Imagem de 7 tipos de descanso que evitam o burnout no megacurioso

É importante recorrer a formas de evitar o desenvolvimento da síndrome de burnout, hoje tida como uma doença ocupacional que afeta cada vez mais pessoas

<head></head><body>A sensação de cansaço frequente, por si só, pode não ser tão reveladora assim. Afinal, uma rotina muito atribulada pode facilmente contribuir para a permanência dessa fadiga. Mas quando falamos &nbsp;da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120655-burnout-o-que-e-e-porque-se-tornou-doenca-ocupacional.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">síndrome de burnout</a>, isso fica diferente. Mesmo passando um tempo de férias ou se dedicando a outras atividades, a sensação de esgotamento não dá trégua.O burnout hoje já é conhecido como uma das principais causas de afastamento no trabalho. E mais do que um cansaço, ele provoca diversos sintomas, como dor de cabeça ou no corpo, problemas para dormir e mesmo alterações de humor. Apesar de serem sintomas aparentemente comuns a outras condições, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico o quanto antes.E se a síndrome tem apresentado sinais de que pode se tornar um problema, significa que é importante investir em formas de se manter mais saudável. Segundo a Dra. Saundra Dalton-Smith, médica e autora do livro Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity,&nbsp;existem 7 tipos de descansos, sendo cada um deles ideal para cada momento. Saiba quais são eles:<h2>1. Descanso Físico</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06171142454884.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Uma das melhores formas de evitar o cansaço físico pode ser buscar se movimentar um pouco de hora em hora. Ou seja: nada de ficar trabalhando por horas sem tirar uns minutinhos. Respeitar o próprio limite também é importante, e se as horas de sono não estão sendo revigorantes o bastante, o ideal é dormir pelo tempo necessário para o corpo se recuperar para um novo dia, sem excessos. Praticar atividades físicas também é uma saída para dar mais energia e, por sua vez, tornar os momentos de repouso mais confortáveis.<h2>2. Descanso Mental</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06172758957014.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Já o cansaço mental pode ser desafiador, pois a mente não relaxa com tanta facilidade e pode ser necessário algum treino para isso. Mas a vantagem é que é há uma série de atividades que podem auxiliar na hora do descanso, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/111650-meditacao-pode-ser-tao-benefica-quanto-tomar-uma-cerveja-com-amigos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">meditar</a>, sair com os amigos, se afastar das redes sociais por um período e mesmo fazer uma lista de tarefas, evitando se preocupar com possíveis esquecimentos e deixar o dia a dia mais organizado.<h2>3. Descanso Emocional</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/09/09131529631159.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Alguns relacionamentos podem exigir bastante da gente, e por isso é necessário buscar equilíbrio, respeitando tanto o espaço do próximo como o próprio limite, identificando as sensações que geram desconforto nas situações e buscando administrá-las melhor. Nas relações de trabalho, o cuidado deve permanecer sendo o mesmo. O descanso emocional pode auxiliar nesse sentido, permitindo ganhar fôlego também para os momentos mais desafiadores.&nbsp;<h2>4. Descanso Social</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/09/09132538851169.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Descanso social não significa apenas evitar eventos mais cheios ou não tão desejados, mas também investir na companhia de pessoas que promovam o bem estar. Os introvertidos, por sua vez, podem preferir ficar algum tempo sozinhos – e não há nada de errado com isso. Para quem tem dificuldades, pode ser útil adotar um critério bem simples: sentir-se confortável diante da companhia escolhida.<h2>5. Descanso Sensorial</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/09/09131836617160.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Ele já pode variar de pessoa para pessoa. O som, ou melhor, o excesso de ruído, seja de pessoas falando alto, carros passando ou de eletrodomésticos, pode dificultar tanto a concentração para realizar tarefas quanto tornar mais difícil relaxar depois de um dia estressante. Por isso é necessário se conhecer bem para se afastar daquilo que incomoda com um momento mais relaxante.<h2>6. Descanso Criativo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06184044152064.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Reservar um período maior de descanso pode ser a salvação para quem precisa desenvolver ideias para um projeto, seja ele artístico ou não. Na falta de inspirações ou mesmo diante de uma situação de esgotamento, é importante dedicar um tempo para arejar as ideias, seja mudando de ambiente ou mesmo distraindo a mente com uma outra atividade. Nesse cenário, é importante não se cobrar.<h2>7. Descanso Espiritual</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06170338615876.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Existem diversas formas de lidar com o cansaço espiritual e de encontrar em outras atividades um estímulo para não deixar se abater. <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121570-6-beneficios-que-caminhar-diariamente-traz-para-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Caminhar</a> com o cachorro, assistir a um filme de comédia, ajudar em um projeto social, contar histórias para crianças e mesmo se dedicar em fazer o bem a um alguém querido são ser gestos que também proporcionam muito bem estar a quem os realiza, além de ajudar a dissipar aquela nuvem de pensamentos negativos que surge de vez em quando.Ou seja, se afastar completamente das atividades pode não ser a melhor saída para todos, pois é necessário encontrar no repouso uma forma de recarregar as energias, e não de simplesmente de matar o tempo. Descansar, portanto, não deve ser uma opção, mas uma regra exercida com sabedoria e equilíbrio. </body>

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7 tipos de descanso que evitam o burnout

Imagem de Por que o Rei Charles III tem dedos inchados? no megacurioso

Muita gente tem se perguntado por que o Rei Charles III tem os dedos tão inchados e vermelhos. Contamos as possíveis explicações ao problema

<head></head><body>Muita gente tem comentado sobre as mãos do novo rei <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122905-o-que-esperar-do-rei-charles-iii-do-reino-unido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Charles III</a>, do Reino Unido. Com o aumento da circulação das fotos de Charles após a morte de sua mãe, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120785-10-momentos-da-rainha-elizabeth-ii-antes-de-assumir-o-trono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Rainha Elizabeth II</a>, tem chamado atenção as imagens de seus dedos inchados e suas mãos vermelhas.Mas o que acontece com o novo rei? Os dedos inchados, na verdade, podem ser um sintoma de outras situações de saúde.<h2>As mãos inchadas de Charles</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/12/12115609443053.jpg" alt="(Fonte: Esquire)">(Fonte: Esquire)Vale lembrar que, em 2012, o próprio Charles, durante uma viagem para a Austrália, brincou sobre seus "dedos de salsicha", uma condição que ele sofre há anos. Os médicos especulam que o inchaço pode ser acarretado por várias causas, como retenção de água ou simplesmente <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119590-envelhecer-e-doenca-entenda-a-discussao-sobre-o-termo-velhice.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">velhice</a> (vale lembrar que Charles III tem 73 anos).Ao jornal Daily Star, Gareth Nye, professor da Universidade de Chester, no Reino Unido, disse que o problema é chamado de edema, ou oedema. “O edema é uma condição em que o corpo começa a reter fluidos nos membros, normalmente nas pernas e tornozelos, mas também nos dedos, o que os faz inchar”, explicou.Esta é uma situação mais comum em mulheres, por conta da presença do hormônio progesterona, mas pessoas mais velhas podem desenvolver a condição quando ficam muito tempo sentadas ou quando viajam para países de clima quente.<h2>Outras explicações para o problema do inchaço&nbsp;</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Daily Mail&nbsp;" data-fonte-url="https://i.dailymail.co.uk/1s/2022/09/12/03/62308785-11202679-If_neither_of_these_apply_to_the_royal_it_could_be_a_high_salt_d-a-10_1662951150013.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/12/12121405323066.jpg" alt="(Fonte: Daily Mail)">(Fonte: Daily Mail)Contudo, há outras possibilidades que talvez expliquem melhor o problema do inchaço nos dedos de Charles. Pode ser que o rei sofra de <a href="https://www.megacurioso.com.br/dinossauros-e-fosseis/23684-cientistas-afirmam-que-os-dinossauros-tambem-sofriam-de-artrite.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">artrite</a>, uma condição mais comum com pessoas acima de 60 anos, e que costuma acontecer também nas articulações dos dedos. A artrite é uma doença inflamatória crônica que afeta os tecidos das articulações do corpo. Em casos mais avançados, podem fazer até com que a articulação perca a sua função - caso, por exemplo, de não conseguir mais mover o joelho ou o quadril.Outra explicação seria uma dieta rica em sal, causando a retenção de líquidos, ou uso de medicamentos específicos, como os indicados para pressão alta.Embora haja muita especulação com tom humorístico (como os memes que comparam os dedos de Charles com salsicha), há também uma preocupação com a saúde do monarca. Isto se agrava por conta de conjecturas feitas em torno da aparência de Elizabeth II um pouco antes de morrer.Em uma foto em que Elizabeth cumprimentava a nova primeira-ministra Liz Truss, muita gente comentou sobre sua mão com cor arroxeada, o que poderia indicar uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118621-covid-19-e-uma-doenca-vascular-conclui-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doença vascular</a> periférica - o que significa que sua circulação sanguínea não estava funcionando bem, podendo indicar uma insuficiência cardíaca ou uma falência geral de órgãos.Uma vez que pode haver rumores sobre uma condição de natureza genética, é de esperar que a imprensa continue a falar sobre as mãos de Charles nos próximos meses e avalie a possibilidade de ele sofrer de alguma doença não revelada.</body>

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Por que o Rei Charles III tem dedos inchados?

Imagem de Por que você não deveria tomar café assim que acorda? no megacurioso

O melhor horário para receber uma dose de cafeína não é assim que você levanta da cama

Se a primeira coisa que voc&ecirc; pensa assim que acorda &eacute; que seu corpo precisa de uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122076-onde-devemos-guardar-o-po-de-cafe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dose de caf&eacute;</a> para come&ccedil;ar a funcionar, n&oacute;s temos uma m&aacute; not&iacute;cia: uma pesquisa publicada recentemente apontou que logo que acordamos nosso corpo est&aacute; passando por um pico de cortisol e combin&aacute;-lo com cafe&iacute;na n&atilde;o &eacute; a melhor ideia.
<h2>O melhor hor&aacute;rio para tomar caf&eacute;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/09/a-09180552794364.jpg" alt="a" />O ideal &eacute; aguardar uma hora at&eacute; tomar a primeira x&iacute;cara de caf&eacute;. (Fonte: Gettyimages)
Pesquisadores da Universidade de Sheffield, no Reino Unido, descobriram que o melhor hor&aacute;rio para consumir caf&eacute; &eacute; uma hora ap&oacute;s voc&ecirc; ter acordado. Isso porque na primeira hora do seu dia o corpo est&aacute; com uma produ&ccedil;&atilde;o elevada de cortisol.
O cortisol &eacute; muitas vezes chamado de "horm&ocirc;nio do stress", mas isso se deve ao fato de que em momentos estressantes nosso corpo precisa aumentar nossa aten&ccedil;&atilde;o e quem faz isso &eacute; o cortisol. Um nome melhor para ele seria "horm&ocirc;nio de alerta".
Quando tomamos caf&eacute; durante um pico de cortisol, acabamos ensinando nosso corpo que precisamos de menos cortisol naquele momento. E isso &eacute; p&eacute;ssimo se voc&ecirc; precisa se manter acordado. Ou seja, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121896-tomar-cafe-da-manha-e-realmente-importante.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">quando voc&ecirc; toma caf&eacute; assim que acorda</a>, voc&ecirc; modifica o ritmo biol&oacute;gico do seu corpo, que passa a produzir menos horm&ocirc;nio para que voc&ecirc; se mantenha alerta.
<h2>V&iacute;cio em caf&eacute; e desidrata&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/09/a-09180639252365.jpg" alt="a" />A bebida mais indicada para consumir ao acordar &eacute; a &aacute;gua. (Fonte: Shutterstock)
Tomar <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/121548-6-formas-diferentes-de-beber-cafe-ao-redor-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">caf&eacute;</a> enquanto se est&aacute; com o n&iacute;vel de cortisol elevado tamb&eacute;m contribui para que voc&ecirc; precise de doses cada vez maiores de cafe&iacute;na, j&aacute; que o corpo vai aos poucos entendendo que voc&ecirc; quer ficar menos desperto.
Al&eacute;m disso, assim que acordamos estamos desidratados e a cafe&iacute;na prejudica ainda mais esse quadro, j&aacute; que &eacute; um composto diur&eacute;tico. Segundo o m&eacute;dico especialista em sono Michael Braus, n&oacute;s perdemos quase um litro de &aacute;gua enquanto estamos dormindo e se tomamos caf&eacute; assim que acordamos, o efeito diur&eacute;tico da bebida faz com que n&oacute;s tenhamos mais vontade de fazer xixi, o que &eacute; uma p&eacute;ssima ideia para quem j&aacute; est&aacute; desidratado.

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Por que você não deveria tomar café assim que acorda?

Imagem de Depressão: conheça os 6 tipos mais comuns da doença no megacurioso

Com quase 6% da população afetada pela depressão, o Brasil é o país latino-americano com maior índice da doença

<head></head><body>A depressão e outros <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121452-conheca-6-transtornos-mentais-dos-mais-assustadores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">distúrbios psicológicos</a> têm sido alguns dos maiores problemas contemporâneos quando o assunto são doenças relacionadas à saúde mental. Ainda há muitos tabus acerca desse grave problema, que tem afetado mais e mais pessoas em todo o mundo.Porém, a depressão é uma condição tratável, que pode ser revertida ou controlada a partir do uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122731-5-medicamentos-importantes-e-os-efeitos-colaterais-de-seu-uso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medicamentos</a>, além do acompanhamento psicoterapêutico - sem contar eventuais necessidades de mudanças comportamentais. Um fato que nem todos conhecem é que não há um único tipo de depressão, pelo contrário.Por esta razão, queremos abordar os deferentes tipos, as diferenças em seus sintomas e durações. Estima-se que o Brasil tenha 5,8% de sua população afetada pela depressão. Se você se identificar com algum dos sintomas aqui apresentados, não hesite em procurar ajuda especializada. Vamos à lista? Confira.<h2>1. Transtorno depressivo maior (depressão unipolar)</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06230637664132.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)O transtorno depressivo maior é o tipo mais frequente e conhecido da <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100658-8-sinais-sutis-de-que-voce-pode-estar-com-depressao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depressão</a>. Entre os sintomas mais comuns associados a ele estão, além da sensação de humor depressivo a maior parte do tempo:&nbsp;<ul><li>perda do interesse em executar as tarefas cotidianas</li><li>perda ou ganho de peso</li><li>dificuldades para dormir</li><li>agitação ou falta de energia física, ou mental</li><li>sensação de culpa</li><li>problemas para concentrar</li><li>pensamentos suicidas</li></ul>Um médico pode diagnosticá-lo se você apresentar cinco ou mais destes sintomas por um período igual, ou superior, a duas semanas. Claro que cada pessoa desenvolverá a depressão de uma maneira própria, mas, em geral, entre todos os sintomas, um deve ser humor deprimido ou perda de interesse nas atividades.<h2>2. Depressão bipolar</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06230821901134.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Presente nesta lista, a depressão bipolar é diferente do <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/230612-transtorno-bipolar-sintomas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">transtorno bipolar</a>, mas estão interligados. Isso porque o transtorno é recheado de episódios em que o humor varia de extremos de muita euforia para episódios de humor extremamente depressivo, semelhante à depressão unipolar. A esta alternância se dá o nome de "mania".Curiosamente, o uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121035-cogumelo-magico-e-eficaz-como-antidepressivo-dizem-pesquisadores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">antidepressivos</a> não costumam ser indicados nestes casos, porque não há estudos científicos que comprovem a efetividade do uso destes medicamentos no tratamento da depressão bipolar.<h2>3. Transtorno depressivo persistente (distimia)</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06230918422135.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Entre os tipos de depressão, o transtorno depressivo persistente é a forma considerada crônica, pois sua duração mínima costuma ser de dois anos. Os indivíduos acometidos pela distimia, como também é conhecido o transtorno, ficam predominantemente tristes, desanimados, pessimistas, apáticos, irritados, com pouca energia e dificuldade de concentração. Os quadros mais graves da doença podem levar ao prejuízo da rotina e da qualidade de vida dos pacientes.<h2>4. Depressão pós-parto</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06231210875136.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)A depressão periparto, também conhecida como <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/116623-gravidez-mulheres-compartilham-fotos-honestas-do-pos-parto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pós-parto</a>, atinge mulheres nas semanas e meses após o parto. Os sintomas costumam aparecer nas primeiras semanas após o parto, anda que não seja incomum surgirem durante a própria gestação. Os principais sintomas conhecidos são: extrema tristeza, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121412-crise-de-ansiedade-x-crise-de-panico-como-diferencia-las.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a> e exaustão.As mulheres com depressão pós-parto podem ter dificuldades de realizar as atividades de cuidado com o bebê, mas também consigo mesma. A título de curiosidade, 1 a cada 10 homens também costuma ser atingido por esse tipo de depressão.<h2>5. Transtorno disfórico pré-menstrual</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06232259039140.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)É importante não confundir o transtorno disfórico pré-menstrual, conhecida como TDPM, com a TPM. Caracterizada por tristeza, irritabilidade, desejo por isolamento e indisposição, seus sintomas podem até se assemelhar com a tensão pré-menstrual, mas eles são muito mais severos na TDPM.Assim como a TPM, o transtorno disfórico pré-menstrual ocorre por conta da baixa do estrogênio no organismo feminino. Além da administração de medicamentos antidepressivos, a TDPM pode ser tratada com uso de contraceptivos.<h2>6. Transtorno afetivo sazonal</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06232116076139.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)O transtorno afetivo sazonal é um tipo de depressão maior que ocorre, geralmente, durante os meses que compõem o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121915-como-os-animais-conseguem-sobreviver-ao-frio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">inverno</a>. A causa para isso é que, durante essa estação, os dias são mais curtos, fazendo com que os indivíduos recebam menos luz solar.Os sintomas associados a este tipo de depressão são retração social, aumento do sono e ganho de peso. Além do uso de antidepressivos, é como que o tratamento envolva terapia de luz, que consiste em sentar-se em frente a uma caixa de luz especial por 15 a 30 minutos por dia.</body>

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Depressão: conheça os 6 tipos mais comuns da doença

Imagem de O que os bebês entendem quando seus pais cantam para eles? no megacurioso

Aquelas canções bobinhas que os pais inventam para se comunicar com seus filhos tem muito mais poderes do que parece

<head></head><body>Mesmo que você não seja um cantor muito afinado ou que nem goste muito de cantar, é provável que já tenha criado uma musiquinha boba para se comunicar com um bebê (ou com um pet). Pesquisas apontam que o ato de cantar para crianças pequenas cria uma forma de comunicação que é transcultural, ou seja, existe em todo o mundo e oferece padrões para que os <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122840-por-que-os-pais-sovieticos-deixavam-seus-filhos-dormindo-na-neve.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bebês</a> compreendam cada situação.<h2>"Parentês": uma língua quase universal</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06183907879060.jpg" alt="Cantar para bebês é um ato encontrado em culturas do mundo todo. (Fonte: Shutterstock)">Cantar para bebês é um ato encontrado em culturas do mundo todo. (Fonte: Shutterstock)Cientistas de diversas universidades se uniram para analisar 1615 gravações de voz de 410 pais de 6 continentes e avaliar se havia semelhanças na forma como eles se comunicavam com seus bebês. Os resultados, publicados na revista Nature Human Behavior, mostram que em todas as culturas analisadas os adultos se comunicam com crianças de forma diferente daquela usada para falar com adultos.Mas o mais interessante é que essa forma de comunicação voltada apenas para os pequenos era muito semelhante entre todas as culturas, por isso recebeu até um nome: parentese, que é uma derivação da palavra parent em inglês, que significa pais.Segundo Courtney Hilton, psicóloga da Universidade de Yale e principal autora do estudo, nós falamos num <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122844-qual-e-a-diferenca-entre-som-e-ruido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tom mais alto</a>, com mais repetições e variações de entonação com os bebês. E esse padrão de canto e fala com os pequenos é idêntico em todos os lugares.<h2>Vantagens do canto</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/06/06183909897061.jpg" alt="Canto cria laços e é benéfico tanto para o bebê quanto para os pais. (Fonte: Shutterstock)">Canto cria laços e é benéfico tanto para o bebê quanto para os pais. (Fonte: Shutterstock)Um estudo publicado na revista Child Development aponta que <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122219-o-que-acontece-quando-um-bebe-respira-pela-primeira-vez.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bebês</a> exibem maior sinal de alerta, felicidade ou calma quando as mães cantam para eles ao invés de falar normalmente. Outro estudo indicou que não é só o canto da mãe que chama mais atenção dos bebês, pais que cantam para seus filhos também conseguem criar maior interação com eles.Do lado oposto, o ato de cantar também ajuda os pais a se sentirem mais competentes. Pesquisadores da Universidade Paris Ouest Nanterre La Défense, descobriram que mães que cantaram para seus filhos enquanto eles estavam internados na UTI neonatal tiveram melhora nos sintomas de depressão pós-parto e aumento da autoestima. Além disso, segundo a pesquisadora Elise Piazza, da Universidade de Rochester, cantar cria um ciclo de feedback onde o prazer que o bebê expressa ao ouvir os pais cantando, motiva os pais a cantarem ainda mais e aumenta sua confiança no desempenho da paternidade e maternidade.É como se a música criasse um mundo a parte habitado apenas pelos pais e seu bebê. Um estudo publicado no Journal of Cognitive Neuroscience aponta que a música cria um ponto de encontro entre pais e filhos, no qual eles estão tão sincronizados emocionalmente que até mesmo seus batimentos cardíacos se igualam.</body>

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O que os bebês entendem quando seus pais cantam para eles?

Imagem de O que explica a onda de mulheres se suicidando na Índia? no megacurioso

O 'fenômeno', como enxergam os especialistas, é um problema social antigo que se agravou com a instauração da pandemia

Como indicado em um estudo feito pelo Centro de Controle e Preven&ccedil;&atilde;o de Doen&ccedil;as (CDC), o <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122245-harakiri-o-cruel-ritual-de-suicidio-dos-samurais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">suic&iacute;dio</a> &eacute; um problema de sa&uacute;de p&uacute;blica que afeta mais de 800 mil pessoas em n&iacute;vel global todos os anos.
Entre os pa&iacute;ses da Organiza&ccedil;&atilde;o para Coopera&ccedil;&atilde;o e Desenvolvimento Econ&ocirc;mico (OCDE), a Coreia do Sul lidera o ranking onde pessoas mais se suicidam na propor&ccedil;&atilde;o de casos por 100 mil habitantes em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s demais na&ccedil;&otilde;es. A American Foundation for Suicide Prevention fez um levantamento em 2020 que indicou que os adultos entre 25 e 34 anos s&atilde;o os que mais abrem m&atilde;o da pr&oacute;pria vida.
No mesmo ano, tamb&eacute;m foi registrado que os homens est&atilde;o mais propensos a morrerem por suic&iacute;dio 3,88 vezes mais do que as mulheres. Estima-se que, em m&eacute;dia, ocorrem 130 suic&iacute;dios de homens por dia, sendo que em 52,83% dos casos, a<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122021-posse-de-armas-um-problema-que-destroi-a-sociedade-nos-eua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rmas de fogo</a> s&atilde;o os principais meios.
Os especialistas est&atilde;o chamando de fen&ocirc;meno uma onda de suic&iacute;dios de mulheres na &Iacute;ndia&nbsp;que come&ccedil;ou em 2020.
<h2>A outra pandemia</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;iStock&nbsp;" data-fonte-url="https://media.istockphoto.com/photos/an-indian-female-staring-down-in-worry-and-depression-in-black-with-picture-id1167798969?k=20&amp;m=1167798969&amp;s=170667a&amp;w=0&amp;h=pgPuVCib7ZSfsfrN06QoTbk_097ntSucx-OxwqNd1Ec="><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05175051434285.jpg" alt="(Fonte: iStock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: iStock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Os notici&aacute;rios e informes do mundo todo fizeram da &Iacute;ndia uma das vitrines da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122872-por-que-ter-alergias-reduz-o-risco-de-contrair-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia do coronav&iacute;rus</a> no quesito m&aacute; administra&ccedil;&atilde;o dos casos, resultando em mais de 500 mil mortes at&eacute; ent&atilde;o.
Como consequ&ecirc;ncia disso, em abril de 2020, notici&aacute;rios indianos registraram que duas mulheres no estado central de Madhya Pradesh se mataram ap&oacute;s perderem seus entes queridos para a doen&ccedil;a. Logo em seguida, a filha de uma dessas mulheres morreu ap&oacute;s pular de seu apartamento em um bairro industrial do distrito de Raisen.
Algo parecido aconteceu na cidade de Dewas, a cerca de 200 quil&ocirc;metros dos casos, quando outra mulher se suicidou uma semana depois que perdeu tr&ecirc;s membros de sua fam&iacute;lia para &agrave; COVID-19.
De acordo com uma assistente social da Linha Direta de Preven&ccedil;&atilde;o ao Suic&iacute;dio de Jeevan, em entrevista &agrave; DW, as mulheres j&aacute; sofriam de<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122704-excesso-de-empatia-pode-afetar-sua-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;depress&atilde;o&nbsp;</a>n&atilde;o diagnosticada e n&atilde;o tratada, e a pandemia apenas exacerbou a condi&ccedil;&atilde;o.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;India New England News&nbsp;" data-fonte-url="https://indianewengland.com/saheli-and-a-first-hand-account-of-domestic-violence-and-abandonment-from-banglore-to-boston/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05175252960287.jpg" alt="(Fonte: India New England News/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: India New England News/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
E elas n&atilde;o foram as &uacute;nicas. O primeiro ano da pandemia aumentou em 25% a preval&ecirc;ncia global de transtorno de ansiedade e depress&atilde;o, de acordo com um resumo cient&iacute;fico divulgado pela Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), destacando que a disponibilidade de servi&ccedil;os de sa&uacute;de mental tamb&eacute;m foi afetada pela pandemia.
Em resposta a isso, 90% dos pa&iacute;ses pesquisados j&aacute; inclu&iacute;ram sa&uacute;de mental e apoio psicossocial em seus planos de resposta &agrave; COVID-19, mas a falta de informa&ccedil;&otilde;es sobre o impacto emocional da doen&ccedil;a ainda &eacute; muito grande.&nbsp;
&ldquo;Este &eacute; um alerta para que todos os pa&iacute;ses prestem mais aten&ccedil;&atilde;o &agrave; sa&uacute;de mental e fa&ccedil;am um trabalho melhor no apoio mental de suas popula&ccedil;&otilde;es&rdquo;, disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS.
<h2>Solid&atilde;o e abusos</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Outlook India&nbsp;" data-fonte-url="https://www.outlookindia.com/website/story/india-news-rise-in-domestic-violence-across-all-strata-of-society-in-the-coronavirus-lockdown-period/350249"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05175348105288.jpg" alt="(Fonte: Outlook India/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Outlook India/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Na &Iacute;ndia, um suic&iacute;dio de mulher casada e dona de casa acontece a cada 25 minutos. Dados divulgados pelo National Crime Records Bureau (NCRB) mostram que 22.372 mulheres tiraram a pr&oacute;pria vida no ano passado. Isso equivale a uma m&eacute;dia de 61 suic&iacute;dios por dia. Elas representam 14,6% do total dos 153.052 suic&iacute;dios registrados no pa&iacute;s do sul da &Aacute;sia em 2020, e mais de 50% do n&uacute;mero total de mulheres que se mataram. A na&ccedil;&atilde;o apresenta tamb&eacute;m o maior n&uacute;mero de suic&iacute;dios, com homens liderando 1/4 ao n&iacute;vel global, enquanto as mulheres indianas representam 36% de todos os suic&iacute;dios na faixa et&aacute;ria de 15 a 39 anos.
Na maioria dos casos, os relat&oacute;rios culpam as suicidas por problemas familiares ou quest&otilde;es relacionadas ao casamento. Mas existe uma rede de problemas e lacunas no sistema e na sociedade que agravam o problema.
A come&ccedil;ar que depress&atilde;o e ansiedade ainda s&atilde;o tabus na &Iacute;ndia, portanto, poucas mulheres procuram ajuda profissional, em sua maioria devido &agrave; vergonha associada &agrave; doen&ccedil;a, e tamb&eacute;m porque n&atilde;o se sentem &agrave; vontade para falar abertamente sobre seus sentimentos e experi&ecirc;ncias.
Um grupo menos socialmente consciente e financeiramente dependente, as donas de casa s&atilde;o privadas de uma alternativa para conseguir fazer um tratamento, acabando abandonadas para lutar contra algo que n&atilde;o sabem explicar, at&eacute; que alcance um n&iacute;vel insustent&aacute;vel.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05175657564290.jpg" alt="(Fonte: The Stories of Change/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: The Stories of Change/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A viol&ecirc;ncia dom&eacute;stica entra como um agravante na situa&ccedil;&atilde;o. Em uma pesquisa feita pelo governo indiano, cerca de 30% de todas as mulheres alegaram que enfrentam viol&ecirc;ncia conjugal, que pode come&ccedil;ar j&aacute; nos 18 anos, a idade em que as jovens indianas costumam se casar.
De repente, sua vida se resume a arrumar a casa, cozinhar e cuidar dos filhos. Imediatamente, todo o tipo de restri&ccedil;&atilde;o &eacute; colocada sobre ela, reduzindo suas chances de liberdade pessoal, incluindo acesso a algum dinheiro pr&oacute;prio.
Em um ambiente que pode ser nocivo, sendo submetidas a todos os tipos de abusos e humilha&ccedil;&otilde;es dom&eacute;sticas, &eacute; uma quest&atilde;o de tempo para que todos seus anseios sejam lentamente extintos, dando espa&ccedil;o ao desespero e decep&ccedil;&atilde;o sistem&aacute;ticos sobre a pr&oacute;pria exist&ecirc;ncia.
Em mulheres mais velhas, o Dr. Verma Srivastava alega que as raz&otilde;es para o suic&iacute;dio s&atilde;o diferentes. Muitas delas acabam enfrentando a chamada "s&iacute;ndrome do ninho vazio", quando se encontram sem seus filhos por perto, depois que esses cresceram e deixaram a casa. Sintomas da perimenopausa podem causar depress&atilde;o e crises de choro, podendo levar ao suic&iacute;dio.
<h2>Vencendo o sil&ecirc;ncio</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05175840869297.jpg" alt="(Fonte: The Borgen Project/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: The Borgen Project/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
&ldquo;Muitas mulheres que permanecem em situa&ccedil;&otilde;es ativas de viol&ecirc;ncia dom&eacute;stica mant&ecirc;m sua sanidade apenas devido ao apoio informal que recebem&rdquo;, disse a psic&oacute;loga Chaitali Sinha &agrave;&nbsp;DW.
Nos 3 anos que trabalhou em um hospital psiqui&aacute;trico do governo em Mumbai, aconselhando sobreviventes de tentativas de suic&iacute;dio, ela descobriu que as mulheres formavam pequenos grupos de apoio enquanto viajavam em trens locais ou com vizinhos durante compras no mercado.
Portanto, apesar da dificuldade, elas conseguiam vencer o sil&ecirc;ncio e compartilhar o que estavam sentindo de igual para igual. Mas a instaura&ccedil;&atilde;o da pandemia privou muitas delas dos m&eacute;todos paliativos de lidar com o problema, potencializando gatilhos que levaram &agrave; alta em suic&iacute;dios.
Os especialistas em sa&uacute;de mental acreditam que a mudan&ccedil;a no problema deve acontecer da base da sociedade, aumentando a participa&ccedil;&atilde;o feminina na for&ccedil;a de trabalho, conex&atilde;o com familiares, amigos, comunidade, apoio social e independ&ecirc;ncia financeira.
No entanto, isso s&oacute; deve acontecer quando a sociedade enxergar tratar as mulheres de maneira diferente.

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O que explica a onda de mulheres se suicidando na Índia?

Imagem de 4 hábitos alimentares nocivos à saúde mental no megacurioso

De acordo com pesquisadores, alguns hábitos alimentares relacionados à má alimentação podem conduzir a distúrbios de saúde mental

<head></head><body>Não é novidade, mas não custa ressaltar: nosso corpo é um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122517-conheca-os-7-tipos-de-descanso-de-que-seu-organismo-precisa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">organismo</a> totalmente interligado. Desta maneira, cada vez mais estudos têm conseguido relacionar alguns problemas entre saúde física e mental e maus hábitos alimentares.Se uma alimentação equilibrada é capaz de trazer benefícios, não é de se estranhar que alguns comportamentos também podem ser prejudiciais. Recentemente, um estudo conectou o consumo de alimentos <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/243355-comida-ultraprocessada-levar-declinio-cognitivo-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ultraprocessados</a> e <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100836-16-fatos-interessantes-sobre-a-depressao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depressão</a>.No ano 2000, <a href="https://www.nature.com/articles/s41431-020-00726-4?utm_medium=affiliate&amp;utm_source=commission_junction&amp;utm_campaign=CONR_PF018_ECOM_GL_PHSS_ALWYS_DEEPLINK&amp;utm_content=textlink&amp;utm_term=PID100107147&amp;CJEVENT=a8125dcc2d4811ed82da12710a82b82d#Abs1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uma pesquisa publicada no European Journal of Human Genetics</a> foi a primeira a colocar no papel uma conexão entre má alimentação e distúrbios relacionados à nossa saúde mental. Trazemos aqui os 4 principais apontamentos do pesquisador Anthony P. Monaco, presidente da Tufts University.<h2>1. Controle excessivo sobre o que se come e bebe</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05140320982077.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Existe um sistema para redução de peso muito conhecido baseado no controle sobre o que os integrantes ingerem, sejam alimentos ou líquidos. Há pesquisas que já indicaram como pessoas que seguem essa dieta obtêm melhores resultados. Porém, o cálculo de calorias, segundo até mesmo os desenvolvedores do método, é um sistema ultrapassado.No estudo do Dr. Monaco, ele também correlacionou as pessoas que fazem esse controle excessivo sobre sua alimentação e problemas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122704-excesso-de-empatia-pode-afetar-sua-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saúde mental</a>. Ainda que rastrear sua alimentação seja uma ferramenta considerada útil (em especial, nos momentos de estabelecimento de novos hábitos alimentares), se feito de maneira desmedida pode desencadear uma espécie de obsessão.Nos piores níveis, essa obsessão tomaria tanto espaço na sua vida que, além de distúrbios psicológicos, pode desequilibrar sua dieta e levar você a se alimentar pior. Não por outro motivo, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122364-5-mitos-da-nutricao-que-voce-achava-que-fossem-verdades.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nutricionistas</a> tendem a defender que uma dieta equilibrada, com ênfase em alimentos saudáveis, pode ser tão efetivo quanto contar calorias.<h2>2. Consumir muito açúcar</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05140458613078.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A comparação com a <a href="https://www.megacurioso.com.br/publicidade-e-marketing/40390-tem-coca-ai-na-geladeira-mas-sera-que-tem-cocaina-na-coca-cola-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cocaína</a> não é à toa. O consumo excessivo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122212-mascavo-demerara-ou-cristal-6-tipos-de-acucar-e-suas-diferencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">açúcar</a> é condenado por todo nutricionista - e demais especialistas da área da saúde. Um bom exemplo desse efeito nocivo foram os estudos que mostraram que uma dieta baseado em consumo elevado de açúcar resulta em indivíduos com maior tendência ao mau humor e à depressão, ainda que nosso cérebro prefira a glicose como fonte de combustível.O açúcar é responsável pelo aumento de processos inflamatórios no nosso organismo, além de potencializar o risco de desenvolvimento de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121697-tipos-de-diabetes-saiba-quais-sao-e-como-prevenir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diabetes tipo 2&nbsp;</a>e doenças cardiovasculares, que também impactam a saúde neurológica, segundo pesquisa conduzida pela Frontiers of Psychiatry. No estudo, os cientistas defenderam a redução no consumo de bebidas açucaradas como refrigerantes.<h2>3. Consumo excessivo de ultraprocessados</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05142358666102.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Outro vilão bem conhecido da saúde são os alimentos ricos em gordura satura, mas principalmente os ultraprocessados. Um artigo disponível na <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3520961/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">National Library of Medicine</a> mostrou que o consumo elevado deste tipo de produto aumenta o risco de sintomas de depressão.Ninguém nega que alimentos prontos e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119566-os-perigos-associados-aos-alimentos-processados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ultraprocessados</a> carreguem uma imensa praticidade à rotina tão atribulada dos dias atuais. Porém, o estudo prega que é necessário estar atento à quantidade ingerida e que, no caso incontornável de necessitar recorrer a uma comida de menor qualidade, que tente escolher uma que não seja tão prejudicial.Pode parecer estranho, mas é uma questão de redução de danos.<h2>4. Não consumir produtos anti-inflamatórios</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05143434285117.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Determinados alimentos são fundamentais à saúde mental, mas não somente. Eles desempenham papel importante na regulação de processos pelos quais nosso organismo passa, incluindo a defesa natural do corpo à inflamação.O consumo adequado de alguns produtos conhecidos como "anti-inflamatórios naturais", como vegetais, frutas e peixes, auxilia na redução do risco de depressão. Inserir o consumo dele pode representar uma saúde mental melhor e economia em medicina tradicional. Curioso de quais alimentos são benéficos?<a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/84554-estudo-revela-que-azeite-de-oliva-pode-ser-aliado-na-dieta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Azeite de oliva</a>, abacaxi, maça, castanhas, legumes e até cebola e alho vão garantir uma saúde melhor. Também integram a lista recomendada por nutricionistas, chocolate amargo, arroz integral, uvas, cerejas, chá verde, chá preto, brócolis, peixes, soja, cogumelos, chucrute, feijão e abacate.</body>

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4 hábitos alimentares nocivos à saúde mental

Imagem de Roid Rage: a erupção de fúria assassina causada por anabolizantes no megacurioso

A doença está associada ao uso excessivo dos hormônios sintéticos, muito comum em fisiculturistas

<head></head><body>Sally McNeil, também conhecida como 'Killer' McNeil, foi uma fisiculturista profissional norte-americana antes de se tornar uma criminosa ao assassinar com dois tiros – um na cabeça e outro no abdômen – seu marido Ray McNeil, em 19 de março de 1996.Poderia ser mais um caso de crime passional, visto que o casal enfrentava uma crise no casamento de 7 anos com as novas aspirações profissionais de Ray e o comportamento raivoso de Sally, que a fez perder sua licença de lutadora livre ao espancar uma das amantes do marido –, se os médicos não tivessem testado o casal e encontrado uma quantidade alarmante de esteroides em seu organismo, principalmente no de Sally.A lutadora foi considerada culpada pelo crime, apesar de ter alegado legítima defesa, e condenada a 19 anos de prisão na Califórnia, com liberdade condicional apenas em 2022. No entanto, o que fez o caso ser amplamente divulgado foi que o crime pode ter acontecido por um episódio associado à Roid Rage, uma doença provocada pela alta concentração de anabolizantes no sangue.<h2>Uma erupção de fúria</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Plague of Strength&nbsp;" data-fonte-url="https://plagueofstrength.com/valentines-day-massacre-edition-killer-workouts-sally-killer-mcneil-part-1-let-v-day-ring-with-a-shotgun-blast/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05142632475104.jpg" alt="Sally McNeil. (Fonte: Plague of Strength)">Sally McNeil. (Fonte: Plague of Strength)O professor clínico de medicina associado à Universidade de Nova York, Gary Wadler, em entrevista ao WebMd, definiu a doença "Roid Rage" como uma forma de perda do controle dos impulsos, que acaba provocando reações exageradas com base em um estímulo qualquer que normalmente não produz uma reação tão grave.“Quando alguém diz algo que você não gosta, você pode socar uma parede ou não. Ou seja, o impulso está lá, mas seria uma reação exagerada. É essa raiva precipitada pela exposição do cérebro a esteroides e anabolizantes”, explicou Wadler.Desde a década de 1970, quando os esteroides se tornaram popular entre os fisiculturistas, que os pesquisadores têm se preocupado com o quanto a droga pode afetar o comportamento e humor de uma pessoa.&nbsp;Quando testada em animais, cerca de 80% das pesquisas indicaram que a droga os deixaram extremamente agressivos. Mas demorou para que fosse declarado que o mesmo acontecia com os humanos que injetavam altas doses, causando o fenômeno 'Roid Rage'.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05143053464109.jpg" alt="(Fonte: Muscle &amp; Strength/Reprodução)">(Fonte: Muscle &amp; Strength/Reprodução)Rich Melloni, psicólogo PhD da Northeeastern University, observou que a ligação entre as variações normais no nível da testosterona e a agressão é fraca, porém há uma forte correlação quando são considerados os níveis anormalmente altos de testosterona alcançados por profissionais usuários de esteroides. Isso deixa claro que d<a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/40691-5-casos-absurdos-envolvendo-pessoas-que-usaram-esteroides.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">oses superfisiológicas&nbsp;</a>estimulam a raiva.Em um artigo publicado em 2000, o psiquiatra da Harvard Medical School, Harrison Pope, ressaltou que altas concentrações da droga podem aumentar a agressividade até mesmo em homens que não são fisiculturistas, mostrando também que as reações individuais podem variar drasticamente, ainda que sob condições experimentais rigidamente controladas.Pope disse que as reações as<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119592-ostarina-o-que-e-a-substancia-detectada-no-antidoping-de-tandara.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;anabolizantes</a> não podem ser explicadas por características de personalidade pré-mórbidas ou fatores de expectativa. Ou seja, deve haver um fenômeno biológico real que ocorre em algumas pessoas que desencadeia a raiva, mas não é possível saber em quais pessoas. Ele ressalta que a maioria dos homens que tomam a <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122798-dopesic-a-tragica-epidemia-silenciosa-de-opioides-nos-eua.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">droga&nbsp;</a>não têm problemas, mas uma pessoa pode ter uma reação muito grave de repente.</body>

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Roid Rage: a erupção de fúria assassina causada por anabolizantes

Imagem de Dia do sexo: como funciona nosso cérebro durante a relação? no megacurioso

A relação sexual pode provocar reações diversas no corpo humano, mas como nosso cérebro reage a essa atividade?

O dia 6 de setembro &eacute; marcado pela comemora&ccedil;&atilde;o do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120047-sexo-animal-apenas-reproducao-ou-prazer-envolvido.htm" target="_blank" title="Sexo animal: apenas reprodu&ccedil;&atilde;o ou prazer envolvido?">Dia do Sexo</a>. A palavra guarda muitos sentimentos e por que n&atilde;o dizer segredos? Pois &eacute;, a rela&ccedil;&atilde;o sexual pode provocar rea&ccedil;&otilde;es diversas no corpo humano.&nbsp;Mas para al&eacute;m do cora&ccedil;&atilde;o, como ser&aacute; que outros &oacute;rg&atilde;os do nosso corpo reagem aos impulsos do sexo? Fa&ccedil;o quest&atilde;o de explicar como o c&eacute;rebro reage a uma rela&ccedil;&atilde;o sexual.
O <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121940-6-dicas-eficazes-para-saber-se-estao-mentindo-para-voce.htm" target="_blank" title="6 dicas eficazes para saber se est&atilde;o mentindo para voc&ecirc;">sistema l&iacute;mbico</a>, uma regi&atilde;o mais primitiva do c&eacute;rebro relacionada a emo&ccedil;&atilde;o, &eacute; ativado durante o sexo. Outras &aacute;reas do c&oacute;rtex cerebral que governam o racioc&iacute;nio superior, no entanto, "desligam". Como consequ&ecirc;ncia, o ato sexual em si &eacute; impulsionado mais pelo instinto e emo&ccedil;&atilde;o do que pelo pensamento racional. Na mulher, &aacute;reas ligadas &agrave; autoconsci&ecirc;ncia e &agrave; autoinibi&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m s&atilde;o desativadas. &Eacute; essa desinibi&ccedil;&atilde;o que ajuda as mulheres a atingir o orgasmo.
<h2>Enxurrada de neurotransmissores</h2>
O sexo faz com que o c&eacute;rebro libere n&iacute;veis muito mais altos de neurotransmissores que ajudam a regular as atividades sexuais. O hipot&aacute;lamo, que tamb&eacute;m regula a fome, a sede e as respostas emocionais, al&eacute;m da temperatura corporal, &eacute; respons&aacute;vel pelo aumento da dopamina. A ocitocina &eacute; um horm&ocirc;nio que atua como um <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121985-jejum-de-dopamina-e-so-mais-uma-invencao-de-marketing-incoerente.htm" target="_blank" title="Jejum de dopamina &eacute; s&oacute; mais uma inven&ccedil;&atilde;o de marketing incoerente">neurotransmissor no c&eacute;rebro</a>, que aumenta com a excita&ccedil;&atilde;o sexual e o orgasmo. Dito isso, vale lembrar que as mulheres podem ser mais conectadas emocionalmente ap&oacute;s o orgasmo gra&ccedil;as &agrave; oxitocina e vasopressina.
Ainda sobre as subst&acirc;ncias, sempre falo como a vasopressina promove sonol&ecirc;ncia. Isso pode refletir as diferen&ccedil;as de g&ecirc;nero, por isso, os homens, onde &eacute; mais significativa as mudan&ccedil;as desse horm&ocirc;nio, sentem mais sono ap&oacute;s o sexo. Como a serotonina aumenta durante a rela&ccedil;&atilde;o, ela pode levar a sentimentos de felicidade e paz ap&oacute;s a atividade. Pode ser &uacute;til no processo de qualidade cognitiva, principalmente se o sexo for feito de manh&atilde;.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/a-05182212131319.jpg" alt="a" />(Fonte: Gettyimages)
J&aacute; a norepinefrina aumenta a excita&ccedil;&atilde;o, a aten&ccedil;&atilde;o e a energia, ativando o sistema nervoso simp&aacute;tico no c&eacute;rebro. Ela &eacute; liberada para aumentar nossos batimentos card&iacute;acos e nos despertar. J&aacute; no p&oacute;s-sexo, ou seja, ap&oacute;s o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122538-clitoris-nao-serve-apenas-para-dar-prazer-aponta-estudo.htm" target="_blank" title="Clit&oacute;ris n&atilde;o serve apenas para dar prazer, aponta estudo">orgasmo</a>, o c&eacute;rebro libera a prolactina neuroqu&iacute;mica e diminui a dopamina. Essa mudan&ccedil;a p&oacute;s-sexo pode explicar por que algumas pessoas t&ecirc;m disforia p&oacute;s-coito, ou sentimentos de tristeza ap&oacute;s o sexo que s&atilde;o distintos de sentimentos de arrependimento ou solid&atilde;o.
As mudan&ccedil;as qu&iacute;micas no c&eacute;rebro n&atilde;o apenas tornam a experi&ecirc;ncia mais prazerosa, mas tamb&eacute;m t&ecirc;m valor evolutivo. O sexo &eacute; vital para nossa sobreviv&ecirc;ncia como esp&eacute;cie. Ent&atilde;o faz sentido que o ato seja gratificante, prazeroso e nos torne menos vulner&aacute;veis ao desconforto f&iacute;sico que pode interromper o ato.
***
Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias; mestre em Psicologia; P&oacute;s Graduado em neuropsicologia, entre outras p&oacute;s gradua&ccedil;&otilde;es; licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, professor e investigador cientista na Universidad Santander.

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Dia do sexo: como funciona nosso cérebro durante a relação?

Imagem de Por que ter alergias reduz o risco de contrair covid-19? no megacurioso

Segundo o estudo, apenas alguns tipos de alergias reduzem a chance de infecção

<head></head><body>Alguns estudos apresentam resultados que surpreendem até mesmo os próprios pesquisadores.&nbsp;Esse é o caso de uma pesquisa financiada pelo National Institutes of Health (NIH), EUA, e publicada&nbsp;no Journal of Allergy and Clinical Immunology, apontando que pessoas portadoras de algumas alergias alimentares são menos propensas a contraírem covid-19, em relação a quem não tem <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121319-6-alergias-de-pele-bem-comuns-em-humanos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alergias</a>.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05163637522209.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)O estudo em questão ainda obteve evidências significativas de que a asma não é um fator de risco&nbsp;para cargas virais mais altas, sintomas mais graves ou maior possibilidade de transmissão do SARS-CoV-2.<h2>Por dentro da pesquisa</h2>O estudo intitulado Human Epidemiology and Response to SARS-CoV-2 (HEROS)&nbsp;foi conduzido com base no monitoramento de 1.400 famílias, onde cerca da metade dos indivíduos participantes apontaram ter alergias alimentares, asma, eczema ou rinite alérgica.&nbsp;O acompanhamento foi feito entre maio de 2020 e fevereiro de 2021, mas os resultados foram somente divulgados agora.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05163639886210.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Segundo as análises apresentadas pelos pesquisadores, as pessoas com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122465-os-5-alimentos-que-mais-causam-alergias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alergia alimentar&nbsp;</a>tinham quase 50% menos chances de serem infectadas pelo vírus causador da covid-19. Por outro lado, indivíduos com outras condições alérgicas não foram relacionados a riscos menores.Conforme os cientistas, a intenção inicial do estudo era chegar a uma conclusão mais clara sobre se a asma autorreferida, bem como outras doenças alérgicas, podiam ser associadas a um nível maior de transmissão da doença ou infecções mais graves.Aliás, a asma diagnosticada clinicamente foi descartada como fator de risco para infecção por SARS-CoV-2, assim como eczema atópico, rinite, febre do feno e alergia respiratória das vias superiores.Para entrar no organismo humano, o SARS-CoV-2 se liga a uma proteína receptora chamada ACE2. Nas pessoas com as <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122017-os-5-lugares-que-mais-causam-alergia-dentro-da-sua-casa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alergias alimentares</a>, esse receptor existe em menor quantidade, logo, o vírus tem menos chances de invadir e se espalhar pelas células do corpo.Por outro lado, pessoas com diabetes, obesidade e fumantes, tem quantidades maiores do receptor ACE2, sem contar que por si só essas condições são consideradas fatores de risco para quadros mais graves de covid-19.<h2>Cautela</h2>Embora seja uma descoberta interessante, isto é, saber que determinadas condições que se pensava serem capazes de piorar um quadro de infecção por SARS-CoV-2 tem o efeito oposto, os pesquisadores alertam ser preciso ter cuidado.&nbsp;Ou seja, não é para o indivíduo com alergia alimentar achar que está imune a doença.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/09/05/05163641557211.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Os cientistas responsáveis por essa pesquisa dizem ser provável que outros fatores, além das alergias e da expressão da proteína ACE2, ajudem a explicar o resultado do estudo.&nbsp;Por exemplo, é comum que pessoas com as condições citadas evitem ambientes fechados, o contato com objetos e outros indivíduos. Ou seja, devido as suas alergias, elas já adotam comportamentos que as ajudam a se proteger da covid-19.Por fim, vale lembrar que, independentemente de qual alergia você tenha, a vacinação é a melhor maneira de se proteger contra a infecção por covid-19, especialmente quando aliada a outras boas práticas, como higienização das mãos.</body>

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