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Descubra se você é habilidoso ou não na arte de interagir com as pessoas!

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Quiz: você é uma pessoa interessante para conversar?

Imagem de Depois de pesar apenas 18 kg, atriz levanta bandeira contra a anorexia no megacurioso

Rachael Farrokh chocou o mundo no começo do ano e agora mostra como tem enfrentado esse problema

A anorexia &eacute; um dist&uacute;rbio alimentar normalmente causado pela imagem que a pessoa tem dela mesma. Como ela se acha acima do peso, acaba desenvolvendo quadros de ansiedade que a levam a emagrecer muito al&eacute;m do que pode ser considerado saud&aacute;vel. No Brasil, estima-se que cerca de 100 mil pessoas sofram com esse problema, principalmente mulheres.
No come&ccedil;o deste ano, uma atriz norte-americana chamou a aten&ccedil;&atilde;o do mundo para a anorexia: com 37 anos e apenas 18 kg, Rachael Farrokh gravou um v&iacute;deo pedindo ajuda para superar o dist&uacute;rbio. Ela estava &agrave; beira da morte e em seu dram&aacute;tico depoimento contou como enfrentava o problema h&aacute; dez anos. Seu pedido de ajuda j&aacute; foi visto mais de 4 milh&otilde;es de vezes. Confira <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Dkifew8OYpU" target="_blank">aqui</a>.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/26/26151830529383.jpg" />Rachael n&atilde;o conseguia ficar em p&eacute; devido &agrave; fragilidade de seu corpo
<h2>Corpo e mente</h2>
Morando na Calif&oacute;rnia, Rachael precisava de ajuda para custear o tratamento em um hospital do outro lado dos EUA &ndash; o &uacute;nico que a aceitou em sua condi&ccedil;&atilde;o t&atilde;o fr&aacute;gil. A meta inicial era arrecadar US$ 100 mil, mas ela conseguiu o dobro disso. Foi o suficiente para pagar um hospital no mesmo estado em que ela vive e depois continuar o tratamento em uma cl&iacute;nica especializada em Portugal.
&ldquo;Meu corpo n&atilde;o respondia a nenhum tratamento porque ningu&eacute;m entendia que meu c&eacute;rebro funcionava diferente do meu corpo&rdquo;, explicou Rachael. Na Europa, ela finalmente conseguiu m&eacute;dicos que tratavam das duas partes simultaneamente, fazendo com que, pela primeira vez em anos, ela respondesse bem &agrave;s interven&ccedil;&otilde;es e reabilita&ccedil;&otilde;es.
&ldquo;Eu estava finalmente sendo tratada com respeito e eu nem mesmo sabia que merecia isso&rdquo;, contou a atriz. Agora, cerca de seis meses depois de chocar o mundo com sua magreza, Rachael j&aacute; exibe uma nova silhueta e uma nova apar&ecirc;ncia. A luta ainda continua, e a atriz tem uma <a href="https://www.facebook.com/Rachaels-Road-to-Recovery-365971683614107/?fref=nf" target="_blank">p&aacute;gina no Facebook</a> para contar todo seu progresso.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/26/26152038949385.jpg" />Cerca de 6 meses depois, Rachael j&aacute; apresenta uma apar&ecirc;ncia muito mais saud&aacute;vel
<h2>Apoio &eacute; fundamental</h2>
Rachael Farrokh conta que recebeu o apoio do marido durante todo esse tempo. H&aacute; seis meses ela nem conseguia ficar em p&eacute;, necessitando da ajuda dele para subir escadas ou fazer qualquer esfor&ccedil;o. Em outubro, agradeceu &agrave;s pessoas participando de uma caminhada em Washington para alertar o mundo sobre os riscos dos dist&uacute;rbios alimentares.
Alguns sintomas indicam quando a pessoa est&aacute; passando por algum problema como esse: n&atilde;o&nbsp; ter apetite, ter medo de engordar, ver sua imagem no espelho e acreditar que est&aacute; muito gorda, des&acirc;nimo, fraqueza, tomar medicamentos para emagrecer ou fazer exerc&iacute;cios f&iacute;sicos com essa finalidade, estar constantemente buscando dietas... A lista &eacute; longa e, se voc&ecirc; conhece algu&eacute;m passando por algum problema desses, ofere&ccedil;a ajuda!
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/26/26152211239386.jpg" />Atriz agradeceu o apoio participando de uma caminhada de conscientiza&ccedil;&atilde;o contra dist&uacute;rbios alimentares
***
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/14634585-voce-conhece-alguem-que-sofre-com-a-anorexia.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; conhece algu&eacute;m que sofre com a anorexia?">Voc&ecirc; conhece algu&eacute;m que sofre com a anorexia?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Depois de pesar apenas 18 kg, atriz levanta bandeira contra a anorexia

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Descubra como é que conseguimos adivinhar que alguém está nos observando

J&aacute; aconteceu com voc&ecirc; de, de repente, ter aquela sensa&ccedil;&atilde;o estranha, olhar para o lado e flagrar algu&eacute;m te observando? De onde ser&aacute; que vem esse sentimento? Seria o &ldquo;sexto sentido&rdquo; em a&ccedil;&atilde;o, pura intui&ccedil;&atilde;o ou, quem sabe, o poder da premoni&ccedil;&atilde;o? Na verdade, segundo Laura Moss, do portal <a href="http://www.mnn.com/lifestyle/arts-culture/stories/why-can-we-sense-when-people-are-looking-us" target="_blank">Mother Nature Network</a>, perceber quando algu&eacute;m est&aacute; olhando para n&oacute;s n&atilde;o tem nada de paranormal, e o respons&aacute;vel por esse fen&ocirc;meno &eacute; o c&eacute;rebro.
Segundo Laura, o nosso c&eacute;rebro est&aacute; programado para registrar &ldquo;pistas&rdquo; presentes no ambiente e nos alertar caso algu&eacute;m esteja olhando para n&oacute;s. Isso faz parte do nosso instinto de sobreviv&ecirc;ncia e, conforme explicou, muitos mam&iacute;feros contam com um sistema parecido, que os avisa quando outro animal &mdash; um potencial predador &mdash; est&aacute; por perto e &agrave; espreita.
<h2>Sistema de detec&ccedil;&atilde;o</h2>
No caso dos seres humanos, o sistema de detec&ccedil;&atilde;o de risco &eacute; bem eficaz, principalmente &agrave; dist&acirc;ncia, o que significa que n&oacute;s conseguimos identificar facilmente quando algu&eacute;m est&aacute; nos olhando &mdash; especialmente se esse algu&eacute;m estiver olhando diretamente para a gente. No entanto, embora seja uma resposta natural, n&atilde;o pense que se trata de a&ccedil;&atilde;o simples, pois, para julgar se estamos sendo observados ou n&atilde;o, o c&eacute;rebro deve processar um bocado de informa&ccedil;&otilde;es.
Estudos revelaram que a simples posi&ccedil;&atilde;o do corpo ou da cabe&ccedil;a dos &ldquo;observadores&rdquo; pode despertar o nosso sistema de detec&ccedil;&atilde;o, e se essa pessoa estiver voltada para o nosso lado, &eacute; bem f&aacute;cil deduzir onde o foco de sua aten&ccedil;&atilde;o se encontra.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/26/26150807678372.jpg" />
Al&eacute;m disso, a detec&ccedil;&atilde;o se torna ainda mais simples se a cabe&ccedil;a do observador estiver apontada para a nossa dire&ccedil;&atilde;o e o corpo para outra, j&aacute; que basta olhar para os olhos do sujeito para determinar para onde ele est&aacute; olhando. Nesse sentido, os humanos t&ecirc;m vantagem sobre muitos animais, j&aacute; que as pupilas e as &iacute;ris se destacam da esclera &mdash; a parte branca do olho &mdash;, permitindo que possamos identificar o foco da aten&ccedil;&atilde;o dos outros.
Ali&aacute;s, segundo Laura, um dos motivos de os humanos terem desenvolvido escleras maiores &eacute; o fato de a nossa sobreviv&ecirc;ncia depender grandemente da intera&ccedil;&atilde;o com outros membros do grupo &mdash; e o contraste entre o branco dos olhos e a pupila/&iacute;ris facilita o contato visual. Voltando ao sistema de detec&ccedil;&atilde;o de risco, o c&eacute;rebro tamb&eacute;m se apoia nas informa&ccedil;&otilde;es registradas pela nossa vis&atilde;o perif&eacute;rica para avaliar uma situa&ccedil;&atilde;o de perigo.
<h2>Instinto de sobreviv&ecirc;ncia</h2>
De acordo com Laura, os seres humanos evolu&iacute;ram para perceber quando est&atilde;o sendo observados porque cada olhar vindo de outra pessoa representa um risco em potencial. Afinal, um olhar direto pode ser interpretado como ind&iacute;cio de domina&ccedil;&atilde;o ou de amea&ccedil;a, portanto ser capaz de identificar sinais de perigo &eacute; vital para a nossa preserva&ccedil;&atilde;o.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/26/26150821687373.jpg" />
Um experimento revelou que quando n&atilde;o conseguimos determinar a dire&ccedil;&atilde;o para a qual uma pessoa est&aacute; olhando &mdash; por ela estar de &oacute;culos escuros ou por se encontrar em um local com pouca visibilidade &mdash;, geralmente sentimos que estamos sendo observados. Isso ocorre porque, na falta de informa&ccedil;&otilde;es, o c&eacute;rebro assume que o sujeito est&aacute; olhando para a gente, pois, na d&uacute;vida, estar alerta pode ser a melhor estrat&eacute;gia para escapar de um ataque.
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/13611208-voce-ja-escapou-de-situacoes-de-perigo-gracas-ao-seu.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; j&aacute; escapou de situa&ccedil;&otilde;es de perigo gra&ccedil;as ao seu &ldquo;sexto sentido&rdquo;?">Voc&ecirc; j&aacute; escapou de situa&ccedil;&otilde;es de perigo gra&ccedil;as ao seu &ldquo;sexto sentido&rdquo;?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Por que é que sentimos quando uma pessoa olha para a gente?

Imagem de Você concorda? 8 coisas com as quais a geração de hoje não gasta dinheiro no megacurioso

Quando o assunto é investimento financeiro, os millennials são completamente diferentes de seus pais

N&atilde;o h&aacute; d&uacute;vidas de que o comportamento das pessoas muda com a passagem do tempo, e voc&ecirc; provavelmente j&aacute; deve ter ouvido por a&iacute; o termo millennials, utilizado para falar da juventude atual. Contemplados pelas del&iacute;cias e pelos desprazeres dos avan&ccedil;os tecnol&oacute;gicos, da internet e de uma s&eacute;rie de novas possibilidades acad&ecirc;micas e profissionais, somos a gera&ccedil;&atilde;o que nunca para, que vive checando notifica&ccedil;&otilde;es e que est&aacute; cada vez mais obcecada em ter um corpo &ldquo;perfeito&rdquo; para exibir em fotos com filtros e retoques no <a href="http://www.tecmundo.com.br/instagram" target="_blank">Instagram</a>.
Somos a gera&ccedil;&atilde;o que tem grande facilidade de intera&ccedil;&atilde;o interpessoal, que troca nudes com estranhos em aplicativos de paquera. Somos a gera&ccedil;&atilde;o que mal usa a palavra &ldquo;paquera&rdquo;. Nossos pais &eacute; que usavam essa palavra, e como somos diferentes daqueles que nos colocaram no mundo! N&atilde;o &eacute; &agrave; toa que nos divertimos com as <a href="https://www.megacurioso.com.br/humor/75271-31-conversas-que-mostram-por-que-sua-mae-deve-estar-no-whatsapp.htm" target="_blank">aventuras deles no universo que n&oacute;s dominamos</a>.
A revista <a href="http://time.com/money/2820241/10-things-millennials-wont-shell-out-for/?xid=time_socialflow_facebook" target="_blank">Time</a> publicou, recentemente, uma lista de diferen&ccedil;as entre o comportamento financeiro dos jovens de hoje e de seus pais. A seguir, confira uma s&eacute;rie de coisas que n&atilde;o far&atilde;o com que os millennials gastem dinheiro &ndash; e, claro, depois nos conte se isso combina com o que voc&ecirc; pensa a respeito de investimento financeiro:
<h2>1 &ndash; TV a cabo</h2>
Ainda que muitas pessoas tenham canais de TV por assinatura em casa, a tend&ecirc;ncia &eacute; que o n&uacute;mero de assinaturas diminua cada vez mais. N&atilde;o &eacute; nem de espantar, afinal estamos vivendo em um mundo onde existe n&atilde;o apenas a <a href="http://www.minhaserie.com.br/busca?term=netflix" target="_blank">Netflix</a> como a internet &ndash; s&oacute; esses dois fatores j&aacute; s&atilde;o suficientes para que alguns jovens e adolescentes <a href="http://techcrunch.com/2013/03/11/zero-tv-households-now-at-5-million-says-nielsen-up-from-3-million-in-2007-but-still-just-5-of-market/" target="_blank">nem liguem a TV</a>. Pagar para assistir, ent&atilde;o? Fora de cogita&ccedil;&atilde;o!
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/25/25120929493176.gif" width="600" height="403" />
<h2>2 &ndash; Cerveja tradicional</h2>
Diferente dos nossos pais, que compram ou compravam as cervejas que mais faziam sucesso no mercado, a gera&ccedil;&atilde;o de agora valoriza as vers&otilde;es mais artesanais ou &ldquo;indies&rdquo;, como chamou a publica&ccedil;&atilde;o da Time. Um <a href="http://marketrealist.com/2013/12/craft-beer-attracts-millennials-consumers-momentum/?utm_source=yahoo&amp;utm_medium=feed&amp;utm_content=graph-1&amp;utm_campaign=craft-beer-attracts-millennials-consumers-momentum" target="_blank">estudo recente</a> mostrou que os 43% dos millennials preferem cervejas artesanais &agrave;s tradicionais &ndash; em rela&ccedil;&atilde;o aos pais dessas pessoas, os baby boomers, o percentual cai para 32.
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<h2>3 &ndash; Carros</h2>
Diferente do que acontecia com seus pais, a gera&ccedil;&atilde;o de agora vem perdendo cada vez mais o interesse em carros. N&atilde;o apenas o transporte alternativo tem feito a cabe&ccedil;a dessas pessoas como elas est&atilde;o <a href="http://finance.yahoo.com/blogs/the-exchange/real-reason-millennials-don-t-buy-cars-homes-153340750.html" target="_blank">perdendo o interesse</a> em ter uma carteira de habilita&ccedil;&atilde;o. &ldquo;Em 2010, adultos entre 21 e 43 anos compraram apenas 27 por cento de todos os novos ve&iacute;culos vendidos na Am&eacute;rica, bem abaixo do pico de 38 por cento em 1985&rdquo;, disse <a href="http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2012/09/the-cheapest-generation/309060/" target="_blank">esta publica&ccedil;&atilde;o do The Atlantic</a>.
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<h2>4 &ndash; Casas</h2>
A quest&atilde;o aqui n&atilde;o tem muito a ver com querer, mas com poder. Uma <a href="http://www.jchs.harvard.edu/sites/jchs.harvard.edu/files/son2012.pdf" target="_blank">pesquisa realizada em Harvard</a> revelou que houve uma queda de 12% de compra de im&oacute;veis entre os jovens com idade abaixo dos 35 anos &ndash; isso apenas entre os anos de 2006 e 2010. Al&eacute;m disso, muitas pessoas dessa faixa et&aacute;ria ainda moram na casa dos pais, para economizar dinheiro e n&atilde;o pagar aluguel.
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<h2>5 &ndash; Compras de supermercado</h2>
Se voc&ecirc; &eacute; jovem e mora sozinho por algum motivo, vai concordar que as pessoas da gera&ccedil;&atilde;o atual n&atilde;o fazem compras da forma como seus pais faziam. Os carrinhos n&atilde;o s&atilde;o entupidos com produtos para um m&ecirc;s inteiro, at&eacute; mesmo porque, al&eacute;m de n&atilde;o terem tanto dinheiro, os millennials &agrave;s vezes moram em apartamentos min&uacute;sculos, sem espa&ccedil;o para armazenar muita coisa.
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<h2>6 &ndash; Casamentos</h2>
Subir ao altar j&aacute; n&atilde;o &eacute; o maior sonho da vida de uma pessoa. Se antes o casamento &ndash; que geralmente acontecia quando as pessoas eram muito jovens &ndash; era visto como o primeiro passo em dire&ccedil;&atilde;o &agrave; vida adulta, hoje as prioridades s&atilde;o outras.
N&atilde;o &eacute; que o casamento tenha deixado de ser uma institui&ccedil;&atilde;o importante, mas hoje ele acontece mais tarde. De acordo com um levantamento realizado pela <a href="http://www.pewsocialtrends.org/2014/03/07/millennials-in-adulthood/" target="_blank">Pew Research Center</a>, 69% dos millennials t&ecirc;m vontade de se casar &ndash; eles s&oacute; querem estabilidade financeira antes de dizer &ldquo;sim&rdquo;.
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<h2>7 &ndash; Filhos</h2>
De novo, temos mais uma diferen&ccedil;a de prioridades entre a gera&ccedil;&atilde;o dos nossos pais e a nossa e, mais uma vez, o motivo &eacute; dinheiro. Um levantamento <a href="http://parenting.blogs.nytimes.com/2014/01/08/millennials-want-children-but-theyre-not-planning-on-them/?_php=true&amp;_type=blogs&amp;_r=1" target="_blank">realizado em 2012</a> descobriu que 42% dos millennials pensam em ter filhos um dia &ndash; h&aacute; 20 anos, esse &iacute;ndice era de 78%! Se pensarmos nos pre&ccedil;os de fraldas, roupinhas de crian&ccedil;a, bab&aacute; e creche, s&oacute; para citar alguns exemplos, conseguimos entender bem os contras financeiros da procria&ccedil;&atilde;o.
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<h2>8 &ndash; Produtos com base na an&aacute;lise de pessoas conhecidas</h2>
Pessoas mais velhas <a href="http://resources.bazaarvoicecampaigns.com/static/download/Bazaarvoice_Millennials_Infographic.pdf" target="_blank">tendem a acreditar</a> na avalia&ccedil;&atilde;o de outras pessoas quando v&atilde;o comprar algum produto &ndash; a verdade &eacute; que 66% dos baby boomers (a gera&ccedil;&atilde;o dos seus pais) dizem que a recomenda&ccedil;&atilde;o de amigos e familiares influencia suas decis&otilde;es de compra.
Para os millennials, os crit&eacute;rios s&atilde;o diferentes nesse sentido tamb&eacute;m. Em vez de pedirem a opini&atilde;o dos pais ou dos amigos, 51% dos jovens de hoje preferem avalia&ccedil;&otilde;es de pessoas que eles n&atilde;o conhecem, como as que existem em sites de compras.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/25/25121307068183.gif" width="600" height="358" />
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/13593116-qual-a-principal-diferenca-entre-a-sua-vida-e-a.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Qual a principal diferen&ccedil;a entre a sua vida e a dos seus pais?">Qual &eacute; a principal diferen&ccedil;a entre a sua vida e a dos seus pais?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Você concorda? 8 coisas com as quais a geração de hoje não gasta dinheiro

Imagem de Gênio? Menino de 19 meses surpreende ao ler diversas palavras [vídeo] no megacurioso

Será este menino mais um futuro candidato a entrar para o hall dos grandes gênios da humanidade? Assista ao vídeo e tire a sua conclusão

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Gênio? Menino de 19 meses surpreende ao ler diversas palavras [vídeo]

Estudo mostrou que homens, de fato, preferem mulheres mais inteligentes – só que em momentos específicos, principalmente quando não se sentem ameaçados pela esperteza feminina

Um estudo recente, conduzido por um trio de psic&oacute;logos americanos das universidades americanas de Buffalo, Texas e da Universidade Luterana da Calif&oacute;rnia, mostra que homens preferem mulheres mais inteligentes &ndash; s&oacute; que em situa&ccedil;&otilde;es e momentos espec&iacute;ficos. Lora Park, respons&aacute;vel pela pesquisa, diz que os homens afirmam gostar de um perfil feminino de forma abstrata, sem conhecer alguma mulher daquele jeito, mas, quando conhecem, percebem que h&aacute; uma grande diferen&ccedil;a.
Isso significa que os homens afirmam gostar de mulheres mais inteligentes, mas quando conhecem uma e percebem que ela &eacute; t&atilde;o ou mais inteligente que eles, sentem-se amea&ccedil;ados e tendem a mudar de opini&atilde;o, preferindo as que se comportam de forma mais passiva.
Essa distin&ccedil;&atilde;o foi colocada na pesquisa de Park como a diferen&ccedil;a entre a intelig&ecirc;ncia verdadeira e a abstrata: "Percebemos que os homens preferem mulheres que s&atilde;o mais espertas que eles em situa&ccedil;&otilde;es psicologicamente distantes. Eles tendem a colocar suas prefer&ecirc;ncias ideais em mulheres que s&atilde;o hipot&eacute;ticas ou imagin&aacute;rias, mas, na vida real, eles acabam se distanciando ou se sentindo menos atra&iacute;dos quando percebem que a mulher &eacute; mais inteligente", explicou.
<h2>Um problema dos homens ou de todas as pessoas?</h2>
Um dos principais aspectos que devem ser considerados &eacute; que o estudo levantou apenas a atra&ccedil;&atilde;o de homens com rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s mulheres. Pode ser que o fato de sentir-se amea&ccedil;ado ao perceber que algu&eacute;m &eacute; t&atilde;o (ou mais) inteligente que voc&ecirc; possa acontecer com qualquer pessoa, independente do g&ecirc;nero. "N&oacute;s apenas levamos em conta os homens em um contexto de encontros amorosos", disse Park.
Foram seis etapas de estudo feitas com 650 homens adultos. Alguns deles tiveram acesso apenas a diferentes perfis de mulheres, outros esperavam que fosse acontecer algum tipo de encontro e outra parte conheceu de fato as mo&ccedil;as.
Nesse caso, a Dra. Park explica que, em cada caso, a intensidade da atra&ccedil;&atilde;o &eacute; determinada por qu&atilde;o inteligente a pessoa &eacute; em rela&ccedil;&atilde;o a voc&ecirc; e qu&atilde;o pr&oacute;xima ela est&aacute;. &Eacute; uma esp&eacute;cie de rela&ccedil;&atilde;o de dom&iacute;nio: se voc&ecirc; n&atilde;o se importa em dominar a rela&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; n&atilde;o vai se sentir amea&ccedil;ado. Por outro lado, se considera algo essencial, a tend&ecirc;ncia &eacute; preferir que as pessoas inteligentes fiquem longe.
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/15510691-a-inteligencia-torna-alguem-mais-atraente.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="A intelig&ecirc;ncia torna algu&eacute;m mais atraente?">A intelig&ecirc;ncia torna algu&eacute;m mais atraente?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Mulheres inteligentes são mais atraentes para os homens – mas nem sempre

Imagem de 5 coisas que você precisa saber para ter um relacionamento duradouro no megacurioso

A seguir, descubra algumas observações interessantes sobre relacionamentos amorosos – todas elas baseadas em pesquisas científicas

Para algumas pessoas, ter um relacionamento amoroso est&aacute;vel &eacute; fundamental, principalmente para as que buscam constituir fam&iacute;lia. Nesse sentido, o que elas querem mesmo &eacute; encontrar uma esposa ou um marido com quem possam dividir suas vidas at&eacute; que, como j&aacute; diz parte do ritual casamenteiro, a morte os separe.
Como fazer com que um relacionamento dure tanto tempo assim? &Eacute; comum dizermos que, na &eacute;poca de nossos av&oacute;s, os casais ficavam juntos por mais tempo, mas ser&aacute; que isso quer dizer que eles eram casais felizes? Vale lembrar tamb&eacute;m que, por muito tempo, o div&oacute;rcio n&atilde;o era permitido pelo Estado, ent&atilde;o o fato de que muitos casais permaneciam juntos a vida inteira n&atilde;o significa que viviam por vontade pr&oacute;pria ao lado um do outro.
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O colunista Eric Barker, da revista <a href="http://time.com/4105380/relationship-rules/?xid=time_socialflow_facebook" target="_blank">Time</a>, reuniu uma s&eacute;rie de conclus&otilde;es cient&iacute;ficas a respeito de relacionamentos duradouros. Se &eacute; isso o que voc&ecirc; quer, talvez valha a pena saber o que a Ci&ecirc;ncia tem a dizer a respeito de casais que n&atilde;o apenas ficam juntos por muito tempo, mas t&ecirc;m casamentos realmente felizes. A maioria dessas pesquisas estuda relacionamentos heterossexuais, infelizmente, por&eacute;m, como a gente sabe que o amor n&atilde;o &eacute; exclusivo &agrave; heteronormatividade, podemos dizer que todo casal, seja ele como for, pode se beneficiar destas observa&ccedil;&otilde;es:
<h2>1 &ndash; Voc&ecirc; n&atilde;o consegue ler mentes, sabia?</h2>
Pois &eacute;, estamos falando a respeito de ler mentes em um texto sobre rela&ccedil;&otilde;es amorosas, mas calma que vamos explicar. <a href="http://www.amazon.com/gp/product/B0049B22V6/?tag=timecom-20" target="_blank">Aaron Beck</a> &eacute; um psic&oacute;logo especialista em relacionamentos e, para ele, n&atilde;o &eacute; apenas o amor que faz com que duas pessoas fiquem juntas por muito tempo.
De acordo com Beck, um dos maiores problemas dos casais modernos &eacute; o fato de que as pessoas tentam ler mentes. &ldquo;Ela est&aacute; quieta, ent&atilde;o deve estar furiosa comigo&rdquo; ou &ldquo;ele n&atilde;o atendeu &agrave; minha liga&ccedil;&atilde;o e, por isso, deve estar me traindo e n&atilde;o me ama mais&rdquo; s&atilde;o exemplos de dedu&ccedil;&otilde;es rid&iacute;culas que fazemos sem ao menos nos darmos conta.
Beck nos lembra de que h&aacute; zilh&otilde;es de motivos pelos quais as pessoas agem da forma como agem. Ainda assim, tendemos a pensar que sabemos a resposta e, claro, essa resposta &eacute; negativa na maioria das vezes. Se acertamos? Quase nunca. E &eacute; a&iacute; que muitos problemas de relacionamentos come&ccedil;am.
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Sabia, por exemplo, que <a href="http://www.bakadesuyo.com/2010/09/why-does-alcohol-increase-aggression/" target="_blank">h&aacute; estudos</a> comprovando que beberr&otilde;es brigam porque o &aacute;lcool aumenta a nossa cren&ccedil;a de que os outros fizeram algo intencionalmente? Com os casais acontece a mesma coisa, ainda que sem a interven&ccedil;&atilde;o alco&oacute;lica: por acharmos que entendemos o outro t&atilde;o bem, tiramos conclus&otilde;es precipitadas e, possivelmente, acabamos brigando em seguida.
&ldquo;Frequentemente agimos como b&ecirc;bados em nossos relacionamentos. N&oacute;s entendemos que erros comuns s&atilde;o grandes sinais de que algu&eacute;m n&atilde;o nos ama&rdquo;, explicou Barker. A verdade &eacute; que, por mais &iacute;ntima que uma pessoa seja de voc&ecirc;, voc&ecirc; NUNCA vai saber exatamente o que se passa na cabe&ccedil;a dela &ndash; na verdade, nem esse deve ser o seu objetivo.
Geralmente interpretamos o que a outra pessoa pensa ou sente a nosso respeito por meio dos sinais subjetivos que captamos. Acontece que nosso &ldquo;receptor de sinais alheios&rdquo; nem sempre funciona perfeitamente e, &agrave;s vezes, acabamos nos enganando feio. &ldquo;Quando mais intenso &eacute; o relacionamento, maior &eacute; a possibilidade de incompreens&atilde;o&rdquo;, dispara o especialista.
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<h2>2 &ndash; Seu relacionamento pode estar em depress&atilde;o</h2>
Assim como as pessoas, relacionamentos tamb&eacute;m t&ecirc;m depress&atilde;o, e isso ocorre quando as pessoas pensam negativamente e sempre imaginam o pior cen&aacute;rio. Em um relacionamento amoroso, as consequ&ecirc;ncias s&atilde;o mais do que negativas.
No come&ccedil;o da rela&ccedil;&atilde;o, quando quem manda em tudo &eacute; a paix&atilde;o, tendemos a ver o outro com base na melhor perspectiva poss&iacute;vel, e isso &eacute; considerado <a href="http://www.bakadesuyo.com/2014/12/relationship-problems/" target="_blank">um pouco saud&aacute;vel</a>, inclusive. Com o passar do tempo, no entanto, a percep&ccedil;&atilde;o do outro come&ccedil;a a sofrer algumas mudan&ccedil;as: se voc&ecirc; curtia aquele esp&iacute;rito livre da pessoa amada, agora voc&ecirc; acha que ela n&atilde;o d&aacute; tanta aten&ccedil;&atilde;o ao relacionamento, que &eacute; &ldquo;livre demais&rdquo;.
Sabe qual &eacute; um dos fatores que distinguem uma rela&ccedil;&atilde;o feliz de uma infeliz? A forma como as pessoas interpretam as atitudes do outro. Em terapias de casais, por exemplo, Beck explica que o que &eacute; percept&iacute;vel n&atilde;o &eacute; um aumento de momentos felizes, mas uma diminui&ccedil;&atilde;o das interpreta&ccedil;&otilde;es erradas com rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s atitudes da outra pessoa.
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<h2>3 &ndash; Regras n&atilde;o faladas</h2>
&ldquo;Eu tenho uma lista de regras, mas n&atilde;o vou contar que regras s&atilde;o essas. Se voc&ecirc; as violar, eu terei o direito de me irritar. Al&eacute;m disso, mesmo que eu n&atilde;o cogite dizer para voc&ecirc; que regras s&atilde;o essas, o fato de voc&ecirc; n&atilde;o conhecer essas regras &eacute; tamb&eacute;m uma viola&ccedil;&atilde;o e eu estou no meu direito de me irritar com voc&ecirc; por isso tamb&eacute;m&rdquo;.
Ok, ningu&eacute;m diz a senten&ccedil;a acima, mas &eacute; como muitas pessoas agem. Ainda que tenhamos a capacidade de nos comunicar verbalmente, como n&atilde;o acontece com os outros animais do planeta, nem sempre usamos esse superpoder.
Como &eacute; que esperamos ter um bom relacionamento com algu&eacute;m se n&atilde;o temos uma boa comunica&ccedil;&atilde;o com essa pessoa? Como &eacute; que sonhamos com a ideia de envelhecer ao lado de algu&eacute;m se nos fechamos e n&atilde;o dizemos o que sentimos? E ainda dizem que seres humanos s&atilde;o racionais...
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Voc&ecirc; pode se defender afirmando que &eacute; &oacute;bvio que voc&ecirc; &eacute; de tal forma e que a pessoa com quem voc&ecirc; est&aacute; deveria perceber isso, mas, olha, a verdade &eacute; que o que &eacute; &oacute;bvio para voc&ecirc; raramente &eacute; &oacute;bvio para o &nbsp;outro, ainda mais falando em termos de sentimentos e emo&ccedil;&otilde;es.
Algumas pessoas t&ecirc;m problemas para falar sobre sentimentos, mas insistir em mant&ecirc;-los escondidos s&oacute; piora a situa&ccedil;&atilde;o. Com um pouquinho de treino e de confian&ccedil;a, &eacute; poss&iacute;vel mudar isso. Assim como voc&ecirc; n&atilde;o consegue ler a mente dos outros, n&atilde;o deve esperar que leiam a sua tamb&eacute;m. Ent&atilde;o, para evitar a fadiga, apenas FALE.
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<h2>4 &ndash; Significados simb&oacute;licos</h2>
Voc&ecirc; se esquece de comprar alguma coisa que seu marido ou sua esposa pediu para que voc&ecirc; comprasse. E a&iacute; a briga &eacute; hom&eacute;rica. Na sua cabe&ccedil;a, foi s&oacute; um esquecimento, mas na cabe&ccedil;a da outra pessoa foi um sinal claro de que voc&ecirc; n&atilde;o se importa com ela.
&Eacute; natural que todo mundo atribua significados simb&oacute;licos &agrave;s atitudes das outras pessoas e, da mesma forma que isso acontece, somos p&eacute;ssimos em comunicar que significados atribu&iacute;mos a determinadas atitudes. Quando h&aacute; problemas na comunica&ccedil;&atilde;o, o que acontece? Isso mesmo: brigas, discuss&otilde;es e estresses desnecess&aacute;rios.
&ldquo;Por causa dos significados simb&oacute;licos atribu&iacute;dos a falhas ordin&aacute;rias, como se atrasar, o parceiro pode atribuir um grande significado ao atraso do outro: &lsquo;alguma ruim coisa deve ter acontecido com ela&rsquo; ou &lsquo;se ele realmente se importasse com os meus sentimentos, estaria aqui no hor&aacute;rio combinado&rsquo;&rdquo;, explica Beck. O que resolve o problema? Conversar.
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<h2>5 &ndash; O que mudar e como mudar</h2>
&Eacute; curioso como esperamos sempre que os outros nos entendam, mas temos dificuldades em compreender nossos pr&oacute;prios sentimentos. Talvez, inconscientemente, uma coisa justifique a outra.
Beck recomenda que as pessoas comecem a se policiar no sentido de pensarem melhor sobre o que esperam da pessoa com a qual se relacionam. Se voc&ecirc; acha que a outra pessoa precisa entender algo que n&atilde;o foi dito, saiba que isso n&atilde;o acaba bem e tente mudar a comunica&ccedil;&atilde;o.
O ideal &eacute; dizer quais s&atilde;o as suas necessidades e expectativas e, claro, incentivar que a pessoa com quem voc&ecirc; est&aacute; fa&ccedil;a a mesma coisa. Se voc&ecirc;s dois n&atilde;o conseguem conversar, n&atilde;o tem nem como esperar que o relacionamento dure muito tempo. Para saber se voc&ecirc; entende as necessidades do seu parceiro, tente falar sobre elas. Se conseguir, &eacute; porque entende. N&atilde;o interprete cada pisada de bola como algo feito para afetar voc&ecirc; diretamente.
Logicamente, estamos falando de pessoas mentalmente saud&aacute;veis &ndash; se a pessoa com quem voc&ecirc; est&aacute; age de modo agressivo ou violento, &eacute; um sinal claro de que esse <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/75710-6-sinais-que-ajudam-a-ver-se-um-relacionamento-e-abusivo.htm" target="_blank">relacionamento &eacute; abusivo e errado</a>. Em caso de viol&ecirc;ncia f&iacute;sica, inclusive, o ideal &eacute; denunciar, e n&atilde;o permanecer no relacionamento.
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<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/11540794-o-que-voce-acredita-ser-a-chave-de-uma-relacao.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="O que voc&ecirc; acredita ser a chave de uma rela&ccedil;&atilde;o duradoura?">O que voc&ecirc; acredita ser a chave de uma rela&ccedil;&atilde;o duradoura?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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5 coisas que você precisa saber para ter um relacionamento duradouro

Imagem de Brasileira mais jovem a escalar o Everest agora experimenta voo sub-orbital no megacurioso

Paulistana Karina Oliani é adepta de esportes radicais e já completou mais da metade do desafio 'Seven Summits'

Se voc&ecirc; pensa que escalar o Everest &eacute; uma aventura e tanto, saiba que isso &eacute; para poucos! Neste ano, a trag&eacute;dia que assolou o Nepal tamb&eacute;m teve impactos na maior montanha do mundo: o terremoto de abril causou a morte de 20 alpinistas no ano mais tr&aacute;gico desde que se iniciou a explora&ccedil;&atilde;o comercial do local.
Apesar dos riscos, muitos f&atilde;s de adrenalina sonham em chegar ao &ldquo;teto do mundo&rdquo;. E o Brasil, com mais de 200 milh&otilde;es de pessoas, s&oacute; conseguiu levar 13 at&eacute; l&aacute; em cima. A mais jovem de todas foi a m&eacute;dica paulistana <a href="http://karinaoliani.com.br/" target="_blank">Karina Oliani</a>, que completou a aventura em 2013, quando tinha 31 anos.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/19/19161708076607.jpg" />Karina leva a bandeira brasileira ao topo do Everest
<h2>Voo suborbital: a experi&ecirc;ncia na gravidade zero</h2>
E o Everest n&atilde;o &eacute; a &uacute;nica fa&ccedil;anha na vida de Karina. Ela aceitou o desafio &ldquo;Seven Summits&rdquo;, que prev&ecirc; a escalada da <a href="https://www.megacurioso.com.br/lugares-surpreendentes/36275-conheca-a-lista-dos-7-cumes-os-pontos-mais-altos-de-todos-os-continentes.htm" target="_blank" title="Conhe&ccedil;a a lista dos 7 cumes: os pontos mais altos de todos os continentes">maior montanha de cada continente</a>. At&eacute; agora, a m&eacute;dica j&aacute; esteve no topo de quatro: Kilimanjaro (&Aacute;frica, em 2009), Aconc&aacute;gua (Am&eacute;rica, 2011), Elbrus (Europa, 2011) e o Everest, ponto mais alto da &Aacute;sia (e do mundo, &eacute; claro).
Karina adora uma aventura! Em seu <a href="https://www.facebook.com/karina.oliani/" target="_blank">perfil no Facebook</a>, &eacute; poss&iacute;vel v&ecirc;-la praticando mergulho com tubar&otilde;es, snowboard, wakeboard, canoagem, escalada, pilotagem de helic&oacute;ptero, rapel e muito mais! Ela, inclusive, j&aacute; voou <a href="https://www.facebook.com/karina.oliani/photos/a.380391441973920.96652.246250345388031/1046365582043166/?type=3&amp;theater" target="_blank">pendurada nas asas de um avi&atilde;o</a>!
Achou pouco? A aventureira n&atilde;o para por a&iacute;: agora ela al&ccedil;ou voos at&eacute; o espa&ccedil;o &ndash; ou at&eacute; perto dele! Ap&oacute;s incentivos de um professor de medicina aeroespacial, Karina realizou o sonho de experimentar a gravidade zero. Ela foi at&eacute; a Fran&ccedil;a realizar um voo suborbital, ou seja, participar da experi&ecirc;ncia mais pr&oacute;xima do que &eacute; estar em um local sem gravidade.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/19/19161822784608.jpg" />Aventureira experimenta a sensa&ccedil;&atilde;o de estar sem gravidade
<h2>Prepara&ccedil;&atilde;o e medo</h2>
O voo suborbital consegue neutralizar a acelera&ccedil;&atilde;o da gravidade por alguns segundos, enquanto seus passageiros t&ecirc;m a sensa&ccedil;&atilde;o de flutuar livres no espa&ccedil;o. &ldquo;Meu maior receio era passar mal e vomitar durante o voo: mais da metade das pessoas que experimentam a aus&ecirc;ncia total da gravidade pela primeira vez t&ecirc;m dificuldades de adapta&ccedil;&atilde;o do labirinto, um &oacute;rg&atilde;o pequenininho que fica dentro dos ouvidos e &eacute; respons&aacute;vel pelo equil&iacute;brio do corpo&rdquo;, explica a m&eacute;dica.
Por&eacute;m, Karina foi preparada. Ela conta que tomou medica&ccedil;&atilde;o antin&aacute;usea para n&atilde;o ficar enjoada e que tentou manter a cabe&ccedil;a o mais parada poss&iacute;vel enquanto a for&ccedil;a da gravidade entrava em a&ccedil;&atilde;o. O voo, apesar de durar apenas alguns minutos, parece ser indescrit&iacute;vel! Depois de tanta emo&ccedil;&atilde;o, qual ser&aacute; o seu pr&oacute;ximo destino?
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/19/19162020300610.jpg" />Voo suborbital simula gravidade zero
(Com informa&ccedil;&otilde;es da assessoria de imprensa)
***
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/16319406-voce-teria-coragem-de-experimentar-a-gravidade-zero-em-um.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; teria coragem de experimentar a gravidade zero em um voo sub-orbital?">Voc&ecirc; teria coragem de experimentar a gravidade zero em um voo suborbital?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Brasileira mais jovem a escalar o Everest agora experimenta voo suborbital

Imagem de Você tem um chefe disruptivo? Entenda o que é e como isso afeta sua empresa no megacurioso

Nova forma de gerenciar parece focada apenas no caos, mas há um propósito para isso

Todo l&iacute;der deveria ser paciente, ter pulso firme para lidar com os obst&aacute;culos e saber guiar sua equipe para o sucesso, n&atilde;o &eacute; mesmo? Essa &eacute; a f&oacute;rmula que funcionou durante d&eacute;cadas dentro das empresas de sucesso, por&eacute;m cada vez mais tem surgido a imagem do chefe que transforma o ambiente de trabalho em um caos justamente para enfrentar as mudan&ccedil;as que est&atilde;o ocorrendo. Se voc&ecirc; est&aacute; em um lugar assim, saiba que n&atilde;o est&aacute; sozinho.
Para esse novo jeito de gerenciar as coisas existe at&eacute; mesmo uma nova palavra: disruptivo. Apesar de ser um aportuguesamento do termo ingl&ecirc;s &ldquo;disruptive&rdquo; e ainda n&atilde;o constar nos dicion&aacute;rios, ela faz alus&atilde;o &agrave; interrup&ccedil;&atilde;o dos padr&otilde;es normais de um processo j&aacute; estabelecido. Seria quase como &ldquo;revolucion&aacute;rio&rdquo;, &ldquo;agitador&rdquo; ou &ldquo;subversivo&rdquo;, mas com um vi&eacute;s mais corporativo, sempre em busca da inova&ccedil;&atilde;o.
Alguns estudiosos de grandes corpora&ccedil;&otilde;es dizem que se atualmente se o l&iacute;der n&atilde;o for disruptivo, existe uma probabilidade muito grande de ele transformar todo o ambiente de trabalho em uma zona de confus&atilde;o. Muitas empresas j&aacute; foram refer&ecirc;ncias em alguns setores, mas n&atilde;o souberam se adaptar &agrave;s mudan&ccedil;as &ndash; e elas devem vir de cima na escala gerencial.
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Basta voc&ecirc; pegar exemplos como a Kodak, a Blockbuster e a Blackberry: at&eacute; pouco tempo atr&aacute;s, elas eram refer&ecirc;ncia em seus segmentos, mas as novas tecnologias, junto com a falta de um plano consistente de adapta&ccedil;&atilde;o, as fizeram praticamente sumir do mapa. Um estudo mostra que 40% das empresas que lideravam o ranking das 500 mais pr&oacute;speras no ano de 2000 j&aacute; n&atilde;o existiam mais uma d&eacute;cada depois.
No entanto, como identificar se o seu chefe faz parte desse grupo que mudou seu comportamento por conta das press&otilde;es corporativas? O CEO <a href="http://faisalhoque.com/" target="_blank">Faisal Hoque</a> aponta 5 comportamentos comuns entre essas pessoas:
<h2>1. Eles buscam a verdade</h2>
Aquele l&iacute;der que fica falando o tempo todo para voc&ecirc; ter calma, nos dias de hoje, n&atilde;o &eacute; o ideal. As mudan&ccedil;as empresariais for&ccedil;aram o surgimento de chefes cada vez mais persuasivos e prontos para dizer a verdade doa a quem doer &ndash; e isso pode acabar fazendo sobrar press&atilde;o sobre voc&ecirc;.
Esse choque de realidade faz com que os funcion&aacute;rios entendam que apesar de as mudan&ccedil;as partirem da escala gerencial, &eacute; na funcional que elas tomam forma. Quanto mais r&aacute;pido essas mudan&ccedil;as forem incorporadas, melhor &eacute; para toda a empresa.
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<h2>2. Eles guiam atrav&eacute;s do caos</h2>
&Agrave;s vezes, o l&iacute;der precisa pegar sua equipe e seguir por um rumo completamente desconhecido e inseguro. Isso gera caos, medo e desconfian&ccedil;a, mas &eacute; preciso passar por esses obst&aacute;culos sabendo que ap&oacute;s a tempestade vem a calmaria.
Claro que nem sempre &eacute; f&aacute;cil direcionar seu barco para o meio de um furac&atilde;o, e &eacute; a&iacute; que o verdadeiro l&iacute;der precisa mostrar o seu dom em envolver todos os funcion&aacute;rios em seu modo de pensar. Saber que o per&iacute;odo conturbado &eacute; s&oacute; uma fase e que com a ajuda de todos o barco vai fluir melhor &eacute; um dos desafios dessa nova forma de gest&atilde;o.
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<h2>3. Eles s&atilde;o decididos</h2>
&Eacute; preciso mudar. E &eacute; preciso mudar agora! Ent&atilde;o, os novos l&iacute;deres precisam encarar o fato de que nem tudo ser&aacute; um mar de rosas e que o pulso firme precisa ser cada vez mais presente nas decis&otilde;es.
Tomar atitudes que possuem um prop&oacute;sito mesmo que desagradem a maioria &eacute; melhor do que esperar a poeira baixar em busca de uma solu&ccedil;&atilde;o menos ca&oacute;tica para aquele momento. Resta ao l&iacute;der saber passar essas informa&ccedil;&otilde;es a seus funcion&aacute;rios da maneira mais suave e decidida poss&iacute;vel.
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<h2>4. Eles quebram as regras</h2>
Um l&iacute;der disruptivo deve saber a hora certa de quebrar as regras para enfrentar as mudan&ccedil;as. Claro que isso gera um clima de incerteza e inseguran&ccedil;a dentro das empresas, mas essa &eacute; a nova &ldquo;lei&rdquo; do corporativismo.
Por&eacute;m, &ldquo;quebrar as leis&rdquo; n&atilde;o significa agir na ilegalidade. A regra do jogo est&aacute; em constante muta&ccedil;&atilde;o e &eacute; preciso que os funcion&aacute;rios saibam quais s&atilde;o as diretrizes das empresas sempre que elas mudarem &ndash; e isso pode ser constantemente!
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<h2>5. Eles prosperam na incerteza</h2>
Navegar por &aacute;guas turbulentas n&atilde;o &eacute; f&aacute;cil, mas depois, quando os objetivos s&atilde;o alcan&ccedil;ados, &eacute; curioso olhar para tr&aacute;s e ver o mar de incertezas que foi atravessado. O l&iacute;der atual precisa ter essa caracter&iacute;stica de prosperar mesmo quando tudo indica que ele vai afundar.
Entretanto, isso n&atilde;o &eacute; uma tarefa f&aacute;cil. N&atilde;o apenas os perigos comuns amea&ccedil;am o seu neg&oacute;cio: novos problemas surgem o tempo todo e &eacute; preciso jogo de cintura para achar uma solu&ccedil;&atilde;o r&aacute;pida para eles. Nessa hora, apostar na experi&ecirc;ncia e no instinto &eacute; um caminho comum desses l&iacute;deres disruptivos.
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***
E agora, voc&ecirc; ficou mais calmo? Conseguiu identificar em seu chefe algumas caracter&iacute;sticas disruptivas ou continua achando ele um tirano sem cora&ccedil;&atilde;o?
***
<a href="http://www.rexposta.com.br/curiosidades/3202913-voce-acha-que-seu-chefe-e-tirano.htm?utm_source=Artigo&amp;utm_medium=megacurioso" target="_blank" data-title="Voc&ecirc; acha que seu chefe &eacute; tirano?">Voc&ecirc; acha que seu chefe &eacute; tirano?</a> Comente no F&oacute;rum do Mega Curioso

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Você tem um chefe disruptivo? Entenda o que é e como isso afeta sua empresa

Imagem de Aos esquentadinhos: uma dica infalível para não sentir mais raiva no megacurioso

A seguir, descubra o que a Neurociência tem a dizer sobre a forma como reagimos a situações tensas e estressantes

Fila de banco, sal&aacute;rio atrasado, conta de energia el&eacute;trica, aquela pessoa insuport&aacute;vel do seu trabalho ou da sua turma da faculdade, brigas por pouca coisa no Facebook... N&atilde;o faltam raz&otilde;es para sentirmos raiva, e voc&ecirc; deve ter outros bons exemplos de situa&ccedil;&otilde;es que fazem at&eacute; a mais zen das criaturas sentir o rosto quente, o cora&ccedil;&atilde;o acelerado e uma vontade praticamente incontrol&aacute;vel de sair gritando pelo mundo.
Acontece que o sentimento de raiva &eacute; uma grande cilada. Por mais que a sensa&ccedil;&atilde;o seja aparentemente libertadora, os efeitos da raiva s&atilde;o bastante prejudiciais para a nossa sa&uacute;de mental e f&iacute;sica, e o colunista Eric Barker, da <a href="http://time.com/4069899/anger-management-tips/?xid=time_socialflow_facebook" target="_blank">revista Time</a>, resolveu compilar algumas dicas com base em pesquisas neurocient&iacute;ficas, para que possamos lidar melhor com a raiva que sentimos.
<h2>Engolir a raiva n&atilde;o &eacute; uma boa ideia</h2>
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Sabe aquela pessoa que est&aacute; visivelmente furiosa, cuspindo fogo, mas que se esfor&ccedil;a ao m&aacute;ximo para poder dizer que est&aacute; tudo bem? N&atilde;o seja essa pessoa. Reprimir sentimentos, mesmo os negativos, nunca &eacute; uma boa ideia, no final das contas. A explica&ccedil;&atilde;o para isso &eacute; bastante simples: quando lutamos contra algum sentimento, seja ele qual for, ele fica mais forte.
Barker conta sobre um estudo realizado com diversos volunt&aacute;rios. Enquanto alguns deles foram informados de um acontecimento infeliz e, em seguida, instru&iacute;dos a n&atilde;o ficarem tristes com isso, outros apenas foram informados sobre a trag&eacute;dia. Sabe qual grupo de pessoas se sentiu pior? Aquele que foi instru&iacute;do a n&atilde;o ficar triste.
Outro estudo envolveu pacientes que tinham crises de p&acirc;nico: eles foram divididos tamb&eacute;m em dois grupos &ndash; um ouvia &aacute;udios de relaxamento e o outro, &aacute;udios com outros conte&uacute;dos que n&atilde;o falavam sobre relaxar. No final das contas, o grupo que ouviu os &aacute;udios de relaxamento ficou mais ansioso do que o outro grupo. A conclus&atilde;o do estudo sugere que pessoas que fazem esfor&ccedil;o para evitar a dor s&atilde;o as que demoram mais para, de fato, deixar de sentir a dor.
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Para entender melhor, &eacute; s&oacute; perceber que o que traz mais al&iacute;vio n&atilde;o &eacute; segurar o choro, mas <a href="http://www.bakadesuyo.com/2010/12/when-is-crying-cathartic/" target="_blank">chorar de uma vez</a>. O mesmo acontece com a raiva: tentar reprimir esse sentimento vai fazer com que seu c&eacute;rebro fa&ccedil;a uma confus&atilde;o de sentimentos ruins.
O que &eacute; bastante curioso tamb&eacute;m nesse sentido &eacute; que algumas pesquisas comportamentais j&aacute; mostraram que &ldquo;engolir&rdquo; a raiva n&atilde;o apenas faz mal &agrave; pessoa que est&aacute; tentando n&atilde;o ter esse sentimento, mas afeta a forma como aqueles ao redor dela a enxergam. Suprimir a raiva faz com que as outras pessoas gostem menos de voc&ecirc;.
Tudo o que falamos at&eacute; aqui ainda n&atilde;o &eacute; suficiente? Ent&atilde;o saiba que lutar contra seus sentimentos &eacute; algo que usa muito a sua for&ccedil;a de vontade. Depois disso, &eacute; <a href="http://www.bakadesuyo.com/2012/05/why-do-bad-moods-increase-self-defeating-beha/" target="_blank">bem poss&iacute;vel que voc&ecirc; tome atitudes</a> das quais venha a se arrepender no futuro. E a&iacute; voc&ecirc; talvez esteja pensando que a forma ideal de lidar com o sentimento de raiva seja descarreg&aacute;-la de alguma forma, certo? Errado.
<h2>Descarregar a raiva tamb&eacute;m n&atilde;o &eacute; uma boa ideia</h2>
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N&atilde;o interessa se voc&ecirc; &eacute; do tipo que d&aacute; um milh&atilde;o de socos no travesseiro ou se desconta toda a sua raiva no seu melhor amigo. Isso n&atilde;o &eacute; nunca uma boa ideia. Assim como a supress&atilde;o do sentimento, o extravasar dele tamb&eacute;m s&oacute; o deixa mais intenso.
A quest&atilde;o aqui tem a ver com a ideia de que extravasar &eacute; estar completamente focado em uma emo&ccedil;&atilde;o negativa, o que, logicamente, s&oacute; deixa essa emo&ccedil;&atilde;o maior. Pois &eacute;: sentir raiva &eacute; realmente uma cilada.
O que funciona mesmo &eacute; buscar algum tipo de distra&ccedil;&atilde;o. Pense assim: seu c&eacute;rebro tem recursos limitados e consegue se concentrar totalmente bem em apenas uma tarefa de cada vez. Focar sua aten&ccedil;&atilde;o em outras coisas vai dar menos espa&ccedil;o para que seu c&eacute;rebro fique remoendo coisas ruins. Nesse sentido, aposte em joguinhos, problemas de matem&aacute;tica, leituras de quadrinhos e qualquer coisa que tire a sua aten&ccedil;&atilde;o daquilo que despertou a sua ira.
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Existe um <a href="http://www.bakadesuyo.com/2013/12/ways-to-increase-willpower/" target="_blank">teste famoso</a>, que avaliou a capacidade de resist&ecirc;ncia de algumas crian&ccedil;as. Elas ficavam em uma sala com um marshmallow, e se aguentassem ficar sem com&ecirc;-lo, ganhariam outro doce como recompensa. Adivinha s&oacute;? As crian&ccedil;as que esperaram foram as que tiveram as melhores notas na escola e mais sucesso em suas vidas adultas.
Um dos respons&aacute;veis pelo estudo, Walter Mischel, explica que as crian&ccedil;as que resistiram &agrave; tenta&ccedil;&atilde;o do marshmallow foram estimuladas a se distra&iacute;rem. N&atilde;o foi, portanto, uma resist&ecirc;ncia com base apenas em aspectos de for&ccedil;a de vontade &ndash; pelo contr&aacute;rio: elas cantaram musiquinhas, fizeram caretas, brincaram com o que tinha no ambiente e resistiram ao doce simplesmente porque esqueceram que ele estava ali.
Em alguns momentos, no entanto, &eacute; dif&iacute;cil distrair a aten&ccedil;&atilde;o da raiva e focar em outra coisa, especialmente se essa raiva tem a ver com outra pessoa, se ela &eacute; provocada por alguma discuss&atilde;o ou algo do g&ecirc;nero. E a&iacute; entra outra chave importante dessa quest&atilde;o: a reavalia&ccedil;&atilde;o.
<h2>Reavalia&ccedil;&atilde;o?</h2>
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Exatamente. Imagine que algu&eacute;m est&aacute; gritando com voc&ecirc;, apontando o dedo para a sua cara e dizendo coisas absurdas a seu respeito. O primeiro impulso, naturalmente, &eacute; reagir na defensiva, com os nervos &agrave; flor da pele.
E se essa pessoa que est&aacute; gritando com voc&ecirc; tiver acabado de perder a m&atilde;e em um acidente de carro? E se ela estiver com problemas s&eacute;rios em casa, devido &agrave; doen&ccedil;a grave do filho? N&atilde;o s&oacute; &eacute; poss&iacute;vel que voc&ecirc; sinta menos raiva dela como &eacute; at&eacute; bem prov&aacute;vel que voc&ecirc; tenha compaix&atilde;o dessa mesma pessoa.
A situa&ccedil;&atilde;o de conflito &eacute; a mesma. A pessoa &eacute; a mesma que est&aacute; gritando com voc&ecirc; e, ainda assim, sua rea&ccedil;&atilde;o diante dela pode ter mudado. O pesquisador Albert Ellis, que uma vez falou que n&atilde;o nos frustramos pelo que acontece, mas por causa do que acreditamos, pode explicar bem por que essa mudan&ccedil;a ocorre.
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<a href="http://www.bakadesuyo.com/2011/11/how-can-you-deal-with-angry-people-without-lo/" target="_blank">Pesquisas nessa &aacute;rea</a> chegaram &agrave; conclus&atilde;o de que uma boa forma de lidar com algu&eacute;m que age com agressividade &eacute; pensar: &ldquo;isso n&atilde;o tem nada a ver comigo, essa pessoa deve estar em um dia ruim&rdquo;. Barker resume essa quest&atilde;o de uma forma bastante interessante e l&oacute;gica: &ldquo;Quando voc&ecirc; muda suas cren&ccedil;as com rela&ccedil;&atilde;o a uma situa&ccedil;&atilde;o, seu c&eacute;rebro muda as emo&ccedil;&otilde;es que voc&ecirc; sente&rdquo;. Se pensarmos bem, &eacute; poss&iacute;vel usar essa l&oacute;gica em outras &aacute;reas da nossa vida, e n&atilde;o apenas nas que t&ecirc;m rela&ccedil;&atilde;o com o sentimento de raiva.
Em um experimento de reavalia&ccedil;&atilde;o, um grupo de participantes viu fotos de pessoas chorando ao lado de fora de uma igreja, o que obviamente traz a ideia de que algo triste aconteceu. Em seguida, eles foram orientados a imaginar que, na verdade, as pessoas daquela foto estavam chorando de emo&ccedil;&atilde;o depois de acompanhar uma cerim&ocirc;nia de casamento. No momento em que os participantes reavaliaram a situa&ccedil;&atilde;o, as emo&ccedil;&otilde;es que eles sentiam tamb&eacute;m mudaram.
J&aacute; que nossas emo&ccedil;&otilde;es est&atilde;o diretamente ligadas &agrave; percep&ccedil;&atilde;o do mundo e das pessoas ao nosso redor, mudar essa percep&ccedil;&atilde;o &eacute; uma forma de mudar nossas respostas emocionais. Essa quest&atilde;o da reavalia&ccedil;&atilde;o, que nada mais &eacute; do que buscar enxergar coisas, di&aacute;logos e situa&ccedil;&otilde;es a partir de outros pontos de vista, &eacute; um exerc&iacute;cio &oacute;timo tamb&eacute;m para quem tem problemas relacionados &agrave; ansiedade.
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Todo esse mecanismo vem sendo estudado e confirmado por cientistas comportamentais de todo o mundo. Eles j&aacute; conseguiram comprovar que h&aacute; mudan&ccedil;a de atividade cerebral em indiv&iacute;duos que reavaliam suas posturas diante de est&iacute;mulos negativos. Por meio de exames de resson&acirc;ncia magn&eacute;tica funcional &eacute; que se consegue mapear as mudan&ccedil;as nas atividades cerebrais desses indiv&iacute;duos.
J&aacute; se sabe, tamb&eacute;m, que pessoas que conseguem fazer esse exerc&iacute;cio de reavaliar situa&ccedil;&otilde;es costumam ter rela&ccedil;&otilde;es mais estreitas com seus amigos, falam melhor sobre as pr&oacute;prias emo&ccedil;&otilde;es e, inclusive, t&ecirc;m relacionamentos amorosos de melhor qualidade.
A reavalia&ccedil;&atilde;o &eacute; comprovadamente um meio de melhorar sua for&ccedil;a de vontade, de diminuir as chances de tomar atitudes erradas que possam provocar arrependimentos futuros e, inclusive, de se comportar de forma mais bem adequada em momentos de tens&atilde;o.
A verdade &eacute; que fazemos reavalia&ccedil;&otilde;es o tempo todo, mas geralmente na dire&ccedil;&atilde;o errada. Quando algu&eacute;m age com agressividade, tendemos a pensar que essa pessoa est&aacute; querendo nos atingir e, bem, na maioria das vezes, o problema n&atilde;o tem nada a ver conosco. Pensar dessa forma &eacute; at&eacute; um pouco libertador, voc&ecirc; n&atilde;o concorda?

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