendo assim, &eacute; em prov&aacute;vel que a sa&uacute;de mental dos futebolistas talvez precise ser levada em considera&ccedil;&atilde;o pelas ligas profissionais no futuro do esporte.

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Copa do Mundo: como o cabeceio pode ser perigoso no futebol?

Imagem de Reserva cognitiva: o que é e por que deve ser fortalecida? no megacurioso

Fortalecer a reserva cognitiva ajuda a manter a saúde do cérebro

<head></head><body>A reserva cognitiva pode ser entendida como uma porção extra de capacidade mental desenvolvida durante toda a vida e que <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122947-a-evolucao-cerebral-e-seu-papel-nas-suas-conexoes-neurais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">protege o cérebro do envelhecimento</a> e de doenças associadas a ele. O cérebro com maior reserva cognitiva também é mais resiliente à perda de capacidade que naturalmente ocorre quando envelhecemos. É como se a reserva cognitiva fosse a reserva de emergência financeira que guardamos para eventuais problemas futuros.<h2>De onde veio esse conceito?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/22/22152234372364.jpg" alt="A reserva cognitiva explica porque pessoas da mesma idade podem ter capacidade cognitiva diferente. (Fonte: Shutterstock)">A reserva cognitiva explica porque pessoas da mesma idade podem ter capacidade cognitiva diferente. (Fonte: Shutterstock)No final dos anos 1980, pesquisadores descreveram indivíduos que em vida não apresentavam nenhum sintoma de demência, mas que após a morte tiveram seus cérebros analisados e foram encontradas lesões compatíveis com doenças como o Alzheimer. Segundo esses cientistas, o que fez com que essas pessoas não desenvolvessem os sintomas de doenças neurológicas foi a reserva cognitiva que elas possuíam.Outros estudos mostraram que pessoas com a mesma quantidade de alterações cerebrais relacionadas à idade podem ter desempenho cognitivo muito diferente graças à reserva cognitiva. Isso explicaria porque alguns idosos conseguem manter <a href="https://www.megacurioso.com.br/produto/123496-o-que-acontece-no-nosso-cerebro-quando-procrastinamos-demais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">atividades cognitivas normais durante toda a vida</a>, enquanto outras pessoas com a mesma idade apresentam declínio das suas capacidades mentais mesmo sem nenhuma doença associada.<h2>As experiências de vida tem papel fundamental na saúde do cérebro</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/22/22152236500365.jpg" alt="Ser estimulado na infância e manter-se ativo durante a vida adulta ajudam a desenvolver a reserva cognitiva. (Fonte: Shutterstock)">Ser estimulado na infância e manter-se ativo durante a vida adulta ajudam a desenvolver a reserva cognitiva. (Fonte: Shutterstock)Pesquisas sugerem que a reserva cognitiva se forma a partir do nível de inteligência desenvolvido na infância combinado às nossas experiências ao longo da vida. Ter acesso à educação, desempenhar uma ocupação envolvente enquanto adulto e participar de atividades estimulantes são componentes chave dessas experiências benéficas.Para garantir que um cérebro desenvolva a reserva cognitiva é preciso que na infância a pessoa seja estimulada com <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123143-6-jogos-e-quebra-cabecas-para-exercitar-o-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">atividades que fortaleçam a capacidade cognitiva</a>. Porém, não basta incentivar a criança a pensar e realizar exercícios que envolvam a lógica, as atividades físicas também são determinantes para que o cérebro gere essa resiliência.Durante a idade adulta, o ideal é manter-se <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123075-10-coisas-que-se-deve-fazer-todos-os-dias-para-tornar-se-mais-inteligente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aprendendo coisas novas sempre que possível</a> e também se envolver em atividades de lazer desafiadoras. Além disso, contar com uma rotina de exercícios físicos, ter o sono regulado e evitar o quanto possível o estresse são fatores determinantes para aumentar a reserva cognitiva.É claro que fatores genéticos individuais ainda determinam se uma pessoa vai ou não desenvolver doenças neurológicas, porém, a reserva cognitiva pode contribuir para que os sintomas apareçam mais tarde ou até mesmo não apareçam.</body>

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Reserva cognitiva: o que é e por que deve ser fortalecida?

Imagem de Córnea à base de colágeno de porco restaura visão em humanos no megacurioso

Tratamento desenvolvido por pesquisadores suecos se mostra como uma alternativa mais acessível para restaurar a visão de pacientes

<head></head><body>Pesquisadores da Universidade de Linköping (LiU), na Suécia, desenvolveram um novo tratamento para pacientes que apresentam cegueira da córnea em virtude do seu comprometimento com lesão ou doença. Segundo a SightLife, uma ONG que atua no acesso ao tratamento, há pelo menos 12 milhões de pessoas que sofrem com esse tipo de cegueira no mundo.Além disso, estima-se que mais de um milhão de pessoas sejam afetadas pela condição anualmente. O que torna essa nova forma de terapia promissora é que 80% dos casos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123265-deficiencia-visual-entenda-o-amplo-espectro-da-cegueira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cegueira</a> desse tipo é tratável, mas que tanto a escassez de doadores de córneas quanto a dificuldade de obter o transplante dificultam o acesso ao procedimento necessário.No experimento realizado, estudiosos se dedicaram a avaliar o potencial da córnea feita de colágeno do porco se apresentar como uma forma de intervenção mais acessível e eficiente para esse tipo de doença. Para isso, após a realização de ensaios in vitro em camundongos, coelhos e porquinhos-da-índia, foi realizada a implantação desse material em 20 pacientes no Irã e Índia, grupo em que 14 deles já tinham perdido completamente a visão.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/21/21184914209622.jpg" alt="A córnea à base de colágeno se destacou por ser menos invasiva, possibilitando uma recuperação mais rápida do paciente. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)">A córnea à base de colágeno se destacou por ser menos invasiva, possibilitando uma recuperação mais rápida do paciente. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)Ao longo do período de 2 anos, pesquisadores observaram que a técnica possibilitou tanto a volta da visão quanto a inexistência de qualquer efeito colateral. Também foi avaliado que a espessura da córnea ficou maior, atendendo aos padrões normais, evidenciando esse resultado importante para a restauração da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122911-o-mundo-visto-pelos-olhos-desses-4-animais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">visão</a> nesse procedimento menos invasivo em todos os participantes.Para adoção nos casos mais graves, foi desenvolvido um método que permitiu remodelar o formato da camada da córnea sem remover o tecido já presente. De forma geral, a vantagem dessa forma de intervenção pode ser percebida por meio da adoção do colágeno livre de células, uma vez que evita o risco de rejeição, principalmente quando comparado ao transplante de córnea humana, e mesmo de outras complicações decorrentes do próprio processo de cicatrização.Os pacientes participantes do estudo tinham uma doença chamada ceratocone, uma condição que prejudica a visão progressivamente enquanto provoca a redução na espessura da córnea, afetando sua estrutura e a projetando para fora do olho. Apesar de ter alta chance de cura nos seus estágios iniciais, essa enfermidade se apresenta hoje como uma das principais causas de cegueira em todo o mundo, sobretudo nos países subdesenvolvidos.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/21/21184916396623.jpg" alt="A córnea é uma camada externa transparente que envolve o olho, essencial para a visão. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)">A córnea é uma camada externa transparente que envolve o olho, essencial para a visão. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)Nesse sentido, a bioengenharia se mostra relevante ao utilizar um suprimento em maior abundância, uma vez que é obtido por meio da pele suína, além de ter possibilitado a elaboração de uma técnica que visa melhorar a resistência da nova camada ocular após a sua implantação.Para assegurar isso, pesquisadores também se dedicaram a realizar procedimentos para promover melhorias no <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121637-colageno-quais-os-beneficios-dessa-substancia-para-o-corpo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">colágeno</a>, visando torná-lo menos degradável e atender às certificações de boas práticas de fabricação, armazenamento e uso.Inovadora, a córnea desenvolvida à base de colágeno suíno proporciona a transmissão da luz de forma muito semelhante à córnea humana e animou os estudiosos por apresentar estabilidade. O novo desafio, a partir de agora, é de realizar mais ensaios clínicos para que futuramente pessoas que estão na fila de espera tenham acesso ao novo tratamento.</body>

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Córnea à base de colágeno de porco restaura visão em humanos

Imagem de 6 fetiches estranhos que você não sabia que existiam no megacurioso

Fetiches costumam ser estranhos aos olhos de quem não os têm, mas essa lista vai te mostrar alguns bem mais esquisitos do que os já conhecidos

<head></head><body>Por mais que digamos que não, nossa mente é condicionada a estereotipar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/sexo/90655-6-fetiches-sexuais-completamente-bizarros.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fetiche</a>, associando diretamente com práticas relacionadas à gratificação sexual. Você, inclusive, ao ler o título dessa lista tenha sido levado a cogitar que trataríamos de velas quentes, chicotes e outras práticas que geralmente chamamos de "pesadas".Pode deixar essa concepção de lado que vamos explorar o submundo dos fetiches, coisas que você descobrirá que nem imaginava. Nosso olhar não vai ser nada parecido com 50 Tons de Cinza. Duvida? Confira.<h2>1. Pluviofilia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/10/10184306934434.jpeg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Conhece a cena clássica de Gene Kelly em Cantando na Chuva? Pois é, um pluviófilo é apaixonado por ela. A pluviofilia nada mais é que o fetiche por dias cinzentos e chuvosos.Pode parecer absurdo, mas essas pessoas encontram prazer no contato com a água da chuva, o cheiro de terra úmida e até do som das gotas tocando o solo. Tem quem fique nostálgico em dias chuvosos e, como vimos, quem fique muito feliz.<h2>2. Nictofilia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/10/10184423109435.jpeg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)O dia vai acabando, a noite vem chegando, e os nictófilos vão ficando cada vez mais felizes. Isso porque, para eles, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123444-6-beneficios-de-dormir-no-escuro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">escuridão</a> não é apenas misteriosa, mas convidativa e reconfortante. &nbsp;Alguém adepto da nictofilia encontra prazer na escuridão, nos aromas que surgem apenas ao anoitecer, aos ruídos e sons que, ao longo do dia, parecem imperceptíveis.Não à toa, muitos intelectuais, especialmente escritores, compositores e poetas, eram nictófilos. Para eles, era um momento em que as ideias fluiam mais facilmente, assim como a possibilidade de estar em contato com a inspiração.<h2>3. Pogonofilia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/10/10184545994436.jpeg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Quando li sobre este fetiche, admito que ri. A pogonofilia é o amor por barba. Neste caso, por pessoas com longas e cheias <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/110320-15-provas-de-que-a-barba-pode-ser-muito-milagrosa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">barbas</a>. Curiosamente, homens e mulheres pogonófilos apreciam pelos, mas apenas faciais. Segundo relatos, consideram passar os dedos por uma longa barba reconfortante.Não é incomum que essas pessoas acabem por se relacionar com homens que possuem grandes barbas, ajudando financeiramente na aquisição de produtos destinados ao cuidado com os pelos faciais.<h2>4. Ailurofilia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/10/10184222929433.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Não queria te alarmar, mas você, provavelmente, pode ser adepto de ailurofilia. Fica tranquilo, trata-se somente de um amor incondicional por gatinhos (e outros tipos de felinos também). Veja bem, não se trata apenas de possuir um <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123218-como-saber-a-idade-do-seu-gato.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gato</a>, mas de ser apaixonado por ele e por tudo que circunda o universo dos felinos.Para essas pessoas, o miado, por exemplo, desenvolve uma descarga de prazer imensa, como se fosse uma espécie de conexão entre o animal e o humano. Porém, existem casos severos em que se torna uma condição perigosa, já que algumas pessoas acabam abandonando parentes, amigos e o trabalho, apenas para desfrutar de tempo com os gatos.Talvez se tornar a louca ou louco dos gatos não seja um bom negócio.<h2>5. Coimetrofilia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/10/10184707662437.jpeg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Uma pessoa adepta da coimetrofilia é muito apaixonada por <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/121753-os-6-cemiterios-mais-deslumbrantes-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cemitérios</a>&nbsp;— e não necessariamente seja gótica ou escute The Cure. Não pense nos adolescentes que gostam de pular o muro dos cemitérios para fizer deitado pensando na vida.Os coimetrofílicos tem um carinho muito especial por cemitérios e sepulturas, mais especificamente pelo ambiente sereno, pelo acúmulo de musgo nas lápides e pelo cheiro de solo. Também lhes dá prazer caminhar pelas vielas dos cemitérios, lendo nomes, datas e anotando epitáfios que lhes chamem a atenção.<h2>6. Dendrofilia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/10/10184805947438.jpeg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)A dendrofilia é o fetiche por árvores e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123060-quais-paises-do-mundo-nao-tem-florestas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">florestas</a>. Fica tranquilo que este não tem nenhuma conotação sexual. O dendrófilo é uma pessoa que costuma passar parte considerável de seu tempo em torno de árvores, que encontra prazer em abraçá-las e, caso vá viajar, opta por acampar ao invés de se hospedar em um hotel.Tudo que se relacione com a preservação das árvores (que deveria ser um hábito comum a todos nós, convenhamos) permeia o fetiche de dendrófilo. E aí, partiu chamar o crush para plantar umas árvores?</body>

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6 fetiches estranhos que você não sabia que existiam

Imagem de Urinoterapia funciona? Entenda o que é esse "tratamento" no megacurioso

Sem comprovação científica de eficácia, urinoterapia é apenas mais um boato que ganhou força nas redes sociais. Entenda as origens do método

<head></head><body>Ao contrário do que encontramos em blogs e em publicações nas redes sociais, a urinoterapia não possui nenhuma comprovação científica de eficácia como tratamento médico. Ainda que seja uma prática bastante antiga, ingerir, banhar-se ou utilizar o xixi em qualquer outro método não traz nenhum benefício à saúde, tampouco é capaz de curar doenças.A "terapia" é realmente estranha, mas já encontrou adeptos até mesmo em atletas de esportes de alto desempenho, como o brasileiro Lyoto Machida, ex-campeão dos meio-pesados do <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122003-6-artes-marciais-das-quais-voce-provavelmente-nunca-ouviu-falar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ultimate Fighting Championship (UFC)</a>, que segue a prática. Nesse texto, vamos entender a origem do método de tratamento. Confira!<h2>As origens da urinoterapia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/16/16090819703208.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Bem antes da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118861-6-grandes-avancos-da-medicina-que-aconteceram-ja-no-seculo-xxi.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medicina moderna</a>, as sociedades do mundo cuidavam de sua saúde das mais variadas formas, muitas delas baseadas em questões religiosas, mas não só. Historiadores apontam que diferentes povos usaram a urina como método de tratamento.Em relatos e achados arqueológicos, foi possível identificar que egípcios, chineses, indianos, astecas e romanos fizeram do xixi remédio para curar feridas causadas por batalhas, bem como para o clareamento de dentes.A tradição milenar, apesar da ausência de comprovação de eficácia, fazia sentido no contexto das épocas, principalmente pela dificuldade de acesso à água potável em muitas dessas sociedades. Acredita-se, então, que o uso de xixi estava relacionado com a lavagem de feridas pela ausência de água.Em tempos iniciais de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120015-6-exemplos-de-guerras-quimicas-que-acontecem-na-natureza.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">guerras químicas</a>, quando era impossível obter uma máscara de gás, o uso de urina em um pano encharcado também ajudava a filtrar impurezas. Em suma, a ligação do método de uso de urina para fins medicinais só era justificado pela inexistência de alternativa.<h2>Urinoterapia faz mal?</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f5/Public_urination_in_Birkenhead.jpg/640px-Public_urination_in_Birkenhead.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/16/16091323389211.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Sim, fazer ingestão de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123448-por-que-os-homens-fazem-xixi-em-pe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">xixi</a> pode ser bastante prejudicial. Em 2003, o governo britânico precisou até proibir uma iniciativa que visava criar "bebidas saudáveis" à base de urina. Ainda que 90% dela seja feita de água, é importante ter em mente que é através do xixi, também, que nosso corpo remove resíduos que não serão aproveitados por nosso organismo.Nela, podem estar contidas toxinas ambientais e outras substâncias consideradas nocivas. Até mesmo medicamentos são excretados através da urina, o que significa dizer que bebê-la pode fazer com que nosso corpo acumule níveis tóxicos dos compostos medicamentosos.Por último, mas não menos grave, ela também pode conter bactérias patogênicas que ao serem ingeridas causam distúrbios como diarreia, náusea, vômito e infecções do sistema digestivo. Até a famigerada ingestão para sobrevivência não encontra precedentes científicos. Devolver líquido para o organismo pode fazer sentido, mas você também devolverá o que colocou para fora.<h2>O que tem na urina? Ela é estéril?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/16/16091025244209.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Cerca de 95% da urina é composta por água. Nos demais 5%, encontramos ureia, nutrientes e hormônios não absorvidos pelo nosso organismo. Ela é excretada pelos rins no momento em que estão filtrando o sangue, separando o que o corpo precisará e removendo os resíduos desnecessários, justamente aqueles 10%.A ureia&nbsp;é um composto orgânico seguro, fruto natural de proteínas metabolizadas. Na indústria em geral, há muitos produtos feitos à base dela, desde loções para pele e unhas, até hidratantes. Mas, como sua concentração é baixa, não dá para querer usar o xixi para obter seus eventuais benefícios.Agora, a ideia de que a urina possa ser estéril – isto é, livre de sujeiras e bactérias – é um mito completo. <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122971-quanto-xixi-nossa-bexiga-consegue-comportar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">A bexiga, órgão que armazena a urina</a>, possui colônias bacterianas, significando que usá-la em caso de cortes ou feridas, por exemplo, pode causar sérias infecções.Reforçando: não há benefícios cientificamente comprovados da urinoterapia. Toda e qualquer necessidade de tratamento deve ser conversada com um médico. Somente ele saberá indicar o medicamento adequado para a boa qualidade de sua saúde.</body>

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Urinoterapia funciona? Entenda o que é esse 'tratamento'

Imagem de Quais são as lesões mais comuns no futebol – e como preveni-las? no megacurioso

Alta intensidade e choques frequentes fazem do futebol um esporte com muitas lesões

Em pleno ano de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123497-7-paises-que-foram-proibidos-de-jogar-a-copa-do-mundo-da-fifa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Copa do Mundo 2022</a>, o planeta se prepara para acompanhar o torneio mais importante do futebol. Infelizmente, alguns craques n&atilde;o estar&atilde;o em campo porque sofreram com aquilo que mais causa p&acirc;nico em atletas: les&otilde;es.
O futebol profissional exige muito do f&iacute;sico dos profissionais, que treinam para entregar o m&aacute;ximo de desempenho durante as competi&ccedil;&otilde;es. Quanto mais eles jogam, mais suscet&iacute;veis est&atilde;o a sofrer les&otilde;es, seja por desgaste f&iacute;sico ou por impacto. &nbsp;
No Brasil, a chance dos atletas de futebol se machucarem &eacute; ainda maior, pois os campeonatos s&atilde;o extensos e muitos times &ndash; especialmente os da primeira divis&atilde;o &ndash; t&ecirc;m v&aacute;rios torneios para disputar durante o ano. Essa din&acirc;mica &eacute; a porta aberta para diversas les&otilde;es. Conhe&ccedil;a as principais.
<h2 style="text-align: justify;">Les&otilde;es musculares</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/17/17153843925568.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Em 2020, um estudo publicado na revista da Sociedade Brasileira de Medicina do Exerc&iacute;cio e do Esporte (SBMEE) acompanhou 310 atletas do sexo masculino de 10 equipes e registrou um total de 92 les&otilde;es. Os tipos mais recorrentes s&atilde;o a ruptura e a distens&atilde;o muscular, representando 37% das les&otilde;es.
A coxa &eacute; a regi&atilde;o em que boa parte das les&otilde;es se concentra, principalmente por conta de corridas ou sprints. Nesses casos, geralmente por exerc&iacute;cios de explos&atilde;o, h&aacute; grande chance de o atleta sofrer estiramento muscular. Isso acontece quando as fibras musculares s&atilde;o alongadas al&eacute;m dos seus limites, causando distens&atilde;o, e s&atilde;o classificadas em grau I (baixa), grau II (m&eacute;dia) e grau III (alta).&nbsp;
Outra les&atilde;o muscular bastante comum &eacute; a contratura, que &eacute; quando o m&uacute;sculo se contrai incorretamente e n&atilde;o volta para a posi&ccedil;&atilde;o de repouso.
<h2 style="text-align: justify;">Les&otilde;es dos ligamentos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/17/17153846743569.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Conforme o estudo da SBMEE, as les&otilde;es de ligamento&nbsp;tamb&eacute;m s&atilde;o frequentes, correspondendo a 19,6% das ocorr&ecirc;ncias. Diogo Netto, pesquisador da Universidade Federal do Paran&aacute; (UFPR) que acompanhou os times da S&eacute;rie A do Campeonato Brasileiro Masculino de 2016, concluiu que 10,8% das les&otilde;es aconteceram no tornozelo e 7,8% no joelho.
Essas &aacute;reas geralmente s&atilde;o as mais afetadas quando o assunto &eacute; ligamento, especialmente devido &agrave;s rota&ccedil;&otilde;es e movimentos bruscos que os jogadores fazem durante as partidas. Os ligamentos servem para ligar os ossos, como se fossem cordas, ajudando a estabilizar os movimentos e garantindo maior prote&ccedil;&atilde;o &agrave;s articula&ccedil;&otilde;es.
Assim, les&otilde;es nos ligamentos podem afastar os <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123482-jogadores-que-estao-no-album-mas-ficaram-de-fora-da-copa-do-mundo-de-2022.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">jogadores</a> por um bom tempo, principalmente quanto h&aacute; rompimento. Nesses casos, o atleta geralmente precisa passar por cirurgia.
<h2 style="text-align: justify;">Outras les&otilde;es</h2>
Como futebol &eacute; um esporte de contato, a chance de alguma les&atilde;o por impacto&nbsp;&eacute; sempre grande. Aqui entram v&aacute;rios tipos de machucados como concuss&otilde;es, luxa&ccedil;&otilde;es e at&eacute; fraturas.
As concuss&otilde;es&nbsp;&ndash; les&otilde;es na cabe&ccedil;a &ndash; s&atilde;o as mais preocupantes, pois podem causar danos permanentes. Em disputas a&eacute;reas, a chance de ter esse tipo de les&atilde;o &eacute; alta, pois os choques entre os jogadores s&atilde;o frequentes. Alguns estudos apontam que as concuss&otilde;es ocorrem com maior frequ&ecirc;ncia no futebol feminino, por vezes dobrando em rela&ccedil;&atilde;o aos homens.
<h2 style="text-align: justify;">Como evitar les&otilde;es?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/11/17/17153320918565.jpg" alt="(Fonte: Cecilie_Arcurs/Getty Images)" />(Fonte: Cecilie_Arcurs/Getty Images)
Em um esporte cada vez mais disputado e intenso, fazer <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122597-qual-a-ordem-certa-para-fazer-exercicios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exerc&iacute;cios</a> de alongamento, aquecimento e fortalecimento podem evitar maiores problemas para os atletas e seus clubes. Pensando nisso, o <a href="https://www.f-marc.com/files/downloads/workbook/11plus_workbook_ptbr.pdf" target="_blank">manual 11+</a>, produzido pela FIFA, traz uma s&eacute;rie de exerc&iacute;cios para todo o corpo para ajudar a evitar les&otilde;es, e pode ser usado at&eacute; por quem s&oacute; joga futebol no final de semana.&nbsp;
Como diz o velho ditado, &ldquo;&eacute; melhor prevenir do que remediar&rdquo;: sempre que for praticar um novo esporte, fa&ccedil;a-o com o acompanhamento profissional para evitar problemas futuros!

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